Leer meer over de belangrijkste chakra's en hoe je ze kunt uitlijnen!

Chakra's hebben de laatste tijd aan populariteit gewonnen dankzij de opkomst van praktijken zoals yoga en meditatie. Ze zijn een complex en oeroud energiesysteem dat zijn oorsprong vindt in India. De eerste beschrijving stond in de Veda's, oude heilige teksten van spirituele kennis uit 1500 tot 1000 voor Christus.

Door disciplines te beoefenen die gebaseerd zijn op de zeven hoofdchakra's, is het mogelijk om iets meer te begrijpen van deze energiecentra die zoveel van onze dagelijkse routine en taken beïnvloeden.

Weet dat een gezondheidsprobleem bijvoorbeeld kan worden veroorzaakt door de onbalans van een of meer chakra's. Als we deze energiesystemen op elkaar afstemmen, kunnen veel ziekten zelfs worden verlicht of geëlimineerd. Wil je meer weten? Bekijk het hieronder.

De chakra's begrijpen

Hoewel ze steeds meer bekendheid krijgen, weten veel mensen nog steeds niet wat chakra's zijn, waar ze zich in ons lichaam bevinden en welke symptomen ze kunnen veroorzaken. Dit zijn de meest voorkomende twijfels en alle antwoorden staan hieronder. Lees verder en bekijk ze.

Wat zijn de chakra's?

Chakra betekent in het Sanskriet wiel, cirkel of draaikolk en verwijst naar energiepunten die we in ons lichaam hebben. Je zou kunnen zeggen dat ze een soort energieschijf zijn die open en uitgelijnd moet zijn om in perfecte balans te zijn.

Dit komt omdat ze overeenkomen met zenuwen, organen en energetische gebieden van ons lichaam, die het emotionele en fysieke welzijn van elk individu beïnvloeden. Hoewel er geen consensus is over het aantal chakra's, wordt aangenomen dat er 114 verschillende zijn, maar slechts 7 zijn de belangrijkste, die langs de wervelkolom lopen. Bovendien heeft elk van de 7 chakra's een naam, kleur en specifiek gebied van het lichaam dat wordt bestuurd.

Wat zijn de belangrijkste chakra's?

In totaal zijn er 7 hoofdchakra's die langs onze wervelkolom lopen tot aan ons hoofd. Elk chakra is verbonden met een element en maakt deel uit van een lange geschiedenis van de evolutionaire hiërarchie van menselijke behoeften, van de ontwikkeling van het overlevingsinstinct tot spirituele evolutie.

Het is ook gebruikelijk dat ze Padma worden genoemd, wat lotus betekent. Overigens worden ze allemaal voorgesteld door een lotusbloem met verschillende bloemblaadjes en kleuren. Deze energieschijven fungeren als een schakel tussen de geest, het lichaam en de geest, waarvan de belangrijkste zijn: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna en Sahasrara.

Zijn er ook secundaire chakra's?

Voor degenen die het niet weten: er zijn ook secundaire chakra's, die ook energiesystemen zijn die voortdurend in beweging zijn in het lichaam, maar die op de achtergrond blijven. Ze bevinden zich op punten die dicht bij de hoofdchakra's liggen en werken daarmee samen, waardoor ze het hele lichaam beïnvloeden.

Als de secundaire chakra's goed ontwikkeld zijn, zijn we in staat om onze gevoelens, emoties en lichamelijke symptomen van dichterbij te bekijken. De balans van deze energiecentra is fundamenteel om de levensenergie op een lichte en natuurlijke manier te laten stromen.

Als ze echter uit balans zijn, kunnen ze onaangename tekenen vertonen en zijn er bijvoorbeeld reiki-behandelingen nodig die het welzijn en het goed functioneren van het lichaam herstellen.

Hoe werken de chakra's?

De chakra's, die zich in de wervelkolom bevinden, slaan energie op en herverdelen deze door het hele lichaam. Het zijn zeer belangrijke energiecentra voor het goed functioneren van het lichaam en de geest, en ze kunnen op fysiek niveau vergeleken worden met zenuwknopen.

De energie (prana) stroomt door de nadi's (duizenden kanalen waardoor de lichaamsenergie stroomt, vergelijkbaar met de meridianen in de Chinese geneeskunde) en legt een uitgebreid pad af dat eindigt bij de wervelkolom.

Er zijn trouwens drie belangrijke nadi's (ida, pingala en sushumna) die de energie naar de energiekanalen bij uitstek brengen en zo de chakra's bereiken.

Is het mogelijk om in het echte leven een chakra te hebben?

Anders dan in beroemde Japanse anime zoals Naruto, is het niet mogelijk om een chakra in het echt te zien of aan te raken. Ze hebben echter veel effecten die zich op een fysieke manier manifesteren en kunnen op elk moment verschijnen als er een onbalans is.

Als het chakra in balans en open is, stroomt de energie vrij in dit gebied, maar als het gesloten of geblokkeerd is, kan het niet circuleren. In dit geval zijn er onaangename symptomen op mentaal, fysiek, emotioneel en gedragsgebied.

Basischakra - Muladhara

Muladhara of basischakra wordt beschouwd als het eerste hoofdchakra en bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, in het stuitbeengebied. Het wordt vertegenwoordigd door de kleur rood en is verbonden met de fysieke identiteit, stabiliteit en fundamenten van elk wezen. Bekijk hieronder nog veel meer.

Kenmerken van de basischakra

Het basischakra of Muladhara is ook bekend onder andere namen, zoals: aardechakra en eerste chakra. Bekijk wat de belangrijkste kenmerken ervan zijn:

Locatie: perineum, stuitbeen of basis van de wervelkolom;

Element: land;

Belangrijkste functie: overleven;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: beenproblemen, artritis, ischias, obesitas en aambeien;

Klieren: bijnieren;

Kleur: rood;

Betekenis: geur;

Bija mantra: lam;

Gereguleerde lichaamsdelen: botten, spieren en dikke darm.

Oorzaken en symptomen van de basischakra in balans

Omdat de basischakra of Muladhara geassocieerd wordt met de fysieke identiteit en fundamenten van de mens, is deze chakra essentieel voor het brengen van een gevoel van stabiliteit en standvastigheid, in positieve zin.

Als deze chakra in de juiste mate is uitgelijnd en open is, voelt het individu zich goed verankerd en veilig in zowel fysieke als emotionele zaken en krijgt het meer vertrouwen om beslissingen te nemen en correct te handelen.

Met de functie om te helpen bij het functioneren van de andere chakra's is het, wanneer het in balans is, een uiterst belangrijke schakel tussen de materiële en spirituele werelden en brengt het ook een groter bewustzijn van individualiteit en de essentie van elk wezen.

Oorzaken en symptomen van een onevenwichtig basischakra

Muladhara is verantwoordelijk voor het fundament en de wortels van alle andere chakra's en regelt de gezondheid van de benen, zowel fysiek als figuurlijk. Dit komt omdat mensen die in de wereld van de maan lijken te leven waarschijnlijk te maken hebben met een onbalans in dit energiecentrum.

Daarom kunnen mensen die moeite hebben om uit te vinden wat ze willen doen in het leven en die er nog niet in geslaagd zijn om hun wortels te vinden, last hebben van verstoringen in dit chakra.

Als de Muladhara te gesloten is, is er een groot gevoel van onveiligheid, een angst om alles wat je bezit te verliezen, wat je zelfvertrouwen drastisch vermindert. Het is gekoppeld aan de angst die verschijnt wanneer je geconfronteerd wordt met een bedreiging of wanneer overleven op het spel staat.

Als je echter te open bent, bestaat het risico van overdreven gehechtheid aan materiële goederen, met het recht op jaloezie, bezitterigheid en geen enkele angst. Het is de moeite waard om dit in de gaten te houden, want dit gedrag kan tot veel conflicten leiden.

Als het gaat om fysieke problemen, leidt het blokkeren van deze chakra tot kwalen zoals artritis, constipatie en blaas- of darmstoornissen. Spiritueel gezien zorgt het negeren van de symptomen ervoor dat de persoon zijn wortels, balans en evolutie verliest.

Hoe de Muladhara chakra uitlijnen

Muladhara is een basischakra dat de energie van de aarde kanaliseert en je helpt om meer verbonden, veilig en voorzien te zijn. Om de uitlijning te zoeken, is het de moeite waard om te investeren in een aantal asanas (yogahoudingen).

