Algemene opmerkingen over thee voor de spijsvertering

Sinds de vorige eeuwen wordt thee altijd gezien als een heerlijke drank om op te warmen en te ontspannen, maar het heeft ook krachtige geneeskrachtige eigenschappen die ons lichaam kunnen helpen om een groter welzijn te hebben. In gedachten houdend dat elke plantensoort een aparte eigenschap heeft, zullen we het in dit geval hebben over de theeën die voordelen opleveren voor de spijsvertering.

Deze categorie omvat theeën die kunnen helpen het gevoel van een opgeblazen gevoel, winderigheid en voortdurend boeren als gevolg van te veel eten te verminderen. Niet alleen dat, er zijn theeën die afslankende eigenschappen hebben, natuurlijke laxeermiddelen, en ook beschermen tegen maag- en darmziekten zoals constipatie, zweren en darmkanker.

In dit artikel gaan we dieper in op elk van deze heerlijke drankjes en hoe ze te bereiden zonder al te veel uit te geven.

De belangrijkste theeën voor de spijsvertering

Er zijn verschillende theesoorten die ideaal zijn om de spijsvertering te verbeteren, vooral als je bijvoorbeeld op een feestje te veel gedronken hebt. Het zijn zelfgemaakte opties die heel gemakkelijk te maken zijn, maar ze moeten onmiddellijk bereid en gedronken worden, zodat het effect en de verbetering van de spijsvertering sneller optreden.

Boldo thee

Deze thee is geweldig voor het verteren van zeer grote maaltijden of zeer vet voedsel. Boldo is in staat de lever te stimuleren om vetten te metaboliseren, waardoor de omvang afneemt en de spijsvertering veel gemakkelijker verloopt.

Om deze thee te bereiden hebt u 10 gram Boldobladeren en 500 ml kokend water nodig. Laat de Boldobladeren 10 minuten in heet water trekken en ze dan zeven. Drink de thee bij indigestiesymptomen of binnen 10 minuten na een maaltijd om de symptomen te voorkomen.

Venkelthee

Venkel kan de maag stimuleren om maagzuur te produceren, waardoor de spijsvertering sneller verloopt en de meest voorkomende symptomen van indigestie, zoals een opgeblazen maag en vaak boeren, worden vermeden.

Om deze thee te bereiden heb je een dessertlepel venkel nodig, en een kop kokend water. Leg de bladeren in het kokende water en laat het 10 minuten staan. Drink de thee na het beëindigen van de maaltijd of wanneer je de symptomen van indigestie voelt.

Pepermunt thee

Pepermuntthee wordt beschouwd als een krampstillend middel, d.w.z. het ontspant de darmorganen, waardoor spasmen in het maaggebied en dus pijn door ophoping van darmgassen worden voorkomen.

Om het te bereiden heb je een dessertlepel pepermunt en 100 ml kokend water nodig. Leg de pepermuntblaadjes 10 minuten in het kokende water en zeef de vloeistof. Idealiter drink je het voor de maaltijd om je symptomen te voorkomen of te behandelen.

Verbetering van de spijsvertering kan snel na het drinken van de thee worden waargenomen, maar als er na drie dagen geen verbetering is, neem dan contact op met een gastro-enteroloog om na te gaan of er problemen zijn in het spijsverteringskanaal.

Tijm thee

Tijm met pennyroyal thee is een geweldig huismiddeltje tegen een slechte spijsvertering, vanwege de eigenschappen die je oververtering makkelijker en sneller maken. Voor de bereiding ervan heb je een kopje kokend water nodig, een theelepel tijm, een theelepel pennyroyal en een halve theelepel honing.

Doe de tijm en de pennyroyal 3 tot 5 minuten in kokend water, zeef dan en voeg de honing toe. Drink zodra de symptomen van een slechte spijsvertering beginnen op te treden.

Macela thee

Macela thee heeft kalmerende en digestieve eigenschappen, dus het is een geweldige thee om de spijsvertering te bevorderen, en ook geweldig voor de behandeling van aandoeningen zoals brandend maagzuur, gastritis, zweren en darmkrampen. Je hebt 10 gram macela bloem nodig, een eetlepel venkel, en een kop kokend water.

Doe de macela bloemen in heet water, dek het mengsel af en laat het vijf minuten staan. Filter goed en drink de thee. Aanbevolen wordt de thee 3 tot 4 keer per dag te drinken voor een grotere verbetering.

Groene thee

Groene thee in combinatie met munt kan een goede keuze zijn om indigestie te behandelen. Het stimuleert de productie van maagzuur, waardoor de spijsvertering gemakkelijker en sneller verloopt en problemen als veelvuldig boeren en een opgezette maag worden vermeden.

Voor groene thee heb je een theelepel gedroogde muntblaadjes, een kop kokend water en een theelepel groene theeblaadjes nodig. Doe de munt en de groene thee in het hete water en laat het vijf minuten staan. Zeef de thee na die tijd en drink hem op. Vermijd het zoeten met suiker, want dat belemmert de spijsvertering.

Kruidenthee

Deze thee met dit mengsel van kruiden, waaronder venkel, wegedoorn en Boldo, helpt de maag om voedsel beter te verteren en de lever te reinigen. Het kan een zeer effectief huismiddeltje zijn bij overmatig eten op feestjes of banketten.

Voor de bereiding heb je een liter water nodig, 10 gram boldoblad, 10 gram espinheira santa en 10 gram anijszaad.

De bereiding ervan is heel eenvoudig, gewoon het water goed koken en na het van het vuur halen de kruiden toevoegen, ze laten rusten tot het water niet meer verdampt. Drink vier keer per dag een kopje kruidenthee.

Veronica thee

Veronica thee, ook bekend als citroengras of Europese thee, is inheems op het Europese continent en op koude plaatsen. Dit kruid helpt het gevoel van een opgeblazen gevoel na de maaltijd te verminderen en helpt ook bij een slechte spijsvertering. Het is een krachtige bondgenoot bij het voorkomen van constipatie.

De thee moet worden bereid met 500 ml water en 15 g veronica bladeren. Doe alle ingrediënten in een mok en kook gedurende 10 minuten. Dek af en laat het afkoelen. Zeef vervolgens de vloeistof en drink een kopje voor het eten, en neem 3 tot 4 kopjes per dag.

Calamus thee

Calamus, ook bekend als aromatische calamus of rietstengel, vanwege zijn kalmerende werking, is een plant die veel gebruikt wordt voor de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals indigestie, gebrek aan eetlust, winderigheid, gastritis en darmwormen.

Het wordt bereid met twee eetlepels saffloerthee en een liter water. Doe de saffloerthee in een pan met het water en laat het koken, haal dan van het vuur en laat het 10 minuten staan, zeef dan het mengsel en drink het op.

Citroengras thee

Citroengras is een plant met krampstillende eigenschappen, waarbij het een slechte spijsvertering voorkomt en tevens kalmerend en pijnstillend werkt, waardoor benauwdheid en darmklachten worden verlicht.

De ingrediënten zijn een theelepel gehakte citroengrasblaadjes en een kop water. Doe de ingrediënten in een mok en breng het mengsel aan de kook. Zeef en drink de thee onmiddellijk op. Drink elke 15 tot 20 minuten kleine hoeveelheden van deze thee en vermijd de consumptie van ander voedsel totdat de effecten van een slechte spijsvertering verdwijnen.

Vermijd het drinken van citroengras thee tijdens de zwangerschap omdat het de vorming van de foetus kan schaden. Vervang het in plaats daarvan door fruit zoals peer en appel voor een slechte spijsvertering.

Kurkuma thee

Kurkuma bevordert zowel de spijsvertering als de eetlust. Het aroma ervan activeert de speekselklieren in de mond, die vervolgens het maagzuur activeren, waardoor de spijsvertering vrijwel onmiddellijk op gang komt.

Het heeft ook een verbinding die thymol heet en die de klieren stimuleert die maagzuur en enzymen afscheiden om de spijsvertering uit te voeren, waardoor deze sneller verloopt.

Om deze thee te bereiden heb je 1,5 g kurkuma en 150 ml water nodig. Voeg de kurkuma samen met het water aan de kook en laat het een paar minuten staan. Zeef de thee na het koken en consumeer het twee tot drie keer per dag.

Witte thee

Witte thee helpt naast de spijsvertering ook als ontgifter, en helpt ook om af te vallen, en versnelt de stofwisseling dankzij de cafeïne. Om deze thee te zetten heb je twee lepels witte thee nodig voor elk kopje water.

Kook het water tot het begint te borrelen en zet dan het vuur uit. Voeg de thee toe en dek het gebruikte potje ongeveer vijf minuten af. De consumptie ervan moet een uur voor de maaltijd gebeuren, of na het maken ervan.

Andere dranken die goed zijn voor de spijsvertering

Naast thee zijn er andere dranken die eigenschappen hebben die de voedselvertering vergemakkelijken, zoals appelsap, ananassap met papaja of citroensap.

Appelsap

Appelsap is een goede keuze tegen winderigheid en slechte spijsvertering. De consumptie ervan moet gebeuren in combinatie met bruisend water, omdat de appel een stof bevat die pectine heet en die, wanneer hij samen met het bruisend water binnenkomt, een soort gel vormt rond de maag, waardoor de symptomen van slechte spijsvertering worden verlicht. Het is een drank die zeer goed werkt bij de vertering van vet of gekruid voedsel.

Je hebt twee appels nodig, en 50 ml spuitwater. Mix de twee appels zonder water toe te voegen, en zeef. Voeg vervolgens het spuitwater toe. Drink het sap na de maaltijd.

Ananassap met papaja

Ananas heeft een enzym genaamd bromelaïne, dat de werking van het spijsverteringskanaal verbetert, terwijl papaja papaïne heeft, een stof die de darmorganen meer stimuleert, waardoor vertering en afvoer gemakkelijker verlopen.

De ingrediënten zijn drie schijven ananas, twee schijven papaja, een glas water en een lepel biergist.

Citroensap

Citroensap kan worden gebruikt als een natuurlijke remedie voor maagproblemen, het controleren van de zuurgraad van de maag, het verdrijven naast een slechte spijsvertering, diarree en brandend maagzuur.

Voor de thee heb je een halve citroen, 200 ml water en een halve eetlepel honing nodig.

Doe alle ingrediënten in een blender en meng ze goed. Als je klaar bent met blenden is het sap klaar om te drinken.

Bijkomende voordelen gekocht door sommige van de theeën

Sommige van de theeën die gebruikt worden voor een slechte spijsvertering kunnen ook gebruikt worden voor andere medicinale doeleinden. In de onderstaande onderwerpen zullen we meer vertellen over enkele theeën en hun gebruik als een goedkoop huismiddeltje voor dagelijks gebruik.

Muntthee voor algemene pijnbestrijding

Munt heeft een verzachtende en ontspannende werking dankzij de bestanddelen menthol en menthol, die de gladde spieren van het darmkanaal ontspannen, wat een grote verlichting is bij krampen. Munt werkt ook pijnstillend, vermindert de symptomen van hoofdpijn en verhoogt de bloedstroom, waardoor het lichaam een verkoelend gevoel krijgt en de pijn vermindert.

Boldo-thee en zijn geneeskrachtige eigenschappen

Boldo-thee kan een grote hulp zijn bij de bestrijding van symptomen van een kater, door een van zijn bestanddelen, boldine, dat overbelaste levercellen beschermt. Het bevordert ook de spijsvertering en beschermt en verwijdert gifstoffen uit de lever, vermindert winderigheid, helpt bij constipatie door zijn laxerende eigenschappen en verbetert ten slotte de immuunrespons van onzelichaam.

Hibiscusthee als bron van vitamine C

Hibiscusthee is een uitstekende bron van vitaminen, waaronder C, A, D, B1 en B2, en mineralen zoals calcium, mangaan, kalium en ijzer. In het bijzonder heeft hibiscus een grote hoeveelheid vitamine C, die tot twintig keer hoger is dan die van sinaasappels, tomaten of paprika's.

Daarnaast heeft de bloem ook een grote bron van organische zuren zoals citroenzuur, appelzuur en wijnsteenzuur, die in contact met vitamine C een licht zure smaak aan de thee geven. De in hibiscus aanwezige vitamine C stimuleert het immuunsysteem, en is bovendien ontstekingsremmend en antibacterieel, en beschermt tegen verkoudheid en griep.

Het helpt ook koortsverschijnselen te bestrijden dankzij de verkoelende werking in het hele lichaam. Het is ook verantwoordelijk voor de regulering van de darmflora en is een krachtige antioxidant, die ons beschermt tegen de vrije radicalen die kanker en andere ziekten veroorzaken.

Gemberthee op aanbeveling van de WHO

Gemberthee heeft verschillende voordelen, waardoor het sterk wordt aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Het wordt bereid door de wortel in verschillende stukken te snijden, inclusief de bast, en deze in water te koken. Idealiter wordt de thee na de maaltijd gedronken vanwege de goede spijsvertering die het biedt.

Bovendien helpt deze thee de meest voorkomende symptomen van de zwangerschap, zoals misselijkheid en krampen, te verminderen, bestrijdt verkoudheid en griep dankzij de grote aanwezigheid van vitamine C, versnelt de stofwisseling en helpt bij het afvallen.

Ten slotte is het ook een geweldige antioxidant en ontstekingsremmer, en voorkomt het ook verschillende vormen van kanker, zoals darm- en maagzweren.

Zoetgras thee en de ontgiftende factor

Sweetgrass thee heeft ontgiftende eigenschappen, waarbij het diuretische eigenschappen heeft, en wordt beschouwd als een geweldige begeleiding bij detox-diëten.

Zoetgras bevat selenium, een mineraal dat zeer aanwezig is in onze groenten en fruit, en dat functioneert als een van de enzymen van de lever, die het orgaan filtert en ontgift van verschillende verbindingen die kanker en tumoren veroorzaken.

Waarom thee voor de spijsvertering en aandacht voor het spijsverteringsstelsel?

Hoezeer technologie en geneeskunde de mensheid ook vernieuwen, in de loop der jaren is het altijd goed om terug te grijpen op zelfgemaakte methoden. Er gaat immers niets boven het nuttige en aangename door middel van een heerlijke en warme after-lunch of after-dinner thee.

In plaats van te zoeken naar remedies voor een slechte spijsvertering of brandend maagzuur, kunnen we gebruik maken van opties die gemakkelijk thuis of zelfs in de moestuin van onze grootouders te vinden zijn.

Onthoud echter dat, hoezeer deze methoden ook zelfgemaakt en veel economischer zijn, er bijwerkingen kunnen optreden als je ze op een overdreven of ongebreidelde manier gebruikt. Let er ook op dat je niet te veel aan tafel gaat, en dat je controle hebt over wat je consumeert.