Узнайте о главных чакрах и о том, как их выровнять!

Чакры приобрели популярность в последнее время благодаря развитию таких практик, как йога и медитация. Они представляют собой сложную и древнюю энергетическую систему, зародившуюся в Индии. Первое упоминание о них содержится в Ведах, древних священных текстах духовных знаний, написанных в период с 1500 по 1000 год до н.э.

Практикуя дисциплины, основанные на семи основных чакрах, можно немного больше узнать об этих энергетических центрах, которые влияют на многое в нашей повседневной жизни.

Знайте, что проблема со здоровьем, например, может быть вызвана дисбалансом одной или нескольких чакр. На самом деле, когда мы выравниваем эти энергетические системы, многие болезни можно облегчить или даже устранить. Хотите узнать больше? Смотрите ниже.

Понимание чакр

Несмотря на то, что они становятся все более популярными, многие люди до сих пор не знают, что такое чакры, где они расположены в нашем теле и какие симптомы они могут вызывать. Это самые распространенные сомнения, а ответы на них вы найдете чуть ниже. Читайте дальше и узнайте их.

Что такое чакры?

Чакра в переводе с санскрита означает колесо, круг или вихрь и относится к энергетическим точкам, которые находятся в нашем теле. Можно сказать, что это своего рода энергетический диск, который должен быть открыт и выровнен, чтобы быть в идеальном балансе.

Они соответствуют нервам, органам и энергетическим зонам нашего тела, влияя на эмоциональное и физическое состояние каждого человека. Хотя количество чакр не является общепринятым, считается, что их 114, но только 7 являются основными, теми, которые проходят вдоль позвоночника. Кроме того, каждая из 7 чакр имеет свое название, цвет и определенную область тела, которой управляет.

Каковы основные чакры?

Всего существует 7 основных чакр, которые проходят вдоль позвоночника и достигают головы. Каждая из них связана с каким-либо элементом и является частью долгой истории эволюционной иерархии человеческих потребностей, от развития инстинкта выживания до духовной эволюции.

Их также принято называть Падма, что означает "лотос". Кстати, все они изображаются в виде цветка лотоса с разными лепестками и цветами. Эти энергетические диски служат связующим звеном между разумом, телом и духом, основные из них: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна и Сахасрара.

Существуют ли также вторичные чакры?

Для тех, кто не знает, существуют еще и вторичные чакры, которые также являются энергетическими системами, находящимися в постоянном движении в организме, но остающимися на втором плане. Они расположены в точках, близких к основным чакрам, и действуют совместно с ними, влияя на все тело.

Когда вторичные чакры хорошо развиты, мы можем внимательнее присмотреться к своим чувствам, эмоциям и физическим симптомам. Баланс этих энергетических центров является основой для того, чтобы жизненная энергия текла легко и естественно.

Однако если они выходят из равновесия, то могут проявляться неприятные признаки, требующие, например, лечения Рейки, которое восстанавливает благополучие и правильное функционирование организма.

Как работают чакры?

Расположенные в позвоночнике, чакры накапливают и перераспределяют энергию по всему телу. Они являются очень важными энергетическими центрами для правильного функционирования тела и ума, и на физическом уровне их можно сравнить с нервными ганглиями.

Протекая через нади (тысячи каналов, по которым течет энергия тела, аналогично меридианам в китайской медицине), энергия (прана) проходит длинный путь, который заканчивается в позвоночнике.

Кстати, существует три основных нади (ида, пингала и сушумна), которые проводят энергию по энергетическим каналам, достигающим чакр.

Возможна ли чакра в реальной жизни?

В отличие от известных японских аниме, таких как "Наруто", чакру невозможно увидеть или потрогать в реальной жизни, однако у нее есть множество эффектов, которые проявляются на физическом плане и могут возникнуть в любой момент, когда возникает дисбаланс.

Когда чакра сбалансирована и открыта, энергия свободно течет в этой области, но если она закрыта или заблокирована, она не может циркулировать. В этом случае возникают неприятные симптомы в ментальной, физической, эмоциональной и поведенческой областях.

Основная чакра - Муладхара

Муладхара, или основная чакра, считается первой главной чакрой и расположена у основания позвоночника, в области копчика. Олицетворяемая красным цветом, она связана с физической идентичностью, стабильностью и основами каждого существа. Узнайте больше ниже.

