Yleisiä näkökohtia ruoansulatusta edistävistä teistä

Viime vuosisadoista lähtien teetä on aina pidetty herkullisena juomana, joka lämmittää ja rentouttaa. Sillä on kuitenkin myös voimakkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kehoamme parantamaan hyvinvointia. Muistaen, että jokaisella kasvilajilla on oma erityinen ominaisuutensa, tässä tapauksessa puhumme teistä, jotka edistävät ruoansulatusta.

Tähän luokkaan kuuluvat teet, jotka voivat auttaa vähentämään ylensyönnistä johtuvaa turvotuksen tunnetta, kaasuja ja jatkuvaa röyhtäilyä. Sen lisäksi on teetä, joilla on laihdutusominaisuuksia, luonnollisia laksatiiveja ja jotka myös suojaavat ruoansulatuskanavan sairauksilta, kuten ummetukselta, haavaumilta ja suolistosyövältä.

Tässä artikkelissa kerromme yksityiskohtaisemmin jokaisesta näistä herkullisista juomista ja siitä, miten niitä valmistetaan kuluttamatta liikaa.

Tärkeimmät ruoansulatusta edistävät teet

On olemassa useita teetä, jotka sopivat erinomaisesti ruoansulatuksen parantamiseen, varsinkin kun olet liioitellut esimerkiksi juhlissa. Ne ovat kotitekoisia vaihtoehtoja, jotka on erittäin helppo valmistaa, mutta ne tulisi kuitenkin valmistaa ja juoda välittömästi, jotta vaikutus ja ruoansulatuksen paraneminen tapahtuvat nopeammin.

Boldo tee

Tämä tee sopii erinomaisesti erittäin suurten aterioiden tai erittäin rasvaisten ruokien sulattamiseen. Boldo pystyy stimuloimaan maksaa metaboloimaan rasvoja, pienentämään niiden kokoa ja helpottamaan ruoansulatusta huomattavasti.

Tämän teen valmistamiseen tarvitset 10 grammaa Boldo-lehtiä ja 500 ml kiehuvaa vettä. Hauduta Boldo-lehtiä kuumassa vedessä 10 minuuttia ja siivilöi sitten. Kun ruoansulatushäiriöitä ilmenee tai 10 minuutin kuluessa aterian jälkeen, juo teetä oireiden välttämiseksi.

Fenkoli tee

Fenkoli voi stimuloida vatsaa tuottamaan mahahappoja, mikä nopeuttaa ruoansulatusta ja siten välttää ruoansulatushäiriöiden yleisimpiä oireita, kuten turvonnutta vatsaa ja usein esiintyvää röyhtäilyä.

Tämän teen valmistamiseen tarvitset jälkiruokalusikallisen fenkolia ja kupillisen kiehuvaa vettä. Laita lehdet kiehuvaan veteen ja anna sen vaikuttaa 10 minuuttia. Juo tee aterian päätyttyä tai kun tunnet ruoansulatushäiriöiden oireita.

Piparminttutee

Piparminttuteetä pidetään kouristuslääkkeenä, eli se rentouttaa suolistoelimiä, jolloin vatsan alueella ei esiinny kouristuksia, jotka aiheuttavat kipua suolistokaasujen kertymisen vuoksi.

Sen valmistamiseen tarvitset yhden jälkiruokalusikallisen piparminttua ja 100 ml kiehuvaa vettä. Laita piparminttulehdet kiehuvaan veteen 10 minuutiksi ja siivilöi sitten neste. Ihannetapauksessa sinun tulisi juoda sitä ennen aterioita oireiden ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.

Ruuansulatuksen paraneminen voidaan havaita pian teen juomisen jälkeen, mutta jos kolmen päivän kuluttua ei ole tapahtunut parannusta, ota yhteyttä gastroenterologiin, jotta voidaan tarkistaa, onko ruoansulatuskanavassa ongelmia.

Timjami tee

Timjami ja pennyroyal-tee on loistava kotilääke huonoon ruoansulatukseen, koska sen ominaisuudet helpottavat ja nopeuttavat liikasulatusprosessia. Sen valmistukseen tarvitset kupin kiehuvaa vettä, teelusikallisen timjamia, teelusikallisen pennyroyalia ja puoli teelusikallista hunajaa.

Laita timjami ja kynäjalava kiehuvaan veteen 3-5 minuutiksi, siivilöi ja lisää hunaja. Juo heti, kun ruoansulatushäiriöitä alkaa esiintyä.

Macela tee

Macela-teellä on rauhoittavia ja ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia, joten se on erinomainen tee ruoansulatusta edistävään teehen ja sopii myös erinomaisesti esimerkiksi närästyksen, mahatulehduksen, haavaumien ja suolistokramppeiden hoitoon. Tarvitset 10 grammaa macela-kukkaa, ruokalusikallisen fenkolia ja kupillisen kiehuvaa vettä.

Laita macelan kukat kuumaan veteen, peitä seos ja anna sen olla viisi minuuttia. Suodata hyvin ja juo tee. Teetä suositellaan juotavaksi 3-4 kertaa päivässä paremman vaikutuksen aikaansaamiseksi.

Vihreä tee

Vihreä tee, johon on lisätty minttua, voi olla hyvä valinta ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Se stimuloi mahahappojen tuotantoa, jolloin ruoansulatus sujuu helpommin ja nopeammin, jolloin vältytään usein toistuvilta röyhtäilyiltä ja tukkoiselta vatsalta.

Vihreän teen valmistamiseen tarvitset yhden teelusikallisen kuivattuja mintunlehtiä, yhden kupillisen kiehuvaa vettä ja yhden teelusikallisen vihreän teen lehtiä. Laita minttu ja vihreä tee kuumaan veteen ja anna seistä viisi minuuttia. Siivilöi tee ajan kuluttua ja juo se. Vältä makeuttamista sokerilla, sillä se haittaa ruoansulatusta.

Yrttitee

Tämä tee, johon kuuluu tämä yrttiseos, mukaan lukien fenkoli, tyrni ja Boldo, auttaa vatsaa sulattamaan ruokaa paremmin ja puhdistamaan maksan. Se voi olla erittäin tehokas kotilääke juhlissa tai juhlissa tapahtuvaan liialliseen herkutteluun.

Sen valmistukseen tarvitaan yksi litra vettä, 10 grammaa boldon lehtiä, 10 grammaa espinheira santa -juomaa ja 10 grammaa aniksen siemeniä.

Sen valmistaminen on hyvin yksinkertaista, kunhan keität veden hyvin ja kun olet poistanut tulen, lisäät yrtit ja annat niiden levätä, kunnes vesi lakkaa haihtumasta. Juo kupillinen yrttiteetä neljä kertaa päivässä.

Veronica tee

Veronica-tee, joka tunnetaan myös nimellä sitruunaruoho tai eurooppalainen tee, on kotoisin Euroopan mantereelta ja kylmiltä paikoilta. Tämä yrtti auttaa vähentämään aterian jälkeistä turvotusta ja auttaa myös huonossa ruoansulatuksessa. Se on tehokas liittolainen ummetuksen ehkäisyssä.

Tee valmistetaan 500 ml:sta vettä ja 15 g veronikan lehtiä. Laita kaikki ainekset mukiin ja keitä 10 minuuttia. Peitä ja anna jäähtyä. Siivilöi sitten neste ja juo yksi kupillinen ennen ruokailua, 3-4 kupillista päivässä.

Calamus tee

Calamus, joka tunnetaan myös nimellä aromaattinen calamus tai ruoko, on rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi kasvi, jota käytetään laajalti ruoansulatusongelmien, kuten ruoansulatushäiriöiden, ruokahaluttomuuden, ilmavaivojen, mahatulehduksen ja suolistomatojen hoitoon.

Se valmistetaan kahdesta ruokalusikallisesta safloriteetä ja litrasta vettä. Laita safloritee kattilaan veden kanssa ja anna sen kiehua, poista sitten liedeltä ja anna seistä 10 minuuttia, siivilöi seos ja juo se.

Sitruunaruoho tee

Sitruunaruoho on kasvi, jolla on kouristuksia lievittäviä ominaisuuksia, jolloin se ehkäisee huonoa ruoansulatusta sekä on rauhoittava ja särkylääke, joka lievittää tukkoisuutta ja suolistovaivoja.

Sen ainekset ovat yksi teelusikallinen hienonnettuja sitruunaruohon lehtiä ja yksi kupillinen vettä. Laita ainekset mukiin ja kiehauta seos. Siivilöi ja juo tee välittömästi. Juo pieniä määriä tätä teetä 15-20 minuutin välein välttäen muiden ruokien nauttimista, kunnes huonon ruoansulatuksen vaikutukset häviävät.

Vältä sitruunaruohoteetä raskauden aikana, sillä se voi vahingoittaa sikiön muodostumista. Korvaa se sen sijaan hedelmillä, kuten päärynällä ja omenalla, huonon ruoansulatuksen vuoksi.

Kurkuma tee

Kurkuma auttaa sekä ruoansulatusta että ruokahalua. Sen aromi aktivoi suun sylkirauhaset, jotka aktivoivat vatsahapot, jolloin ruoansulatus käynnistyy lähes välittömästi.

Se sisältää myös tymoli-nimistä yhdistettä, joka stimuloi mahahappoja ja entsyymejä erittäviä rauhasia, jotka nopeuttavat ruoansulatusta.

Tämän teen valmistamiseen tarvitset 1,5 g kurkumaa ja 150 ml vettä. Lisää kurkuma kiehuvaksi veden kanssa ja jätä se kiehumaan muutamaksi minuutiksi. Kiehumisen jälkeen siivilöi tee ja nauti sitä kahdesta kolmeen kertaa päivässä.

Valkoinen tee

Valkoinen tee auttaa ruoansulatusta ja toimii myös myrkkyjä poistavana aineena, auttaa laihtumaan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa kofeiininsa ansiosta. Tämän teen valmistamiseen tarvitset kaksi lusikallista valkoista teetä jokaista kupillista vettä kohti.

Kiehauta vettä, kunnes se alkaa kuplia, ja sammuta sitten lämpö. Lisää tee ja peitä käyttämäsi astia noin viideksi minuutiksi. Sen nauttiminen tulisi tehdä tuntia ennen aterioita tai niiden valmistamisen jälkeen.

Muut ruoansulatusta edistävät juomat

Teiden lisäksi on myös muita juomia, joilla on ruoansulatusta helpottavia ominaisuuksia, kuten omenamehu, ananasmehu, papaijamehu tai sitruunamehu.

Omenamehu

Omenamehu on erinomainen valinta kaasuja ja huonoa ruoansulatusta vastaan. Sen nauttiminen tulisi tehdä yhdessä kuohuveden kanssa, koska omenassa on pektiini-nimistä ainetta, joka kuohuveden kanssa sekoittuessaan muodostaa eräänlaisen geelin vatsan ympärille, mikä lievittää huonon ruoansulatuksen oireita. Juoma toimii erittäin hyvin rasvaisen tai mausteisen ruoan ruoansulatuksessa.

Tarvitset kaksi omenaa ja 50 ml kuohuvaa vettä. Soseuta kaksi omenaa lisäämättä vettä ja siivilöi. Lisää sitten kuohuva vesi. Juo mehu aterioiden jälkeen.

Ananasmehu papaijan kanssa

Ananaksessa on bromelaiini-niminen entsyymi, joka parantaa ruoansulatuselimistön toimintaa, kun taas papaijassa on papaiinia, joka stimuloi suolistoelimiä, mikä tarkoittaa, että ruoansulatus ja tyhjennys tapahtuvat helpommin.

Sen ainekset ovat kolme viipaletta ananasta, kaksi viipaletta papaijaa, lasi vettä ja lusikallinen panimohiivaa.

Sitruunamehu

Sitruunamehua voidaan käyttää luonnollisena lääkkeenä vatsaongelmiin, mahalaukun happamuuden hallintaan, huonon ruoansulatuksen, ripulin ja närästyksen lisäksi.

Teen valmistamiseen tarvitset puoli sitruunaa, 200 ml vettä ja puoli ruokalusikallista hunajaa.

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita ne hyvin. Kun olet lopettanut sekoittamisen, mehu on valmis juotavaksi.

Joidenkin teelaatujen ostamat lisäedut

Joitakin huonoon ruoansulatukseen käytettäviä teetä voidaan käyttää myös muihin lääkinnällisiin tarkoituksiin. Seuraavissa aiheissa kerromme lisää joistakin teistä ja niiden käytöstä edullisena kotilääkkeenä jokapäiväisessä elämässä.

Minttutee yleiseen kivunlievitykseen

Minttu rauhoittavan ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta, koska sen komponentit mentoli ja mentoli rentouttavat suolikanavan sileitä lihaksia, mikä on suuri helpotus kramppeihin. Se toimii myös kipulääkkeenä, joka vähentää päänsäryn oireita ja lisää verenkiertoa, mikä antaa keholle viilentävän tunteen ja vähentää kipua.

Boldo-tee ja sen lääkinnälliset ominaisuudet

Boldo-tee voi olla suuri apu krapulan oireiden torjunnassa, sillä yksi sen yhdisteistä, boldiini, suojaa ylikuormitettuja maksasoluja. Se myös edistää ruoansulatusta, suojaa ja poistaa myrkkyjä maksasta, vähentää ilmavaivoja, auttaa ummetukseen laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta ja parantaa lopuksi immuunivastetta.ruumis.

Hibiscus-tee C-vitamiinin lähteenä

Hibiskustee on erinomainen vitamiinien, kuten C-, A-, D-, B1- ja B2-vitamiinien, sekä kivennäisaineiden, kuten kalsiumin, mangaanin, kaliumin ja raudan, lähde. Hibiskus sisältää runsaasti C-vitamiinia, jopa kaksikymmentä kertaa enemmän kuin appelsiinit, tomaatit tai paprikat.

Lisäksi kukassa on runsaasti orgaanisia happoja, kuten sitruuna-, omena- ja viinihappoja, jotka yhdessä C-vitamiinin kanssa antavat teelle hieman happaman maun. Hibiskuksen sisältämä C-vitamiini stimuloi immuunijärjestelmää ja on lisäksi tulehdusta ja bakteereja ehkäisevä aine, joka suojaa vilustumiselta ja flunssalta.

Se auttaa myös hoitamaan kuumeoireita koko kehoa viilentävän vaikutuksensa ansiosta. Se vastaa myös suolistoflooran säätelystä, ja se on voimakas antioksidantti, joka suojaa meitä syöpää ja muita sairauksia aiheuttavilta vapailta radikaaleilta.

WHO:n suosituksen mukainen inkivääritee

Inkivääriteellä on useita etuja, minkä vuoksi Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee sitä erittäin lämpimästi. Se valmistetaan leikkaamalla juuri useisiin paloihin, mukaan lukien kuori, ja keittämällä ne vedessä. Ihannetapauksessa teetä tulisi nauttia aterioiden jälkeen, koska se parantaa ruoansulatusta.

Lisäksi tämä tee auttaa vähentämään yleisimpiä raskausoireita, kuten pahoinvointia ja kramppeja, torjuu vilustumista ja flunssaa suuren C-vitamiinipitoisuuden ansiosta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumaan.

Lopuksi se on myös erinomainen antioksidantti ja tulehduskipulääke, joka ehkäisee myös useita syöpiä, kuten paksusuolen ja peräsuolen syöpää ja mahahaavaa.

Sweetgrass tee ja detoxifying tekijä

Sweetgrass-teellä on detoksifioivia ominaisuuksia, joissa sillä on diureettisia ominaisuuksia, ja sitä pidetään hyvänä lisänä detox-ruokavalioon.

Sweetgrassissa on seleeniä, mineraalia, jota on paljon hedelmissä ja vihanneksissa ja joka toimii yhtenä maksan entsyymeistä suodattaen elintä ja puhdistaen sitä erilaisista syöpää ja kasvaimia aiheuttavista yhdisteistä.

Miksi kuluttaa teetä ruoansulatukseen ja kiinnittää huomiota ruoansulatuskanavaan?

Vaikka teknologia ja lääketiede tuovatkin ihmiskunnalle suuria uudistuksia, on aina hyvä turvautua kotitekoisiin menetelmiin, ja loppujen lopuksi ei ole mitään parempaa kuin turvautua hyödylliseen ja miellyttävään herkullisen ja lämpimän lounaan tai päivällisen jälkeisen teen avulla.

Sen sijaan, että etsisimme lääkkeitä huonoon ruoansulatukseen tai närästykseen, voimme käyttää vaihtoehtoja, jotka löytyvät helposti kotoa tai jopa isovanhempiemme keittiöpuutarhasta.

Muista kuitenkin, että vaikka nämä menetelmät ovat kotitekoisia ja paljon taloudellisempia, haittavaikutuksia voi esiintyä, jos käytät niitä liioitellusti tai hillittömästi. Muista myös varoa liioittelemasta ruokapöydässä ja kontrolloida kulutustasi.