Μάθετε για τα κύρια τσάκρα και πώς να τα ευθυγραμμίζετε!

Τα τσάκρα έχουν κερδίσει πρόσφατα δημοτικότητα χάρη στην άνοδο πρακτικών όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός. Είναι ένα πολύπλοκο και αρχαίο ενεργειακό σύστημα που προέρχεται από την Ινδία. Η πρώτη αναφορά έγινε στις Βέδες, αρχαία ιερά κείμενα πνευματικής γνώσης από το 1500 έως το 1000 π.Χ..

Με την εξάσκηση σε πειθαρχίες που βασίζονται στα επτά κύρια τσάκρα, είναι δυνατόν να κατανοήσουμε λίγο περισσότερα για αυτά τα ενεργειακά κέντρα που επηρεάζουν τόσο πολύ την καθημερινή μας ρουτίνα και τα καθήκοντά μας.

Να ξέρετε ότι ένα πρόβλημα υγείας, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλείται από την ανισορροπία ενός ή περισσότερων τσάκρας. Στην πραγματικότητα, όταν ευθυγραμμίζουμε αυτά τα ενεργειακά συστήματα, πολλές ασθένειες μπορούν να ανακουφιστούν ή ακόμα και να εξαλειφθούν. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Δείτε το παρακάτω.

Κατανόηση των τσάκρας

Παρόλο που κερδίζουν ολοένα και περισσότερο έδαφος, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν τι είναι τα τσάκρας, πού βρίσκονται στο σώμα μας και ποια συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν. Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αμφιβολίες και όλες οι απαντήσεις βρίσκονται ακριβώς παρακάτω. Διαβάστε και ενημερωθείτε.

Τι είναι τα τσάκρα;

Τσάκρα, στα σανσκριτικά, σημαίνει τροχός, κύκλος ή δίνη και αναφέρεται σε ενεργειακά σημεία που έχουμε στο σώμα μας. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα είδος ενεργειακού δίσκου που πρέπει να είναι ανοιχτός και ευθυγραμμισμένος για να βρίσκεται σε τέλεια ισορροπία.

Αυτό συμβαίνει επειδή αντιστοιχούν σε νεύρα, όργανα και ενεργειακές περιοχές του σώματός μας, επηρεάζοντας τη συναισθηματική και σωματική ευεξία του κάθε ατόμου. Αν και ο αριθμός των τσάκρας δεν είναι κοινά αποδεκτός, πιστεύεται ότι υπάρχουν 114 διαφορετικά, αλλά μόνο 7 είναι τα κύρια, αυτά που διατρέχουν τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, κάθε ένα από τα 7 τσάκρα έχει όνομα, χρώμα και συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που διέπεται.

Ποια είναι τα κύρια τσάκρα;

Συνολικά, υπάρχουν 7 κύρια τσάκρα που διατρέχουν τη σπονδυλική μας στήλη μέχρι να φτάσουν στο κεφάλι μας. Το καθένα συνδέεται με ένα στοιχείο και αποτελεί μέρος μιας μακράς ιστορίας της εξελικτικής ιεραρχίας των ανθρώπινων αναγκών, από την ανάπτυξη του ενστίκτου της επιβίωσης μέχρι την πνευματική εξέλιξη.

Είναι επίσης σύνηθες να ονομάζονται Padma, που σημαίνει λωτός. Παρεμπιπτόντως, όλοι τους αντιπροσωπεύονται από ένα λουλούδι λωτού με διαφορετικά πέταλα και χρώματα. Αυτοί οι ενεργειακοί δίσκοι λειτουργούν ως σύνδεσμος μεταξύ του νου, του σώματος και του πνεύματος, οι κυριότεροι είναι: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna και Sahasrara.

Υπάρχουν και δευτερεύοντα τσάκρα;

Για όσους δεν γνωρίζουν, υπάρχουν και δευτερεύοντα τσάκρα, τα οποία είναι επίσης ενεργειακά συστήματα σε συνεχή κίνηση στο σώμα, αλλά παραμένουν στο παρασκήνιο. Βρίσκονται σε σημεία κοντά στα κύρια τσάκρα και δρουν σε συνδυασμό με αυτά, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα.

Όταν τα δευτερεύοντα τσάκρα είναι καλά ανεπτυγμένα, είμαστε σε θέση να εξετάσουμε πιο προσεκτικά τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τα σωματικά μας συμπτώματα. Η ισορροπία αυτών των ενεργειακών κέντρων είναι θεμελιώδης για τη ροή της ζωτικής ενέργειας με ελαφρύ και φυσικό τρόπο.

Ωστόσο, αν είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να παρουσιάσουν δυσάρεστα σημάδια, απαιτώντας, για παράδειγμα, θεραπείες ρέικι, οι οποίες αποκαθιστούν την ευεξία και τη σωστή λειτουργία του σώματος.

Πώς λειτουργούν τα τσάκρα;

Τα τσάκρα, που βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη, αποθηκεύουν και αναδιανέμουν την ενέργεια σε όλο το σώμα. Είναι πολύ σημαντικά ενεργειακά κέντρα για την καλή λειτουργία του σώματος και του νου και μπορούν να συγκριθούν, σε φυσικό επίπεδο, με τα νευρικά γάγγλια.

Διατρέχοντας τα nadis (χιλιάδες κανάλια μέσω των οποίων ρέει η ενέργεια του σώματος, παρόμοια με τους μεσημβρινούς στην κινεζική ιατρική), η ενέργεια (prana) διανύει μια εκτεταμένη διαδρομή που καταλήγει στη σπονδυλική στήλη.

Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν τρεις κύριες nadis (ida, pingala και sushumna) που μεταφέρουν την ενέργεια στα κατ' εξοχήν ενεργειακά κανάλια, φτάνοντας στα τσάκρας.

Είναι δυνατόν να έχει κανείς τσάκρα στην πραγματική ζωή;

Σε αντίθεση με τα διάσημα ιαπωνικά anime, όπως το Naruto, δεν είναι δυνατόν να δούμε ή να αγγίξουμε ένα τσάκρα στην πραγματική ζωή. Ωστόσο, έχουν πολλές επιδράσεις που εκδηλώνονται με φυσικό τρόπο και μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή όταν υπάρχει ανισορροπία.

Όταν το τσάκρα είναι ισορροπημένο και ανοιχτό, η ενέργεια ρέει ελεύθερα σε αυτή την περιοχή, αλλά αν είναι κλειστό ή μπλοκαρισμένο, δεν μπορεί να κυκλοφορήσει. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν δυσάρεστα συμπτώματα στο νοητικό, σωματικό, συναισθηματικό και συμπεριφορικό πεδίο.

Βασικό τσάκρα - Muladhara

Θεωρείται το πρώτο κύριο τσάκρα, το Muladhara ή βασικό τσάκρα βρίσκεται ακριβώς στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στην περιοχή του κόκκυγα. Αντιπροσωπεύεται από το κόκκινο χρώμα και συνδέεται με τη φυσική ταυτότητα, τη σταθερότητα και τα θεμέλια κάθε ύπαρξης. Δείτε πολύ περισσότερα παρακάτω.

Χαρακτηριστικά του βασικού τσάκρα

Το βασικό τσάκρα ή Muladhara είναι γνωστό και με άλλα ονόματα, όπως: τσάκρα της γης και πρώτο τσάκρα. Δείτε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του:

Τοποθεσία: το περίνεο, τον κόκκυγα ή τη βάση της σπονδυλικής στήλης,

Στοιχείο: γη,

Κύρια λειτουργία: επιβίωση,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: προβλήματα στα πόδια, αρθρίτιδα, ισχιαλγία, παχυσαρκία και αιμορροΐδες,

Αδένες: επινεφρίδια,

Χρώμα: κόκκινο,

Σημασία: μυρωδιά,

Μάντρα Bija: lam,

Μέρη του σώματος που διέπονται: οστά, μύες και παχύ έντερο.

Αιτίες και συμπτώματα του βασικού τσάκρα σε ισορροπία

Καθώς το βασικό τσάκρα ή Muladhara σχετίζεται με τη φυσική ταυτότητα και τα θεμέλια του ανθρώπου, είναι απαραίτητο για να φέρει μια αίσθηση σταθερότητας και σταθερότητας, με τη θετική έννοια.

Όταν αυτό το τσάκρα είναι ευθυγραμμισμένο και ανοιχτό στο σωστό βαθμό, το άτομο αισθάνεται καλά εδραιωμένο και ασφαλές τόσο σε σωματικά όσο και σε συναισθηματικά ζητήματα, αποκτώντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για να παίρνει αποφάσεις και να ενεργεί σωστά.

Με τη λειτουργία του να βοηθά στην απόδοση των άλλων τσάκρας, όταν βρίσκονται σε ισορροπία, αποτελεί έναν εξαιρετικά σημαντικό σύνδεσμο μεταξύ του υλικού και του πνευματικού κόσμου, φέρνοντας επίσης μεγαλύτερη επίγνωση της ατομικότητας και της ίδιας της ουσίας κάθε ύπαρξης.

Αιτίες και συμπτώματα ενός μη ισορροπημένου βασικού τσάκρα

Υπεύθυνο για τη θεμελίωση και τη ρίζα όλων των άλλων τσάκρας, το Muladhara ρυθμίζει την υγεία των ποδιών, τόσο σωματικά όσο και μεταφορικά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι που φαίνεται να ζουν στον κόσμο του φεγγαριού πιθανόν να αντιμετωπίζουν μια ανισορροπία σε αυτό το ενεργειακό κέντρο.

Επομένως, τα άτομα που δυσκολεύονται να βρουν τι πρέπει να κάνουν στη ζωή τους και δεν έχουν καταφέρει ακόμα να βρουν τις ρίζες τους μπορεί να έχουν κάποια διαταραχή σε αυτό το τσάκρα.

Αν η Muladhara είναι πολύ κλειστή, υπάρχει ένα μεγάλο αίσθημα ανασφάλειας, ένας φόβος ότι θα χάσετε ό,τι σας ανήκει, ο οποίος μειώνει δραστικά την αυτοπεποίθησή σας. Συνδέεται με το φόβο που εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζετε μια απειλή ή όταν διακυβεύεται η επιβίωση.

Ωστόσο, όταν είστε πολύ ανοιχτοί, υπάρχει ο κίνδυνος υπερβολικής προσκόλλησης σε υλικά αγαθά, με δικαίωμα στη ζήλια, την κτητικότητα και καθόλου φόβο. Αξίζει να το προσέξετε, γιατί αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε πολλές συγκρούσεις.

Όσον αφορά τα σωματικά προβλήματα, το μπλοκάρισμα αυτού του τσάκρα οδηγεί σε παθήσεις όπως αρθρίτιδα, δυσκοιλιότητα και διαταραχές της ουροδόχου κύστης ή του παχέος εντέρου. Πνευματικά, η αγνόηση των συμπτωμάτων οδηγεί το άτομο να χάσει τις ρίζες του, την ισορροπία και την εξέλιξή του.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Muladhara

Ως βασικό τσάκρα, το Muladhara διοχετεύει την ενέργεια της γης, βοηθώντας σας να είστε περισσότερο συνδεδεμένοι, ασφαλείς και εφοδιασμένοι. Για να αναζητήσετε την ευθυγράμμισή του, αξίζει να επενδύσετε σε μερικές asanas (στάσεις γιόγκα).

Αλλά πρώτα, πρέπει να κάνετε μια άσκηση αναπνοής, δίνοντας πλήρη προσοχή στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Η στάση του βουνού, η tadasana, είναι ιδανική για την εγκαθίδρυση μιας σύνδεσης με την ενέργεια της γης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τέσσερις γωνίες των ποδιών μεταφέρουν αυτή την ενέργεια προς τα πάνω, θρέφοντας το σώμα στο σύνολό του.

Άλλες εξαιρετικές επιλογές είναι η padmasana (λωτός), η balasana ή η malasana, καθώς και η αναζήτηση εναρμόνισης μέσω της uttanasana, της virabhadrasana II (πολεμιστής II), της sethubandasana (στάση γέφυρας), της anjaneyasana, του χαιρετισμού στον ήλιο και της shavasana.

Ιερό τσάκρα - Svadhisthana

Βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον ομφαλό και πάνω από το ηβικό οστό, το ιερό τσάκρα ή Svadhisthana αντιπροσωπεύεται από το πορτοκαλί χρώμα. Συνδέεται επίσης στενά με τη σεξουαλικότητα, την ευχαρίστηση και τη δημιουργικότητα. Δείτε τα πάντα παρακάτω.

Χαρακτηριστικά του ιερού τσάκρα

Γνωστό και ως Svadhisthana, το τσάκρα του νερού, το τσάκρα του φύλου και το δεύτερο τσάκρα, το ιερό τσάκρα έχει ως στοιχείο του το νερό και από αυτό προκύπτουν πολλά χαρακτηριστικά αυτού του ενεργειακού κέντρου, όπως η κίνηση, η αλλαγή και η ροή.

Ενώ το πρώτο τσάκρα εργάζεται για να ριζώσει και να σχηματίσει μια σταθερή βάση, το δεύτερο έχει να κάνει με το να αφήσει τα πράγματα να κυλήσουν. Μάθετε περισσότερα:

Τοποθεσία: ακριβώς κάτω από τον ομφαλό και πάνω από το ηβικό οστό,

Στοιχείο: νερό,

Κύρια λειτουργία: αναπαραγωγή, ευχαρίστηση και επιθυμία,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: δυσκαμψία στην οσφυϊκή περιοχή, προβλήματα στην πλάτη γενικά, δυσλειτουργίες της μήτρας, νεφρικά προβλήματα, ψυχρότητα και ανικανότητα,

Αδένες: όρχεις και ωοθήκες,

Χρώμα: πορτοκαλί,

Σημασία: γεύση,

Μάντρα Bija: vam,

Μέρη του σώματος που διέπονται: Στον τομέα της συμπεριφοράς, διέπει την ευχαρίστηση, τη σεξουαλικότητα, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις.

Αιτίες και συμπτώματα του ιερού τσάκρα σε ισορροπία

Η σημασία του ονόματος Svadhisthana στα σανσκριτικά δίνει μια καλή ιδέα για το πώς λειτουργεί αυτό το τσάκρα, το οποίο συνδέεται με την ευχαρίστηση. Όταν είναι σε ισορροπία, ευθυγραμμισμένο, είναι υπεύθυνο για τη ζωτικότητα, τη σεξουαλική ενέργεια και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Συνδέεται επίσης με τη γυναικεία φιγούρα και, ακόμη πιο συγκεκριμένα, με τη μητρότητα, οπότε αν λειτουργεί σωστά, βοηθάει πολύ στην απόδοση των αναπαραγωγικών οργάνων.

Καθώς διαχειρίζεται το σφρίγος του σώματος στο σύνολό του, σας δίνει πολλή δύναμη και ενέργεια. Επιπλέον, αισθάνεστε πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσετε αγχωτικά ή και τρομακτικά ζητήματα.

