Pertimbangan umum ngeunaan tèh pikeun nyerna

Saprak abad katukang, tèh geus salawasna katempo salaku inuman nikmat keur haneut nepi jeung bersantai. Nanging, éta ogé ngagaduhan sipat ubar anu kuat anu tiasa ngabantosan awak urang langkung saé. Émut yén unggal jinis pepelakan ngagaduhan sipat anu béda-béda, dina hal ieu urang bakal ngobrolkeun ngeunaan tèh anu mawa mangpaat pikeun nyerna.

Katagori ieu kalebet tèh anu tiasa ngirangan rasa bareuh, gas, sareng belching anu terus-terusan. lila-lila.. kaleuleuwihi. Henteu ngan éta, aya ogé tea anu miboga sipat slimming, laxatives alami, sarta ogé ngajaga ngalawan kasakit cerna kayaning kabebeng, borok jeung kanker peujit.

Dina artikel ieu kami baris ngobrol leuwih jéntré ngeunaan unggal nikmat ieu. inuman sarta cara nyiapkeunna tanpa méakkeun teuing.

Teh utama pikeun nyerna

Aya sababaraha tea anu idéal pikeun ngaronjatkeun pencernaan, utamana lamun anjeun geus overdoing. dina pésta, contona. Éta pisan gampang pikeun nyieun pilihan homemade, tapi maranéhna kudu disiapkeun jeung diinum geuwat ambéh pangaruh jeung perbaikan nyerna lumangsung leuwih gancang.

Teh Boldo

Teh ieu hadé pikeun nyerna tuangeun anu ageung pisan atanapi tuangeun anu berlemak pisan. Boldo sanggup merangsang ati pikeunkanker jeung panyakit séjénna.

Teh jahé anu disarankeun ku WHO

Teh jahé miboga sababaraha mangpaat, anu ngajadikeun éta kacida dianjurkeun ku Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO). Persiapanna diwangun ku motong akar kana sababaraha lembar, kalebet babakan, sareng kulub dina cai. Idéal nyaéta nginum tea saatos tuang kusabab pencernaan anu saé.

Salain éta, tea ieu ngabantosan ngirangan gejala anu paling umum ibu hamil sapertos seueul sareng kram, ngalawan pilek sareng flu berkat ayana tinggi vitamin C, éta accelerates métabolisme jeung mantuan Anjeun leungit beurat.

Ahirna eta oge antioksidan hébat sarta anti radang, ogé nyegah ngalawan sagala rupa kangker kayaning colon-rectal jeung borok lambung.

Teh Fennel jeung faktor detoksifikasi

Teh Fennel boga sipat detoksifikasi, nu mibanda sipat diuretik, dianggap salaku iringan hébat pikeun diet detox.

Fennel boga selenium, a mineral pisan aya dina bungbuahan sarta sayuran urang, sarta nu gawéna salaku salah sahiji énzim ati, nyaring organ sarta detoksifikasi tina sagala rupa sanyawa nu ngabalukarkeun kanker sarta tumor.

Naha ngonsumsi teas pikeun nyerna dahareun jeung nengetan sistem pencernaan?

Sapanjang taun, saloba téhnologi jeung ubar mawa renovasi hébat kanamanusa, éta salawasna alus mun Resort ka métode homemade. Barina ogé, euweuh hadé ti resorting kana naon mangpaat tur pikaresepeun ngaliwatan tea nikmat tur haneut sanggeus dahar beurang atawa dinner.

Gantina néangan ubar pikeun nyerna goréng atawa heartburn, urang bisa ngagunakeun pilihan nu bisa gampang kapanggih. di imah atawa malah di kebon nini-nini.

Tapi, inget yén sanajan cara ieu téh homemade tur leuwih ekonomis, efek samping bisa lumangsung lamun dipaké dina cara exaggerated atawa unrestrained. Ogé waspada ati-ati dina tuangeun kaleuleuwihan dina méja, sareng ngontrol naon anu anjeun tuang.

Pikeun nyiapkeun tea ieu, anjeun peryogi 10 gram daun boldo, sarta 500 ml cai nu ngagolak. Pasang daun boldo dina cai panas salami 10 menit teras disaring. Nalika gejala gangguan pencernaan muncul atanapi dina 10 menit saatos tuang, inuman tea pikeun ngahindarkeun gejala.

Teh Fennel

Adas tiasa merangsang lambung pikeun ngahasilkeun asam anu ngagampangkeun nyerna lumangsung langkung gancang sahingga Ngahindarkeun gejala gangguan pencernaan anu paling umum, sapertos rarasaan beuteung pinuh, sareng sering belching.

Pikeun nyiapkeun tea ieu anjeun peryogi séndok dessert tina adas, sareng sacangkir cai anu ngagolak. Pasang daun dina cai anu ngagolak sareng tinggalkeun 10 menit. Inuman tea saatos tuang atanapi nalika anjeun ngarasa gejala gangguan pencernaan.

Teh Peppermin

Teh Peppermin dianggap anti-spasmodic, hartosna tiasa bersantai organ-organ peujit, ngahindarkeun kejang. di wewengkon burih, balukarna nyeri alatan akumulasi gas peujit.

Pikeun nyiapkeunna, anjeun peryogi sendok dessert tina pepermin sareng 100 ml cai ngagolak. Nempatkeun daun pepermin dina cai nu ngagolak salila 10 menit lajeng disaring cair. Idéal nyaéta nginum sateuacantina hidangan pikeun nyingkahan atawa ngubaran gejala Anjeun.

Perbaikan dina nyerna bisa dititénan langsung saatos nginum teh, tapi lamun sanggeus tilu poé teu aya perbaikan, nyewa gastroenterologist pikeun mariksa sagala masalah dina saluran pencernaan .

Thyme tea

Thyme tea with pennyroyal is a great remedy home for poor digestion, alatan sipat-sipatna anu ngajadikeun nyerna leuwih gampang jeung gampang. Pikeun nyiapkeunna, anjeun peryogi sacangkir cai anu ngagolak, hiji séndok téh thyme, hiji séndok téh pennyroyal sareng satengah séndok téh madu.

Teundeun thyme sareng pennyroyal dina cai anu ngagolak salami 3 dugi ka 5 menit, teras. galur jeung tambahkeun madu. Inuman pas gejala gangguan pencernaan mimiti muncul.

Macela tea

Macella tea miboga sipat calming jeung pencernaan, jadi eta teh gede pikeun mantuan pencernaan. Sajaba ti éta gede pikeun ngubaran kasakit kayaning heartburn, gastritis, borok jeung colic peujit. Anjeun peryogi 10 gram kembang macela, hiji séndok ayas, sareng sagelas cai ngagolak.

Teundeun kembang macela dina cai panas, nutupan campuran sarta ninggalkeun eta di dinya salila lima menit . Nyaring ogé sarta inuman tea. Disarankeun nginum teh 3 nepi ka 4 kali sapoé pikeun perbaikan nu leuwih gede.

Teh héjo

Teh héjo dibarengan ku mint bisa jadi alus.dipenta pikeun ngubaran gangguan pencernaan. Éta ngarangsang produksi asam lambung, ngajantenkeun nyerna langkung gampang sareng gancang. Ngahindarkeun masalah sapertos sering belching sareng burih kembung.

Pikeun ngadamel green tea, anjeun peryogi hiji séndok téh daun mint garing, sacangkir cai anu ngagolak, sareng hiji séndok téh daun green tea . Teundeun mint jeung green tea dina cai panas sarta ngantep éta lungkawing lima menit. Sanggeus waktu saring tea jeung inuman. Hindarkeun pemanis sareng gula, sabab nyababkeun nyerna.

Teh herbal

Teh ieu anu ngalibatkeun campuran herbal ieu, kalebet adas, espinheira santa sareng boldo ngabantosan burih nyerna langkung saé sareng ngabersihan ati. Bisa jadi ubar imah anu pohara mujarab pikeun kaleuleuwihi dina pésta atawa jamuan.

Pikeun nyiapkeunna, anjeun peryogi saliter cai, 10 gram daun boldo, 10 gram espinheira santa, sareng 10 gram pinus. siki.adas.

Penyiapanna basajan pisan, cukup kulub caina oge sanggeus dipareuman panasna tambahkeun bumbu, antepkeun nepi ka cai eureun ngejat. Inuman sacangkir herbal tea opat kali sapoé.

