হজমের জন্য চা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

গত শতাব্দী থেকে, চাকে সবসময় উষ্ণতা এবং শিথিল করার জন্য একটি সুস্বাদু পানীয় হিসাবে দেখা হয়েছে। যাইহোক, এটিতে শক্তিশালী ঔষধি গুণাবলী রয়েছে যা আমাদের শরীরকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন যে প্রতিটি ধরণের উদ্ভিদের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এই ক্ষেত্রে আমরা সেই চাগুলির বিষয়ে কথা বলব যা হজমে উপকার করে৷

এই বিভাগে এমন চা রয়েছে যা ফোলাভাব, গ্যাস এবং ক্রমাগত বেলচিংয়ের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে৷ দীর্ঘ সময়ের জন্য অতিরিক্ত খাওয়ার হিসাব। শুধু তাই নয়, এমন চা রয়েছে যেগুলোর স্লিমিং বৈশিষ্ট্য, প্রাকৃতিক জোলাপ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, আলসার এবং অন্ত্রের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।

এই নিবন্ধে আমরা এই সুস্বাদু প্রতিটি সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলব। পানীয় এবং খুব বেশি খরচ না করে কীভাবে সেগুলি প্রস্তুত করা যায়।

হজমের জন্য প্রধান চা

অনেকটি চা রয়েছে যা হজমের উন্নতির জন্য আদর্শ, বিশেষ করে যখন আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান একটি পার্টিতে, উদাহরণস্বরূপ। এগুলি বাড়িতে তৈরি বিকল্পগুলি তৈরি করা খুব সহজ, তবে এগুলি অবশ্যই প্রস্তুত এবং অবিলম্বে পান করা উচিত যাতে প্রভাব এবং হজমের উন্নতি আরও দ্রুত ঘটে।

বোল্ডো চা

এই চা খুব বড় খাবার বা খুব চর্বিযুক্ত খাবার হজম করার জন্য দুর্দান্ত। বোল্ডো লিভারকে উদ্দীপিত করতে সক্ষমক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের মধ্যে।

WHO দ্বারা সুপারিশকৃত আদা চা

আদা চায়ের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে, যা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা এটিকে অত্যন্ত সুপারিশ করে। এর প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে ছালসহ শিকড়কে কয়েক টুকরো করে কেটে পানিতে সিদ্ধ করা। আদর্শ হ'ল খাবারের পরে চা খাওয়ার কারণ ভাল হজম হয়।

এছাড়া, এই চা গর্ভবতী মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ যেমন বমি বমি ভাব এবং খিঁচুনি, সর্দি এবং ফ্লুর সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি এর উচ্চ উপস্থিতি, এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অবশেষে এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, এছাড়াও কোলন-রেকটাল এবং পাকস্থলীর আলসারের মতো বিভিন্ন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।<4

মৌরি চা এবং ডিটক্সিফাইং ফ্যাক্টর

মৌরি চায়ের ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে এটি মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ডিটক্স ডায়েটের জন্য একটি দুর্দান্ত অনুষঙ্গ হিসাবে বিবেচিত হয়৷

মৌরিতে রয়েছে সেলেনিয়াম, একটি আমাদের ফল এবং শাকসবজিতে খনিজ খুব উপস্থিত থাকে এবং যা লিভারের এনজাইমগুলির মধ্যে একটি হিসাবে কাজ করে, অঙ্গটিকে ফিল্টার করে এবং ক্যান্সার এবং টিউমার সৃষ্টিকারী বিভিন্ন যৌগ থেকে এটিকে ডিটক্সিফাই করে।

কেন হজমের জন্য চা খায় এবং মনোযোগ দিন পাচনতন্ত্র?

