Ogólne znaczenie refleksologii

Uznawana dziś za terapię alternatywną, refleksologia, lub zonaterapia, jak się ją czasem określa, zyskała miejsce za pomoc w leczeniu niektórych chorób, stanów chorobowych i zaburzeń. Poprzez zastosowanie ucisku na określone punkty ciała (m.in. stopy, dłonie), refleksologia stara się przyczynić do wywołania określonych efektów w innych częściach ciała.ciało.

Nadal uważana za pseudonaukę, czyli dyscyplinę opartą na przekonaniach i twierdzeniach bez sformalizowanych dowodów naukowych dla medycyny, refleksologia wierzy, że każda część ciała lub organu ma punkty komunikacyjne, do których można uzyskać dostęp poprzez podeszwy stóp, dłonie lub inne miejsca, takie jak ucho i twarz.

Chociaż nie ma dowodów klinicznych na to, że refleksologia może być wykorzystywana do celów medycznych, jest ona szeroko badanym tematem o dobrze rozwiniętej historii w medycynie terapeutycznej. Dowiedz się więcej o korzyściach, historii i sposobie praktykowania refleksologii. Wykorzystaj ten sojusznik, aby przyczynić się do poprawy swojego zdrowia i samopoczucia!

Refleksologia, jej historia, korzyści i sposób praktykowania

Podobnie jak inne techniki, refleksologia jest terapią, która ma na celu złagodzenie bólu i objawów w niektórych częściach ciała. Podobnie jak wszystkie pseudonauki, nie ma sformalizowanej literatury, że jej efekty mają zastosowanie w sytuacjach medycznych, ale może być stosowana jako uzupełnienie już trwających zabiegów. Poznaj historię i zobacz podstawy tej terapii poniżej!

Czym jest refleksologia

Refleksologia jest terapią opartą na masażach z wykorzystaniem nacisku palców dłoni na określone punkty na twarzy, stopach, dłoniach, głowie lub uszach, ponieważ są one bezpośrednio związane lub odpowiadają pewnym konkretnym organom lub regionom ciała. Aby wykonać refleksologię, używa się wykresów lub map pomocniczych, aby poprowadzić na określony region, któryodpowiada wciśniętym punktom.

W związku z tym możemy powiedzieć, że refleksologia bada odruchy, które uciskane punkty wywołują w innych częściach ciała. Jest to technika uzdrawiania holistycznego, czyli dąży do zrozumienia zjawisk zachodzących w ciele i anatomii człowieka w całości, aby poprawić lub złagodzić objawy i ból.

Historia refleksologii

Pierwsze badania na temat "odruchów" w organizmie człowieka pojawiły się w literaturze naukowej z teorii "wysokiego refleksu" René Descartes (1596-1950).Koncepcja ta miała zastosowanie do badania systemu neurologicznego i małych interwencji z terapiami, takimi jak fizjoterapia i psychologii dziecięcej.Jednak nie ustanowił się jako nauka.

Chociaż ma różne zastosowania, w różnych dziedzinach w ogólnej historii medycyny, termin reflex jest wyrównany do podstawowego wzorca, w którym otacza sposób regulacji narządów i ich aktywności. Według medycyny, reflex był również używany przez doktora Fitzgeralda (1872-1942) w szpitalu, w którym pracował i który doprowadził go do napisania książki "Therapy Zone: lub Pain Relief at Home",opublikowane w 1917 roku, mówiące o efekcie przeciwbólowym, jaki wywoływały stymulacje w pewnych obszarach ciała.

Inne pojawienie się tego terminu pochodzi z Paryża, z lat 50-tych, kiedy to praktykując technikę stymulacji kręgosłupa, Louis Va Steen skomentował, że był pod wpływem rozważań medycyny chińskiej, przybyłej do Francji za pośrednictwem G. Soulié de Morant. Ci i inni autorzy wpłynęli na techniki osteopatii i chiropraktyki, używane również dzisiaj jako kierunki studiów refleksologii.

Kultury chińska i japońska również posiadają techniki i procedury, które są podobne do praktyk refleksologii, chociaż opierają się na tradycyjnych koncepcjach orientalnych, są one stosunkowo podobne do siebie. Dlatego akupunktura wykorzystuje również niektóre koncepcje refleksologii, takie jak wykresy kierunkowe, aby zrozumieć relacje między częściami ciała.

Korzyści płynące z refleksologii

Refleksologia jest wskazana jako holistyczna terapia dla każdego, jej technik nie należy mylić z pojęciami podstawowego masażu mającego na celu jedynie relaksację. Jej funkcją jest poszukiwanie niezrównoważonych energii organizmu poprzez wrażliwość niektórych punktów.

Ma na celu zapewnienie, w sposób naturalny i prosty, bez użycia technik unikowych, stymulacji sił leczniczych w organizmie, zawsze dążąc do fizycznego, a także emocjonalnego dobrostanu. Refleksologia przyniesie uczucie ulgi i relaksu, gdy jest stosowana do różnych zaburzeń w organizmie.

Jak praktykować refleksologię w domu

Refleksologię można praktykować w domu, uciskając punkty na własnych stopach i dłoniach, ale dla prawidłowego zastosowania zawsze wskazane jest towarzystwo profesjonalisty z odpowiednimi wskazówkami, jak wykonywać technikę i ze wsparciem map pokazujących właściwe punkty, które należy uciskać, tak aby można było korzystać z terapii w najlepszy sposób.

Użycie kciuków do praktykowania refleksologii, działa dobrze, w niektórych przypadkach używany jest artefakt podobny do wskaźnika, oba powinny być używane do zlokalizowania konkretnych punktów i tak, można ćwiczyć niektóre ruchy, aby złagodzić stres i napięcia codziennego życia lub po powtarzalnej lub ciężkiej pracy.

Jak często można praktykować refleksologię

Nie ma sugerowanej częstotliwości, ale ogólnie rzecz biorąc, sesje z profesjonalistami specjalnie skoncentrowanymi na refleksologii są cotygodniowe i wykazują skuteczne leczenie i wyniki.Ale jeśli masz dostępność, możesz skorzystać z tej terapii, gdy tylko poczujesz potrzebę.Ponieważ wydajność koncentruje się na zapobieganiu i leczeniu dysfunkcji ciała, warto obserwować objawy i używać gokiedy jest to potrzebne.

Refleksologia w medycynie integracyjnej

Stworzona jako nowa koncepcja, medycyna integracyjna ma na celu włączenie pacjenta jako centrum i postrzeganie go jako całości. Z tej wizji należy konsultować się z różnymi specjalistami i metodologiami i włączać je w leczenie pojawiających się patologii. Tak więc, wraz z medycyną, którą już znamy, tą tradycyjną, medycyna integracyjna ma na celu umożliwienieinterdyscyplinarne, dopasowujące do zabiegów techniki równoległe oraz praktyki medytacyjne i refleksologiczne, np.

Warto wspomnieć, że refleksologia nie powinna być stosowana jako substytut jakiegokolwiek leczenia medycznego lub leków.Powinna być stosowana jako dodatkowa opieka.Celem stosowania różnych technik jest dążenie do zmniejszenia bólu mięśniowego, eliminacja stanów zapalnych, wspieranie kontroli układu trawiennego i problemów jelitowych, poprawa stresu, złagodzenie niepokoju, a takżepomoc w przypadkach depresji.

Celem refleksologii jako terapii nie jest wspieranie uzdrowienia, ale zrównoważenie układów organizmu tak, aby mogły one jak najlepiej realizować swoje funkcje, w oparciu o stymulację niektórych obszarów mało aktywowanych w życiu codziennym oraz wspieranie relaksacji obszarów nadaktywnych. Jest to terapia, która nie ingeruje w funkcjonowanie obszarów uregulowanych i pracujących prawidłowo.

Klasyfikacja według obszarów odblaskowych

Według refleksologii istnieje podstawowa klasyfikacja ciała według obszarów refleksyjnych, a dostęp do nich można uzyskać przez niektóre części ciała: od rąk, zwanych refleksem dłoniowym; przez stopy jako refleks stopy; przez uszy zwane refleksem małżowinowym; przez kręgosłup jako refleks kręgowy; przez twarz zwaną refleksem twarzowym; od czaszki jako refleks czaszkowy oraz w trybie odrębnym,odruchy z ust, zębów i nosa.

Dla każdego obszaru refleksyjnego istnieją mapy i wykresy pomocnicze, które pomagają zrozumieć, z jakimi częściami ciała lub narządami się komunikują. Zrozum szczegóły zastosowania refleksologii w głównych obszarach refleksyjnych oraz korzyści, jakie ta terapia przynosi dla Twojego zdrowia. Czytaj dalej i sprawdź!

