Digestiorako teei buruzko gogoeta orokorrak

Azken mendeetatik, tea berotzeko eta erlaxatzeko edari goxo gisa ikusi izan da beti. Hala ere, propietate sendagarriak ere baditu, gure gorputza hobeto sentitzen laguntzeko. Landare mota bakoitzak propietate bereizia duela gogoratuz, kasu honetan digestioari onurak ekartzen dizkioten teei buruz hitz egingo dugu.

Kategoria honetan hantura, gas eta etengabeko erukzioaren sentsazioa murrizten lagun dezaketen teak sartzen dira. denbora luzez.gehiegi jatearen kontua. Ez hori bakarrik, badaude propietate argaltzaileak, laxante naturalak eta gaixotasun gastrointestinaletatik babesten dutenak, hala nola idorreria, ultzerak eta hesteetako minbizia.

Artikulu honetan zehatzago hitz egingo dugu gozo horietako bakoitzari buruz. edariak eta gehiegi gastatu gabe nola prestatu.

Digestiorako te nagusiak

Digestioa hobetzeko aproposak diren hainbat te daude, batez ere gehiegikeriaz ibili zarenean. festa batean, adibidez. Etxeko aukerak egiteko oso errazak dira, hala ere berehala prestatu eta edan behar dira, eragina eta digestioaren hobekuntza azkarrago gerta dadin.

Boldo tea

Te hau oso ona da otordu handiak edo oso gantz elikagaiak digeritzeko. Boldo gibela estimulatzeko gai daminbizia eta beste gaixotasun batzuen artean.

OMEk gomendatutako jengibre-tea

Gengibre-teak hainbat onura ditu, eta horregatik oso gomendagarria da Osasunaren Mundu Erakundeak (OME). Bere prestaketa sustraia hainbat zatitan moztean datza, azala barne, eta uretan irakiten. Egokia da otorduen ondoren tea kontsumitzea, ematen duen digestio ona dela eta.

Gainera, te honek haurdun dauden emakumeen sintoma ohikoenak murrizten laguntzen du, hala nola goragalea eta kalanbreak, katarroari eta gripeari aurre egiten dio. C bitaminaren presentzia handia du, metabolismoa bizkortzen du eta pisua galtzen laguntzen du.

Azkenik, antioxidatzaile eta antiinflamatorio handia ere bada, hainbat minbiziren aurka ere prebenitzen du, hala nola kolon-ondesteko eta urdaileko ultzerak.

Mihilu-tea eta faktore desintoxikatzailea

Mihilu-teak propietate detoxifikatzaileak ditu, eta horietan propietate diuretikoak ditu, desintoxikazio-dietarako lagungarri bikaina delarik.

Mihiluak selenioa dauka. gure fruta eta barazkietan oso presente dagoen minerala, eta gibeleko entzimetako bat bezala funtzionatzen duena, organoa iragaziz eta minbizia eta tumoreak eragiten dituzten hainbat konposatuetatik desintoxikatuz.

Zergatik kontsumitu teak digestiorako eta arreta jarri. digestio-aparatua?

Urteen poderioz, teknologiak eta medikuntzak berrikuntza handiak dakartzategizateria, beti da ona etxeko metodoetara jotzea. Azken finean, ezer hoberik ez dago erabilgarria eta atsegina dena bazkaldu edo afaldu ostean te goxo eta bero baten bidez jotzea baino.

Digestio txarraren edo bihotzerrearen aurkako erremedioak bilatu beharrean, erraz aurki daitezkeen aukerak erabil ditzakegu. etxean edo baita aiton-amonen lorategian ere.

Hala ere, gogoratu metodo hauek etxekoak eta askoz ere ekonomikoagoak izan arren, albo-ondorioak sor daitezkeela neurri handiz edo neurrigabean erabiltzen badituzu. Era berean, kontuz ibili mahaian gehiegi jatearekin, eta kontsumitzen duzuna kontrolpean duzula.

Te hau prestatzeko, 10 gramo boldo hosto beharko dituzu, eta 500 ml ur irakiten. Jarri boldo hostoak ur beroan 10 minutuz eta gero iragazi. Indigestioaren sintomak agertzen direnean edo bazkari baten ondoren 10 minuturen buruan, edan tea sintomak saihesteko.

Mihilu-tea

Mihiluak urdaila estimula dezake azidoak ekoizteko, digestioa azkarrago gerta dadin eta horrela indigestioaren sintoma ohikoenak saihestuz, esate baterako, urdaila beteta sentitzea eta maiz eruktoratzea.

Te hau prestatzeko mihilu-koilarakada bat eta ur irakiten edalontzi bat beharko dituzu. Jarri hostoak ur irakinetan eta utzi 10 minutuz. Edan tea bazkaria amaitu ondoren edo indigestioaren sintomak sentitzen dituzunean.

Menta tea

Menta tea antiespasmodikotzat hartzen da, hau da, hesteetako organoak lasaitu ditzake, espasmoak saihestuz. urdaileko eskualdean, ondorioz, hesteetako gasak pilatzearen ondorioz mina eraginez.

Prestatzeko, postre koilarakada bat eta 100 ml ur irakin behar dira. Jarri menta hostoak ur irakinetan 10 minutuz eta gero iragazi likidoa. Ideala aurretik edatea daotorduak zure sintomak saihesteko edo tratatzeko.

Tea edan eta berehala antzeman daitezke digestioan hobekuntzak, baina hiru egun igaro ondoren hobekuntzarik ez badago, kontratatu gastroenterologo bat digestio-hodiko arazorik dagoen egiaztatzeko.

Ezkai-tea

Ezkai-tea pennyroyalarekin etxeko erremedio bikaina da digestio txarrarako, gehiegizko digestioa errazten eta errazten duten propietateengatik. Prestatzeko, edalontzi bat ur irakiten, koilaratxo bat ezkai, koilaratxo bat zentimo eta koilaratxo erdi ezti beharko dituzu.

Jarri ezkaia eta zentimoa ur irakinetan 3-5 minutuz, eta gero. iragazi eta gehitu eztia. Edan ezazu indigestioaren sintomak agertzen hasi bezain laster.

Macela tea

Macella teak propietate lasaigarriak eta digestioa du, beraz, digestioan laguntzeko te bikaina da. Bihotzeko erredura, gastritisa, ultzerak eta hesteetako kolikoak bezalako gaixotasunak tratatzeko bikaina izateaz gain. 10 gramo macela lore, koilarakada bat mihilu eta edalontzi bat ur irakin behar dituzu.

Jarri macela loreak ur beroan, estali nahasketa eta utzi han bost minutuz . Iragazi ondo eta edan tea. Tea egunean 3 edo 4 aldiz edatea gomendatzen da hobekuntza handiagoa lortzeko.

Te berdea

Mentaz lagundutako te berdea ona izan daiteke.indigestioa tratatzeko eskatu. Urdaileko azidoen ekoizpena estimulatzen du, digestioa errazago eta azkarrago isurtzen du. Arazoak saihestuz, esate baterako, oso maiz botatzea eta urdaila puztuta.

Te berdea egiteko, menda hosto lehor koilarakada bat, ur irakiten edalontzi bat eta te berde hosto koilarakada bat behar dituzu. Jarri menda eta te berdea ur beroan eta utzi bost minutuz. Denbora igaro ondoren, iragazi tea eta edan. Saihestu azukrearekin edulkoratzea, digestioa zailtzen baitu.

Belar tea

Mihilua, espinheira santa eta boldoa barne hartzen dituen belar nahasketa hau dakarten te honek urdaileari janaria hobeto digeritzen eta gibela garbitzen laguntzen du. Etxeko erremedio oso eraginkorra izan daiteke festetan edo oturuntzetan gehiegikeriak egiteko.

Prestatzeko, litro bat ur, 10 gramo boldo hosto, 10 gramo espinheira santa eta 10 gramo pinu behar dira. hazia.mihilua.

Bere prestaketa oso erraza da, ura ondo irakin eta sutik kendu ondoren belarrak gehitu, atseden utziz ura lurruntzeari utzi arte. Edan belar-te kopa bat egunean lau aldiz.

