Vispārīgi apsvērumi par tējām gremošanai

Jau kopš pagājušajiem gadsimtiem tēja vienmēr ir tikusi uzskatīta par gardu dzērienu, lai sasildītos un atpūstos. Tomēr tai piemīt arī spēcīgas ārstnieciskas īpašības, kas var palīdzēt mūsu organismam nodrošināt labāku pašsajūtu. Atceroties, ka katram augu veidam piemīt atšķirīga īpašība, šajā gadījumā runāsim par tējām, kas sniedz labumu gremošanai.

Šajā kategorijā ietilpst tējas, kas var palīdzēt samazināt vēdera pūšanās, gāzu sajūtu un nepārtrauktu grāšanu, ko izraisa pārēšanās. Turklāt ir tējas, kurām piemīt ne tikai novājēšanas īpašības, bet arī dabīgi caurejas līdzekļi un kuras aizsargā pret kuņģa un zarnu trakta slimībām, piemēram, aizcietējumiem, čūlu un zarnu vēzi.

Šajā rakstā mēs sīkāk pastāstīsim par katru no šiem gardajiem dzērieniem un to, kā tos pagatavot, netērējot pārāk daudz.

Galvenās gremošanas tējas

Ir vairākas tējas, kas ir ideāli piemērotas gremošanas uzlabošanai, īpaši tad, ja esat pārguris, piemēram, ballītē. Tie ir mājās gatavoti varianti, kurus ir ļoti viegli pagatavot, tomēr tie ir jāsagatavo un jādzer uzreiz, lai iedarbība un gremošanas uzlabošanās notiktu ātrāk.

Boldo tēja

Šī tēja ir lieliski piemērota ļoti lielu ēdienu vai ļoti treknu ēdienu sagremošanai. Boldo spēj stimulēt aknas metabolizēt taukus, samazinot to apjomu un ievērojami atvieglojot gremošanu.

Lai pagatavotu šo tēju, jums būs nepieciešami 10 grami Boldo lapu un 500 ml verdoša ūdens. 10 minūtes mērcējiet Boldo lapas karstā ūdenī un pēc tam pārtrauciet. Kad parādās gremošanas traucējumu simptomi vai 10 minūšu laikā pēc ēdienreizes, dzeriet tēju, lai novērstu šo simptomu rašanos.

Fenheļa tēja

Fenhelis var stimulēt kuņģa skābes ražošanu, tādējādi atvieglojot gremošanu un novēršot visbiežāk sastopamos gremošanas traucējumu simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un biežu grāšanu.

Lai pagatavotu šo tēju, jums būs nepieciešama deserta karotīte fenheļa un tasīte verdoša ūdens. Ielejiet lapas verdošā ūdenī un atstājiet uz 10 minūtēm. Dzeriet tēju pēc ēšanas beigām vai tad, kad jūtat gremošanas traucējumu simptomus.

Piparmētru tēja

Piparmētru tēja tiek uzskatīta par spazmolītisku līdzekli, t. i., tā atslābina zarnu orgānus, novēršot spazmas kuņģa rajonā un līdz ar to arī sāpes zarnu gāzu uzkrāšanās dēļ.

Lai to pagatavotu, nepieciešama viena deserta karotīte piparmētras un 100 ml verdoša ūdens. 10 minūtes ievietojiet piparmētras lapas verdošā ūdenī un pēc tam šķidrumu pārlieciet. Ideālā gadījumā to vajadzētu dzert pirms ēšanas, lai novērstu vai ārstētu simptomus.

Gremošanas uzlabošanos var novērot drīz pēc tējas dzeršanas, bet, ja pēc trim dienām nav uzlabojumu, sazinieties ar gastroenterologu, lai pārbaudītu, vai nav kādas problēmas gremošanas traktā.

Timiāna tēja

Tēja no timiāna ar piparmētru ir lielisks mājas līdzeklis pret sliktu gremošanu, pateicoties tās īpašībām, kas atvieglo un paātrina gremošanu. Tās pagatavošanai jums būs nepieciešama tasīte verdoša ūdens, tējas tēja, tējas tējkarote timiāna, tējas tējkarote piparmētru un puse tējas tējkarotes medus.

Uz 3 līdz 5 minūtēm ievietojiet timiānu un piparmētru dzērveni verdošā ūdenī, tad pārkāšojiet un pievienojiet medu. Dzeriet, tiklīdz parādās gremošanas traucējumu simptomi.

Macela tēja

Macelas tējai piemīt nomierinošas un gremošanas darbību veicinošas īpašības, tāpēc tā ir lieliska tēja gremošanas atvieglošanai, kā arī lieliski noder tādu slimību ārstēšanai kā grēmas, gastrīts, čūlas un zarnu krampji. Jums nepieciešami 10 grami macela ziedu, ēdamkarote fenheļa un tasīte verdoša ūdens.

Ievietojiet macela ziedus karstā ūdenī, aplejiet ar maisījumu un atstājiet uz piecām minūtēm. Tēju labi izkāšojiet un dzeriet. Lai tējas iedarbība uzlabotos, to ieteicams dzert 3 līdz 4 reizes dienā.

Zaļā tēja

Zaļā tēja kopā ar piparmētru var būt laba izvēle gremošanas traucējumu ārstēšanai. Tā stimulē kuņģa skābju veidošanos, padarot gremošanu vieglāku un ātrāku, novēršot tādas problēmas kā bieža grūšana un aizlikts vēders.

Zaļās tējas pagatavošanai nepieciešama viena tējkarote kaltētu piparmētru lapu, viena tasīte verdoša ūdens un viena tējkarote zaļās tējas lapu. Ielej piparmētras un zaļo tēju karstā ūdenī un ļauj tam nostāvēties piecas minūtes. Pēc tam tēju pārtecina un izdzer. Izvairies saldināt ar cukuru, jo tas traucē gremošanu.

Zāļu tēja

Šī tēja, kas ietver šo garšaugu maisījumu, tostarp fenheli, smiltsērkšķus un Boldo, palīdz kuņģim labāk sagremot pārtiku un attīra aknas. Tas var būt ļoti efektīvs mājas līdzeklis pret pārēšanās gadījumiem ballītēs vai banketos.

Tās pagatavošanai nepieciešams 1 litrs ūdens, 10 grami boldo lapu, 10 grami espinheira santa un 10 grami anīsa sēklu.

Tās pagatavošana ir ļoti vienkārša, vienkārši labi uzvāriet ūdeni un pēc uguns noņemšanas pievienojiet garšaugus, atstājot tos atpūsties, līdz ūdens pārstāj iztvaikot. Dzeriet tasi zāļu tējas četras reizes dienā.

Veronikas tēja

Veronikas tēja, pazīstama arī kā citronzāle vai Eiropas tēja, ir dzimtene Eiropas kontinentā un aukstās vietās. Šis augs palīdz mazināt vēdera uzpūšanās sajūtu pēc ēšanas, kā arī veicina sliktu gremošanu. Tas ir spēcīgs sabiedrotais aizcietējumu novēršanā.

Tēju pagatavo no 500 ml ūdens un 15 g veronikas lapu. Visas sastāvdaļas ievieto krūzē un vāra 10 minūtes. Uzkarsē un ļauj atdzist. Tad šķidrumu pārkāš un dzer vienu tasi pirms ēšanas, lietojot 3 līdz 4 tases dienā.

Kalamozes tēja

Kalams, kas pazīstams arī kā aromātiskais kalamss vai niedru niedres tā nomierinošās iedarbības dēļ, ir augs, ko plaši izmanto gremošanas traucējumu, piemēram, gremošanas traucējumu, apetītes trūkuma, vēdera pūšanās, gastrīta un zarnu tārpu ārstēšanai.

To pagatavo no divām ēdamkarotēm saflora tējas un litra ūdens. Saflora tēju ielej katliņā ar ūdeni un ļauj tai uzvārīties, pēc tam noņem no karstuma un ļauj tai nostāvēties 10 minūtes, tad maisījumu pārkāš un izdzer.

Citronzāles tēja

Citronzāle ir augs, kam piemīt spazmolītiskas īpašības, kas novērš sliktu gremošanu, kā arī nomierinošas un pretsāpju zāles, kas mazina vēdera pūšanos un zarnu diskomfortu.

Tās sastāvdaļas ir viena tējkarote sasmalcinātu citronzāles lapu un viena glāze ūdens. Ielieciet sastāvdaļas krūzē un uzkarsējiet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai. Tēju uzreiz izdzeriet un izdzeriet. Dzeriet nelielu daudzumu šīs tējas ik pēc 15 līdz 20 minūtēm, izvairoties no citu ēdienu lietošanas, līdz sliktas gremošanas sekas izzūd.

Izvairieties no citronzāles tējas dzeršanas grūtniecības laikā, jo tā var kaitēt augļa veidošanās procesam. Tā vietā aizstāt to ar tādiem augļiem kā bumbieris un ābols sliktas gremošanas gadījumā.

Kurkuma tēja

Kurkuma palīdz gan gremošanai, gan apetītei. Tās aromāts aktivizē siekalu dziedzeru darbību mutē, kas savukārt aktivizē kuņģa skābes, gandrīz nekavējoties uzsākot gremošanu.

Tā sastāvā ir arī savienojums, ko sauc par timolu, kas stimulē kuņģa skābes un fermentus izdalošos dziedzerus, lai paātrinātu gremošanu.

Lai pagatavotu šo tēju, ir nepieciešams 1,5 g kurkumas un 150 ml ūdens. Uzvāriet kurkumu kopā ar ūdeni un atstājiet to uz dažām minūtēm. Pēc vārīšanas tēju pārkāšojiet un tad lietojiet divas līdz trīs reizes dienā.

Baltā tēja

Baltā tēja ne tikai palīdz gremošanai, bet kalpo arī kā detoksikējošs līdzeklis, kā arī palīdz zaudēt svaru un, pateicoties kofeīnam, paātrina vielmaiņu. Lai pagatavotu šo tēju, uz vienu glāzi ūdens ir nepieciešamas divas karotes baltās tējas.

Uzvāriet ūdeni, līdz tas sāk burbuļot, un pēc tam izslēdziet karstumu. Pievienojiet tēju un pārklājiet izmantoto trauku uz apmēram piecām minūtēm. Tēju jālieto vienu stundu pirms ēšanas vai pēc tās pagatavošanas.

Citi gremošanu veicinoši dzērieni

Papildus tējām ir arī citi dzērieni, kuriem piemīt gremošanu veicinošas īpašības, piemēram, ābolu sula, ananāsu sula ar papaiju vai citronu sula.

Ābolu sula

Ābolu sula ir lieliska izvēle pret gāzēm un sliktu gremošanu. To vajadzētu lietot kopā ar dzirkstošo ūdeni, jo ābolā ir viela pektīns, kas, nonākot kopā ar dzirkstošo ūdeni, veido sava veida želeju ap kuņģi, atvieglojot sliktas gremošanas simptomus. Tas ir dzēriens, kas ļoti labi iedarbojas uz trekna vai pikanta ēdiena gremošanu.

Nepieciešami divi āboli un 50 ml dzirkstošā ūdens. Sajauciet abus ābolus, nepievienojot ūdeni, un nosusiniet. Pēc tam pievienojiet dzirkstošo ūdeni. Dzeriet sulu pēc ēšanas.

Ananāsu sula ar papaiju

Ananāsu sastāvā ir enzīms bromelaīns, kas uzlabo gremošanas sistēmas darbību, savukārt papaijā ir papaīns - viela, kas stimulē zarnu orgānu darbību, tādējādi atvieglojot gremošanu un izvadīšanu.

Tās sastāvdaļas ir trīs ananāsa šķēles, divas papaijas šķēles, glāze ūdens un karote alus rauga.

Citronu sula

Citronu sulu var izmantot kā dabisku līdzekli pret kuņģa problēmām, kontrolējot kuņģa skābumu, izkliedējot ne tikai sliktu gremošanu, caureju un grēmas.

Tējas pagatavošanai jums būs nepieciešama puse citrona, 200 ml ūdens un puse ēdamkarotes medus.

Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un labi sajauciet. Kad viss ir sajaukts, sula ir gatava dzeršanai.

Papildu priekšrocības, ko sniedz dažas tējas

Dažas no tējām, ko lieto sliktas gremošanas gadījumā, var izmantot arī citiem ārstnieciskiem nolūkiem. Turpmākajās tēmās mēs vairāk pastāstīsim par dažām tējām un to pielietojumu kā lētu mājas līdzekli, ko var izmantot ikdienā.

Piparmētru tēja vispārējai sāpju mazināšanai

Mētras nomierinošā un atslābinošā iedarbība, pateicoties tās sastāvdaļām - mentolam un mentolam, kas atslābina zarnu trakta gludo muskulatūru un lieliski atvieglo krampjus. Tā ir arī pretsāpju līdzeklis, kas mazina galvassāpju simptomus un palielina asinsriti, sniedzot ķermeņa atvēsināšanas sajūtu, mazinot sāpes.

Boldo tēja un tās ārstnieciskās īpašības

Boldo tēja var būt lielisks palīgs cīņā ar paģiras simptomiem, pateicoties vienam no tās savienojumiem - boldīnam, kas aizsargā pārslogotās aknu šūnas. Tā arī veicina gremošanu, aizsargā un izvada toksīnus no aknām, mazina vēdera pūšanos, palīdz aizcietējumu, pateicoties tās caurejas īpašībām, un, visbeidzot, uzlabo mūsu imūnsistēmu.ķermenis.

Hibiscus tēja kā C vitamīna avots

Hibiskusa tēja ir lielisks vitamīnu, tostarp C, A, D, B1 un B2, kā arī minerālvielu, piemēram, kalcija, mangāna, kālija un dzelzs, avots. Īpaši daudz C vitamīna ir hibiskusa tējā, kas ir līdz pat divdesmit reizēm vairāk nekā apelsīnos, tomātos vai paprikā.

Turklāt ziedu sastāvā ir arī daudz organisko skābju, piemēram, citronskābes, ābolskābes un vīnskābes, kas saskarē ar C vitamīnu piešķir tējai viegli skābu garšu. Hibiskusā esošais C vitamīns stimulē imūnsistēmu, turklāt tas ir pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis, kas aizsargā pret saaukstēšanos un gripu.

Tas arī palīdz ārstēt drudža simptomus, pateicoties tā atvēsinošajai iedarbībai uz visu ķermeni. Tas arī regulē zarnu floru un ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā mūs no brīvajiem radikāļiem, kuri izraisa vēzi un citas slimības.

Ingvera tēja pēc PVO ieteikuma

Ingvera tējai ir vairākas priekšrocības, tāpēc Pasaules Veselības organizācija (PVO) to ļoti iesaka. To pagatavo, sagriežot sakni vairākos gabaliņos, ieskaitot mizu, un uzvāra ūdenī. Ideālā gadījumā tēju vajadzētu lietot pēc ēšanas, jo tā nodrošina labu gremošanu.

Turklāt šī tēja palīdz mazināt visbiežāk sastopamos grūtniecības simptomus, piemēram, sliktu dūšu un krampjus, cīnās pret saaukstēšanos un gripu, pateicoties lielajam C vitamīna daudzumam, paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru.

Visbeidzot, tas ir arī lielisks antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, kas novērš arī vairākus vēža veidus, piemēram, resnās un taisnās zarnas un kuņģa čūlas.

Saldās zāles tēja un detoksikācijas faktors

Saldās zāles tējai piemīt detoksikējošas īpašības, jo tai piemīt diurētiskas īpašības, un to uzskata par lielisku papildinājumu detoksikācijas diētām.

Saldajā zālē ir selēns - minerālviela, kura ir ļoti daudz mūsu augļos un dārzeņos un kurš darbojas kā viens no aknu enzīmiem, filtrējot aknas un attīrot tās no dažādiem savienojumiem, kas izraisa vēzi un audzējus.

Kāpēc lietot tējas gremošanai un pievērst uzmanību gremošanas sistēmai?

Lai arī cik tehnoloģijas un medicīna cilvēcei nestu lielus uzlabojumus, gadu gaitā vienmēr ir labi ķerties pie mājas metodēm. Galu galā, nav nekā labāka par to, kas noderīgs un patīkams, kā garšīga un silta tēja pēc pusdienām vai pēc vakariņām.

Tā vietā, lai meklētu līdzekļus sliktas gremošanas vai grēmas ārstēšanai, mēs varam izmantot iespējas, kas ir viegli atrodamas mājās vai pat mūsu vecvecāku dārzā.

Tomēr atcerieties, ka, lai gan šīs metodes ir mājas apstākļos gatavotas un daudz ekonomiskākas, var rasties blakusparādības, ja tās lietojat pārspīlēti vai nepiesardzīgi. Tāpat arī esiet uzmanīgi, lai pie galda nepārspīlētu un kontrolētu, ko lietojat.