Характеристики основной чакры

Основная чакра, или Муладхара, также известна под другими названиями, например: чакра земли и первая чакра. Узнайте, каковы ее основные характеристики:

Расположение: промежность, копчик или основание позвоночника;

Элемент: земля;

Основная функция: выживание;

Физические нарушения, которые он может вызвать: Проблемы с ногами, артрит, радикулит, ожирение и геморрой;

Железы: надпочечники;

Цвет: красный;

Значение: запах;

Биджа-мантра: Лам;

Управляемые части тела: кости, мышцы и толстый кишечник.

Причины и симптомы нарушения баланса основной чакры

Поскольку основная чакра, или Муладхара, связана с физическим обликом и основами человеческого существа, она необходима для привнесения чувства стабильности и постоянства в положительном смысле этого слова.

Когда эта чакра выровнена и открыта в нужной степени, человек чувствует себя хорошо защищенным и уверенным как в физических, так и в эмоциональных вопросах, становится более уверенным в принятии решений и правильных действиях.

Выполняя функцию помощи в работе других чакр, когда они находятся в равновесии, она является чрезвычайно важным связующим звеном между материальным и духовным мирами, а также приносит большее осознание индивидуальности и самой сути каждого существа.

Причины и симптомы дисбаланса основной чакры

Муладхара, отвечающая за основание и укоренение всех остальных чакр, управляет здоровьем ног, как в физическом, так и в переносном смысле. Это связано с тем, что люди, живущие в мире Луны, вероятно, сталкиваются с дисбалансом в этом энергетическом центре.

Поэтому у людей, которым трудно понять, чем заниматься в жизни, и которые еще не смогли найти свои корни, могут быть некоторые нарушения в этой чакре.

Если Муладхара слишком закрыта, возникает чувство незащищенности, страх потерять все, что вам принадлежит, что резко снижает уверенность в себе. Это связано со страхом, который появляется при столкновении с угрозой или когда на карту поставлено выживание.

Однако, если вы слишком открыты, есть риск преувеличенной привязанности к материальным благам, с правом на ревность, собственничество и отсутствие страха. Стоит быть начеку, потому что такое поведение может привести к множеству конфликтов.

Если говорить о физических проблемах, то блокировка этой чакры приводит к таким недугам, как артрит, запоры, расстройства мочевого пузыря или толстой кишки. В духовном плане игнорирование симптомов приводит к тому, что человек теряет свои корни, баланс и эволюцию.

Как выровнять чакру Муладхара

Как основная чакра, Муладхара направляет энергию земли, помогая вам быть более связанными, защищенными и обеспеченными. Чтобы добиться ее выравнивания, стоит освоить несколько асан (поз йоги).

Но сначала нужно сделать дыхательное упражнение, уделяя полное внимание своему телу во время практики. Поза горы, тадасана, идеально подходит для установления связи с энергией земли. Это происходит потому, что четыре угла стоп несут эту энергию вверх, питая все тело в целом.

Другие отличные варианты - падмасана (лотос), баласана или маласана, а также стремление к гармонизации с помощью уттанасаны, вирабхадрасаны II (воин II), сетхубандасаны (поза моста), анджанейсаны, приветствия солнцу и шавасаны.

Сакральная чакра - Свадхистхана

Расположенная чуть ниже пупка и над лобковой костью, крестцовая чакра, или Свадхистхана, представлена оранжевым цветом. Она также тесно связана с сексуальностью, удовольствием и творчеством. Смотрите все ниже.

Характеристика сакральной чакры

Известная также как Свадхистхана, водная чакра, половая чакра и вторая чакра, сакральная чакра имеет в своем составе воду, и именно из нее проистекают многие характеристики этого энергетического центра, такие как движение, изменение и поток.

В то время как первая чакра работает над укоренением и формированием прочного фундамента, вторая - над тем, чтобы позволить вещам течь. Подробнее:

Расположение: чуть ниже пупка и выше лобковой кости;

Элемент: вода;

Основная функция: деторождение, удовольствие и желание;

Физические нарушения, которые он может вызвать: Скованность в поясничном отделе, проблемы со спиной в целом, дисфункции матки, проблемы с почками, фригидность и импотенция;

Железы: яички и яичники;

Цвет: оранжевый;

Значение: вкус;

Биджа-мантра: Вам;

Управляемые части тела: В поведенческой сфере он управляет удовольствием, сексуальностью, эмоциями и ощущениями.

