소화를 위한 차에 대한 일반적인 고려 사항

지난 세기부터 차는 몸을 따뜻하게 하고 휴식을 취하기 위한 맛있는 음료로 여겨져 왔습니다. 그러나 그것은 또한 우리 몸이 기분이 좋아지는 데 도움이 되는 강력한 의학적 특성을 가지고 있습니다. 각 유형의 식물에는 고유한 특성이 있음을 기억하고 이 경우 소화에 도움이 되는 차에 대해 이야기하겠습니다.

이 범주에는 붓기, 가스 및 지속적인 트림을 줄이는 데 도움이 되는 차가 포함됩니다. 오랜 기간 동안 과식의 계정. 뿐만 아니라 체중 감량 효과가 있는 차, 천연 완하제, 변비, 궤양, 대장암과 같은 위장 질환을 예방하는 차가 있습니다.

이 기사에서는 이러한 맛있는 차에 대해 자세히 설명합니다.

소화를 위한 주요 차

특히 소화를 과하게 했을 때 소화를 개선하는 데 이상적인 차가 몇 가지 있습니다. 예를 들어 파티에서. 수제 옵션을 만드는 것은 매우 쉽지만 소화 효과와 개선이 더 빨리 일어나도록 즉시 준비하고 마셔야합니다.

볼도차

이 차는 양이 많거나 지방이 많은 음식을 소화시키는 데 좋습니다. Boldo는 간을 자극하여암 및 기타 질병.

WHO가 권장하는 생강차

세계보건기구(WHO)에서 적극 권장하는 생강차에는 여러 가지 효능이 있습니다. 그것의 준비는 뿌리를 껍질을 포함하여 여러 조각으로 자르고 물에 끓이는 것으로 구성됩니다. 소화가 잘 되기 때문에 식후 차를 마시는 것이 이상적입니다.

또한 이 차는 메스꺼움과 경련과 같은 임산부의 가장 흔한 증상을 줄이는 데 도움이 되며, 비타민 C가 풍부하여 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 됩니다.

마지막으로 훌륭한 항산화제 및 항염증제이며 결장직장 및 위궤양과 같은 다양한 암을 예방합니다.

회향차와 해독인자

회향차는 해독작용이 있어 이뇨작용이 있어 해독 다이어트에 좋은 반주로 여겨진다.

회향에는 셀레늄, 우리의 과일과 채소에 많이 존재하는 미네랄이며 간 효소 중 하나로 작용하여 장기를 여과하고 암과 종양을 유발하는 다양한 화합물로부터 해독합니다.

소화를 위해 차를 섭취하고 소화 시스템?

수년에 걸쳐 기술과 의학만큼인류, 수제 방법에 의지하는 것이 항상 좋습니다. 결국 점심이나 저녁 식사 후 맛있고 따뜻한 차를 통해 유용하고 즐거운 것에 의지하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

소화 불량이나 속 쓰림에 대한 치료법을 찾는 대신 쉽게 찾을 수 있는 옵션을 사용할 수 있습니다. 집에서나 할아버지 댁 정원에서도.

그러나 이러한 방법들이 집에서 만들어지고 훨씬 경제적임에도 불구하고 과장되거나 함부로 사용하면 부작용이 발생할 수 있음을 기억하십시오. 또한 식탁에서 과식하지 않도록 주의하고 소비량을 조절해야 합니다.

이 차를 준비하려면 볼도 잎 10g과 끓는 물 500ml가 필요합니다. 볼도잎을 뜨거운 물에 10분 정도 담갔다가 물기를 뺀다. 소화불량 증상이 나타날 때나 식후 10분 이내에 차를 마시면 증상을 예방할 수 있습니다.

회향차

회향은 위를 자극하여 소화를 촉진하는 산을 생성하여 더 빨리 일어나도록 합니다. 배부름, 잦은 트림과 같은 가장 흔한 소화 불량 증상을 피합니다.

이 차를 준비하려면 회향 디저트 스푼과 끓는 물 한 컵이 필요합니다. 끓는 물에 잎을 넣고 10분 동안 그대로 둔다. 식사를 마친 후나 소화불량 증상이 있을 때 차를 마십니다.

페퍼민트 차

페퍼민트 차는 항경련제로 간주되어 장의 장기를 이완시켜 경련을 피할 수 있습니다. 결과적으로 장내 가스 축적으로 인한 통증을 유발합니다. 준비하려면 페퍼민트 디저트 스푼과 끓는 물 100ml가 필요합니다. 페퍼민트 잎을 끓는 물에 10분 동안 넣은 다음 액체를 걸러냅니다. 이상적인 것은 전에 마시는 것입니다

차를 마신 직후에는 소화가 잘 되는 것을 볼 수 있지만 3일이 지나도 호전이 없으면 소화기병 전문의를 고용하여 소화관에 문제가 없는지 확인해야 합니다.

백리향 차

페니로얄을 넣은 백리향 차는 소화가 잘 안 될 때 가정에서 먹으면 좋은 치료제로, 소화 속도가 빨라지는 특성이 있습니다. 그것을 준비하려면 끓는 물 한 컵, 타임 1티스푼, 페니로얄 1티스푼, 꿀 반티스푼이 필요합니다.

타임과 페니로얄을 끓는 물에 3~5분 동안 넣은 다음 긴장을 풀고 꿀을 첨가하십시오. 소화 불량 증상이 나타나기 시작하면 바로 마십니다.

마셀라차

마셀라차는 진정 작용과 소화 작용이 있어 소화를 돕는 훌륭한 차입니다. 속 쓰림, 위염, 궤양 및 장 산통과 같은 질병 치료에 좋습니다. 마셀라 꽃 10g, 회향 큰 스푼, 끓는 물 한 컵이 필요합니다.

마셀라 꽃을 뜨거운 물에 넣고 혼합물을 덮고 5분 동안 그대로 둡니다. 잘 걸러서 차를 마신다. 차를 하루 3~4회 마시는 것이 좋다.

녹차

녹차에 민트를 곁들이면 좋다.소화불량 치료를 부탁했다. 그것은 위산 생성을 자극하여 소화가 더 쉽고 빠르게 흐르도록 합니다. 잦은 트림과 배가 부풀어 오르는 등의 문제를 피합니다.

녹차를 만들려면 마른 민트 잎 1티스푼, 끓는 물 1컵, 녹차 잎 1티스푼이 필요합니다. 민트와 녹차를 뜨거운 물에 넣고 5분간 우려냅니다. 시간이 지나면 차를 걸러서 마신다. 설탕으로 단맛을 내는 것은 소화를 어렵게 하므로 피하십시오.

허브차

회향, 에스핀헤이라 산타, 볼도 등의 허브 혼합물을 포함하는 이 차는 위장이 음식을 더 잘 소화하고 간을 청소하는 데 도움이 됩니다. 파티나 연회에서 과식할 때 매우 효과적인 가정 요법이 될 수 있습니다.

준비하려면 물 1리터, 볼도 잎 10g, 에스피네이라 산타 10g, 소나무 10g이 필요합니다. 씨앗.회향.

준비는 매우 간단합니다. 물을 잘 끓이고 불을 끈 후 허브를 넣고 물이 증발하지 않을 때까지 그대로 둡니다. 하루에 4번 허브차를 마신다.

베로니카차

베로니카차는 나병환자의 허브차 또는 유러피언차라고도 불리는 유럽대륙이 원산지이며 추운 곳에서 자생한다. 이 약초는 수술 후 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.식사를 하고 소화 불량에도 도움이 됩니다. 변비 예방에 강력한 아군이다.

이 차는 물 500ml와 베로니카 잎 15g으로 준비해야 한다. 모든 재료를 머그에 넣고 10분간 끓인다. 덮고 식히십시오. 그런 다음 액체를 걸러내고 하루에 3~4잔을 섭취하여 식사 전에 한 컵 마십니다.

창포 차

창포는 진정 효과 때문에 일반적으로 방향성 창포 또는 향초로 알려져 있습니다. , 소화 불량, 식욕 부진, 헛배 부름, 위염 및 장 벌레와 같은 소화 문제를 치료하는 데 널리 사용되는 식물입니다.

그 준비는 창포 차 2 큰술과 물 1 리터로 이루어집니다. 냄비에 창포차와 물을 함께 넣고 끓을 때까지 불에 둡니다. 그런 다음 불을 끄고 10분간 그대로 둡니다. 이 시간이 지나면 혼합물을 걸러서 마신다.

레몬그라스 차

레몬그라스는 항경련 성분이 있는 식물로 진정 및 진통제 역할을 할 뿐만 아니라 더부룩함과 장의 불편함을 완화할 뿐만 아니라 소화 불량을 예방합니다. .

재료는 다진 레몬그라스 잎 1티스푼과 물 1컵입니다. 머그잔에 재료를 넣고 혼합물을 끓입니다. 긴장을 풀고 즉시 차를 마신다. 15일과 20일마다 소량의 차를 마십니다.소화 불량의 영향이 멈출 때까지 분 동안 다른 음식 섭취를 피하십시오.

태아의 형성에 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에는 레몬그라스 차를 마시지 마십시오. 대신 배, 사과 등 소화가 잘 안 되는 과일로 대체하세요.

강황차

강황은 소화와 식욕을 모두 돕습니다. 그 향기는 입안의 침샘을 활성화하여 결과적으로 위산을 활성화하여 거의 즉시 소화를 시작합니다. 또한 산을 분비하는 샘과 위 효소를 자극하여 소화를 촉진하는 티몰이라는 화합물이 있습니다. 더 빨리 발생합니다.

이 차를 준비하려면 강황 1.5g과 물 150ml가 필요합니다. 강황을 물과 함께 넣고 몇 분 동안 그대로 둡니다. 끓인 후 차를 걸러낸 다음 하루에 2~3회 섭취한다.

백차

백차는 소화를 돕는 것 외에도 해독작용을 하며 해독작용도 한다. 체중 감량과 카페인 덕분에 신진 대사를 가속화합니다. 이 차를 만들려면 물 1컵당 백차 2티스푼이 필요합니다.

물이 거품이 나기 시작할 때까지 끓인 다음 불을 끕니다. 차를 넣고 약 5분 동안 사용한 용기를 덮습니다. 소비는 1시간 전에 완료해야 합니다.식사, 또는 식사 후.

소화에 좋은 기타 음료수

차 외에도 음식 소화를 촉진하는 특성을 가진 음료가 있습니다. 사과 주스, 파파야가 들어간 파인애플 주스 또는 레몬 주스가 될 수 있습니다. 이러한 음료는 상쾌함 외에도 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 각각에 대해 아래에서 조금 더 확인하십시오.

사과 주스

사과 주스는 가스와 소화 불량에 대한 훌륭한 옵션입니다. 탄산수와 함께 섭취해야 합니다. 사과에는 펙틴이라는 물질이 함유되어 있어 탄산수에 첨가하면 위장 주위에 일종의 젤을 형성하여 소화 불량 증상을 완화합니다. 기름진 음식이나 매운 음식의 소화에 아주 좋은 음료입니다.

사과 두 개와 탄산수 50ml가 필요합니다. 물을 추가하지 않고 믹서기에서 사과 두 개를 갈아줍니다. 그런 다음 탄산수를 추가합니다. 식사 후에 주스를 마신다.

파인애플과 파파야 주스

이 과일 혼합물은 소화 불량에 좋은 조합입니다. 파인애플에는 소화 시스템의 기능을 향상시키는 브로멜라인이라는 효소가 들어 있고, 파파야에는 장 기관을 더 잘 자극하여 소화와 배출이 더 쉽게 이루어지게 하는 물질인 파파인이 들어 있습니다.

당신의재료는 파인애플 세 조각, 파파야 두 조각, 물 한 컵, 맥주 효모 한 스푼입니다. 모든 재료를 블렌더에 넣고 균일한 혼합물이 형성될 때까지 잘 섞은 다음 주스를 거르고 즉시 마십니다.

레몬즙

레몬즙은 위장의 산도를 조절하고 소화불량, 설사, 속 쓰림 외에 분산작용을 하는 위장 문제에 자연 치료제로 사용할 수 있습니다.

차를 준비하려면 레몬 반 개, 물 200ml, 꿀 반 큰술이 필요합니다.

모든 재료를 믹서기에 넣고 잘 갈아줍니다. 주스를 마실 준비가 될 모든 것을 섞는 것을 끝내십시오.

일부 차의 추가 이점

소화불량에 사용되는 일부 차는 다른 약용으로도 사용할 수 있습니다. 아래 주제에서 우리는 매일 사용되는 저렴한 가정 요법으로 일부 차와 차의 용도에 대해 더 자세히 이야기할 것입니다.

통증완화에 좋은 민트차

민트의 성분인 멘톨과 멘톤은 장의 평활근을 이완시켜 배앓이를 완화시켜줍니다. 또한 진통제 역할을 하여 두통 증상을 감소시키고 혈류를 증가시켜 몸에 시원한 느낌을 줍니다.통증 감소.

볼도차와 그 약효

볼도차는 과로한 간세포를 보호하는 성분인 볼딘을 통해 숙취 증상을 퇴치하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 소화를 촉진하고 간에서 독소를 보호 및 제거하고, 헛배 부름을 줄이고 완하제 특성으로 인해 변비를 돕고 마침내 우리 몸의 면역 반응을 향상시킵니다.

비타민 C 공급원으로서의 히비스커스 차

히비스커스 차는 C, A, D, B1 및 B2를 비롯한 비타민과 칼슘, 망간, 칼륨과 철. 특히 히비스커스에는 오렌지, 토마토, 고추의 20배가 넘는 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다.

또한 꽃에는 구연산, 사과산, 주석산 등의 유기산도 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C와 접촉하면 차에 약간 신맛이 납니다. 히비스커스에 존재하는 비타민 C는 면역 체계를 자극하고 항염 및 항균 작용을 하여 감기와 독감을 예방합니다. 몸 전체. 또한 장내 세균총을 조절하는 역할을 하며 강력한 항산화제로서