Opća razmatranja o čajevima za probavu

Od prošlih stoljeća čaj se uvijek smatrao ukusnim pićem za zagrijavanje i opuštanje. Međutim, također ima snažna ljekovita svojstva koja mogu pomoći našem tijelu da se osjeća bolje. Imajući na umu da svaka vrsta biljke ima različito svojstvo, u ovom ćemo slučaju govoriti o čajevima koji povoljno djeluju na probavu.

Ova kategorija uključuje čajeve koji mogu pomoći u smanjenju osjećaja oteklina, plinova i kontinuiranog podrigivanja na duži vremenski period.račun prejedanja. I ne samo to, postoje čajevi koji imaju svojstva mršavljenja, prirodni su laksativi, a također štite od gastrointestinalnih bolesti kao što su zatvor, čir i rak crijeva.

U ovom članku ćemo govoriti detaljnije o svakom od ovih ukusnih napitke i kako ih pripremiti, a da pritom ne potrošite previše.

Glavni čajevi za probavu

Postoji nekoliko čajeva koji su idealni za poboljšanje probave, pogotovo kada ste pretjerali na zabavi, na primjer. Vrlo su jednostavne za napraviti domaće varijante, no potrebno ih je odmah pripremiti i popiti kako bi učinak i poboljšanje probave brže nastupili.

Boldo čaj

Ovaj čaj je odličan za probavu jako velikih obroka ili jako masne hrane. Boldo je u stanju potaknuti jetru narak i među ostalim bolestima.

Čaj od đumbira preporučuje WHO

Čaj od đumbira ima nekoliko prednosti, što ga čini visoko preporučenim od strane Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Njegova priprema sastoji se u rezanju korijena na nekoliko dijelova, uključujući i koru, i kuhanju u vodi. Idealno je čaj konzumirati nakon jela zbog dobre probave.

Osim toga, ovaj čaj pomaže u smanjenju najčešćih simptoma kod trudnica kao što su mučnine i grčevi, bori se protiv prehlade i gripe zahvaljujući njegova visoka prisutnost vitamina C, ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju.

Konačno, odličan je antioksidans i djeluje protuupalno, a također sprječava razne vrste raka poput čira na debelom crijevu i rektumu te želuca.

Čaj od komorača i faktor detoksikacije

Čaj od komorača ima detoksikacijska svojstva, pri čemu ima diuretička svojstva, pa se smatra odličnim prilogom za detoksikacijske dijete.

Koromač ima selen, mineral vrlo prisutan u našem voću i povrću, a koji djeluje kao jedan od enzima jetre, filtrira organ i detoksificira ga od raznih spojeva koji uzrokuju rak i tumore.

Zašto konzumirati čajeve za probavu i obratiti pozornost na probavni sustav?

Tijekom godina, koliko god tehnologija i medicina donosile velike obnove učovječanstvo, uvijek je dobro pribjeći domaćim metodama. Uostalom, ništa bolje nego posegnuti za onim što je korisno i ugodno kroz ukusan i topao čaj nakon ručka ili večere.

Umjesto da tražimo lijekove za lošu probavu ili žgaravicu, možemo se poslužiti opcijama koje je lako pronaći kod kuće ili čak u vrtu bake i djeda.

Međutim, upamtite da, iako su ove metode domaće i mnogo ekonomičnije, mogu se pojaviti nuspojave ako ih koristite na pretjeran ili nesputan način. Također budite svjesni da budete oprezni s prejedanjem za stolom i da kontrolirate ono što konzumirate.

Za pripremu ovog čaja trebat će vam 10 grama lišća bolda i 500 ml kipuće vode. Listove bolda stavite u vruću vodu 10 minuta, a zatim procijedite. Kada se pojave simptomi probavnih smetnji ili unutar 10 minuta nakon obroka, popijte čaj kako biste izbjegli simptome.

Čaj od komorača

Koromač može potaknuti želudac na proizvodnju kiseline čime se ubrzava probava i na taj način izbjegavajući najčešće simptome probavnih smetnji, poput osjećaja punosti želuca i učestalog podrigivanja.

Za pripremu ovog čaja trebat će vam desertna žlica komorača i šalica kipuće vode. Stavite listove u kipuću vodu i ostavite ih 10 minuta. Pijte čaj nakon završetka obroka ili kada osjetite simptome probavnih smetnji.

Čaj od paprene metvice

Čaj od paprene metvice smatra se antispazmodikom, što znači da može opustiti crijevne organe, izbjegavajući grčeve u predjelu želuca, posljedično izazivajući bolove zbog nakupljanja crijevnih plinova.

Za pripremu vam je potrebna desertna žlica paprene metvice i 100 ml kipuće vode. Stavite listove paprene metvice u kipuću vodu na 10 minuta, a zatim procijedite tekućinu. Idealno je popiti prijeobroka kako biste izbjegli ili liječili svoje simptome.

Poboljšanje probave može se primijetiti odmah nakon ispijanja čaja, ali ako nakon tri dana nema poboljšanja, angažirajte gastroenterologa da provjeri ima li problema u probavnom traktu.

Čaj od majčine dušice

Čaj od majčine dušice i matičnjaka izvrstan je kućni lijek za lošu probavu, zbog svojih svojstava koja olakšavaju i olakšavaju probavu u višku. Za pripremu će vam trebati šalica kipuće vode, žličica majčine dušice, žličica majčine dušice i pola žličice meda.

Majčinu dušicu i majčinu dušicu stavite u kipuću vodu 3 do 5 minuta, zatim procijedite i dodajte med. Popijte ga čim se počnu javljati simptomi probavnih smetnji.

Čaj od macele

Čaj od macele ima umirujuća i probavna svojstva pa je izvrstan čaj za pomoć probavi. Osim što je odličan za liječenje bolesti poput žgaravice, gastritisa, čira i crijevnih kolika. Potrebno vam je 10 grama cvijeta macele, žlica komorača i šalica kipuće vode.

Cvjetove macele stavite u vruću vodu, poklopite smjesu i ostavite pet minuta. Dobro procijedite i popijte čaj. Preporučuje se piti čaj 3 do 4 puta dnevno za veće poboljšanje.

Zeleni čaj

Zeleni čaj popraćen mentom može biti dobarzamoljen za liječenje probavnih smetnji. Potiče stvaranje želučane kiseline, čime probava lakše i brže teče. Izbjegavanje problema poput vrlo čestog podrigivanja i napuhanog trbuha.

Za pripremu zelenog čaja potrebna vam je čajna žličica suhih listova metvice, šalica kipuće vode i čajna žličica listova zelenog čaja. Stavite mentu i zeleni čaj u vruću vodu i ostavite da se kuha pet minuta. Nakon vremena procijedite čaj i popijte. Izbjegavajte zaslađivanje šećerom jer otežava probavu.

Biljni čaj

Ovaj čaj koji uključuje ovu mješavinu biljaka, uključujući komorač, espinheira santa i boldo pomaže želucu da bolje probavi hranu i čisti jetru. Može biti vrlo učinkovit kućni lijek za pretjerivanje na zabavama ili banketima.

Za pripremu vam je potrebna litra vode, 10 grama listova bora, 10 grama espinheire santa i 10 grama borovice sjeme komorača.

Priprema je vrlo jednostavna, samo dobro prokuhajte vodu i nakon što skinete s vatre dodajte začinsko bilje i ostavite da odstoji dok voda ne prestane isparavati. Pijte šalicu biljnog čaja četiri puta dnevno.

Čaj od veronike

Čaj od veronike, također poznat kao biljka gubavca ili europski čaj, porijeklom je s europskog kontinenta i hladnih krajeva. Ova biljka pomaže smanjiti osjećaj nadutosti nakon operacije.obroka, a pomaže i kod loše probave. Snažan je saveznik u prevenciji zatvora.

Pripremu ovog čaja treba napraviti od 500 ml vode i 15 g listova veronike. Stavite sve sastojke u šalicu i kuhajte 10 minuta. Pokrijte i ostavite da se ohladi. Nakon toga procijedite tekućinu i pijte šalicu prije jela, uzmite između 3 i 4 šalice dnevno.

Čaj od calamusa

Calamus, poznat kao aromatični calamus ili mirisna trska, zbog svog umirujućeg djelovanja , je biljka koja se naširoko koristi za liječenje probavnih tegoba kao što su probavne smetnje, nedostatak apetita, nadutost, gastritis i crijevne gliste.

Njegova priprema se od dvije žlice čaja od čireva i litre vode. U šerpu stavite čaj od čireva zajedno sa vodom i ostavite na vatri dok ne prokuha. Zatim maknite s vatre i ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon tog vremena smjesu procijedite i popijte.

Čaj od limunske trave

Matičnjak je biljka koja ima antispazmatična svojstva, sprječava lošu probavu, osim što djeluje umirujuće i analgetski, ublažava nadutost i crijevne tegobe .

Sastojci su mu žličica nasjeckanih listova limunske trave i šalica vode. Stavite sastojke u šalicu i pustite da smjesa prokuha. Procijedite i odmah popijte čaj. Pijte male količine ovog čaja svakih 15 i 20minuta izbjegavajući konzumaciju druge hrane dok ne prestanu posljedice loše probave.

Izbjegavajte piti čaj od limunske trave tijekom trudnoće jer može štetiti razvoju fetusa. Umjesto toga, lošu probavu zamijenite voćem poput krušaka i jabuka.

Čaj od kurkume

Kurkuma pomaže i probavi i apetitu. Njegova aroma aktivira žlijezde slinovnice u ustima koje posljedično aktiviraju želučanu kiselinu, gotovo odmah pokrećući probavu.

Također sadrži spoj koji se zove timol koji stimulira žlijezde koje luče kiseline i želučane enzime da provode probavu, olakšavajući je brže nastati.

Za pripremu ovog čaja potrebno je 1,5 g kurkume i 150 ml vode. Dodajte kurkumu da prokuha s vodom i ostavite nekoliko minuta. Nakon što prokuhate čaj procijedite i konzumirajte dva do tri puta dnevno.

Bijeli čaj

Bijeli čaj, osim što pomaže probavi, služi i kao detoksikator, a pomaže za mršavljenje, a također ubrzava metabolizam zahvaljujući kofeinu. Za pripremu ovog čaja potrebne su vam dvije žličice bijelog čaja na svaku šalicu vode.

Kuhajte vodu dok ne počne mjehurića, a zatim ugasite vatru. Stavite čaj i poklopite posudu koju ste koristili oko pet minuta. Njegova potrošnja mora biti učinjena jedan sat prijeobroka, ili nakon što ih pojedete.

Ostala pića dobra za probavu

Osim čajeva, postoje i druga pića koja imaju svojstva koja olakšavaju probavu hrane. To može biti sok od jabuke, sok od ananasa s papajom ili sok od limuna, ovi napici osim što osvježavaju, mogu pomoći u ublažavanju simptoma probavnih smetnji. U nastavku pogledajte nešto više o svakom od njih.

Sok od jabuke

Sok od jabuke odlična je opcija protiv plinova i loše probave. Trebalo bi je konzumirati uz gaziranu vodu jer jabuka ima tvar pektin koja kada se doda u gaziranu vodu stvara neku vrstu gela oko želuca, ublažavajući simptome loše probave. Riječ je o napitku koji jako dobro djeluje na probavu masne ili začinjene hrane.

Trebat će vam dvije jabuke i 50 ml gazirane vode. Izmiksajte dvije jabuke u blenderu bez dodavanja vode i procijedite. Zatim dodajte gaziranu vodu. Pijte sok nakon jela.

Sok od ananasa i papaje

Ova mješavina voća odlična je kombinacija protiv probavnih smetnji. Ananas ima enzim bromelain koji poboljšava rad probavnog sustava, dok papaja ima papain, tvar koja bolje stimulira crijevne organe, odnosno lakše dolazi do probave i evakuacije.

Vašsastojci su tri kriške ananasa, dvije kriške papaje, čaša vode i žlica pivskog kvasca. Sve sastojke ubacite u blender i dobro izmiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu, zatim sok procijedite i odmah popijte.

Limunov sok

Limunov sok može se koristiti kao prirodni lijek za želučane probleme, kontrolu kiselosti želuca, raspršivanje osim loše probave, proljeva i žgaravice.

Za pripremu čaja trebat će vam pola limuna, 200 ml vode i pola žlice meda.

Sve sastojke stavite u blender i dobro ih izmiksajte. Nakon završetka miješanja sok će biti spreman za piće.

Dodatne dobrobiti nekih čajeva

Neki od čajeva koji se koriste za probavne smetnje mogu se koristiti i u druge ljekovite svrhe. U temama u nastavku govorit ćemo više o nekim čajevima i njihovoj upotrebi kao jeftinom kućnom lijeku koji se koristi svakodnevno.

Čaj od metvice općenito za ublažavanje bolova

Metvica zbog svog umirujućeg i opuštajućeg učinka zahvaljujući svojim sastojcima mentolu i mentonu koji opuštaju glatke mišiće probavnog trakta i odlično ublažavaju grčeve. Također služi kao analgetik, smanjuje simptome glavobolje i povećava protok krvi dajući tijelu osjećaj hlađenja.smanjenje boli.

Boldo čaj i njegova ljekovita svojstva

Boldo čaj može biti od velike pomoći u borbi protiv simptoma mamurluka, zahvaljujući jednom od svojih spojeva, boldinu koji štiti preopterećene stanice jetre. Također pogoduje probavi te štiti i uklanja toksine iz jetre, smanjuje nadutost, pomaže kod zatvora zbog svojih laksativnih svojstava i konačno poboljšava imunološki odgovor našeg tijela.

Čaj od hibiskusa kao izvor vitamina C

Čaj od hibiskusa izvrstan je izvor vitamina, uključujući C, A, D, B1 i B2, kao i minerala poput kalcija, mangana, kalija i željeza. Posebno hibiskus ima veliku količinu vitamina C, koja premašuje dvadeset puta više od naranče, rajčice ili paprike.

Osim toga, cvijet također ima veliki izvor organskih kiselina kao što su limunska, jabučna i vinska kiselina. koji u dodiru s vitaminom C daje blago kiselkast okus čaju. Vitamin C prisutan u hibiskusu stimulira imunološki sustav, osim što djeluje protuupalno i antibakterijski, štiti od prehlade i gripe.

Također pomaže u liječenju simptoma groznice zahvaljujući učinku hlađenja na tijelo sve. Također je odgovoran za regulaciju crijevne flore, a snažan je antioksidans, štiti nas od slobodnih radikala koji uzrokuju