რომელია საუკეთესო დამამშვიდებელი ჩაი?

დამამშვიდებელ ჩაის აქვს ეფექტური თვისებები სტრესის, უძილობისა და შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მათი სირთულიდან გამომდინარე. თუმცა, მხოლოდ ზოგიერთი სამკურნალო ბალახი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ნამდვილად ამშვიდებს და ამშვიდებს.

ამ მიზეზით, ამ სტატიაში ჩვენ შევარჩიეთ საუკეთესო დამამშვიდებელი ჩაი, რომელიც გუნება-განწყობის, უძილობისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესების გარდა, შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებსაც. მათი შემადგენლობით, რომლებიც სარგებელს მოაქვს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებზე, როგორიცაა, მაგალითად, PMS, არტერიული წნევის კონტროლი და კუნთების დაძაბულობა.

შემდეგ, გაეცანით ძირითად სამკურნალო მცენარეებს, მათ მოვლას და ისწავლეთ ჩაის მომზადება დამამშვიდებელი სწორი გზით, რათა იგრძნოთ სასურველი ეფექტი.

ლავანდა

ლავანდა (Lavandula angustifolia) ასევე ცნობილი როგორც ლავანდა, არის სამკურნალო მცენარე, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს დაავადების მკურნალობაში. სხვადასხვა თანმხლები დაავადებები, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, უძილობა, ქოლესტერინი და კუჭის დისკომფორტი.

მისი სარგებლობის უკეთ გასაგებად, იხილეთ ქვემოთ, თუ როგორ შეუძლია ლავანდას ძილის გაუმჯობესება, არტერიული წნევის კონტროლი და დამამშვიდებელი ეფექტის ხელშეწყობა.

დამამშვიდებელი

დამამშვიდებელი და ანტიდეპრესანტული თვისებების წყალობით, ლავანდა არის შესანიშნავი ბუნებრივი ალტერნატივა იმ დღეებში, როცა ნერვიულობთ და გადატვირთული ხართ ყოველდღიური ამოცანებით. რადგან თქვენი ჩაი იწვევს თითქმის მაშინვე

წყალი

დამამშვიდებელი ჩაის მომზადებისას აირჩიეთ გაფილტრული ან მინერალური წყალი, გააცხელეთ ჭიქაში, მაგრამ არ არის საჭირო მისი ადუღება. უბრალოდ გაათბეთ სითხე მანამ, სანამ არ წარმოიქმნება პატარა ბუშტები და გამორთეთ ცეცხლი.

გახსოვდეთ, რომ თითოეული მუჭა მცენარის, ფესვის ან მშრალი ბალახისთვის, გააცხელეთ დაახლოებით 250 მლ წყალი. თუ ჩაის პაკეტები გამოიყენება, გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი ტომარა ან გამოყენებული წყლის რაოდენობის მიხედვით.

კონტეინერი

წყლის გაცხელების შემდეგ მოათავსეთ კონტეინერში და დაუმატეთ თქვენთვის სასურველი მწვანილი. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს კერამიკული ჩაიდანი ან მისი ექვივალენტი, თავსახურით, რათა შეინარჩუნოს ჩაის დამამშვიდებელი ტემპერატურა და სათანადოდ ჩასვას.

ლოდინი

ამ პროცესის შემდეგ აუცილებელია, რომ დამამშვიდებელი ჩაი შეისხათ დაახლოებით 5-დან 10 წუთის განმავლობაში, რადგან ლოდინის დრო მნიშვნელოვანი იქნება ყველა ნუტრიენტებისა და თვისებების გამოყოფისთვის. ცხელი წყალი.

მაშ, დააფარეთ კონტეინერი და დაელოდეთ. შემდეგ გადაწურეთ ეს სითხე და მიირთვით სასურველია იმავე დღეს. ჩაის შენახვა შესაძლებელია მაცივარში დაახლოებით 3 დღე. ამ პერიოდის შემდეგ სამკურნალო თვისებები დაიკარგება და აღარ ექნება სასურველი ეფექტი.

მოვლა

დამამშვიდებელი ჩაი მიზნად ისახავს ძილის გაუმჯობესებას, დამშვიდებას და დასვენებას. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ უვნებელია, რადგან ისინი ბუნებრივია, სამკურნალო მცენარეები საჭიროებს გარკვეულ მოვლასმოიხმარეთ ისინი, რომლებიც:

- კარგი მწვანილის, ფესვების ან ყვავილების ყიდვისას ან შერჩევისას. ზოგადად, ისინი უნდა იყოს გაუწყლოებული და ორგანული, რათა უზრუნველყოს მეტი ეფექტი;

- თუ თქვენ აირჩევთ მათ ყიდვას ნატურალური პროდუქტების მაღაზიებში, შეამოწმეთ მათი წარმოშობა, ვარგისიანობის ვადა და სწორია თუ არა შენახვა;

- ზოგიერთი მწვანილი, ფესვი ან ყვავილი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც არ უნდა ურთიერთქმედდეს სხვა მედიკამენტებთან. ამიტომ პირველ რიგში მიმართეთ ექიმს ან ჰერბალოლოგს.

