اصلي چکرونه وپیژنئ او زده کړئ چې څنګه یې تنظیم کړئ!

چاکراس پدې وروستیو کې د یوګا او مراقبت په څیر تمرینونو کې د زیاتوالي له امله شهرت ترلاسه کړی. دوی یو پیچلی او لرغونی انرژي سیسټم دی چې په هند کې رامینځته شوی. لومړی راپور د 1500 څخه تر 1000 BC پورې د روحاني پوهې لرغوني مقدس متن په ویدا کې و.

د اوو اصلي چکرونو پر بنسټ د نظمونو په تمرین سره، دا ممکنه ده چې د دې انرژي مرکزونو په اړه لږ څه پوه شي. چې زموږ په ورځنيو او ورځنيو کارونو باندې ډېر اغېز کوي.

پوهېږئ چې يوه روغتيايي ستونزه، د بېلګې په توګه، په يو يا څو چکرونو کې د عدم توازن له امله رامنځته کېدای شي. په حقیقت کې، کله چې موږ دا د انرژي سیسټمونه تنظیم کړو، ډیری ناروغۍ کولی شي کم شي یا حتی له منځه یوسي. غواړئ نور کشف کړئ؟ دا لاندې وګورئ.

د چاکرا په اړه نور پوهیدل

که څه هم دوی شهرت ترلاسه کوي، ډیری خلک لاهم نه پوهیږي چې چاکرې څه دي، دوی زموږ په بدن کې چیرته دي او چیرته دي. کومې نښې نښانې رامنځته کولی شي. دا خورا عام پوښتنې دي او ټول ځوابونه لاندې دي. لوستلو ته دوام ورکړئ او وګورئ.

چاکرې څه دي؟

چاکرا، په سنسکرت کې، د څرخ، حلقې یا ورټیکس معنی لري، او د انرژي نقطو ته اشاره کوي چې موږ یې زموږ په بدن کې لرو. دا ویل کیدی شي چې دا یو ډول انرژي ډیسکونه دي چې باید خلاص او تنظیم شي ترڅو په بشپړ شکل کې وي.اور؛

اصلي دنده: اراده، ځواک او امنیت؛

فزیکي اختلالات چې کولی شي لامل شي: د هاضمې اختلالات ، شکرې او زخمونه؛<4

غدې: پانقراص او اډرینالونه؛

رنګ: ژیړ؛

حساس: لید؛<4

بیجا منتر: رام؛

د بدن هغه برخې چې اداره کیږي: ځیګر، معده او تڼی.

لاملونه او نښې د امبیلیکیکل چاکرا په توازن کې

کله چې د ناف چاکرا په توازن کې وي، دا د معدې په څیر کار کوي. لکه څنګه چې دا ارګان په ټول بدن کې د غذايي موادو د همغږي توزیع اساس دی، د سولر پلیکسس د انرژي نورو ټولو مرکزونو ته د انرژی د خپرولو مسولیت لري.

منیپورا په هغه طریقه چې یو شخص خپل ځان ګوري ډیر اغیز لري. له همدې امله، که دا همغږي وي، نو دا فرد ډیر ښکلی او په ځان باور احساسوي.

د ارادې او ارادې له لارې د روحاني بدلون په هدف سره، دا د دې څخه مننه ده چې خلک د دې توان لري چې خپل ځان آزاد کړي. د ټولنې لخوا وضع شوي معیارونه په نهایت کې ، ستاسو ذهنیت بدلوي ، نوي عادتونه غوره کوي او خپل سفر په بشپړ ډول مختلف لوري ته بوځي. دریم چاکرا اکثرا د هاضمي ستونزو له لارې تجربه کیږي لکه زخم ، د زړه سوځیدنه ، د خواړو اختلالات اوبدهضمي.

سربیره پردې، لکه څنګه چې دا د شخصي ځواک چاکرا ده، دا کولی شي د ځان عزت او ځان باور ته ډیر زیان ورسوي. اراده هم په ډراماتیک ډول کمیږي، له دې سره ناڅرګندتیا او بې پرې والی هم راځي.

په هرصورت، که مانیپور ډیر فعال وي، فرد د پایلو په پام کې نیولو پرته په هر قیمت د واک په لټه کې پیل کوي. هغه ډیر باوري او مغرور دی، د نورو خلکو نظرونو اوریدلو کې ستونزه لري.

د مانیپور چکرا څنګه تنظیم کړئ

څنګه د مانیپورا چکرا د لمر انرژي سره وصل کیږي ترڅو ډیر اراده ، هوډ او یو ځواک راوړي. د معدې دننه د تودوخې عالي احساس ، د یوګا پوز خورا ښه دی ترڅو د دې انرژي لرونکي مرکز اور فعالولو کې مرسته وکړي.

