د هضم لپاره د چای په اړه عمومي نظرونه

د تیرو پیړیو راهیسې، چای تل د تودوخې او آرامۍ لپاره د خوندور څښاک په توګه لیدل کیږي. په هرصورت، دا ځواکمن درمل هم لري چې کولی شي زموږ بدن سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې هر ډول بوټي یو ځانګړی ملکیت لري، پدې حالت کې به موږ د هغو چایو په اړه وغږیږو چې هضم ته ګټه رسوي.

په دې کټګورۍ کې هغه چای شامل دي چې کولی شي د پړسوب، ګاز، او دوامداره خیټې احساس کمولو کې مرسته وکړي. د اوږدې مودې لپاره د ډیر خوراک حساب. نه یوازې دا، داسې چای شته چې د وزن کمولو خاصیتونه لري، طبیعي جلاکونکي، او همدارنګه د معدې ناروغیو لکه قبض، السر او د کولمو سرطان څخه ساتنه کوي.

په دې مقاله کې به موږ د دې هر یو خوندور په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو. څښاک او څنګه یې چمتو کړئ پرته له دې چې ډیر مصرف وکړئ.

د هاضمې لپاره اصلي چای

ډیری چای شتون لري چې د هاضمې ښه کولو لپاره غوره دي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو ډیر مصرف کوئ. په یوه ګوند کې، د بیلګې په توګه. دا د کور انتخابونو جوړولو لپاره خورا اسانه دي ، مګر دوی باید سمدلاسه چمتو او وڅښل شي ترڅو د هاضمې اغیز او ښه والی ډیر ژر پیښ شي.

بولډو چای

دا چای د ډیرو لویو خواړو یا ډیر غوړ لرونکي خواړو هضم کولو لپاره خورا ښه دی. بولډو د دې وړتیا لري چې ځيګر هڅويسرطان او د نورو ناروغیو په منځ کې.

د زنجبیل چای د WHO لخوا وړاندیز شوی

د زنجبیل چای ډیری ګټې لري، چې د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) لخوا یې خورا سپارښتنه کیږي. د دې چمتو کول د ریښې په څو ټوټو ویشل دي، د پوټکي په شمول، او په اوبو کې یې اچول. غوره دا ده چې د خوړو وروسته چای وڅښئ ځکه چې دا د ښه هضم له امله چمتو کوي.

سربیره پردې، دا چای د امیندوارۍ میرمنو ترټولو عام نښې نښانې لکه زړه بدوالی او درد، د زکام او فلو سره مبارزه کې مرسته کوي. د ویټامین سي لوړ شتون، دا میټابولیزم ګړندی کوي او تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي.

په پای کې دا یو لوی انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد هم دی، همدارنګه د مختلفو سرطانونو لکه د کولمو او معدې زخمونو مخه نیسي.<4

د سونف چای او د پاکولو عامل

د سونف چای د ډیټوکس کولو خاصیتونه لري، په کوم کې چې دا ډیوریتیک ځانګړتیاوې لري، د ډیټوکس غذا لپاره خورا ښه ملګری ګڼل کیږي.

سونف د سیلینیم لري. منرالونه زموږ په میوو او سبزیجاتو کې خورا ډیر شتون لري، او کوم چې د ځیګر د انزایمونو څخه یو کار کوي، عضوي فلټر کوي او د مختلفو مرکباتو څخه پاکوي چې د سرطان او تومورونو سبب ګرځي.

ولې د هضم لپاره چای وخورئ او پاملرنه وکړئ. د هاضمي سیسټم؟

د کلونو په اوږدو کې، د ټیکنالوژۍ او درملو په څیر خورا لوی ترمیمونه راوړيانسانیت، دا تل ښه ده چې د کور جوړ شوي میتودونو څخه کار واخلئ. په هرصورت، د غرمې یا ډوډۍ وروسته د خوندور او ګرم چای له لارې د ګټور او خوندور څه څخه غوره هیڅ شی نه دی.