Veronica tea

Veronica tea, ogé katelah lepers' herb atawa Éropa tea, asalna ti buana Éropa jeung di tempat tiis. Ramuan ieu ngabantosan ngirangan rasa kembung saatos bedah.tuangeun sareng ogé ngabantosan nyerna anu goréng. Éta mangrupikeun sekutu anu kuat pikeun nyegah kabebeng.

Penyiapan tea ieu kedah dilakukeun kalayan 500 ml cai sareng 15g daun veronica. Nunda kabéh bahan dina mangkok jeung kulub salila 10 menit. Panutup sarta ngantep tiis. Teras saring cairanana sareng inuman sacangkir sateuacan tuang, nyandak antara 3 sareng 4 gelas sadinten.

Teh Calamus

Calamus, anu biasa katelah calamus aromatik atanapi tiwu seungit, kusabab pangaruhna tenang. , nyaéta tutuwuhan anu loba dipaké pikeun ngubaran masalah pencernaan kayaning gangguan pencernaan, kurang napsu, flatulence, gastritis jeung cacing peujit.

Olahanna dijieun tina dua sendok teh calamus jeung hiji liter cai. Dina loyang nempatkeun tea calamus babarengan jeung cai sarta ninggalkeun eta dina seuneu nepi ka ngagolak. Teras cabut tina panas sareng ngantepkeun 10 menit. Saatos waktos ieu, saring campuran sareng inuman.

Teh sereh

Sereh mangrupikeun tutuwuhan anu gaduh sipat antispasmodik, anu nyegah nyerna anu goréng salian janten nenangkeun sareng analgesik, ngaleungitkeun kembung sareng teu ngarareunah peujit. .

Bahan-bahanna nyaeta sacedok daun sereh cincang, jeung cai sagelas. Nempatkeun bahan dina mangkok sarta ngantep campuran kulub. Saring sareng inuman tea langsung. Inuman sajumlah leutik tea ieu unggal 15 sareng 20menit ngahindarkeun meakeun katuangan anu sanés dugi ka épék pencernaan anu goréng.

Hindarkeun nginum sereh nalika kakandungan, sabab tiasa ngabahayakeun kabentukna janin. Gantina buah-buahan sapertos pir sareng apel pikeun nyerna anu goréng.

Teh Kunyit

Kunyit ngabantosan nyerna sareng napsu. Seungitna ngaktifkeun kelenjar saliva dina sungut anu akibatna ngaktifkeun asam lambung, ngamimitian nyerna ampir langsung.

Oge ngandung sanyawa anu disebut timol anu ngarangsang kelenjar anu ngaluarkeun asam sareng énzim burih pikeun ngalaksanakeun pencernaan, ngagampangkeun éta. pikeun lumangsung leuwih gancang.

Pikeun nyiapkeun tea ieu anjeun peryogi 1,5g kunir, sareng 150 ml cai. Tambahkeun turmeric ka kulub kalawan cai, ninggalkeun eta pikeun sababaraha menit. Sanggeus ngagolak, saring tea tuluy dikonsumsi dua nepi ka tilu kali sapoé.

Teh bodas

Teh bodas, salian ti mantuan nyerna, ogé boga fungsi minangka detoksifikasi, sarta ogé mantuan. leungit beurat, sarta ogé accelerates métabolisme berkat kafein na. Pikeun nyieun tea ieu, anjeun perlu dua sendok teh bodas pikeun unggal cangkir cai.

Kulub cai nepi ka mimiti ngagelembung, tuluy pareuman panas. Selapkeun tea jeung nutupan wadahna anjeun dipaké salila kira lima menit. Konsumsi na kedah dilakukeun sajam sateuacannatuangeun, atanapi saatos tuang.

Inuman séjénna anu hadé pikeun nyerna

Salain tea, aya ogé inuman anu miboga sipat anu ngagampangkeun nyerna dahareun. Tiasa jus apel, jus nanas sareng gedang atanapi jeruk nipis, inuman ieu, salian pikeun nyegerkeun, tiasa ngabantosan gejala gangguan pencernaan. Pariksa di handap saeutik ngeunaan unggal sahijina.

