ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪਾਚਨ ਲਈ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ
ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਾਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ, ਗੈਸ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਖਾਤਾ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਾਹ ਹਨ ਜੋ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ, ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਚਾਹ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਚਾਹ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ।
ਬੋਲਡੋ ਚਾਹ
ਇਹ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। Boldo ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
WHO ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸੱਕ ਸਮੇਤ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਾਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਵੀ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਨ-ਗੁਦੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।<4
ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਇੰਗ ਫੈਕਟਰ
ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਡੀਟੌਕਸਫਾਇੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫੈਨਿਲ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਡੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਬਹੁਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਗ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਨ ਲਈ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ?
ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨਮਨੁੱਖਤਾ, ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਚਾਹ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਉਪਾਅ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਜਾਂ ਬੇਰੋਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
ਚਰਬੀ ਨੂੰ metabolize, ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘਟਣਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਲਡੋ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਬੋਲਡੋ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛਾਣ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀਓ।
ਫੈਨਿਲ ਟੀ
ਫੈਨਿਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ।
ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਾਹ ਪੀਓ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਚੱਮਚ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। ਆਦਰਸ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ।
ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੋ।
Thyme tea
ਪੈਨੀਰੋਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਥਾਈਮ ਚਾਹ ਮਾੜੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਥਾਈਮ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਪੈਨੀਰੋਇਲ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਪੈਨੀਰੋਇਲ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਸਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
ਮੈਕੇਲਾ ਚਾਹ
ਮੈਸੇਲਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਹ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੈਸੇਲਾ ਫੁੱਲ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੈਸੇਲਾ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਥੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਓ. ਵਧੇਰੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
ਗਰੀਨ ਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਉਂਣ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ। ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰਬਲ ਚਾਹ
ਇਹ ਚਾਹ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੈਨਿਲ, ਐਸਪਿਨਹੀਰਾ ਸੈਂਟਾ ਅਤੇ ਬੋਲਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਾਅਵਤਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਲਡੋ ਪੱਤਾ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਐਸਪਿਨਹੀਰਾ ਸੈਂਟਾ, ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਈਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਬੀਜ। ਫੈਨਿਲ।
ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਓ।
ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਚਾਹ
ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਚਾਹ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੋੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚਾਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਮਹਾਂਦੀਪ ਦੀ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਗਰੀਬ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।
ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਢੱਕ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਓ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਕੱਪ ਪੀਓ।
ਕੈਲੇਮਸ ਚਾਹ
ਕੈਲਮਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕੈਲਾਮਸ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਗੰਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ , ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੋ ਚਮਚ ਕੈਲਮਸ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਮਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸਪਾਜ਼ਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। .
ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਚਾਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ। ਹਰ 15 ਅਤੇ 20 ਵਿਚ ਇਸ ਚਾਹ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪੀਓਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਰੂਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਲਈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ
ਹਲਦੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਥਾਈਮੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ।
ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਹਲਦੀ ਅਤੇ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ।
ਵ੍ਹਾਈਟ ਟੀ
ਵਾਈਟ ਟੀ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਈ ਦੋ ਚਮਚ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਚਾਹ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਚਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ, ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ।
ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ
ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਗੈਸ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮਕਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੈੱਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸੇਬ ਅਤੇ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਦੋ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ 'ਚ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛਾਣ ਲਓ। ਫਿਰ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੂਸ ਪੀਓ।
ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਫਲਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਪਪੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ, ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਨ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀਓ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫੈਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ, 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਸਾਰੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੁਝ ਚਾਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਸਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਚਾਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ
ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ ਇਸਦੇ ਭਾਗਾਂ ਮੇਂਥੋਲ ਅਤੇ ਮੇਨਥੋਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
ਬੋਲਡੋ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ
ਬੋਲਡੋ ਚਾਹ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਬੋਲਡਾਈਨ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਜੁਲਾਬ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ
ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ C, A, D, B1 ਅਤੇ B2 ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਬਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀਹ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਟਰਿਕ, ਮਲਿਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਾਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ, ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਿਬਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ. ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ
