Čo je syndróm opustenia?

Strach z opustenia, známy ako monofóbia alebo autofóbia, je častejší, než by sa mohlo zdať. Táto dysfunkcia, ktorá je charakterizovaná intenzívnym strachom zo samoty, ktorý, ak nie je kontrolovaný, môže viesť k vážnym poruchám, výrazne ovplyvňuje každodenný život kvôli svojej spojitosti s úzkosťou.

Keď sa teda jedinec ocitne v situácii, ktorá by ho mohla priviesť k osamelosti, začne pociťovať úzkosť a trpieť možnosťou, že bude opustený. Vzhľadom na to môže osoba trpiaca monofóbiou skončiť rozvojom vzťahov citovej závislosti.

V celom článku budú komentované ďalšie podrobnosti o syndróme opustenia. Ak sa o ňom chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní článku.

Príznaky syndrómu opustenia

Syndróm opustenosti predstavuje niekoľko rozpoznateľných symptómov, ktoré umožňujú osobám trpiacim touto dysfunkciou identifikovať ju a vyhľadať odbornú pomoc. Medzi tieto symptómy patrí úzkostlivosť, agresivita, ťažkosti s dôverou k ľuďom a sebazničenie.

Podrobnejšie informácie o príznakoch syndrómu opustenia budú komentované nižšie, ak sa o ňom chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní článku.

Úzkosť a agresia

Monofóbov neustále trápi strach, že ich partner opustí. To spôsobuje, že začnú "trpieť v očakávaní" tejto možnosti, hoci nemajú nič konkrétne, čo by ich teóriu o tom, že budú opustení, potvrdzovalo.

Celý tento proces má tendenciu vyvolať agresivitu ľudí trpiacich touto dysfunkciou. Preto si začnú myslieť, že by mali opustiť svojich partnerov skôr, ako budú opustení, aby sa vyhli utrpeniu, ktoré im samota v živote určite spôsobí.

Neobmedzené požiadavky

Neobmedzené požiadavky sú u monofóbnych ľudí pomerne časté. Je to spôsob, ako si vytvoriť nadvládu a prinútiť partnera, aby vždy vyhovel ich želaniam. Tento proces však nie je pre osobu trpiacu syndrómom opustenosti jednoduchý, pretože je to niečo nevedomé.

V skutočnosti ani nevie, že od partnera vyžaduje príliš veľa, pretože si neuvedomuje, koľko citu a úsilia od neho vyžaduje, aby zostal po jej boku. Preto je to niečo, čo spôsobuje škody obom častiam vzťahu.

Nevidí pocity druhého

Okrem otázky požiadaviek môžu monofóbi prejavovať pohŕdanie voči pocitom druhých. Keďže nevedia, ako sa vyrovnať s vlastnými a ani nechápu, že od ľudí žiadajú priveľa, nakoniec nevidia, čo takéto správanie spôsobuje ich okoliu. Sú to teda ľudia necitliví voči utrpeniu, ktoré spôsobujú.

Môžu skončiť ako tyrani, ak sa domnievajú, že nedostávajú to, čo by mali. Nikdy však nehovoria otvorene o svojich túžbach a očakávajú, že okolie dokáže odhadnúť, čo by ich urobilo šťastnými.

Nikomu nedôveruje

Nedôveru možno chápať aj ako symptóm syndrómu opustenia. Stáva sa to preto, že keďže monofób žije v neustálom strese z toho, že ho ľudia opustia, nedokáže si vybudovať dôveru, pretože sa domnieva, že ho každú chvíľu niekto zradí opustením.

Ľudia, ktorí trpia týmto syndrómom, veria, že sa ich ostatní vždy snažia oklamať svojimi slovami, a môžu nakoniec považovať všetky postoje voči nim, dokonca aj tie najláskavejšie, za pokusy o podvod.

Vyžaduje dochvíľnosť pri obsluhe

Dochvíľnosť je pre ľudí trpiacich monofóbiou veľmi dôležitá, či už ide o schôdzky s partnerom alebo o dochádzku, napríklad do ordinácie lekára. Čakať na niekoho, kým niekam príde, najmä ak je sám, je niečo, čo vyvoláva pocit úzkosti.

Tento pocit sa tak mení na istotu, že sa jej partner neukáže a ona bude v očiach ľudí, ktorí sú v rovnakom prostredí, vystavená na obdiv ako niekto, kto bol opustený. V takejto situácii sa z monofóba ľahko môže stať niekto, kto je pomstychtivý.

Nikdy nie ste spokojní

Človek so syndrómom opustenosti neustále potrebuje, aby mu partnerka potvrdzovala svoju lásku k nemu. A aj keď je ochotný dávať jej stále prepracovanejšie dôkazy tohto citu, nebude to stačiť. Monofóbia spôsobuje, že ľudia nie sú schopní cítiť sa spokojní.

Preto keď monofób zistí, že jeho partner spĺňa jeho požiadavky a robí všetko pre to, aby mu prejavil svoju náklonnosť, bude žiadať stále viac a viac, aby sa pokúsil uspokojiť sám seba.

Znehodnotenie seba samého

Ľudia, ktorí trpia syndrómom opustenosti, majú väčšinou problémy so sebaúctou a nedokážu vidieť svoje vlastné kvality. Práve preto potrebujú toľko vonkajšieho potvrdenia, či už od svojich partnerov alebo príbuzných. Okrem toho sa stávajú náročnými, aby zakryli vlastné sebaponíženie.

Pretože sa monofóbi neustále zhadzujú, snažia sa to robiť aj ľuďom okolo seba, aby si ostatní neuvedomili, že v skutočnosti nemajú dobré sebavedomie.

Príliš veľká závislosť

U človeka, ktorý trpí syndrómom opustenosti, môže ľahko vzniknúť závislosť. Ich vzťahy sú vždy ovládané touto charakteristikou, pretože sa boja, že ich opustia ľudia, ktorých majú radi, práve preto, že ich potrebujú, aby sa cítili potvrdení - aj keď sa to vzhľadom na ich nespokojnosť nikdy v skutočnosti neuskutoční.

Aj preto sa monofóbi snažia vedieť všetko o živote svojich partnerov a vnárajú sa do každého detailu. Pritom však svoj život držia v tajnosti.

Výbušnosť

Výbušné situácie sú u ľudí s monofóbiou pomerne časté. Vo všeobecnosti sú dôsledkom zúfalstva. Vždy, keď sa cítia bližšie k opusteniu, prijmú takéto správanie, aby sa pokúsili zamaskovať svoj strach z toho, čo sa podľa nich stane. Navyše, ak sa niekto pokúsi monofóba utešiť, môže sa stať agresívnym.

Tieto scenáre môžu stále vyvolávať výkriky sebahodnotenia, pretože keď človek so syndrómom opustenosti tak explicitne ukáže svoj strach, bude sa cítiť menejcenný voči ostatným, pretože tak otvorene odhalil svoje potreby.

Žiarlivosť

Žiarlivosť je jedným zo symptómov syndrómu opustenosti a upozorňuje na jedincov, ktorí vnímajú druhých ako ľudí, ktorí existujú na uspokojenie ich sociálnych potrieb. Preto títo ľudia nemôžu mať chvíle po boku iných. Je to sebecký krok a neberie ohľad na vôľu druhých.

V prípade milostných vzťahov, aj keď osoby trpiace týmto syndrómom dokážu pochopiť, že ich partner má nezávislý život, je to odsunuté na druhé miesto pred ich potrebami, pretože úlohou partnera je len plniť ich požiadavky.

Vzteklina

Tvárou v tvár žiarlivosti spôsobenej monofóbiou majú ľudia trpiaci touto dysfunkciou tendenciu pociťovať veľkú zlosť. Preto sú ich milostné vzťahy založené na vzťahu lásky a nenávisti k partnerovi. Hoci je to osoba, ku ktorej má človek trpiaci syndrómom opustenosti pozitívne pocity, zároveň pociťuje nenávisť kvôli strachu, že bude opustený.

Je potrebné zdôrazniť, že v tomto procese nenávisti voči partnerovi je prítomný určitý pocit viny, ktorý je však minimálny. Prevažuje potreba mať niekoho nablízku.

Záchvat

Ľudia, ktorí trpia syndrómom opustenia, sú v neustálom stave pohotovosti. Je to preto, že si nevedia predstaviť, kedy ich niekto opustí, a preto z toho majú vždy obavy. Keďže vo väčšine situácií nie sú jasné známky opustenia, z monofóbov sa stávajú rozrušení ľudia, ktorí sú v neustálom nepohodlí.

V dôsledku zdôraznených skutočností môže vaše telo prejsť zmenami. Vo všeobecnosti sa otvára priestor pre vznik imaginárnych chorôb v dôsledku pocitu strachu.

Príčiny syndrómu opustenia

Príčiny syndrómu opustenosti je možné odhaliť prostredníctvom niektorých registračných príčin, ktoré môže psychológ alebo psychoanalytik náležite identifikovať. Na základe tejto identifikácie je možné lepšie pochopiť, čo spôsobuje, že sa človek tak veľmi bojí, že ho ostatní opustia.

Nižšie sa budeme venovať niektorým príčinám syndrómu opustenia. Ak sa o ňom chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní článku.

Traumy

Traumy možno považovať za hlavný katalyzátor monofóbie. Vo všeobecnosti sa spájajú s obdobím detstva, v ktorom sa dieťa vyrovnáva s prvým opustením, a keďže nemá potrebné nástroje na jeho spracovanie, nakoniec nie je schopné tento zážitok prekonať. Keď sa potom snaží spomienku potlačiť, aby netrpelo, negatívny účinok sa hromadí.

Preto je veľmi dôležité sledovať psychológa, aby sa traumy mohli správne liečiť.