বছরের পর বছর ধরে, যতটা প্রযুক্তি এবং ওষুধের জন্য দুর্দান্ত সংস্কার নিয়ে আসে৷মানবতা, ঘরে তৈরি পদ্ধতি অবলম্বন করা সর্বদা ভাল। সর্বোপরি, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের পরে একটি সুস্বাদু এবং উষ্ণ চায়ের মাধ্যমে যা দরকারী এবং আনন্দদায়ক তা অবলম্বন করার চেয়ে ভাল আর কিছুই হতে পারে না।

দরিদ্র হজম বা অম্বল হওয়ার প্রতিকার খোঁজার পরিবর্তে, আমরা এমন বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারি যা সহজেই পাওয়া যায়। বাড়িতে বা এমনকি দাদা-দাদির বাগানেও।

তবে, মনে রাখবেন যে যদিও এই পদ্ধতিগুলি বাড়িতে তৈরি এবং অনেক বেশি লাভজনক, আপনি যদি অতিরঞ্জিত বা অনিয়ন্ত্রিত উপায়ে ব্যবহার করেন তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও টেবিলে অতিরিক্ত খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা এবং আপনি যা খান তা নিয়ন্ত্রণে রাখার বিষয়েও সচেতন থাকুন।

এই চা তৈরি করতে আপনার 10 গ্রাম বোল্ডো পাতা এবং 500 মিলি ফুটন্ত জলের প্রয়োজন হবে। বোল্ডো পাতা 10 মিনিটের জন্য গরম জলে রাখুন এবং তারপর ছেঁকে নিন। যখন বদহজমের লক্ষণ দেখা দেয় বা খাবারের 10 মিনিটের মধ্যে, উপসর্গগুলি এড়াতে চা পান করুন।

মৌরি চা

মৌরি পাকস্থলীকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে হজম প্রক্রিয়া আরও দ্রুত ঘটতে পারে। বদহজমের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন পেট ভরা বোধ করা এবং ঘন ঘন বেলচিং।

এই চা তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে এক ডেজার্ট চামচ মৌরি এবং এক কাপ ফুটন্ত জল। পাতাগুলি ফুটন্ত জলে রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার খাওয়া শেষ করার পরে বা যখন আপনি বদহজমের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তখন চা পান করুন৷

পেপারমিন্ট চা

পেপারমিন্ট চা একটি অ্যান্টি-স্পাসমোডিক হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ এটি আপনাকে অন্ত্রের অঙ্গগুলিকে শিথিল করতে পারে, খিঁচুনি এড়াতে পারে পেটের অঞ্চলে, ফলে অন্ত্রের গ্যাস জমে ব্যথার কারণ হয়।

এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে পেপারমিন্টের একটি ডেজার্ট চামচ এবং 100 মিলি ফুটন্ত জল প্রয়োজন। ফুটন্ত জলে পেপারমিন্ট পাতা 10 মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে তরলটি ছেঁকে নিন। আদর্শ আগে পান করা হয়আপনার উপসর্গগুলি এড়াতে বা চিকিত্সা করার জন্য খাবার।

চা পান করার পরেই হজমের উন্নতি লক্ষ্য করা যায়, কিন্তু যদি তিন দিন পরেও কোন উন্নতি না হয়, তাহলে পরিপাকতন্ত্রের কোন সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট নিয়োগ করুন।

থাইম চা

পেনিরোয়াল সহ থাইম চা দুর্বল হজমের জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার, এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে যা হজমকে অতিরিক্ত সহজ এবং সহজ করে তোলে। গতি। এটি প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন হবে এক কাপ ফুটন্ত জল, এক চা চামচ থাইম, এক চা চামচ পেনিরয়্যাল এবং আধা চা চামচ মধু৷

3 থেকে 5 মিনিট ফুটন্ত জলে থাইম এবং পেনিরয়্যাল রাখুন, তারপর স্ট্রেন এবং মধু যোগ করুন। বদহজমের লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে এটি পান করুন।

ম্যাসেলা চা

ম্যাসেলা চায়ের শান্ত এবং হজমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি হজমে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত চা। অম্বল, গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং অন্ত্রের শূলের মতো রোগের চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত হওয়ার পাশাপাশি। আপনার 10 গ্রাম ম্যাসেলা ফুল, এক টেবিল চামচ মৌরি এবং এক কাপ ফুটন্ত জল লাগবে।

গরম জলে ম্যাসেলা ফুল রাখুন, মিশ্রণটি ঢেকে রাখুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ভালো করে ফিল্টার করে চা পান করুন। বৃহত্তর উন্নতির জন্য দিনে 3 থেকে 4 বার চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গ্রিন টি

পুদিনা সহ গ্রিন টি ভাল হতে পারেবদহজমের চিকিৎসা করতে বলা হয়েছে। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, হজম প্রক্রিয়া আরও সহজে এবং দ্রুত করে। ঘন ঘন ঢেঁকি ও পেট ফোলা সমস্যা এড়ানো।

সবুজ চা তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন এক চা চামচ শুকনো পুদিনা পাতা, এক কাপ ফুটন্ত পানি এবং এক চা চামচ গ্রিন টি পাতা। পুদিনা এবং গ্রিন টি গরম জলে রাখুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। কিছুক্ষণ পর চা ছেঁকে পান করুন। চিনি দিয়ে মিষ্টি করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি হজমকে কঠিন করে তোলে।

ভেষজ চা

এই চা যেটিতে মৌরি, এসপিনহেরা সান্তা এবং বোল্ডো সহ ভেষজগুলির মিশ্রণ রয়েছে তা পাকস্থলীকে খাবার হজম করতে এবং লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। পার্টি বা ভোজসভায় এটি অতিরিক্ত মাত্রায় করার জন্য এটি একটি খুব কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে।

এটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন এক লিটার জল, 10 গ্রাম বোল্ডো পাতা, 10 গ্রাম এসপিনহেরা সান্তা এবং 10 গ্রাম পাইন বীজ। মৌরি।

এর প্রস্তুতি খুবই সহজ, শুধু পানি ভালো করে ফুটিয়ে নিন এবং তাপ থেকে নামানোর পর ভেষজ যোগ করুন, যতক্ষণ না পানি বাষ্পীভূত হওয়া বন্ধ হয়ে যায় ততক্ষণ বিশ্রামে রেখে দিন। দিনে চারবার এক কাপ ভেষজ চা পান করুন।

ভেরোনিকা চা

ভেরোনিকা চা, কুষ্ঠরোগীদের ভেষজ বা ইউরোপীয় চা নামেও পরিচিত, এটি ইউরোপীয় মহাদেশের স্থানীয় এবং ঠান্ডা জায়গায়। এই ভেষজটি অস্ত্রোপচারের পরে ফোলা অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে।খাবার এবং দরিদ্র হজমে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে একটি শক্তিশালী সহযোগী৷

এই চা তৈরি করতে 500 মিলি জল এবং 15 গ্রাম ভেরোনিকা পাতা দিয়ে তৈরি করা উচিত৷ একটি মগে সমস্ত উপাদান রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ঢেকে ঠান্ডা হতে দিন। তারপরে তরলটি ছেঁকে নিন এবং খাবারের আগে এক কাপ পান করুন, দিনে 3 থেকে 4 কাপ পান করুন।

ক্যালামাস চা

ক্যালামাস, সাধারণভাবে সুগন্ধযুক্ত ক্যালামাস বা সুগন্ধযুক্ত বেত নামে পরিচিত, এটির শান্ত প্রভাবের কারণে , একটি উদ্ভিদ যা বদহজম, ক্ষুধার অভাব, পেট ফাঁপা, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অন্ত্রের কৃমির মতো পরিপাকজনিত সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়৷

এর প্রস্তুতিটি ক্যালামাসের দুই টেবিল চামচ চা এবং এক লিটার জল দিয়ে তৈরি করা হয়৷ একটি প্যানে জলের সাথে ক্যালামাস চা রাখুন এবং এটি ফুটতে না হওয়া পর্যন্ত আগুনে ছেড়ে দিন। তারপর তাপ থেকে সরান এবং 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন। এই সময়ের পরে, মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং পান করুন।

লেমনগ্রাস চা

লেমনগ্রাস এমন একটি উদ্ভিদ যার অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শান্ত এবং ব্যথানাশক হওয়ার পাশাপাশি দুর্বল হজম প্রতিরোধ করে, ফোলাভাব এবং অন্ত্রের অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়। .

এর উপাদানগুলি হল এক চা চামচ কাটা লেমনগ্রাস পাতা, এবং এক কাপ জল। একটি মগে উপাদানগুলি রাখুন এবং মিশ্রণটি ফুটতে দিন। ছেঁকে নিয়ে সাথে সাথে চা পান করুন। প্রতি 15 এবং 20 এ অল্প পরিমাণে এই চা পান করুনদুর্বল হজমের প্রভাব বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত অন্যান্য খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

গর্ভাবস্থায় লেমনগ্রাস চা পান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ভ্রূণের গঠনের ক্ষতি করতে পারে। পরিবর্তে, খারাপ হজমের জন্য নাশপাতি এবং আপেলের মতো ফলগুলিকে প্রতিস্থাপন করুন৷

হলুদ চা

হলুদ হজম এবং ক্ষুধা উভয়ই সাহায্য করে৷ এর গন্ধ মুখের লালা গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করে যা ফলস্বরূপ পাকস্থলীর অ্যাসিডগুলিকে সক্রিয় করে, প্রায় অবিলম্বে হজম শুরু করে৷

এতে থাইমল নামক একটি যৌগও রয়েছে যা হজম প্রক্রিয়া চালানোর জন্য অ্যাসিড এবং পাকস্থলীর এনজাইম নিঃসৃত গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে, এটি সহজতর করে৷ আরও দ্রুত ঘটতে।

এই চা তৈরি করতে আপনার 1.5 গ্রাম হলুদ এবং 150 মিলি জল প্রয়োজন। জল দিয়ে ফুটতে হলুদ যোগ করুন, কয়েক মিনিট রেখে দিন। ফুটানোর পর চা ছেঁকে দিন এবং তারপরে দিনে দুই থেকে তিনবার পান করুন।

সাদা চা

সাদা চা হজমে সাহায্য করার পাশাপাশি ডিটক্সিফায়ার হিসেবেও কাজ করে এবং সাহায্য করে ওজন কমাতে, এবং ক্যাফিনের জন্য ধন্যবাদ বিপাককেও ত্বরান্বিত করে। এই চা বানাতে আপনার প্রতি কাপ পানির জন্য দুই চা চামচ সাদা চা প্রয়োজন।

পানিটি বুদবুদ না হওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে নিন, তারপর আঁচ বন্ধ করুন। চা ঢোকান এবং আপনার ব্যবহৃত পাত্রটি প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন। এর সেবন এক ঘণ্টা আগে করতে হবেখাবার, বা সেগুলি খাওয়ার পরে।

অন্যান্য পানীয় হজমের জন্য ভাল

চা ছাড়াও, অন্যান্য পানীয় রয়েছে যেগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খাদ্য হজমকে সহজ করে। এটি আপেলের রস, পেঁপের সাথে আনারসের রস বা লেবুর রস হতে পারে, এই পানীয়গুলি সতেজ হওয়ার পাশাপাশি, বদহজমের উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। তাদের প্রত্যেকের সম্পর্কে আরও একটু নীচে দেখুন৷

আপেলের রস

আপেলের রস গ্যাস এবং দুর্বল হজমের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত বিকল্প৷ এটির ব্যবহার ঝকঝকে জলের সাথে একসাথে করা উচিত, কারণ আপেলে পেকটিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা ঝকঝকে জলে যোগ করা হলে, পেটের চারপাশে এক ধরণের জেল তৈরি করে, দুর্বল হজমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এটি এমন একটি পানীয় যা চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবারের হজমে খুব ভালো কাজ করে৷

আপনার দুটি আপেল এবং 50 মিলি ঝকঝকে জল লাগবে৷ জল না যোগ করে ব্লেন্ডারে দুটি আপেল ব্লেন্ড করে ছেঁকে নিন। তারপর কার্বনেটেড জল যোগ করুন। খাবার পরে জুস পান করুন।

আনারস এবং পেঁপের রস

ফলের এই মিশ্রণটি বদহজমের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত সংমিশ্রণ। আনারসে আছে ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইম যা পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতাকে উন্নত করে, অন্যদিকে পেঁপেতে আছে পেপেইন, এমন একটি উপাদান যা অন্ত্রের অঙ্গগুলিকে আরও ভালোভাবে উদ্দীপিত করে, অর্থাৎ হজম এবং নির্বাসন আরও সহজে ঘটতে পারে।<4

আপনারউপাদানগুলি হল আনারসের তিন টুকরো, পেঁপের দুই টুকরো, এক গ্লাস জল এবং এক চামচ ব্রুয়ার খামির। ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান ঢোকান এবং একটি সমজাতীয় মিশ্রণ তৈরি না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন, তারপর রস ছেঁকে নিন এবং অবিলম্বে পান করুন।

লেবুর রস

লেবুর রস পাকস্থলীর সমস্যার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, পাকস্থলীর অম্লতা নিয়ন্ত্রণ করে, দুর্বল হজম, ডায়রিয়া এবং বুকজ্বালা ছাড়াও ছড়িয়ে পড়ে।

কিছু চা দ্বারা অর্জিত অতিরিক্ত সুবিধা

বদহজমের জন্য ব্যবহৃত কিছু চা অন্যান্য ঔষধি উদ্দেশ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে। নীচের বিষয়গুলিতে আমরা কিছু চা এবং প্রতিদিন ব্যবহার করা সস্তা ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে তাদের ব্যবহার সম্পর্কে আরও কথা বলব।

পুদিনা চা সাধারণভাবে ব্যথা উপশম করতে

পুদিনা তার শান্ত এবং শিথিল প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ এর উপাদান মেন্থল এবং মেনথোন যা অন্ত্রের ট্র্যাক্টের মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে, এটি কোলিক থেকে একটি দুর্দান্ত উপশম। এটি একটি ব্যথানাশক হিসেবেও কাজ করে, মাথাব্যথার উপসর্গ কমায় এবং রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে যা শরীরকে শীতল অনুভূতি দেয়।ব্যথা কমায়।

বোল্ডো চা এবং এর ঔষধি গুণাগুণ

বোল্ডো চা হ্যাংওভারের উপসর্গের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দারুণ সাহায্য করতে পারে, এর একটি যৌগ, বোল্ডাইন যা অতিরিক্ত কাজ করা লিভারের কোষকে রক্ষা করে। এছাড়াও এটি হজমের সুবিধা দেয় এবং লিভার থেকে টক্সিনকে রক্ষা করে এবং নির্মূল করে, পেট ফাঁপা কমায়, এর রেচক বৈশিষ্ট্যের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করে এবং অবশেষে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

ভিটামিন সি এর উৎস হিসেবে হিবিস্কাস চা

হিবিস্কাস চা ভিটামিনের একটি চমৎকার উৎস, যার মধ্যে রয়েছে C, A, D, B1 এবং B2, সেইসাথে ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ পদার্থ। পটাসিয়াম এবং আয়রন। বিশেষ করে হিবিস্কাসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা কমলা, টমেটো বা গোলমরিচের তুলনায় বিশ গুণ বেশি।

এছাড়া, ফুলে সাইট্রিক, ম্যালিক এবং টারটারিক অ্যাসিডের মতো জৈব অ্যাসিডেরও বিশাল উৎস রয়েছে। যে, যখন ভিটামিন সি-এর সংস্পর্শে আসে, তখন চায়ে কিছুটা টক স্বাদ পাওয়া যায়। হিবিস্কাসে উপস্থিত ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, এটি একটি প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ছাড়াও, সর্দি এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করে৷

এটি জ্বরের উপসর্গগুলিকে চিকিত্সা করতেও সাহায্য করে কারণ এর শীতল প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ৷ শরীর সব এটি অন্ত্রের উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণের জন্যও দায়ী, এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদেরকে মুক্ত র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে