Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa mga tsaa para sa panunaw

Mula noong nakalipas na mga siglo, ang tsaa ay palaging nakikita bilang isang masarap na inumin upang magpainit at makapagpahinga. Gayunpaman, mayroon din itong makapangyarihang mga nakapagpapagaling na katangian na makakatulong sa ating katawan na bumuti ang pakiramdam. Sa pag-alala na ang bawat uri ng halaman ay may natatanging katangian, sa kasong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga tsaa na nagdudulot ng mga benepisyo sa panunaw.

Kabilang sa kategoryang ito ang mga tsaa na maaaring makatulong na mabawasan ang pakiramdam ng pamamaga, gas, at patuloy na belching para sa isang mahabang panahon. account ng labis na pagkain. Hindi lang iyan, may mga tsaa na mayroong pampapayat, natural na laxatives, at pinoprotektahan din laban sa mga sakit sa gastrointestinal tulad ng constipation, ulcer at kanser sa bituka.

Sa artikulong ito ay tatalakayin natin nang mas detalyado ang bawat isa sa mga masarap na ito. inumin at kung paano ihanda ang mga ito nang hindi gumagastos nang labis.

Ang mga pangunahing tsaa para sa panunaw

May ilang mga tsaa na perpekto para sa pagpapabuti ng panunaw, lalo na kapag nasobrahan mo na ito sa isang party, halimbawa. Ang mga ito ay napakadaling gumawa ng mga pagpipilian sa bahay, gayunpaman, dapat silang ihanda at inumin kaagad upang ang epekto at pagpapabuti ng panunaw ay mangyari nang mas mabilis.

Boldo tea

Ang tsaang ito ay mahusay para sa pagtunaw ng napakalaking pagkain o napakataba na pagkain. Nagagawa ng Boldo na pasiglahin ang atay upangcancer at bukod sa iba pang mga sakit.

Ginger tea na inirerekomenda ng WHO

Ang ginger tea ay may ilang mga benepisyo, kaya lubos itong inirerekomenda ng World Health Organization (WHO). Ang paghahanda nito ay binubuo ng pagputol ng ugat sa ilang piraso, kabilang ang balat, at pakuluan ang mga ito sa tubig. Ang mainam ay ubusin ang tsaa pagkatapos kumain dahil sa magandang pantunaw na ibinibigay nito.

Bukod dito, nakakatulong ang tsaang ito na mabawasan ang mga pinakakaraniwang sintomas ng mga buntis tulad ng pagduduwal at cramps, panlaban sa sipon at trangkaso salamat sa ang mataas na presensya nito ng bitamina C, pinapabilis nito ang metabolismo at tinutulungan kang magbawas ng timbang.

Sa wakas isa rin itong mahusay na antioxidant at anti-inflammatory, na pumipigil din sa iba't ibang cancer tulad ng colon-rectal at ulcers sa tiyan.

Fennel tea at ang detoxifying factor

Fennel tea ay may detoxifying properties, kung saan ito ay may diuretic properties, na itinuturing na isang mahusay na saliw para sa detox diets.

Fennel ay may selenium, isang mineral na talagang nasa ating mga prutas at gulay, at gumagana bilang isa sa mga enzyme sa atay, sinasala ang organ at nagde-detox nito mula sa iba't ibang mga compound na nagdudulot ng kanser at mga tumor.

Bakit ubusin ang mga tsaa para sa panunaw at bigyang pansin ang digestive system?

Sa paglipas ng mga taon, kasing dami ng teknolohiya at gamot na nagdudulot ng magagandang pagbabago sasangkatauhan, palaging mabuti na gumamit ng mga gawang bahay na pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, walang mas mahusay kaysa sa paggamit sa kung ano ang kapaki-pakinabang at kaaya-aya sa pamamagitan ng masarap at mainit na tsaa pagkatapos ng tanghalian o hapunan.

Sa halip na maghanap ng mga remedyo para sa mahinang panunaw o heartburn, maaari tayong gumamit ng mga opsyon na madaling mahanap sa bahay o kahit sa hardin ng mga lolo't lola.

Gayunpaman, tandaan na kahit na ang mga pamamaraang ito ay gawang bahay at mas matipid, maaaring magkaroon ng mga side effect kung gagamitin mo ang mga ito sa labis o hindi pinipigilang paraan. Magkaroon din ng kamalayan sa pagiging maingat sa labis na pagkain sa mesa, at pagiging may kontrol sa kung ano ang iyong kinakain.

Upang ihanda ang tsaang ito, kakailanganin mo ng 10 gramo ng dahon ng boldo, at 500 ML ng kumukulong tubig. Ilagay ang mga dahon ng boldo sa mainit na tubig sa loob ng 10 minuto at pagkatapos ay salain. Kapag lumitaw ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain o sa loob ng 10 minuto pagkatapos kumain, inumin ang tsaa upang maiwasan ang mga sintomas.

Fennel tea

Ang haras ay maaaring pasiglahin ang tiyan upang makagawa ng mga acid na nagpapadali sa panunaw na mangyari nang mas mabilis at sa gayon pag-iwas sa mga pinakakaraniwang sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, tulad ng pakiramdam na ang tiyan ay puno, at madalas na belching.

Upang ihanda ang tsaang ito kakailanganin mo ng dessert na kutsara ng haras , at isang tasa ng kumukulong tubig. Ilagay ang mga dahon sa kumukulong tubig at iwanan ito ng 10 minuto. Inumin ang tsaa pagkatapos mong kumain o kapag naramdaman mo ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Peppermint tea

Ang peppermint tea ay itinuturing na isang anti-spasmodic, ibig sabihin, maaari nitong i-relax ang mga bituka, na umiiwas sa spasmodic. sa rehiyon ng tiyan, na nagdudulot ng pananakit dahil sa akumulasyon ng mga gas sa bituka.

Upang ihanda ito, kailangan mo ng dessert na kutsara ng peppermint at 100 ml ng tubig na kumukulo. Ilagay ang dahon ng peppermint sa kumukulong tubig sa loob ng 10 minuto at pagkatapos ay salain ang likido. Ang ideal ay uminom bagong mga pagkain upang maiwasan o magamot ang iyong mga sintomas.

Ang mga pagpapabuti sa panunaw ay maaaring maobserbahan kaagad pagkatapos uminom ng tsaa, ngunit kung pagkatapos ng tatlong araw ay walang pagpapabuti, umarkila ng gastroenterologist upang suriin ang anumang mga problema sa digestive tract .

Thyme tea

Ang thyme tea na may pennyroyal ay isang mahusay na panlunas sa bahay para sa mahinang panunaw, dahil sa mga katangian nito na nagpapadali at nagpapadali ng labis na pagtunaw. Para ihanda ito, kakailanganin mo ng isang tasa ng kumukulong tubig, isang kutsarita ng thyme, isang kutsarita ng pennyroyal at kalahating kutsarita ng pulot.

Ilagay ang thyme at pennyroyal sa kumukulong tubig sa loob ng 3 hanggang 5 minuto, pagkatapos pilitin at idagdag ang pulot. Inumin ito sa sandaling magsimulang lumitaw ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Macela tea

Ang Macella tea ay may mga katangian ng pagpapatahimik at digestive, kaya ito ay isang mahusay na tsaa upang makatulong sa panunaw. Bilang karagdagan sa pagiging mahusay para sa pagpapagamot ng mga sakit tulad ng heartburn, gastritis, ulcers at intestinal colic. Kailangan mo ng 10 gramo ng macela flower, isang kutsarang haras, at isang tasa ng kumukulong tubig.

Ilagay ang mga bulaklak ng macela sa mainit na tubig, takpan ang pinaghalong at iwanan ito doon ng limang minuto . Salain ng mabuti at inumin ang tsaa. Inirerekomenda na uminom ng tsaa 3 hanggang 4 na beses sa isang araw para sa higit na pagpapabuti.

Green tea

Green tea na sinamahan ng mint ay maaaring maging mabutihiniling na gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Pinasisigla nito ang paggawa ng mga acid sa tiyan, na ginagawang mas madali at mabilis ang daloy ng panunaw. Pag-iwas sa mga problema tulad ng napakadalas na belching at kumakalam na tiyan.

Upang gumawa ng green tea, kailangan mo ng isang kutsarita ng tuyong dahon ng mint, isang tasa ng kumukulong tubig, at isang kutsarita ng green tea leaves . Ilagay ang mint at green tea sa mainit na tubig at hayaan itong matarik ng limang minuto. Pagkatapos ng oras, salain ang tsaa at inumin. Iwasan ang pagpapatamis ng asukal, dahil ito ay nagpapahirap sa panunaw.

Herbal tea

Ang tsaang ito na kinabibilangan ng halo ng mga halamang gamot, kabilang ang haras, espinheira santa at boldo ay tumutulong sa tiyan na mas mahusay na matunaw ang pagkain at linisin ang atay. Maaari itong maging isang napaka-epektibong lunas sa bahay para sa labis na paggamit nito sa mga party o handaan.

Para ihanda ito, kailangan mo ng isang litro ng tubig, 10 gramo ng dahon ng boldo, 10 gramo ng espinheira santa, at 10 gramo ng pine buto. haras.

Ang paghahanda nito ay napakasimple, pakuluan lamang ng mabuti ang tubig at pagkatapos alisin sa apoy ilagay ang mga halamang gamot, hayaang magpahinga ito hanggang sa huminto ang pagsingaw ng tubig. Uminom ng isang tasa ng herbal tea apat na beses sa isang araw.

Veronica tea

Veronica tea, kilala rin bilang lepers' herb o European tea, ay katutubong sa kontinente ng Europa at sa mga malalamig na lugar. Ang damong ito ay nakakatulong upang mabawasan ang pakiramdam ng post-surgical bloating.pagkain at tumutulong din sa mahinang panunaw. Ito ay isang makapangyarihang kaalyado sa pagpigil sa tibi.

Ang paghahanda ng tsaang ito ay dapat gawin gamit ang 500 ml ng tubig at 15g ng dahon ng veronica. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang mug at pakuluan ng 10 minuto. Takpan at hayaang lumamig. Pagkatapos ay salain ang likido at uminom ng isang tasa bago kumain, umiinom sa pagitan ng 3 at 4 na tasa sa isang araw.

Calamus tea

Calamus, na karaniwang kilala bilang aromatic calamus o scented cane , dahil sa nakakakalmang epekto nito , ay isang halaman na malawakang ginagamit upang gamutin ang mga problema sa pagtunaw tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kawalan ng gana sa pagkain, utot, kabag at mga bulate sa bituka.

Ang paghahanda nito ay ginawa gamit ang dalawang kutsarang tsaa ng calamus at isang litro ng tubig. Sa isang kawali ilagay ang tsaa ng calamus kasama ng tubig at iwanan ito sa apoy hanggang sa kumulo. Pagkatapos ay alisin mula sa init at hayaan itong magpahinga ng 10 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, salain ang timpla at inumin.

Lemongrass tea

Ang tanglad ay isang halaman na may mga katangian ng antispasmodic, na pumipigil sa mahinang panunaw bukod pa sa pagiging calming at analgesics, nagpapagaan ng bloating at intestinal discomfort .

Ang mga sangkap nito ay isang kutsarita ng tinadtad na dahon ng tanglad, at isang tasa ng tubig. Ilagay ang mga sangkap sa isang mug at hayaang kumulo ang pinaghalong. Salain at inumin agad ang tsaa. Uminom ng maliit na halaga ng tsaang ito tuwing 15 at 20ilang minutong pag-iwas sa pagkonsumo ng iba pang pagkain hanggang sa tumigil ang mga epekto ng mahinang panunaw.

Iwasang uminom ng tanglad na tsaa sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari itong makapinsala sa pagbuo ng fetus. Sa halip, palitan ang mga prutas tulad ng peras at mansanas para sa mahinang panunaw.

Turmeric tea

Tumutulong ang turmeric sa pantunaw at gana. Ang aroma nito ay nagpapagana sa mga glandula ng salivary sa bibig na dahil dito ay nagpapagana ng mga acid sa tiyan, na nagsisimula kaagad sa panunaw.

Mayroon din itong compound na tinatawag na thymol na nagpapasigla sa mga glandula na naglalabas ng mga acid at mga enzyme sa tiyan upang isagawa ang panunaw, na nagpapadali dito upang mangyari nang mas mabilis.

Upang ihanda ang tsaang ito kailangan mo ng 1.5g ng turmeric, at 150 ml ng tubig. Idagdag ang turmerik upang pakuluan kasama ng tubig, iwanan ito ng ilang minuto. Pagkatapos kumulo, salain ang tsaa at pagkatapos ay ubusin ito ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

White tea

Ang puting tsaa, bilang karagdagan sa pagtulong sa panunaw, ay nagsisilbi ring detoxifier, at nakakatulong din upang mawalan ng timbang, at pinabilis din ang metabolismo salamat sa caffeine nito. Upang gawin ang tsaang ito, kailangan mo ng dalawang kutsarita ng puting tsaa para sa bawat tasa ng tubig.

Pakuluan ang tubig hanggang sa magsimula itong kumulo, pagkatapos ay patayin ang apoy. Ipasok ang tsaa at takpan ang lalagyan na ginamit mo nang mga limang minuto. Ang pagkonsumo nito ay dapat gawin isang oras bagopagkain, o pagkatapos kumain ng mga ito.

Iba pang inumin na mabuti para sa panunaw

Bukod sa mga tsaa, may iba pang inumin na may mga katangian na nagpapadali sa pagtunaw ng pagkain. Maaari itong maging apple juice, pineapple juice na may papaya o lemon juice, ang mga inuming ito, bilang karagdagan sa pagiging nakakapresko, ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Suriin sa ibaba ang higit pa tungkol sa bawat isa sa kanila.

Apple juice

Ang Apple juice ay isang magandang opsyon laban sa gas at mahinang panunaw. Ang pagkonsumo nito ay dapat gawin kasama ng sparkling na tubig, dahil ang mansanas ay may sangkap na tinatawag na pectin na, kapag idinagdag sa sparkling na tubig, ay bumubuo ng isang uri ng gel sa paligid ng tiyan, na pinapawi ang mga sintomas ng mahinang panunaw. Isa itong inumin na napakahusay na gumagana sa pagtunaw ng mataba o maanghang na pagkain.

Kakailanganin mo ng dalawang mansanas, at 50 ml ng sparkling na tubig. Haluin ang dalawang mansanas sa isang blender nang walang pagdaragdag ng tubig, at pilitin. Pagkatapos ay idagdag ang carbonated na tubig. Uminom ng juice pagkatapos kumain.

Pineapple at papaya juice

Itong pinaghalong prutas ay isang magandang kumbinasyon laban sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang pinya ay may enzyme na tinatawag na bromelain na nagpapabuti sa paggana ng digestive system, habang ang papaya ay may papain, isang sangkap na nagpapasigla sa mga bituka, ibig sabihin, ang panunaw at paglisan ay mas madaling mangyari.

Ang iyongang mga sangkap ay tatlong hiwa ng pinya, dalawang hiwa ng papaya, isang basong tubig, at isang kutsarang lebadura ng brewer. Ipasok ang lahat ng sangkap sa blender at haluing mabuti hanggang sa mabuo ang isang homogenous mixture, pagkatapos ay salain ang juice at inumin ito kaagad.

Lemon juice

Lemon juice ay maaaring gamitin bilang natural na lunas para sa mga problema sa tiyan, pagkontrol sa acidity ng tiyan, dispersing bilang karagdagan sa mahinang panunaw, pagtatae at heartburn.

Upang ihanda ang iyong tsaa kakailanganin mo ng kalahating lemon, 200 ML ng tubig, at kalahating kutsarang pulot.

Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender at haluing mabuti ang mga ito. Tinatapos ang paghahalo ng lahat ng juice ay handa nang inumin.

Ang mga karagdagang benepisyong nakuha ng ilan sa mga tsaa

Ang ilan sa mga tsaang ginagamit para sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaari ding gamitin para sa iba pang mga layuning panggamot. Sa mga paksa sa ibaba ay pag-uusapan natin ang higit pa tungkol sa ilang mga tsaa at ang kanilang mga gamit bilang isang murang lunas sa bahay na gagamitin sa pang-araw-araw na batayan.

Mint tea para maibsan ang pananakit sa pangkalahatan

Mint para sa pagpapatahimik at nakaka-relax na epekto nito salamat sa mga bahagi nito na menthol at menthone na nagpapahinga sa makinis na mga kalamnan ng bituka, na isang Malaking ginhawa sa colic. Ito rin ay nagsisilbing analgesic, nagpapababa ng mga sintomas ng pananakit ng ulo, at nagpapataas ng daloy ng dugo na nagbibigay sa katawan ng panlalamig na sensasyon.binabawasan ang sakit.

Boldo tea at ang mga nakapagpapagaling na katangian nito

Malaking tulong ang Boldo tea para labanan ang mga sintomas ng hangover, sa pamamagitan ng isa sa mga compound nito, boldine kung saan pinoprotektahan ang mga overworked liver cells. Pinapaboran din nito ang panunaw at pinoprotektahan at inaalis ang mga lason sa atay, binabawasan ang utot, nakakatulong sa constipation dahil sa mga laxative properties nito at sa wakas ay nagpapabuti sa immune response ng ating katawan.

Hibiscus tea bilang pinagmumulan ng bitamina C

Ang hibiscus tea ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina, kabilang ang C, A, D, B1 at B2, pati na rin ang mga mineral tulad ng calcium, manganese, potasa at bakal. Sa partikular, ang Hibiscus ay may malaking halaga ng bitamina C, na higit sa dalawampung beses kaysa sa mga dalandan, kamatis o paminta. na, kapag nakikipag-ugnayan sa bitamina C, ay nagbibigay ng bahagyang maasim na lasa sa tsaa. Ang bitamina C na nasa hibiscus ay nagpapasigla sa immune system, bilang karagdagan sa pagiging isang anti-inflammatory at antibacterial, na nagpoprotekta laban sa sipon at trangkaso.

Nakakatulong din itong gamutin ang mga sintomas ng lagnat dahil sa epekto ng paglamig nito sa katawan lahat. Responsable din ito sa pag-regulate ng intestinal flora, at isang malakas na antioxidant, pinoprotektahan tayo mula sa mga libreng radical na nagdudulot ng