Sidee naxariistu u shaqeysaa si loo rabbeeyo qofka adag?

La noolaanshaha dadka adag waxay caqabad ku tahay qof kasta oo bini'aadam ah oo xaaladdan la soo gudboonaada, sababta oo ah dadku waxay leeyihiin dabeecad aan la xakamayn karin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira naxariis lagu rabbeeyo qofka waxayna u shaqeeyaan siyaabo kala duwan, iyadoo ku xiran nooca sixirka aad isticmaali doonto si aad u gaarto natiijada la soo jeediyay, maadaama ay jiraan noocyo badan oo kala duwan oo maaddooyin ah.

Sababtan awgeed. , naxariistu way kala duwanaan doontaa, qofku wuxuu noqdaa mid dabacsan, saaxiibtinimo badan oo aan ku adkaan karin jagooyinka khaldan. Sidoo kale, ka koobnaanta hab-raacu waxay saamayn ku yeelan doontaa sida hab-socodku isu muujin doono soo saarista natiijada, maadaama ay ku xidhan tahay xeerarka ay tahay in la raaco higgaad kasta oo gaar ah.

Haddaba, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa qoraalka soo socda, sababtoo ah wuxuu muujinayaa dhammaan tallaabo-tallaabo iyo waxa ay tahay in higgaad kastaa ku jiro iyo dariiqa loo baahan yahay in la raaco si loo maareeyo qof gaar ah. Haddaba akhri oo fahan wax kasta oo hoose!

Fahamka wax badan oo ku saabsan sixirka si loo jilciyo qofka adag

>Habka lagu jilciyo qof wuu ka fudud yahay sida ay dad badani u maleynayaan, laakiin waxaa jira siyaabo dhowr ah oo loo sameeyo, sidaa darteed, xaalad kasta waxay u baahan tahay in la falanqeeyo si loo fahmo sixirkani sida uu u dhaqmo. Laga soo bilaabo halkaas, qofka adag waa la beddelaa, sababtoo ah sifooyinka qaabeeya cibaadadani waxay leeyihiinQaab aad u faahfaahsan, waa ay awood u leedahay in ay abuurto saamaynta kor ku xusan shakhsiyaadka. Sidaa darteed, sii wad akhrinta qoraalka oo si faahfaahsan hoos ugu eeg dhammaan agabka!

Tilmaamaha iyo maaddooyinka

Calaamadaha qaarkood waxay u baahan yihiin inay caddeeyaan dadka qaar si ay uga faa'iidaystaan ​​saamaynta. Sidaa darteed, haddii aad la nooshahay qof qadhaadh, taas oo ka dhigaysa xiriir kasta oo bini'aadam ah mid adag, naxariistaani waxay ku habboon tahay xallinta dhibaatadan. Sidoo kale, haddii qof ku eryo, hab qallafsan oo dhibsado, cibaadadani waxay noqon doontaa badbaadadaada.

Si kastaba ha ahaatee, si aad u ururiso dhaqanka, qaar ka mid ah maaddooyinka ayaa loo baahan yahay, kuwaas oo fudud oo sahlan in la iibsado oo la helo . Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa: laba koob oo sonkor ah, qaado oo xabo ah, shaaha oo qorfe budada ah, 200 ml oo biyo ah oo la sifeeyey iyo weel lagu kaydiyo isku dar ah, kaas oo laga samayn karaa wax kasta, laakiin kaas oo dabool leh. .

Sidee loo sameeyaa

>Si tan loo sameeyo, ku rid dhammaan maaddooyinka ku jira weelka oo isku qas si ka soo horjeeda saacadda. Kadib isku darka ha fadhiisto hal usbuuc iyada oo aan la helin iftiinka qorraxda. Ugu dambeyntii qaado isku dar ah oo ku tuur dhul, adigoo ku dhawaaqaya ereyada: "Jaceyl macaan, waxaan kaa codsanayaa in diirimaadka macaankaaga uu dejiyo qalbiga iyo maskaxda qofkaas".

In loo naxariisto in qofka lagu rabbeeyo salaadda iyo rukunka

Ficilada korontadu waa la isku dari karaa waxayna bixiyaan natiijo wax ku ool ah oo la filayo. Marka tan la wajaho, naxariista lagu rabbeeyo dadka ducada iyo ruuruca waxay u muuqataa jidkiisa sida suurtogalnimada macquulka ah. Labadan iskutallaab ah, waxaad awood u yeelan doontaa inaad dejiso xanaaqa qof ay adag tahay la macaamilka iyo la noolaanshaha. Sidaa darteed, hubi macluumaadka lagama maarmaanka ah ee cibaadadan!