Αιτίες και συμπτώματα ενός ανισόρροπου ιερού τσάκρα

Όταν δεν είναι σε ισορροπία, το τσάκρα Svadhisthana προκαλεί στο σώμα την εκδήλωση ορισμένων προβλημάτων που σχετίζονται με τα όργανα που διοικεί. Ασθένειες όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πόνος στη μέση και ανικανότητα είναι οι πιο συνηθισμένες.

Στο συναισθηματικό πεδίο, διέπει τα συναισθήματα της αυτοεκτίμησης, της ευχαρίστησης, της σεξουαλικότητας και της δημιουργικότητας. Επομένως, όταν οι ενέργειες είναι μπλοκαρισμένες σε αυτόν τον τομέα, υπάρχει τεράστια απογοήτευση με την εικόνα του ατόμου και η μάχη με τον καθρέφτη μπορεί να γίνει συνεχής.

Όταν το ιερό τσάκρα είναι υπερβολικά ανοιχτό, μπορεί να προκαλέσει μια υπερβολική, ακόμη και εγωκεντρική αναζήτηση της ευχαρίστησης, και αυτή η ευχαρίστηση δεν είναι μόνο σεξουαλική.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Svadhisthana

Η εξισορρόπηση του τσάκρα Svadhisthana μπορεί να επιτευχθεί μέσω ορισμένων στάσεων γιόγκα. Το τρίγωνο, που ονομάζεται επίσης τρικονάσανα, είναι ιδανικό για το σκοπό αυτό, καθώς διεγείρει τα όργανα στην περιοχή της κοιλιάς, κάνοντας την ενέργεια να κυκλοφορεί.

Άλλες επιλογές είναι η padmasana (λωτός), η virabhadrasana II (πολεμιστής II), η parsvakonasana (εκτεταμένη πλευρική γωνία), η parivritta trikonasana (τρίγωνο με περιστροφή του κορμού), η garudasana (αετός) και η marjariyasana (γάτα).

Ομφαλικό Τσάκρα - Manipura

Το τσάκρα του ομφάλιου λώρου, γνωστό και ως Manipura, βρίσκεται στην κοιλιά, κοντά στο στομάχι. Αντιπροσωπεύεται από το κίτρινο χρώμα και συνδέεται με τα συναισθήματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Μάθετε περισσότερα για αυτό το τσάκρα παρακάτω.

Χαρακτηριστικά του τσάκρα του ομφάλιου λώρου

Γνωστό ως ομφαλικό τσάκρα, Manipura, τσάκρα της φωτιάς, τσάκρα του ηλιακού πλέγματος ή τρίτο τσάκρα, βρίσκεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, κοντά στον ομφαλό και το στομάχι. Η ενέργειά του συνδέεται με τη θέληση και τη δύναμη.

Οι φυσικές επιδράσεις του συνδέονται με τον μεταβολισμό, τόσο σε μακροσκοπικό επίπεδο, που περιλαμβάνει όλες τις διεργασίες του πεπτικού συστήματος, όσο και σε μικροσκοπικό επίπεδο, που εκδηλώνεται στα κύτταρα.

Τοποθεσία: ηλιακό πλέγμα, κοντά στον ομφαλό και το στομάχι,

Στοιχείο: φωτιά,

Κύρια λειτουργία: θέληση, δύναμη και ασφάλεια,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: πεπτικές διαταραχές, διαβήτη και έλκη,

Αδένες: πάγκρεας και επινεφρίδια,

Χρώμα: κίτρινο,

Σημασία: όραμα,

Μάντρα Bija: ram,

Μέρη του σώματος που διέπονται: συκώτι, στομάχι και σπλήνα.

Αιτίες και συμπτώματα του ομφαλικού τσάκρα σε ισορροπία

Όταν το ομφαλικό πλέγμα βρίσκεται σε ισορροπία, λειτουργεί σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως το στομάχι. Ακριβώς όπως αυτό το όργανο είναι η βάση για την αρμονική διανομή των θρεπτικών συστατικών στο σώμα, το ηλιακό πλέγμα είναι υπεύθυνο για τη διάχυση της ενέργειας σε όλα τα άλλα ενεργειακά κέντρα.

Η Μανιπούρα έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο βλέπει τον εαυτό του, οπότε αν είναι ευθυγραμμισμένη, αισθάνεται πολύ πιο όμορφη και με αυτοπεποίθηση.

Με στόχο την πνευματική μεταμόρφωση μέσω της δύναμης της θέλησης και των προθέσεων, χάρη σε αυτήν οι άνθρωποι μπορούν να απελευθερωθούν από τα πρότυπα που επιβάλλει η κοινωνία και να αλλάξουν τελικά τη νοοτροπία τους, υιοθετώντας νέες συνήθειες και παίρνοντας το ταξίδι τους προς μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση.

Αιτίες και συμπτώματα ενός μη ισορροπημένου ομφαλικού τσάκρα

Τα μπλοκαρίσματα και οι ανισορροπίες στο τρίτο τσάκρα συχνά εκδηλώνονται μέσω πεπτικών προβλημάτων, όπως έλκος, καούρα, διατροφικές διαταραχές και δυσπεψία.

Επιπλέον, καθώς είναι το τσάκρα της προσωπικής δύναμης, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Η δύναμη της θέλησης μειώνεται επίσης δραματικά, φέρνοντας μαζί της αβεβαιότητα και αναποφασιστικότητα.

Ωστόσο, αν η Manipura είναι πολύ ενεργή, το άτομο θα επιδιώξει την εξουσία με κάθε κόστος, ανεξάρτητα από τις συνέπειες. Είναι υπερβολικά σίγουρο και αλαζονικό και δυσκολεύεται να ακούσει τις απόψεις των άλλων.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Manipura

Καθώς το τσάκρα Μανιπούρα συνδέεται με την ηλιακή ενέργεια για να φέρει άφθονη θέληση, αποφασιστικότητα και ένα υπέροχο ζεστό συναίσθημα μέσα στην κοιλιά, μια στάση γιόγκα είναι εξαιρετική για να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της φωτιάς αυτού του ενεργειακού κέντρου.

Η στάση του σκάφους, navasana, είναι η πιο συνιστώμενη για να ενεργοποιήσετε τον πυρήνα σας και να ξεμπλοκάρετε ή να εξισορροπήσετε αυτό το τσάκρα. Άλλες επιλογές είναι η parivrtta utkatasana (καρέκλα με περιστροφή του κορμού) και η adho mukha svanasana (σκύλος που κοιτάζει προς τα κάτω).

Αν θέλετε να διαφοροποιήσετε τα πράγματα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την paripurna navasana (θέση πλήρους βάρκας), την parivrtta janu sirsasana (κεφάλι στο γόνατο με συστροφή) και την urdhva dhanurasana (υπόκλιση προς τα πάνω).

Τσάκρα της καρδιάς - Anahata

Το τσάκρα της καρδιάς ή Anahata, που αντιπροσωπεύεται από το πράσινο χρώμα, βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα, ακριβώς πάνω από την καρδιά. Ως τέτοιο, συνδέεται στενά με συναισθήματα όπως η αγάπη και η συμπόνια. Ανακαλύψτε τώρα περισσότερα χαρακτηριστικά του.

Χαρακτηριστικά του τσάκρα της καρδιάς

Το Anahata, το τσάκρα της καρδιάς, ονομάζεται επίσης τσάκρα της καρδιάς, τσάκρα του αέρα ή τέταρτο τσάκρα. Θεωρείται ως το συνδετικό κέντρο μεταξύ των κατώτερων τσάκρα, τα οποία θεωρούνται πιο υλικά, και των ανώτερων τσάκρα, τα οποία συνδέονται περισσότερο με την πνευματική πλευρά.

Αν και κυβερνά την αγάπη, όπως ακριβώς και το δεύτερο τσάκρα, το Anahata συνδέεται περισσότερο με αγνά, αθώα και ασυνείδητα συναισθήματα, κάτι που προέρχεται από τα βάθη της ψυχής. Η αγάπη του Svadhistana, από την άλλη πλευρά, είναι πιο αισθησιακή, εστιασμένη σε ένα άτομο και συνδέεται με το πάθος.

Τοποθεσία: στο επίπεδο της καρδιάς, στο κέντρο του θώρακα,

Στοιχείο: αέρα,

Κύρια λειτουργία: αγάπη και στοργή,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: διαταραχές της καρδιάς και των πνευμόνων, καθώς και προβλήματα αρτηριακής πίεσης,

Αδένας: Ωραία,

Χρώμα: πράσινο,

Σημασία: άγγιγμα,

Μάντρα Bija: γλυκοπατάτα,

Μέρη του σώματος που διέπονται: πνεύμονες και καρδιά.

Αιτίες και συμπτώματα του τσάκρα της καρδιάς σε ισορροπία

Το τσάκρα Αναχάτα σχετίζεται με τη συγχώρεση, τον αλτρουισμό και τις σχέσεις γενικά, είτε πρόκειται για ρομαντικές, αδελφικές ή πατρικές. Γιορτάζει όλες τις μορφές αγάπης, οπότε όταν βρίσκεται σε ισορροπία, ο τομέας των διαπροσωπικών σχέσεων στη ζωή σας βελτιώνεται σημαντικά.

Μπορούμε να πούμε ότι το σώμα σας γεμίζει με εξαιρετικά θετικά συναισθήματα, όπως η ευγνωμοσύνη και η ικανοποίηση. Επιπλέον, η σύνδεση με την πνευματική πλευρά ενισχύεται, δημιουργώντας μια πολύ σημαντική σύνδεση μεταξύ του φυσικού και του άυλου.

Αιτίες και συμπτώματα ενός ανισόρροπου τσάκρα καρδιάς

Οι ανισορροπίες, όπως τα μπλοκαρίσματα στο τσάκρα Αναχάτα, εκδηλώνονται με φυσική μορφή μέσω καρδιακών παθήσεων, άσθματος και προβλημάτων βάρους. Ωστόσο, τα μπλοκαρίσματα μπορούν να φανούν ακόμα πιο συχνά και ξεκάθαρα μέσω των πράξεων των ανθρώπων.

Τα άτομα με μπλοκαρίσματα στο τσάκρα της καρδιάς συνήθως βάζουν τους άλλους σε προτεραιότητα, εις βάρος τους. Επιπλέον, όταν δεν είναι ευθυγραμμισμένο, προκαλεί αισθήματα μοναξιάς, ανασφάλειας και κοινωνικής απομόνωσης.

Από την άλλη πλευρά, αν αυτό το τσάκρα είναι πολύ ανοιχτό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υποφέρετε υπερβολικά για τους άλλους ή για πράγματα και καταστάσεις που δεν σας ανήκουν.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Anahata

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε το τσάκρα Αναχάτα ευθυγραμμισμένο, καθώς μας κάνει να νιώθουμε συμπόνια, γενναιοδωρία, σεβασμό και ενσυναίσθηση στο σωστό μέτρο. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι η πύλη που επιτρέπει την αγάπη στη ζωή μας.

Η στάση της ημισελήνου, anjaneyasana, είναι εξαιρετική για το άνοιγμα της καρδιάς και την εξισορρόπηση της ενέργειας.

Άλλες σπουδαίες στάσεις είναι: trikonasana (τρίγωνο), maha sakti asana (μεγάλη ενέργεια), prasarita padottanasana (ευρεία κάμψη προς τα εμπρός), ardha matsyendrásana (μισός άρχοντας των ψαριών), ustrasana (καμήλα), dhanurasana (τόξο) και balasana (παιδί).

Λαρυγγικό Τσάκρα - Vishuddha

Το Vishuddha, το λαρυγγικό τσάκρα βρίσκεται ακριβώς στο λαιμό και αντιπροσωπεύεται από το μπλε χρώμα. Συνδέεται στενά με την επικοινωνία. Μάθετε τα πάντα για αυτό το τσάκρα παρακάτω.

Χαρακτηριστικά του λαρυγγικού τσάκρα

Ονομάζεται τσάκρα του αιθέρα, λαρυγγικό τσάκρα, πέμπτο τσάκρα και Visuddha, που σημαίνει καθαρισμός στα σανσκριτικά, είναι το τσάκρα του εξαγνισμού. Συνδέεται επίσης με την επικοινωνία, τον τρόπο που εκφραζόμαστε και τη δημιουργικότητα.

Η επικοινωνιακή δύναμη, εξάλλου, υπερβαίνει τις φυσικές καταστάσεις της ύλης και συνδέεται στενά με τον αιθέρα, το στοιχείο του, τον χώρο και τις δονήσεις. Δείτε άλλα χαρακτηριστικά:

Τοποθεσία: λαιμός,

Στοιχείο: αιθέρας, διάστημα,

Κύρια λειτουργία: δημιουργικότητα και επικοινωνία,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: συχνοί πονόλαιμοι, διαταραχές του θυρεοειδούς, προβλήματα ακοής και συχνά πονεμένος αυχένας,

Αδένες: θυρεοειδής, παραθυρεοειδής,

Χρώμα: μπλε,

Σημασία: οντισιόν,

Μάντρα Bija: ζαμπόν,

Μέρη του σώματος που διέπονται: λαιμός, λαιμός και αυτιά.

Αιτίες και συμπτώματα του λαρυγγικού τσάκρα σε ισορροπία

Όταν το λαρυγγικό τσάκρα είναι ευθυγραμμισμένο ή σε ισορροπία, είστε σε θέση να μιλάτε και να ακούτε τους άλλους με συμπόνια. Επιπλέον, θα αισθάνεστε εξαιρετικά σίγουροι όταν μιλάτε ή δίνετε μια ομιλία, καθώς ξέρετε ότι είστε αληθινοί στον εαυτό σας με τα λόγια σας.

Συνδεδεμένη με τον θυρεοειδή και τους παραθυρεοειδείς αδένες, η Visuddha είναι σε θέση να ελέγχει την παραγωγή ορμονών του σώματός μας, βοηθώντας να διατηρούνται όλα σε τέλεια αρμονία. Με αυτόν τον τρόπο, παρεμβαίνει επίσης θετικά στους εμμηνορροϊκούς κύκλους, βοηθώντας να διατηρείται το αίμα καθαρισμένο και να ρέει φυσικά.

Αιτίες και συμπτώματα ενός μη ισορροπημένου λαρυγγικού τσάκρα

Κυβερνήτης της λεκτικής επικοινωνίας, το λαρυγγικό τσάκρα σε ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα φωνής και λαιμού, καθώς και οποιεσδήποτε ασθένειες που σχετίζονται με αυτή την περιοχή. Τα δόντια, τα ούλα και το στόμα μπορούν επίσης να υποστούν τις συνέπειες ενός μπλοκαρίσματος.

Επιπλέον, οι κακές ευθυγραμμίσεις μπορούν επίσης να παρατηρηθούν όταν κυριαρχούμε στις συζητήσεις, κουτσομπολεύουμε, μιλάμε χωρίς να σκεφτόμαστε και έχουμε πρόβλημα να πούμε αυτό που σκεφτόμαστε. Ένα άλλο συνηθισμένο πισωγύρισμα είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να μην μας ακούνε, η ντροπαλότητα κυριαρχεί και δημιουργείται ο φόβος να πούμε τη γνώμη μας.

Η δημιουργικότητα επίσης σπανίζει. Από τη σωματική πλευρά, ο πονόλαιμος είναι συχνά ένα προειδοποιητικό σημάδι, αλλά αν η δραστηριότητα είναι υπερβολική, το άτομο γίνεται πολύ ομιλητικό και δεν αντιλαμβάνεται καν τι λέγεται.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Vishuddha

Για να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Vishuddha, αξίζει να επενδύσετε σε μερικές εξαιρετικά ευεργετικές στάσεις γιόγκα: δοκιμάστε την περιστροφή του κεφαλιού, την bujangasana (φίδι), την ustrasana (καμήλα), την sarvangasana (πανί), την halasana (άροτρο), την matsyasana (ψάρι), την sethubandasana (γέφυρα) και την viparita karani (πόδια στον τοίχο).

Επιπλέον, η ψαλμωδία μάντρας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανοίξει το λαρυγγικό τσάκρα και να απαλλαγούμε από τα προβλήματα που προκαλούνται από την ανισορροπία του.

Μετωπικό Τσάκρα - Ajna

Ένα από τα πιο σημαντικά, το μετωπιαίο τσάκρα ή Ajna βρίσκεται στην περιοχή του μετώπου, ανάμεσα στα μάτια. Το χρώμα του είναι το indigo και κυβερνά μια πιο πνευματική πλευρά, τη διαίσθηση και τη φαντασία. Δείτε τα χαρακτηριστικά του και πώς να το ευθυγραμμίσετε παρακάτω.

Χαρακτηριστικά του μετωπιαίου τσάκρα

Ονομάζεται επίσης τσάκρα του φωτός, μετωπιαίο τσάκρα, τσάκρα του τρίτου ματιού και έκτο τσάκρα, το Ajna φέρνει την ιδέα της εντολής και της αντίληψης. Μέσω αυτού του ενεργειακού κέντρου, μπορούμε να αντιληφθούμε τον εξωτερικό κόσμο με τον καλύτερο τρόπο, καθώς και να προβληματιστούμε και να σκεφτούμε για τη δική μας πραγματικότητα. Ακολουθούν μερικά από τα χαρακτηριστικά του:

Τοποθεσία: κέντρο του κεφαλιού,

Στοιχείο: Φως,

Κύρια λειτουργία: όραμα και διαίσθηση,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: προβλήματα όρασης, πονοκεφάλους και διαταραχές ύπνου,

Αδένες: υπόφυση,

Χρώμα: indigo,

Σημασία: όραμα.

Μάντρα Bija: om,

Μέρη του σώματος που διέπονται: κεφάλι.

Αιτίες και συμπτώματα του μετωπιαίου τσάκρα σε ισορροπία

Όταν το τσάκρα Ajna βρίσκεται σε ισορροπία, ελέγχει όλα τα άλλα ενεργειακά κέντρα του σώματος τέλεια και άψογα. Είναι επομένως κάτι παραπάνω από σημαντικό να το διατηρούμε σε αρμονία. Συνδεδεμένο με την επεξεργασία της γνώσης και τη φαντασία, αυτό το τσάκρα παίζει θεμελιώδη ρόλο στη λογική σκέψη, τη μάθηση και την ικανότητα σχηματισμού ιδεών.

Μια από τις πιο αγαπημένες λειτουργίες του, η διαίσθηση, είναι ακόμη πιο έντονη όταν αυτό το τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι γίνεται ο τέλειος αγωγός για τη φωνή της συνείδησης.

Αιτίες και συμπτώματα ενός μη ισορροπημένου μετωπιαίου τσάκρα

Αν το μετωπιαίο τσάκρα είναι κακορυθμισμένο, τα μπλοκαρίσματα μπορεί να εκδηλωθούν ως πονοκέφαλοι, προβλήματα όρασης ή συγκέντρωσης, καθώς και προβλήματα ακοής. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στο να ακούνε τους άλλους (οι περίφημοι "ξερόλες") πιθανόν να έχουν μπλοκάρισμα σε αυτό το τσάκρα.

Επιπλέον, δυσκολεύονται πολύ να εμπιστευτούν τη διαίσθησή τους και η φαντασία τους μένει στο περιθώριο. Ένα άλλο αρνητικό σημείο είναι ότι τείνουν να κάνουν ατυχείς επιλογές, οι οποίες συχνά αποδεικνύονται εντελώς λανθασμένες.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Ajna

Αν παρατηρήσετε κάποια ανισορροπία στο τσάκρα Ajna, η συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε στάσεις γιόγκα για να διορθώσετε την κατάσταση. Η ardha pincha mayurasana (δελφίνι), για παράδειγμα, βελτιστοποιεί την κυκλοφορία στο πρόσωπο και τον εγκέφαλο, γεγονός που διεγείρει και ευθυγραμμίζει το μετωπιαίο τσάκρα.

Άλλες ιδανικές στάσεις είναι η natarajasana (ο άρχοντας του χορού), η utthita hasta padangusthasana (αντίχειρας στο πόδι με το χέρι τεντωμένο), η parsvottanasana (όρθια πλαϊνή έκταση), η adho mukha svanasana (σκύλος που κοιτάζει προς τα κάτω), η asva sancalanasana (άλογο), η baddha konasana (πεταλούδα), η sarvangasana (κερί), η matsyasana (ψάρι) και η balasana (παιδί).

Στεφανιαίο Τσάκρα - Sahasrara

Το έβδομο τσάκρα, γνωστό και ως στέμμα ή Sahasrara, βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού μας και αντιπροσωπεύεται από τα χρώματα βιολετί ή λευκό. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε περισσότερα για αυτό το τσάκρα που συνδέεται με τη συνείδηση και τη νοημοσύνη.

Χαρακτηριστικά του τσάκρα του στέμματος

Γνωστό και ως το τσάκρα της κόμης, το τσάκρα της κόμης και το έβδομο τσάκρα, το Sahasrara σημαίνει στα σανσκριτικά, χιλίων φύλλων λωτός, σε αναφορά με τα πέταλα του λωτού που συμβολίζουν αυτό το ενεργειακό κέντρο. Ακολουθούν μερικά από τα χαρακτηριστικά του:

Τοποθεσία: στην κορυφή του κεφαλιού,

Στοιχείο: σκέψη,

Κύρια λειτουργία: κατανόηση,

Σωματικές δυσλειτουργίες που μπορεί να προκαλέσει: μαθησιακές δυσκολίες, σύγχυση και κατάθλιψη,

Αδένες: κωνοειδής αδένας (επίφυση),

Χρώμα: βιολετί ή λευκό,

Μάντρα Bija: αχ,

Μέρη του σώματος που διέπονται: εγκέφαλος και νευρικό σύστημα.

Αιτίες και συμπτώματα του τσάκρα του στέμματος σε ισορροπία

Όντας το πιο σημαντικό τσάκρα από όλα, το στέμμα διευκολύνει σημαντικά τη σύνδεσή μας με τη θεία σοφία. Συνδέεται επίσης με τη διαίσθηση και τη διαίσθηση του μέντιουμ, καθώς και με το ότι είναι υπεύθυνο για την κατανόηση της ίδιας της ύπαρξης κάθε όντος.

Σε ευθυγράμμιση, αυτό το τσάκρα διεγείρει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και επηρεάζει επίσης τη διαδικασία παραγωγής βασικών ορμονών όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη, οι διάσημες ορμόνες της ευτυχίας.

Η ενεργειακή ισορροπία παίζει επίσης θεμελιώδη ρόλο στην ποιότητα του ύπνου και στον έλεγχο της πείνας, γι' αυτό θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να τη διατηρείτε σε ισορροπία και να την προστατεύετε για να αποτρέψετε την εγκατάσταση πυκνότερων ή πιο αρνητικών ενεργειών.

Αιτίες και συμπτώματα ενός ανισόρροπου τσάκρα στέμμα

Όσοι έχουν μπλοκαρισμένο ή ανισόρροπο τσάκρα Sahasrara τείνουν να είναι πιο κλειστοί, σκεπτικιστές και πεισματάρηδες. Επιπλέον, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το άτομο να χάσει την ικανότητα να ονειρεύεται, πέφτοντας σε ένα λάκκο απογοήτευσης και απογοήτευσης.

Μια άλλη αρνητική συνέπεια είναι το αίσθημα της αυτολύπησης και της αγωνίας λόγω της έλλειψης κατανόησης της πραγματικής σας ουσίας. Από τη σωματική πλευρά, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, αϋπνία, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, ακόμη και πρόωρη γήρανση.

Πώς να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα Sahasrara

Καθώς το τσάκρα της κόμης είναι το υψηλότερο από όλα και βλέπει προς τα πάνω, μπορεί να επωφεληθεί από μερικές διαφορετικές στάσεις γιόγκα, πάντα συνοδευόμενες από καλή αναπνοή.

Η στάση sirsasana (ανεστραμμένη πάνω από το κεφάλι) είναι ιδανική για να φέρει συγκέντρωση, ειρήνη και ισορροπία στον ασκούμενο, ευθυγραμμίζοντας τα ανισόρροπα τσάκρα. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν: halasana (άροτρο), vrschikasana (σκορπιός), sarvangasana (κερί) και matsyasana (ψάρι).

Εξισορροπήστε τα τσάκρα σας και δείτε τα οφέλη στη ζωή σας!

Αντιπροσωπεύοντας το σύνολο της ύπαρξης, τα τσάκρας μας διέπουν με κάθε τρόπο, από το φυσικό έως το πνευματικό και το συναισθηματικό. Γι' αυτό είναι σε θέση να φέρουν συνολική ισορροπία στα ταξίδια μας.

Μπορούμε να πούμε ότι η συνείδηση κάθε όντος κατανέμεται στα 7 κύρια τσάκρα και η ευθυγράμμισή τους προάγει ένα θαυμάσιο αίσθημα αρμονίας, ευεξίας και ευτυχίας.

Αξίζει λοιπόν να επενδύσετε λίγο χρόνο στην κατανόηση και την εξισορρόπηση όλων των τσάκρας, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε κάθε κομμάτι του εαυτού σας και να εξελίσσεστε πάντα. Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι ιδανικά για αυτό το έργο.