بهترين آرامده چانهه ڪهڙيون آهن؟

آرام واري چانهه ۾ اثرائتي خاصيتون آهن دٻاءُ، بي خوابي ۽ پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ، انهن جي پيچيدگي تي منحصر آهي. تنهن هوندي، صرف ڪجهه دوائن جي جڙي ٻوٽين ۾ اهڙا مواد شامل آهن جيڪي واقعي آرام ۽ پرسڪون آهن.

انهي سبب لاء، هن آرٽيڪل ۾ اسان بهترين آرام واري چانهه جي چونڊ ڪئي آهي، جيڪي مزاج، بي خوابي ۽ حراست کي بهتر ڪرڻ کان علاوه، فعال اجزاء پڻ آهن. انهن جي جوڙجڪ ۾ جيڪي ٻين صحت جي مسئلن ۾ فائدا آڻيندا آهن، مثال طور، PMS، بلڊ پريشر ڪنٽرول ۽ عضلاتي تناؤ.

اڳيون، مکيه دوائن جي ٻوٽن بابت ڄاڻو، انهن جي سنڀال ۽ سکو ته چانهه ڪيئن ٺاهيو وڃي. صحيح طريقي سان پرسڪون ڪرڻ ته جيئن توهان گهربل اثر محسوس ڪريو.

Lavender

Lavender (Lavendula angustifolia) جنهن کي ليوينڈر جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جيڪو علاج ۾ مدد ڏيڻ جي قابل آهي. مختلف بيماريون جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، بي خوابي، ڪوليسٽرول ۽ گيسٽرڪ جي تڪليف.

ان جي فائدن کي بهتر سمجهڻ لاءِ، هيٺ ڏسو ته ڪيئن ليوينڈر ننڊ کي بهتر ڪري سگهي ٿو، بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو ۽ آرام واري اثر کي فروغ ڏئي ٿو.

آرام ڪرڻ

ان جي پرسڪون ۽ اينٽي ڊيپريسننٽ خاصيتن جي مهرباني، ليوينڈر انهن ڏينهن ۾ هڪ بهترين قدرتي متبادل آهي جڏهن توهان روزمره جي ڪمن سان پريشان ۽ پريشان هوندا آهيو. ڇو ته توهان جي چانهه لڳ ڀڳ فوري طور تي سبب آهي

پاڻي

جڏهن سھڻي چانهه تيار ڪريو ته فلٽر ٿيل يا منرل واٽر استعمال ڪريو، ان کي مگ ۾ گرم ڪريو، پر ان کي اُبالڻ ضروري نه آھي. بس مائع کي گرم ڪريو جيستائين ان ۾ ننڍڙا بلبل پيدا ٿين ۽ گرميءَ کي بند ڪري ڇڏجي.

ياد رکو ته هر هڪ ٻوٽي، روٽ يا خشڪ جڙي ٻوٽي لاءِ اٽڪل 250 مليل پاڻي گرم ڪريو. جيڪڏهن چانهه جا ٿلها استعمال ڪيا وڃن ته صرف هڪ ٿلهو استعمال ڪريو يا استعمال ٿيل پاڻي جي مقدار مطابق.

ڪنٽينر

پاڻيءَ کي گرم ڪرڻ کان پوءِ، ان کي ڪنٽينر ۾ رکو ۽ پنهنجي پسند جي جڙي ٻوٽي شامل ڪريو. مثالي طور، اهو هڪ سيرامڪ ٽيپٽ يا برابر هجڻ گهرجي، چانهه جي آرام واري حرارت کي محفوظ ڪرڻ ۽ صحيح طور تي ڦهلائڻ لاء هڪ ڍڪ سان.

انتظار

انهي عمل کان پوءِ، اهو ضروري آهي ته آرامده چانهه کي اٽڪل 5 کان 10 منٽن لاءِ لڳايو وڃي، ڇاڪاڻ ته انتظار جو وقت تمام ضروري هوندو آهي ان لاءِ ته تمام ضروري غذائيت ۽ خاصيتن جي خارج ٿيڻ لاءِ. گرم پاڻي.

تنهنڪري، ڪنٽينر کي ڍڪيو ۽ انتظار ڪريو. ان کان پوء، هن مائع کي ڇڪيو ۽ ان کي استعمال ڪريو، ترجيح طور تي، ساڳئي ڏينهن. چانهه کي فرج ۾ 3 ڏينهن تائين محفوظ ڪري سگهجي ٿو. ان عرصي کان پوء، دوائن جا خاصيتون گم ٿي ويندا آهن ۽ اهو وڌيڪ گهربل اثر نه ٿيندو.

سنڀال

آرام واري چانهه جو مقصد ننڊ کي بهتر ڪرڻ، پرسڪون ۽ آرام ڪرڻ آهي. بهرحال، بي ضرر هجڻ جي باوجود ڇاڪاڻ ته اهي قدرتي آهن، دوائن جي جڙي ٻوٽين کي ڪجهه خيال جي ضرورت هوندي آهيانھن کي کائو، جيڪي ھي آھن:

- سٺيون ٻوٽي، جڙ يا گل خريد ڪرڻ يا چونڊڻ وقت. عام طور تي، انهن کي پاڻي جي کوٽ ۽ نامياتي هجڻ گهرجي، وڏي اثر کي يقيني بڻائڻ لاءِ؛

- جيڪڏهن توهان انهن کي قدرتي شين جي دڪانن ۾ خريد ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن جي اصليت، ختم ٿيڻ جي تاريخ ۽ جيڪڏهن اسٽوريج صحيح آهي، چيڪ ڪريو؛

3>- ڪجهه جڙي ٻوٽين، جڙڙن يا گلن ۾ اهڙا مادا هوندا آهن جن کي ٻين دوائن سان واسطو نه رکڻ گهرجي. تنهن ڪري پهريان ڊاڪٽر يا هيبلسٽ سان صلاح ڪريو.

ڇا پرسڪون چانهه ۾ تضاد آهي؟

هن آرٽيڪل ۾ ذڪر ڪيل سڀني دوائن جي ٻوٽن ۾ شفا بخش خاصيتون آهن ۽ خاص طور تي، آرام ۽ آرام واريون خاصيتون. تنهن هوندي به، اتي ڪجهه ڪيسن ۾ contraindications آهن. جيئن حامله ۽ ٿلهي عورتن ۽ ٻارن لاء 3 سالن جي عمر تائين آهي. آرام واري چانهه جي واپرائڻ جو جائزو ڊاڪٽر کان وٺڻ گهرجي.

ان کان علاوه، انهن ماڻهن لاءِ جن کي الرجي آهي، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ڊاڪٽر يا هربلسٽ کي ڏسڻ لاءِ، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا ڪا اهڙي شئي آهي جيڪا رد عمل کي جنم ڏئي سگهي ٿي. خاص طور تي، ٻوٽن مان جيئن ته ڪيمومائل، مثال طور.

ڊرائيور يا ماڻهو جيڪي دستي ڪم ڪن ٿا يا جيڪي انتهائي خطرناڪ آهن انهن کي پنهنجي ڪم کي مشق ڪرڻ کان اڳ آرام واري چانهه استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو ننڊ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي ڪنٽرول ٿيل دوائون استعمال ڪري رهيا آهن، چانهه کي احتياط سان پيئڻ گهرجي ته جيئن اوور ڊوز نه ٿئي، جيئن ڪجهه دوائونانهن ۾ ڪجهه ذڪر ڪيل ٻوٽن سان ملندڙ مواد آهي.

هڪ آرام واري اثر، پريشاني، ڊپريشن ۽ دٻاء کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو

3> بي خوابي اڄ بالغن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ بار بار مسئلن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي واعدن جي باري ۾ خدشات، ڪم ​​جي ماحول ۾ دٻاء ۽ مالي مشڪلات، مثال طور. بهرحال، رات جو سٺي ننڊ ڪرڻ تمام ضروري آهي ته جيئن وڌيڪ سنگين بيمارين جي پيدا ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ.

تنهنڪري، ليوينڈر هڪ طاقتور ٻوٽو آهي جيڪو ننڊ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اهڙا مادا آهن جيڪي آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. ان ڪري، جڏهن به توهان کي سمهڻ ۾ تڪليف ٿئي ته، سمهڻ کان ڪجهه منٽ اڳ چانهه پيئو ۽ توهان کي آرام ۽ آرام واري رات گذري ويندي.

بلڊ پريشر

Lavender پڻ انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي جن کي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هن ٻوٽي ۾ خاصيتون آهن جيڪي دل جي ڌڙڪن کي گهٽ ڪن ٿيون ۽ رت جي ٿلهي کي گهٽائي ٿي، جنهن سان ڪوليسٽرول ۾ اضافو ٿئي ٿو.<4

جڏهن ته، ليوينڈر استعمال ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ هن ٻوٽي کي استعمال ڪرڻ جو امڪان ڏسو، جيئن مسئلو کي گھٽائڻ لاء. تنهن ڪري، ڪو به قدرتي علاج نه ڪريو يا پنهنجو پاڻ تي دوا وٺڻ بند ڪريو.

چيمومائل

دنيا ۾ مشهور دوائن جي ٻوٽن مان هڪ آهي چيمومائل (Matricaria Chamomilla). Asteraceae خاندان سان تعلق رکي ٿو، ان جي ڪيترن ئي فائدن جي ڪري تمام مشهور جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي.صحت لاءِ، جيئن معدي جون بيماريون، خارجي زخم، بلڊ شگر جي ليول کي ريگيولر ڪرڻ کان علاوه، مثال طور.

ان کان علاوه، ڪيمومائل مشهور آهي جنهن ۾ اينڪسائيوليٽڪ ۽ پرسڪون ملڪيتون هونديون آهن، جيڪي بي خوابي، دٻاءُ ۽ نروس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. . اڳيون، وڌيڪ سکو ته هي ٻوٽو ڪيئن زندگي جي معيار کي آڻي سگهي ٿو. هيٺ ڏسو.

بي خوابي جي خلاف

ڪيمومائل هڪ قدرتي سڪون ڏيندڙ آهي، تنهن ڪري اهو انهن ڏينهن ۾ هڪ بهترين متبادل آهي جڏهن توهان کي سمهڻ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي. پريشاني هڪ سبب ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان کي رات جو رکو. تنهن ڪري، جيڪڏهن اهو سبب آهي، اهو طبي مدد ڳولڻ جي قابل آهي ۽ اهڙيء طرح هڪ وڌيڪ مناسب علاج شروع ڪرڻ.

دٻاءُ جي خلاف

روزمره جي زندگيءَ جي ڪيترن ئي ڪمن جي ڪري پيدا ٿيندڙ دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ، ڪيمومائل جو استعمال توهان جي دل جي دھڪ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ نتيجي طور توهان کي وڌيڪ پرسڪون ۽ وڌيڪ آرامده بڻائيندو. آخرڪار، توهان کي روزمره جي پريشانين کان ڌار ٿيڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهي جذباتي ٿڪائي ۽ اڃا به وڌيڪ سنگين صحت جي مسئلي کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

تنهنڪري، جڏهن توهان ڪم کان گهر پهچندا آهيو يا جيڪڏهن ڪجهه ٿي رهيو آهي ته توهان کي دٻاء ڏئي رهيو آهي. ڪيمومائل چانهه ٺاهيو ۽ گهٽ روشني سان ماحول ٺاهيو. اهڙيءَ طرح، توهان پنهنجي سوچن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۽ بهتر فيصلا ڪرڻ جي قابل ٿي وڌيڪ آرام محسوس ڪندا.

اعصاب جي خلاف

جيڪڏهن توهان هڪجيڪو ماڻهو آساني سان صبر وڃائي ٿو، ڪيمومائل هڪ مضبوط اتحادي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پرسکون خاصيتون شامل آهن جيڪي جذباتي توازن کي وڌايو. تنهن ڪري، جڏهن توهان ڪنهن سان يا ڪنهن صورتحال سان ناراض آهيو، چامومائل استعمال ڪريو ۽ ان جي فائدي کي محسوس ڪريو.

Valerian

Valerian (Valeriana Officinalis) هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جيڪو سڄي دنيا ۾ مشهور آهي. ڪجهه هنڌن تي، هن جڙي ٻوٽي سڏيو ويندو آهي catnip، apothecary Valerian، يا جهنگلي ويلريئن. صحت جا ڪيترائي فائدا آڻڻ کان علاوه، ان ۾ پرسڪون ۽ آرامده خاصيتون آهن جيڪي جذباتي بيمارين ۽ بي خوابيءَ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جڙ ٻوٽي جو سڀ کان وڌيڪ عام حصو آهي جنهن کي استعمال ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ان جي ڪنسنٽريشن جو تمام گهڻو آهي. ملڪيت. چانهه جي تياري ۾ تمام عام آهي، هي جڙي ڪئپسول ۾ پڻ ملي سگهي ٿي، جڏهن ته، اهو هڪ قدرتي علاج آهي، ان جي وڌيڪ مقدار کان بچڻ لاء پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.

ھلڪو sedative

والريئن ۾ موجود مادا، جھڙوڪ Valerenic ۽ isovaleric acids، پرسکون ۽ آرام ڏيندڙ خاصيتون آھن. انهيءَ ڪري، هي ٻوٽو هڪ هلڪو سڪون ڏيندڙ سمجهيو ويندو آهي جيڪو ننڊ جي گهٽتائي سبب پيدا ٿيندڙ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن ته، والريئن جو گهڻو استعمال ان جي برعڪس اثر ڪري سگهي ٿو، بي خوابي ۽ خوشي جو سبب بڻجندو آهي. هن ٻوٽي جي گھٽ استعمال ڪرڻ لاء هڪ ٻيو اختيار ان کي ليمن بام سان گڏ ڪرڻ آهي، ڇاڪاڻ ته گڏو گڏانهن ۾ فعال اجزا شامل آهن جيڪي ايذيشن ۽ دٻاءُ کي دور ڪن ٿا.

جنگي خوفناڪ

گھبراهٽ کي منهن ڏيڻ لاءِ، ويلريئن چانهه ڪجهه مطالعي ۾ تمام ڪارائتو ثابت ٿي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ فلاوونائڊس، ويلرينڪ (Valerenic) سان مالا مال هوندو آهي. ۽ isovaleric acids، ٻين جي وچ ۾. تنهن ڪري، هن ٻوٽي ۾ خاصيتون آهن جيڪي سڌو سنئون دماغ جي ڪم کي متاثر ڪن ٿا، هڪ آرام ۽ پرسکون اثر پيدا ڪري ٿو.

جڏهن ته، جذباتي خرابين جي علاج لاء فائدي واري هجڻ جي باوجود، ويلريئن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ طبي نسخن سان، ٻين دوائن سان رابطي جي طور تي ناڪاري ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿي. ان کان سواء، اهو ضروري آهي ته خرابي جي پيچيدگي جي درجي جو اندازو لڳايو وڃي ته جيئن علاج گهربل اثر آڻي.

ليمن بام يا ميليسا

برازيلين پاران استعمال ٿيندڙ دوائن جي جڙين مان هڪ، ليمن بام يا ميليسا (Melissa Officinalis)، پنهنجي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري تمام گهڻو مشهور آهي. ڇاڪاڻ ته ان جي ساخت ۾ فليونوائيڊس ۽ فينولڪس شامل آهن، اهو هڪ بهترين سوزش، اينالجيسڪ، اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ پرسکون ايجنٽ آهي.

ليمن بام کان علاوه، جيئن ته اهو پڻ مشهور آهي، معدي جي بيمارين جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو هڪ sedative روشني آهي، آرام ۽ توجهه بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. انهي بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ ته هي ٻوٽو ڪيئن توهان جي زندگي لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو، هيٺ ڏسو.

ڌيان کي بهتر بڻائي ٿو

توجه ڏيڻ ۾ مشڪلات سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿيهڪ مسئلو جنهن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي به، ڌيان جي کوٽ کي اڪثر پريشانين کي ختم ڪري ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، اهم سرگرميون ڪرڻ دوران موبائيل فون جي استعمال کي محدود ڪرڻ.

ليمن بام ۾ اهڙا مادا هوندا آهن جيڪي آرام ڪندا آهن، جنهن جي ڪري دماغ گهٽ پرجوش هوندو آهي ۽، مسلسل، توهان جي سوچون منظم آهن، توهان جي توجه کي بهتر بڻائي. تنهن ڪري، جڏهن به توهان ۾ توجهه جي گهٽتائي هجي، ليمن بام چانهه ٺاهيو ۽ توهان کي گهٽ تڪليف ۽ پريشاني محسوس ٿيندي.

هلڪو سڪون ڏيندڙ

ليمن بام جي فعال اصولن مان هڪ آهي روزمارينڪ ايسڊ، هڪ فينولڪ مرڪب، هڪ سڪون واري ملڪيت سمجهي وڃي ٿو جيڪو بي خوابي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، رات جي خوشگوار ۽ پرامن ننڊ کي فروغ ڏئي ٿو. تنهن ڪري، ليمن بام يا ميليسا چانهه جو استعمال انهن لاء هڪ بهترين قدرتي علاج ٿي سگهي ٿو جيڪي ننڊ نه ٿا ڪري سگهن.

راحت بخش

ليمن بام هڪ اهڙو ٻوٽو آهي جيڪو دٻاءُ ۽ پريشانيءَ جي وقت ۾ به استعمال ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پرسڪون ۽ آرام ڏيندڙ خاصيتون آهن. هن جڙي جو استعمال چانهه ذريعي ڪري سگهجي ٿو، جيڪو جلدي آرام ۽ خوشحالي جو احساس پيدا ڪندو. انهي طريقي سان، هي ٻوٽو استعمال ڪري سگهجي ٿو جڏهن توهان پريشان محسوس ڪيو يا بلند روح ۾.

سينٽ جانس وورت

سينٽ جانز وورت هڪ دوائن وارو ٻوٽو آهي جيڪو سينٽ جان جي ورٽ يا هائپريڪم جي نالي سان مشهور آهي ۽ هن کي سائنسي نالو Hypericum ملي ٿو.perforatum ھن جڙي ٻوٽي جي ٺھيل ۾ فلاوونائڊز، ٽينينز، ھائيپرفورين شامل آھن، ٻين شين مان جيڪي عضلاتي تناؤ کي گھٽ ڪن ٿا، پريشاني جو علاج ڪن ٿا ۽ ھلڪي کان اعتدال پسند ڊپريشن جو علاج ڪن ٿا، ان کان علاوه PMS جي علامتن کي ختم ڪن ٿا.

بهرحال، ان جي استعمال کي ڪجھ احتياط جي ضرورت آھي، ڇاڪاڻ ته، ڪجهه حالتن ۾، سينٽ جان جي وارٽ کي خاص قسم جي دوائن سان لاڳاپيل نه ٿو ڪري سگهجي. تنهن ڪري، ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر يا هڪ herbalist صلاح ڪرڻ ضروري آهي. اڳيون، هن ٻوٽي جي فائدن جي باري ۾ ٿورو وڌيڪ ڄاڻو.

عضلاتي تناؤ کي ختم ڪري ٿو

عضلات جو ٽينشن اڪثر ڪري وڏي سطح تي دٻاءُ ۽ پريشاني جي ڪري ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري عضلات ۾ سخت درد ٿئي ٿو. غير ارادي طور. سينٽ جان جي ورٽ ۾ اهڙا خاصيتون آهن جيڪي آرام ۽ پرسڪون ڪرڻ جي قابل آهن، ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون مرڪزي نروس سسٽم تي ڪم ڪري ٿو.

سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل فارم چانهه جي ذريعي آهي، پر اهو پڻ ممڪن آهي ته ان کي ڪيپسول يا ٽينڪچر ۾ ڳولي سگهجي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن توهان ڪنهن به سبب جي ڪري پريشان محسوس ڪندا آهيو، سينٽ جان جي وارٽ استعمال ڪريو ۽ ان جي فائدن کي محسوس ڪريو.

اهو مزاج جي خرابين سان وڙهندو آهي

3> سينٽ جان جي وارٽ جي بنيادي استعمال مان هڪ علاج آهي. ٿلهي کان اعتدال پسند ڊپريشن، پريشاني ۽ ٻين مزاج جي خرابين جي ڪري. Hypericin ۽ Hyperforin هجڻ ڪري، ٻوٽي ۾ موجود مرکبات جيڪي مرڪزي نروس سسٽم کي متاثر ڪن ٿا، ڪم کي معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

بهرحال، سينٽ جان جي وارٽ کي ٿوري ۽ ترجيحي طور تي طبي نسخي سان استعمال ڪرڻ گهرجي. جيئن ته ٻين دوائن سان رابطي سان ٻين بيمارين کي جنم ڏئي سگھي ٿو يا ناپسنديده ضمني اثرات پيدا ڪري سگھي ٿي. تنهن ڪري، هن معاملي ۾، خود دوا کان پاسو ڪريو، جيتوڻيڪ اهو هڪ دوا جي جڙي آهي.

