Reflexology ၏ ယေဘူယျအဓိပ္ပာယ်

ယနေ့ခေတ်တွင်၊ အစားထိုးကုထုံး၊ Reflexology သို့မဟုတ် Zonatherapy အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး အချို့သောရောဂါများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် နေရာရရှိထားပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ၊ အခြေအနေများနှင့် အနှောင့်အယှက်များ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများ (ခြေ၊ လက်၊ အခြားသူများအကြား) ဖိအားကိုအသုံးပြုခြင်းမှ၊ Reflexology သည် ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် တိကျသောသက်ရောက်မှုများထုတ်လုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ထိုအရာကို ဥာဏ်ပညာတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နေကြဆဲဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအတွက် တရားဝင် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြဘဲ ယုံကြည်ချက်များနှင့် ကတိသစ္စာများကို အခြေခံ၍ ဆုံးမခြင်းဖြစ်သည်၊ Reflexology သည် ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် ခြေဖဝါး၊ လက် သို့မဟုတ် နားနှင့် မျက်နှာကဲ့သို့သော အခြားနေရာများသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ဆက်သွယ်ရေးအချက်များရှိသည်ဟု ယုံကြည်သည်။ .

Reflexology ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း လက်တွေ့ အထောက်အထား မတွေ့ရသော်လည်း ၎င်းသည် ကုထုံးဆေးပညာတွင် အလွန်နက်နဲသော သမိုင်းကြောင်းရှိသည့် ကျယ်ပြန့်စွာ လေ့လာထားသော ဘာသာရပ်ဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ သမိုင်းနှင့် Reflexology လေ့ကျင့်နည်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤမဟာမိတ်ကို အသုံးပြုပါ။

ဓါတ်ရောင်ခြည်ပေးခြင်း၊ ၎င်း၏သမိုင်းကြောင်း၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် လေ့ကျင့်နည်း

အခြားနည်းပညာများကဲ့သို့ပင်၊ Reflexology သည် ရှာဖွေသောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့နေရာများတွင် နာကျင်မှုနှင့် လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်။ Pseudoscience အားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ ယင်း၏တရားဝင်စာပေများ မရှိပါ။လက်တစ်ဖက်တည်းရဲ့ လက်ချောင်းတွေနဲ့။ အခြားလက်မ၏လက်မဖြင့် ခြေရင်းမှလက်ဖျားအထိ လမ်းကြောင်းအတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ မျဉ်းပြိုင်မျဉ်းအတိုင်း အမြဲတစ်မိနစ်ကြာ လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လုပ်ပါ။ ထို့နောက် လက်မကို လက်တစ်ဖက်၏လက်ချောင်းများဖြင့် ကိုင်ထားပြီး ကျန်လက်တစ်ဖက်၏လက်မဖြင့် လက်ဝါးကပ်တိုင်ကို ခြေရာခံကာ လက်ခလယ်ကိုရှာပါ။ စက်ဝိုင်းများ အပြီးသတ်ရန် သင့်လက်မကို နှိပ်ပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို 15 မိနစ်ကြာ ထပ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးတွင် သင်၏ခြေကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် နောက်ပြန်ကွေးပြီး အခြားလက်မဖြင့် နောက်ပြန်လှည့်ကာ ဘေးတိုက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို 8 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပြီးနောက် ခြေဖဝါးကို နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်ကွေးထားပေမယ့် အခုလက်မတစ်ဖက်နဲ့ လက်ချောင်းခြေရင်းအထိ တက်သွားပါပြီ။ 5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်သမျှ ဤအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ပါ။

Palmar Reflexology

Palmar Reflexology သည် လက်ပေါ်တွင် အခြေခံသည်။ လက်ပေါ်ရှိ လိုင်းများနှင့် အချက်များကို နှိပ်လိုက်သောအခါတွင် တွေ့ရသော လိုင်းများနှင့် အချက်များသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအင်္ဂါများနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ထက် သွေးခုန်နှုန်းလှုပ်ရှားမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

ကုထုံးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု ပြေလျော့စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးကို ပြေလျော့စေကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာရာရစေကာ အတွေးများကို ပေါ့ပါးစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ စာပေများစွာတွင်၊ palmar reflexology ကို chirodal reflexology ဟုခေါ်သည်။

ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းတင်းမာမှုကို သက်သာစေရန် ခြေဖဝါး ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။

လည်ပင်းနှင့် ဦးခေါင်းတို့တွင် မကြာခဏခံစားရပြီး စတင်ခံစားရသည့် တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေရန်၊ ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ အချက်များကို ဖြတ်၍ Foot Reflexology ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ အိမ်မှာလုပ်ကြည့်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းများကို သင့်ခြေချောင်းများနှင့် ရောယှက်ထားပြီး ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစည်းကာ ဖိအားအနည်းငယ်ပေးလိုက်ပါ။

လှုပ်ရှားမှုများသည် ပေါ့ပါးပြီး အနည်းငယ်လှည့်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ခံစားပြီး လည်ပင်းနဲ့ ဦးခေါင်းကို အပန်းဖြေပါ။ သို့သော် နာကျင်မှုသည် အမြဲမပြတ်ရှိနေပါက နည်းပညာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် အထူးပြုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် သတိရပါ။

ဒိုင်ယာဖရမ်ကို ဖြေလျှော့ရန် ခြေထောက်ကို အလင်းပြန်ပေးခြင်း

အမြှေးပါးကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုလည်း စတင်နိုင်ပြီး ခြေဖဝါး အလင်းပြန်ပေးသည့် ကုထုံးနည်းပညာများကို အသုံးပြု၍လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါအဆင့်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ- သင့်ညာလက်ကို ဘယ်ခြေ၏နောက်ကျောတွင် ချထားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ဘယ်လက်၏လက်မနှင့်ထိအောင်ကြိုးစားပါ။ ဖိအားက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပဉ္စမခြေချောင်းအထိ ထွက်လာတာကို ကြည့်ပါ။ အလင်းဖိအားဖြင့် ညာလက်၏ လှုပ်ရှားမှုများကို အလှည့်အပြောင်းဖြင့် ဆွဲထုတ်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်အတွက် လက်ဖဝါး ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း

အကြောင်းအရာသည် ဖိစီးမှုဖြစ်သောအခါ၊ လက်နှင့် လက်များပါ၀င်သော ကုထုံးနည်းပညာများ အသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လက်ထဲမှာရှိတဲ့ အချက်တွေက သွေးလည်ပတ်မှုလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ တင်းမာမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရန်အတွက် သင်သည် လက်နှစ်ဖက်၏ လက်ချောင်းထိပ်များကို ပေါင်းစပ်ကာ မီးအလင်းရောင်ကို လိမ်းပေးသင့်သည်။၎င်းတို့ကြားတွင် ဖိအား။

သွေးခုန်နှုန်းကို တုပသည့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် လက်မဖြင့် လက်ချောင်းတစ်ချောင်းစီ၏ ထိပ်ဖျားကို ဆက်လက်နှိပ်နယ်ပေးရပါမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ တိုးလာတာနဲ့အမျှ စိတ်တည်ငြိမ်လာပြီး စိုးရိမ်စိတ်တွေ လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ သင်ခံစားလာရမယ်ဆိုတာ သိလိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကြုံတိုင်း ဒီလို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ Reflexology အပြင် အပန်းဖြေ လှုပ်ရှားမှုများ လုပ်ဆောင်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ရန်နှင့် မကောင်းတဲ့ အတွေးများကို ရှောင်ရှားပါ။

