Mi az az elhagyási szindróma?

A monofóbia vagy autofóbia néven ismert elhagyatottságtól való félelem sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Az egyedülléttől való intenzív félelem jellemzi, amely, ha nem kontrolláljuk, súlyos rendellenességekhez vezethet, és a szorongással való kapcsolata miatt ez a működési zavar jelentősen befolyásolja a mindennapi életet.

Így amikor az egyén olyan helyzetbe kerül, amely magányba sodorhatja, szorongani kezd, és szenved az elhagyatottság lehetőségétől. Ennek fényében a monofóbiában szenvedő személy végül érzelmi függőségi kapcsolatokat alakíthat ki.

A cikk során további részleteket fogunk kommentálni az elhagyási szindrómáról. Ha többet szeretne tudni róla, folytassa a cikk olvasását.

Az elhagyási szindróma tünetei

Az elhagyatottság-szindróma számos felismerhető tünetet mutat, amelyek lehetővé teszik, hogy a működési zavarban szenvedők felismerjék azt, és szakszerű segítséget kérjenek. E tünetek között szerepel a szorongás, az agresszivitás, az emberekbe vetett bizalom nehézsége és az önlebecsülés.

Az elhagyási szindróma tüneteiről az alábbiakban részletesebben is szó lesz, ha többet szeretne tudni róla, folytassa a cikk olvasását.

Gyötrelem és agresszió

A monofóbiásokat folyamatosan szorongatja a félelem attól, hogy elhagyja őket a partnerük. Ez okozza, hogy elkezdenek "előre szenvedni" a lehetőségtől, még akkor is, ha semmi konkrétum nem támasztja alá elméletüket, hogy elhagyják őket.

Ez az egész folyamat hajlamos kiváltani a diszfunkcióban szenvedő emberek agresszivitását. Így elkezdenek arra gondolni, hogy el kellene hagyniuk a partnerüket, mielőtt elhagyják őket, hogy elkerüljék a szenvedést, amit az egyedüllét minden bizonnyal okozna az életükben.

Korlátlan igények

A korlátlan követelések meglehetősen gyakoriak a monofóbiás embereknél. Ez a dominancia megteremtésének és annak a módja, hogy a partner mindig teljesítse a kívánságaikat. Ez a folyamat azonban nem könnyű az elhagyás-szindrómában szenvedő személy számára, mert ez valami tudattalan dolog.

Valójában nem is tudja, hogy túl sokat követel a partnerétől, mert nincs tisztában azzal, hogy mennyi szeretetet és erőfeszítést követel tőle, hogy mellette maradjon. Ezért ez olyasmi, ami kárt okoz a kapcsolat mindkét részében.

Nem látja a másik érzéseit

A követelések kérdése mellett a monofóbok megvetést tanúsíthatnak mások érzései iránt. Mivel nem tudják, hogyan kezeljék a sajátjaikat, és nem is értik, hogy túl sokat követelnek az emberektől, végül nem látják, hogy ez a viselkedés mit okoz a körülöttük élőkben. Így ők az emberek érzéketlenek az általuk okozott szenvedéssel szemben.

A végén zsarnokká válhatnak, ha úgy gondolják, hogy nem kapják meg azt, amit kellene. Viszont soha nem beszélnek nyíltan a vágyaikról, és elvárják, hogy a környezetük kitalálja, mi tenné őket boldoggá.

Senkiben sem bízik

A bizalmatlanság az elhagyatottság-szindróma tüneteként is értelmezhető. Ez azért történik, mert mivel a monofób ember állandó szorongásban él, hogy elhagyják az emberek, nem tud bizalmat kialakítani, mert úgy véli, hogy bármelyik pillanatban elhagyással árulják el.

Az ilyen típusú hiedelmek hajlamosak paranoid viselkedést generálni. Az ebben a szindrómában szenvedő emberek úgy vélik, hogy mások mindig megpróbálják becsapni őket a szavaikkal, és a végén minden velük kapcsolatos magatartást, még a legkedvesebbet is, megtévesztési kísérletnek tekinthetik.

Pontosságot követel a kiszolgálásban

A pontosság nagyon fontos dolog a monofóbiás emberek számára, akár a partnerükkel való randevúkról, akár a jelenléti helyzetekről beszélünk, például az orvosi rendelőkben. Ha valakire várni kell, hogy megérkezzen valahová, különösen, ha egyedül van, az szorongást vált ki belőle.

Így ez az érzés átfordul abba a bizonyosságba, hogy a párja nem jelenik meg, és az emberek szemében, akik ugyanabban a környezetben vannak, mint egy elhagyott ember, ő maga is kiszolgáltatott lesz. Egy ilyen helyzet könnyen bosszúállóvá teheti a monofóbiást.

Soha nem elégedett

Az elhagyatottság-szindrómában szenvedő személynek állandóan szüksége van arra, hogy a partnere megerősítse az iránta érzett szeretetét. És még ha hajlandó is egyre több és kidolgozottabb bizonyítékot adni neki erről az érzésről, ez nem lesz elég. A monofóbia miatt az emberek képtelenek kielégülni.

Ezért, ha a monofób érzékeli, hogy a partnere teljesíti az igényeit, és mindent megtesz, hogy kimutassa a szeretetét, akkor egyre többet és többet fog kérni, hogy megpróbálja kielégíteni magát.

Önértékelés

Az elhagyatottság-szindrómában szenvedő emberek általában önértékelési problémákkal küzdenek, és nem látják saját tulajdonságaikat. Éppen ezért van szükségük annyi külső megerősítésre, legyen az a partnerük vagy a rokonaik részéről. Ráadásul igényessé válnak, hogy leplezzék saját önbecsülésüket.

Mivel állandóan leértékelik magukat, a monofóbok megpróbálják ezt a környezetükkel is megtenni, hogy mások ne vegyék észre, hogy valójában nincs jó önképük.

Túl nagy függőség

Az elhagyatottság-szindrómában szenvedő ember számára könnyen kialakulhat a függőség. Kapcsolataiban mindig ez a jellemző uralkodik, hiszen félnek attól, hogy elhagyják őket a szeretteik, éppen azért, mert szükségük van rájuk, hogy érezzék magukat érvényesítettnek - még akkor is, ha ez valójában soha nem következik be, tekintve az elégedetlenségüket.

Ezért is van az, hogy a monofóbok mindent igyekeznek tudni a partnerük életéről, és minden részletébe belekötnek. Eközben azonban titokban tartják az életüket.

Robbanékonyság

A monofóbiás embereknél elég gyakoriak a robbanásszerű helyzetek. Általában a kétségbeesésből fakadnak. Amikor úgy érzik, hogy közelebb kerülnek ahhoz, hogy elhagyják őket, ilyen viselkedéssel próbálják leplezni a félelmüket attól, ami szerintük történni fog. Ezenkívül, ha valaki megpróbálja megvigasztalni a monofóbiást, az agresszívvá válhat.

Ezek a forgatókönyvek még mindig kiválthatják az önértékelés kiáltásait, mivel a rettegésük ilyen nyílt kimutatása miatt az elhagyatottság-szindrómás személy úgy érzi, hogy másokkal szemben kisebbrendűnek érzi magát, amiért ilyen nyíltan feltárja szükségleteit.

Féltékenység

A féltékenység az elhagyatottság-szindróma egyik tünete, és rávilágít azokra az egyénekre, akik másokra úgy tekintenek, mint olyan emberekre, akik azért léteznek, hogy kielégítsék a szociális szükségleteiket. Ezért ezek az emberek nem tudnak mások mellett pillanatokat átélni. Ez egy önző lépés, és figyelmen kívül hagyja mások akaratát.

Így a szerelmi kapcsolatok esetében, még ha a szindrómában szenvedők meg is értik, hogy a partnerüknek önálló élete van, ez az ő igényeik előtt a második helyre szorul, mivel a partner szerepe csak az ő igényeik kielégítése.

Veszettség

A monofóbia okozta féltékenységgel szembesülve az ebben a diszfunkcióban szenvedők hajlamosak sok haragot érezni. Ezért szerelmi kapcsolataik a partnerükkel való szeretet-gyűlölet viszonyon alapulnak. Bár ő az a személy, aki iránt az elhagyatottság-szindrómában szenvedő személy pozitív érzéseket táplál, ugyanakkor gyűlöletet éreznek a félelem miatt, hogy félreállnak.

Érdemes rámutatni, hogy a partner gyűlöletének ebben a folyamatában van némi bűntudat. Ez azonban minimális. Ami dominál, az az az igény, hogy valaki közel legyen hozzánk.

Foglalás

Az elhagyatottság-szindrómában szenvedő emberek állandó készenléti állapotban vannak. Ennek oka, hogy nem tudják elképzelni, mikor hagyják el őket, és ezért mindig aggódnak emiatt. Mivel a legtöbb helyzetben nincs egyértelmű jele az elhagyatottságnak, a monofóbiások izgatott emberekké válnak, akik állandó kellemetlenségben vannak.

A kiemelt tények miatt a teste változásokon mehet keresztül. Általában teret nyit a képzeletbeli betegségek kialakulásának az aggodalom érzése miatt.

Az elhagyási szindróma okai

Az elhagyatottság-szindróma okait néhány regisztrációs okon keresztül lehet felderíteni, amelyeket egy pszichológus vagy pszichoanalitikus megfelelően azonosíthat. Ebből az azonosításból jobban megérthetjük, hogy mi az, ami miatt az ember annyira fél attól, hogy mások elhagyják.

Az alábbiakban az elhagyási szindróma néhány okával foglalkozunk. Ha többet szeretne tudni róla, folytassa a cikk olvasását.

Traumák

A traumák tekinthetők a monofóbia fő katalizátorának. Általában a gyermekkori időszakhoz kötődnek, amikor a gyermek az első elhagyatottságát dolgozza fel, és mivel nincsenek meg a feldolgozásához szükséges eszközei, végül nem tudja feldolgozni az élményt. Aztán, ahogy megpróbálja elnyomni az emléket, hogy ne szenvedjen, a negatív hatás felhalmozódik.

Ezért nagyon fontos, hogy pszichológushoz forduljunk, hogy a traumákat megfelelően lehessen kezelni.

Szorongás

A szorongás összetett és nehezen kezelhető téma. Azonban közvetlenül kapcsolódik a monofóbiához, és ez lehet az egyik fő oka e diszfunkció kialakulásának. Általában ez azért történik, mert az elhagyatottságtól való félelem a szorongásos kép során annak formájától függetlenül reprodukálható.

A két dolog közötti kapcsolat tehát meglehetősen kétértelmű, hiszen mindkettő elhelyezhető akár a helyzet okaként, akár következményeként. A lényeg az, hogy van egy feszültség, amelyet fel kell oldani, hogy az illető ne féljen többé az egyedülléttől.

Érzelmi éretlenség

Gyakori, hogy az emberek kétségbeesnek az elhagyás lehetőségén, ha az érzelmük valamilyen módon megrendült, vagy akár még nem is alakult ki teljesen. Azokban a forgatókönyvekben, ahol a partner egyfajta érzelmi vigaszként jelenik meg az élet más területein, ez még súlyosabbá válhat.

Továbbá az érzelmi éretlenség kérdésében fontos kiemelni az elhagyatottság szindrómából eredő őszinte párbeszéd nehézségét, amely a végén szükségtelen távolságot teremthet a két ember között.

