Mazingatio ya jumla kuhusu chai kwa usagaji chakula

Tangu karne zilizopita, chai daima imekuwa ikionekana kama kinywaji kitamu cha kupasha joto na kupumzika. Walakini, pia ina mali ya dawa yenye nguvu ambayo inaweza kusaidia miili yetu kujisikia vizuri. Tukikumbuka kwamba kila aina ya mmea ina sifa yake maalum, katika kesi hii tutazungumzia kuhusu chai ambayo huleta manufaa katika usagaji chakula.

Kategoria hii inajumuisha chai ambayo inaweza kusaidia kupunguza hisia za uvimbe, gesi, na kutokwa na damu mara kwa mara. kwa muda mrefu akaunti ya kula kupita kiasi. Si hivyo tu, kuna chai ambazo zina sifa ya kupunguza uzito, laxatives asilia, na pia hulinda dhidi ya magonjwa ya utumbo kama vile kuvimbiwa, vidonda na saratani ya utumbo.

Katika makala haya tutazungumza kwa undani zaidi kuhusu kila moja ya hizi ladha tamu. vinywaji na jinsi ya kuvitayarisha bila kutumia pesa nyingi.

Chai kuu kwa usagaji chakula

Kuna chai kadhaa ambazo ni bora kwa kuboresha usagaji chakula, hasa pale unapokuwa umezidisha. kwenye sherehe, kwa mfano. Wao ni rahisi sana kufanya chaguzi za nyumbani, hata hivyo lazima ziwe tayari na kunywa mara moja ili athari na uboreshaji wa digestion hutokea kwa haraka zaidi.

Chai ya Boldo

Chai hii ni nzuri kwa kusaga milo mikubwa sana au vyakula vyenye mafuta mengi. Boldo ina uwezo wa kuchochea inisaratani na miongoni mwa magonjwa mengine.

Chai ya tangawizi iliyopendekezwa na WHO

Chai ya tangawizi ina faida kadhaa, ambayo inafanya kupendekezwa sana na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO). Maandalizi yake yanajumuisha kukata mizizi katika vipande kadhaa, ikiwa ni pamoja na gome, na kuchemsha kwa maji. Kinachofaa zaidi ni kunywa chai hiyo baada ya chakula kutokana na usagaji chakula vizuri inayotolewa.

Aidha, chai hii husaidia kupunguza dalili za kawaida za wanawake wajawazito kama vile kichefuchefu na tumbo, mapambano dhidi ya mafua na mafua. uwepo wake mwingi wa vitamin C, huharakisha kimetaboliki na kukusaidia kupunguza uzito.

Mwishowe pia ni antioxidant kubwa na anti-uchochezi, pia huzuia dhidi ya saratani mbalimbali kama vile vidonda vya utumbo mpana na tumbo.

Chai ya fenesi na kipengele cha kuondoa sumu mwilini

Chai ya fennel ina sifa ya kuondoa sumu mwilini, ambayo ina mali ya diuretiki, ikizingatiwa kuwa ni kiambatanisho kikubwa cha vyakula vya kuondoa sumu mwilini.

Fenesi ina seleniamu, a madini yaliyopo sana katika matunda na mboga zetu, na ambayo hufanya kazi kama moja ya vimeng'enya vya ini, kuchuja kiungo na kukiondoa kutoka kwa misombo mbalimbali inayosababisha saratani na uvimbe.

Kwa nini hutumia chai kwa usagaji chakula na makini na mfumo wa usagaji chakula?

Kwa miaka mingi, kadiri teknolojia na dawa zinavyoleta urekebishaji mkubwaubinadamu, ni vizuri kila wakati kugeuza njia za nyumbani. Baada ya yote, hakuna kitu bora zaidi kuliko kugeukia kile ambacho ni muhimu na cha kupendeza kupitia chai ladha na joto baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni. nyumbani au hata kwenye bustani ya babu na babu.

Hata hivyo, kumbuka kwamba ingawa njia hizi ni za kujitengenezea nyumbani na ni za kiuchumi zaidi, madhara yanaweza kutokea ikiwa utazitumia kwa njia iliyotiwa chumvi au isiyozuiliwa. Pia kuwa mwangalifu na ulaji kupita kiasi kwenye meza, na kuwa na udhibiti wa kile unachotumia.

Ili kuandaa chai hii, utahitaji gramu 10 za majani ya boldo, na 500 ml ya maji ya moto. Weka majani ya boldo katika maji ya moto kwa dakika 10 na kisha chuja. Dalili za kutokusaga chakula zinapoonekana au ndani ya dakika 10 baada ya mlo, kunywa chai ili kuepuka dalili.

Chai ya Fennel

Fennel inaweza kuchochea tumbo kutoa asidi kuwezesha usagaji chakula kutokea kwa haraka zaidi na hivyo. kuepuka dalili za kawaida za kukosa kusaga chakula, kama vile kuhisi tumbo kujaa, na kujikunja mara kwa mara.

Ili kuandaa chai hii utahitaji kijiko cha dessert cha fenesi, na kikombe cha maji yanayochemka. Weka majani kwenye maji yanayochemka na uwaache kwa dakika 10. Kunywa chai hiyo baada ya kumaliza mlo wako au unapohisi dalili za kutokusaga chakula.

Chai ya peremende

Chai ya peremende inachukuliwa kuwa ya kupambana na spasmodic, kumaanisha kwamba inaweza kulegeza viungo vya matumbo, kuepuka mikazo. katika eneo la tumbo, na hivyo kusababisha maumivu kutokana na mkusanyiko wa gesi za matumbo.

Ili kuitayarisha, unahitaji kijiko cha dessert cha peremende na 100 ml ya maji ya moto. Weka majani ya peremende katika maji yanayochemka kwa dakika 10 na kisha uchuja kioevu. Bora ni kunywa kablaya chakula ili kuepuka au kutibu dalili zako.

Maboresho katika usagaji chakula yanaweza kuzingatiwa mara tu baada ya kunywa chai, lakini ikiwa baada ya siku tatu hakuna uboreshaji, ajiri mtaalamu wa gastroenterologist kuangalia matatizo yoyote katika njia ya utumbo.

Chai ya Thyme

Chai ya Thyme yenye pennyroyal ni dawa nzuri ya nyumbani kwa usagaji chakula duni, kutokana na sifa zake zinazofanya usagaji chakula kuwa rahisi na rahisi kupita kiasi. Ili kuitayarisha, utahitaji kikombe cha maji ya moto, kijiko cha thyme, kijiko cha pennyroyal na kijiko cha nusu cha asali.

Weka thyme na pennyroyal katika maji yanayochemka kwa dakika 3 hadi 5, kisha chuja na kuongeza asali. Kunywa mara tu dalili za kutokusaga chakula zinapoanza kuonekana.

Chai ya Macela

Chai ya Macella ina uwezo wa kutuliza na kusaga chakula, hivyo ni chai nzuri sana kusaidia usagaji chakula. Mbali na kuwa nzuri kwa kutibu magonjwa kama vile kiungulia, gastritis, vidonda na colic ya matumbo. Unahitaji gramu 10 za maua ya macela, kijiko cha shamari, na kikombe cha maji ya moto.

Weka maua ya macela kwenye maji ya moto, funika mchanganyiko na uiache huko kwa dakika tano. Chuja vizuri na unywe chai. Inashauriwa kunywa chai hiyo mara 3 hadi 4 kwa siku kwa kuboresha zaidi.

Chai ya kijani

Chai ya kijani iliyoambatana na mint inaweza kuwa nzuri.aliuliza kutibu indigestion. Inachochea uzalishaji wa asidi ya tumbo, na kufanya digestion inapita kwa urahisi na haraka. Kuepuka matatizo kama vile kutokwa na damu mara kwa mara na tumbo kujaa.

Ili kutengeneza chai ya kijani kibichi, unahitaji kijiko cha majani makavu ya mnanaa, kikombe cha maji yanayochemka, na kijiko cha majani chai ya kijani kibichi. Weka mint na chai ya kijani katika maji ya moto na uiruhusu kwa dakika tano. Baada ya muda chuja chai na kunywa. Epuka kufanya utamu na sukari, kwani hufanya usagaji chakula kuwa mgumu.

Herbal tea

Chai hii inayohusisha mchanganyiko huu wa mitishamba, ikiwa ni pamoja na fenesi, espinheira santa na boldo husaidia tumbo kusaga chakula vizuri na kusafisha ini. Inaweza kuwa dawa nzuri sana ya nyumbani kwa kuzidisha kupita kiasi kwenye karamu au karamu.

Ili kuitayarisha, unahitaji lita moja ya maji, gramu 10 za jani la boldo, gramu 10 za espinheira santa, na gramu 10 za pine. mbegu fennel.