د کښتۍ پوز ، نواسانا ، ستاسو د اصلي فعالولو او دا چکرا خلاصولو یا توازن کولو لپاره خورا وړاندیز شوی. نور انتخابونه د پاریورتا اتکاتااسانا (د تورو د ګرځیدو سره څوکۍ) او اډو موخا سواناسنا (لږ مخ ته سپی) دي.

که تاسو غواړئ توپیر ولرئ، تاسو کولی شئ د پاریپورنا نواسنا (د ټوله کښتۍ پوز)، پریورت جانو سرساسانا ( د سر څخه تر زنګون پورې ټوپ) او urdhva dhanurasana (پورته مخ کمان).

د زړه چاکرا – اناهتا

د شین رنګ لخوا نمایندګي کیږي، د زړه چاکرا یا اناهتا د سینه په مرکز کې دی، یوازې د زړه څخه پورته. په دې توګه، دا د احساساتو سره نږدې تړاو لري لکه مینه اوشفقت همدا اوس د دې نور ځانګړتیاوې ومومئ.

د زړه چاکرا ځانګړتیاوې

اناهاتا، د زړه چاکرا، د زړه چاکرا، هوا چاکرا یا څلورم چاکرا هم ویل کیږي. دا د ټیټ چاکرا تر مینځ د ارتباط مرکز ګڼل کیږي، کوم چې ډیر مادي ګڼل کیږي، او پورتنۍ یې، د روحاني اړخ سره ډیر تړلي دي.

د مینې حاکمیت سره سره، د دویم چاکرا په څیر، اناهتا ډیر دی. د خالص، بې ګناه او بې شعور احساس سره تړاو لري، هغه څه چې د روح له ژورو څخه راځي. د سوادستان مینه ډیره حساسه ده، په یو شخص تمرکز کوي او د جذب سره تړلی دی.

ځای: د زړه په سطحه، د سینې په مرکز کې؛

عنصر : هوا؛

اصلي دنده: مینه او مینه؛

فزیکي اختلالات چې کولی شي لامل شي: د زړه او سږو اختلالات ، سربیره پردې د وينې د فشار ستونزې؛

غاړه: thymus؛

رنګ: شنه؛

حساس: لمس؛

بیجا منتر: یم؛

د بدن هغه برخې چې اداره کیږي: سږي او زړه.

لاملونه او په توازن کې د زړه چاکرا نښې

اناهتا چکرا په عموم کې د بخښنې ، پرهیزګارۍ او اړیکو سره تړاو لري ، که رومانتيک ، ورورولي یا پلار. دا د مینې ټول ډولونه لمانځي. نو ځکه، کله چې دا توازن وي، ستاسو په ژوند کې د خپلمنځي اړیکو ساحه خورا ښه کیږي.

تاسو کولی شئ ووایاستدا چې ستاسو بدن د خورا مثبت احساساتو څخه ډک شوی، لکه مننه او اطمینان. سربیره پردې ، د روحاني اړخ سره اړیکه پیاوړې کیږي ، د فزیکي او غیر مادي ترمینځ خورا مهم اړیکه رامینځته کوي.

د غیر متوازن زړه چاکرا لاملونه او نښې

عدم توازن ، لکه په بدن کې خنډونه. اناهتا چاکرا دوی په فزیکي توګه د زړه ناروغۍ، سالم او وزن ستونزو له لارې ځان څرګندوي. په هرصورت، خنډونه اکثرا د خلکو د عملونو له لارې حتی په مکرر او واضح ډول لیدل کیږي.

هغه کسان چې د زړه چاکرا بلاکونه لري ډیری وختونه نورو ته لومړیتوب ورکوي، خپل ځان ته زیان رسوي. سربیره پردې، کله چې دا د سمون څخه بهر وي، دا د یوازیتوب، ناامنۍ او ټولنیز انزوا احساس راوړي.

له بلې خوا، که چیرې دا چاکرا ډیر خلاص وي، نو ډیر چانس شتون لري چې تاسو به د نورو لپاره ډیر زیانمن شئ. یا د شیانو او حالتونو لپاره چې تاسو پورې اړه نلري.

د اناهتا چاکرا تنظیم کولو څرنګوالی

دا ډیره مهمه ده چې د اناهتا چکرا سره سمون ولري، ځکه چې دا موږ ته د رحم، سخاوت احساس راکوي. زموږ په ژوند کې درناوی او خواخوږي. دا ویل کیدی شي چې دا زموږ په ژوند کې مینې ته د راتلو اجازه ورکولو دروازه ده.

نو، دا د یوګا پوسټونو زده کولو ارزښت لري چې پدې کار کې به ډیره مرسته وکړي. د سپوږمۍ سپوږمۍ پوز، انجینیاسنا، د زړه د خلاصولو لپاره خورا ښه دید انرژی توازن.

نور لوی پوزونه عبارت دي له: تریکوناسنا (مثلث)، مها سکتي آسن (لویه انرژي)، پراساریتا پاډوتناسنا (پراخه مخکینۍ)، ارده ماتسیندراسنا (د کب نیمه څښتن)، استرسانا (اوښ)، dhanurasana (دقان) او بالااسانا (ماشوم).

د ستوني چاکرا – ویشوده

ویشوده، د لارینجیل چاکرا په سمه توګه په ستوني کې موقعیت لري، د نیلي رنګ لخوا نمایندګي کیږي. دا د اړیکو سره نږدې تړاو لري. لاندې د دې چاکرا په اړه هرڅه ومومئ.

د ستوني چاکرا ځانګړتیاوې

ایتر چاکرا، د ستوني چاکرا، پنځم چاکرا او ویسوده په نوم یادیږي، چې په سنسکرت کې د پاکولو معنی لري، دا د پاکولو چاکرا ده. دا د ارتباط سره هم تړلی دی، هغه طریقه چې موږ خپل ځان او خلاقیت څرګندوو.

مخابراتي ځواک، په حقیقت کې، د مادې له فزیکي حالتونو څخه بهر ځي او د ایتر، عنصر، فضا او حرکتونو سره نږدې تړاو لري. نورې ځانګړتیاوې وګورئ:

ځای: حلق؛

>عنصر: ایتر، ځای؛

اصلي فعالیت : خلاقیت او ارتباط؛

فزیکي اختلالات چې کولی شي لامل شي: پرله پسې ستوني درد، د تایرایډ اختلالات، د اوریدلو ستونزې او په مکرر ډول د غاړې درد؛

غدې : تايرايډ، پاراتيرايډ؛

رنګ: نیلي؛

حس: اوریدل؛

بیجا منتر: هام؛

د بدن برخېحاکم: ستوني، غاړه او غوږونه.

د ستوني چاکرا لاملونه او نښې په توازن کې

کله چې د ستوني چاکرا په ترتیب یا توازن کې وي، تاسو کولی شئ د نورو سره خبرې وکړئ او واورئ په شفقت سره سربیره پردې، تاسو به د خبرو کولو یا وینا کولو په وخت کې د ډیر ډاډ احساس وکړئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې تاسو په خپلو خبرو کې خپل ځان ته ریښتینی یاست.

تایرایډ او پاراتیرایډ سره تړاو لري، ویسوده کولی شي زموږ د بدن هورمون تولید کنټرول کړي، مرسته کوي ترڅو هرڅه په کامل همغږي کې وساتو. په دې توګه، دا د حیض په دوران کې هم مثبته مداخله کوي، د وینې پاکولو او په طبیعي توګه د جریان ساتلو کې مرسته کوي.

په عدم توازن کې د ستوني چاکرا لاملونه او نښې

د لفظي اړیکو حاکم، ستوني چاکرا په عدم توازن کې دا کولی شي د غږ او ستوني ستونزې رامینځته کړي ، په بیله بیا کومې ناروغۍ چې پدې برخه پورې تړاو لري. غاښونه، ګیډې او خوله هم د بندیدو پایلې لري.

سربیره پردې، غلط انډول هم لیدل کیدی شي کله چې موږ په خبرو اترو، ګپ شپ کولو، بې له فکره خبرې کولو او د هغه څه ویلو کې ستونزې لرو چې فکر کوو. بله عامه ستونزه دا ده چې خلک زموږ خبرو ته غوږ نه نيسي، شرم له منځه ځي او د خپل نظر د څرګندولو وېره رامنځته کېږي.

خلک هم کمېږي. په فزیکي اړخ کې، په مکرر ډول د ستوني درد د خبرتیا نښه ده. په هرصورت، که چیرې فعالیت ډیر وي، دفرد ډیر خبرې کوونکی کیږي او حتی نه پوهیږي چې څه ویل کیږي.

د ویشوده چاکرا تنظیم کولو څرنګوالی

د ویشوډا چکرا د تنظیم کولو لپاره ، دا د یوګا ځینې خورا ګټور حالتونو کې پانګوونې ارزښت لري. د سر ګرځولو هڅه وکړئ، بوجنګاسانا (سانپ)، استراسنا (اوښ)، سروانګاسانه (شمع)، هلاسنا (پله)، متیساسنا (ماهی)، سیتوبنداسنا (پل) او ویپریتا کاراني (پښې په دیوال).

بیا. ، د منترونو ویل د ستوني چاکرا خلاصولو او د هغې د عدم توازن له امله رامینځته شوي ستونزو څخه د خلاصون لپاره عالي بدیل دی.

مخکینۍ چاکرا - اجنا

یو له خورا مهم ، چکرا مخکینۍ یا اجنا د تندی په سیمه کې، د سترګو تر منځ ده. رنګ یې انډیګو دی او دا یو ډیر روحاني اړخ اداره کوي، د الهام او تخیل. د هغې ځانګړتیاوې وګورئ او څنګه یې لاندې ترتیب کړئ.

د مخکینۍ چاکرا ځانګړتیاوې

د رڼا چاکرا، مخکینۍ چاکرا، دریم سترګې چاکرا او شپږم چاکرا هم ویل کیږي، اجنا د نظر کمانډ راوړي او ادراک د دې انرژي مرکز له لارې، موږ کولی شو بهرنۍ نړۍ په غوره طریقه درک کړو، د حقیقت په اړه فکر کولو او فکر کولو سربیره. د دې ځینې ځانګړتیاوې وګورئ:

موقعیت: د سر مرکز؛

عنصر: رڼا؛

اصلي دنده: لید او ادراک؛

فزیکي نیمګړتیاوې چې کولی شي لامل شي: د لید ستونزې، سر درد او اختلالاتخوب؛

غدې: پیټیوټري؛

رنګ: انډیګو؛

حس: لید.

بیجا منتر: om;

د بدن هغه برخې چې اداره کیږي: سر.

د مخکینۍ چاکرا لاملونه او نښې په توازن کې

کله چې اجنا چکرا په توازن کې وي، دا په بشپړ ډول او په سمه توګه د بدن نور ټول انرژي مرکزونه کنټرولوي. له همدې امله، دا د همغږۍ ساتلو لپاره خورا اړین دی. د پوهې او تخیل پروسس کولو سره تړلی، دا چاکرا په منطقي فکر، زده کړې او د نظریاتو د جوړولو وړتیا کې بنسټیز رول لوبوي.

د دې یو له خورا ستاینې وړ دندو څخه، انګیزه لا نوره هم وده کوي کله چې دا چاکرا وي. توازن دا د وجدان د غږ لپاره یو مناسب وسیله بلل کیدی شي.

د غیر متوازن برون چاکرا لاملونه او نښې

که د مخ چاکرا له سمون څخه بهر وي، خنډونه د سر درد په توګه ښکاره کیدی شي، د لید یا تمرکز سره ستونزې، او همدارنګه د اوریدلو ستونزې. په حقیقت کې، هغه خلک چې د نورو په اوریدلو کې ستونزې لري (مشهور "د ټولو پوهیدل") شاید پدې چکر کې خنډ وي.

سربیره پردې، خلک په خپل وجدان باور کولو کې خورا ستونزمن وي، د دوی تصور پاتې دی. څنګ ته بل منفي ټکی دا دی چې دا مخلوقات بدبختانه انتخابونه کوي، کوم چې ډیری وختونه په بشپړ ډول غلط وي.

د اجنا چکرا څنګه تنظیم کړئ

کله چې تاسو د اجنا چکرا کې کوم عدم توازن وګورئ ، نو لارښوونه د وضعیت سمولو لپاره د یوګا پوسټونو کارول دي. د مثال په توګه اردا پنچا میورااسانا (ډولفین)، په مخ او دماغ کې دوران ته وده ورکوي، کوم چې د مخ چاکرا هڅوي او تنظیموي.

سربیره پردې، په تنفس باندې تمرکز کول خورا مهم دي. نور مثالي موقعیتونه دي نتراجاسنا (د نڅا څښتن) ، اتیاتا هست پاډنګوستاسنا (د لاس په اوږدو کې د پښو ګوتې) ، پارسووتاناسن (د ولاړ اړخ غځیدل) ، اډو مخا سواناسنا (لاندې مخ سپی) ، اسوا سنکلاناسنا (اسو) ، بده کونااسنا (اسو) )، سروانګاسانا (شمع)، متسیاسانا (ماهی) او بالاسانا (ماشوم).

تاج چاکرا – سہاسرا

اووم چکر، چې د تاج یا سهاسرا په نوم هم پیژندل کیږي، په ځمکه کې دی. زموږ د سر پورتنۍ برخه د بنفش یا سپین رنګونو لخوا نمایش کیږي. لوستلو ته دوام ورکړئ او د دې چاکرا په اړه نور معلومات زده کړئ چې د شعور او هوښیارۍ سره تړاو لري.

د تاج چاکرا ځانګړتیاوې

د تاج چاکرا، تاج چاکرا او اووم چکر په نوم هم پیژندل کیږي، سهاسرا معنی، په سنسکرت کې، د زره پاڼی کمل، د کمل د ګل د پاڼیو په حواله چې د دې ځواکمن مرکز سمبول دی. د دې ځینې ځانګړتیاوې وګورئ:

موقعیت: د سر پورتنۍ برخه؛

عنصر: فکر؛

اصلي دنده: پوهه؛

فزیکي نیمګړتیاوېکوم چې لامل کیدی شي: د زده کړې ستونزې، ګډوډي او خپګان؛

> غدې: pineal (epiphysis)؛

بیجا منتر: ah;

د بدن هغه برخې چې اداره کیږي: دماغ او عصبي سیسټم.

لاملونه او نښې د تاج چاکرا په توازن کې

د ټولو خورا مهم چاکرا په توګه، د تاج چاکرا د الهی حکمت سره زموږ د اړیکو لوی اسانتیا برابرونکی دی. دا د ادراک او منځنيتوب سره هم تړاو لري، سربیره پردې چې د هر یو وجود د پوهیدو مسولیت لري.

په ترتیب کې، دا چاکرا د دماغ ښه فعالیت هڅوي او د اړین هورمونونو تولید پروسه هم اغیزه کوي، لکه melatonin او serotonin، د خوښۍ مشهور هورمونونه.

د انرژي توازن هم د خوب په کیفیت او د لوږې په کنټرول کې اساسي رول لوبوي. له همدې امله، دا اړینه ده چې تل د توازن او خوندي ساتلو په لټه کې شئ، ترڅو د کثافاتو یا منفي انرژیو د نیولو څخه مخنیوی وشي.

د غیر متوازن تاج چاکرا لاملونه او نښې

هغه کسان چې سهاسرا لري چاکرا بلاک شوی یا غیر متوازن د ډیر تړلي ذهن لري، هم شکمن او ضد دي. برسېره پردې، د دې ډیر ښه چانس شتون لري چې فرد به د خوب کولو وړتیا له لاسه ورکړي، د نا امیدۍ او نا امیدۍ کندې کې راښکته شي.

بله منفي پایله د ځان درد احساس او احساس دی.توازن.

دا ځکه چې دوی زموږ د بدن اعصابو، اعضاو او انرژي لرونکو برخو سره مطابقت لري، د هر فرد احساساتي او فزیکي هوساینې اغیزه کوي. که څه هم د چاکرې شمیره توافق نه دی، داسې انګیرل کیږي چې 114 مختلف شتون لري، مګر یوازې 7 اصلي دي، هغه چې د نخاع سره تیریږي. سربیره پردې ، د 7 چکرونو څخه هر یو نوم ، رنګ او د بدن ځانګړې ساحه اداره کوي.

اصلي چاکرې کومې دي؟

په مجموع کې، دلته 7 اصلي چاکرې شتون لري چې زموږ د نخاع په اوږدو کې تیریږي تر هغه چې سر ته ورسیږي. د دوی هر یو له یو عنصر سره تړلی دی او د بشري اړتیاوو د ارتقايي درجې د اوږد تاریخ برخه ده، د بقا د جبلت له پراختیا څخه تر روحاني تکامل پورې.

دا د دوی لپاره د پدما په نوم هم یادیږي، یعني کمل. په هرصورت، دا ټول د مختلف ګلونو او رنګونو سره د کمل ګل لخوا استازیتوب کیږي. دا د انرژی ډیسکونه د ذهن، بدن او روح تر مینځ د اړیکو په توګه کار کوي، اصلي یې دي: مولادرا، سوادیستانه، مانیپور، اناهتا، ویشوده، اجنا او سهاسرا.

ایا ثانوي چاکرې هم شتون لري؟

د هغو کسانو لپاره چې نه پوهیږي، دلته ثانوي چاکرې هم شتون لري چې په بدن کې په دوامداره حرکت کې د انرژي سیسټمونه هم دي، مګر په پای کې شاته سیټ اخلي. دوی اصلي ته نږدې نقطو کې موقعیت لري او د دوی سره په ګډه عمل کوي ،د خپل اصلي جوهر د نه پوهیدو له امله رنځ. په فزیکي اړخ کې، دا کولی شي د ډیری ستونزو لامل شي، لکه خپګان، بې خوبۍ، د معافیت اختالف او حتی د وخت څخه مخکې عمر.

د سهاسرا چاکرا څنګه تنظیم کړئ

لکه څنګه چې د تاج چاکرا تر ټولو لوړ دی او مخ په وړاندې دی، دا کولی شي د یوګا مختلف پوستونو څخه ګټه پورته کړي، تل د ښه تنفس کولو کار سره.<4

د سرساسنا حالت (په سر کې غورځول شوی) تمرین کونکي ته د تمرکز ، سولې او توازن راوستلو لپاره مثالی دی ، د غیر متوازن چاکرا سره سمون لري. په نورو اختیارونو کې شامل دي: هلاسنا (پلوه)، ورشیکاسانا (بچه)، سروانګاسانا (شمع) او متیساسنا (ماهی).

خپل چاکرې په توازن کې وساتئ او په خپل ژوند کې ګټې په پام کې ونیسئ!

په ټولیزه توګه د وجود استازیتوب کول، چاکرېز موږ په ټولو حواسو کې اداره کوي، له فزیکي څخه تر روحاني او احساساتي. له همدې امله، دوی کولی شي زموږ په سفرونو کې عمومي توازن راولي.

داسې ویل کیدی شي چې د هر وجود شعور په 7 اصلي چاکرو کې خپور شوی او د دوی سمون د همغږۍ، هوساینې په زړه پورې احساس هڅوي. شتون او خوښي.

نو، دا د ټولو چاکراونو د پوهیدو او توازن لپاره د لږ وخت پانګوونې ارزښت لري. پدې توګه ، تاسو به وکولی شئ د خپل ځان هرې برخې ته وده ورکړئ ، تل وده کوئ. د دې کار لپاره، په یوګا باندې حساب وکړئاو مراقبت، دوی غوره دي.

کله چې ثانوي چکرونه ښه وده وکړي، موږ کولی شو خپل احساسات، احساسات او فزیکي نښې نښانې له نږدې وګورو. د دې انرژي مرکزونو توازن بنسټیز دی ترڅو حیاتي انرژي په روښانه او طبیعي ډول تیر شي.

که څه هم، که دوی توازن نه وي، دوی کولی شي ناخوښه نښې ښکاره کړي، د ریکي درملنې ته اړتیا لري، د بیلګې په توګه، کوم چې ښه والی بیرته راولي. - وجود او د ارګانیزم مناسب فعالیت.

چاکرې څنګه کار کوي؟

په نخاع کې شتون لري، چاکراس په ټول بدن کې انرژي ذخیره کوي او بیا توزیع کوي. دا د بدن او دماغ د سم فعالیت لپاره خورا مهم انرژي مرکزونه دي، او په فزیکي کچه د اعصاب ګانګلیا سره پرتله کیدی شي. د چینایي طب د مریډیانو په څیر، انرژي (پرانا) په پراخه لاره سفر کوي چې په نخاع کې پای ته رسیږي. د انرژی چینلونو ته انرژی، چاکرا ته رسیدل.

د هغه څه برعکس چې په مشهور جاپاني انیم کې پیښیږي ، لکه ناروټو ، دا امکان نلري چې په ریښتیني ژوند کې چاکرا وګورئ یا لمس کړئ. په هرصورت، دوی ډیری اغیزې لري چې ځان په فزیکي توګه ښکاره کوي او په هر وخت کې ښکاره کیدی شي.هغه شیبه کله چې عدم توازن شتون ولري.

کله چې چاکرا متوازن او خلاص وي ، انرژي پدې سیمه کې په آزاده توګه تیریږي ، مګر که دا بنده یا بنده وي نو د گردش کولو توان نلري. په دې حالت کې، په رواني، فزیکي، احساساتي او چلند برخو کې ناخوښه نښې نښانې شتون لري.

بنسټیز چاکرا – مولادهارا

لومړی اصلي چاکرا ګڼل کیږي، مولادهرا یا بنسټیز چاکرا ده. د نخاع په پای کې، د کوکسیکس سیمه کې موقعیت لري. د سور رنګ لخوا استازیتوب کیږي، دا د هر یو فزیکي هویت، ثبات او بنسټونو سره تړاو لري. لاندې ډیر څه وګورئ.

د بنسټیز چاکرا ځانګړتیاوې

بنسټیز چاکرا یا مولادهارا په نورو نومونو هم پیژندل کیږي، لکه: د ځمکې چاکرا او لومړی چاکرا. وګورئ چې اصلي ځانګړتیاوې یې څه دي:

ځای: پیرینیم، کوکسیکس یا د نخاع اساس؛

اصلي وظيفه: بقا؛

فزيکي اختلالات چې کولی شي لامل شي: د پښو ستونزې، مفصلونه، سکایټیکا، چاقۍ او بواسیر؛

9> غدې: adrenals؛

رنګ: سور؛

حس: بوی؛

بیجا منتر: لام؛

د بدن هغه برخې چې اداره کیږي: هډوکي، عضلات او لوی کولمو.

په توازن کې د اساسي چاکرا لاملونه او نښې

لکه څنګه چې بنسټیز چاکرا یا مولادهرا د انسان فزیکي هویت او بنسټونو سره تړاو لري،دا اړینه ده چې د ثبات او ثبات احساس راوړو، په مثبت معنی کې.