Tilmaamaha iyo maaddooyinka

Calaamadaha naxariistan waxaa loogu talagalay dadka markii horeba ka daalay hab-dhaqanka adag ee qaybta ku xeeran. Si tan loo joojiyo waxaad u baahan tahay inaad soo ururiso maaddooyinka: laba laamood oo yaryar oo ka mid ah rue, awoodda salaadda iyo, beddelka, biyaha.

Sida loo sameeyo

Habka wax-soo-saarku aad buu u ballaadhan yahay, laakiin habab kale oo wax ku ool ah ayaa lagu taxay oo loogu talagalay in dadka lagu xajiyo isticmaalka geedkan duco. Sidaa darteed, marka hore waa iyada oo faleebo, taas oo ah, ka samee shaaha ruuruga oo ku dheh duco isku dar ah. Qaybta ducada ee jumladu waa: "in dhammaan xasilloon, beddel aragtidaada". Kadib, si uun, qofka adag waa inuu xiriir la yeesho dareerahaan.

Marka labaad, waxaad tukan kartaa duco, adoo ku hadlaya ereyada ku saleysan fikradda dejin iyo soo afjarida dhibaatada ka hortagaysa taas. qof ka noqoshada qof Ka dhig shirkadda mid raaxo leh. Ficilkan waa in lagu sameeyaa ruut ee gacanta ku jira. Ugu dambeyntii, qaado ruuruca oo dhig meel u dhowShakhsi la beegsanayo, sida sariirtiisa hoosteeda ama kiishadkiisa, laakiin ma ogaan karo.

Maxaa la sameeyaa haddii naxariistu shaqayn waydo?

>

Mar labaad samee naxariista aad dooratay oo aad yeelato. rumaysad badan oo ay ku shaqeyn doonto, sababtoo ah rumaysad la'aanta waxay saameyn kartaa jiilka lagu gaaro natiijada la rabo. Sidaas oo ay tahay, waxaa suurtogal ah in aad khalad ka gashay mid ka mid ah siyaabaha loo sameeyo sixirka, sababtaas awgeed, waxaa lagugula talinayaa in aad dib u sameyso cibaadada, laakiin fiiro gaar ah u yeelo haddii aad raacdo dhammaan sharciyada u baahan naxariis.

walxaha loogu talagalay fal gaar ah.

Sababtan, waa ku habboon tahay inaad fahamto asalka iyo taariikhda, waxa ay tahay, faa'iidooyinka malabka, iyo sidoo kale fikradaha kale ee muhiimka ah ee fahamka naxariista aad u socoto. in la sameeyo. Markaa raac dhammaan nuxurka hoose!

Asal ahaan iyo taariikh ahaanba

Tan iyo bilowgii, waa iska caadi in bini'aadamku ay soo bandhigaan kala duwanaanshahooda, taas oo ka dhigaysa inay adagtahay in wax laga qabto. Taas, habab ayaa la sameeyay, sida naxariista. Asalka noocaan oo kale ah ee loogu tala galay in lagu xumeeyo dadka dhibka badan lama taariikhayn, balse taariikhdeeda ayaa ah mid qadiimi ah, iyadoo dhowr qofood ay horumareen oo ay dhamaystireen halabuurkii loo sameeyay ujeedadaas.

Haweenka ayaa la xidhay oo la gubay iyadoo lagu eedeeyay sixirka ee Yurub, si ay u xukumaan awoodda dhirta iyo walxaha kale, si ay u awoodaan in ay isticmaalaan caadooyinkan si ay u dejiyaan dadka kale ee adag. Dhaqamada kale, naxariistan waa la aqbalay oo lagu dhaqmi jiray, inta badan bulshooyinkaas oo ku saleysan dareenka bulshada, tani waxay fududeyn doontaa nolosha bulshada.

Maxaa loogu talagalay?

Ujeeddada isticmaalka naxariista waxay noqon kartaa dhowr. Sidaa darteed, ujeeddada ugu cajiibsan ee laga leeyahay cibaadadani waa in la xakameeyo cidda aad si toos ah ama si dadban ula xiriirto, gaar ahaan marka la eego ficillada xun ama fikradaha xun xun ee uu qofkani ku qabo adiga ama qof kale.xaalad gaar ah.