Причины и симптомы нарушения баланса сакральной чакры

Значение имени Свадхистхана на санскрите дает представление о том, как работает эта чакра, связанная с удовольствием. Когда она находится в равновесии, выровнена, она отвечает за жизненную силу, сексуальную энергию и здоровую иммунную систему.

Он также ассоциируется с женской фигурой и, в частности, с материнством, поэтому, если он работает правильно, это очень помогает в работе репродуктивных органов.

Так как он поддерживает бодрость всего организма, он придает вам много сил и энергии. Кроме того, вы чувствуете себя более подготовленным к решению стрессовых и даже пугающих проблем.

Причины и симптомы дисбаланса сакральной чакры

При нарушении баланса чакра Свадхистхана вызывает в организме определенные проблемы, связанные с органами, которыми она управляет. Наиболее распространены такие заболевания, как инфекции мочевыделительной системы, боли в пояснице и импотенция.

В эмоциональной сфере она управляет чувствами самоуважения, удовольствия, сексуальности и творчества. Поэтому, когда энергии в этой области заблокированы, возникает огромная неудовлетворенность собственным образом, и борьба с зеркалом может стать постоянной.

Когда сакральная чакра слишком открыта, это может привести к преувеличенному и даже эгоцентричному поиску удовольствия, и это удовольствие не только сексуальное.

Как выровнять чакру Свадхистхана

Уравновесить чакру Свадхистхана можно с помощью некоторых поз йоги. Треугольник, также называемый триконасаной, идеально подходит для этой задачи, так как он стимулирует органы в области живота, заставляя энергию циркулировать.

Другие варианты: падмасана (лотос), вирабхадрасана II (воин II), парсваконасана (вытянутый боковой угол), паривритта триконасана (треугольник с поворотом туловища), гарудасана (орел) и марджариясана (кошка).

Пупочная чакра - Манипура

Пупочная чакра, также известная как Манипура, расположена в брюшной полости, около желудка. Она представлена желтым цветом и связана с чувством самоуважения и уверенности. Узнайте больше об этой чакре ниже.

Характеристики пупочной чакры

Известная как пупочная чакра, Манипура, огненная чакра, чакра солнечного сплетения или третья чакра, она находится в области солнечного сплетения, рядом с пупком и животом. Ее энергия ассоциируется с волей и силой.

Его физическое воздействие связано с обменом веществ, причем как на макроскопическом уровне, где задействованы все процессы пищеварительной системы, так и на микроскопическом, где он проявляется в клетках.

Расположение: солнечное сплетение, около пупка и живота;

Элемент: огонь;

Основная функция: воля, власть и безопасность;

Физические нарушения, которые он может вызвать: расстройства пищеварения, диабет и язвы;

Железы: поджелудочная железа и надпочечники;

Цвет: желтый;

Значение: видение;

Биджа-мантра: баран;

Управляемые части тела: Печень, желудок и селезенка.

Причины и симптомы нарушения баланса пупочной чакры

Когда пупочная чакра находится в равновесии, она функционирует почти так же, как желудок. Так же как этот орган является основой для гармоничного распределения питательных веществ по организму, солнечное сплетение отвечает за распространение энергии по всем остальным энергетическим центрам.

Манипура оказывает большое влияние на то, как человек видит себя, поэтому, если она выровнена, он чувствует себя гораздо красивее и увереннее в себе.

Благодаря духовной трансформации с помощью силы воли и намерений люди могут освободиться от навязанных обществом стандартов и окончательно изменить свой менталитет, переняв новые привычки и направив свой путь в совершенно иное русло.

Причины и симптомы дисбаланса пупочной чакры

Блокировка и дисбаланс третьей чакры часто проявляются в виде проблем с пищеварением, таких как язва, изжога, расстройства пищевого поведения и несварение желудка.