აქვს თუ არა დამამშვიდებელ ჩაის უკუჩვენება?

ამ სტატიაში ნახსენებ ყველა სამკურნალო მცენარეს აქვს სამკურნალო და, ძირითადად, დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებები. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში არსებობს უკუჩვენებები. ისევე როგორც ორსული და მეძუძური ქალებისა და 3 წლამდე ასაკის ბავშვების შემთხვევაში. დამამშვიდებელი ჩაის მოხმარება ექიმმა უნდა შეაფასოს.

გარდა ამისა, ალერგიის მქონეთათვის რეკომენდირებულია მიმართოს ექიმს ან ჰერბალოლოგს, გააანალიზოს არის თუ არა რაიმე ნივთიერება, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია. განსაკუთრებით, მაგალითად, ისეთი მცენარეებიდან, როგორიცაა გვირილა.

მძღოლებმა ან ადამიანებმა, რომლებიც მუშაობენ ხელით ან ძალიან სახიფათო ადამიანებმა, თავი აარიდონ დამამშვიდებელ ჩაის გამოყენებას თავიანთი ფუნქციის შესრულებამდე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა. მათთვის, ვინც უკვე იყენებს კონტროლირებად მედიკამენტებს, ჩაი უნდა მიირთვათ სიფრთხილით, რათა არ მოხდეს დოზის გადაჭარბება, როგორც ზოგიერთი მედიკამენტიმათ აქვთ ზოგიერთი ხსენებული მცენარის მსგავსი ნივთიერებები.

აუმჯობესებს ძილს

უძილობა ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად განმეორებადი პრობლემაა მოზარდებში, მაგალითად, მათი ვალდებულებების, სამუშაო გარემოში ზეწოლის და ფინანსური სირთულეების გამო. თუმცა, კარგი ღამის ძილი ძალზე მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან აიცილოთ უფრო სერიოზული დაავადებები.

ასე რომ, ლავანდა არის ძლიერი მცენარე, რომელიც ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი და მოდუნების უნარის მქონე ნივთიერებები. ამიტომ, როცა დაძინება გაწუხებთ, დალიეთ ჩაი დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე და მშვიდი და აღმდგენი ღამე გექნებათ.

არტერიული წნევა

ლავანდა ასევე შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც არტერიული წნევის კონტროლი სჭირდება, რადგან ამ მცენარეს აქვს თვისებები, რომლებიც ამცირებს გულისცემას და ამცირებს სისხლში ცხიმს, რაც იწვევს ქოლესტერინის მატებას.

თუმცა ლავანდის გამოყენებამდე ეძიეთ ექიმი და იხილეთ ამ მცენარის გამოყენების შესაძლებლობა, როგორც პრობლემის მინიმუმამდე დაყვანის საშუალება. ასე რომ, ნუ ჩაიტარებთ ბუნებრივ მკურნალობას და არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება დამოუკიდებლად.

გვირილა

მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სამკურნალო მცენარეა გვირილა (Matricaria Chamomilla). მიეკუთვნება Asteraceae-ს ოჯახს, ის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბალახია მისი მრავალრიცხოვანი სარგებლობის გამო.ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, გარეგანი ჭრილობები, გარდა იმისა, რომ არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, მაგალითად.

გარდა ამისა, გვირილა ცნობილია ანქსიოლიზური და დამამშვიდებელი თვისებებით, რაც ხელს უწყობს უძილობის, სტრესის და ნერვიულობის კონტროლს. . შემდეგი, გაიგეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ამ მცენარეს სიცოცხლის ხარისხი. Იხილეთ ქვემოთ.

უძილობის წინააღმდეგ

გვირილა ბუნებრივი დამამშვიდებელი საშუალებაა, ამიტომ ის შესანიშნავი ალტერნატივაა იმ დღეებში, როცა უძილობა გაქვთ. შფოთვა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ღამით გაღვიძებთ. ამიტომ, თუ ეს არის მიზეზი, ღირს სამედიცინო დახმარების ძებნა და ამით უფრო შესაბამისი მკურნალობის დაწყება.

სტრესის წინააღმდეგ

ყოველდღიური ცხოვრების მრავალი საქმით გამოწვეული სტრესის შესამსუბუქებლად, გვირილის მოხმარება დაგეხმარება გულისცემის შემცირებაში და, შესაბამისად, უფრო მშვიდად და მოდუნებულად გაგხდით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გათიშოთ ყოველდღიური საზრუნავი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ემოციური დაღლილობა და გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემაც კი.

ასე რომ, როცა სამსახურიდან სახლში ბრუნდებით, ან თუ რაღაც ხდება, რაც სტრესს იწვევს. , მოამზადეთ გვირილის ჩაი და შექმენით გარემო დაბალი განათებით. ამგვარად, თქვენ თავს უფრო მოდუნებულად იგრძნობთ, რომ მოაწესრიგოთ თქვენი აზრები და შეძლებთ უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებას.

ნერვიულობის წინააღმდეგ

თუ თქვენ ხართადამიანი, რომელიც ადვილად კარგავს მოთმინებას, გვირილა ძლიერი მოკავშირეა, რადგან ის შეიცავს დამამშვიდებელ თვისებებს, რაც ხელს უწყობს ემოციურ წონასწორობას. ამიტომ, როცა ვინმეზე ან სიტუაციაში გაღიზიანებთ, გამოიყენეთ გვირილა და იგრძენით მისი სარგებელი.

ვალერიანი

ვალერიანი (Valeriana Officinalis) მსოფლიოში ცნობილი სამკურნალო მცენარეა. ზოგიერთ ადგილას, ამ ბალახს უწოდებენ კატანიპს, აფთიაქის ვალერიანს ან ველურ ვალერიანს. გარდა იმისა, რომ მას ბევრი სასარგებლო თვისება მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, მას აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებები, რაც ხელს უწყობს ემოციურ დაავადებებსა და უძილობას.

ძირი მცენარის ყველაზე გავრცელებული ნაწილია, რომელიც გამოიყენება, რადგან მას აქვს მისი უფრო დიდი კონცენტრაცია. თვისებები. ჩაის მომზადებისას ძალიან გავრცელებულია, ეს ბალახი კაფსულებშიც გვხვდება, თუმცა დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად ჯერ ექიმთან კონსულტაცია აუცილებელია, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბუნებრივი საშუალებაა.

მსუბუქი დამამშვიდებელი

ვალერიანში შემავალი ნივთიერებები, როგორიცაა ვალერინის და იზოვალერინის მჟავები, აქვთ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებები. ამ მიზეზით, ეს მცენარე ითვლება რბილ დამამშვიდებელ საშუალებად, რომელიც ეხმარება ებრძვის უძილობას გამოწვეულ დარღვევებს.

თუმცა, ვალერიანის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი, გამოიწვიოს უძილობა და ეიფორია. ამ მცენარის ნაკლები მოხმარების კიდევ ერთი ვარიანტია მისი შერწყმა ლიმონის ბალზამთან, რადგან ერთადისინი შეიცავენ აქტიურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ხსნის აგზნებას და სტრესს.

პანიკის წინააღმდეგ ბრძოლა

პანიკის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ვალერიანის ჩაი ძალიან ეფექტურია ზოგიერთ კვლევაში, რადგან ის შეიცავს ფლავონოიდებით მდიდარ კომპოზიციას, ვალერენს. და იზოვალერინის მჟავები, სხვათა შორის. ამიტომ, ამ მცენარეს აქვს თვისებები, რომლებიც პირდაპირ მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე, იწვევს დამამშვიდებელ და დამამშვიდებელ ეფექტს.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ სასარგებლოა ემოციური აშლილობების სამკურნალოდ, ვალერიანი უნდა მიირთვათ სიფრთხილით და სამედიცინო დანიშნულებით. რადგან სხვა წამლებთან ურთიერთქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი რეაქციები. გარდა ამისა, აუცილებელია შეფასდეს დარღვევის სირთულის ხარისხი, რათა მკურნალობამ მოიტანოს სასურველი ეფექტი.

ლიმონის ბალზამი ან მელისა

ერთ-ერთი სამკურნალო ბალახი, რომელსაც ყველაზე ხშირად იყენებენ ბრაზილიელები, ლიმონის ბალზამი ან მელისა (Melissa Officinalis), ძალიან პოპულარულია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლობის გამო. ვინაიდან ის შეიცავს ფლავონოიდებს და ფენოლებს თავის შემადგენლობაში, ის არის შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი, ანტიოქსიდანტური და დამამშვიდებელი საშუალება.