PMS سان مدد ڪري ٿو

ڇاڪاڻ ته ان ۾ اينالجيسڪ، ضد سوزش ۽ اينٽي اسپاسموڊڪ ايڪشن شامل آهن، سينٽ جان جي ورٽ PMS جي مدد لاءِ مثالي آهي. سڀ کان وڌيڪ عام آهي ان کي چانهه جي استعمال سان استعمال ڪرڻ. تنهن ڪري، جڏهن به توهان کي ڪا تڪليف محسوس ٿئي ٿي، مثال طور، هن ٻوٽي کي استعمال ڪريو.

لنڊن جو وڻ

لنڊن جو وڻ، جنهن کي ٽيجا، ٽيجو ۽ ٽيڪسا به سڏيو وڃي ٿو، هڪ دوا جي جڙي آهي جيڪا سڄي دنيا ۾ مختلف بيمارين جي علاج لاءِ مشهور آهي، آنت جي نالن جي، امونولوجيڪل ۽ خاص طور تي پريشاني کي گهٽائڻ ۽ اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاءِ. هن ٻوٽي جا ٽي قسم آهن، يعني ٽيليا ڪرڊاٽا، ٽيليا پلاٽيفيلوس ۽ ٽيليا x ولگارس.

آسانيءَ سان مليل، لنڊن جي وڻ ۾ ضد، سڪون، ڊاٽوڪسائيفائينگ ۽ ڊائيوريٽڪ خاصيتون آهن. بهرحال، ان جي استعمال ۾ محتاط هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو مجموعي طور تي هوندو آهي، اهو آهي ته، توهان جيترو وڌيڪ هن چانهه پيئندا آهيو، جسم ان کي وڌيڪ جذب ڪري ٿو. تنهن ڪري، چانهه جي مقدار کي آهستي آهستي گھٽائڻ گهرجي. وڌيڪ سکڻ لاء، پڙهڻ جاري رکو.

پريشاني کي گھٽائي ٿو

شامل ڪرڻ سانخاصيتون جيڪي مرڪزي نروس سسٽم تي ڪم ڪن ٿيون، لنڊن پريشاني جي حملن کي گهٽائڻ، آرام ڪرڻ ۽ دل جي شرح ۽ دماغ جي ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چانهه لنڊين کي استعمال ڪرڻ جو سڀ کان عام طريقو آهي، پر جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي دوا سان علاج ڪيو آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ ان کي گڏ ڪرڻ جو امڪان ڏسو.

اعصاب کي پرسڪون ڪري ٿو

ليم جو وڻ هڪ ٻوٽو آهي، جيئن اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، اها خاصيتن سان مالا مال آهي، جيڪا اعصاب کي آرام ۽ پرسڪون بڻائي ٿي. تنهن ڪري، هي جڙي ٻوٽي انهن وقتن لاءِ مثالي آهي جڏهن توهان سخت دٻاءُ ۽ دٻاءُ ۾ آهيو ڪم تي ، ٽرئفڪ ۾ ۽ ڪٽنب سان ، مثال طور. هڪ ٻوٽو هجڻ جي ڪري، اهو ڪجهه غير آرامده رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ دستن، جسم ۾ وڌيڪ ڪنسنٽريشن باقي رهي. تنهن ڪري، ان جي صحيح استعمال ۾ توهان جي رهنمائي ڪرڻ لاء هڪ phytotherapist سان صلاح ڪرڻ جي قابل آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي الرجي يا بيمارين جو خطرو آهي.

آرام واري چانهه ٺاهڻ لاءِ قدم

پرسڪون چانهه گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاءِ، قدم قدم کي صحيح طريقي سان ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، چانهه تيار ڪرڻ کان اڳ ڪجهه احتياطي تدبيرون پڻ آهن.

هيٺ ڏسو ته چانهه کي ڪيئن ٺاهيو وڃي ته جيئن ان جا خاصيتون صحيح نموني سان ڪڍيا وڃن ۽ اهڙيءَ طرح وڌيڪ اثرائتو حاصل ٿئي. ان کي هيٺ چيڪ ڪريو.