Úzkosť

Úzkosť je zložitá a ťažko riešiteľná téma. Priamo však súvisí s monofóbiou a môže byť jednou z hlavných príčin vzniku tejto dysfunkcie. Vo všeobecnosti sa tak deje preto, lebo strach z opustenia sa môže reprodukovať počas úzkostného obrazu bez ohľadu na jeho formu.

Vzťah medzi týmito dvoma vecami je teda dosť nejednoznačný, pretože obe možno zaradiť buď ako príčinu, alebo ako dôsledok situácie. Dôležité je, že existuje napätie, ktoré treba vyriešiť, aby sa človek už nebál byť sám.

Emocionálna nezrelosť

Je bežné, že ľudia sa cítia zúfalí z možnosti, že ich niekto opustí, keď je ich citová stránka nejakým spôsobom otrasená alebo dokonca nie je úplne rozvinutá. V scenároch, keď partner vystupuje ako určitý druh citovej útechy v iných oblastiach života, to môže byť ešte vážnejšie.

Okrem toho je v otázke citovej nezrelosti dôležité zdôrazniť ťažkosti s úprimným dialógom vyplývajúce zo syndrómu opustenosti, ktorý môže v konečnom dôsledku vytvoriť zbytočnú vzdialenosť medzi dvoma ľuďmi.

Ako liečiť syndróm opustenia

Liečba syndrómu opustenosti je cvičenie a mala by sa vykonávať s pomocou psychológa. Spočíva v rozpoznaní vlastných pozitívnych schopností. Preto je budovanie sebadôvery hlavným bodom tejto liečby a najlepším spôsobom, ako dosiahnuť psychickú pohodu. Preto existuje niekoľko techník, ktoré možno použiť.

Nižšie budú komentované ďalšie podrobnosti o niektorých z nich. Ak sa o nich chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní článku.

Sebaláska

Budovanie sebalásky je náročný proces. Mať dobrý obraz o sebe, nezávislý od úsudkov druhých, je výzva, ktorej mnohí ľudia neustále čelia. Vznikajú tak pochybnosti o tom, kto skutočne ste, a vzťahy sa stávajú akousi berličkou.

Preto je na liečbu monofóbie potrebné pestovať lásku k sebe samému. Len vďaka láske k sebe samému bude mať jedinec väčšiu sebadôveru pri riešení životných situácií a nebude závislý na nikom inom, aby bol šťastný.

Podpora rodiny

Rodinní príslušníci osoby trpiacej monofóbiou zohrávajú pri jej liečbe zásadnú úlohu, pretože musia nájsť spôsob, ako osobu povzbudiť, aby sa vnímala inak, a tiež ovplyvniť jej vnímanie seba samej, aby sa posilnilo jej sebavedomie.

Vďaka tomu bude schopná odložiť deštruktívne správanie, ktoré si osvojí počas svojich kríz, a tým uľahčiť život jednotlivca. Čoskoro skončí so zlepšením života celej rodiny.

Hypnoterapia

Hypnoterapia sa často veľmi odporúča pri riešení prípadov syndrómu opustenosti. Keďže dokáže podporiť posilnenie niektorých pozitívnych aspektov a znížiť silu tých negatívnych, má tendenciu dosiahnuť, aby tí, ktorí trpia monofóbiou, dokázali o niečo viac kontrolovať svoje impulzy.

Stáva sa to preto, lebo hypnoterapia podporuje myšlienku, že musíte veriť tomu, čím ste si istí, a nie len domnienkam. Preto musíte byť silnejší ako veci, ktoré podsúvate svojej mysli.

Terapia

Na liečbu syndrómu opustenosti je bezpochyby nevyhnutná terapia. Existuje niekoľko rôznych možností psychologickej liečby, ktoré môžu pomôcť v zmysle oslabenia maladaptívnych schém tých, ktorí trpia touto dysfunkciou, a posilnenia ich zdravých vlastností.

Preto po zistení príznakov syndrómu je prvým krokom k riešeniu tohto problému vyhľadanie komplexnej konzultácie s terapeutom. Ten bude schopný analyzovať vašu osobnú anamnézu a následne si všimne nesprávne nastavenie vášho správania, aby ich mohol liečiť, a tým zmierniť syndróm opustenosti.

Existuje spôsob, ako sa nadobro zbaviť syndrómu opustenosti?

Zbaviť sa syndrómu opustenosti nadobro nie je možné, pretože ide o psychologický proces, na ktorý neexistujú lieky ani jednoduchá liečba. Preto je nevyhnutné zvoliť si spôsob riešenia týchto problémov, či už ide o terapiu alebo iný nástroj, pretože pomôže udržať príznaky monofóbie pod kontrolou.

Na základe tejto kontroly bude mať osoba trpiaca dysfunkciou pod kontrolou svoje myslenie a vnímanie seba samého. Bude teda vedieť ovládať svoje reakcie a strach z opustenia. To prinesie výrazné zlepšenie kvality jej života a zabráni tomu, aby ju ovládol strach zo samoty.