Jus apel

Jus apel mangrupakeun pilihan hébat ngalawan gas sarta nyerna goréng. Konsumsi na kudu dipigawé babarengan jeung cai sparkling, sakumaha apel ngabogaan zat disebut pektin nu, nalika ditambahkeun kana cai sparkling, ngabentuk hiji jenis gél sabudeureun burih, relieving gejala nyerna goréng. Ieu mangrupikeun inuman anu saé pisan pikeun nyerna tuangeun lemak atanapi lada.

Anjeun peryogi dua apel, sareng 50 ml cai herang. Campur dua apel dina Blénder tanpa nambahkeun cai, sarta galur. Lajeng nambahkeun cai carbonated. Inuman jus saatos tuang.

Jus nanas sareng papaya

Campuran buah ieu mangrupikeun kombinasi anu saé ngalawan gangguan pencernaan. Nanas miboga énzim nu disebut bromelain nu ngaronjatkeun fungsi sistem pencernaan, sedengkeun papaya miboga papain, zat nu ngajadikeun organ peujit leuwih dirangsang, nyaéta nyerna jeung évakuasi lumangsung leuwih gampang.

Yourbahanna aya tilu keureut nanas, dua keureut gedang, sagelas cai, jeung sacedok ragi bir. Lebetkeun sadaya bahan kana Blénder sareng aduk dugi ka kabentuk campuran homogen, teras saring jus sareng inuman langsung.

Jeruk nipis

Jeruk nipis bisa dijadikeun ubar alami pikeun masalah burih, ngadalikeun kaasaman burih, ngabubarkeun salian ti goréng pencernaan, diare jeung heartburn.

Pikeun nyiapkeun tea anjeun peryogi satengah jeruk nipis, 200 ml cai, sareng satengah sendok madu.

Teundeun sadaya bahan dina Blénder sareng aduk rata. Rengse Pergaulan sagalana jus bakal siap inuman.

Mangpaat tambahan anu dimeunangkeun ku sababaraha teas

Sababaraha tea anu dianggo pikeun gangguan pencernaan ogé tiasa dianggo pikeun tujuan ubar sanés. Dina jejer di handap ieu kami bakal ngobrol langkung seueur ngeunaan sababaraha teas sareng kagunaanana salaku ubar bumi anu murah pikeun dianggo unggal dinten.

Teh mint pikeun ngagentos nyeri sacara umum

Mint pikeun éfék tenang sareng santai berkat komponénna menthol sareng menthone anu bersantai otot lemes tina saluran peujit, janten lega tina colic. Ogé boga fungsi minangka analgesic, nurunkeun gejala nyeri sirah, sarta ngaronjatkeun aliran getih méré awak hiji sensasi cooling.ngurangan nyeri.

Boldo tea jeung sipat ubar na

Boldo tea bisa jadi pitulung hébat pikeun merangan gejala hangover, ngaliwatan salah sahiji sanyawa na, boldine nu ngajaga sél ati overworked. Éta ogé ni'mat nyerna jeung ngajaga tur ngaleungitkeun racun tina ati, ngurangan flatulence, mantuan jeung kabebeng alatan sipat laxative sarta tungtungna ngaronjatkeun respon imun awak urang.

Teh waru salaku sumber vitamin C

Teh waru mangrupakeun sumber vitamin anu alus, kaasup C, A, D, B1 jeung B2, kitu ogé mineral kayaning kalsium, mangan, kalium jeung beusi. Waru hususna ngandung jumlah vitamin C anu ageung, langkung ti dua puluh kali lipat tina jeruk, tomat atanapi cabé.

Salain éta, kembang ogé ngagaduhan sumber asam organik sapertos sitrat, malat sareng asam tartarat. yen, nalika kontak jeung vitamin C, méré rasa rada haseum teh. Vitamin C nu aya dina waru ngarangsang sistim imun, salian ti anti radang jeung antibakteri, ngajaga tina pilek jeung flu.

Ieu oge mantuan pikeun ngubaran gejala muriang berkat pangaruh cooling na dina. awak sadayana. Éta ogé tanggung jawab pikeun ngatur flora peujit, sareng mangrupikeun antioksidan anu kuat, ngajagi urang tina radikal bébas anu nyababkeun.