Tixgelinta guud ee ku saabsan shaaha dheefshiidka

> Ilaa qarniyadii la soo dhaafay, shaaha ayaa had iyo jeer loo arkaa cabitaan macaan si loo kululeeyo loona nasto. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale leedahay dawooyin awood leh oo ka caawin kara jirkeena inuu dareemo fiicnaan. Iyadoo la xasuusan yahay in nooc kasta oo dhir ah uu leeyahay hanti gaar ah, xaaladdan waxaan ka hadli doonaa shaaha faa'iido u leh dheefshiidka.

Qaybtan waxaa ku jira shaaha kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta dareenka bararka, gaaska, iyo belching joogto ah. muddo dheer. xisaabaadka xad-dhaafka ah. Intaa kaliya maaha ee waxa jira shaah leh waxyaabaha caato ah, caloosha jilcisa dabiiciga ah, waxa kale oo ay ka difaacaan cudurrada caloosha iyo mindhicirka sida calool istaagga, boogaha iyo kansarka mindhicirka

Maqaalkan waxa aynu si faahfaahsan uga hadli doonaa mid kasta oo ka mid ah kuwan macaan. cabitaanada iyo sida loo diyaariyo adiga oo aan kharash badan bixin

>Shaaha ugu muhiimsan ee dheefshiidka>Waxaa jira dhowr shaah oo ku habboon hagaajinta dheefshiidka, gaar ahaan marka aad ka badan tahay. tusaale ahaan xaflad. Aad bay u fududahay in la sameeyo doorashooyin guri-guri ah, si kastaba ha ahaatee waa in la diyaariyaa oo la cabbaa isla markiiba si saamaynta iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka si dhakhso ah u dhacaan.

Shaaha Boldo

Shaahani waxa uu aad ugu fiican yahay dheefshiidka cuntada aadka u waaweyn ama cuntooyinka dufanka leh. Boldo waxa uu awoodaa in uu beerka kiciyokansarka iyo cudurrada kale.

Shaaha sinjibiil ee ay WHO ku talisay

Shaaha sinjibiilku waxa uu leeyahay faa’iidooyin dhawr ah, taas oo ka dhigaysa in ay aad ugu taliso hay’adda caafimaadka adduunka ee WHO. Diyaarinteedu waxay ka kooban tahay in la gooyo xididka dhowr qaybood oo ay ku jiraan jilif, oo lagu karkariyo biyaha. Waxa ay ku fiican tahay in shaaha la cuno cuntada ka dib, sababtoo ah dheefshiidka wanaagsan ee ay bixiso

>Waxaa intaa dheer, shaahani wuxuu kaa caawinayaa inuu yareeyo calaamadaha ugu badan ee haweenka uurka leh sida lallabbo iyo casiraad, la dagaallama hargabka iyo hargabka mahadsanid. Vitamin C-ga oo aad u badan, waxa uu soo dedejiyaa dheef-shiid kiimikaad iyo in miisaankaaga dhimo

Ugu dambayn waxa ay sidoo kale tahay antioxidant aad u weyn oo ka hortagta caabuqa, waxa kale oo ay ka hortagtaa kansarka kala duwan sida boogaha mindhicirka iyo caloosha.

<6 Macdanta oo aad ugu dhex jirta miraha iyo khudaartayada, oo u shaqaysa sida beerka insaymamka ka mid ah, sifaysa xubinta, kana nadiifisa unugyo kala duwan oo keena kansarka iyo burooyinka habdhiska dheefshiidka?

Sanadihii lasoo dhaafay, sida ugu badan ee tignoolajiyada iyo dawooyinka ay u keenaan dib-u-cusboonaysiin weynbini'aadantinimada, had iyo jeer way wanaagsan tahay in la isticmaalo hababka guriga lagu sameeyo. Ka dib oo dhan, ma jiraan wax ka fiican in la isticmaalo wax faa'iido leh oo ku raaxaysan shaah macaan oo diirran qado ama casho ka dib.

