Zer da uztearen sindromea?

Monofobia edo autofobia izenez ezagutzen dena, abandonatzeko beldurra imajina dezakezun baino zerbait ohikoagoa da. Dosifikatuta ez dagoenean nahaste larriak ekar ditzakeen bakarrik egoteko beldur bizia ezaugarritzen duena, nahaste honek eguneroko bizitzan nabarmen eragiten du antsietatearekin duen loturagatik.

Beraz, norbanakoa ekar dezakeen egoera batean aurkitzen denean. bakardadeari, urduri sentitzen eta abandonatua izateko aukera jasaten hasten da. Hori ikusita, monofobia pairatzen duen pertsonak mendekotasun emozionalaren harremanak garatzen amai dezake.

Artikuluan zehar, abandonu sindromeari buruzko xehetasun gehiago komentatuko dira. Horri buruz gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen.

Abandoaren sindromearen sintomak

Undotearen sindromeak hainbat sintoma ezagugarri aurkezten ditu, eta horri esker, disfuntzioa jasaten dutenek identifikatu ahal izango dute laguntza profesionala bilatzeko. Sintoma horien artean, larritasuna, oldarkortasuna, pertsonengan konfiantza izateko zailtasuna eta autoestimua nabarmentzen dira.

Jarraian, abandonu sindromearen sintomei buruzko xehetasun gehiago komentatuko dira. Horri buruz gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen.

Larritasuna eta oldarkortasuna

Monofobikoak etengabe larritzen dira izatearen beldurrak.abandonu sindrome kasuei aurre egin. Alderdi positibo batzuen indartzea sustatu eta negatiboen indarra murrizteko gai izanik, monofobia jasaten dutenek euren bulkadak apur bat gehiago kontrolatzea lortzen dute.

Hau gertatzen den neurrian gertatzen da. Hipnoterapiak ziur zaudenarengan sinetsi behar duzulako ideia sustatzen du eta ez suposizioetan soilik. Horregatik, gogoan elikatzen dituzun gauzak baino indartsuagoa izan behar duzu.

Terapia

Zalantzarik gabe, terapia ezinbestekoa da uztearen sindromea tratatzeko. Disfuntzio hori jasaten dutenen eskema desegokigarriak ahultzen eta ezaugarri osasuntsuak indartzen laguntzen duten tratamendu psikologikoen hainbat aukera daude.

Hori dela eta, sindromearen sintomak identifikatuta, lehena Arazo hau konpontzeko hurrengo urratsa terapeutarekin kontsulta integrala bilatzea da. Zure historia pertsonala aztertu eta, ondoren, zure jokabidean dauden desadostasunak hauteman ahal izango ditu, horiek tratatu eta, horrela, abandonu sindromea arintzeko.

Ba al dago abandonuaren sindromea betiko kentzeko modurik?

Abandono sindromea behin betiko kentzea ez da posible den zerbait, prozesu psikologikoa baita eta horretarako ez dago botikarik edo tratamendurik.sinplea. Horregatik, gai horiei aurre egiteko modu bat aukeratzea ezinbestekoa da, izan terapia edo beste edozein tresna, monofobiaren sintomak kontrolpean mantentzen lagunduko duelako.

Kontrol horretatik, jasaten duen pertsonak. disfuntzioa zure buruaren pentsamendua eta pertzepzioa kontrolatuta izango dituzu. Horregatik, bere erreakzioak eta utzitako beldurra orekatzen jakingo du. Horrek bere bizi-kalitatearen hobekuntza nabarmena ekarriko du eta bakarrik egoteko beldurrak bereganatzea eragotziko du.

Prozesu honek oldarkortasuna eragin ohi du. disfuntzioa pairatzen duten pertsonena. Modu honetan, bikotekideak abandonatu baino lehen abandonatu behar dituztela pentsatzen hasten dira, bakarrik egoteak euren bizitzan zalantzarik gabe eragingo duen sufrimendua saihesteko.