Faa'iidooyinka malabka

Wax kasta oo loo isticmaalo naxariista waxa ay wataan awoodaha lagama maarmaanka u ah in lagu fuliyo guusha, sida malabka. Maaddadan macaan waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo weyn, laakiin marka loo isticmaalo caado kasta, muuqaalkeedu wuu ka duwan yahay. Dhanka caafimaadka, waxay kordhisaa difaaca waxayna xoojisaa wadnaha.

Marka laga hadlayo cibaadada, malabku wuxuu muujiyaa karti leh saameyntiisa taasoo isku xirta shayga natiijada. Sidoo kale, waxaa la og yahay in malabku uu awood u yeesho maaddooyinka kale ee la isticmaalo, sidaas darteedna ay kor u qaadaan dhammaan awoodaha ku jira sixirka qaarkood. isku darka walxaha ku jira qaar ka mid ah walxaha sida caadiga ah loo isticmaalo, laakiin waxaa jira kuwa kale oo kaa caawin kara sixirka. Sidaa darteed, waxaa jira shaaha liin, kaas oo loo aqoonsaday saamaynta dejinta, oo ah caawiye xooggan xagga samaynta iyo baaxadda cibaadada si loo rabbeeyo shakhsiga adag.

Waxa kale oo suurtogal ah in la muujiyo doorka muhiimka ah ee uu ciyaarayo. iyada oo ay jirto shaah khudaar ah, kaas oo ujeeddadiisu tahay in uu qofka ka dejiyo fikirradiisa daruuriga ah iyo ficillada liddiga ku ah qofka naxariista samaynaya.

Talooyinka kor loogu qaado saamaynta naxariista

>Awoodda naxariista la soo jeediyay waa mid caan ah, si kastaba ha ahaatee waxaa jira habab lagu kordhiyo gaadhitaankeeda oo loo fududeeyo isticmaalkagaaritaanka saamaynta la rabo. Sababtan awgeed, qaar ka mid ah talooyinka kor loogu qaadayo saameynta naxariista ayaa ah: in la haysto deegaanka, wakhtiga cibaadada, seef geedka Seu Jorge; ku rid fooxa oo leh saameyn dejineed inta lagu jiro falka iyo ka dib saacada.

Sidoo kale waxaa habboon in la muujiyo muhiimada isticmaalka miraha liinta, maadaama ay awoodaan inay kordhiyaan inta jeer ee cibaadada iyo inay si fudud u soo saaraan awoodda. Haddii aad rabto inaad hubiso boqolkiiba sare iyo hoos udhaca khaladka, ku xisaabtan qodobadan dheeraadka ah.

Ku daryeesho nidaamka naxariista

Hannaan kasta oo wax lagu dhisayo wuxuu u baahan yahay fiiro gaar ah qodobbada khuseeya qaarkood kuwaas oo saameyn ku yeelan kara soo-saarka natiijooyinka la filayo. Haddaba, qaar ka mid ah taxaddarrada habraaca naxariistu waa: ilaalinta kalsoonida ee cibaadada min bilow ilaa dhammaad, maadaama la'aanteedu ay caqabad ku noqon karto; Weli, waxaa suurtogal ah in aad qofka aad u faraxdo, markaa isticmaal qaddarka saxda ah.

In loo naxariisto in lagu rabbeeyo qofka adag malab. Waa sixir aad u fudud laakiin xoog badan waxayna u baahan tahay tilmaamaha in si adag loo raaco maadaama natiijadu ay ku xidhan tahay. Sidaa darteed, waa inaad si taxadar leh u hubisaa calaamadaha iyo maaddooyinka, iyo sidoo kale habka loo sameeyo cibaadada.

Tilmaamaha iyo maaddooyinka

Magacaabiddu waa soo noqonaysaa gaar ahaan haddii sixirkani yahay saaxiib ama ninkeeda. Sidoo kale, wax soo saarka dhaqanka, waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la haysto 45 ml oo malab ah gacanta. Sidoo kale, waxa aad u baahan doontaa walxo caawiya sixirku si buuxda u saamaynayo, kuwaas oo kala ah: sawirka qofka aad rabto in aad macaanayso, qalin madow oo hufan iyo weel quraarad

> Sida loo sameeyo 7>

Si aad u sameyso cibaadada, ma jirto sir badan, waxaad raaci doontaa tilmaamo aasaasi ah. Sidaa darteed, waxaad qaadan doontaa malab oo ku rid weel dhalada ah oo waxaad tidhaahdaa aayaddan: "Dhibaato, dareen cusub oo nabadeed ayaa soo bixi doona" Intaa ka dib, waxaad qalinka qaadan doontaa oo ku qor dhabarka sawirka meesha uu ka baxayo, taasoo qofkaas ku adkaynaysa.

ka bacdi, waxaad ku dul rushaysaa malab sawirka, si malabka loo qaybiyo saddex qaybood. si siman. Kadibna, ku aas sawirka malabka leh macaaneeyaha dabiiciga ah, kaas oo ku jiri kara weelka ama qayb ka mid ah dhulka. Ugu dambayntii, si kastaba ha ahaatee, malabku si kastaba ha ahaatee, qofka la beegsanayo, waxa uu sidoo kale u baahan yahay in uu isticmaalo malabkan, kaas oo lagu qasi karo cunto karis ah ama wax la mid ah.

U damqasho in lagu macaaneeyo nin adag oo dhalaal ah.

Qaar ka mid ah naxariista waxay leeyihiin dhegeystayaal gaar ah, maadaama looga golleeyahay in lala tacaalo wax kasta oo gaar ah. Sidaa darteed, qofku wuxuu leeyahay naxariis inuu ku macaaneeyo nin adag oo malab ah, sababtoo ah waawaxay ka shaqayn doontaa in la jilciyo wax kasta oo dhibaya wakiilka samayn doona naxariis.

Nasiib darro, ragga waxaa loo been abuurtay inay ku adkaato ficiladooda, laakiin taasi waxay bedeli kartaa cibaadadan. Ma xiisaynaysay? Si aad kor ugu sii ahaato dhammaan fikradaha mawduuca, raac dhammaan waxyaabaha hoos ku qoran oo faham habka lagama maarmaanka ah si loo fuliyo falka. Bal eeg!

Tilmaamaha iyo maaddooyinka

> Diyaargaraw kasta, calaamadaha qaar ayaa lagama maarmaan u ah si naxariistu u muuqato. Haddaba, maanka ku hay in qofka la doortay uu u baahan yahay inuu noqdo nin kuu dhow, oo aad xidhiidh gaar ah leedahay, laakiin uma baahna xidhiidh hoose, balse waa inaad is taqaannaa ugu yaraan.

Sidoo kale, waxaad u baahan doontaa inaad ururiso walxaha qaarkood si aad u sii waddo dhisidda naxariista. Sababtan awgeed, malabku waa sheyga ugu muhiimsan, laakiin waxaad u baahan tahay qalabyo kale oo hoose, markaa hel weel dhalada ah oo dabool leh, qalin cusub oo casaan ah iyo warqad yar.

Sida loo sameeyo

>Markaad go'aansato inaad gacmahaaga wasakhayso, raac tillaabooyinka guusha. Sidan oo kale waa in aad marka hore magaca ninka ku qortaa warqadda kadibna aad jajabiso warqadda oo aad dhinac dhigto. Ka dib, malabka ku rid weel galaas ah oo dabool leh, kaas oo si fiican u daboolaya muraayadda, oo ku dheh erayada soo socda saddex jeer iftiinkaluar: “Malab macaan, malab macaan, ninkan ii macaan.”

Ka bacdi warqadda aad magaca shakhsiga ku qortay ku rid dheriga dhexdeeda oo ku dabool, adigoo u daaya qolka dambe ee qolka. muddo bil ah. Sidoo kale, qadarka malabku wuxuu ku xirnaan doonaa xajmiga weelka, markaa waxaad dooran kartaa mid yar. Ugu dambeyntii, xasuusnoow in qofna uusan arki karin adiga oo caadaysta ama ka heli kara weelkaas.

In loo naxariisto qof adag oo sonkor leh lagu rabbeeyo

naxariis ku lug leh waxyaabo kale oo macaan u keena qofka qalbigiisa. Marka taasi jirto, naxariista lagu rabbeeyo qofka adag ee sonkortu waxay dhacdaa waxayna caddaynaysaa inay waxtar u leedahay natiijooyinka la saadaaliyay.

Ma rabtaa inaad ogaato sida loo isticmaalo qaybtan cibaadada? Eeg dhammaan fikradaha muhiimka ah ee maaraynta saxda ah ee higgaaddan!

Tilmaamaha iyo maaddooyinka

Waxaa la og yahay, duruufo kala duwan dartood, qayb weyni waxay ka faa'iidaysan doontaa wax badan oo ka mid ah saamaynta sababtoo ah xaaladaada. Marka, tilmaamo, haddii aad raadineyso inaad bedesho qof maskaxdiisa ku saabsan dhacdo, habkan ayaa kuu noqon doona mid kugu habboon.

Intaa waxaa dheer, maaddooyinka loo baahan yahay si loo sameeyo cibaadada waa mid fudud: afar qaado oo sonkor ah, a shumaca cad, suugo iyo qaaddo alwaax ah, tan dambe waa agabka dheeriga ah iyolama huraan ah. Iyadoo waxaas oo dhan gacanta lagu hayo, sixir mar horeba waa la samayn karaa.

Sida loo sameeyo

Haddii aad samaynayso naxariis, waa in la raaco sharciyada qaarkood. Marka hore, shumaca ku dheji maraqa ka dibna ku rid sonkorta hareeraha shumaca iyo gudaha suugada. Laga bilaabo bilawga hawsha oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso waxa iska bedeli doona qofkan oo ku adkeynaya inuu la macaamilo.

Tallaabada xigta, shid shumaca oo ha shido toban daqiiqo maalintii ilaa inta laga gaarayo. shumaca dhammayn. Laakin, shumacani waa in uu gabi ahaanba dhammaadaa hal usbuuc gudahiisa ugu badnaan, sababtoo ah, haddii ay dhaafto wakhtiga loo qabtay, naxariistu ma shaqeyn doonto. 11>

Kassava iyo kala duwanaanshuhu waa cuntooyin ay ku jiraan maaddooyin badan oo jidhka muhiim u ah,laakin waxa kale oo loo fahmay goobta naxariista. Sababtan awgeed, naxariista lagu rabbeeyo qofka adag ee burka cassava waxay u muuqataa inay tahay hab macquul ah oo lagu gaari karo xalka dhibaatadan. qaabaynta cibaadadaada, maadaama ay noqon karto habka ugu fiican ee aad isku daydo inaad qof ku rabbayso. Markaa, arag wax kasta oo hoose!

Tilmaamaha iyo maaddooyinka

Tilmaamaha iyo maaddooyinka ayaa ah male-awaal ay tahay in la falanqeeyo ka hor tallaabo kasta oo diyaarinta sixirka ah. Weli, haddii aad leedahaysamir, habkani wuxuu noqon doonaa mid ku haboon su'aashaada, maadaama ay qaadato wakhti yar oo ay leedahay tillaabooyin, laakiin waa mid waxtar leh sida hababka kale ee natiijadan.

Sidoo kale, horumarinta cibaadada, waxaad samayn doontaa waxaad u baahan tahay inaad soo ururiso koob bur kasaafada ah, saxan alwaax ah ama baaquli alaabtan ah, qalin, warqad farshaxan, qaaddo alwaax ah iyo shumaca cas.

Sida loo sameeyo

Marka wax walba miiska saaran yihiin, isu diyaari wax-soo-saarka. Marka hore, u qor magaca qofka dhibka joojinayo iyo waxa uu ku beddelan karo hab-dhaqankiisa ama fikirkiisa qoraal ordaya sidatan: magac, fikrad, magac, fikrad. Kadibna qaado warqadan oo ku rid weelka alwaax ah, kadibna ku dul tuur burka xididka, si ay u daboosho caleenta oo dhan.

Tallaabada xigta, shidi shumaca oo ku shub dareeraha. dhalaalidda shaygan burka ah, adigoo ku walaaqaya qaaddo alwaax ah, laakiin ka digtoonow in warqaddu aysan ka soo bixin burka. Sidoo kale, waxaad samayn doontaa tan laba jeer 15 maalmood gudahooda midba midka kale iyo walxo cusub. Haddaba, waa la sameeyay.

In loo naxariisto qofka qalbigiisa iyo maskaxdiisa lagu dejiyo sonkor. hab ka fudud oo aan qancin karin. Iyadoo taas, mid