Intii aan raadin lahayn dawooyinka dheef-shiid kiimikaadka ama laabjeexa, waxaan isticmaali karnaa xulashooyin si fudud loo heli karo guriga ama xitaa beerta awoowayaasha.

Si kastaba ha ahaatee, xasuusnoow inkasta oo hababkan ay yihiin kuwo guri lagu sameeyay oo aad uga dhaqaale badan, haddana waxaa dhici karta in waxyeelooyinku ay ku dhacaan haddii aad u isticmaasho si la buunbuuniyay ama aan la xakameynin. Sidoo kale ka digtoonow inaad ka taxadarto inaad miiska cuntada ku badato, oo aad maamusho waxa aad cunayso.

metabolize dufanka, hoos u dhigista cabbirka iyo samaynta dheefshiidka si aad u fudud.

Si aad u diyaariso shaahan, waxaad u baahan doontaa 10 garaam oo caleen ah oo dhir ah, iyo 500 ml oo biyo ah oo karkaraya. Caleenta geesiga ah ku rid biyo kulul 10 daqiiqo ka dibna cadaadis. Marka calaamadaha dheefshiidka ay soo baxaan ama 10 daqiiqo gudahood cuntada kadib cab shaaha si aad uga fogaato calaamadaha ka fogaanshaha calaamadaha ugu badan ee dheef-shiid kiimikaadka, sida in la dareemo calool-xanuun, iyo calool-xanuun joogto ah

Si aad u diyaariso shaahan waxaad u baahan doontaa malqacad macmacaan ah oo fennel ah, iyo koob biyo ah oo karkaraya. Caleemaha ku rid biyo karkaraya oo u dhaaf 10 daqiiqo. Cab shaaha markaad cuntada dhameysato ama marka aad dareento calaamadaha dheefshiidka.

Shaaha basbaaska

Shaaha basbaaska leh waxaa loo arkaa inuu yahay anti-spasmodic, taasoo ka dhigan inuu ku dejin karo xubnaha mindhicirka, isagoo iska ilaalinaya bararka. ee gobolka caloosha, taas oo keenta xanuun ay sabab u tahay ururinta gaaska xiidmaha.

Si aad u diyaariso, waxaad u baahan tahay qaaddo macmacaan ah basbaaska iyo 100 ml oo biyo ah karkaraya. Ku rid caleemaha basbaaska biyaha karkaraya 10 daqiiqo ka dibna miir dareeraha. Fikradda waa in la cabbo ka horcuntada si looga fogaado ama loo daweeyo calaamadahaaga

>Hagaajinta dheefshiidka ayaa la arki karaa isla markiiba cabbitaanka shaaha, laakiin haddii seddex maalmood ka dib wax horumar ah la waayo, kireyso dhakhtarka gastroenteritis si uu u hubiyo wixii dhibaato ah ee ku jira habka dheefshiidka.

Tyme shaaha

Thyme shaaha leh pennyroyal waa daawo weyn oo guriga ah oo loogu talagalay dheefshiidka liita, sababtoo ah alaabtiisa oo ka dhigaysa dheefshiidka si xad dhaaf ah oo fudud. Si aad u diyaarisid waxa aad u baahan doontaa koob biyo ah oo karkaraya, malqacad xabag ah, malqacad pennyroyal ah iyo nus malqacad malab

Ku rid milix iyo pennyroyal biyo karkaraya 3 ilaa 5 daqiiqo, ka dibna cadaadis oo ku dar malabka. Cab isla marka ay soo baxaan calaamadaha dheef-shiid kiimikaadka

Shaaha Macela

Shaaha Macella waxa uu leeyahay dajin iyo hab-raac dheefshiidka, sidaa awgeed waa shaah aad u fiican oo ka caawiya dheefshiidka. Marka laga soo tago in uu aad ugu fiican yahay daawaynta cudurrada sida laabjeexa, gastritis-ka, boogaha iyo xiidmaha xiidmaha. Waxaad u baahan tahay 10 garaam oo ubaxa Macela ah, qaado oo fennel ah, iyo koob biyo ah oo karkaraya.