Maar eerst moet je een ademhalingsoefening doen, met volledige aandacht voor je lichaam tijdens de oefening. De berghouding, tadasana, is ideaal om een verbinding met de energie van de aarde tot stand te brengen. Dit komt omdat de vier hoeken van de voeten deze energie omhoog dragen, waardoor het lichaam als geheel gevoed wordt.

Andere geweldige opties zijn padmasana (lotus), balasana of malasana, maar ook harmonisatie door middel van uttanasana, virabhadrasana II (krijger II), sethubandasana (brughouding), anjaneyasana, zonnegroet en shavasana.

Heiligbeen Chakra - Svadhisthana

Het heiligbeenchakra of Svadhisthana bevindt zich net onder de navel en boven het schaambeen en wordt vertegenwoordigd door de kleur oranje. Het is ook nauw verbonden met seksualiteit, plezier en creativiteit. Zie alles hieronder.

Kenmerken van het heiligbeenchakra

Het sacrale chakra, ook bekend als het Svadhisthana, waterchakra, sekschakra en tweede chakra, heeft water als element en daaruit komen veel kenmerken van dit energiecentrum voort, zoals beweging, verandering en stroming.

Terwijl het eerste chakra werkt om te wortelen en een solide basis te vormen, gaat het tweede chakra over dingen laten stromen. Leer meer:

Locatie: Net onder de navel en boven het schaambeen;

Element: water;

Belangrijkste functie: voortplanting, plezier en verlangen;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: stijfheid in de lendenstreek, rugproblemen in het algemeen, baarmoederdisfuncties, nierproblemen, frigiditeit en impotentie;

Klieren: testikels en eierstokken;

Kleur: oranje;

Betekenis: smaak;

Bija mantra: vam;

Gereguleerde lichaamsdelen: Op gedragsgebied regelt het plezier, seksualiteit, emoties en gewaarwordingen.

Oorzaken en symptomen van het heiligbeenchakra in balans

De betekenis van de naam Svadhisthana in het Sanskriet geeft een goed idee van hoe dit chakra, dat verbonden is met plezier, werkt. Als het in balans is, uitgelijnd, is het verantwoordelijk voor vitaliteit, seksuele energie en een gezond immuunsysteem.

Het wordt ook geassocieerd met het vrouwelijk figuur en, nog specifieker, met het moederschap, dus als het goed werkt, helpt het enorm bij het functioneren van de voortplantingsorganen.

Omdat het de kracht van het hele lichaam beheert, geeft het je veel kracht en energie. Bovendien voel je je beter voorbereid om met stressvolle en zelfs angstaanjagende problemen om te gaan.

Oorzaken en symptomen van een ongebalanceerd heiligbeenchakra

Als het Svadhisthana chakra uit balans is, veroorzaakt het bepaalde problemen in het lichaam die te maken hebben met de organen die het chakra beheerst. Ziekten zoals infecties van de urinewegen, lage rugpijn en impotentie komen het meest voor.

Op emotioneel gebied beheerst het gevoelens van eigenwaarde, plezier, seksualiteit en creativiteit. Als energieën in dit gebied geblokkeerd zijn, is er dus een enorme frustratie over het eigen beeld en kan het gevecht met de spiegel constant worden.

Als het sacraal chakra te open is, kan het een overdreven en zelfs egocentrische zoektocht naar plezier veroorzaken, en dit plezier is niet alleen seksueel.

Hoe de Svadhisthana chakra uitlijnen

Het in balans brengen van het Svadhisthana chakra kan worden bereikt door middel van enkele yogahoudingen. De driehoek, ook wel trikonasana genoemd, is perfect voor deze taak, omdat het de organen in de buikstreek stimuleert, waardoor de energie gaat circuleren.

Andere opties zijn padmasana (lotus), virabhadrasana II (krijger II), parsvakonasana (verlengde zijwaartse hoek), parivritta trikonasana (driehoek met romprotatie), garudasana (adelaar) en marjariyasana (kat).

Navelchakra - Manipura

Het navelchakra, ook bekend als Manipura, bevindt zich in de buik, vlakbij de maag. Het wordt vertegenwoordigd door de kleur geel en is verbonden met gevoelens van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Ontdek hieronder meer over dit chakra.

