Həzm üçün çaylar haqqında ümumi mülahizələr

Keçən əsrlərdən bəri çay həmişə isinmək və dincəlmək üçün ləzzətli içki kimi qəbul edilib. Bununla belə, bədənimizin daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə biləcək güclü müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Hər bir bitki növünün özünəməxsus xüsusiyyəti olduğunu xatırlayaraq, bu halda həzmə fayda gətirən çaylardan danışacağıq.

Bu kateqoriyaya şişkinlik, qaz və davamlı gəyirmə hissini azaltmağa kömək edən çaylar daxildir. uzun müddətə.həddindən artıq yemək hesabı. Təkcə bununla kifayətlənmir, arıqladan, təbii işlətmə vasitəsi olan, həmçinin qəbizlik, xora və bağırsaq xərçəngi kimi mədə-bağırsaq xəstəliklərindən qoruyan çaylar var.

Bu yazıda bu dadlı çayların hər biri haqqında daha ətraflı danışacağıq. içkilər və onları çox xərcləmədən necə hazırlamaq olar.

Həzm üçün əsas çaylar

Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün ideal olan bir neçə çay var, xüsusən də həzm etdiyiniz zaman. məsələn, bir partiyada. Onlardan evdə hazırlanan variantları hazırlamaq çox asandır, lakin təsirin və həzmin yaxşılaşmasının daha tez baş verməsi üçün dərhal hazırlanmalı və sərxoş olmalıdırlar.

Boldo çayı

Bu çay çox böyük yeməkləri və ya çox yağlı yeməkləri həzm etmək üçün əladır. Boldo qaraciyəri stimullaşdırmağa qadirdirxərçəng və digər xəstəliklər arasında.

ÜST tərəfindən tövsiyə edilən zəncəfil çayı

Zəncəfil çayının bir sıra faydaları var ki, bu da onu Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən yüksək tövsiyə edir. Onun hazırlanması kökün qabığı da daxil olmaqla bir neçə hissəyə kəsilərək suda qaynadılmasından ibarətdir. İdeal çayın yaxşı həzmini təmin etdiyi üçün yeməkdən sonra istehlak etməkdir.

Bundan əlavə, bu çay hamilə qadınların ürəkbulanma və kramp kimi ən çox görülən əlamətlərini azaltmağa kömək edir, soyuqdəymə və qriplə mübarizə aparır. tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var, o, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.

Nəhayət o, həm də böyük antioksidant və iltihab əleyhinədir, həmçinin kolon-rektal və mədə xorası kimi müxtəlif xərçənglərin qarşısını alır.

Şüyüd çayı və detoksifikasiya faktoru

Şüyüd çayı detoksifikasiyaedici xüsusiyyətlərə malikdir, bu xüsusiyyətlərdə sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir və detoks pəhrizləri üçün əla köməkçi sayılır.

Şüyüddə selenium vardır. Meyvə və tərəvəzlərimizdə çox mövcuddur və qaraciyər fermentlərindən biri kimi fəaliyyət göstərən, orqanı süzərək, xərçəng və şişlərə səbəb olan müxtəlif birləşmələrdən detoksifikasiya edən mineral.

Nə üçün çayları həzm etmək üçün istifadə edin və diqqət yetirin. həzm sistemi?

İllər keçdikcə texnologiya və tibb nə qədər böyük yeniliklər gətirirsəinsanlıq, evdə hazırlanan üsullara müraciət etmək həmişə yaxşıdır. Axı, nahar və ya şam yeməyindən sonra ləzzətli və ilıq çay vasitəsilə faydalı və xoş olana müraciət etməkdən daha yaxşı bir şey yoxdur.

Həzm prosesinin pisləşməsi və ya ürək yanması üçün vasitələr axtarmaq əvəzinə, asanlıqla tapıla bilən variantlardan istifadə edə bilərik. evdə və ya hətta baba və baba bağında.

Ancaq unutmayın ki, bu üsullar evdə hazırlanmış və daha qənaətcil olsa da, onlardan şişirdilmiş və ya məhdudiyyətsiz istifadə etsəniz, yan təsirlər yarana bilər. Həmçinin, süfrə arxasında həddindən artıq yeməklə diqqətli olmağı və nə istehlak etdiyinizə nəzarət etməyi unutmayın.

Bu çayı hazırlamaq üçün sizə 10 qram boldo yarpağı və 500 ml qaynar su lazımdır. Boldo yarpaqlarını 10 dəqiqə qaynar suya qoyun və sonra süzün. Həzmsizlik əlamətləri görünəndə və ya yeməkdən sonra 10 dəqiqə ərzində simptomların qarşısını almaq üçün çayı için.

Şüyüd çayı

Şüyüd mədədə həzmi asanlaşdıran turşuların əmələ gəlməsini stimullaşdırır və beləliklə mədədə toxluq hissi və tez-tez gəyirmə kimi ən çox görülən həzmsizlik əlamətlərindən qaçınmaq.

Bu çayı hazırlamaq üçün sizə bir desert qaşığı şüyüd və bir stəkan qaynar su lazımdır. Yarpaqları qaynar suya qoyun və 10 dəqiqə buraxın. Çayı yeməyinizi bitirdikdən sonra və ya həzmsizlik əlamətləri hiss etdikdə için.

Nanə çayı

Nanə çayı spazmolitik hesab olunur, yəni bağırsaqları rahatlaşdıraraq spazmların qarşısını alır. mədə bölgəsində, nəticədə bağırsaq qazlarının yığılması səbəbiylə ağrıya səbəb olur.

Hazırlamaq üçün bir desert qaşığı nanə və 100 ml qaynar su lazımdır. Nanə yarpaqlarını 10 dəqiqə qaynar suya qoyun və sonra mayeni süzün. İdeal əvvəl içməkdirsimptomlarınızın qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün yeməklərdən istifadə edin.

Həzmdə yaxşılaşmalar çay içdikdən dərhal sonra müşahidə oluna bilər, lakin üç gündən sonra heç bir yaxşılaşma olmazsa, həzm sistemində hər hansı bir problem olub olmadığını yoxlamaq üçün qastroenteroloqa müraciət edin.

Kəklikotu çayı

Pennyroyal ilə kəklikotu çayı həzm prosesini asanlaşdıran və həzmi asanlaşdıran xüsusiyyətlərinə görə pis həzm üçün əla ev vasitəsidir. Onu hazırlamaq üçün sizə bir stəkan qaynar su, bir çay qaşığı kəklikotu, bir çay qaşığı penniroyal və yarım çay qaşığı bal lazımdır.

Kəklikotu və pennyroyal qaynar suya 3-5 dəqiqə qoyun, sonra süzün və bal əlavə edin. Həzmsizlik əlamətləri görünməyə başlayan kimi onu iç.

Macela çayı

Macella çayı sakitləşdirici və həzm edici xüsusiyyətlərə malikdir, ona görə də həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edən əla çaydır. Ürək yanması, qastrit, xoralar və bağırsaq kolikası kimi xəstəliklərin müalicəsi üçün əla olması ilə yanaşı. Sizə 10 qram macela çiçəyi, bir xörək qaşığı şüyüd və bir stəkan qaynar su lazımdır.

Macela çiçəklərini qaynar suya qoyun, qarışığı örtün və orada beş dəqiqə saxlayın. Yaxşı süzün və çay için. Daha çox yaxşılaşma üçün çayı gündə 3-4 dəfə içmək tövsiyə olunur.

Yaşıl çay

Yaşıl çay nanə ilə müşayiət oluna bilər.həzmsizliyi müalicə etməyi xahiş etdi. Mədə turşularının istehsalını stimullaşdırır, həzmi daha asan və sürətli edir. Çox tez-tez gəyirmə və qarın şişməsi kimi problemlərdən qaçınmaq.

Yaşıl çay hazırlamaq üçün sizə bir çay qaşığı quru nanə yarpağı, bir stəkan qaynar su və bir çay qaşığı yaşıl çay yarpağı lazımdır. Nanə və yaşıl çayı qaynar suya qoyun və beş dəqiqə dəmləyin. Vaxt keçdikdən sonra çayı süzün və için. Şəkərlə şirinləşdirməkdən çəkinin, çünki həzmi çətinləşdirir.

Bitki çayı

Şüyüd, espinheira santa və boldo da daxil olmaqla, otların bu qarışığını ehtiva edən bu çay mədənin qidaları daha yaxşı həzm etməsinə və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir. Bu, şənliklərdə və ya banketlərdə həddindən artıq yemək üçün çox təsirli bir ev vasitəsi ola bilər.

Hazırlamaq üçün bir litr su, 10 qram boldo yarpağı, 10 qram espinheira santa və 10 qram şam ağacı lazımdır. toxumu.şüyüd.

Hazırlanması çox sadədir, sadəcə suyu yaxşı qaynadın və ocaqdan götürdükdən sonra göyərti əlavə edin, suyun buxarlanması dayanana qədər dincəlin. Gündə dörd dəfə bir stəkan bitki çayı için.

Veronika çayı

Cüzamlı otu və ya Avropa çayı kimi tanınan Veronika çayının vətəni Avropa qitəsi və soyuq yerlərdədir. Bu bitki əməliyyatdan sonrakı şişkinlik hissini azaltmağa kömək edir.yemək və həmçinin zəif həzmlə kömək edir. Qəbizliyin qarşısının alınmasında güclü müttəfiqdir.

Bu çayın hazırlanması 500 ml su və 15 q veronika yarpağı ilə hazırlanmalıdır. Bütün inqrediyentləri bir stəkana qoyun və 10 dəqiqə qaynatın. Üzərini örtün və sərinləyin. Sonra mayeni süzün və gündə 3-4 stəkan qəbul edərək yeməkdən əvvəl bir stəkan için.

Calamus çayı

Sakitləşdirici təsirinə görə aromatik kalamus və ya ətirli qamış kimi tanınan calamus , həzmsizlik, iştahsızlıq, köp, qastrit və bağırsaq qurdları kimi həzm problemlərinin müalicəsində geniş istifadə olunan bitkidir.

Hazırlanması iki xörək qaşığı kalamus çayı və bir litr su ilə hazırlanır. Kalamus çayını su ilə birlikdə tavaya qoyun və qaynayana qədər odda saxlayın. Sonra istidən çıxarın və 10 dəqiqə dincəlməsinə icazə verin. Bu müddətdən sonra qarışığı süzün və için.

Limon çayı

Limon otu antispazmodik xüsusiyyətlərə malik olan, sakitləşdirici və ağrıkəsici olmaqla yanaşı, həzm prosesinin pisləşməsinin qarşısını alan, şişkinliyi və bağırsaq narahatlığını aradan qaldıran bitkidir. .

Onun tərkib hissəsi bir çay qaşığı doğranmış limon yarpaqları və bir stəkan sudur. Tərkibləri bir stəkana qoyun və qarışığı qaynatın. Dərhal çayı süzün və için. Hər 15 və 20-də bu çayı az miqdarda içməkzəif həzm təsirləri dayandırılana qədər digər qidaları istehlak etməkdən bir neçə dəqiqə çəkinin.

Hamiləlik dövründə limon çayı içməkdən çəkinin, çünki bu, dölün formalaşmasına zərər verə bilər. Əvəzində zəif həzm üçün armud və alma kimi meyvələri əvəz edin.

Zerdeçal çayı

Zerdeçal həm həzmi, həm də iştahı artırır. Onun ətri ağızdakı tüpürcək vəzilərini aktivləşdirir və nəticədə mədə turşularını aktivləşdirir və demək olar ki, dərhal həzm etməyə başlayır.

Həmçinin o, turşuları və mədə fermentlərini ifraz edən vəziləri həzmi asanlaşdıraraq stimullaşdıran timol adlı birləşməyə malikdir. daha tez meydana gəlməsi üçün.

Bu çayı hazırlamaq üçün sizə 1,5 q zerdeçal və 150 ​​ml su lazımdır. Su ilə qaynatmaq üçün zerdeçal əlavə edin, bir neçə dəqiqə buraxın. Qaynadıqdan sonra çayı süzün və sonra gündə iki-üç dəfə istehlak edin.

Ağ çay

Ağ çay həzmə kömək etməklə yanaşı, həm də toksinlərdən təmizləyici kimi xidmət edir, həm də kömək edir. arıqlamaq üçün, həmçinin tərkibindəki kofein sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu çayı hazırlamaq üçün hər stəkan suya iki çay qaşığı ağ çay lazımdır.

Suyu qabarmağa başlayana qədər qaynadın, sonra ocağı söndürün. Çayı daxil edin və istifadə etdiyiniz qabı təxminən beş dəqiqə örtün. Onun istehlakı bir saat əvvəl edilməlidiryemək və ya yeməkdən sonra.

Həzm üçün faydalı olan digər içkilər

Çaylardan əlavə, qidanın həzmini asanlaşdıran xüsusiyyətlərə malik başqa içkilər də var. Bu alma suyu, papaya ilə ananas suyu və ya limon suyu ola bilər, bu içkilər təravətləndirici olmaqla yanaşı, həzmsizlik əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Aşağıda onların hər biri haqqında bir az daha ətraflı yoxlayın.

Alma şirəsi

Alma şirəsi qaza və zəif həzmə qarşı əla seçimdir. Onun istehlakı qazlı su ilə birlikdə aparılmalıdır, çünki almanın tərkibində pektin adlı maddə var, qazlı suya əlavə olunduqda mədə ətrafında bir növ gel əmələ gətirir, həzm pozğunluğunun əlamətlərini aradan qaldırır. Bu, yağlı və ya ədviyyatlı qidaların həzmində çox yaxşı işləyən bir içkidir.

Sizə iki alma və 50 ml qazlı su lazımdır. İki almanı su əlavə etmədən blenderdən keçirin və süzün. Sonra qazlı su əlavə edin. Yeməkdən sonra suyu içmək.

Ananas və papaya şirəsi

Bu meyvə qarışığı həzmsizliyə qarşı əla birləşmədir. Ananasın tərkibində həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıran bromelain adlı ferment, papayada isə bağırsaq orqanlarını daha yaxşı stimullaşdıran, yəni həzm və evakuasiya prosesini asanlaşdıran papain maddəsi var.

Sizininqrediyentlər üç dilim ananas, iki dilim papaya, bir stəkan su və bir qaşıq pivə mayasıdır. Bütün inqrediyentləri qarışdırıcıya daxil edin və homojen bir qarışıq yaranana qədər yaxşıca qarışdırın, sonra suyu süzün və dərhal için.

Limon suyu

Limon suyu mədə problemləri üçün təbii vasitə kimi istifadə edilə bilər, mədənin turşuluğuna nəzarət edir, həzm pozğunluğuna, ishal və ürək yanmasına əlavə olaraq dağılır.

Çayınızı hazırlamaq üçün sizə yarım limon, 200 ml su və yarım xörək qaşığı bal lazımdır.

Bütün inqrediyentləri blenderə qoyun və yaxşıca qarışdırın. Hər şeyi qarışdırdıqdan sonra şirə içməyə hazır olacaq.

Bəzi çayların əldə etdiyi əlavə faydalar

Həzmsizlik üçün istifadə edilən bəzi çaylar digər dərman məqsədləri üçün də istifadə edilə bilər. Aşağıdakı mövzularda bəzi çaylar və onların gündəlik istifadə üçün ucuz ev vasitəsi kimi istifadəsi haqqında daha çox danışacağıq.

Ümumilikdə ağrıları aradan qaldıran nanə çayı

Tərkibindəki mentol və mentol komponentləri sayəsində bağırsaq traktının hamar əzələlərini rahatlaşdıran və kolikanı rahatlaşdıran sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri üçün nanə çayı. O, həmçinin analjezik kimi xidmət edir, baş ağrısı simptomlarını azaldır və bədənə sərinlik hissi verən qan axını artırır.ağrıları azaldır.

Boldo çayı və onun müalicəvi xassələri

Boldo çayı həddindən artıq işlənmiş qaraciyər hüceyrələrini qoruyan birləşmələrindən biri olan boldin vasitəsilə asma simptomları ilə mübarizədə böyük kömək ola bilər. O, həmçinin həzmi yaxşılaşdırır və qaraciyərdən toksinləri qoruyur və xaric edir, meteorizmi azaldır, laksatif xüsusiyyətlərinə görə qəbizliyə kömək edir və nəhayət bədənimizin immun reaksiyasını yaxşılaşdırır.

Hibiskus çayı C vitamini mənbəyi kimi

Hibiscus çayı C, A, D, B1 və B2 vitaminlərinin, eləcə də kalsium, manqan, kalium və dəmir. Xüsusilə hibiskusda portağal, pomidor və ya bibərdən iyirmi dəfə çox olan çoxlu miqdarda C vitamini var.

Bundan əlavə, çiçəyin limon, alma və tartar turşusu kimi çoxlu üzvi turşular mənbəyi var. ki, C vitamini ilə təmasda olduqda çaya bir az turş dad verir. Hibiskusun tərkibində olan C vitamini iltihab əleyhinə və antibakterial olmaqla yanaşı, immunitet sistemini stimullaşdırır, soyuqdəymə və qripdən qoruyur.

Həmçinin dəri üzərində soyuducu təsiri sayəsində qızdırma əlamətlərini müalicə etməyə kömək edir. bütün bədən. O, həmçinin bağırsaq florasını tənzimləməkdən məsuldur və güclü bir antioksidandır və bizi sərbəst radikallardan qoruyur.