Кроме того, поскольку это чакра личной силы, она может нанести большой урон самооценке и уверенности в себе. Сила воли также резко снижается, принося с собой неуверенность и нерешительность.

Однако если Манипура очень активна, человек будет стремиться к власти любой ценой, невзирая на последствия. Он самоуверен и высокомерен, ему трудно прислушиваться к мнению других людей.

Как выровнять чакру Манипура

Поскольку чакра Манипура связана с солнечной энергией, приносящей много силы воли, решимости и прекрасное ощущение тепла в животе, позы йоги отлично помогают активизировать огонь этого энергетического центра.

Поза лодки, навасана, является наиболее рекомендуемой для активизации ядра и разблокировки или баланса этой чакры. Другие варианты - паривртта уткатасана (стул с вращением туловища) и адхо мукха сванасана (собака, смотрящая вниз).

Если вы хотите разнообразия, попробуйте также парипурна навасану (полная поза лодки), паривртта джану сирсасану (голова на коленях с поворотом) и урдхва дханурасану (поклон, повернутый вверх).

Сердечная чакра - Анахата

Сердечная чакра, или Анахата, представленная зеленым цветом, находится в центре груди, прямо над сердцем, и тесно связана с такими чувствами, как любовь и сострадание. Узнайте больше о ее характеристиках прямо сейчас.

Характеристики сердечной чакры

Анахату, сердечную чакру, также называют сердечной, воздушной или четвертой чакрой. Она рассматривается как связующий центр между нижними чакрами, которые считаются более материальными, и верхними чакрами, которые больше связаны с духовной стороной.

Хотя Анахата управляет любовью, как и вторая чакра, она больше ассоциируется с чистыми, невинными и неосознанными чувствами, идущими из глубины души. Любовь Свадхистаны, напротив, более чувственна, сосредоточена на одном человеке и связана со страстью.

Расположение: на уровне сердца, в центре грудной клетки;

Элемент: воздух;

Основная функция: любовь и привязанность;

Физические нарушения, которые он может вызвать: заболевания сердца и легких, а также проблемы с артериальным давлением;

Гланды: Отлично;

Цвет: зеленый;

Значение: прикосновение;

Биджа-мантра: ям;

Управляемые части тела: легкие и сердце.

Причины и симптомы нарушения баланса сердечной чакры

Чакра Анахата связана с прощением, альтруизмом и отношениями в целом, будь то романтические, братские или отцовские. Она прославляет все формы любви, поэтому, когда она находится в равновесии, сфера межличностных отношений в вашей жизни значительно улучшается.

Можно сказать, что ваше тело наполняется исключительно позитивными чувствами, такими как благодарность и удовлетворение. Кроме того, укрепляется связь с духовной стороной, создавая очень важную связь между физическим и нематериальным.

Причины и симптомы дисбаланса сердечной чакры

Дисбаланс, например, блокировка чакры Анахата, проявляется в физической форме в виде сердечных заболеваний, астмы и проблем с весом. Однако еще чаще и четче блокировка проявляется в действиях людей.

Люди с заблокированной сердечной чакрой обычно ставят других на первое место, в ущерб себе. Кроме того, когда она не в порядке, это приводит к чувству одиночества, неуверенности в себе и социальной изоляции.

С другой стороны, если эта чакра слишком открыта, велика вероятность того, что вы будете чрезмерно страдать из-за других или из-за вещей и ситуаций, которые вам не принадлежат.

Как выровнять чакру Анахата

Очень важно поддерживать чакру Анахата в равновесии, поскольку она помогает нам в нужной мере ощущать сострадание, щедрость, уважение и сочувствие. Можно сказать, что это ворота, позволяющие впустить любовь в нашу жизнь.

Поза полумесяца, анджанейсана, отлично подходит для раскрытия сердца и уравновешивания энергии.

Другие замечательные позы: триконасана (треугольник), маха сакти асана (великая энергия), прасарита падоттанасана (широкий прогиб вперед), ардха матсьендрасана (полуповелитель рыб), урасана (верблюд), дханурасана (лук) и баласана (ребенок).

Гортанная чакра - Вишуддха

Вишуддха, гортанная чакра, расположена в горле и представлена синим цветом. Она тесно связана с общением. Узнайте все об этой чакре ниже.

Характеристика гортанной чакры

Эфирная чакра, гортанная чакра, пятая чакра и Вишуддха, что на санскрите означает "очищение", - это очищающая чакра. Она также связана с общением, способом самовыражения и творчеством.

Коммуникативная сила, кроме того, выходит за пределы физических состояний материи и тесно связана с эфиром, его стихией, пространством и вибрациями. Посмотрите другие характеристики:

Расположение: горло;

Элемент: эфир, пространство;

Основная функция: творчество и общение;

Физические нарушения, которые он может вызвать: частые боли в горле, заболевания щитовидной железы, проблемы со слухом и часто болит шея;

Железы: щитовидная железа, паращитовидная железа;

Цвет: синий;

Значение: прослушивание;

Биджа-мантра: ветчина;

Управляемые части тела: горло, шея и уши.

Причины и симптомы нарушения баланса гортанной чакры

Когда гортанная чакра выровнена или находится в равновесии, вы можете говорить и слушать других с состраданием. Кроме того, вы будете чувствовать себя очень уверенно, когда говорите или произносите речь, так как будете знать, что в своих словах вы верны себе.

Связанный с щитовидной и паращитовидными железами, Вишуддха способен контролировать выработку гормонов в организме, помогая поддерживать идеальную гармонию. Таким образом, он также положительно влияет на менструальные циклы, помогая поддерживать кровь очищенной и текущей естественным образом.

Причины и симптомы дисбаланса гортанной чакры

Управляющая вербальным общением, гортанная чакра при дисбалансе может вызывать проблемы с голосом и горлом, а также любые заболевания, связанные с этой областью. Зубы, десны и рот также могут страдать от последствий блокировки.

Кроме того, перекосы могут проявляться, когда мы доминируем в разговоре, сплетничаем, говорим не подумав и испытываем проблемы с высказыванием своих мыслей. Еще одна распространенная неудача - люди не хотят нас слушать, появляется застенчивость и страх высказать свое мнение.

С физической стороны, боль в горле часто является предупреждающим знаком, но если активность чрезмерна, человек становится слишком разговорчивым и даже не понимает, что говорит.

Как выровнять чакру Вишуддха

Чтобы выровнять чакру Вишуддха, стоит освоить несколько чрезвычайно полезных поз йоги: попробуйте вращение головой, бхуджангасану (змея), урасану (верблюд), сарвангасану (парус), халасану (плуг), матсьясану (рыба), сетхубандасану (мост) и випарита-карани (ноги на стене).

Кроме того, чтение мантр - отличный способ открыть гортанную чакру и избавиться от проблем, вызванных ее дисбалансом.

Лобная чакра - Аджна

Одна из самых важных, лобная чакра, или Аджна, находится в области лба, между глазами. Ее цвет - индиго, и она управляет более духовной стороной, интуицией и воображением. Ознакомьтесь с ее характеристиками и способами выравнивания ниже.

Характеристики лобной чакры

Аджна, которую также называют светлой чакрой, лобной чакрой, чакрой третьего глаза и шестой чакрой, несет в себе идею повеления и восприятия. Благодаря этому энергетическому центру мы можем наилучшим образом воспринимать внешний мир, а также размышлять о собственной реальности. Вот некоторые из ее характеристик:

Расположение: центр головы;

Элемент: Свет;

Основная функция: видение и интуиция;

Физические нарушения, которые он может вызвать: проблемы со зрением, головные боли и нарушения сна;

Железы: гипофиз;

Цвет: индиго;

Значение: видение.

Биджа-мантра: ом;

Управляемые части тела: голова.

Причины и симптомы нарушения баланса лобной чакры

Когда чакра Аджна находится в равновесии, она прекрасно и безупречно управляет всеми остальными энергетическими центрами в теле, поэтому поддерживать ее в гармонии более чем важно. Связанная с обработкой знаний и воображением, эта чакра играет фундаментальную роль в логическом мышлении, обучении и способности формировать идеи.

Одна из самых важных функций чакры - интуиция - еще больше усиливается, когда эта чакра находится в равновесии. Можно сказать, что она становится идеальным проводником для голоса совести.

Причины и симптомы дисбаланса лобной чакры

Если лобная чакра смещена, блокировка может проявляться в виде головных болей, проблем со зрением и концентрацией внимания, а также проблем со слухом. Фактически, у людей, которым трудно слушать других (знаменитые "все знают"), вероятно, есть блокировка в этой чакре.

Кроме того, им очень трудно доверять своей интуиции, а воображение отходит на второй план. Еще один негативный момент - они склонны делать неудачный выбор, который часто оказывается совершенно неверным.

Как выровнять чакру Аджна

Если вы заметили дисбаланс в Аджна чакре, то советуем использовать позы йоги, чтобы исправить ситуацию. Например, ардха пинча майурасана (дельфин) оптимизирует кровообращение в лице и мозге, что стимулирует и выравнивает лобную чакру.

Другие идеальные позы - Натараджасана (повелитель танца), уттита хаста падангустхасана (большой палец на стопе с вытянутой рукой), парсвоттанасана (боковая растяжка стоя), адхо мукха сванасана (собака, смотрящая вниз), асва санкаланасана (лошадь), баддха конасана (бабочка), сарвангасана (свеча), матсьясана (рыба) и баласана (ребенок).

Коронарная чакра - Сахасрара

Седьмая чакра, также известная как корона или Сахасрара, находится на макушке головы и представлена фиолетовым и белым цветами. Читайте дальше и узнайте больше об этой чакре, связанной с сознанием и интеллектом.

Характеристики коронной чакры

Сахасрара, также известная как коронная чакра, чакра короны и седьмая чакра, в переводе с санскрита означает "тысячелистный лотос", что означает лепестки цветка лотоса, символизирующие этот энергетический центр. Вот некоторые из его характеристик:

Расположение: на макушке;

Элемент: подумал он;

Основная функция: понимание;

Физические нарушения, которые он может вызвать: трудности с обучением, растерянность и депрессия;

Железы: шишковидная железа (эпифиз);

Цвет: фиолетовый или белый;

Биджа-мантра: а;

Управляемые части тела: мозг и нервная система.

Причины и симптомы нарушения баланса коронной чакры

Будучи самой важной чакрой, корона способствует установлению связи с божественной мудростью, связана с интуицией и медиумизмом, а также отвечает за понимание самого существования каждого существа.

При выравнивании эта чакра стимулирует хорошую работу мозга, а также влияет на процесс выработки важнейших гормонов, таких как мелатонин и серотонин, знаменитые гормоны счастья.

Энергетический баланс также играет основополагающую роль в качестве сна и контроле голода, поэтому вы всегда должны стараться поддерживать его в равновесии и защищать, чтобы не допустить заселения более плотных или негативных энергий.

Причины и симптомы дисбаланса коронной чакры

Люди с заблокированной или несбалансированной Сахасрарой чакрой склонны к замкнутости, скептицизму и упрямству. Кроме того, велика вероятность того, что человек потеряет способность мечтать, провалившись в яму разочарования и неудовлетворенности.

Еще одно негативное последствие - чувство жалости к себе и муки из-за непонимания своей истинной сущности. На физическом плане это может вызвать множество проблем, таких как депрессия, бессонница, нарушения иммунитета и даже преждевременное старение.

Как выровнять Сахасрара чакру

Поскольку коронная чакра является самой высокой из всех и обращена вверх, ей могут помочь несколько различных поз йоги, всегда сопровождаемых хорошей дыхательной работой.

Поза сирсасана (перевернутая через голову) идеально подходит для того, чтобы принести практикующему концентрацию, покой и равновесие, выравнивая несбалансированные чакры. Другие варианты: халасана (плуг), вршикасана (скорпион), сарвангасана (свеча) и матсьясана (рыба).

Приведите свои чакры в равновесие и почувствуйте преимущества в своей жизни!

Представляя собой единое целое, чакры управляют нами во всех сферах - от физической до духовной и эмоциональной. Именно поэтому они способны принести общий баланс в наши путешествия.

Можно сказать, что сознание каждого существа распределено по 7 основным чакрам, и их выравнивание способствует чудесному ощущению гармонии, благополучия и счастья.

Поэтому стоит потратить некоторое время на понимание и балансировку всех чакр, чтобы улучшить каждую часть себя и постоянно развиваться. Йога и медитация идеально подходят для этой задачи.