Hogyan kezeljük az elhagyási szindrómát

Az elhagyatottság-szindróma kezelése egy gyakorlat, és pszichológus segítségével kell elvégezni. A saját pozitív képességeink felismeréséből áll. Ezért a bizalomépítés a kezelés fő pontja, és a legjobb módja a pszichológiai jólét elérésének. Ezért többféle technika is alkalmazható.

Az alábbiakban néhányukról további részleteket fogunk kommentálni. Ha többet szeretne tudni róla, folytassa a cikk olvasását.

Önszeretet

Az önszeretet kialakítása nehéz folyamat. A mások ítéletétől független, jó önkép kialakítása olyan kihívás, amellyel sokan folyamatosan szembesülnek. Ez kétségeket ébreszt azzal kapcsolatban, hogy kik is vagyunk valójában, és a kapcsolatokat egyfajta mankóvá teszi.

Ezért a monofóbia kezeléséhez az önszeretetet kell ápolni. Csak az önszeretet révén lesz az egyénnek nagyobb önbizalma az élethelyzetekkel szemben, és nem függ senki mástól, hogy boldog legyen.

Családi támogatás

A monofóbiában szenvedő személy családtagjai alapvető szerepet játszanak a kezelésében, mert meg kell találniuk a módját annak, hogy a személyt arra ösztönözzék, hogy másképp lássa magát, és befolyásolják az önmagáról alkotott képét is, hogy erősítsék önbecsülését.

Ezáltal képes lesz félretenni a válságok során felvett destruktív viselkedésformákat, és ezáltal egy kicsit könnyebbé teszi az egyén életét. Hamarosan végül az egész család életét javítja.

Hipnoterápia

A hipnoterápia gyakran erősen ajánlott az elhagyatottság-szindróma eseteinek kezelésére. Mivel képes elősegíteni egyes pozitív aspektusok megerősödését és csökkenteni a negatívak erejét, hajlamos arra, hogy a monofóbiában szenvedők egy kicsit jobban kontrollálni tudják az impulzusaikat.

Ez azért történik, mert a hipnoterápia azt a gondolatot támogatja, hogy abban kell hinned, amiben biztos vagy, és nem csak a feltételezésekben. Ezért erősebbnek kell lenned annál, mint amit az elmédbe táplálsz.

Terápia

Kétségtelen, hogy a terápia elengedhetetlen az elhagyás szindróma kezeléséhez. A pszichológiai kezeléseknek számos különböző lehetősége van, amelyek segíthetnek abban az értelemben, hogy gyengítik az ebben a diszfunkcióban szenvedők rossz alkalmazkodási sémáit, és erősítik egészséges jellemzőiket.

Ezért a szindróma tüneteinek felismerése után a probléma megoldásának első lépése, hogy átfogó konzultációt kérjen egy terapeutától. Ő képes lesz elemezni az Ön személyes történetét, majd észrevenni a viselkedésbeli zavarokat, hogy kezelni tudja azokat, és így enyhíteni tudja az elhagyási szindrómát.

Van-e mód arra, hogy végleg megszabaduljunk az elhagyatottság-szindrómától?

Az elhagyási szindrómától való végleges megszabadulás nem lehetséges, mivel ez egy pszichológiai folyamat, amelyre nem létezik gyógyszeres kezelés vagy egyszerű kezelés. Ezért a probléma kezelésének módját választani, legyen az terápia vagy bármilyen más eszköz, alapvető fontosságú, mert ez segít kordában tartani a monofóbia tüneteit.

Ebből az irányításból a diszfunkcióban szenvedő személy gondolkodását és önmagáról alkotott képét ellenőrzik. Ezért tudni fogja, hogyan irányítsa reakcióit és az elhagyatottságtól való félelmét. Ez jelentős javulást hoz az életminőségében, és megakadályozza, hogy az egyedülléttől való félelem eluralkodjon rajta.