Eskakizun mugagabeak

Eskakizun mugagabeak nahiko ohikoak dira pertsona monofoboetan. Hau nagusitasuna ezartzeko eta bikotekidea beti zure nahiak betetzeko modu bat da. Dena den, prozesu hori ez da erraza abandonoaren sindromea jasaten duenarentzat, zerbait inkontzientea delako.

Izan ere, ez daki bikotekideei gehiegi eskatzen dienik, ez baita kontziente. zure ondoan mantentzeko zenbat maitasuna eta ahalegina eskatzen duen. Horregatik, harremanean bi aldeei kaltea eragiten dien zerbait da.

Ez ditu bestearen sentimenduak ikusten

Eskakizunen gaia alde batera utzita, monofoboek besteen sentimenduekiko mespretxua erakutsi dezakete. Norbereari aurre egiten ez dakitenez eta jendeari gehiegi eskatzen ari zaiela ere ulertzen ez dutenez, azkenean ez dute ikusten jokabide horrek zer eragiten duen ingurukoengan. Hala diraeragiten duten sufrimenduarekiko sentsibilitaterik ez duten pertsonak.

Tirano bilaka daitezke, behar lukeena lortzen ez dutela uste badute. Hala ere, ez dute inoiz argi eta garbi hitz egiten beren desioei buruz eta espero dute ingurukoek asmatzea zer egingo luketen zoriontsu.

Ez da inorekin fidatzen

Mefidantza abandonu sindromearen sintoma gisa ere uler daiteke. Hau gertatzen da pertsona monofoboak etengabeko antsietatepean bizi denez jendeak utzita, ezin duelako konfiantzarik ezarri, edozein momentutan abandonuarekin traizionatuko dela uste duelako.

Sinesmen mota honek jokaera bat sortu ohi du. abandonoarena.paranoia. Horrela, sindromea jasaten dutenek uste dute besteek beti hitzekin engainatu nahian ari direla eta haiei zuzendutako jarrera guztiak, jatorrenak ere, iruzur saiakera gisa kontsideratzen amai dezakete.

Puntualtasuna eskatzen du artatzea

Puntualitatea oso garrantzitsua da pertsona monofoboentzat, dela bikotekideekin bileretan, dela asistentzia egoeretan, hala nola medikuen kontsultan. Norbait norabait iristeko itxaron behar izatea, batez ere bakarrik baldin badago, antsietate-sentsazioa pizten duen zerbait da.

Sentimendu hori bikotekidea agertuko ez den ziurtasun bihurtzen da eta beraabandonatua izan den baten ingurune berean dauden pertsonen begien aurrean egongo da. Horrelako egoera batek erraz bihur dezake monofoboa pertsona errebindikatiboa.

Inoiz ez da asetzen

Abandono sindromea duen pertsona batek etengabe behar du bikotekidea beraiekiko maitasunaz ziurtatzeko. Eta beti prest egon arren sentimendu horren froga gero eta landuagoak emateko, hori ez da nahikoa izango. Monofobiak jendea beteta sentitu ezin izatea eragiten du.

Beraz, monofoboa bere bikotekideak bere eskakizunak betetzen dituela eta dena egiten duela bere maitasuna erakusteko konturatzen denean, zer egingo du gero eta gehiago saiatzeko eskatzea. asebete.

Autoestimua

Abandono sindromea jasaten duten pertsonek, oro har, autoestimuarekin arazoak dituzte eta ezin dituzte beren ezaugarriak ikusten. Horregatik, hain zuzen ere, kanpoko baliozkotze asko behar dute, bikotekideen edo familiako kideen aldetik. Horrez gain, exijente bilakatzen dira beren buruaren mespretxua mozorrotzeko.

Etengabe gaitzesten ari direnez, monofoboak saiatzen dira hori egiten inguruko jendearekin, besteak konturatu ez daitezen, hain zuzen ere. , ez dute beren buruaz irudi onik.

Mendekotasun gehiegi

Jasaten duen pertsona batentzatabandonua, mendekotasuna erraz sor daiteke. Haien harremanak ezaugarri horrek gidatzen ditu beti, gustuko duten pertsonek uztearen beldur baitira haiek balioztatuta sentitzea behar dutelako, nahiz eta hori inoiz ez den lortzen euren atsekabeagatik.

Bai, hau. horregatik, monofoboek euren bikotekidearen bizitzari buruzko guztia jakitea eta horren xehetasun guztietan txertatzea komeni da. Hala ere, hori egiten duten bitartean, euren bizitza isilpean gordetzen dute.

Lehergaitasuna

Leherketa egoerak nahiko ohikoak dira monofobia duten pertsonengan. Oro har, etsipenaren ondorio dira. Lekutik hurbilago sentitzen diren bakoitzean, jokabide hori hartzen dute uste dutenaren beldurra mozorrotzen saiatzeko. Horrez gain, norbait monofoboa kontsolatzen saiatzen bada, oldarkorra izan daiteke.

Eszenatoki hauek auto-debaluazio-sortuak ere eragin ditzakete, bere beldurra hain esplizituki frogatzeak Down sindromea abandonatua duen pertsona besteengana baino gutxiago sentiaraziko baitu. haien beharrak hain argi azaltzeagatik.

Jelosia

Jelosia abandonu sindromearen sintometako bat da eta besteak beren gizarte beharrak asetzeko existitzen diren pertsonak bezala ikusten dituzten pertsonak nabarmentzen ditu. Hori dela eta, pertsona hauek ezin dute izanbesteekin batera uneak. Hirugarrenen borondatea baztertzen duen mugimendu berekoia da.

Horrela, harreman erromantikoen kasuan, sindromea pairatzen dutenek bikotekideek bizitza independentea dutela ulertzea lortzen badute ere, hori baztertuta geratzen da. bigarren planora euren beharren aurrean, bikotekidearen eginkizuna euren eskakizunei erantzutea baino ez baita.

Amorrua

Monofobiak eragindako jeloskortasunaren aurrean, nahaste hau pairatzen dutenek oso haserre sentitu ohi dute. Hori dela eta, zure maitasun harremanak zure bikotearekin maitasun-gorroto harremanean oinarritzen dira. Abandonaren sindromea jasaten duenak sentimendu positiboak elikatzen dituen pertsona den arren, aldi berean gorrotoa sentitzen hasten da kanpoan geratzeko beldurragatik.

Aipatzekoa da nolabaiteko errua tartean dela. abandonu prozesu hori.bikotekideari gorrotoa. Hala ere, gutxienekoa da. Inguruan norbait eduki beharra da nagusi.

Atzematea

Undotearen sindromea jasaten duten pertsonak etengabeko alerta egoeran daude. Hau gertatzen da ezin dutelako imajinatu noiz utziko dituzten eta, beraz, beti sentitzen dute gai honen inguruan. Egoera gehienetan horren zantzu argirik ez dagoenez, monofoboak etengabe ondoeza bizi duten aztoratu bihurtzen dira.

Gertakariak direla eta.nabarmenduta, zure gorputzak aldaketak jasan ditzake. Oro har, atzeman sentimenduaren ondorioz irudimenezko gaixotasunak agertzeko tartea zabaltzen da.

Uztearen sindromearen kausak

Erregistro-kausa batzuen bidez detekta daiteke uztearen sindromearen kausak, psikologo edo psikoanalistak behar bezala identifikatu ditzakeenak. Horrela, identifikazio horretatik abiatuta, hobeto uler daiteke zerk eragiten dion pertsona bati besteek abandonatzeari horren beldurra.

Jarraian uztearen sindromearen kausa batzuk aztertuko dira. Horri buruz gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen.