Kenmerken van de navelchakra

In de volksmond ook bekend als navelchakra, Manipura, vuurchakra, zonnevlechtchakra of derde chakra, bevindt het zich in het zonnevlechtgebied, dicht bij de navel en de maag. Zijn energie wordt geassocieerd met wilskracht en kracht.

De fysieke invloeden zijn gekoppeld aan het metabolisme, zowel op macroscopisch niveau, waarbij alle processen van het spijsverteringsstelsel betrokken zijn, als op microscopisch niveau, dat zich manifesteert in cellen.

Locatie: zonnevlecht, vlakbij de navel en de maag;

Element: vuur;

Belangrijkste functie: wil, macht en veiligheid;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: spijsverteringsstoornissen, diabetes en maagzweren;

Klieren: alvleesklier en bijnieren;

Kleur: geel;

Betekenis: visie;

Bija mantra: ram;

Gereguleerde lichaamsdelen: lever, maag en milt.

Oorzaken en symptomen van de navelchakra in balans

Als de navel chackra in balans is, functioneert het op bijna dezelfde manier als de maag. Net zoals dit orgaan de basis vormt voor de harmonieuze distributie van voedingsstoffen naar het lichaam, is de zonnevlecht verantwoordelijk voor het verspreiden van energie naar alle andere energiecentra.

Manipura heeft een grote invloed op de manier waarop iemand zichzelf ziet, dus als die uitgelijnd is, voelen ze zich veel mooier en zelfverzekerder.

Met het doel van spirituele transformatie door wilskracht en intenties zijn mensen in staat om zichzelf te bevrijden van de normen die door de maatschappij worden opgelegd en uiteindelijk hun mentaliteit te veranderen, nieuwe gewoonten aan te nemen en hun reis in een compleet andere richting te nemen.

Oorzaken en symptomen van een onevenwichtige navelchakra

Blokkades en onevenwichtigheden in het derde chakra worden vaak ervaren door spijsverteringsproblemen zoals maagzweren, brandend maagzuur, eetstoornissen en indigestie.

Omdat het de chakra van persoonlijke kracht is, kan het bovendien veel schade toebrengen aan het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. De wilskracht wordt ook drastisch verminderd, wat onzekerheid en besluiteloosheid met zich meebrengt.

Als Manipura echter erg actief is, zal het individu koste wat het kost macht zoeken, ongeacht de gevolgen. Ze zijn overmoedig en arrogant en vinden het moeilijk om naar de mening van anderen te luisteren.

Hoe de Manipura chakra uitlijnen

Omdat de Manipura chakra in verbinding staat met zonne-energie om veel wilskracht, vastberadenheid en een heerlijk warm gevoel in de buik te brengen, is een yogahouding uitstekend om te helpen het vuur van dit energiecentrum te activeren.

De boothouding, navasana, wordt het meest aanbevolen om je kern te activeren en deze chakra te deblokkeren of in balans te brengen. Andere opties zijn parivrtta utkatasana (stoel met romprotatie) en adho mukha svanasana (hond die naar beneden kijkt).

Als je wilt variëren, kun je ook paripurna navasana (volledige boothouding), parivrtta janu sirsasana (hoofd op knie met draaibeweging) en urdhva dhanurasana (opwaartse buiging) proberen.

Hartchakra - Anahata

Het hartchakra of Anahata, dat wordt vertegenwoordigd door de kleur groen, bevindt zich in het midden van de borstkas, net boven het hart. Als zodanig is het nauw verbonden met gevoelens als liefde en mededogen. Ontdek nu meer van zijn eigenschappen.

Kenmerken van het hartchakra

Anahata, het hartchakra, wordt ook wel het hartchakra, het luchtchakra of het vierde chakra genoemd. Het wordt gezien als het verbindingscentrum tussen de onderste chakra's, die als meer materieel worden beschouwd, en de bovenste chakra's, die meer verbonden zijn met de spirituele kant.

Hoewel het net als het tweede chakra de liefde beheerst, wordt de Anahata meer geassocieerd met pure, onschuldige en onbewuste gevoelens, iets dat diep uit de ziel komt. De liefde van de Svadhistana daarentegen is sensueler, gericht op één persoon en verbonden met passie.

Locatie: ter hoogte van het hart, in het midden van de borstkas;

Element: lucht;

Belangrijkste functie: liefde en genegenheid;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: hart- en longaandoeningen en bloeddrukproblemen;

Klier: Geweldig;

Kleur: groen;

Betekenis: aanraken;

Bija mantra: yam;

Gereguleerde lichaamsdelen: longen en hart.

Oorzaken en symptomen van een hartchakra in balans

Het Anahata chakra wordt geassocieerd met vergeving, altruïsme en relaties in het algemeen, of het nu romantisch, broederlijk of vaderlijk is. Het viert alle vormen van liefde, dus als het in balans is, verbetert het gebied van interpersoonlijke relaties in je leven enorm.

Je kunt zeggen dat je lichaam gevuld is met extreem positieve gevoelens, zoals dankbaarheid en tevredenheid. Daarnaast wordt de verbinding met de spirituele kant versterkt, waardoor er een zeer belangrijke verbinding ontstaat tussen het fysieke en het immateriële.

Oorzaken en symptomen van een onevenwichtig hartchakra

Onevenwichtigheden zoals blokkades in het Anahata chakra manifesteren zich in fysieke vorm door hartaandoeningen, astma en gewichtsproblemen. Blokkades zijn echter nog vaker en duidelijker zichtbaar door de handelingen van mensen.

Mensen met blokkades in het hartchakra zetten anderen meestal op de eerste plaats, ten koste van zichzelf. Als het hartchakra niet goed is uitgelijnd, brengt het bovendien gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid en sociaal isolement met zich mee.

Aan de andere kant, als dit chakra te open is, is de kans groot dat je overmatig lijdt voor anderen of voor dingen en situaties die niet van jou zijn.

Hoe de Anahata chakra uitlijnen

Het is heel belangrijk om het Anahata chakra op één lijn te houden, want het zorgt ervoor dat we compassie, vrijgevigheid, respect en empathie in de juiste mate voelen. Je zou kunnen zeggen dat het de poort is naar het toelaten van liefde in ons leven.

De halve maan houding, anjaneyasana, is uitstekend om het hart te openen en de energie in balans te brengen.

Andere geweldige houdingen zijn: trikonasana (driehoek), maha sakti asana (grote energie), prasarita padottanasana (wijde voorwaartse buiging), ardha matsyendrásana (halve heer van de vissen), ustrasana (kameel), dhanurasana (boog) en balasana (kind).

Keelchakra - Vishuddha

Vishuddha, het strottenhoofdchakra, bevindt zich precies in de keel en wordt vertegenwoordigd door de kleur blauw. Het is nauw verbonden met communicatie. Ontdek hieronder alles over dit chakra.

Kenmerken van het strottenhoofdchakra

Het wordt ook wel het etherchakra, strottenhoofdchakra, vijfde chakra en Visuddha genoemd, wat zuivering betekent in het Sanskriet. Het is ook verbonden met communicatie, de manier waarop we onszelf uitdrukken en creativiteit.

De communicatieve kracht gaat bovendien verder dan de fysieke toestanden van materie en is nauw verbonden met de ether, zijn element, ruimte en vibraties. Bekijk andere kenmerken:

Locatie: keel;

Element: ether, ruimte;

Belangrijkste functie: creativiteit en communicatie;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: vaak keelpijn, schildklieraandoeningen, gehoorproblemen en een vaak pijnlijke nek;

Klieren: schildklier, bijschildklier;

Kleur: blauw;

Betekenis: auditie;

Bija mantra: ham;

Gereguleerde lichaamsdelen: keel, nek en oren.

Oorzaken en symptomen van het strottenhoofdchakra in balans

Als het strottenhoofdchakra uitgelijnd of in balans is, ben je in staat om met compassie te spreken en te luisteren naar anderen. Daarnaast voel je je extreem zelfverzekerd als je praat of een toespraak houdt, omdat je weet dat je trouw bent aan jezelf met je woorden.

Visuddha is verbonden met de schildklier en de bijschildklier en is in staat om de hormoonproductie van ons lichaam te controleren, waardoor het helpt om alles in perfecte harmonie te houden. Op deze manier interfereert het ook positief met menstruatiecycli, waardoor het bloed gezuiverd en natuurlijk stromend blijft.