გარდა ლიმონის ბალზამისა, როგორც ცნობილია, გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის დაავადებების სამკურნალოდ. ეს არის დამამშვიდებელი მსუბუქი, დამამშვიდებელი და ხელს უწყობს ფოკუსის გაუმჯობესებას. იმისათვის, რომ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ეს მცენარე იყოს სასარგებლო თქვენს ცხოვრებაში, იხილეთ ქვემოთ.

აუმჯობესებს ფოკუსირებას

კონცენტრირების სირთულე შეიძლება დაკავშირებული იყოსპრობლემას, რომელსაც მეტი ყურადღება სჭირდება. თუმცა, ყურადღების ნაკლებობა ხშირად შეიძლება გაკონტროლდეს ყურადღების გაფანტვის აღმოფხვრით, მაგალითად, მობილური ტელეფონის გამოყენების შეზღუდვით მნიშვნელოვანი აქტივობების შესრულებისას.

ლიმონის ბალზამში არის ნივთიერებები, რომლებიც ამშვიდებს, რაც იწვევს გონებას ნაკლებად აგზნებულს და, შესაბამისად, აზრები ორგანიზებულია, აუმჯობესებს თქვენს ყურადღებას. ამიტომ, როცა კონცენტრაცია აკლიათ, მოამზადეთ ლიმონის ბალზამის ჩაი და ნაკლებად აგზნებული და შფოთვა იგრძნობთ თავს.

მსუბუქი სედატიური

ლიმონის ბალზამის ერთ-ერთი აქტიური პრინციპია როზმარინის მჟავა, ფენოლური ნაერთი, ითვლება დამამშვიდებელ თვისებად, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს უძილობას, ხელს უწყობს სასიამოვნო და მშვიდ ძილს. ამიტომ, ლიმონის ბალზამის ან მელისას ჩაის გამოყენება შეიძლება იყოს შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალება მათთვის, ვისაც არ ეძინება.

დამამშვიდებელი

ლიმონის ბალზამი არის მცენარე, რომელიც ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სტრესისა და შფოთვის დროს, რადგან შეიცავს დამამშვიდებელ და დამამშვიდებელ თვისებებს. ამ ბალახის გამოყენება შესაძლებელია ჩაის საშუალებით, რომელიც სწრაფად გამოიწვევს დასვენებისა და კეთილდღეობის განცდას. ამგვარად, ამ მცენარის გამოყენება შესაძლებელია, როცა გრძნობთ შფოთვას ან ხასიათზე მყოფს.

წმინდა იოანეს ვორტი

წმინდა იოანეს ვორტი არის სამკურნალო მცენარე, რომელიც ცნობილია როგორც წმინდა იოანეს ვორტი ან ჰიპერიკუმი და იღებს სამეცნიერო სახელწოდებას Hypericum.პერფორატუმი. ამ ბალახის შემადგენლობა შეიცავს ფლავონოიდებს, ტანინებს, ჰიპერფორინს, სხვა ნივთიერებებს შორის, რომლებიც ხსნის კუნთების დაძაბულობას, მკურნალობს შფოთვას და ზომიერ და ზომიერ დეპრესიას, გარდა ამისა, ხსნის PMS-ის სიმპტომებს.

თუმცა მისი გამოყენება მოითხოვს გარკვეულ ზრუნვას. ვინაიდან, ზოგიერთ შემთხვევაში, წმინდა იოანეს ვორტი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული სახის მედიკამენტებთან. ამიტომ, გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან ან ჰერბალოლოგთან კონსულტაცია. შემდეგ, გაიგეთ ცოტა მეტი ამ ბალახის სარგებლობის შესახებ.

ხსნის კუნთების დაძაბულობას

კუნთების დაძაბულობა ხშირად წარმოიქმნება სტრესისა და შფოთვის მაღალი დონის გამო, რაც იწვევს კუნთების შეკუმშვის ძლიერ ტკივილს უნებურად. წმინდა იოანეს ვორტი შეიცავს დამამშვიდებელ და დამამშვიდებელ თვისებებს, რადგან ის პირდაპირ მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე.

ყველაზე მეტად გამოყენებული ფორმა არის ჩაის საშუალებით, მაგრამ მისი პოვნა ასევე შესაძლებელია კაფსულებში ან ნაყენში. ასე რომ, როცა რაიმე მიზეზით დაძაბულად გრძნობთ თავს, გამოიყენეთ წმინდა იოანეს ვორტი და იგრძენით მისი სარგებელი.

ის ებრძვის გუნება-განწყობის დარღვევებს

წმინდა იოანეს ვორტის ერთ-ერთი მთავარი გამოყენება არის მკურნალობა. მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის, შფოთვის და სხვა განწყობის დარღვევების დროს. ჰიპერცინის და ჰიპერფორინის შემცველობით მცენარეში არსებული ნაერთები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ხელს უწყობენ ფუნქციონირების ნორმალიზებას.

თუმცა წმინდა იოანეს ვორტი უნდა იქნას გამოყენებული ზომიერად და სასურველია სამედიცინო დანიშნულებით. ვინაიდან სხვა წამლებთან ურთიერთქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დაავადებები ან გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები. ამიტომ ამ შემთხვევაში მოერიდეთ თვითმკურნალობას, მიუხედავად იმისა, რომ ეს სამკურნალო ბალახია.

ეხმარება PMS-ის დროს

რადგან ის შეიცავს ტკივილგამაყუჩებელ, ანთების საწინააღმდეგო და სპაზმის საწინააღმდეგო მოქმედებას, წმინდა იოანეს ვორტი იდეალურია PMS-ის დასახმარებლად. ყველაზე გავრცელებულია მისი მოხმარება ჩაის გამოყენებით. ამიტომ, როდესაც გრძნობთ რაიმე დისკომფორტს, მაგალითად, კოლიკა და განწყობის ცვალებადობა, გამოიყენეთ ეს მცენარე.

ცაცხვის ხე

ცაცხვის ხე, რომელსაც ასევე შეიძლება ვუწოდოთ თეჯა, ტეჯო და ტეხა, არის სამკურნალო ბალახი, რომელიც ცნობილია მთელ მსოფლიოში ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა სახის დაავადებების სამკურნალოდ, იმუნოლოგიური და, ძირითადად, შფოთვის შესამცირებლად და ნერვების დასამშვიდებლად. ამ მცენარეს სამი სახეობა აქვს, კერძოდ, Tilia cordata, Tilia platyphyllos და Tilia x vulgaris.

ადვილად აღმოჩენილი ცაცხვის აქვს ანტიდეპრესანტი, დამამშვიდებელი, დეტოქსიკაციის და შარდმდენი თვისებები. თუმცა, მისი გამოყენება ფრთხილად უნდა იყოს, რადგან მიდრეკილია კუმულაციური, ანუ რაც უფრო მეტ ჩაის დალევთ, ორგანიზმი უფრო და უფრო ითვისებს მას. ამიტომ ჩაის რაოდენობა თანდათან უნდა შემცირდეს. მეტის გასაგებად, განაგრძეთ კითხვა.

ამცირებს შფოთვას

შეკავებითთვისებები, რომლებიც მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ცაცხვი ხელს უწყობს შფოთვის შეტევების შემცირებას, ამშვიდებს და აღადგენს გულისცემას და ტვინის ფუნქციონირებას. ჩაი ცაცხვის მოხმარების ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა, მაგრამ თუ უკვე მკურნალობთ მედიკამენტებით, მიმართეთ ექიმს და იხილეთ მისი ერთობლივი გამოყენების შესაძლებლობა.

ამშვიდებს ნერვებს

ცაცხვი არის მცენარე, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მდიდარი თვისებებით, რომელიც იწვევს მოდუნებას და ამშვიდებს ნერვებს. ამიტომ, ეს ბალახი იდეალურია იმ დროს, როდესაც თქვენ ხართ ძლიერი დაძაბულობისა და სტრესის ქვეშ, რომელიც გამოწვეულია მაგალითად სამსახურში, ტრაფიკში და ოჯახთან დაკავშირებული პრობლემებით.

თუმცა, ნუ დალევთ ცაცხვის ჩაის ჭარბად, რადგან მიუხედავად როგორც მცენარე, მას შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული არასასიამოვნო რეაქციები, როგორიცაა დიარეა, გარდა იმისა, რომ დარჩეს მაღალი კონცენტრაცია ორგანიზმში. ამიტომ, ღირს ფიტოთერაპევტთან კონსულტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მის სწორ გამოყენებაში, განსაკუთრებით თუ გაქვთ მიდრეკილება ალერგიის ან დაავადების მიმართ.

ეტაპები დამამშვიდებელი ჩაის მომზადების შესახებ

იმისთვის, რომ დამამშვიდებელ ჩაის ჰქონდეს სასურველი ეფექტი, ნაბიჯ-ნაბიჯ უნდა გაკეთდეს სწორად. გარდა ამისა, არის გარკვეული სიფრთხილის ზომები, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული ჩაის მომზადებამდე.

იხილეთ ქვემოთ, როგორ მოვამზადოთ ჩაი სწორად, რათა მისი თვისებები სწორად გამოიყოს და ამით მიიღოთ მეტი ეფექტურობა. შეამოწმეთ იგი ქვემოთ.