ھەزىم قىلىشتىكى چايلار توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراشلار

ئۆتكەن ئەسىرلەردىن بۇيان ، چاي ئەزەلدىن ئىسسىنىش ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن مەززىلىك ئىچىملىك ​​دەپ قارىلىپ كەلدى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يەنە كۈچلۈك دورىلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ ، بەدىنىمىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايدۇ. ھەر بىر خىل ئۆسۈملۈكنىڭ ئۆزىگە خاس خۇسۇسىيىتى بارلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتقاندا ، بۇ ئەھۋالدا بىز ھەزىم قىلىشقا پايدا ئېلىپ كېلىدىغان چايلار ھەققىدە توختىلىمىز. ئۇزۇن مۇددەت تاماق يېيىش. شۇنداق بولۇپلا قالماي ، ئورۇقلىتىش خۇسۇسىيىتى ، تەبىئىي بوشاشتۇرۇش رولى بار ، شۇنداقلا قەۋزىيەت ، يارا ۋە ئۈچەي راكى قاتارلىق ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىدىن ساقلىنىدىغان چايلارمۇ بار. ئىچىملىكلەر ۋە بەك كۆپ پۇل خەجلىمەي قانداق تەييارلاش. مەسىلەن بىر يىغىلىشتا. ئۇلار ئۆزى ياسىغان تاللاشلارنى قىلىش ناھايىتى ئاسان ، ئەمما ئۇلار چوقۇم دەرھال تەييارلىق قىلىپ ئىچىشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ھەزىم قىلىشنىڭ ئۈنۈمى ۋە ياخشىلىنىشى تېخىمۇ تېز بولىدۇ.

بولدو چاي

بۇ چاي ناھايىتى چوڭ تاماق ياكى بەك مايلىق يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ. بولدو جىگەرنى غىدىقلىيالايدۇراك ۋە باشقا كېسەللىكلەر ئارىسىدا. ئۇنىڭ تەييارلىقى يىلتىزىنى پوستىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر نەچچە پارچە قىلىپ ، سۇدا قاينىتىشتىن ئىبارەت. كۆڭۈلدىكىدەك تاماق ھەزىم قىلىش ياخشى بولغانلىقتىن تاماقنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئىستېمال قىلىش. ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن C نىڭ مىقدارى يۇقىرى ، ئۇ مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ ۋە ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ>

فېنېل چېيى ۋە زەھەر تازىلاش ئامىلى

فېنېل چېيى زەھەر تازىلاش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ، ئۇنىڭدا سۈيدۈك ھەيدەش خۇسۇسىيىتى بار ، زەھەر تازىلاش پەرھىزلىرىنىڭ ياخشى ھەمراھى دەپ قارىلىدۇ.

فېنېلنىڭ سېلېن بار ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلىرىمىزدا ئىنتايىن كۆپ بولغان مىنېرال ماددىلار جىگەر فېرمېنتىنىڭ بىرى بولۇپ ، ئەزالارنى سۈزۈپ راك ۋە ئۆسمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھەر خىل بىرىكمىلەردىن زەھەرسىزلەندۈرىدۇ.

نېمە ئۈچۈن چاينى ھەزىم قىلىش ئۈچۈن ئىستېمال قىلىپ ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى؟

كۆپ يىللاردىن بۇيان ، تېخنىكا ۋە تېبابەتچىلىككە زور ئۆزگەرتىش ئېلىپ كەلگەنگە ئوخشاشئىنسانىيەت ، ئۆزى قوللانغان ئۇسۇللارنى قوللىنىش ھەمىشە ياخشى. نېمىلا دېگەنبىلەن ، چۈشلۈك تاماقتىن ياكى كەچلىك تاماقتىن كېيىن مەززىلىك ۋە ئىسسىق چاي ئارقىلىق پايدىلىق ۋە يېقىملىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىشتىن ياخشى نەرسە يوق. ئۆيدە ياكى بوۋا-مومىلىرىنىڭ باغچىسىدا. ئۈستەلدە تاماقنى كۆپ يېيىشتىن ئېھتىيات قىلىڭ ، ئىستېمال قىلغان نەرسىنى كونترول قىلىڭ.

بۇ چاينى تەييارلاش ئۈچۈن ، 10 گرام بولدو يوپۇرمىقى ، 500 مىللىلېتىر قايناق سۇ لازىم بولىدۇ. بولدو يوپۇرمىقىنى قىزىق سۇغا 10 مىنۇت سېلىڭ ، ئاندىن سۈزۈڭ. ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى تاماقتىن كېيىن 10 مىنۇت ئىچىدە ، چاي ئىچىڭ ، كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن ساقلىنىڭ. ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىقنىڭ ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن ساقلىنىش ، مەسىلەن ئاشقازاننى تويۇنۇش ، دائىم قورساق كۆپۈش. يوپۇرماقنى قايناقسۇغا سېلىپ 10 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ. چاينى تاماقنى تۈگەتكەندىن كېيىن ياكى ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ئالامەتلىرىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ئىچىڭ. ئاشقازان رايونىدا ، نەتىجىدە ئۈچەيدىكى گازلارنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. مۇچ يوپۇرمىقىنى قايناقسۇغا 10 مىنۇت قويۇپ ، ئاندىن سۇيۇقلۇقنى سۈزۈڭ. كۆڭۈلدىكىدەك ئىچىشكېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى داۋالاش ئۈچۈن تاماقلارنىڭ.

تېتىتقۇ چاي

تېتىتقۇ چاي تەركىبىدىكى ھەسەل ھەزىم قىلىش ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنىڭ ياخشى بولۇشى ، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاسان ۋە تېز بولۇشىغا پايدىلىق. ئۇنى تەييارلاش ئۈچۈن ، سىز بىر ئىستاكان قايناق سۇ ، بىر قوشۇق تېتىتقۇ ، بىر قوشۇق پىننە ۋە يېرىم قوشۇق ھەسەلگە ئېھتىياجلىق بولىسىز. سۈزۈپ ھەسەل قوشۇڭ. ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلىغان ھامان ئىچىڭ. يۈرەك سانجىقى ، ئاشقازان ياللۇغى ، يارا ۋە ئۈچەي ئۈچەي قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا قالتىس بولغاندىن باشقا. سىزگە 10 گرام ماكېل گۈلى ، بىر قوشۇق كەرەپشە ۋە بىر ئىستاكان قايناق سۇ لازىم. سۈزۈپ چاي ئىچىڭ. تېخىمۇ ياخشىلىنىش ئۈچۈن كۈندە 3 قېتىمدىن 4 قېتىمغىچە چاي ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

يېشىل چاي

يالپۇز بىلەن بىللە يېشىل چاي ياخشى بولالايدۇھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىقنى داۋالاشنى تەلەپ قىلدى. ئۇ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرۇپ ، ھەزىم قىلىشنى تېخىمۇ ئاسان ۋە تېز قىلىدۇ. دائىم قورساق كۆپۈش ، قورساق كۆپۈش قاتارلىق مەسىلىلەردىن ساقلىنىش.

يېشىل چاي ياساش ئۈچۈن ، بىر قوشۇق قۇرۇق يالپۇز يوپۇرمىقى ، بىر ئىستاكان قايناقسۇ ۋە بىر قوشۇق يېشىل چاي يوپۇرمىقى لازىم. يالپۇز ۋە يېشىل چاينى قىزىق سۇغا سېلىپ بەش مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. ۋاقىتتىن كېيىن چاينى ئىچىڭ. شېكەر بىلەن تاتلىق بولۇشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇ ھەزىم قىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. . ئۇ يىغىلىشلاردا ياكى زىياپەتلەردە ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشنىڭ ئىنتايىن ئۈنۈملۈك ئائىلە دورىسى بولالايدۇ. ئۇرۇق. مېۋە. كۈنىگە تۆت قېتىم بىر ئىستاكان ئۆسۈملۈك چاي ئىچىڭ. بۇ ئۆسۈملۈك ئوپېراتسىيىدىن كېيىنكى قورساق كۆپۈش ھېسسىياتىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.تاماق ۋە ھەزىم قىلىشنىڭ ياخشى بولماسلىقىغىمۇ ياردەم بېرىدۇ. ئۇ قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى كۈچلۈك ئىتتىپاقداش. بارلىق تەركىبلەرنى خالتىغا سېلىپ 10 مىنۇت قاينىتىڭ. يېپىپ سوۋۇتىڭ. ئاندىن تاماقتىن بۇرۇن سۇيۇقلۇقنى سۈزۈپ ، بىر ئىستاكان ئىچىڭ ، كۈنىگە 3 ئىستاكاندىن 4 ئىستاكانغىچە ئىستېمال قىلىڭ. ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ، ئاشقازان ياللۇغى ۋە ئۈچەي قۇرتى قاتارلىق ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى داۋالاشتا كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك. قازانغا كالامۇس چاينى سۇ بىلەن بىللە قويۇپ ، قاينىغۇچە ئوتتا قويۇڭ. ئاندىن ئوتتىن ئېلىڭ ۋە 10 مىنۇت ئارام ئېلىڭ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، ئارىلاشما ماددىلارنى سۈزۈپ ئىچىڭ. .

ئۇنىڭ تەركىبلىرى بىر قوشۇق توغرالغان لىمون يوپۇرمىقى ۋە بىر ئىستاكان سۇ. تەركىبلەرنى خالتىغا سېلىپ ئارىلاشتۇرۇپ قاينىتىڭ. چاينى دەرھال ئىچىڭ. بۇ چاينى ھەر 15 ۋە 20 قېتىمدىن ئاز ئىچىڭمىنۇتلار ھەزىم قىلىشنىڭ ياخشى بولماسلىقى توختىغانغا قەدەر باشقا يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە لىمون چېيى ئىچىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇ ھامىلىنىڭ شەكىللىنىشىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا نەشپۈت ، ئالما قاتارلىق مېۋىلەرنى ياخشى ھەزىم قىلىشقا ئالماشتۇرۇڭ. ئۇنىڭ پۇرىقى ئېغىزدىكى شۆلگەي بەزلىرىنى جانلاندۇرىدۇ ، نەتىجىدە ئاشقازان كىسلاتاسىنى جانلاندۇرىدۇ ، ھەزىم قىلىشنى دەرھال دېگۈدەك باشلايدۇ. تېخىمۇ تېز يۈز بېرىدۇ.

بۇ چاينى تەييارلاش ئۈچۈن 1.5 گرام تۇرۇپ ، 150 مىللىلېتىر سۇ لازىم. تۇرۇپنى سۇ بىلەن قاينىتىپ ، بىر نەچچە مىنۇت قويۇپ قويۇڭ. قاينىغاندىن كېيىن ، چاينى سۈزۈپ ، ئاندىن كۈندە ئىككى-ئۈچ قېتىم ئىستېمال قىلىڭ.

ئاق چاي

ئاق چاي ھەزىم قىلىشقا ياردەم بەرگەندىن باشقا ، زەھەر تازىلاش دورىسى رولىنى ئوينايدۇ ، شۇنداقلا ياردەم بېرىدۇ. ئورۇقلاش ، شۇنداقلا كوففېئىننىڭ ياردىمىدە مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ. بۇ چاينى ياساش ئۈچۈن ، ھەر بىر ئىستاكان سۇ ئۈچۈن ئىككى قوشۇق ئاق چايغا ئېھتىياجلىق بولىسىز. چاينى سېلىپ بەش مىنۇت ئەتراپىدا ئىشلەتكەن قاچىڭىزنى يېپىڭ. ئۇنىڭ ئىستېمالى چوقۇم بىر سائەت بۇرۇن بولۇشى كېرەكتاماق ياكى تاماقتىن كېيىن.

باشقا ئىچىملىكلەر ھەزىم قىلىشقا پايدىلىق

چايدىن باشقا ، يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم قىلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە باشقا ئىچىملىكلەرمۇ بار. ئۇ ئالما شەربىتى ، ئاناناس شەربىتى بىلەن پاپايا ياكى لىمون سۈيى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئىچىملىكلەر يېڭىلاشتىن باشقا ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. تۆۋەندە ئۇلارنىڭ ھەر بىرى ھەققىدە ئازراق تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئالما شەربىتى

ئالما شەربىتى گاز ۋە ھەزىم قىلىشنىڭ ياخشى ئەمەس. ئۇنى ئىستېمال قىلىش ئۇچقۇنلۇق سۇ بىلەن بىللە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك ، چۈنكى ئالما تەركىبىدە پېكتىن دەپ ئاتىلىدىغان ماددا بار ، ئۇ ئۇچقۇنلۇق سۇغا قوشۇلغاندا ، ئاشقازان ئەتراپىدا بىر خىل گېلى ھاسىل قىلىپ ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. ئۇ ماي ياكى ئاچچىق يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم قىلىنىشىدا ناھايىتى ياخشى ئۈنۈم بېرىدىغان ئىچىملىك.

سىزگە ئىككى ئالما ، 50 مىللىلېتىر ئۇچقۇنلۇق سۇ لازىم بولىدۇ. ئىككى ئالمىنى سۇ ئارىلاشتۇرماي ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ. ئاندىن كاربونلانغان سۇنى قوشۇڭ. تاماقتىن كېيىن شەربەت ئىچىڭ.

ئاناناس بىلەن پاپايا شەربىتى

بۇ مېۋىلەرنىڭ ئارىلاشمىسى ھەزىم ياخشى بولماسلىققا قارشى ناھايىتى ياخشى بىرىكتۈرۈش. ئاناناسنىڭ برومېلامىن دەپ ئاتىلىدىغان ئېنزىم بار بولۇپ ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ، پاپايادا پاپايىن بار ، بۇ ماددا ئۈچەي ئەزالىرىنى تېخىمۇ ياخشى غىدىقلايدۇ ، يەنى ھەزىم قىلىش ۋە تارقاقلاشتۇرۇش تېخىمۇ ئاسان يۈز بېرىدۇ.

سىزنىڭتەركىبلەر ئۈچ پارچە ئاناناس ، ئىككى پارچە پاپايا ، بىر ئىستاكان سۇ ۋە بىر قوشۇق پىۋا ئېچىتقۇسى. بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرغۇچقا سېلىپ ، بىر خىل ئارىلاشما ماددىلار ھاسىل بولغۇچە ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ ، ئاندىن شەربەتنى سۈزۈپ دەرھال ئىچىڭ.

لىمون شەربىتى

لىمون شەربىتىنى ئاشقازان مەسىلىلىرىنىڭ تەبىئىي داۋاسى قىلىپ ، ئاشقازاننىڭ كىسلاتالىقىنى كونترول قىلىپ ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، ئىچ سۈرۈش ۋە يۈرەك سانجىقىدىن باشقا تارقاقلاشتۇرغىلى بولىدۇ.

چاينى تەييارلاش ئۈچۈن يېرىم لىمون ، 200 مىللىلېتىر سۇ ۋە يېرىم قوشۇق ھەسەل لازىم بولىدۇ.

بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرغۇچقا سېلىپ ئوبدان ئارىلاشتۇرۇڭ. شىرنىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ تۈگەتكەندىن كېيىن ئىچىشكە تەييار بولىدۇ.

بەزى چايلار ئېرىشكەن قوشۇمچە پايدىلار

ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىققا ئىشلىتىلىدىغان بەزى چايلارنى باشقا دورىلىق ئىشلارغا ئىشلىتىشكىمۇ بولىدۇ. تۆۋەندىكى تېمىلاردا بىز بىر قىسىم چايلار ۋە ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ئىشلىتىلىدىغان ئەرزان باھالىق ئائىلە دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىش ھەققىدە كۆپرەك توختىلىمىز.

يالپۇز چاي ئادەتتە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ

ئۈچەي يولىنىڭ سىلىق مۇسكۇلىنى بوشىتىدىغان مېڭە ۋە مېڭە تەركىبلىرىنىڭ ياردىمىدە يالپۇزنىڭ تىنىچلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش رولى بار. ئۇ يەنە ئاغرىق پەسەيتىش ، باش ئاغرىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ۋە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.ئاغرىقنى پەسەيتىش. ئۇ يەنە ھەزىم قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ ھەمدە جىگەردىكى زەھەرلىك ماددىلارنى قوغدايدۇ ۋە يوقىتىدۇ ، يەلتاشما پەسەيتىدۇ ، بوشاشتۇرۇش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن قەۋزىيەتكە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئاخىرىدا بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى ياخشىلايدۇ.

ھىبىسكۇس چېيى ۋىتامىن C نىڭ مەنبەسى سۈپىتىدە

ھىبىسكۇس چېيى ۋىتامىنلارنىڭ ئېسىل مەنبەسى ، C ، A ، D ، B1 ۋە B2 ، شۇنداقلا كالتسىي ، مانگان قاتارلىق مىنېرال ماددىلار ، كالىي ۋە تۆمۈر. بولۇپمۇ Hibiscus نىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C بار بولۇپ ، ئاپېلسىن ، پەمىدۇر ياكى قىزىلمۇچنىڭ يىگىرمە ھەسسىسىدىن ئېشىپ كېتىدۇ. يەنى ، ۋىتامىن C بىلەن ئۇچراشقاندا ، چايغا ئازراق ئاچچىق تەم بېرىدۇ. ھىبىكۇس تەركىبىدىكى ۋىتامىن C ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى جانلاندۇرىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇشتىن باشقا ، زۇكام ۋە زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. body all. ئۇ يەنە ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكلەرنى تەڭشەشكە مەسئۇل ، شۇنداقلا كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، بىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەركىن رادىكاللاردىن ساقلايدۇ