Ku rid ubaxa Macela biyo kulul, dabool isku dar ah oo ku dhaaf shan daqiiqo . Si fiican u sifee oo cab shaaha. Waxaa lagu talinayaa in la cabbo shaaha 3 ilaa 4 jeer maalintii si loo horumariyo.

Shaaha cagaaran

Shaaha cagaaran oo ay weheliso reexaanta ayaa noqon karta mid wanaagsan.laga codsaday in lagu daweeyo calool-xumada. Waxay kicisaa soo saarista asiidhka caloosha, taasoo ka dhigaysa dheefshiidka si fudud oo degdeg ah. Ka fogaanshaha dhibaatooyinka ay ka mid yihiin xinjirowga aadka u badan iyo calool-xanuun

Si aad u samayso shaaha cagaarka ah waxaad u baahan tahay shaaha caleenta reexeedka qalalan, koob biyo karkaraya ah, iyo malqacad caleenta shaaha cagaaran ah. Ku rid reexaanta iyo shaaha cagaarka ah biyo kulul oo u daa inay sii socoto ilaa shan daqiiqo. Wakhti ka dib shaaha cadaadis oo cab. Ka fogow macaanka sonkorta, maadaama ay dhibayso dheefshiidka.

Shaaha dhirta

Shaahan oo ay ku jiraan geedo yaryar, oo ay ku jiraan fennel, Espinheira santa iyo boldo waxa ay caloosha ka caawisaa in ay si fiican u dheefshiido cuntada oo ay nadiifiso beerka. Waxay noqon kartaa dawo aad waxtar u leh guriga oo aad ku dhaafto xafladaha ama xafladaha.

Si aad u diyaarisid, waxaad u baahan tahay litir biyo ah, 10 garaam oo caleen boldo ah, 10 garaam oo Espinheira santa ah, iyo 10 garaam oo geed ah. abuurka. Cab koob shaah dhireed afar jeer maalintii.

Shaaha Veronica

Shaaha Veronica, oo sidoo kale loo yaqaan geedaha baraska ama shaaha Yurub, waxa uu asal ahaan ka soo jeedaa qaaradda Yurub iyo meelo qabow. Geedkani waxa uu kaa caawinayaa in uu yareeyo dareenka bararka qalliinka kadib.cuntada iyo sidoo kale waxay ka caawisaa dheefshiidka liita. Waa xulafo awood leh oo ka hortagga calool-istaagga.

Diyaarinta shaahan waa in lagu sameeyaa 500 ml oo biyo ah iyo 15g oo caleenta veronica ah. Dhammaan maaddooyinka ku rid koob oo isku kari ilaa 10 daqiiqo. Dabool oo qabooji. Kadibna iska miir dareeraha oo cab koob cunto ka hor, adigoo qaadanaya inta u dhaxaysa 3 ilaa 4 koob maalintii.

Shaaha Calamus

Calamus, oo loo yaqaan calamus caraf udgoon ama bakoorad caraf udgoon awgeed, saamaynteeda dejineed awgeed. , waa geed aad loogu isticmaalo daawaynta dhibaatooyinka dheefshiidka sida dheefshiidka, rabitaanka cuntada, gaaska, Gastritis iyo gooryaanka xiidmaha Digsi ku shub shaaha calamuska iyo biyaha oo ku daa dabka ilaa inta uu ka karkariyo. Kadibna dabka ka saar oo ha ku nasato 10 daqiiqo. Wakhtigaas ka bacdi isku darka cab oo cab.

Shaaha Liin dhanaanta

Liin dhanaantu waa geed ka hortag u ah dheef-shiid kiimikaadka, taas oo ay u dheer tahay in ay dejiso oo ay xanuunsato, waxa ay yaraynaysaa dibiro iyo raaxo la'aanta xiidmaha. .

Qalabka uu ka kooban yahay waa malqacad caleen ah oo la jarjaray, iyo koob biyo ah. Maaddooyinka ku rid koob oo ha karkariyo isku darka Cadaadis oo cab shaaha isla markiiba. Cab qadar yar oo shaahaan ah 15kii iyo 20kiibadaqiiqado ka fogaanshaha isticmaalka cuntooyinka kale ilaa saamaynta dheefshiid xumada ay ka joogsato.

Ka fogow cabista shaaha liin dhanaanta xilliga uurka, sababtoo ah waxay waxyeelo u geysan kartaa abuuritaanka uurjiifka. Taa beddelkeeda, ku beddel miraha ay ka midka yihiin isteroberi iyo tufaaxa dheefshiid xumo.

Shaaha dameeriga

>Turmeric wuxuu caawiyaa dheefshiidka iyo rabitaanka cuntada labadaba Udgoonkiisu waxa uu hawlgeliyaa qanjidhada salivary ee afka taas oo keenta in aysiidh caloosha ku jirto,waxana ay si degdeg ah u bilaabataa dheefshiidka

Waxa kale oo ay leedahay isku dhis lagu magacaabo thymol oo kiciya qanjidhada soo saara asiidhka iyo enzymes caloosha si ay dheefshiidka u fuliyaan, una fududayso. si dhakhso ah u dhacdo

>>Si aad u diyaariso shaahan waxaad u baahan tahay 1.5g oo turmeric ah, iyo 150 ml oo biyo ah. Ku dar maraqa si aad u kariso biyaha, oo u dhaaf dhowr daqiiqo. Karkari ka dib, shaaha sifee ka dibna cab laba ilaa saddex jeer maalintii.

Shaaha cad

Shaaha cad waxa u dheer inuu dheefshiidka ka caawiyo, waxa kale oo uu u adeegaa sida sunta. si loo lumiyo miisaanka, iyo sidoo kale dedejisaa dheef-shiid kiimikaad mahad ay caffeine. Si aad u samayso shaahan waxaad u baahan tahay laba qaado oo shaah cad ah koob kasta oo biyo ah

Biyaha karkari ilaa ay xumbo ka bilaabayaan,kadibna dami kulaylka. Geli shaaha oo dabool weelka aad isticmaashay ilaa shan daqiiqo. Isticmaalkeeda waa in la sameeyaa hal saac ka horcuntada, ama ka dib markaad cuntid.

Cabitaannada kale ee dheefshiidka u roon

>>Shaaha ka sokow, waxaa jira cabitaanno kale oo leh sifooyin fududeeya dheefshiidka cuntada. Waxay noqon kartaa casiirka tufaaxa, casiirka cananaaska oo leh babaay ama liin, cabitaannadan, marka lagu daro inay yihiin kuwo nasasho leh, waxay kaa caawin karaan inay yareeyaan calaamadaha dheef-shiidka. Hoos ka eeg wax yar oo ku saabsan mid kasta oo iyaga ka mid ah.

Casiirka tufaaxa

Casiirka tufaaxa waa ikhtiyaar aad u fiican oo ka soo horjeeda gaaska iyo dheefshiidka liita. Isticmaalkeeda waa in lagu daraa biyo dhalaalaysa, maadaama uu tufaaxu leeyahay maaddo loo yaqaano pectin oo marka lagu daro biyaha dhalaalaysa, waxay samaysaa nooc jel ah oo ku wareegsan caloosha, taasoo ka saarta calaamadaha dheefshiidka xun. Waa cabitaan si fiican uga shaqeeya dheefshiidka cuntooyinka dufanka leh ama basbaaska leh

> Waxaad u baahan doontaa laba tufaax, iyo 50 ml oo biyo dhalaal ah. Isku qas labada tufaax ee blender adoon ku darin biyo, oo cadaadis. Ka dibna ku dar biyaha kaarboonaysan. Cab cabitaanka cuntada ka dib.

Cananaaska iyo casiir babayga

Miraha isku dhafka ah ayaa ah isku-dhafka weyn ee ka dhanka ah dheef-shiidka. Cananaaska waxa ay leedahay enzyme loo yaqaano bromelain oo wanaajisa shaqada hab-dhiska dheefshiidka, halka babaygu uu leeyahay papain, maado ka dhigta xubnaha xiidmaha in ay si fiican u kiciyaan, sida dheefshiidka iyo daadgureynta ayaa si fudud ku dhacda.

YourWaxyaabaha ay ka kooban yihiin waa saddex xabbo oo cananaaska ah, laba xabbo oo babaay ah, koob biyo ah, iyo malqacad khamiir ah. Geli dhammaan maaddooyinka ku jira blender oo si fiican u walaaq ilaa isku-dhafka isku midka ah uu ka soo baxayo, ka dibna miir juice oo isla markiiba cab.

Cusarka Liin dhanaanta

Casiirka Liin dhanaanta waxa loo isticmaali karaa dawo dabiici ah dhibaatooyinka caloosha, xakamaynta aysidhka caloosha, kala firdhiso marka laga reebo dheefshiid xumo, shuban iyo laabjeex.

Si aad u diyaariso shaaha waxaad u baahan doontaa nus liin, 200 ml oo biyo ah, iyo malqacad malab ah.

Dhammaan waxyaabaha ku jira ku rid blender oo si fiican isugu walaaq. Dhammaynta isku darka wax kasta casiirku wuxuu diyaar u ahaan doonaa inuu cabbo.

Faa'iidooyinka dheeraadka ah ee ay heleen qaar ka mid ah shaaha

>Qaar ka mid ah shaaha loo isticmaalo dheefshiidka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa ujeedooyin kale oo daawo ah. Mawduucyada hoose waxaan uga hadli doonaa wax badan oo ku saabsan shaaha qaar iyo isticmaalkooda sida daawaynta guriga oo raqiis ah oo loo isticmaalo maalin kasta.

Shaaha Mint si uu u yareeyo xanuunka guud ahaan

Mint si ay u dejiso iyo nasinta ay ugu mahadceliso qaybaha ay ka kooban tahay menthol iyo menthone kuwaas oo nasinaya murqaha siman ee mindhicirka, iyada oo si weyn u nafistay calool xanuunka. Waxa kale oo ay u adeegtaa sidii xanuunka xanuunka, hoos u dhaca calaamadaha madax xanuunka, iyo korodhka socodka dhiigga oo jidhka siinaya dareen qaboojin.xanuunka dhimista.

Shaaha Boldo iyo dawooyinkiisa

Shaaha Boldo waxa uu si weyn u caawin karaa la dagaallanka calaamdaha hanqalka, iyada oo loo marayo mid ka mid ah xeryahooda, boldine kaas oo ilaaliya unugyada beerka ee shaqada badan. Waxay kaloo door bidaa dheefshiidka waxayna ka ilaalisaa oo tirtirtaa sunta beerka, waxay yaraysaa gaaska, waxay ka caawisaa calool-istaagga sababtoo ah sifooyinka jilicsan ee jidhkeena iyo ugu dambeyntii waxay hagaajisaa jawaabta difaaca jirkeena.

Shaaha Hibiscus oo ah isha laga helo fitamiin C

Shaaha Hibiscus waa il heer sare ah oo fiitamiinno ah, oo ay ku jiraan C, A, D, B1 iyo B2, iyo sidoo kale macdanta sida calcium, manganese, potassium iyo birta. Gaar ahaan Hibiscus waxa ku jira xaddi badan oo fitamiin C ah, kaas oo labaatan jeer ka badan liin, yaanyada ama basbaaska.

Waxa kale oo uu ubaxu leeyahay il aad u badan oo laga helo acids organic sida citric, malic iyo tartaric acid. in marka ay la xiriirto fitamiin C, ay siiso dhadhan dhanaan shaaha. Faytamiin C-ga ku jira hibiscus waxa uu kiciyaa hab-dhiska difaaca, waxa u dheer in uu yahay anti-bararka iyo bakteeriyada, ka ilaalinta hargabka iyo hargabka

Waxa kale oo ay caawisaa in lagu daweeyo calaamadaha qandhada iyada oo ay ugu wacan tahay qaboojinta saamaynta ay ku leedahay jirka oo dhan. Waxay kaloo mas'uul ka tahay nidaaminta flora mindhicirka, waana antioxidant awood leh, oo naga ilaalinaysa xagjirnimada xorta ah ee keena