Maandalizi yake ni rahisi sana, chemsha maji vizuri na baada ya kuyaondoa kwenye moto ongeza mimea, ukiiacha ipumzike hadi maji yaache kuyeyuka. Kunywa kikombe cha chai ya mitishamba mara nne kwa siku.

Chai ya Veronica

Chai ya Veronica, pia inajulikana kama mimea ya ukoma au chai ya Ulaya, asili yake ni bara la Ulaya na katika sehemu zenye baridi. Mimea hii husaidia kupunguza hisia ya uvimbe baada ya upasuaji.chakula na pia husaidia na digestion mbaya. Ni mshirika mwenye nguvu katika kuzuia kuvimbiwa.

Maandalizi ya chai hii yanapaswa kufanywa na 500 ml ya maji na 15g ya majani ya veronica. Weka viungo vyote kwenye kikombe na chemsha kwa dakika 10. Funika na uache baridi. Kisha chuja kimiminika hicho na unywe kikombe kabla ya milo, ukichukua vikombe 3 hadi 4 kwa siku.

Chai ya Calamus

Calamus, inayojulikana sana kama kalamu yenye harufu nzuri au miwa , kutokana na athari yake ya kutuliza. , ni mmea unaotumika sana kutibu matatizo ya usagaji chakula, kukosa hamu ya kula, gesi tumboni, gastritis na minyoo ya utumbo.

Maandalizi yake yametengenezwa kwa vijiko viwili vya chai ya mlonge na lita moja ya maji. Katika sufuria weka chai ya mlonge pamoja na maji na uiache kwenye moto hadi ichemke. Kisha uondoe kutoka kwa moto na uiruhusu kupumzika kwa dakika 10. Baada ya muda huu, chuja mchanganyiko na unywe.

Chai ya mchaichai

Mchaichai ni mmea ambao una sifa ya kuzuia mshtuko, ambayo huzuia usagaji chakula vizuri pamoja na kutuliza na kutuliza maumivu, huondoa uvimbe na usumbufu wa matumbo. .

Viungo vyake ni kijiko cha chai cha majani ya mchaichai yaliyokatwakatwa, na kikombe cha maji. Weka viungo kwenye kikombe na acha mchanganyiko uchemke. Chuja na kunywa chai mara moja. Kunywa kiasi kidogo cha chai hii kila baada ya 15 na 20dakika kuepuka kutumia vyakula vingine hadi athari za usagaji chakula zikome.

Epuka kunywa chai ya mchaichai wakati wa ujauzito, kwani inaweza kudhuru malezi ya fetasi. Badala yake, badilisha matunda kama vile peari na tufaha kwa usagaji chakula.

Chai ya manjano

Manjano husaidia usagaji chakula na hamu ya kula. Harufu yake huamsha tezi za mate mdomoni ambazo huamsha asidi ya tumbo, na kuanza kusaga chakula mara moja.

Pia ina kiambatanisho kiitwacho thymol ambacho huchochea tezi zinazotoa asidi na vimeng'enya vya tumbo kufanya usagaji chakula, kuwezesha usagaji chakula. kutokea kwa haraka zaidi.

Ili kuandaa chai hii unahitaji 1.5g ya manjano, na 150 ml ya maji. Ongeza turmeric ili kuchemsha na maji, ukiacha kwa dakika chache. Baada ya kuchemsha, chuja chai kisha unywe mara mbili hadi tatu kwa siku.

Chai nyeupe

Chai nyeupe, pamoja na kusaidia usagaji chakula, pia hutumika kama kiondoa sumu, na pia husaidia. kupoteza uzito, na pia kuharakisha kimetaboliki shukrani kwa caffeine yake. Ili kutengeneza chai hii, unahitaji vijiko viwili vya chai nyeupe kwa kila kikombe cha maji.

Chemsha maji hadi yaanze kububujika, kisha zima moto. Ingiza chai na funika chombo ulichotumia kwa takriban dakika tano. Matumizi yake lazima yafanyike saa moja kablamilo, au baada ya kula.

Vinywaji vingine vyema kwa usagaji chakula

Mbali na chai, kuna vinywaji vingine ambavyo vina sifa zinazowezesha usagaji chakula. Inaweza kuwa juisi ya tufaha, maji ya nanasi yenye papai au maji ya limao, vinywaji hivi pamoja na kuburudisha, vinaweza kusaidia kupunguza dalili za kukosa kusaga chakula. Angalia hapa chini zaidi kuhusu kila moja yao.

Juisi ya tufaha

Juisi ya mpera ni chaguo bora dhidi ya gesi na usagaji chakula duni. Matumizi yake yanapaswa kufanywa pamoja na maji yanayometameta, kwani tufaha lina dutu inayoitwa pectin, ambayo, ikiongezwa kwenye maji yanayometa, huunda aina ya gel kuzunguka tumbo, na kupunguza dalili za usagaji chakula. Ni kinywaji kinachofanya kazi vizuri sana katika usagaji wa vyakula vya mafuta au viungo.

Utahitaji tufaha mbili, na 50 ml ya maji yanayometa. Changanya apples mbili katika blender bila kuongeza maji, na shida. Kisha kuongeza maji ya kaboni. Kunywa juisi baada ya chakula.

Juisi ya Nanasi na papai

Mchanganyiko huu wa matunda ni mchanganyiko mzuri dhidi ya kumeza chakula. Nanasi lina kimeng'enya kiitwacho bromelain ambacho huboresha ufanyaji kazi wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, wakati papai lina papaini, dutu inayofanya viungo vya matumbo kusisimuke vizuri, yaani usagaji chakula na uondoaji hutokea kwa urahisi zaidi.

Yakoviungo ni vipande vitatu vya nanasi, vipande viwili vya papai, glasi ya maji, na kijiko cha chachu ya bia. Ingiza viungo vyote kwenye blender na kuchanganya vizuri mpaka mchanganyiko wa homogeneous utengenezwe, kisha uchuje juisi na unywe mara moja.

Juisi ya limao

Juisi ya limao inaweza kutumika kama tiba asilia ya matatizo ya tumbo, kudhibiti ukali wa asidi tumboni, kutawanyika pamoja na usagaji chakula, kuhara na kiungulia.

Ili kuandaa chai yako utahitaji nusu ya limau, 200 ml ya maji, na nusu kijiko cha chakula cha asali.

Weka viungo vyote kwenye blender na changanya vizuri. Kumaliza kuchanganya kila kitu juisi itakuwa tayari kunywa.

Manufaa ya ziada yanayopatikana na baadhi ya chai

Baadhi ya chai inayotumika kwa kutokusaga chakula pia inaweza kutumika kwa madhumuni mengine ya matibabu. Katika mada zilizo hapa chini tutazungumza zaidi juu ya chai kadhaa na matumizi yake kama dawa ya bei rahisi ya nyumbani ambayo inaweza kutumika kila siku.

Chai ya mint ili kupunguza maumivu kwa ujumla

Mint kwa athari yake ya kutuliza na kufurahi shukrani kwa vipengele vyake menthol na menthone ambayo hupunguza misuli ya laini ya njia ya matumbo, kuwa unafuu Kubwa kutoka kwa colic. Pia hutumika kama dawa ya kutuliza maumivu, kupunguza dalili za maumivu ya kichwa, na kuongeza mtiririko wa damu kuupa mwili hisia ya kupoa.kupunguza maumivu.

Chai ya Boldo na sifa zake za dawa

Chai ya Boldo inaweza kusaidia sana kukabiliana na dalili za hangover, kupitia mojawapo ya misombo yake, boldine ambayo hulinda seli za ini zilizofanya kazi kupita kiasi. Pia hupendelea usagaji chakula na kulinda na kuondoa sumu kwenye ini, hupunguza gesi tumboni, husaidia kwa kuvimbiwa kwa sababu ya sifa zake za laxative na hatimaye kuboresha mwitikio wa kinga ya mwili wetu.

Chai ya Hibiscus kama chanzo cha vitamini C

Chai ya Hibiscus ni chanzo bora cha vitamini, ikiwa ni pamoja na C, A, D, B1 na B2, pamoja na madini kama vile kalsiamu, manganese, potasiamu na chuma. Hibiscus haswa ina kiasi kikubwa cha vitamini C, ambayo inazidi mara ishirini ya machungwa, nyanya au pilipili. kwamba, inapogusana na vitamini C, inatoa ladha ya siki kidogo kwa chai. Vitamini C iliyomo kwenye hibiscus huchochea mfumo wa kinga, pamoja na kuwa anti-uchochezi na antibacterial, hulinda dhidi ya homa na mafua.

Pia husaidia kutibu dalili za homa kutokana na athari yake ya kupoa kwenye homa. mwili wote. Pia ina jukumu la kudhibiti mimea ya matumbo, na ni antioxidant yenye nguvu, hutulinda kutokana na itikadi kali za bure zinazosababisha.