Általános megfontolások az emésztést segítő teákról

Az elmúlt évszázadok óta a teára mindig is úgy tekintettek, mint egy finom italra, amely felmelegít és ellazít. Azonban erős gyógyhatású tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek szervezetünknek a nagyobb jó közérzetben. Ne feledjük, hogy minden növénytípusnak külön tulajdonsága van, ebben az esetben azokról a teákról fogunk beszélni, amelyek jótékony hatással vannak az emésztésre.

Ebbe a kategóriába olyan teák tartoznak, amelyek segíthetnek csökkenteni a puffadás, a gázok és a túlevés miatti folyamatos böfögés érzését. Nem csak ez, hanem vannak olyan teák, amelyek karcsúsító tulajdonságokkal rendelkeznek, természetes hashajtók, és védelmet nyújtanak az olyan gyomor-bélrendszeri betegségek ellen is, mint a székrekedés, a fekély és a bélrák.

Ebben a cikkben részletesebben beszélünk ezekről a finom italokról, és arról, hogyan készítheted el őket anélkül, hogy túl sokat költenél.

Az emésztést segítő fő teák

Számos olyan tea létezik, amely ideális az emésztés javítására, különösen akkor, ha például egy buliban túlzásba vittük a fogyasztást. Ezek olyan házi készítésű lehetőségek, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni, azonban azonnal el kell készíteni és meg kell inni, hogy a hatás és az emésztés javulása gyorsabban bekövetkezzen.

Boldo tea

Ez a tea kiválóan alkalmas a nagyon nagy étkezések vagy a nagyon zsíros ételek emésztésére. A Boldo képes serkenteni a májat a zsírok anyagcseréjére, csökkentve a méretét és megkönnyítve az emésztést.

A tea elkészítéséhez 10 gramm Boldo levélre és 500 ml forró vízre lesz szüksége. A Boldo leveleket forró vízben 10 percig áztassa, majd szűrje le. Ha emésztési zavarok jelentkeznek, vagy étkezés után 10 percen belül igya meg a teát a tünetek elkerülése érdekében.

Édeskömény tea

Az édeskömény serkentheti a gyomrot, hogy gyomorsavakat termeljen, így az emésztés gyorsabban megy végbe, és így elkerülhetők az emésztési zavarok leggyakoribb tünetei, mint például a puffadt gyomor és a gyakori böfögés.

Ennek a teának az elkészítéséhez szükséged lesz egy desszertkanál édesköményre, és egy csésze forró vízre. Tedd a leveleket a forrásban lévő vízbe, és hagyd állni 10 percig. Igya a teát az étkezés befejezése után, vagy amikor az emésztési zavarok tüneteit érzed.

Borsmenta tea

A borsmentateát görcsoldónak tartják, azaz ellazítja a bélszerveket, elkerülve a gyomor környékén fellépő görcsöket, és ezáltal a bélgázok felhalmozódása miatti fájdalmat.

Elkészítéséhez egy desszertkanál borsmentára és 100 ml forró vízre van szükséged. A borsmentaleveleket 10 percre tedd a forró vízbe, majd szűrd le a folyadékot. Ideális esetben étkezés előtt fogyaszd, hogy megelőzd vagy kezeld a tüneteidet.

Az emésztés javulása a tea fogyasztása után hamarosan megfigyelhető, de ha három nap elteltével sincs javulás, forduljon gasztroenterológushoz, hogy ellenőrizze, nincs-e bármilyen probléma az emésztőrendszerben.

Kakukkfű tea

A kakukkfű pennyroyal teával remek házi gyógymód a rossz emésztésre, mivel tulajdonságai révén könnyebbé és gyorsabbá teszi a túlemésztést. Az elkészítéséhez egy csésze forró vízre, egy teáskanál kakukkfűre, egy teáskanál pennyroyalra és fél teáskanál mézre lesz szükséged.

A kakukkfüvet és a pennyroyalt 3-5 percre tegyük forró vízbe, majd szűrjük le, és adjuk hozzá a mézet. Igyuk meg, amint az emésztési zavarok tünetei jelentkeznek.

Macela tea

A macelatea nyugtató és emésztést elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik, így remek tea az emésztés elősegítésére, valamint olyan betegségek kezelésére, mint a gyomorégés, gyomorhurut, fekélyek és bélgörcsök. 10 gramm macelavirágra, egy evőkanál édesköményre és egy csésze forró vízre van szükséged.

Tegyük a macelavirágot a forró vízbe, fedjük le a keveréket, és hagyjuk állni öt percig. Szűrjük le jól, és igyuk meg a teát. A nagyobb javulás érdekében ajánlott naponta 3-4 alkalommal fogyasztani a teát.

Zöld tea

A mentával kísért zöld tea jó választás lehet az emésztési zavarok kezelésére. Serkenti a gyomorsavtermelést, így az emésztés könnyebben és gyorsabban folyik, elkerülve az olyan problémákat, mint a gyakori böfögés és a gyomortömés.

A zöld tea elkészítéséhez egy teáskanál szárított mentalevélre, egy csésze forró vízre és egy teáskanál zöld tealevélre van szükség. Tegyük a mentát és a zöld teát a forró vízbe, és hagyjuk állni öt percig. Az idő letelte után szűrjük le a teát, és igyuk meg. Kerüljük a cukorral való édesítést, mivel az akadályozza az emésztést.

Gyógytea

Ez a gyógynövények, köztük az édeskömény, a homoktövis és a Boldo keverékét tartalmazó tea segít a gyomornak jobban megemészteni az ételt és megtisztítani a májat. Nagyon hatékony házi gyógymód lehet a partikon vagy banketteken való túlzások esetén.

Az elkészítéséhez egy liter vízre, 10 gramm boldo levélre, 10 gramm espinheira santa-ra és 10 gramm ánizsmagra van szükség.

Elkészítése nagyon egyszerű, csak forraljuk fel jól a vizet, majd a tűzről levéve adjuk hozzá a gyógynövényeket, és hagyjuk pihenni, amíg a víz el nem párolog. Naponta négyszer igyunk egy csésze gyógyteát.

Veronica tea

A veronika tea, más néven citromfű vagy európai tea az európai kontinensen és a hideg helyeken őshonos. Ez a gyógynövény segít csökkenteni az étkezés utáni puffadás érzését, és segíti a rossz emésztést is. Erőteljes szövetséges a székrekedés megelőzésében.

A teát 500 ml vízből és 15 g veronikalevélből kell elkészíteni. Az összes hozzávalót tegyük egy bögrébe, és forrázzuk 10 percig. Fedjük le, és hagyjuk kihűlni. Ezután szűrjük le a folyadékot, és egy csészényit igyunk meg étkezés előtt, naponta 3-4 csészével.

Kalmusz tea

A kálmos, más néven aromás kálmos vagy nádszál, nyugtató hatása miatt széles körben használt növény, amelyet emésztési problémák, például emésztési zavarok, étvágytalanság, puffadás, gyomorhurut és bélférgek kezelésére használnak.

Két evőkanál sáfrányteából és egy liter vízből készül. A sáfrányteát tegyük a vízzel egy lábasba, és hagyjuk felforrni, majd vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le a keveréket, és igyuk meg.

Citromfű tea

A citromfű olyan növény, amely görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekkel megakadályozza a rossz emésztést, valamint nyugtató és fájdalomcsillapító hatású, enyhíti a fülledtséget és a bélpanaszokat.

Hozzávalói egy teáskanál apróra vágott citromfűlevél, és egy csésze víz. Tegye a hozzávalókat egy bögrébe, és forralja fel a keveréket. Szűrje le, és azonnal igya meg a teát. 15-20 percenként igyon kis mennyiséget ebből a teából, kerülve más ételek fogyasztását, amíg a rossz emésztés hatása el nem múlik.

Terhesség alatt kerülje a citromfűtea fogyasztását, mivel károsíthatja a magzat kialakulását. Helyette helyettesítse gyümölcsökkel, például körtével és almával a rossz emésztés miatt.

Kurkuma tea

A kurkuma segíti az emésztést és az étvágyat is. Aromája aktiválja a nyálmirigyeket a szájban, ami ennek következtében aktiválja a gyomorsavakat, szinte azonnal beindítva az emésztést.

Van benne egy timol nevű vegyület is, amely serkenti a gyomorsavakat és enzimeket kiválasztó mirigyeket az emésztés gyorsabbá tételéhez.

Ennek a teának az elkészítéséhez 1,5 g kurkumára és 150 ml vízre van szükség. A kurkumát a vízzel együtt forraljuk fel, és hagyjuk állni néhány percig. Forrás után szűrjük le a teát, majd fogyasszuk naponta kétszer-háromszor.

Fehér tea

A fehér tea amellett, hogy segíti az emésztést, méregtelenítőként is szolgál, és segít a fogyásban is, valamint koffeinnek köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét. A tea elkészítéséhez minden csésze vízhez két kanál fehér tea kell.

Forraljuk fel a vizet, amíg buborékosodni nem kezd, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet. Adjuk hozzá a teát, és fedjük le a használt edényt körülbelül öt percre. Fogyasztását egy órával az étkezések előtt, vagy azok elkészítése után végezzük el.

Egyéb emésztést segítő italok

A teákon kívül vannak más italok is, amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megkönnyítik az ételek emésztését, mint például az almalé, az ananászlé papayával vagy a citromlé.

Almalé

Az almalé remek választás a gázok és a rossz emésztés ellen. Fogyasztását szikvízzel együtt kell végezni, mert az almában van egy pektin nevű anyag, amely a szikvízzel együtt egyfajta gélt képez a gyomor körül, enyhítve a rossz emésztés tüneteit. Ez az ital nagyon jól működik a zsíros vagy fűszeres ételek emésztésénél.

Szükséged lesz két almára és 50 ml szénsavas vízre. Turmixold össze a két almát víz hozzáadása nélkül, majd szűrd le. Ezután add hozzá a szénsavas vizet. A levet étkezések után fogyaszd el.

Ananászlé papayával

Az ananászban van egy bromelain nevű enzim, amely javítja az emésztőrendszer működését, míg a papayában papain van, egy olyan anyag, amely serkenti a bélszerveket, vagyis az emésztés és a kiürítés könnyebben megy végbe.

Hozzávalói három szelet ananász, két szelet papaya, egy pohár víz és egy kanál sörélesztő.

Citromlé

A citromlé természetes gyógymódként használható gyomorproblémák esetén, szabályozva a gyomor savasságát, eloszlatva a rossz emésztés, hasmenés és gyomorégés mellett.

A tea elkészítéséhez szükséged lesz egy fél citromra, 200 ml vízre és fél evőkanál mézre.

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és jól turmixolja össze. Ha befejezte a turmixolást, a gyümölcslé készen áll az ivásra.

Néhány tea által vásárolt további előnyök

A rossz emésztésre használt teák némelyike más gyógyászati célokra is használható. Az alábbi témakörökben néhány teáról és a mindennapi életben használható, olcsó házi gyógymódként való felhasználásukról lesz szó bővebben.

Mentatea általános fájdalomcsillapításra

A menta nyugtató és pihentető hatása miatt, köszönhetően összetevőinek, a mentolnak és a mentolnak, amelyek ellazítják a bélrendszer simaizmait, így nagyszerűen enyhítik a görcsöket. Fájdalomcsillapítóként is szolgál, csökkenti a fejfájás tüneteit, és növeli a véráramlást, hűsítő érzést adva a testnek, csökkentve a fájdalmat.

Boldo tea és gyógyhatása

A Boldo tea nagy segítség lehet a másnaposság tüneteinek leküzdésében, egyik vegyülete, a boldin révén, amely védi a túlterhelt májsejteket. Kedvez továbbá az emésztésnek, védi és eltávolítja a méreganyagokat a májból, csökkenti a puffadást, hashajtó tulajdonságainak köszönhetően segít a székrekedésben, és végül javítja immunválaszunkat.test.

Hibiszkusz tea, mint C-vitamin forrás

A hibiszkusz tea kiváló vitaminforrás, többek között C-, A-, D-, B1- és B2-vitamin, valamint olyan ásványi anyagok, mint a kalcium, mangán, kálium és vas. A hibiszkuszban különösen sok C-vitamin található, akár hússzor annyi, mint a narancsban, paradicsomban vagy paprikában.

A virág emellett hatalmas forrása az olyan szerves savaknak, mint a citrom-, alma- és borkősav, amelyek a C-vitaminnal érintkezve enyhén savanykás ízt adnak a teának. A hibiszkuszban található C-vitamin serkenti az immunrendszert, emellett gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, így véd a megfázás és az influenza ellen.

Az egész szervezetben kifejtett hűsítő hatásának köszönhetően segít a láz tüneteinek kezelésében is. Emellett felelős a bélflóra szabályozásáért, és erős antioxidáns, amely megvéd minket a rákot és egyéb betegségeket okozó szabad gyököktől.

Gyömbér tea a WHO ajánlásával

A gyömbérteának számos előnye van, ezért az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is erősen ajánlja. Úgy készítik, hogy a gyökeret több darabra vágják, beleértve a kérget is, és vízben felforralják. Ideális esetben a teát étkezések után kell fogyasztani, mivel jó emésztést biztosít.

Ezenkívül ez a tea segít csökkenteni a terhesség leggyakoribb tüneteit, például a hányingert és a görcsöket, a nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönhetően leküzdi a megfázást és az influenzát, felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban.

Végül pedig nagyszerű antioxidáns és gyulladáscsökkentő, amely számos rákos megbetegedés, például a vastagbél- és végbélrák, valamint a gyomorfekély ellen is védelmet nyújt.

Édesfű tea és a méregtelenítő tényező

Az édesfű tea méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyben vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és a méregtelenítő diéták nagyszerű kísérőjeként tartják számon.

Az édesfű szelént tartalmaz, egy olyan ásványi anyagot, amely gyümölcsökben és zöldségekben nagyon is jelen van, és amely a máj egyik enzimeként működik, megszűri a szervet és méregteleníti azt a különböző rákot és daganatokat okozó vegyületektől.

Miért érdemes az emésztést segítő teákat fogyasztani és figyelni az emésztőrendszerre?

Ahogy telnek az évek, bármennyire is nagy újításokat hoz az emberiség számára a technológia és az orvostudomány, mindig jó, ha a házi módszerekhez folyamodunk. Végül is nincs is jobb, mint egy finom és meleg ebéd utáni vagy vacsora utáni tea segítségével a hasznos és kellemes dolgokhoz folyamodni.

Ahelyett, hogy a rossz emésztés vagy a gyomorégés ellenszereit keresnénk, olyan lehetőségeket használhatunk, amelyeket könnyen megtalálhatunk otthon, vagy akár nagyszüleink konyhakertjében is.

Ne feledje azonban, hogy bármennyire is házilag készültek ezek a módszerek és sokkal gazdaságosabbak, mellékhatások jelentkezhetnek, ha túlzásba viszi vagy féktelenül használja őket. Arra is ügyeljen, hogy óvatos legyen az asztalnál, és ellenőrizze, hogy mit fogyaszt.