Consideracions generals sobre els tes per a la digestió

Des dels darrers segles, el te sempre s'ha vist com una beguda deliciosa per escalfar-se i relaxar-se. Tanmateix, també té potents propietats medicinals que poden ajudar el nostre cos a sentir-se millor. Recordant que cada tipus de planta té una propietat diferent, en aquest cas parlarem dels tes que aporten beneficis a la digestió.

En aquesta categoria s'inclouen els tes que poden ajudar a reduir la sensació d'inflor, gasos i eructes continus. durant un llarg període de temps, compte de menjar en excés. No només això, hi ha tes que tenen propietats per aprimar, laxants naturals, i també protegeixen contra malalties gastrointestinals com el restrenyiment, les úlceres i el càncer d'intestí.

En aquest article parlarem amb més detall de cadascun d'aquests deliciosos. begudes i com preparar-les sense gastar massa.

Els principals tes per a la digestió

Hi ha diversos tes ideals per millorar la digestió, sobretot quan s'ha excedit. en una festa, per exemple. Són opcions casolanes molt fàcils de fer, però s'han de preparar i beure immediatament perquè l'efecte i la millora de la digestió es produeixin més ràpidament.

Te Boldo

Aquest te és ideal per digerir àpats molt grans o aliments molt grassos. Boldo és capaç d'estimular el fetgecàncer i entre altres malalties.

El te de gingebre recomanat per l'OMS

El te de gingebre té diversos beneficis, la qual cosa el fa molt recomanat per l'Organització Mundial de la Salut (OMS). La seva preparació consisteix a tallar l'arrel en diversos trossos, inclosa l'escorça, i bullir-los en aigua. L'ideal és consumir el te després dels àpats per la bona digestió que proporciona.

A més, aquest te ajuda a reduir els símptomes més habituals de les dones embarassades com nàusees i rampes, combat els refredats i la grip gràcies a la seva alta presència de vitamina C, accelera el metabolisme i ajuda a baixar de pes.

Finalment també és un gran antioxidant i antiinflamatori, també prevenint contra diversos càncers com les úlceres de colon-rectal i d'estómac.

El te de fonoll i el factor desintoxicant

El te de fonoll té propietats desintoxicants, en les quals té propietats diürètiques, sent considerat un gran acompanyament per a dietes detox.

El fonoll té el seleni, un mineral molt present a les nostres fruites i verdures, i que actua com un dels enzims hepàtics, filtrant l'òrgan i desintoxicant-lo de diversos compostos que causen càncer i tumors.

Per què consumir tes per a la digestió i parar atenció al sistema digestiu?

Amb els anys, tant com la tecnologia i la medicina aporten grans renovacions alhumanitat, sempre és bo recórrer a mètodes casolans. Al cap i a la fi, res millor que recórrer al que és útil i agradable a través d'un te deliciós i calent després de dinar o sopar.

En lloc de buscar remeis per a la mala digestió o l'acidesa estomacal, podem utilitzar opcions que es poden trobar fàcilment. a casa o fins i tot a l'hort dels avis.

Tanmateix, recordeu que tot i que aquests mètodes són casolans i molt més econòmics, es poden produir efectes secundaris si els feu servir de manera exagerada o sense restriccions. A més, tingueu cura de menjar en excés a taula i de tenir el control del que consumiu.

Per preparar aquest te, necessitaràs 10 grams de fulles de boldo, i 500 ml d'aigua bullint. Poseu les fulles de boldo en aigua calenta durant 10 minuts i després coleu-les. Quan apareixen símptomes d'indigestió o dins dels 10 minuts després d'un àpat, beu el te per evitar els símptomes.

Te de fonoll

El fonoll pot estimular l'estómac perquè produeixi àcids facilitant la digestió que es produeixi més ràpidament i, per tant, evitant els símptomes més comuns d'indigestió, com sentir l'estómac ple i eructes freqüents.

Per preparar aquest te necessitaràs una cullerada de postres de fonoll i una tassa d'aigua bullint. Poseu les fulles en aigua bullint i deixeu-les durant 10 minuts. Beveu el te després d'acabar l'àpat o quan sentiu els símptomes d'indigestió.

Te de menta

El te de menta es considera un antiespasmòdic, és a dir, pot relaxar els òrgans intestinals, evitant els espasmes. a la regió de l'estómac, provocant en conseqüència dolor per l'acumulació de gasos intestinals.

Per preparar-lo cal una cullerada de postres de menta i 100 ml d'aigua bullint. Poseu les fulles de menta en aigua bullint durant 10 minuts i després coleu el líquid. L'ideal és beure abansdels àpats per evitar o tractar els seus símptomes.

Es poden observar millores en la digestió just després de beure el te, però si al cap de tres dies no hi ha millora, contracta un gastroenteròleg per comprovar si hi ha cap problema al tracte digestiu.

Te de farigola

El te de farigola amb pennyroyal és un gran remei casolà per a una mala digestió, per les seves propietats que fan que la digestió en excés sigui més fàcil i ràpida. Per preparar-lo, necessitareu una tassa d'aigua bullint, una culleradeta de farigola, una culleradeta de pennyroyal i mitja culleradeta de mel.

Coloqueu la farigola i la pennyroyal en aigua bullint durant 3 o 5 minuts i després colar i afegir la mel. Beveu-lo tan bon punt comencen a aparèixer els símptomes d'indigestió.

Te macela

El te macela té propietats calmants i digestives, per la qual cosa és un gran te per ajudar a la digestió. A més de ser ideal per tractar malalties com l'acidesa, gastritis, úlceres i còlics intestinals. Necessites 10 grams de flor de macela, una cullerada de fonoll i una tassa d'aigua bullint.

Posar les flors de macela en aigua calenta, tapar la mescla i deixar-hi cinc minuts . Filtreu bé i beveu el te. Es recomana beure el te de 3 a 4 vegades al dia per a una millor millora.

El te verd

El te verd acompanyat de menta pot ser un bon producte.demanat per tractar la indigestió. Estimula la producció d'àcids estomacals, fent que la digestió flueixi amb més facilitat i rapidesa. Evitant problemes com els erucs molt freqüents i l'estómac inflat.

Per fer te verd, necessites una culleradeta de fulles de menta seques, una tassa d'aigua bullint i una culleradeta de fulles de te verd. Poseu la menta i el te verd en aigua calenta i deixeu-ho reposar durant cinc minuts. Passat el temps colar el te i beure. Eviteu endolcir amb sucre, ja que dificulta la digestió.

Te d'herbes

Aquest te que inclou aquesta barreja d'herbes, incloent fonoll, espinheira santa i boldo ajuda a l'estómac a digerir millor els aliments i netejar el fetge. Pot ser un remei casolà molt eficaç per excedir-ne en festes o banquets.

Per preparar-lo cal un litre d'aigua, 10 grams de fulla de boldo, 10 grams d'espinheira santa i 10 grams de pi. llavor.fonoll.

La seva preparació és molt senzilla, només cal bullir bé l'aigua i després de treure-la del foc afegir les herbes, deixant-les reposar fins que l'aigua deixi d'evaporar. Beveu una tassa de te d'herbes quatre vegades al dia.

Te Verònica

El te Verònica, també conegut com a herba dels leprosos o te europeu, és originari del continent europeu i en llocs freds. Aquesta herba ajuda a reduir la sensació d'inflor postquirúrgica.menjars i també ajuda amb la mala digestió. És un poderós aliat per prevenir el restrenyiment.

La preparació d'aquest te s'ha de fer amb 500 ml d'aigua i 15 g de fulles de verònica. Posar tots els ingredients en una tassa i bullir durant 10 minuts. Tapa i deixa refredar. Després colar el líquid i beure una tassa abans dels àpats, prenent entre 3 i 4 tasses al dia.

Té de calamus

Calamus, conegut comunament com a calamus aromàtic o canya perfumada, pel seu efecte calmant. , és una planta molt utilitzada per tractar problemes digestius com indigestió, falta de gana, flatulències, gastritis i cucs intestinals.

La seva preparació s'elabora amb dues cullerades de te de calam i un litre d'aigua. En una cassola poseu el te de calamus juntament amb l'aigua i deixeu-ho al foc fins que bulli. A continuació, retireu del foc i deixeu-ho reposar 10 minuts. Passat aquest temps, colar la barreja i beure.

Te de llimona

La llimona és una planta que té propietats antiespasmòdiques, que eviten una mala digestió a més de ser calmant i analgèsic, alleuja la inflor i les molèsties intestinals. .

Els seus ingredients són una culleradeta de fulles de llimona picades, i una tassa d'aigua. Poseu els ingredients en una tassa i deixeu bullir la barreja. Colar i beure el te immediatament. Beveu petites quantitats d'aquest te cada 15 i 20minuts evitant consumir altres aliments fins que cessin els efectes de la mala digestió.

Evita prendre te de llimona durant l'embaràs, ja que pot perjudicar la formació del fetus. En lloc d'això, substitueix fruites com peres i pomes per una mala digestió.

Te de cúrcuma

La cúrcuma ajuda tant a la digestió com a la gana. El seu aroma activa les glàndules salivals de la boca que en conseqüència activa els àcids estomacals, iniciant la digestió gairebé immediatament.

També té un compost anomenat timol que estimula les glàndules que segreguen àcids i enzims estomacals per dur a terme la digestió, facilitant-la. que es produeixi més ràpidament.

Per preparar aquest te necessites 1,5 g de cúrcuma i 150 ml d'aigua. Afegiu la cúrcuma a bullir amb l'aigua, deixant-la uns minuts. Després de bullir, coleu el te i després consumiu-lo dues o tres vegades al dia.

Te blanc

El te blanc, a més d'ajudar a la digestió, també serveix com a desintoxicant, i també ajuda per baixar de pes, i també accelera el metabolisme gràcies a la seva cafeïna. Per fer aquest te, necessites dues culleradetes de te blanc per cada tassa d'aigua.

Fes bullir l'aigua fins que comenci a fer bombolles i després apaga el foc. Introduïu el te i tapeu el recipient que heu utilitzat durant uns cinc minuts. El seu consum s'ha de fer una hora abansels àpats, o després de menjar-los.

Altres begudes bones per a la digestió

A més dels tes, hi ha altres begudes que tenen propietats que faciliten la digestió dels aliments. Pot ser suc de poma, suc de pinya amb papaia o suc de llimona, aquestes begudes, a més de ser refrescants, poden ajudar a alleujar els símptomes de la indigestió. Consulta a continuació una mica més sobre cadascun d'ells.

Suc de poma

El suc de poma és una gran opció contra els gasos i la mala digestió. El seu consum s'ha de fer juntament amb aigua amb gas, ja que la poma té una substància anomenada pectina que, en afegir-se a l'aigua amb gas, forma una mena de gel al voltant de l'estómac, alleujant els símptomes d'una mala digestió. És una beguda que funciona molt bé en la digestió d'aliments grassos o picants.

Us caldrà dues pomes, i 50 ml d'aigua amb gas. Bateu les dues pomes en una batedora sense afegir aigua i coleu-les. A continuació, afegiu l'aigua carbonatada. Beu el suc després dels àpats.

Suc de pinya i papaia

Aquesta barreja de fruites és una gran combinació contra la indigestió. La pinya té un enzim anomenat bromelina que millora el funcionament del sistema digestiu, mentre que la papaia té papaïna, una substància que fa que els òrgans intestinals estimulin millor, és a dir, la digestió i l'evacuació es produeixin amb més facilitat.

La tevaEls ingredients són tres llesques de pinya, dues rodanxes de papaia, un got d'aigua i una cullerada de llevat de cervesa. Introduïu tots els ingredients a la batedora i barregeu bé fins que es formi una mescla homogènia, després coleu el suc i beveu-lo immediatament.

Suc de llimona

El suc de llimona es pot utilitzar com a remei natural per a problemes estomacals, controlant l'acidesa de l'estómac, dispersant-se a més d'una mala digestió, diarrea i ardor d'estómac.

Per preparar el teu te necessitaràs mitja llimona, 200 ml d'aigua i mitja cullerada de mel.

Colocar tots els ingredients a la batedora i barrejar-los bé. En acabar de barrejar tot el suc estarà llest per beure.

Beneficis addicionals adquirits per alguns dels tes

Alguns dels tes utilitzats per a la indigestió també es poden utilitzar amb altres finalitats medicinals. En els temes següents parlarem més d'alguns tes i dels seus usos com a remei casolà barat per utilitzar diàriament.

Te de menta per alleujar el dolor en general

Menta pel seu efecte calmant i relaxant gràcies als seus components mentol i mentona que relaxen la musculatura llisa del tracte intestinal, sent un gran alleujament dels còlics. També serveix com a analgèsic, disminueix els símptomes del mal de cap i augmenta el flux sanguini donant al cos una sensació de refredament.reduint el dolor.

El te Boldo i les seves propietats medicinals

El te Boldo pot ser de gran ajuda per combatre els símptomes de la ressaca, a través d'un dels seus compostos, el boldine en el qual protegeix les cèl·lules del fetge amb excés de treball. També afavoreix la digestió i protegeix i elimina les toxines del fetge, redueix les flatulències, ajuda amb el restrenyiment per les seves propietats laxants i finalment millora la resposta immune del nostre organisme.

El te d'hibisc com a font de vitamina C

El te d'hibisc és una excel·lent font de vitamines, com ara C, A, D, B1 i B2, així com minerals com calci, manganès, potassi i ferro. L'hibisc en particular té una gran quantitat de vitamina C, que supera vint vegades la de les taronges, els tomàquets o els pebrots.

A més, la flor també té una gran font d'àcids orgànics com l'àcid cítric, màlic i tartàric. que, en contacte amb la vitamina C, dóna un gust lleugerament agre al te. La vitamina C present a l'hibisc estimula el sistema immunitari, a més de ser un antiinflamatori i antibacterià, protegint contra els refredats i la grip.

També ajuda a tractar els símptomes de la febre gràcies al seu efecte refrescant sobre el cos tot. També s'encarrega de regular la flora intestinal, i és un potent antioxidant, protegint-nos dels radicals lliures que la provoquen