Общие соображения о чаях для пищеварения

С прошлых веков чай всегда считался вкусным напитком для согревания и расслабления. Однако он также обладает мощными лечебными свойствами, которые могут помочь нашему организму улучшить самочувствие. Помня о том, что каждый вид растения обладает определенными свойствами, в данном случае мы поговорим о чаях, приносящих пользу для пищеварения.

В эту категорию входят чаи, которые помогают уменьшить чувство вздутия живота, газы и постоянную отрыжку из-за переедания. Кроме того, есть чаи, обладающие свойствами для похудения, натуральные слабительные, а также защищающие от желудочно-кишечных заболеваний, таких как запор, язва и рак кишечника.

В этой статье мы более подробно расскажем о каждом из этих вкусных напитков и о том, как приготовить их без особых затрат.

Основные чаи для пищеварения

Существует несколько чаев, которые идеально подходят для улучшения пищеварения, особенно если вы переели, например, на вечеринке. Это домашние варианты, которые очень легко приготовить, однако их следует готовить и пить сразу же, чтобы эффект и улучшение пищеварения наступили быстрее.

Чай болдо

Этот чай отлично подходит для переваривания очень больших порций или очень жирной пищи. Болдо способен стимулировать печень к метаболизму жиров, уменьшаясь в размерах и облегчая пищеварение.

Для приготовления этого чая вам понадобится 10 грамм листьев Болдо и 500 мл кипятка. Заварите листья Болдо в горячей воде в течение 10 минут, затем процедите. При появлении симптомов несварения желудка или в течение 10 минут после еды выпейте этот чай, чтобы избежать симптомов.

Чай из фенхеля

Фенхель может стимулировать желудок к выработке желудочных кислот, облегчая процесс переваривания пищи, что позволяет избежать наиболее распространенных симптомов несварения, таких как вздутие живота и частая отрыжка.

Для приготовления этого чая вам понадобится десертная ложка фенхеля и чашка кипятка. Поместите листья в кипящую воду и оставьте на 10 минут. Пейте чай после окончания еды или когда почувствуете симптомы несварения желудка.

Мятный чай

Мятный чай считается спазмолитиком, то есть он расслабляет органы кишечника, не допуская спазмов в области желудка и, как следствие, возникновения боли из-за скопления кишечных газов.

Для его приготовления вам понадобится одна десертная ложка мяты перечной и 100 мл кипятка. Положите листья мяты перечной в кипящую воду на 10 минут, а затем процедите жидкость. В идеале ее нужно пить перед едой для профилактики или лечения симптомов.

Улучшение пищеварения можно заметить вскоре после употребления чая, но если через три дня улучшения не наступило, обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы проверить, нет ли проблем в пищеварительном тракте.

Чай с чабрецом

Чай из чабреца с пеннироялом - отличное домашнее средство от плохого пищеварения, благодаря своим свойствам облегчающее и ускоряющее переваривание пищи. Для его приготовления вам понадобится чашка кипятка, чайная ложка чабреца, чайная ложка пеннирояла и половина чайной ложки меда.

Поместите тимьян и пеннироял в кипящую воду на 3-5 минут, затем процедите и добавьте мед. Пейте, как только появятся симптомы плохого пищеварения.

Чай Мацела

Чай из мацелы обладает успокаивающими и пищеварительными свойствами, поэтому это отличный чай для улучшения пищеварения, а также для лечения таких заболеваний, как изжога, гастрит, язва и кишечные спазмы. Вам понадобится 10 граммов цветков мацелы, столовая ложка фенхеля и чашка кипятка.

Поместите цветы мацелы в горячую воду, накройте смесь и оставьте на пять минут. Хорошо процедите и пейте чай. Рекомендуется пить чай 3-4 раза в день для большего улучшения.

Зеленый чай

Зеленый чай с добавлением мяты может стать хорошим выбором для лечения несварения желудка. Он стимулирует выработку желудочных кислот, благодаря чему пищеварение протекает легче и быстрее, что позволяет избежать таких проблем, как частая отрыжка и душный желудок.

Для приготовления зеленого чая вам понадобится одна чайная ложка сушеных листьев мяты, одна чашка кипятка и одна чайная ложка листьев зеленого чая. Положите мяту и зеленый чай в горячую воду и дайте настояться в течение пяти минут. По истечении этого времени процедите чай и пейте его. Избегайте подслащивания сахаром, так как он мешает пищеварению.

Травяной чай

Чай из смеси трав, включающей фенхель, облепиху и болду, помогает желудку лучше переваривать пищу и очищает печень. Он может быть очень эффективным домашним средством от переедания на вечеринках или банкетах.

Для его приготовления вам понадобится один литр воды, 10 грамм листьев болдо, 10 грамм эспинейры санты и 10 грамм семян аниса.

Приготовить его очень просто, достаточно вскипятить воду и после снятия с огня добавить травы, оставив их отдыхать, пока вода не перестанет испаряться. Пейте чашку травяного чая четыре раза в день.

чай из вероники

Чай из вероники, также известный как лимонная трава или европейский чай, родом с европейского континента и из холодных мест. Эта трава помогает уменьшить чувство вздутия живота после еды, а также помогает при плохом пищеварении. Она является мощным союзником в предотвращении запоров.

Чай следует готовить из 500 мл воды и 15 г листьев вероники. Поместите все ингредиенты в кружку и кипятите 10 минут. Накройте и дайте остыть. Затем процедите жидкость и пейте по одной чашке перед едой, принимая от 3 до 4 чашек в день.

Чай из каламуса

Каламус, также известный как ароматный каламус или тростниковый камыш, благодаря своему успокаивающему эффекту, является растением, широко используемым для лечения проблем с пищеварением, таких как несварение желудка, отсутствие аппетита, метеоризм, гастрит и кишечные глисты.

Его готовят из двух столовых ложек сафлорового чая и литра воды. Поместите сафлоровый чай в кастрюлю с водой и дайте закипеть, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите смесь и выпейте ее.

Чай с лемонграссом

Лемонграсс - растение, обладающее спазмолитическими свойствами, благодаря которым он предотвращает плохое пищеварение, а также является успокаивающим и обезболивающим средством, снимающим вздутие живота и кишечный дискомфорт.

Ингредиенты: одна чайная ложка измельченных листьев лемонграсса и одна чашка воды. Положите ингредиенты в кружку и доведите смесь до кипения. Процедите и сразу же выпейте чай. Пейте небольшое количество этого чая каждые 15-20 минут, избегая употребления других продуктов, пока не исчезнут последствия плохого пищеварения.

Избегайте пить чай из лемонграсса во время беременности, так как он может навредить формированию плода. Вместо этого замените его фруктами, такими как груша и яблоко, для плохого пищеварения.

Чай из куркумы

Аромат куркумы способствует пищеварению и аппетиту, активизирует слюнные железы во рту, которые, в свою очередь, активизируют кислоты желудка, что почти сразу же запускает процесс пищеварения.

В нем также есть соединение под названием тимол, которое стимулирует железы, выделяющие желудочные кислоты и ферменты для осуществления пищеварения, ускоряя его.

Для приготовления этого чая вам понадобится 1,5 г куркумы и 150 мл воды. Добавьте куркуму в кипяток вместе с водой и оставьте на несколько минут. После закипания процедите чай и употребляйте его два-три раза в день.

Белый чай

Белый чай не только помогает пищеварению, но и является детоксикантом, а также помогает сбросить вес и ускоряет обмен веществ благодаря содержащемуся в нем кофеину. Для приготовления этого чая вам понадобится две ложки белого чая на каждую чашку воды.

Вскипятите воду, пока она не начнет пузыриться, затем выключите нагрев. Добавьте чай и накройте емкость, которую вы использовали, примерно на пять минут. Употреблять его следует за час до еды или после ее приготовления.

Другие напитки, полезные для пищеварения

Помимо чая существуют и другие напитки, обладающие свойствами, облегчающими переваривание пищи, например, яблочный сок, ананасовый сок с папайей или лимонный сок.

Яблочный сок

Яблочный сок - отличный выбор против газов и плохого пищеварения. Его нужно употреблять вместе с газированной водой, потому что в яблоках есть вещество пектин, которое при смешивании с газированной водой образует своеобразный гель вокруг желудка, облегчая симптомы плохого пищеварения. Этот напиток очень хорошо помогает при переваривании жирной или острой пищи.

Вам понадобятся два яблока и 50 мл газированной воды. Смешайте два яблока без добавления воды и процедите. Затем добавьте газированную воду. Пейте сок после еды.

Ананасовый сок с папайей

Ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает работу пищеварительной системы, а папайя - папаин, вещество, которое стимулирует работу кишечника, а значит, облегчает процесс пищеварения и эвакуации.

Его ингредиенты: три ломтика ананаса, два ломтика папайи, стакан воды и ложка пивных дрожжей.

Лимонный сок

Лимонный сок можно использовать как натуральное средство от проблем с желудком, контролируя кислотность желудка, рассеивая, помимо плохого пищеварения, диарею и изжогу.

Для приготовления чая вам понадобится половина лимона, 200 мл воды и половина столовой ложки меда.

Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте их. Когда все смешано, сок готов к употреблению.

Дополнительные преимущества, приобретаемые некоторыми чаями

Некоторые чаи, применяемые при плохом пищеварении, можно использовать и в других лечебных целях. В следующих темах мы расскажем о некоторых чаях и их применении в качестве недорогого домашнего средства, которое можно использовать в повседневной жизни.

Мятный чай для общего облегчения боли

Мята обладает успокаивающим и расслабляющим действием благодаря входящим в ее состав ментолу и ментолу, которые расслабляют гладкую мускулатуру кишечного тракта, принося большое облегчение при спазмах. Она также служит анальгетиком, уменьшая симптомы головной боли и усиливая кровоток, создавая ощущение охлаждения тела, уменьшая боль.

Чай Болдо и его лечебные свойства

Чай Болдо может стать отличным помощником в борьбе с симптомами похмелья благодаря одному из своих соединений - болдину, который защищает перегруженные клетки печени. Он также способствует пищеварению, защищает и выводит токсины из печени, уменьшает метеоризм, помогает при запорах благодаря своим слабительным свойствам и, наконец, улучшает иммунный ответ нашейтело.

Чай из гибискуса как источник витамина С

Чай из гибискуса является отличным источником витаминов, включая C, A, D, B1 и B2, а также минералов, таких как кальций, марганец, калий и железо. В частности, гибискус содержит большое количество витамина C, которое в двадцать раз превышает содержание витамина в апельсинах, помидорах или перце.

Кроме того, цветок является богатым источником органических кислот, таких как лимонная, яблочная и винная, которые в сочетании с витамином С придают чаю слегка кисловатый вкус. Витамин С, содержащийся в гибискусе, стимулирует иммунную систему, а также является противовоспалительным и антибактериальным средством, защищая от простуды и гриппа.

Он также помогает лечить симптомы лихорадки благодаря своему охлаждающему эффекту по всему телу. Он также отвечает за регулирование кишечной флоры и является мощным антиоксидантом, защищая нас от свободных радикалов, которые вызывают рак и другие заболевания.

Имбирный чай по рекомендации ВОЗ

Имбирный чай обладает рядом полезных свойств, поэтому он настоятельно рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Его готовят, разрезая корень на несколько частей, включая кору, и кипятя их в воде. В идеале чай следует употреблять после еды, так как он способствует хорошему пищеварению.

Кроме того, этот чай помогает уменьшить наиболее распространенные симптомы беременности, такие как тошнота и спазмы, борется с простудой и гриппом благодаря большому содержанию витамина С, ускоряет обмен веществ и помогает сбросить вес.

Наконец, он также является отличным антиоксидантом и противовоспалительным средством, также предотвращает некоторые виды рака, такие как рак толстой кишки и язва желудка.

Чай из чабреца и фактор детоксикации

Чай из полыни обладает детоксикационными свойствами, в нем присутствуют мочегонные свойства, и он считается отличным сопровождением детокс-диеты.

Свитграсс содержит селен - минерал, который в большом количестве присутствует в наших фруктах и овощах и который функционирует как один из ферментов печени, фильтруя этот орган и очищая его от различных соединений, вызывающих рак и опухоли.

Зачем употреблять чаи для пищеварения и уделять внимание пищеварительной системе?

С годами, как бы ни обновлялись технологии и медицина, всегда хочется прибегнуть к домашним методам. Ведь нет ничего лучше, чем прибегнуть к полезному и приятному с помощью вкусного и теплого чая после обеда или ужина.

Вместо того чтобы искать средства от плохого пищеварения или изжоги, мы можем использовать варианты, которые легко найти дома или даже в огороде наших бабушек и дедушек.

Однако помните, что, несмотря на то, что эти методы являются домашними и гораздо более экономичными, побочные эффекты могут возникнуть, если вы используете их в преувеличенном или необузданном виде. Также помните, что нужно быть осторожным, чтобы не переусердствовать за столом, и контролировать то, что вы потребляете.