Traumatismoak

Traumatismoak monofobiaren katalizatzaile nagusitzat har daitezke. Oro har, haurtzaroko aldiarekin lotzen dira, haurrak bere lehen abandonuari aurre egiten dion eta, hori prozesatzeko beharrezko tresnarik ez izateagatik, esperientzia gainditu ezinik amaitzen du. Beraz, bere memoria erreprimitzen saiatzen den heinean, sufritu ez dezan, eragin negatiboa pilatzen amaitzen da.

Horrela, horrek ondorioak ditu helduen bizitzan eta abandonu sindromea eragin dezake. Horregatik, oso garrantzitsua da psikologoarekin jarraipen profesionala egitea, traumatismoak behar bezala tratatu ahal izateko.

Antsietatea

Hurbiltzea zaila den gai konplexua da antsietatea. Hala ere, zuzenean lotuta dago monofobiarekin eta ahalizan disfuntzio hori agertzearen arrazoi nagusietako bat. Hau gertatzen da normalean abandonatzeko beldurra antsietate-nahaste batean erreproduzitu daitekeelako bere forma edozein dela ere.

Horrela, bi gauzen arteko erlazioa nahiko anbiguoa da, biak kausa gisa zein gisa jar daitezkeelako. a egoeraren ondorioz. Garrantzitsua da tentsio bat dagoela konpondu beharrekoa, pertsonak bakarrik egoteari beldurrik ez izateko.

Heldutasun emozionala

Ohikoa da jendea uzteko aukerarekin etsituta egotea bere egoera emozionala nolabait astintzen denean edo guztiz garatu ez denean. Bikotekidea bizitzako beste arlo batzuetarako erosotasun emozional moduko gisa agertzen den agertokietan, hori are larriagoa izan daiteke.

Gainera, heldutasun emozionalaren gaian, garrantzitsua da azpimarratzea zailtasuna. abandonu sindromearen ondoriozko elkarrizketa zintzoa, bi pertsonen artean alferrikako distantzia sor dezakeena.

Abandono-sindromea nola tratatu

Abandono-sindromearen tratamendua ariketa bat da eta psikologo baten laguntzarekin egin behar da. Norberaren gaitasun positiboak aitortzean datza. Horregatik, konfiantza sortzea da tratamendu honen puntu nagusia eta ongizatea lortzeko biderik onena.psikikoa izan. Hori dela eta, hainbat teknika erabil daitezke.

Ondoren, horietako batzuei buruzko xehetasun gehiago komentatuko dira. Horri buruz gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen.

Norberaren maitasuna

Norberaren buruaren maitasuna eraikitzea prozesu zaila da. Zure buruaren irudi ona edukitzea, besteen epaiak gorabehera, jende askok etengabe aurre egiten dion erronka da. Horrek benetan nor zaren zalantzak sortzen ditu eta harremanak makulu moduko bihurtzen ditu.

Horregatik, monofobia tratatzeko, auto-maitasuna landu behar da. Haren bitartez bakarrik izango du norbanakoak bere bizitzako egoerei aurre egiteko konfiantza gehiago eta ez du inoren menpe egongo zoriontsu izateko.

Familia-laguntza

Monofobia jasaten duen pertsona baten senideek funtsezko zeregina dute haien tratamenduan. Hau gertatzen da pertsona hori bere burua beste modu batera ikustera bultzatzeko modua bilatu behar dutelako eta baita bere buruaz duen pertzepzioan eragin behar duelako bere autoestimua sendotzeko.

Horren bidez, gai izango da. krisialdietan hartzen dituen jokabide suntsitzaileak alde batera utzi eta, hortaz, gizabanakoaren bizitza apur bat atseginagoa egiten du. Laster, familia osoaren bizitza hobetzen amaitzen du.

Hipnoterapia

Hipnoterapia normalean oso gomendagarria da