Kręgosłup

W przypadku kręgosłupa technika oparta na refleksologii polega na stosowaniu małych, miękkich uderzeń, zwanych perkusjami, środkowym palcem, uderzając w obszary pod kręgami. Specjalista powinien wykonywać perkusje jak najbliżej kręgów, a także, zgodnie z niektórymi sugestiami dotyczącymi zastosowania, ćwiczyć stymulację elektryczną tych obszarów za pomocą specjalnych urządzeń.

Stopy

Punkty na stopach są najczęściej wykorzystywane w refleksologii ze względu na ich skuteczność, ponieważ według niektórych badań stopy odzwierciedlają praktycznie wszystkie sytuacje zdrowotne, w które może być uwikłany organizm. Tak więc poprzez stymulację odpowiednich obszarów można w szybki i prosty sposób złagodzić bóle mięśniowe i promować równowagę ciała.

W tym scenariuszu profesjonalista stymuluje nacisk na odwzorowane punkty, a w razie potrzeby używa artefaktu zwanego wskaźnikiem lub nawet samego palca. Stymulacje na stopach, na przykład, dążą do regulacji stężenia krwi, promując połączenie komunikacyjne między organami a mózgiem.

Ręce

Podobnie jak w przypadku stóp, w refleksologii dłonie są doskonałym punktem koncentracji obszarów refleksyjnych.Region najbliższy opuszkom palców, zarówno na stopach, jak i na dłoniach, odpowiada głowie oraz regionom bliższym nadgarstkowi, a także od kostki do okolic biodra.Według doniesień, w ostatnim czasie w akupunkturze, aplikację igieł na dłoniach stosuje się z maporaz plansze do refleksji.

Uszy

Technika stymulacji znana jako auriculopunktura, jest jedną z linii badawczych refleksologii. Wywodząca się z Chin terapia była stosowana jako mechanizm stymulujący układ nerwowy, a także układ trawienny. Chociaż nadal nie ma zgodności co do tego, ile i które są punkty auriculopunktury oraz jakie jest ich działanie, technika ta jest możliwością terapeutyczną i potwierdza doświadczenia jużz niektórymi opublikowanymi wynikami.

Refleksologia twarzy

Refleksologia twarzy, bazując na mięśniach twarzy, dąży nie tylko do rozluźnienia i tonizacji części twarzy, ale także do aktywacji punktów ciała, do których można dotrzeć poprzez twarz. Stosowana jest w celu przekształcenia i przyczynienia się do prawidłowego funkcjonowania narządów i stawów całego ludzkiego ciała.

Refleksologia stóp i refleksologia dłoni

Refleksologia podologiczna, oparta na stopach, oraz refleksologia dłoniowa, oparta na punktach znajdujących się na dłoniach, to kierunki refleksologii najczęściej wykorzystywane w zabiegach leczniczych. Polegające zawsze na ucisku punktów, mają na celu wspieranie równowagi energii organizmu i zwalczanie pojawiania się chorób lub nawet problemów zdrowotnych.Podążaj za swoją lekturą!

Refleksologia stóp

Sesje refleksologii są zwykle wykonywane przez profesjonalistę zwanego refleksoterapeutą, który zna punkty refleksyjne ciała i ich zakończenia nerwowe, obecne w stopach. Sesja będzie dążyć do stymulowania konkretnych punktów obecnych na podeszwach stóp.

Ulga w bólu może być natychmiastowa lub promować stopniowe rozluźnienie, które uspokoi napięcia w następstwie. Ponadto, sesja będzie dążyć do promowania poprawy krążenia krwi do wszystkich organów ciała. Chociaż najczęściej poszukiwane dla rozluźnienia mięśni, technika pomoże w odczuwaniu równowagi w całym ciele.

Jak wykonać technikę

Refleksoterapeuta będzie naciskać, w sposób kontrolowany i nieinwazyjny, punkty na podeszwach stóp, które kontemplują zakończenia systemu nerwowego i które są również punkty odpowiadające różnym organom. Prowokując te bodźce w zakończeniach, będzie pomoc w procesie samokontroli ciała, pomagając w produkcji składników odżywczych, które organizm potrzebuje do ponownego ustanowienia.

Zastosowanie tej techniki zapewnia natychmiastowe dobre samopoczucie i relaks, co według refleksologii sprzyja uwalnianiu toksyn z organizmu, dlatego stosuje się ją w celu poprawy takich problemów jak brak snu, stres, trudności z krążeniem krwi, problemy hormonalne i jelitowe, kryzysy labiryntowe, kamienie nerkowe, trudności z oddychaniem, chroniczne bóle głowy i bóle mięśniowe,m.in.

Istnieje kilka sposobów na zastosowanie techniki refleksologii stóp, zobacz kilka wskazówek jak ćwiczyć:

Przytrzymaj kciuk palcami tylko jednej ręki.Kciukiem drugiej ręki podążaj w górę od podstawy do czubka palca.Powtarzaj ten ruch przez minutę, zawsze w równoległych liniach.Następnie przytrzymaj kciuk palcami jednej ręki, a kciukiem drugiej ręki narysuj krzyżyk, znajdując środek palca.Odłóż go i naciśnij kciuk, aby utworzyć pełne koła.Powtarzaj tę czynność przez 15 minut.

Na koniec jedną z rąk zegnij stopę do tyłu, a kciukiem drugiej ręki wykonaj ruchy boczne.Powtórz ten ruch przez 8 razy, a następnie ponownie zegnij stopę do tyłu, ale teraz kciukiem drugiej ręki przejdź do podstawy palców.Powtórz przez 5 razy.Wykonuj te czynności zawsze, gdy jest to możliwe.

Refleksologia dłoni

Refleksologia dłoni, opiera się na dłoniach. Refleksologia wierzy, że linie i punkty znajdujące się na dłoniach, gdy są aktywowane lub naciskane, mogą przyczynić się do pulsującego ruchu, szczególnie poprawiając krążenie i przepływ krwi poprzez dostarczanie komunikacji ciała z innymi organami.

Terapia ta jest również stosowana w celu złagodzenia stresu, promowania fizycznego rozluźnienia różnych obszarów ciała, a także w celu promowania ulgi psychicznej, dzięki czemu myśli są lżejsze. W wielu literaturach refleksologia dłoni jest również określana jako refleksologia chiropraktyczna.

Refleksologia stóp w celu uwolnienia napięcia w głowie i szyi

Aby uwolnić napięcie, które często jest odczuwane i zaczyna się w szyi i głowie, zaleca się stosowanie refleksologii podologicznej, poprzez punkty znajdujące się na podeszwach stóp. Spróbuj tego w domu. Palcami dłoni splecionymi z palcami stóp spraw, aby zbliżyły się do siebie i zastosuj niewielki nacisk.

Ruchy powinny być lekkie i z małą rotacją.Poczuj ćwiczenie i rozluźnij szyję i głowę.Ale pamiętaj, poszukaj specjalistycznego profesjonalisty, aby pogłębić technikę, jeśli ból jest stały.

Refleksologia stóp w celu rozluźnienia przepony

Uwolnienie przepony może być również zainicjowane i przepracowane za pomocą technik refleksoterapii stóp. Wykonaj następujące czynności: opierając prawą dłoń na grzbiecie lewej stopy, spróbuj podnieść ją do góry w stosunku do kciuka lewej ręki. Zobacz, że nacisk sprawi, że będzie się ona podnosić stopniowo, ustępując aż do piątego palca. Naprzemienne ruchy pociągania i zwalniania prawą ręką, z lekkimnacisk.

Refleksologia dłoni dla złagodzenia stresu

Gdy tematem jest stres, refleksologia sugeruje stosowanie technik terapeutycznych z udziałem rąk. Dzieje się tak dlatego, że punkty obecne na dłoniach otwierają ścieżki krążenia krwi oraz poprawiają i łagodzą uczucie napięcia w ciele. Aby ćwiczyć, należy zbliżyć do siebie opuszki palców obu dłoni i zastosować między nimi lekki nacisk.

Wykonując ruchy imitujące puls, należy kontynuować masowanie czubka każdego palca, najlepiej kciukiem. Zauważ, że wraz z postępem ćwiczenia poczujesz się spokojniejszy i mniej niespokojny. Ćwicz w ten sposób zawsze, gdy jesteś zestresowany. Oprócz refleksologii staraj się spędzać czas wolny, ćwiczyć i unikać złych myśli.

Refleksologia twarzy, holistyczna wizja i metoda dla dzieci

Istnieje również segment refleksologii, który bada punkty działania obecne na twarzy.Refleksologia twarzy jest wskazany, aby pomóc w leczeniu stresu niepłodności, problemy mięśniowe i ból, trudności emocjonalne i psychologiczne, między innymi.Korzyści są liczne.Jest również zorientowany z konkretnych metod do stosowania z dziećmi.Sprawdź więcej o tej gałęziRefleksologia, dalej!

Refleksologia twarzy

Według refleksologii, twarz ma kilka obszarów z punktami refleksyjnymi, które komunikują się z różnymi częściami ciała. Ponad 30 lat istnienia, technika ta była studiowana i przestrzegana przez Duńczyka Lone Soresen, w jej instytucie uznanym przez Rząd Katalonii) badań nad Międzynarodową Refleksologią Twarzy i Podala. Z kilkoma innymi szkołami na całym świecie, terapia tazostała zaproponowana rodzicom i szkołom, aby przyczynić się przede wszystkim do rozwoju dzieci.

Co to jest

Podstawy refleksoterapii twarzy są takie same jak refleksoterapii stóp, tzn. w oparciu o stymulację niektórych punktów zakończeniami nerwowymi twarzy, dąży się do wywołania odruchów, głównie w mózgu. W refleksoterapii uważa się, że ta stymulacja poprzez twarz jest bardziej dokładna, ponieważ punkty znajdują się bliżej mózgu i są uczęszczane.więcej prędkości.

Wizja holistyczna

Terapia refleksologii twarzy stara się połączyć techniki medycyny orientalnej, techniki terapii akupunkturowej i koncepcje neuroanatomii, stając się w ten sposób terapią holistyczną, opartą na obserwacji i analizie całości.Według dokumentacji Międzynarodowego Instytutu Refleksologii, ponad 14 różnych metod składa się na techniki stosowane wtwarz.

Zastosowanie różnych technik wzmacnia holistyczne pozycjonowanie, gdzie jest badanie całości, starając się zrozumieć wszystkie problemy, które ciało przechodzi do potęgowania, poprzez refleksyjne punkty twarzy, leczenie. Każda technika będzie działać na konkretnych stanowiskach funkcjonowania organizmu, takich jak: układ oddechowy, krążenie krwi, układ nerwowy, między innymi.

Metoda dla dzieci

W oparciu o badania Sorensena (Instytut Refleksologii Twarzy) powstała metoda skierowana do dzieci. Terapia ta łączy w sobie kilka technik refleksologii twarzy i stóp. Całkowicie manualna i oparta na aktywacji mięśni metoda dla dzieci ma na celu leczenie trudności w nauce, pracę nad nadpobudliwością i dysleksją, a także promowanie samokontroli w sytuacjachagresywności.

Według instytutu technika ta jest również zalecana ze skutecznymi rezultatami dla lepszej kontroli i zrozumienia niepełnosprawności umysłowej, możliwych uszkodzeń mózgu i autyzmu.Techniki te są już stosowane w niektórych krajach, takich jak Finlandia, Dania i Szwecja.Instytut refleksologii stara się rozpowszechniać wiedzę i przenieść terapię do innych krajów, aby pomócproces naprawczy dla dzieci.

Czy możliwe jest uzyskanie uzdrowienia poprzez refleksologię?

Podobnie jak inne terapie alternatywne, refleksologia, we wszystkich swoich segmentach, jest techniką, która może stanowić uzupełnienie leczenia stanów chorobowych i zapobiegania objawom chorób całego ciała. Chociaż ma udowodnione i nagłośnione wyniki, nie może być stosowana tylko i wyłącznie w celu promowania całkowitego uzdrowienia. Musi być zawsze połączona z odpowiednim leczeniem medycznym i podakompaniament specjalistów.

Nie przestawaj korzystać z technik alternatywnych, aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele i zdrowiu.Musisz być zaangażowany w bycie świadomym swoich możliwości i podejmować wysiłki w celu utrzymania dobrego samopoczucia.Dużo czytaj, staraj się zrozumieć o różnych technikach i używaj refleksologii i innych terapii tylko wtedy, gdy są one naprawdę dostosowane do potrzeb twojego ciała.Używajterapie w poszukiwaniu swojego zdrowia!