Oorzaken en symptomen van een onevenwichtig strottenhoofdchakra

De laryngeale chakra, heerser over verbale communicatie, kan in onbalans stem- en keelproblemen veroorzaken, evenals ziekten die met dit gebied te maken hebben. Tanden, tandvlees en mond kunnen ook de gevolgen ondervinden van een blokkade.

Daarnaast is er ook sprake van uitlijnfouten als we gesprekken domineren, roddelen, spreken zonder na te denken en moeite hebben om te zeggen wat we denken. Een andere veel voorkomende tegenslag is dat mensen de neiging hebben om niet naar ons te luisteren, verlegenheid de overhand neemt en de angst ontstaat om voor je mening uit te komen.

Ook creativiteit wordt schaars. Aan de fysieke kant is keelpijn vaak een waarschuwingsteken, maar als de activiteit buitensporig is, wordt de persoon te spraakzaam en beseft hij niet eens wat er gezegd wordt.

Hoe de Vishuddha chakra uitlijnen

Om het Vishuddha chakra op één lijn te brengen, is het de moeite waard om te investeren in enkele zeer heilzame yogahoudingen: probeer hoofdrotatie, bujangasana (slang), ustrasana (kameel), sarvangasana (zeil), halasana (ploeg), matsyasana (vis), sethubandasana (brug) en viparita karani (benen op de muur).

Daarnaast is het chanten van mantra's een geweldige manier om het strottenhoofdchakra te openen en de problemen die veroorzaakt worden door de onbalans ervan kwijt te raken.

Voorhoofdchakra - Ajna

Een van de belangrijkste, het frontale chakra of Ajna, bevindt zich in het voorhoofdsgebied, tussen de ogen. De kleur is indigo en het beheerst een meer spirituele kant, intuïtie en verbeelding. Bekijk hieronder de kenmerken en hoe je het kunt afstemmen.

Kenmerken van het frontale chakra

Ajna, ook wel lichtchakra, voorhoofdchakra, derde oogchakra en zesde chakra genoemd, brengt het idee van beheersing en waarneming met zich mee. Via dit energiecentrum kunnen we de externe wereld op de beste manier waarnemen, maar ook reflecteren en nadenken over onze eigen realiteit. Hier zijn enkele van zijn kenmerken:

Locatie: midden van het hoofd;

Element: Licht;

Belangrijkste functie: visie en intuïtie;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: gezichtsproblemen, hoofdpijn en slaapstoornissen;

Klieren: hypofyse;

Kleur: indigo;

Betekenis: visie.

Bija mantra: om;

Gereguleerde lichaamsdelen: hoofd.

Oorzaken en symptomen van het frontale chakra in balans

Als het Ajna chakra in balans is, stuurt het alle andere energiecentra in het lichaam perfect en onberispelijk aan. Het is daarom meer dan essentieel om het in harmonie te houden. Verbonden met kennisverwerking en verbeelding, speelt dit chakra een fundamentele rol in logisch denken, leren en het vermogen om ideeën te vormen.

Een van de meest gekoesterde functies van dit chakra, intuïtie, wordt zelfs nog versterkt wanneer dit chakra in balans is. Je zou kunnen zeggen dat dit chakra het perfecte kanaal wordt voor die stem van het geweten.

Oorzaken en symptomen van een frontale chakra die niet in balans is

Als het frontale chakra verkeerd is uitgelijnd, kunnen blokkades zich manifesteren als hoofdpijn, problemen met zien of concentreren, maar ook gehoorproblemen. Mensen die problemen hebben met luisteren naar anderen (de beroemde "betweters") hebben waarschijnlijk een blokkade in dit chakra.

Daarnaast vinden ze het erg moeilijk om op hun intuïtie te vertrouwen en raakt hun verbeeldingskracht op de achtergrond. Een ander negatief punt is dat ze de neiging hebben om ongelukkige keuzes te maken, die vaak helemaal verkeerd uitpakken.

Hoe de Ajna chakra uitlijnen

Als je merkt dat de Ajna chakra uit balans is, is de tip om yoga houdingen te gebruiken om de situatie te corrigeren. De ardha pincha mayurasana (dolfijn), bijvoorbeeld, optimaliseert de circulatie in het gezicht en de hersenen, waardoor de frontale chakra gestimuleerd en uitgelijnd wordt.

Andere ideale posities zijn natarajasana (heer van de dans), utthita hasta padangusthasana (duim op voet met uitgestrekte hand), parsvottanasana (staande zijstretch), adho mukha svanasana (hond die naar beneden kijkt), asva sancalanasana (paard), baddha konasana (vlinder), sarvangasana (kaars), matsyasana (vis) en balasana (kind).

Coronaire chakra - Sahasrara

Het zevende chakra, ook wel de kruin of Sahasrara genoemd, bevindt zich boven op ons hoofd en wordt vertegenwoordigd door de kleuren violet of wit. Lees verder en kom meer te weten over dit chakra dat verbonden is met bewustzijn en intelligentie.

Kenmerken van de kruinchakra

De Sahasrara, ook bekend als kruinchakra, kruinchakra en zevende chakra, betekent in het Sanskriet duizendbladige lotus, verwijzend naar de bloemblaadjes van de lotusbloem die dit energiecentrum symboliseren. Hier zijn enkele van zijn kenmerken:

Locatie: bovenkant van het hoofd;

Element: dacht;

Belangrijkste functie: begrip;

Fysieke disfuncties die het kan veroorzaken: leerproblemen, verwarring en depressie;

Klieren: pijnappelklier (epifyse);

Kleur: violet of wit;

Bija mantra: ah;

Gereguleerde lichaamsdelen: hersenen en zenuwstelsel.

Oorzaken en symptomen van de kruinchakra in balans

De kruinchakra is de belangrijkste chakra van allemaal en is een grote facilitator van onze verbinding met goddelijke wijsheid. De kruinchakra wordt ook geassocieerd met intuïtie en mediumschap en is verantwoordelijk voor het begrijpen van het bestaan van elk wezen.

In afstemming stimuleert dit chakra een goede hersenfunctie en beïnvloedt het ook het productieproces van essentiële hormonen zoals melatonine en serotonine, de beroemde gelukshormonen.

De energiebalans speelt ook een fundamentele rol in de kwaliteit van de slaap en de controle over het hongergevoel, dus je moet altijd proberen deze in balans te houden en te beschermen om te voorkomen dat dichtere of negatievere energieën zich nestelen.

Oorzaken en symptomen van een ongebalanceerd kruinchakra

Mensen met een geblokkeerde of ongebalanceerde Sahasrara chakra zijn vaak geslotener, sceptischer en koppiger. Bovendien is de kans groot dat ze het vermogen om te dromen verliezen en in een put van ontgoocheling en desillusie terechtkomen.

Een ander negatief gevolg is het gevoel van zelfmedelijden en kwelling door het gebrek aan begrip van je ware essentie. Aan de fysieke kant kan het tal van problemen veroorzaken, zoals depressie, slapeloosheid, immuunstoornissen en zelfs vroegtijdige veroudering.

Hoe de Sahasrara chakra uitlijnen

Omdat het kruinchakra het hoogste van allemaal is en naar boven gericht, kan het profiteren van een paar verschillende yogahoudingen, altijd vergezeld van goed ademwerk.

De houding van sirsasana (omgekeerd over het hoofd) is ideaal om concentratie, rust en balans te brengen aan de beoefenaar, waarbij de onevenwichtige chakra's worden uitgelijnd. Andere opties zijn: halasana (ploeg), vrschikasana (schorpioen), sarvangasana (kaars) en matsyasana (vis).

Breng je chakra's in balans en zie de voordelen in je leven!

De chakra's vertegenwoordigen het hele wezen en besturen ons op elke manier, van het fysieke tot het spirituele en emotionele. Daarom zijn ze in staat om algehele balans te brengen in onze reizen.

Er kan gezegd worden dat het bewustzijn van elk wezen verspreid is over de 7 hoofdchakra's en dat hun afstemming een geweldig gevoel van harmonie, welzijn en geluk bevordert.

Het is daarom de moeite waard om wat tijd te investeren in het begrijpen en in balans brengen van alle chakra's, zodat je elk deel van jezelf kunt verbeteren en altijd kunt evolueren. Yoga en meditatie zijn ideaal voor deze taak.