د ضعیف هضم یا زړه سوځیدنې لپاره د درملنې په لټه کې کولو پرځای، موږ کولی شو هغه انتخابونه وکاروو چې په اسانۍ سره موندل کیدی شي. په کور کې یا حتی د نیکونو په باغ کې.

که څه هم، په یاد ولرئ چې که څه هم دا طریقې په کور کې جوړې شوې او ډیرې اقتصادي دي، که تاسو یې په مبالغه یا غیر منظم ډول وکاروئ ضمني اغیزې کیدی شي. همدارنګه په میز کې د ډیر خوراک کولو سره محتاط اوسئ او د هغه څه کنټرول ولرئ چې تاسو یې مصرف کوئ.

د دې چای چمتو کولو لپاره، تاسو به 10 ګرامه بولډو پاڼي، او 500 ملی لیتر جوش اوبو ته اړتیا ولرئ. د بولډو پاڼې د 10 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې واچوئ او بیا یې فشار ورکړئ. کله چې د بدهضمۍ نښې څرګندې شي یا د خواړو وروسته 10 دقیقو کې ، چای وڅښئ ترڅو د نښو څخه مخنیوی وشي.

د سونف چای

سونف کولی شي معده هڅوي ترڅو د هضم پروسه اسانه کړي او په چټکۍ سره رامینځته شي. د بدهضمۍ د ډیرو عامو نښو څخه ډډه کول، لکه د معدې ډک احساس، او پرله پسې ټوخی.

د دې چای د چمتو کولو لپاره تاسو به د ډیزرټ چمچ سونف، او یو پیاله جوش اوبو ته اړتیا ولرئ. پاڼي په جوش اوبو کې واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. چای د ډوډۍ له پای ته رسولو وروسته وڅښئ یا کله چې تاسو د بدهضمۍ نښې احساس کوئ.

د پودینې چای

د پودینې چای د سپاسموډیک ضد ګڼل کیږي، پدې معنی چې دا کولی شي ستاسو د کولمو ارګانونو آرام کړي، د درد څخه مخنیوی وکړي. د معدې په سیمه کې، په پایله کې د کولمو د ګازونو د راټولیدو له امله د درد لامل کیږي.

د دې د چمتو کولو لپاره، تاسو د مرچ پودینې او 100 ملی لیتر جوش اوبو ته اړتیا لرئ. د پودینې پاڼې د 10 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې واچوئ او بیا مایع فشار کړئ. غوره دا ده چې مخکې وڅښئستاسو د اعراضو څخه د مخنیوي یا درملنې لپاره خواړه.

د چای څښلو وروسته سمدلاسه په هاضمه کې ښه والی لیدل کیدی شي ، مګر که له دریو ورځو وروسته هیڅ ښه والی ونلري ، د معدې متخصص وګمارئ ترڅو د هاضمې په جریان کې کومه ستونزه وګوري.

د تایم چای

د تایم چای د پینیرویل سره د ضعیف هضم لپاره عالي کورنی درملنه ده ، د دې ملکیتونو له امله چې د هاضمې عمل ډیر اسانه او سرعت کوي. د دې د چمتو کولو لپاره، تاسو به یو پیال جوش اوبو ته اړتیا ولرئ، یو ګیلاس تیم، یو چائے کاچ پینیرویل او نیم د شات. شات اضافه کړئ او فشار ورکړئ. هرڅومره ژر چې د بدهضمۍ نښې څرګندې شي نو دا وڅښئ.

ماکیلا چای

مکیلا چای آرام او هضمي خواص لري ، نو دا د هاضمې سره مرسته کوي خورا ښه چای دی. سربیره پردې د ناروغیو درملنې لپاره عالي دي لکه د زړه سوځیدنه ، معدې ، السر او د کولمو کولک. تاسو 10 ګرامه ماسیلا ګل، یو کاشوغه سونف او یو پیاله جوش اوبو ته اړتیا لرئ.

د میکیلا ګلونه په ګرمو اوبو کې واچوئ، مخلوط یې پوښ کړئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ. ښه چای وڅښئ. دا سپارښتنه کیږي چې چای په ورځ کې له 3 څخه تر 4 ځله وڅښل شي ترڅو ښه وده ومومي.

شین چای

شین چای د پودینې سره یوځای ښه کیدی شي.د بدهضمۍ د درملنې غوښتنه وکړه. دا د معدې اسیدونو تولید هڅوي ، د هاضمې جریان ډیر اسانه او ګړندی کوي. د ستونزو څخه مخنیوی لکه د ډیری وخت ډوډۍ او د معدې سوځیدل.

د شین چای جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د شین چای پاڼي، یو ګیلاس جوش شوي اوبه، او د شین چای پاڼي یو ګیلاس ته اړتیا ولرئ. شین چای او شین چای په ګرمو اوبو کې واچوئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ. له وخت وروسته چای وڅښئ. د بورې سره د خوږولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا هضم ستونزمن کوي.

هربل چای

دا چای چې د بوټو دا مخلوط پکې شامل دي، په شمول د سونف، اسپینیرا سانتا او بولډو د معدې سره مرسته کوي چې خواړه ښه هضم کړي او جگر پاک کړي. دا په محفلونو یا میلمستونونو کې د دې ډیر کولو لپاره خورا مؤثره کورنی درملنه کیدی شي.

د دې چمتو کولو لپاره تاسو یو لیتر اوبو ته اړتیا لرئ ، 10 ګرامه بولډو پاڼي ، 10 ګرامه اسپینیرا سانتا ، او 10 ګرامه انارو. تخم. سونف.

د دې چمتو کول خورا ساده دي، یوازې اوبه په ښه توګه وخورئ او د تودوخې څخه د وتلو وروسته یې بوټي اضافه کړئ، تر هغه چې اوبه تبخیر ودریږي آرام کړئ. په ورځ کې څلور ځله یو پیاله هربل چای وڅښئ.

ویرونیکا چای

ویرونیکا چای چې د جذام د بوټو یا اروپایی چای په نوم هم پیژندل کیږي ، اصلي د اروپا وچه او په سړو ځایونو کې ده. دا بوټي د جراحي وروسته د پړسوب احساس کمولو کې مرسته کوي.خواړه او همدارنګه د ضعیف هضم سره مرسته کوي. دا د قبضیت په مخنیوي کې یو پیاوړی ملګری دی.

د دې چای چمتو کول باید د 500 ملی لیتر اوبو او 15 ګرامه ویرونیکا پاڼو سره جوړ شي. ټول اجزاء په یو مغز کې واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې وخورئ. پوښ کړئ او یخ پریږدئ. بیا مایع فشار کړئ او د خواړو دمخه یوه پیاله وڅښئ ، په ورځ کې د 3 څخه تر 4 پیالو پورې وخورئ.

د کالامس چای

کلاموس چې په عام ډول د خوشبویی کالامس یا بوی شوي کین په نوم پیژندل کیږي ، د هغې د آرامۍ اغیزې له امله. , یو نبات دی چې په پراخه کچه د هاضمي ستونزو لکه بدهضمي ، د اشتها نشتوالی ، د معدې درد او د کولمو د ورمونو د درملنې لپاره کارول کیږي.

د دې چمتو کول د کالامس چای دوه چمچه او یو لیتر اوبو سره جوړیږي. په یوه پین ​​​​کې د کالامس چای د اوبو سره یوځای کړئ او په اور کې یې پریږدئ تر څو چې جوش شي. بیا د تودوخې څخه لرې کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې آرام کړئ. له دې وخت وروسته، مخلوط فشار ورکړئ او وڅښئ.

د لیمونګراس چای

لیمونګراس یو نبات دی چې انټيسپاسموډیک ځانګړتیاوې لري، چې د آرامۍ او درد ضد درملو سربیره، د خراب هضم مخه نیسي، د کولمو او کولمو تکلیف کموي. .

د دې اجزاو یو کاشوغه د لیمون ګراس کټ شوي پاڼي او یو پیاله اوبه دي. اجزا په یو مغز کې واچوئ او پریږدئ چې مخلوط جوش شي. چای ژر تر ژره وڅښئ. د دې چای لږ مقدار په هر 15 او 20 کې وڅښئڅو دقیقې د نورو خواړو له خوړلو ډډه وکړئ تر څو چې د ضعیف هضم اغیزې پای ته ونه رسیږي.

د امیندوارۍ پرمهال د لیمون ګراس چای څښلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا د جنین جوړښت ته زیان رسولی شي. پرځای یې، د خراب هضم لپاره میوه لکه ناک او مڼې ځای په ځای کړئ.

د تورمریک چای

لور د هضم او اشتها دواړو سره مرسته کوي. د دې بوی په خوله کې د لعاب غدود فعالوي چې په پایله کې د معدې تیزابونه فعالوي چې نږدې سمدلاسه هضم پیل کوي.

دا د تایمول په نوم یو مرکب هم لري چې هغه غدې هڅوي چې اسیدونه او د معدې انزایمونه تولیدوي ترڅو هضم ترسره کړي ، دا اسانه کوي. د دې لپاره چې ډیر ژر پیښ شي.

د دې چای چمتو کولو لپاره تاسو 1.5 ګرامه توره او 150 ملی لیتر اوبو ته اړتیا لرئ. د اوبو سره جوش کولو لپاره توره اضافه کړئ، د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ. د جوش کولو وروسته، چای وچ کړئ او بیا یې په ورځ کې دوه یا درې ځله وخورئ.

سپین چای

سپینه چای د هاضمې سره د مرستې سربیره، د پاکولو په توګه هم کار کوي او هم مرسته کوي. د وزن کمولو لپاره، او همدارنګه د کیفین څخه مننه میټابولیزم ګړندی کوي. د دې چای د جوړولو لپاره، تاسو د هر پیالې اوبو لپاره دوه چمچ سپین چای ته اړتیا لرئ.

اوبه تر هغه پورې وخورئ تر څو چې بلبل پیل شي، بیا تودوخه بنده کړئ. چای دننه کړئ او هغه کانتینر پوښ کړئ چې تاسو یې شاوخوا پنځه دقیقو لپاره کارولی و. د هغې مصرف باید یو ساعت دمخه ترسره شيخواړه، یا د خوړلو وروسته.

نور مشروبات د هضم لپاره ښه دي

د چای سربیره، نور مشروبات هم شتون لري چې ځانګړتیاوې لري چې د خوړو هضم اسانه کوي. دا د مڼو جوس، د اناناس جوس د پاپی یا لیمو جوس سره کیدی شي، دا څښاک د تازه کولو سربیره، د بد هضمي نښو په کمولو کې مرسته کولی شي. لاندې د هر یو په اړه لږ څه وګورئ.

د مڼو جوس

د مڼې جوس د ګاز او ضعیف هضم پروړاندې غوره انتخاب دی. د هغې مصرف باید د شین اوبو سره یوځای ترسره شي، ځکه چې مڼه د پیکټین په نوم ماده لري چې کله په چمکۍ اوبو کې اضافه شي، د معدې شاوخوا یو ډول جیل جوړوي، د ضعیف هضم نښې نښانې کموي. دا یو څښاک دی چې د غوړو یا مساله لرونکو خواړو په هضم کې خورا ښه کار کوي.

تاسو به دوه مڼې او 50 ملی لیتر چمکۍ اوبو ته اړتیا ولرئ. دوه مڼې په بلینڈر کې مخلوط کړئ پرته له دې چې اوبه اضافه کړئ او فشار ورکړئ. بیا کاربون شوي اوبه اضافه کړئ. د ډوډۍ وروسته جوس وڅښئ.