Veronica tea

Veronica tea, lepradunen belar edo Europako tea bezala ere ezaguna, Europako kontinenteko eta leku hotzetan dago jatorria. Belar honek kirurgia osteko puzketen sentsazioa murrizten laguntzen du.otorduak eta digestio txarrarekin ere laguntzen du. Idorreria prebenitzeko aliatu indartsua da.

Te hau prestatzea 500 ml ur eta 15 g veronika hostoekin egin behar da. Jarri osagai guztiak katilu batean eta irakiten 10 minutuz. Estali eta hozten utzi. Ondoren, iragazi likidoa eta edan edalontzi bat otorduak baino lehen, egunean 3 eta 4 edalontzi artean hartuz.

Calamus tea

Calamus, kalamus aromatikoa edo usain kanabera izenez ezagutzen dena, bere efektu lasaigarria dela eta. , digestio-arazoak tratatzeko oso erabilia den landarea da, hala nola indigestioa, goserik eza, flatulentzia, gastritisa eta hesteetako zizareak.

Bere prestaketa kalamuzko bi koilarakada te eta litro bat urarekin egiten da. Zartagin batean kalamus tea urarekin batera jarri eta sutan utzi irakiten den arte. Ondoren, kendu sutik eta utzi 10 minutuz. Denbora hori igarota, iragazi nahasketa eta edan.

Lemongrass tea

Lemongrass propietate antiespasmodikoak dituen landarea da, eta horrek digestio txarra ekiditen du lasaigarri eta analgesikoak izateaz gain, puzketak eta hesteetako ondoeza arintzen ditu. .

Bere osagaiak koilaratxo bat limoi-belar hosto txikituta eta edalontzi bat ur dira. Jarri osagaiak katilu batean eta utzi nahasketa irakiten. Iragazi eta edan tea berehala. Edan te honen kantitate txikiak 15 eta 20 behinminutuak beste elikagai batzuk kontsumitzea saihestuz digestio txarraren ondorioak gelditu arte.

Ekidin haurdunaldian limoi-belarra edatea, fetuaren eraketa kaltetu dezakeelako. Horren ordez, ordezkatu frutak, esate baterako, udareak eta sagarrak digestio txarra izateko.

Turmeric tea

Kurkumeak digestioa eta gosea laguntzen du. Bere usainak ahoko listu-guruinak aktibatzen ditu eta, ondorioz, urdaileko azidoak aktibatzen ditu, digestioa ia berehala hasiz.

Timol izeneko konposatu bat ere badu eta horrek azidoak eta urdaileko entzimak jariatzen dituzten guruinak estimulatzen ditu digestioa egiteko, erraztuz. azkarrago gerta dadin.

Te hau prestatzeko 1,5g turmeric eta 150 ml ur behar dituzu. Gehitu kurkuma urarekin irakiten, minutu batzuetan utziz. Irakiten ondoren, iragazi tea eta gero egunean bizpahiru aldiz kontsumitu.

Te zuria

Te zuria, digestioan laguntzeaz gain, desintoxikatzaile gisa ere balio du, eta laguntzen du. pisua galtzeko, eta, gainera, metabolismoa bizkortzen du bere kafeinari esker. Te hau egiteko, bi koilarakada zuri behar dituzu ur edalontzi bakoitzeko.

Egosi ura burbuila egiten hasi arte, eta itzali sua. Sartu tea eta estali bost minutuz erabili duzun ontzia. Bere kontsumoa ordubete lehenago egin behar daotorduak, edo jan ondoren.

Digestiorako onak diren beste edari batzuk

Teez gain, elikagaien digestioa errazten duten propietateak dituzten beste edari batzuk ere badaude. Sagar zukua, anana zukua papaia edo limoi zukua izan daiteke, edari hauek, freskagarriak izateaz gain, indigestioaren sintomak arintzen lagun dezakete. Begiratu behean horietako bakoitzari buruz apur bat gehiago.

Sagar zukua

Sagar zukua aukera bikaina da gasaren eta digestio txarraren aurka. Bere kontsumoa ur txinpartatsuarekin batera egin behar da, sagarrak pektina izeneko substantzia baitu eta, ur gaziari gehitzean, urdailaren inguruan gel moduko bat eratzen du, digestio txarraren sintomak arinduz. Elikagai gantz edo pikanteen digestioan oso ondo funtzionatzen duen edaria da.

Bi sagar beharko dituzu, eta 50 ml ur txinpartatsu. Nahastu bi sagarrak irabiagailuan ura gehitu gabe, eta iragazi. Ondoren, gehitu ur karbonatatua. Edan zukua otorduen ondoren.

Anana eta papaia zukua

Fruten nahasketa hau indigestioaren aurkako konbinazio bikaina da. Ananak digestio-aparatuaren funtzionamendua hobetzen duen bromelina izeneko entzima du, eta papaiak, berriz, papaina du, heste-organoak hobeto estimulatzen dituen substantzia, hau da, digestioa eta ebakuazioa errazago gertatzen dira.

Zureosagaiak hiru anana xerra, bi papaia xerra, baso bat ur eta koilarakada garagardo legamia dira. Sartu osagai guztiak irabiagailuan eta ondo nahastu nahasketa homogeneo bat sortu arte, ondoren zukua iragazi eta berehala edan.

Limoi-zukua

Limoi-zukua urdaileko arazoetarako erremedio natural gisa erabil daiteke, urdaileko azidotasuna kontrolatuz, digestio txarraz, beherakoa eta bihotzerreaz gain sakabanatuz.

Zure tea prestatzeko limoi erdi bat, 200 ml ur eta koilarakada erdi ezti beharko dituzu.

Osagai guztiak irabiagailuan sartu eta ondo nahastu. Guztia nahasten amaitzean zukua edateko prest egongo da.

Te batzuek lortutako onura gehigarriak

Indigestiorako erabiltzen diren te batzuk beste helburu sendagarrietarako ere erabil daitezke. Beheko gaietan gehiago hitz egingo dugu te batzuei eta egunerokoan erabiltzeko etxeko erremedio merke gisa duten erabilerari buruz.

Menta tea, oro har, mina arintzeko.

Menta bere efektu lasaigarri eta erlaxagarriagatik, mentola eta mentona osagaiei esker, heste-traktuko muskulu leunak erlaxatzen dituztenak, kolikoak arintzen ditu. Analgesiko gisa ere balio du, buruko minaren sintomak gutxitzen ditu eta odol-fluxua areagotzen du gorputza hozteko sentsazioa emanez.mina murrizten.

Boldo tea eta bere propietate sendagarriak

Boldo tea oso lagungarria izan daiteke ajearen sintomak aurre egiteko, bere konposatuetako baten bidez, boldinean, lanez gainezka dauden gibeleko zelulak babesten dituena. Gainera, digestioa hobetzen du eta gibeleko toxinak babesten eta kentzen ditu, flatulentzia murrizten du, idorreria laguntzen du bere propietate laxanteengatik eta, azkenik, gure gorputzaren erantzun immunologikoa hobetzen du.

Hibiscus tea C bitamina-iturri gisa

Hibiscus tea bitamina-iturri bikaina da, besteak beste, C, A, D, B1 eta B2, baita mineralak ere, hala nola kaltzioa, manganesoa, potasioa eta burdina. Hibiscusak bereziki C bitamina kopuru handia du, laranjak, tomateak edo piperrak baino hogei aldiz gainditzen duena.

Gainera, loreak azido organiko iturri zabala ere badu, hala nola azido zitrikoa, malikoa eta tartarikoa. horrek, C bitaminarekin kontaktuan dagoenean, zapore apur bat garratza ematen dio teari. Hibiskuan dagoen C bitaminak immunitate-sistema estimulatzen du, antiinflamatorio eta bakterioen aurkakoa izateaz gain, katarroen eta gripearen aurka babesten du.

Horrez gain, sukarren sintomak tratatzen laguntzen du, hozte-efektuari esker. gorputz guztia. Gainera, hesteetako flora erregulatzeaz arduratzen da, eta antioxidatzaile indartsua da, eragiten dituzten erradikal askeetatik babesten gaitu