Facial Reflexology၊ ကလေးများအတွက် အလုံးစုံအမြင်နှင့် နည်းလမ်း

မျက်နှာပေါ်ရှိ လုပ်ဆောင်ချက်အမှတ်များကို လေ့လာသည့် Reflexology အပိုင်းလည်း ရှိပါသည်။ Facial Reflexology သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ မျိုးမပွားနိုင်မှု၊ ကြွက်သားပြဿနာများနှင့် နာကျင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုရန် ညွှန်ပြထားသည်။ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အများကြီးပါ။ ကလေးများနှင့် အသုံးပြုရန် သီးခြားနည်းလမ်းများဖြင့်လည်း ဦးတည်ထားသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ Reflexology ၏ ဤရှုထောင့်အကြောင်း ပိုမိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Facial Reflexology

Reflexology အရ၊ မျက်နှာတွင် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်သော ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ဧရိယာများစွာရှိသည်။ နှစ်ပေါင်း 30 ကျော် တည်ရှိနေသဖြင့် အဆိုပါနည်းပညာကို နိုင်ငံတကာ မျက်နှာနှင့် ခြေဖဝါး Reflexology ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများတွင် ကာတာလိုနီးယား အစိုးရ အသိအမှတ်ပြု သူမ၏ အင်စတီကျု့မှ Danish Lone Soresen မှ လေ့လာစောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ အခြားကျောင်းများစွာနှင့်အတူ ဤကုထုံးကို မိဘများနှင့် ကျောင်းများသို့ ကမ်းလှမ်းခဲ့ပြီး၊ အားလုံးထက်၊ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု။

အဲဒါက ဘာလဲ

Facial Reflexology မှာ ကျင့်သုံးတဲ့ အခြေခံအချက်တွေကတော့ Foot Reflexology က ချဉ်းကပ်တဲ့ တူညီတဲ့ သဘောတရား တွေဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုတာကတော့ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အာရုံကြော အဆုံးအချို့ကို နှိုးဆွပေးမှုအပေါ် အခြေခံပြီး လှုံ့ဆော်မှု ကို ရှာပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် ဦးနှောက်အတွင်း တုံ့ပြန်မှု။ အချက်များသည် ဦးနှောက်နှင့် ပိုမိုနီးစပ်ပြီး ပိုမိုလျင်မြန်စွာ လက်ခံနိုင်သောကြောင့် ဤလှုံ့ဆော်မှုအား မျက်နှာဖြင့် နှိပ်နယ်ခြင်းသည် ပိုမိုတိကျသည်ဟု Reflexology မှ ယုံကြည်သည်။

Holistic view

Facial reflexology ကုထုံးသည် အရှေ့တိုင်းဆေးပညာမှ နည်းစနစ်များ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးမှ နည်းစနစ်များနှင့် အာရုံကြောခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ရန် ကြိုးစားသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် တစ်ခုလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာမှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အလုံးစုံကုထုံးဖြစ်လာသည်။ International Institute of Reflexology မှ စာရွက်စာတမ်းများအရ မျက်နှာတွင်အသုံးပြုသောနည်းပညာများကို ရေးဖွဲ့ရန်အတွက် မတူညီသောနည်းလမ်း 14 ခုကျော်ကို အသုံးပြုထားသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောနည်းပညာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် တစ်ခုလုံးကိုလေ့လာခြင်းရှိရာ အလုံးစုံသောအနေအထားကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။ မျက်နှာ၏ ရောင်ပြန်ဟပ်သောအချက်များမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန် ဖြတ်သန်းနေသော ပြဿနာအားလုံးကို နားလည်ရန် ရှာဖွေပါ။ နည်းလမ်းတစ်ခုစီသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ်၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ အာရုံကြောစနစ် အစရှိသည့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ သီးခြားနေရာများတွင် လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက် နည်းလမ်း

Sorensen လေ့လာမှုများ (Institute of Facial Reflexology) ကို အခြေခံထားဆဲဖြစ်ပြီး၊ကလေးဆန်တဲ့နည်းလမ်း။ ဤကုထုံးသည် မျက်နှာနှင့် ခြေဖဝါးကို နှိပ်နယ်ခြင်း၏ နည်းပညာများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ လူကိုယ်တိုင်နှင့် ကြွက်သားတက်ကြွမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ကလေးများအတွက် နည်းလမ်းသည် သင်ယူမှုအခက်အခဲများကို ကုသရန်၊ စူးစူးရှရှနှင့် dyslexia တွင်အလုပ်လုပ်ပြီး ရန်လိုသောအခြေအနေများတွင် မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အင်စတီကျု၏အစီရင်ခံစာအရ ပိုမိုကောင်းမွန်သောထိန်းချုပ်မှုအတွက်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှု၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုနှင့် အော်တစ်ဇင်တို့ကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်း နည်းပညာကို ထိရောက်သောရလဒ်များဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ အဆိုပါနည်းပညာများကို ဖင်လန်၊ ဒိန်းမတ်နှင့် ဆွီဒင်စသည့် နိုင်ငံအချို့တွင် အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။ Reflexology Institute သည် ကလေးများ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးရန်အတွက် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အသိပညာများ ဖြန့်ဝေရန်နှင့် ကုထုံးကို အခြားနိုင်ငံများသို့ ပို့ဆောင်ရန် ကြိုးပမ်းနေပါသည်။

Reflexology ဖြင့် ကုသရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အခြားအခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်း၏အပိုင်းအားလုံးရှိ Reflexology သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ကုသရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ရောဂါများအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ခြင်းတွင် ပေါင်းထည့်နိုင်သောနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သက်သေပြပြီး လူသိရှင်ကြား ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်နေသော်လည်း၊ ၎င်းကို စုစုပေါင်း ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် တစ်ခုတည်းနှင့် သီးသန့် အသုံးမပြုနိုင်သေးပါ။ သက်ဆိုင်ရာ ဆေးဝါးကုသမှုများနှင့် အထူးကုများ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အမြဲရှိနေသင့်ပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် အစားထိုးနည်းလမ်းများကို သေချာစွာ အသုံးပြုပါ။ မင်းရှိရမယ်။မင်းရဲ့စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်တွေကို သတိပြုမိဖို့ ကတိကဝတ်ပြုပြီး မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်ပါ။ အများကြီးဖတ်ပါ၊ မတူညီတဲ့နည်းပညာတွေအကြောင်း နားလည်အောင်ကြိုးစားပြီး Reflexology နဲ့ တခြားကုထုံးတွေကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ အမှန်တကယ်ကိုက်ညီမှသာ အသုံးပြုပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးကိုလိုက်စားရန် ကုထုံးများကိုသုံးပါ။

Reflexology ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း

Reflexology သည် မျက်နှာ၊ ခြေ၊ လက်၊ ဦးခေါင်းတို့ကို နှိပ်နယ်ပေးသည့် နှိပ်နယ်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် နား၊ ၎င်းတို့သည် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်မှု သို့မဟုတ် အချို့သောအင်္ဂါများ သို့မဟုတ် သက်ရှိများ၏ သီးခြားဒေသများနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Reflexology လုပ်ဆောင်ရန်၊ ဖိအားပေးထားသောနေရာများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် သီးခြားဒေသကို လမ်းညွှန်ရန်အတွက် ဂရပ်ဖစ် သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးမှုမြေပုံများကို အသုံးပြုပါသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် Reflexology ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် ဖိအားပေးသောအချက်များဖြစ်ပေါ်စေသည့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကို လေ့လာသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်။ ခန္ဓာကိုယ်။ ၎င်းသည် အလုံးစုံသော ကုသရေးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ လက္ခဏာရပ်များနှင့် နာကျင်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် သို့မဟုတ် သက်သာစေရန် ၎င်း၏တစ်ခုလုံးကို နားလည်ရန် ရှာဖွေသည်။

Reflexology ၏သမိုင်း

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ “တုံ့ပြန်မှု” ခေါင်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်သော ပထမဆုံးလေ့လာမှုများသည် René Descartes ၏ “တုံ့ပြန်မှုမြင့်မားခြင်း” သီအိုရီ (1596-1950) ကို အခြေခံထားသည့် သိပ္ပံစာပေများတွင် ပေါ်ထွန်းခဲ့သည်။ . ဤအယူအဆသည် အာရုံကြောစနစ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကလေးအထူးကုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် စိတ်ပညာကဲ့သို့သော ကုထုံးများဖြင့် အသေးစားဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် သိပ္ပံပညာတစ်ခုအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ မသတ်မှတ်ထားပေ။

၎င်းတွင် အသုံးပြုမှုများစွာရှိသော်လည်း၊ သမိုင်းတစ်လျှောက် နယ်ပယ်အသီးသီးတွင်၊ယေဘူယျဆေးပညာတွင်၊ reflex ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ထိန်းညှိပေးသည့်နည်းလမ်းနှင့် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုတို့ကို ဝန်းရံထားသည့် အခြေခံပုံစံတစ်ခုနှင့် ချိန်ညှိထားသည်။ ဆေးပညာအရ၊ တုံ့ပြန်မှုအား ဒေါက်တာ Fitzgerald (1872-1942) က သူအလုပ်လုပ်ခဲ့သည့် ဆေးရုံတွင် အသုံးပြုခဲ့ပြီး 1917 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေသော "ကုထုံးဇုန်- သို့မဟုတ် အိမ်တွင် နာကျင်မှုသက်သာခြင်း" စာအုပ်ကို ရေးသားစေကာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအကြောင်း ပြောဆိုခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သောနေရာများတွင် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အသုံးအနှုန်း၏ အခြားအသွင်အပြင်သည် ကျောရိုးပေါ်တွင် နှိုးဆွမှုနည်းပညာကို လေ့ကျင့်စဉ် 50 နှစ်များတွင် ပါရီမှ ဆင်းသက်လာသောအခါ၊ Louis Va Steen က ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် လွှမ်းမိုးသည်ဟု မှတ်ချက်ပေးခဲ့သည်။ G. Soulié de Morant မှတဆင့် ပြင်သစ်သို့ရောက်ရှိလာသော တရုတ်ဆေးပညာ။ ဤနှင့် အခြားစာရေးဆရာများသည် အရိုးပွခြင်းနှင့် chiropractic ၏နည်းပညာများကို လွှမ်းမိုးခဲ့ပြီး၊ ယနေ့ခေတ် Reflexology လေ့လာမှုလိုင်းများအဖြစ်လည်း အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

တရုတ်နှင့် ဂျပန်ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ၎င်းတို့ကို အခြေခံထားသော်လည်း Reflexology ၏အလေ့အကျင့်များနှင့် ဆင်တူသည့် နည်းစနစ်များနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှိသည်။ အရှေ့တိုင်းရိုးရာ အယူအဆများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အတော်လေး ဆင်တူသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကြား ဆက်ဆံရေးကို နားလည်ရန် ဦးတည်ချက်ဇယားများကဲ့သို့သော reflexology concept အချို့ကို အသုံးပြုသည်။

Reflexology ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Reflexology ကို မည်သူမဆိုအတွက် အလုံးစုံကုထုံးအဖြစ် ညွှန်ပြပါသည်။ မင်းရဲ့ နည်းစနစ်တွေက မဖြစ်နိုင်ဘူး။အပန်းဖြေရန်အတွက်သာ ရည်ရွယ်သော အခြေခံအနှိပ်သဘောတရားများနှင့် ရောထွေးနေသည်။ ၎င်းသည် အချို့သောအချက်များ၏ အာရုံခံနိုင်မှုမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်၏မညီမျှသောစွမ်းအင်များကို ရှာဖွေခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။

၎င်းသည် ရှောင်ရန်နည်းလမ်းများကိုအသုံးမပြုဘဲ၊ ကုသရန်တွန်းအားများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းမရှိဘဲ သဘာဝနှင့်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို အမြဲတမ်း အာရုံစိုက်ပါ။ Reflexology သည် အမျိုးမျိုးသော ခန္ဓာကိုယ်ချို့ယွင်းမှုများကို သက်ရောက်သောအခါ သက်သာရာရစေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။

အိမ်တွင် Reflexology လေ့ကျင့်နည်း

ခြေဖဝါးနှင့် လက်များပေါ်ရှိ အချက်များကို ဖိအားပေးခြင်းဖြင့် Reflexology ကို အိမ်တွင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ မှန်ကန်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းအတွက်၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏နောက်ဆက်တွဲနှင့် နည်းပညာကိုလုပ်ဆောင်ပုံနှင့်ပတ်သက်သော မှန်ကန်သောညွှန်ပြမှုများနှင့် မှန်ကန်သောအချက်များကို နှိပ်ရမည့်အချက်ပြမြေပုံများ၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်အသုံးပြုရန်အတွက် အမြဲစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် ကုထုံး။

Reflexology လေ့ကျင့်ရန် လက်မကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်၊ အချို့ကိစ္စများတွင် pointer နှင့်တူသော artifact ကိုအသုံးပြုသည်၊ သတ်မှတ်ထားသောအမှတ်များကိုရှာဖွေရန် နှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အချို့သောနေရာများတွင် သင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် နေ့စဥ် တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေရန် လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ သို့မဟုတ် လေးလံသော အလုပ်များပြီးနောက်။

Reflexology ကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်နိုင်သည်

အကြံပြုထားသည့် အကြိမ်ရေ မရှိသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့်၊ စက်ရှင်များနှင့်Reflexology အတွက် အထူးရည်ညွှန်းထားသော ပညာရှင်များသည် အပတ်စဉ် ထိရောက်သော ကုသမှုများနှင့် ရလဒ်များကို ပြသပါသည်။ သို့သော် သင့်တွင် ရရှိနိုင်မှုရှိပါက လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း ဤကုထုံးကို သင်သုံးနိုင်သည်။ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကမောက်ကမဖြစ်မှုများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီး လိုအပ်သည့်အခါ အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

ပေါင်းစပ်ဆေးပညာတွင် Reflexology

အယူအဆသစ်တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာပြီး ပေါင်းစပ်ဆေးပညာသည် လူနာအား ဗဟိုအဖြစ်ထည့်သွင်းကာ တစ်ခုလုံးကို မြင်အောင်ကြည့်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် များစွာသောပညာရှင်များနှင့် နည်းစနစ်များကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိတင်ပြနေသော ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ထည့်သွင်းရပါမည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သိပြီးသား ဆေးဝါးများနှင့်အတူ တိုင်းရင်းဆေး၊ ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးသည် အပြန်အလှန် ထိန်းကျောင်းနိုင်စေရန်၊ ပြိုင်တူ နည်းစနစ်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်း ကျင့်စဉ်များနှင့် ဥပမာအားဖြင့် ကုသခြင်းသို့ ချိန်ညှိရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

Reflexology ဟူ၍ မှတ်သားသင့်ပါသည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးကုသမှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကိုမဆို အစားထိုးအသုံးပြုရန် မသုံးပါ။ အပိုစောင့်ရှောက်မှုအဖြစ် အသုံးပြုရပါမည်။ နည်းလမ်းမျိုးစုံကို အသုံးပြုရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်၊ အစာခြေစနစ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

Reflexology ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကုထုံးမဟုတ်ပါ။အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ သို့သော် နေ့စဉ်ပုံမှန် တက်ကြွမှုနည်းပါးသော အချို့နေရာများကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ စနစ်များကို ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုနည်းပါးသော အချို့နေရာများကို နှိုးဆွပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသောနေရာများတွင် ပြေလျော့စေပါသည်။ ၎င်းသည် ထိန်းညှိပြီး မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော နေရာများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေသော ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောင်ပြန်ဧရိယာအလိုက် အမျိုးအစား ခွဲခြားခြင်း

Reflexology အရ၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောနေရာများအလိုက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံ အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုရှိပြီး ယင်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်နိုင်သည်- လက်၊ ဟုခေါ်သည် palmar တုံ့ပြန်မှု; ခြေဖဝါးကို တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် ခြေထောက်မှတဆင့်၊ နားမှတဆင့် auricular reflex ဟုခေါ်သည်၊ spinal reflex အဖြစ် ကျောရိုးမှတဆင့်၊ facial reflex ခေါင်းစဉ်ဖြင့် မျက်နှာ၊ ဦးခေါင်းခွံမှ၊ cranial reflex အဖြစ်နှင့် သီးခြားစီ၊ ပါးစပ်၊ သွားများနှင့် နှာခေါင်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုများ။

ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ဧရိယာတစ်ခုစီအတွက်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများ သို့မဟုတ် မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကို နားလည်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဂရပ်များနှင့် မြေပုံများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့နှင့် ဆက်သွယ်သော အင်္ဂါများ။ ပင်မရောင်ပြန်ဟပ်သည့်နေရာများတွင် Reflexology ၏အသုံးချမှုအသေးစိတ်နှင့် ဤကုထုံးသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပေးဆောင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ပါ။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး စစ်ဆေးပါ!

ကျောရိုးကော်လံ

ကျောရိုးကော်လံအတွက်၊ Reflexology ကိုအခြေခံသည့်နည်းပညာတွင် သေးငယ်သောပျော့ပျောင်းသောထိုးနှက်ချက်ဟုခေါ်သော လက်ခလယ်ဖြင့် လက်ခလယ်ဖြင့် ထိတွေ့သည့်နေရာများကို အသုံးပြုခြင်းပါဝင်ပါသည်။ ကျောရိုးအောက်မှာ ရှိနေတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပီသအောင် လုပ်ရမယ်။ကျောရိုးကို တတ်နိုင်သမျှ နီးကပ်အောင်ထားပြီး၊ အချို့သော အသုံးချပလီကေးရှင်း အကြံပြုချက်များအရ၊ သတ်မှတ်ထားသော စက်များဖြင့် နေရာများကို လျှပ်စစ်နှိုးဆွခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

ခြေဖဝါး

ခြေဖဝါးမှတ်များကို Reflexology တွင် ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှု ရှိစေရန်အတွက် အများဆုံးအသုံးပြုကြပြီး အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ခြေထောက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်ပါဝင်နိုင်သည့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးနီးပါးကို ထင်ဟပ်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မှန်ကန်သောနေရာများကို နှိုးဆွခြင်းဖြင့်၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကို လျင်မြန်စွာနှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မြှင့်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သည် ပုံဖော်ထားသော အချက်များကို ဖိအားပေးကာ လိုအပ်ပါက ဟုခေါ်သော ရှေးဟောင်းပစ္စည်းကို အသုံးပြုသည်။ ညွှန်ပြခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်လက်ချောင်းပင်။ ဥပမာအားဖြင့် ခြေထောက်လှုံ့ဆော်မှုသည် သွေးတွင်းရှိ အင်္ဂါများနှင့် ဦးနှောက်ကြား ဆက်သွယ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သွေးပါဝင်မှုကို ထိန်းညှိရန် ကြိုးပမ်းသည်။

လက်များ

ခြေဖဝါးများအပြင် လက်များသည် Reflexology တွင် ရောင်ပြန်နေသောနေရာများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ခြေဖဝါးနှင့် လက်နှစ်ဖက်စလုံးရှိ လက်ချောင်းထိပ်များနှင့် နီးကပ်သောနေရာသည် ဦးခေါင်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ပိုနီးကပ်သောနေရာများနှင့် ခြေကျင်းဝတ်မှ တင်ပါးဆုံနေရာများသို့လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ သတင်းများအရ မကြာသေးမီက အပ်စိုက်ကုထုံးတွင် လက်ထဲတွင် အပ်များကို Reflexology မြေပုံများနှင့် ဂရပ်များဖြင့် အသုံးချခဲ့သည်။

နားများ

Auriculopuncture ဟုခေါ်သော လှုံ့ဆော်မှုနည်းပညာသည် Reflexology တွင် လေ့လာသည့် လမ်းကြောင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မူလအစနှင့်တရုတ်နိုင်ငံတွင် ကုသမှုကို အာရုံကြောစနစ်အတွက် နှိုးဆွပေးသည့် ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ်သာမက အစာခြေစနစ်အတွက်ပါ အသုံးပြုခဲ့သည်။ auricular point မည်မျှရှိသည်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ် သဘောတူညီမှုမရသေးသော်လည်း နည်းပညာသည် ကုထုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး အချို့သော ထုတ်ပြန်ထားသော ရလဒ်များဖြင့် အတွေ့အကြုံများကို သက်သေပြပါသည်။

Facial Reflexology

မျက်နှာကြွက်သားများကို အခြေခံ၍ Facial Reflexology သည် မျက်နှာ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပြေလျော့စေပြီး တောက်ပစေမည့်အပြင် မျက်နှာမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အမှတ်များကို သက်ဝင်စေပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းရှိ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် အဆစ်များ ချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အသွင်ပြောင်းရန်နှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

Foot Reflexology နှင့် Palmar Reflexology

ခြေဖဝါးပေါ်အခြေခံ၍ Foot Reflexology နှင့် Palmar Reflexology တို့သည် လက်ပေါ်ရှိအချက်များကိုအခြေခံ၍ Reflexology ၏အသုံးအများဆုံးလေ့လာမှုလိုင်းများဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးကုသမှုများတွင်။ ဖိအားအချက်များ အမြဲပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ရောဂါများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုပင် တိုက်ဖျက်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဤပုံစံနှစ်မျိုးအကြောင်း အသေးစိတ်ကို ယခုရှာဖွေပါ။ ဆက်ဖတ်ပါ!

Foot Reflexology

Foot Reflexology ၏ အစည်းအဝေးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် reflex therapist ဟုခေါ်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပညာရှင်မှ ဆောင်ရွက်ပါသည်။ သူသည် ခြေဖဝါးတွင် ရှိနေသော ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောများ နှင့် ၎င်းတို့၏ အာရုံကြော အဆုံးများကို သိရှိနားလည်သူဖြစ်သည်။ အစည်းအ​ဝေး​တွေ လာ​ရောက်​ရှာ​ဖွေ​ပေး​ကြ​ပါ​စို့ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ တိကျသောအချက်များ။

နာကျင်မှုကို သက်သာရာရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆက်တိုက် တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေမည့် တိုးတက်သော ပြေလျော့မှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆွေးနွေးပွဲသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးသို့ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန် ကြိုးပမ်းမည်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် မကြာခဏ ရှာဖွေလေ့ရှိသော်လည်း နည်းပညာသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဟန်ချက်ညီစေမည့် ခံစားချက်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

နည်းစနစ်ကို မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ မတူညီသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် သက်ဆိုင်သောအချက်များဖြစ်သည်။ အဆုံးတွင် ဤလှုံ့ဆော်မှုများကို နှိုးဆွခြင်းဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိန်းချုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူတစ်ခု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို ပြန်လည်ရရှိရန် လိုအပ်သည့် အာဟာရများ ထုတ်လုပ်မှုတွင် ကူညီပေးသည်။

နည်းပညာကို အသုံးချခြင်းသည် Reflexology အရ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးခြင်းကို အားပေးသည့် ချက်ခြင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ပြေလျော့စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုခက်ခဲခြင်း၊ ဟော်မုန်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ဝင်္ကပါပြဿနာများ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။

Foot Reflexology နည်းပညာကို ကျင့်သုံးရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပြီး၊ လေ့ကျင့်ရန် လမ်းညွှန်ချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

သင်၏ လက်မကို ကိုင်ထားပါ