د انناس او د پپیا جوس

د میوو دا مخلوط د بدهضمی په وړاندې یو ښه ترکیب دی. اناناس د برومیلین په نوم یو انزایم لري چې د هاضمي سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، په داسې حال کې چې پپیتا پاپین لري، یو داسې ماده چې د کولمو غړو ته ښه هڅوي، د بیلګې په توګه، هضم او ویستل په اسانۍ سره ترسره کیږي.

اجزا د اناناس درې ټوټې، د پاپیا دوه ټوټې، یو ګیلاس اوبه، او یو چمچ د شرابو خمیر دي. ټول اجزا په بلینڈر کې دننه کړئ او ښه مخلوط کړئ تر هغه چې یو همغږي مخلوط جوړ شي، بیا جوس فشار کړئ او سمدلاسه یې وڅښئ.

د لیمو جوس

د لیمو جوس د معدې د ستونزو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیدی شي ، د معدې تیزابیت کنټرولوي ، د ضعیف هاضمې ، اسهال او زړه سوځیدنې سربیره خپریږي.

ټول مواد په بلینڈر کې واچوئ او ښه مخلوط کړئ. د هر څه مخلوط کولو سره جوس به د څښلو لپاره چمتو وي.

د ځینو چایونو اضافي ګټې

ځینې هغه چای چې د بدهضمۍ لپاره کارول کیږي د نورو درملو موخو لپاره هم کارول کیدی شي. په لاندې موضوعاتو کې به موږ د ځینو چایونو او د دوی د ارزانه کور درملنې په توګه د کارونې په اړه نور خبرې وکړو چې هره ورځ کارول کیږي.

د پودینې چای په عموم کې د درد کمولو لپاره

پودینه د خپل آرام او آرامۍ اغیزې لپاره د مینتول او مینتون اجزاو څخه مننه کوم چې د کولمو د لارې نرم عضلات آراموي ، د کولک څخه لوی آرام دی. دا د انالجیزیک په توګه هم کار کوي، د سر درد نښې کموي، او د وینې جریان زیاتوي بدن ته د یخولو احساس ورکوي.د درد کمول.

د بولډو چای او د هغې د درملو ځانګړتیاوې

د بولډو چای د هینګ اوور نښو سره مبارزه کې خورا مرسته کولی شي ، د دې یو ترکیب له لارې ، بولډین چې د ځیګر ډیر کار کونکي حجرې ساتي. دا د هضم سره هم مرسته کوي او د ځیګر څخه زهرجن مواد ساتي او له مینځه وړي، د معدې کمښت کموي، د قبضیت سره مرسته کوي د دې د جلا کولو ملکیتونو له امله او په پای کې زموږ د بدن معافیت غبرګون ښه کوي.

Hibiscus چای د ویټامین سي د سرچینې په توګه

Hibiscus چای د ویټامینونو غوره سرچینه ده، په شمول د C، A، D، B1 او B2، او همدارنګه معدني مواد لکه کلسیم، منګنیز، پوټاشیم او اوسپنه. Hibiscus په ځانګړې توګه د ویټامین سي په زیاته اندازه لري، چې د نارنج، رومي یا مرچ په پرتله شل چنده زیات دي.

سربیره پردې، ګل د عضوي اسیدونو پراخه سرچینه هم لري لکه سیټریک، مالیک او ټارتریک اسید. دا، کله چې د ویټامین سي سره تماس کې وي، چای ته یو څه خوندور خوند ورکوي. په هیبسکوس کې موجود ویټامین سي د معافیت سیسټم هڅوي، د التهاب ضد او باکتریا ضد سربیره، د زکام او زکام څخه ساتنه کوي.

دا د تبې د نښو په درملنه کې هم مرسته کوي د یخ کولو اغیزې څخه مننه. ټول بدن. دا د کولمو د نباتاتو د تنظیم کولو مسؤلیت هم لري، او یو پیاوړی انټي اکسیډینټ دی، موږ د آزاد رادیکالونو څخه ساتي چې لامل کیږي.