کله چې دا چاکرا په سمه توګه تنظیم او خلاص وي، فرد په فزیکي او احساساتي مسلو کې د ښه لنگر او خوندیتوب احساس کوي، د پریکړې کولو او سم عمل کولو لپاره ډیر ډاډه پاتې کیدل.

د نورو چکرونو په فعالیت کې د مرستې کولو فعالیت سره ، کله چې توازن کې وي ، دا د مادي او معنوي نړۍ ترمینځ خورا مهم اړیکه ده ، دا هم لوی راوړي. د انفراديت او د هر وجود د جوهر په اړه پوهاوی.

په عدم توازن کې د لومړني چاکرا لاملونه او نښې

د نورو ټولو چاکراونو د بنسټ او ریښو لپاره مسؤل، مولادهرا د روغتیا اداره کوي. پښې، دواړه په فزیکي او شکلي توګه. دا ځکه چې هغه خلک چې داسې ښکاري چې د سپوږمۍ په نړۍ کې ژوند کوي شاید د انرژي په دې مرکز کې د عدم توازن سره مخ وي.

له همدې امله، هغه کسان چې په ژوند کې د څه کولو په اړه ستونزمن وي او لا تر اوسه ندي موندلي. د دوی ریښې ممکن په دې چکر کې یو څه ګډوډي ولري.

که چیرې مولادهرا ډیره تړلې وي، د ناامنۍ لوی احساس شتون لري، د هر څه له لاسه ورکولو ویره چې تاسو یې لرئ، په خپل ځان باور خورا کموي. دا له هغه وېرې سره تړاو لري چې کله له ګواښ سره مخ کېږي یا ژوندي پاتې کېدل په خطر کې وي.

په هرصورت، کله چې دا خورا خلاص وي، د ضمیمې خطر شتون لري.مادي توکو ته ډیر لاس رسی، د حسد حق، ملکیت او هیڅ ډول ویره. دا د نظر ساتلو ارزښت لري، ځکه چې دا چلند کولی شي ډیری شخړې راولي.

کله چې دا د فزیکي ستونزو سره مخ کیږي، د دې چاکرا بندیدل د ناروغیو لکه د مفصلونو، قبضیت او مثانې یا کولمو اختلالاتو لامل کیږي. په روحاني توګه، د نښو څخه سترګې پټول د دې لامل کیږي چې سړی خپلې ریښې، خپل توازن او تکامل له لاسه ورکړي.

د مولادهارا چاکرا څنګه تنظیم کړو

د بنسټیز چاکرا په توګه، مولادهرا د ځمکې انرژي چینل کوي، تاسو سره مرسته کوي چې نور وصل پاتې شئ، خوندي او ملاتړ وکړئ. د دې د سمون لپاره، دا په ځینو آسنونو (یوګا پوستونو) کې پانګه اچونه ارزښت لري.

مګر لومړی، تاسو اړتیا لرئ د تنفس تمرین وکړئ، د تمرین په جریان کې خپل بدن ته پوره پاملرنه وکړئ. د غره پوز، تاداسانا، د ځمکې د انرژی سره د ارتباط رامنځته کولو لپاره مثالی دی. دا ځکه چې د پښو څلور کونجونه دا انرژي پورته پورته کوي، په ټولیز ډول د بدن تغذیه کوي.

نور غوره اختیارونه پدماسنا (لوټس)، بالاسنا یا ملااسانا دي. د دې سربیره ، دا د اتناسنا ، ویرابدراسنا II (دوهمه جنګیالي) ، سیتوبنداسنا (پل پوز) ، انجینیاسنا ، د لمر سلام او شاواسانا له لارې د همغږۍ په لټه کې دي.

یوازې د ناف لاندې او د ناف هډوکي پورته موقعیت لري، ساکرال چاکرا یا سوادیسټانا د رنګ لخوا استازیتوب کیږينارنجي. سربیره پردې، دا د جنسیت، خوښۍ او خلاقیت سره نږدې تړاو لري. لاندې هرڅه وګورئ.

د ساکرال چاکرا ځانګړتیاوې

د سوادیستانا، د اوبو چاکرا، جنسي چکرا او دویم چاکرا په نوم هم پیژندل کیږي، ساکرال چکرا د خپل عنصر په توګه اوبه لري. او له دې څخه د دې انرژي مرکز ډیری ځانګړتیاوې رامینځته کیږي لکه حرکت ، بدلون او جریان.

پداسې حال کې چې لومړی چاکرا د ریښو کولو او قوي بنسټ رامینځته کولو په هدف کار کوي ، د دوهم هدف دا دی چې اجازه ورکړي. جریان لري. نور معلومات ترلاسه کړئ:

موقعیت: یوازې د ناف لاندې او د ناف هډوکي پورته؛

عنصر: اوبه؛

فزیکي اختلالات چې کولی شي لامل شي: د شا په ښکته برخه کې سختی، د ملا د عمومي ستونزې، د رحم د خرابوالي، د پښتورګو ستونزې، یختیا او ناتواني؛

غدې: خصي او تخمدان؛

رنګ: نارنجي؛

حساس: خوند؛

بیجا منتر: vam؛

د بدن هغه برخې چې اداره کیږي: د وینې جریان، د ادرار تولید او له منځه وړل، تکثیر او جنسیت . د چلند په ساحه کې، دا د خوښۍ، جنسیت، احساساتو او احساساتو اداره کوي.

په توازن کې د ساکرال چاکرا لاملونه او نښې

په سنسکرت کې د سوادیستانا نوم معنی د دې په اړه خورا ښه لارښوونه وړاندې کوي. دا د دې چاکرا کار کوي، کوم چې د خوښۍ سره تړاو لري. کله چې په توازن کې وي،په ترتیب سره، دا د ژوندانه، جنسي انرژي او تازه معافیت سیسټم مسولیت لري.

سربیره پردې، دا د ښځینه شخصیت سره او حتی په ځانګړې توګه د مور سره تړاو لري. له همدې امله، که دا په سمه توګه کار وکړي، دا د تناسلي ارګانونو په فعالیت کې ډیره مرسته کوي.

لکه څنګه چې دا د ټول بدن ځواک اداره کوي، دا ډیر ځواک او انرژي ورکوي. سربیره پردې، فرد د فشار او حتی ویرونکو مسلو سره د مقابلې لپاره ډیر چمتووالی احساسوي.

په عدم توازن کې د ساکرال چکرا لاملونه او نښې

په عدم توازن کې، سوادیستانا چاکرا د بدن د ځینو ستونزو د څرګندیدو لامل کیږي. د هغه لخوا اداره شوي ارګانونو پورې اړه لري. ناروغۍ لکه د ادرار سیسټم انتانات، د ملا د ښکته درد او بې وزلۍ خورا عام دي.

په احساساتي ډګر کې، دا د ځان درناوي، خوښۍ، جنسیت او خلاقیت احساسات اداره کوي. له همدې امله، کله چې په دې برخه کې انرژی بندې شي، د خپل عکس په اړه خورا نا امیدي شتون لري، د عکس سره جګړه دوامداره شي.

او دا پدې مانا ده چې رومانتيکي اړیکې هم زیانمن کیږي، ځکه چې کیدای شي رنج، حسد وي. او ویره، په ځانګړې توګه په نږدې اړیکو کې. کله چې مقدس چاکرا خورا خلاص وي ، نو دا کولی شي د خوښۍ لپاره مبالغه او حتی متمرکز لټون لامل شي ، او دا خوښي یوازې جنسي نه ده.

څنګه د سوادیستانا چاکرا تنظیم کړئ

د بیلانسسوادیستانا چکرا ته د یوګا ځینې پوستونو له لارې رسیدلی شي. مثلث، چې د تریکوناسن په نامه هم یادیږي، د دې کار لپاره مناسب دی، ځکه چې دا د معدې په سیمه کې د انرژی جریان هڅوي.

سربیره پردې، د یوګا پوستونه د اوسني تمرکز ساتلو لپاره غوره دي. نور اختیارونه دي پدماسنا (لوټس)، ویرابدراسنا II (دوهمه جنګیالي)، پارسواکوناسنا (پراخ شوي اړخ زاویه)، پاریوریتا تریکوناسنا (د تنې د گردش سره مثلث)، ګروداسنا (عقاب) او مارجاریاسنا (پیشو).

چکرا امبیلیکل – مانیپوره

د امبیلیکیکل چکرا، چې د مانیپورا په نوم هم پیژندل کیږي، په معدې کې موقعیت لري، د معدې سیمې ته نږدې. دا د خپل نمایندګۍ په توګه ژیړ رنګ لري، او د ځان درناوي او باور احساساتو سره تړاو لري. د دې چاکرا په اړه نور معلومات لاندې زده کړئ.

د ناف چاکرا ځانګړتیاوې

په مشهور ډول د ناف چاکرا، مانیپورا، اور چاکرا، سولر پلیکسس چکرا یا دریم چکرا په نوم پیژندل کیږي، دا د سولر پلیکسس سیمه کې ده. د ناف او معدې سره نږدې. د دې انرژي د ارادې او ځواک سره تړاو لري.

د هغې فزیکي اغیزې د میټابولیزم سره تړاو لري، د میکروسکوپي کچې په پام کې نیولو سره چې د هاضمي سیسټم ټولې پروسې شاملې دي، او مایکروسکوپي کچه چې په حجرو کې ځان څرګندوي. .

موقعیت: سولر پلیکسس، ناف او معدې ته نږدې؛

عنصر: