Almennar hugleiðingar um te fyrir meltingu

Frá síðustu öldum hefur alltaf verið litið á te sem dýrindis drykk til að hita upp og slaka á. Hins vegar hefur það einnig öfluga lækningaeiginleika sem geta hjálpað líkama okkar að líða betur. Mundu að hver tegund af plöntu hefur sérstakan eiginleika, í þessu tilfelli munum við tala um te sem hafa ávinning fyrir meltingu.

Þessi flokkur inniheldur te sem getur hjálpað til við að draga úr tilfinningu um bólgu, gas og stöðugt ropi. í langan tíma vegna ofáts. Ekki nóg með það, það eru te sem hafa grennandi eiginleika, náttúruleg hægðalyf og vernda einnig gegn sjúkdómum í meltingarvegi eins og hægðatregðu, sárum og krabbameini í þörmum.

Í þessari grein munum við tala nánar um hvert af þessum ljúffengu drykki og hvernig á að útbúa þá án þess að eyða of miklu.

Helstu tein fyrir meltinguna

Það eru nokkur te sem eru tilvalin til að bæta meltinguna, sérstaklega þegar þú hefur ofgert það til dæmis í veislu. Það er mjög auðvelt að búa til heimatilbúna valkosti, þó verður að undirbúa þá og drekka strax svo áhrifin og bæting meltingarinnar komi hraðar fram.

Boldo te

Þetta te er frábært til að melta mjög stórar máltíðir eða mjög feitan mat. Boldo er fær um að örva lifur tilkrabbamein og meðal annarra sjúkdóma.

Engiferte sem WHO mælir með

Engiferte hefur nokkra kosti, sem gerir það mjög mælt með því af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO). Undirbúningur þess felst í því að skera rótina í nokkra bita, þar á meðal börkinn, og sjóða þá í vatni. Tilvalið er að neyta tesins eftir máltíðir vegna góðrar meltingar sem það veitir.

Að auki hjálpar þetta te við að draga úr algengustu einkennum þungaðra kvenna eins og ógleði og krampa, berst gegn kvefi og flensu þ. mikil nærvera C-vítamíns, það flýtir fyrir efnaskiptum og hjálpar þér að léttast.

Að lokum er það líka frábært andoxunarefni og bólgueyðandi og kemur einnig í veg fyrir ýmis krabbamein eins og ristil-endaþarma og magasár.

Fennelte og afeitrandi þátturinn

Fennel te hefur afeitrandi eiginleika, þar sem það hefur þvagræsandi eiginleika, enda talið frábært meðlæti fyrir afeitrunarfæði.

Fennel hefur selenið, a steinefni sem er mjög til staðar í ávöxtum okkar og grænmeti, og virkar sem eitt af lifrarensímunum, síar líffærin og afeitrar það úr ýmsum efnasamböndum sem valda krabbameini og æxlum.

Af hverju að neyta te fyrir meltingu og huga að meltingarkerfið?

Í gegnum árin, eins mikið og tækni og læknisfræði hafa miklar endurbætur ámannkyninu, það er alltaf gott að grípa til heimatilbúinna aðferða. Eftir allt saman, ekkert betra en að grípa til þess sem er gagnlegt og notalegt í gegnum ljúffengt og heitt te eftir hádegismat eða kvöldmat.

Í stað þess að leita að lækningum við lélegri meltingu eða brjóstsviða getum við notað valkosti sem auðvelt er að finna heima eða jafnvel í garði ömmu og afa.

Hins vegar mundu að þó þessar aðferðir séu heimagerðar og mun hagkvæmari geta aukaverkanir komið fram ef þú notar þær á ýktan eða hömlulausan hátt. Vertu líka meðvituð um að fara varlega með ofát við borðið og hafa stjórn á því sem þú neytir.

Til að undirbúa þetta te þarftu 10 grömm af boldo laufum og 500 ml af sjóðandi vatni. Setjið boldo laufin í heitt vatn í 10 mínútur og sigtið síðan. Þegar einkenni um meltingartruflanir koma fram eða innan 10 mínútna eftir máltíð skaltu drekka teið til að forðast einkenni.

Fennel te

Fennel getur örvað magann til að framleiða sýrur sem auðveldar meltingu að eiga sér stað hraðar og þannig forðastu algengustu einkenni meltingartruflana, svo sem að finna fyrir fullri maga og tíðum ropum.

Til að útbúa þetta te þarftu eftirréttarskeið af fennel og bolla af sjóðandi vatni. Settu blöðin í sjóðandi vatn og láttu þau standa í 10 mínútur. Drekktu teið eftir að máltíðinni er lokið eða þegar þú finnur fyrir einkennum meltingartruflana.

Piparmyntute

Piparmyntute er talið krampastillandi, sem þýðir að það getur slakað á þörmunum og forðast krampa í magasvæðinu, sem veldur þar af leiðandi sársauka vegna uppsöfnunar þarmalofttegunda.

Til að undirbúa það þarftu eftirréttarskeið af piparmyntu og 100 ml af sjóðandi vatni. Settu piparmyntublöðin í sjóðandi vatn í 10 mínútur og síaðu svo vökvann. Tilvalið er að drekka áðuraf máltíðum til að forðast eða meðhöndla einkennin.

Bættir í meltingu má sjá strax eftir að teið er drukkið, en ef enginn bati er eftir þrjá daga skaltu ráða meltingarlækni til að athuga hvort vandamál séu í meltingarveginum.

Timjante

Blóðjante með pennyroyal er frábært heimilisúrræði við lélegri meltingu, vegna eiginleika þess sem gera meltinguna í óhófi auðveldari og auðveldari. Til að undirbúa það þarftu bolla af sjóðandi vatni, teskeið af timjan, teskeið af pennyroyal og hálfa teskeið af hunangi.

Setjið timjan og pennyroyal í sjóðandi vatn í 3 til 5 mínútur, síðan síið og bætið hunanginu út í. Drekktu það um leið og einkenni meltingartruflana byrja að koma fram.

Macela te

Macella te hefur róandi og meltingareiginleika, svo það er frábært te til að hjálpa við meltinguna. Auk þess að vera frábært til að meðhöndla sjúkdóma eins og brjóstsviða, magabólgu, sár og magakrampa. Þú þarft 10 grömm af macela blómi, matskeið af fennel og bolla af sjóðandi vatni.

Setjið macela blómin í heitt vatn, hyljið blönduna og látið standa í fimm mínútur . Síið vel og drekkið teið. Mælt er með því að drekka teið 3 til 4 sinnum á dag til að bæta betur.

Grænt te

Grænt te ásamt myntu getur verið gottbeðin um að meðhöndla meltingartruflanir. Það örvar framleiðslu á magasýrum sem gerir meltinguna auðveldari og hraðari. Forðastu vandamál eins og mjög oft rop og uppblásinn maga.

Til að búa til grænt te þarftu teskeið af þurrum myntulaufum, bolla af sjóðandi vatni og teskeið af grænu telaufum. Settu myntu og grænt te í heitt vatn og láttu það malla í fimm mínútur. Eftir tíma síið teið og drekkið. Forðastu að sæta með sykri, þar sem það gerir meltinguna erfiða.

Jurtate

Þetta te sem inniheldur þessa blöndu af jurtum, þar á meðal fennel, espinheira santa og boldo, hjálpar maganum að melta matinn betur og hreinsa lifrina. Það getur verið mjög áhrifaríkt heimilisúrræði til að ofgera því í veislum eða veislum.

Til að undirbúa það þarftu lítra af vatni, 10 grömm af boldo laufblaði, 10 grömm af espinheira santa og 10 grömm af furu fræ.fennel.

Undirbúningur þess er mjög einfaldur, sjóðið bara vatnið vel og eftir að hafa tekið það af hitanum bætið við kryddjurtunum og látið þær hvíla þar til vatnið hættir að gufa upp. Drekktu bolla af jurtate fjórum sinnum á dag.

Veronica te

Veronica te, einnig þekkt sem holdsveikra jurt eða evrópskt te, er ættað frá meginlandi Evrópu og á köldum stöðum. Þessi jurt hjálpar til við að draga úr tilfinningu um uppþemba eftir skurðaðgerð.máltíðir og hjálpar einnig við lélegri meltingu. Það er öflugur bandamaður til að koma í veg fyrir hægðatregðu.

Tilbúningur þessa tes ætti að vera gerður með 500 ml af vatni og 15g af veronica laufum. Setjið allt hráefnið í bolla og sjóðið í 10 mínútur. Lokið og látið kólna. Sigtið síðan vökvann og drekkið bolla fyrir máltíð, tek á milli 3 og 4 bolla á dag.

Calamus te

Calamus, almennt þekkt sem arómatískur bláberja eða ilmandi reyr, vegna róandi áhrifa þess , er planta sem er mikið notuð til að meðhöndla meltingarvandamál eins og meltingartruflanir, lystarleysi, vindgangur, magabólga og þarmaorma.

Undirbúningur hennar er gerður með tveimur matskeiðum af tei af calamus og lítra af vatni. Setjið calamus-teið á pönnu ásamt vatninu og látið standa í eldinum þar til það sýður. Takið síðan af hellunni og látið standa í 10 mínútur. Eftir þennan tíma á að sía blönduna og drekka.

Sítrónugras te

Sítrónugras er planta sem hefur krampaeyðandi eiginleika, sem kemur í veg fyrir lélega meltingu auk þess að vera róandi og verkjastillandi, dregur úr uppþembu og óþægindum í þörmum .

Hráefni þess eru teskeið af söxuðum sítrónugraslaufum og bolli af vatni. Setjið hráefnin í krús og látið blönduna sjóða. Síið og drekkið teið strax. Drekktu lítið magn af þessu tei á 15. og 20. frestimínútur að forðast að neyta annarrar fæðu þar til áhrif lélegrar meltingar hætta.

Forðastu að drekka sítrónugraste á meðgöngu, þar sem það getur skaðað myndun fósturs. Í staðinn skaltu skipta út ávöxtum eins og perum og eplum fyrir lélega meltingu.

Túrmerik te

Túrmerik hjálpar bæði meltingu og matarlyst. Ilmurinn virkjar munnvatnskirtlana í munninum sem virkjar þar af leiðandi magasýrur og byrjar meltinguna nánast samstundis.

Það inniheldur einnig efnasamband sem kallast týmól sem örvar kirtla sem seyta sýrum og magensímum til að framkvæma meltingu, sem auðveldar hana. til að eiga sér stað hraðar.

Til að undirbúa þetta te þarftu 1,5 g af túrmerik og 150 ml af vatni. Bætið túrmerikinu við að suðu upp á við vatnið og látið standa í nokkrar mínútur. Eftir suðu skaltu sía teið og síðan neyta þess tvisvar til þrisvar á dag.

Hvítt te

Hvítt te, auk þess að hjálpa við meltinguna, virkar einnig sem afeitrunarefni og hjálpar einnig að léttast, og flýtir einnig fyrir efnaskiptum þökk sé koffíni. Til að búa til þetta te þarftu tvær teskeiðar af hvítu tei fyrir hvern bolla af vatni.

Sjóðið vatnið þar til það byrjar að kúla og slökkvið svo á hitanum. Settu teið í og ​​hyldu ílátið sem þú notaðir í um það bil fimm mínútur. Neysla þess verður að fara fram einni klukkustund áðurmáltíðir, eða eftir að hafa borðað þær.

Aðrir drykkir góðir fyrir meltinguna

Auk te eru aðrir drykkir sem hafa eiginleika sem auðvelda meltingu matvæla. Það getur verið eplasafi, ananasafi með papaya eða sítrónusafa, þessir drykkir geta, auk þess að vera hressandi, hjálpað til við að létta einkenni meltingartruflana. Athugaðu hér að neðan aðeins meira um hvert og eitt þeirra.

Eplasafi

Eplasafi er frábær kostur gegn gasi og lélegri meltingu. Neysla þess ætti að fara fram ásamt freyðivatni, þar sem eplið hefur efni sem kallast pektín sem, þegar það er bætt við freyðivatnið, myndar eins konar hlaup um magann sem dregur úr einkennum lélegrar meltingar. Þetta er drykkur sem virkar mjög vel við meltingu á feitum eða sterkum mat.

Þú þarft tvö epli og 50 ml af freyðivatni. Blandið tveimur eplum saman í blandara án þess að bæta við vatni og sigtið. Bætið síðan kolsýrðu vatni út í. Drekktu safann eftir máltíð.

Ananas og papaya safi

Þessi blanda af ávöxtum er frábær blanda gegn meltingartruflunum. Ananas er með ensím sem kallast brómelain sem bætir starfsemi meltingarkerfisins, en papaya inniheldur papain, efni sem gerir þarmalíffærin betri örvun, þ.e. melting og brottflutningur á sér stað auðveldari.

Yourinnihaldsefni eru þrjár sneiðar af ananas, tvær sneiðar af papaya, glas af vatni og skeið af bjórgeri. Setjið allt hráefnið í blandarann ​​og blandið vel þar til einsleit blanda hefur myndast, síið síðan safann og drekkið hann strax.

Sítrónusafi

Sítrónusafi er hægt að nota sem náttúruleg lækning við magavandamálum, stjórna sýrustigi magans, dreifast auk lélegrar meltingar, niðurgangs og brjóstsviða.

Til að undirbúa teið þitt þarftu hálfa sítrónu, 200 ml af vatni og hálfa matskeið af hunangi.

Setjið allt hráefnið í blandara og blandið vel saman. Að klára að blanda öllu saman verður safinn tilbúinn til að drekka.

Viðbótarávinningur sem sum tein öðlast

Sumt af teinu sem notað er við meltingartruflunum er einnig hægt að nota í öðrum lækningalegum tilgangi. Í efnisatriðum hér að neðan munum við tala meira um sumt te og notkun þeirra sem ódýrt heimilisúrræði til að nota daglega.

Myntute til að lina sársauka almennt

Mynta fyrir róandi og slakandi áhrif þökk sé innihaldsefnum mentóls og mentóns sem slakar á sléttum vöðvum í meltingarvegi, sem er frábær léttir frá magakrampa. Það virkar einnig sem verkjalyf, dregur úr höfuðverkseinkennum og eykur blóðflæði sem gefur líkamanum kælandi tilfinningu.dregur úr sársauka.

Boldo te og lækningaeiginleikar þess

Boldo te getur verið mjög gagnleg til að berjast gegn einkennum timburmanna, í gegnum eitt af efnasamböndum þess, boldine sem verndar ofvinnuðar lifrarfrumur. Það stuðlar einnig að meltingu og verndar og eyðir eiturefnum úr lifur, dregur úr vindgangi, hjálpar við hægðatregðu vegna hægðalosandi eiginleika þess og bætir að lokum ónæmissvörun líkama okkar.

Hibiscus te sem uppspretta C-vítamíns

Hibiscus te er frábær uppspretta vítamína, þar á meðal C, A, D, B1 og B2, auk steinefna eins og kalsíums, mangans, kalíum og járni. Hibiscus hefur sérstaklega mikið magn af C-vítamíni, sem er meira en tuttugu sinnum meira en í appelsínum, tómötum eða paprikum.

Að auki hefur blómið mikla uppsprettu lífrænna sýra eins og sítrónu-, epla- og vínsýru. sem, þegar það kemst í snertingu við C-vítamín, gefur teinu örlítið súrt bragð. C-vítamínið sem er til staðar í hibiscus örvar ónæmiskerfið, auk þess að vera bólgueyðandi og bakteríudrepandi, verndar það gegn kvefi og flensu.

Það hjálpar einnig til við að meðhöndla einkenni hita þökk sé kælandi áhrifum þess á líkami allt. Það er einnig ábyrgt fyrir því að stjórna þarmaflórunni og er öflugt andoxunarefni sem verndar okkur gegn sindurefnum sem valda