فہرست کا خانہ
کیا آپ ایکسلریٹڈ تھوٹ سنڈروم کو جانتے ہیں؟
ماہر نفسیات آگسٹو کیوری، ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم، یا ایس پی اے کی طرف سے شناخت، خیالات کی تیز رفتاری کی خصوصیت ہے۔ فرد کے ذہن پر ایک ہی وقت میں بہت سے مواد کی بمباری ہوتی ہے، سبھی بڑی مقدار میں اور مختلف موضوعات کے ساتھ۔ یہ احساس بہت زیادہ معلومات کے ذریعے حملہ آور ہونے کا ہے۔
یہ آوازیں سننے کے بارے میں نہیں ہے، جیسا کہ زیادہ سنگین دماغی عوارض، جیسے شیزوفرینیا اور سائیکوسس، مثال کے طور پر۔ SPA میں، عام خیالات ذہن میں آتے ہیں، جیسا کہ کسی کے ساتھ ہوتا ہے، لیکن سنڈروم کے مواد بہت تیزی سے اور کافی مقدار میں ہوتے ہیں۔
لیکن جیسا کہ تمام نفسیاتی حالات میں، ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کا علاج ہے اور یہ ممکن بھی ہے۔ اس کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے. طبی حالت کے بارے میں سب کچھ جاننے کے لیے اور اسے کیسے روکا جا سکتا ہے، متن کو پڑھنا جاری رکھیں۔
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کے بارے میں مزید سمجھنا
ہر کوئی پریشانی اور تناؤ کے حالات کا سامنا کرتا ہے۔ . تاہم، کچھ لوگ ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم کے لیے آسان ہدف بن جاتے ہیں، جو روزمرہ کی زندگی میں متعدد خرابیوں کا سامنا کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں اور درج ذیل عنوانات میں سنڈروم کو سمجھیں۔
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم - SPA کیا ہے؟
تیز سوچ کا سنڈروم، جسے مخفف SPA سے بھی جانا جاتا ہے،نفسیاتی تجزیہ۔
سی بی ٹی میں، فرد اپنے ذہن کو منظم کرنا سیکھتا ہے، منفی خیالات کو مثبت خیالات سے بدل دیتا ہے، تاکہ فکر مندانہ رویے میں کمی واقع ہو۔ نفسیاتی تجزیہ میں، شخص اپنے خیالات کے تیز ہونے کی وجہ دریافت کرتے ہوئے خود شناسی کے عمل سے گزرتا ہے۔
نفسیاتی تکنیک کے ساتھ، مسئلہ کی وجہ کی نشاندہی کرنے کے علاوہ، مریض صحت مند طریقے تیار کرتا ہے۔ مسائل سے نمٹنے کے لیے، ان کے اپنے مسائل اور، اس طرح سے، طبی تصویر ختم ہو جاتی ہے۔
ادویات
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کے علاج کے لیے علاج کی مداخلت میں ادویات کا استعمال بھی شامل ہوسکتا ہے۔ وہ مرکزی اعصابی نظام پر کام کریں گے، دماغ کی سرگرمیوں کو متوازن کرتے ہوئے خیالات کی سرعت کو کم کریں گے۔ یہ دوائیں صرف ایک ماہر نفسیات ہی تجویز کر سکتے ہیں۔
سب سے زیادہ استعمال ہونے والی اینٹی ڈپریسنٹس اور اینزیولوٹکس ہیں، جو بالترتیب ڈپریشن اور شدید پریشانی کی حالتوں میں استعمال ہوتی ہیں۔ ماہر نفسیات ہر مریض کے کیس کا جائزہ لے گا اور صورتحال کے مطابق صحیح خوراک تجویز کرے گا۔ یہ وہ دوائیں ہیں جو دماغی خلیات کے کام کرنے کے انداز کو تبدیل کرتی ہیں، اس لیے انہیں خود حاصل نہیں کیا جا سکتا۔
قدرتی علاج اور بدلتی ہوئی عادات
آپ ایکسلریٹڈ سوچ سنڈروم کے علاج کے لیے قدرتی طریقے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ طریقے وہ تکنیک ہیں جوآرام کو فروغ دینے کے لیے دماغ اور جسم کو کام کریں۔ اہم ہیں یوگا، مراقبہ، مساج تھراپی، جڑی بوٹیوں کی ادویات، اور دیگر۔ جسمانی ورزش کرنا بھی قدرتی علاج کا حصہ ہے۔
اس کے علاوہ، SPA کو ختم کرنے کے لیے عادات کو بدلنا بھی بہت ضروری ہے۔ زندگی اور دماغ کو صحیح طریقے سے منظم کرنے کی ضرورت ہے۔ دوسرے الفاظ میں، صرف اس بات کی فکر کریں کہ کیا فرق پڑتا ہے۔ اپنے دماغ کو ایسے حالات پر توجہ مرکوز کرنے کی تربیت دینے کی کوشش کریں جنہیں حل کرنا آپ کی ذمہ داری ہے۔ اپنے جذبات کی حفاظت کریں، صحت مند کھانے کی کوشش کریں اور فرصت کا وقت گزاریں۔
ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم کو کیسے روکا جائے
اگرچہ کچھ لوگوں کو ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، کچھ تجاویز ہیں جن پر آپ عمل کر سکتے ہیں۔ اس حالت کو پیدا ہونے سے روکنے کے لیے۔ وہ ہیں:
• اگر ممکن ہو تو کام کرنے اور مطالعہ کرنے کے لیے پرسکون موسیقی لگائیں، کیونکہ آرام دہ گانے امن اور سکون کا احساس دلاتے ہیں؛
• سوشل میڈیا پر زیادہ وقت نہ گزاریں۔ اضافی معلومات سے بچنے کے لیے۔ اپنے نیٹ ورکس کو دیکھنے کے لیے اپنے دن کے 3 لمحات تک الگ رکھیں؛
• دوستوں کے ساتھ ذاتی گفتگو میں، اپنے جذبات، فتوحات اور شکستوں کا اشتراک کریں، کیونکہ یہ تعلقات کو انسانی بناتا ہے؛
• ڈون' ان کی سرگرمیوں میں اپنے آپ کو اتنا زیادہ نہ ڈھانپیں۔ آگاہ رہیں کہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی، لیکن اپنی طاقت سے زیادہ کچھ نہ کریں؛
• ہمیشہ کچھ وقت نکالیںآرام اور فراغت، یہ سمجھتے ہوئے کہ یہ لمحات آپ کی توانائی کی تجدید کے لیے اہم ہیں۔
ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم پر توجہ دیں اور اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں!
تیز سوچ کا سنڈروم تخلیقی صلاحیت، عکاسی اور اختراع کو کم کرتا ہے۔ یہ نیند کے معیار کو بھی متاثر کرتا ہے، جسم میں زیادہ تھکاوٹ پیدا کرتا ہے اور کئی دیگر نفسیاتی حالات کو متحرک کر سکتا ہے۔ چونکہ یہ کسی شخص کی زندگی پر بڑے اثرات کا باعث بنتا ہے، اس لیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ جیسے ہی آپ SPA کی پہلی علامات کی نشاندہی کریں پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
یہ نہ بھولیں کہ سنڈروم کا علاج موجود ہے اور اس کو الجھائیں نہیں۔ پیداوری کے ساتھ تشویشناک علامت۔ ایک موثر پیشہ ور اپنی حدود کو جانتا ہے اور صحیح مقدار اور معیار کے ساتھ تیار کرتا ہے۔ اپنا خیال رکھنا چھوڑنا بھی پیشہ ورانہ مہارت اور ذمہ داری کا کام ہے۔ آخرکار، آپ کی پیداوار آپ کی اچھی صحت پر منحصر ہے۔
اس لیے اپنی صحت کو نظر انداز نہ کریں۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی لگن اور مالی خواہش کتنی ہی بڑی ہو، ذہن میں رکھیں کہ یہ آپ کی صحت ہی داؤ پر لگا ہوا ہے۔ لہذا، پرسکون رہیں، ایک گہری سانس لیں اور ایک وقت میں ایک قدم اٹھائیں۔ آپ کی مدد کرنے اور آسان اور زیادہ پرامن زندگی گزارنے کے لیے طبی مدد پر بھروسہ کریں۔
یہ دہرائے جانے والے اور مستقل خیالات کی دخل اندازی سے خصوصیت رکھتا ہے جو کہ اچانک فرد کے شعور میں تیزی سے ظاہر ہوتے ہیں۔ خیالات اتنے اصرار ہوتے ہیں کہ انسان خود ان پر قابو نہیں پا سکتا۔ان ذہنی مواد کے تیز ہونے کی وجہ سے، توجہ اور ارتکاز کم ہو جاتا ہے، جس سے فرد کے پورے معمولات میں خلل پڑتا ہے۔ مزید برآں، جو لوگ اس سنڈروم کا شکار ہیں ان کی نیند کا معیار کم ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے بہت زیادہ تھکاوٹ ہوتی ہے۔ اس وجہ سے، جلد از جلد طبی علاج حاصل کرنے کے لیے طبی حالت کی علامات کی نشاندہی کرنا ضروری ہے۔
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کی علامات اور علامات
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کے شکار افراد درج ذیل علامات اور علامات:
• انہیں یہ احساس ہوتا ہے کہ ان کے خیالات ان کی زندگی پر قابو میں ہیں؛
• خیالات تیزی سے آتے ہیں، مختلف مواد کے ساتھ اور ایک ہی وقت میں؛
• وہ دوسری سرگرمیوں پر توجہ نہیں دے سکتے ہیں؛
• انھیں خیالات سے بچنے میں بہت دشواری ہوتی ہے؛
• وہ اپنے خیالات کے نتیجے میں نازک حالات سے گزرتے ہیں اور ایسے منظرنامے تشکیل دے سکتے ہیں جو موجود ہی نہیں ہیں۔ .
ان علامات کے علاوہ، یہ اجاگر کرنا ضروری ہے کہ PAS کو دیگر نفسیاتی عوارض سے جوڑا جا سکتا ہے، مثلاً اضطراب کی خرابی اور افسردگی، مثلاً۔
بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔تیز سوچ کا سنڈروم، لیکن اہم ہیں: تناؤ کا ردعمل، تناؤ کی بلند سطح اور پریشان کن عادات۔ جب جسم کسی خطرناک صورتحال کو پہچانتا ہے، تو یہ خطرے کے جواب میں خود بخود تناؤ کے ہارمونز جاری کرتا ہے۔ ان ہارمونز کا اخراج دماغ کے کچھ حصوں میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔
مطالعے بتاتے ہیں کہ خون کے دھارے میں ان تناؤ والے ہارمونز کی بڑی مقدار میں موجودگی سوچوں کو تیز کرتی ہے، جو SPA کے ظہور میں معاون ہے۔ مزید برآں، روزمرہ کی زندگی میں پریشان کن سرگرمیاں، جیسے کام جلدی اور جلدی میں کرنا، مثال کے طور پر، سنڈروم کی نشوونما میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔
ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم صحت اور زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
مستقل رفتار سے خیالات کے ساتھ، مجموعی طور پر صحت پر بہت بڑا اثر پڑتا ہے۔ سب سے پہلے، نیند کی خرابی ہے، جہاں فرد کو سونے میں زیادہ وقت لگتا ہے کیونکہ وہ ایک ہی وقت میں ہزار چیزوں کے بارے میں سوچ رہا ہوتا ہے۔ چند گھنٹوں کی نیند کے ساتھ، شخص تھکا ہوا جاگتا ہے، لیکن اس کا دماغ پوری سرگرمی میں ہوتا ہے۔
تیز سوچ کا سنڈروم معلومات کا زیادہ بوجھ پیدا کر سکتا ہے، جس سے وہ شخص کام اور سرگرمیوں کی طرح تیز رفتاری سے آگے بڑھنے پر مجبور ہو جاتا ہے۔ . بڑے شہر. سیل فون کے بغیر ہونے کا خوف اور خبروں کو ضرورت سے زیادہ دیکھنا SPA کی نشوونما کے علاوہ افسردہ کن حالات کو جنم دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
کس کو زیادہ خطرہ ہوتا ہےSPA تیار کریں؟
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کوئی بیماری نہیں ہے، بلکہ ایک بڑی پریشانی کی حالت کی علامت ہے۔ اس لیے، جو لوگ مستقل تشخیص کے تابع ہیں یا جن کے کام کی رفتار تیز ہے، بغیر ایک منٹ کے لیے رکنے کا موقع ہے، ان میں SPA پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
کچھ پیشہ ور افراد کو بھی اپنے خیالات رکھنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ ریسنگ، جیسے: اساتذہ، صحافی، ایگزیکٹوز، ہیلتھ پروفیشنلز، دوسروں کے درمیان۔ ان معاملات میں، یہ انتہائی ضروری ہے کہ پیشہ ور اپنے کام اور اپنی نجی زندگی کے درمیان ایک حد مقرر کرے، ہمیشہ اپنے جذبات اور دماغی صحت کا خیال رکھے۔
ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم اور دیگر عوارض کے درمیان تعلق
<3 ذیل کے عنوانات میں اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں اور PAS اور دیگر طبی حالات کے درمیان تعلق دریافت کریں۔توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر – ADHD
توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت طبی توجہ اور رویے میں عظیم تحریک. وہ شخص کسی بھی چیز پر توجہ نہیں دے سکتا اور اسے عام طور پر ایک غیر ذمہ دار اور متاثر کن فرد کے طور پر جانا جاتا ہے۔ بچپن میں، یہ عارضہ نظم و ضبط یا بغاوت سے الجھ سکتا ہے۔
نقصانیت کی وجہ سے۔توجہ، وہ شخص ADHD کی علامت کے طور پر ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم پیش کر سکتا ہے۔ خیالات بہت تیز ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے بہت سی سرگرمیوں پر توجہ ختم ہو جاتی ہے۔ لہذا، دونوں حالتوں کی علامات کو دور کرنے کے لیے منشیات کے علاج کی درخواست کی جا سکتی ہے۔
جنونی مجبوری خرابی - OCD
تیز سوچ کے سنڈروم کو جنونی مجبوری خرابی سے جوڑا جا سکتا ہے، جسے عام طور پر اس کے مخفف TOC سے جانا جاتا ہے۔ . اس حالت میں انسان کو بہت سخت مجبوری ہوتی ہے جس پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ ایسا کرنے کی ضرورت کے بغیر اپنے ہاتھ بار بار دھو سکتی ہے۔
طبی تصویر کے درمیان، SPA خود کو OCD کی علامت کے طور پر ظاہر کر سکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، عارضہ میں مبتلا شخص اپنے ذہن میں آنے والی چیزوں پر قابو کے بغیر خیالات کے ساتھ جنون اور مجبوری پیش کرے گا۔ ہو سکتا ہے کہ اس شخص کے گھر میں ہونے والی ڈکیتیوں کے بارے میں سوچ بچار ہو اور اس کے نتیجے میں، کئی بار چیک کریں کہ آیا اس نے دروازہ صحیح طریقے سے بند کیا ہے۔
یہ ایک ایسی حالت ہے جس سے فرد اور ہر ایک کو بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ جو ان کے ساتھ رہتا ہے۔ ، اور شدید افسردگی کی حالتیں۔ اےفرد دو ادوار کے درمیان اتار چڑھاؤ آتا ہے، اپنے معمولات اور زندگی میں مجموعی طور پر سنگین نقصانات کا سامنا کرتا ہے۔
تیز سوچ کا سنڈروم عام طور پر انماد کی حالت میں ظاہر ہوتا ہے۔ فرد اتنا پرجوش ہو جاتا ہے کہ ان کے خیالات رکتے ہی نہیں۔ اس کے ذہن پر متنوع مواد کا حملہ ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں وہ سنگین غلطیاں کر سکتا ہے۔ خیالات میں تیزی انسان کو مجبوری کے کام کرنے پر لے جا سکتی ہے، جیسے کہ ان چیزوں کی ایک سیریز خریدنا جن کی انہیں ضرورت نہیں ہے، مثال کے طور پر۔
عمومی اضطراب کی خرابی
جنرلائزڈ اینگزائٹی ڈس آرڈر تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ برازیل کی آبادی میں تیزی سے شناخت. جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے، نفسیاتی حالت کو بڑی پریشانی کی حالتوں سے نشان زد کیا جاتا ہے، جس میں فرد جسمانی علامات پیش کر سکتا ہے، جیسے سینے میں درد، تھکاوٹ، سانس کی قلت، اور دیگر۔
سوچنے کے سنڈروم میں تیزی آئی اس صورت میں، خود کو خرابی کی علامت کے طور پر پیش کرتا ہے۔ زیادہ تر وقت، ریسنگ کے خیالات اضطراب کے حملے کے دوران ظاہر ہوتے ہیں۔ لیکن وہ ہر روز ظاہر ہوسکتے ہیں، اس شخص کے جذباتی توازن سے سمجھوتہ کرتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، صرف سائیکو تھراپی دونوں طبی حالات کو ختم کر سکتی ہے۔
مشتعل ڈپریشن
بہت کم معلوم، مشتعل ڈپریشن عام ڈپریشن سے مختلف طریقے سے ظاہر ہوتا ہے۔ مشتعل ڈپریشن والے لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ رد عمل ظاہر کرتے ہیں، وہ بہت غصہ، بے چین اور مشتعل محسوس کرتے ہیں۔نتیجے کے طور پر، وہ ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کا تجربہ کر سکتے ہیں اور مناسب طریقے سے آرام کرنے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔
زیادہ سونے کے بجائے، جیسا کہ زیادہ معروف افسردگی کی حالت میں، انتہائی مشتعل حالت میں، فرد سو نہیں پاتا صحیح طریقے سے اور ایک ہزار چیزوں کے بارے میں سوچتے ہوئے گھنٹے اور گھنٹے گزارتا ہے۔ بعض اوقات، وہ سونے اور بے خوابی کو ختم کرنے کے لیے دوائیاں بھی استعمال کر سکتا ہے۔ لیکن تمام علامات کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کے بارے میں دیگر معلومات
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کے علاج اور روک تھام کے امکانات ہیں۔ اس اور دیگر معلومات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، بشمول سنڈروم کی موجودگی کی شناخت کیسے کی جائے اور کس ڈاکٹر کو دیکھنا ہے، مثال کے طور پر، نیچے دیے گئے موضوعات کو دیکھیں۔ یہ جاننے کے لیے کہ کیا آپ کو ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم ہے، صرف علامات پر توجہ دیں۔ جو چیز سنڈروم کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے وہ ہے خیالات کا تیز ہونا۔ لیکن اگر آپ کو پہلے سے ہی کسی دوسری قسم کا نفسیاتی عارضہ ہے، تو زیادہ درست تشخیص کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
اگر SPA آپ کی زندگی میں ہے، تو آپ کو چکر آنے کا احساس ہو سکتا ہے، آپ کے سر میں احساس کتائی آپ کا دماغ اتنا تیز ہو جاتا ہے کہ ایک نئی سوچ شروع ہو جاتی ہے جب کہ دوسری سوچ پہلے ختم نہیں ہوتی۔ تمام مواد پہنچ جاتا ہے۔بہت کم وقت کے اندر بڑی مقدار میں۔
اس سب کے علاوہ، ہر روز یا مخصوص حالات میں دوڑ کے خیالات آ سکتے ہیں۔ وہ گھبراہٹ کے حملے، بے چینی کے حملے یا سونے سے پہلے ظاہر ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو یہ انتباہات نظر آتے ہیں، تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا یقینی بنائیں۔
SPA کی تشخیص اور تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کی تشخیص ایک ماہر نفسیات، ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کرتے ہیں۔ تشخیص مریض کی علامات کی رپورٹ اور مضمون کی پوری تاریخ کے تجزیہ کے ساتھ ہوتا ہے۔ ایک بار جب سنڈروم کی تصدیق ہو جاتی ہے، پیشہ ور افراد اس کی حالت کی شدت کے مطابق علاج کے طریقہ کار میں رہنمائی کرتا ہے۔
تشخیص کے عمل کو تیز کرنے کے لیے ایک سوالنامہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس طرح، تشخیص تیز ہے. فرد صرف پہلے منتخب کردہ سوالات کا جواب دیتا ہے اور جوابات کے ساتھ، سنڈروم کی موجودگی کی تصدیق ہوتی ہے یا نہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ صرف ایک پیشہ ور ہی درست تشخیص کر سکتا ہے۔
SPA کے علاج کے لیے مجھے کس پیشہ ور کی تلاش کرنی چاہیے؟
اگر آپ کو ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کی علامات نظر آئیں تو ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس معاملے میں، یہ ماہر نفسیات، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات ہیں جو طبی تصویر کا خیال رکھتے ہیں. شدت پر منحصر ہے، علاج کے لیے صرف تھراپی کا عمل ہی کافی ہے۔ دوسروں میں، کا استعمالادویات کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
کسی بھی صورت میں، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کے ساتھ ساتھ ماہر نفسیات دونوں ہی آگے بڑھنے کا بہترین راستہ بتائیں گے۔ لیکن آپ اپنے تمام شکوک و شبہات کو بھی واضح کر سکتے ہیں اور پوچھ سکتے ہیں کہ آپ کے کیس کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔ ہر وہ چیز جو آپ محسوس کرتے ہیں اس کی اطلاع دینا یاد رکھیں، کیونکہ علاج کی مداخلتوں کو منتخب کرنے کے لیے علامات کی تفصیل ضروری ہے۔
ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم کے علاج
ایکسلریٹڈ تھنکنگ سنڈروم کے علاج ایکسلریٹڈ تھراپی بنیادی طور پر سائیکو تھراپی اور ادویات پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ادویات علامات کو کم کرنے اور سنڈروم کے ممکنہ اثرات کو کنٹرول کرنے کے لیے کام کرتی ہیں، جیسے کہ بے خوابی، مثال کے طور پر۔ نفسیاتی علاج خیالات کو منظم کرنے اور خود پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔
لیکن ان دو روایتی طریقوں کے علاوہ، قدرتی علاج بھی ہیں، جن میں یوگا، مراقبہ، جسمانی سرگرمیاں، اور دیگر شامل ہیں۔ SPA سے چھٹکارا پانے کے لیے عادات کو بدلنا بھی ضروری ہے۔ ذیل کے عنوانات میں ان تمام علاج معالجے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں اور دیکھو کہ دیکھ بھال پر کیسے عمل کرنا ہے۔
سائیکو تھراپی
ایکسلریٹڈ تھاٹ سنڈروم کے علاج کے لیے سب سے عام قسم کا علاج سائیکو تھراپی ہے۔ علاج کے کئی طریقے ہیں، SPA کے علاج کے لیے سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے علمی سلوک تھراپی، یا CBT، اور
