Significado general de la reflexología

Reconocida hoy en día como una terapia alternativa, la reflexología, o zonaterapia como a veces se denomina, ha ido ganando espacio por ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades, condiciones médicas y trastornos. A través del uso de la presión en puntos específicos del cuerpo (pies, manos, entre otros), la reflexología busca contribuir a la producción de efectos específicos en otras partes del cuerpo.cuerpo.

Considerada todavía como una pseudociencia, es decir, una disciplina basada en creencias y afirmaciones sin pruebas científicas formalizadas para la medicina, la reflexología cree que cada parte del cuerpo u órgano tiene puntos de comunicación a los que se puede acceder a través de las plantas de los pies, las manos u otros lugares como el oído y la cara.

Aunque no hay pruebas clínicas de que la reflexología pueda utilizarse con fines médicos, es un tema ampliamente estudiado y con una historia bien desarrollada en la medicina terapéutica. Conozca los beneficios, la historia y cómo practicar la reflexología. Aproveche este aliado para contribuir a su salud y bienestar.

La reflexología, su historia, sus beneficios y cómo practicarla

Al igual que otras técnicas, la reflexología es una terapia que busca aliviar el dolor y los síntomas en algunas partes del cuerpo. Como toda pseudociencia, no hay literatura formalizada de que sus efectos sean aplicables a situaciones médicas, pero puede utilizarse para complementar tratamientos ya en marcha. Conozca la historia y vea los fundamentos de esta terapia a continuación!

Qué es la reflexología

La reflexología es una terapia basada en los masajes mediante la presión de los dedos de las manos sobre puntos específicos de la cara, los pies, las manos, la cabeza o las orejas, ya que éstos están directamente relacionados o se corresponden con algunos órganos o regiones específicas del cuerpo. Para realizar la reflexología se utilizan tablas o mapas de apoyo que guían sobre la región específica quecorresponde a los puntos pulsados.

Como tal, podemos decir que la reflexología estudia los reflejos que los puntos presionados provocan en otras partes del cuerpo. Es una técnica de curación holística, es decir, busca entender los fenómenos del cuerpo y la anatomía humana en su totalidad para mejorar o aliviar los síntomas y el dolor.

Historia de la reflexología

Los primeros estudios sobre el tema de los "reflejos" en el cuerpo humano aparecieron en la literatura científica a partir de la teoría de los "reflejos altos" de René Descartes (1596-1950). Este concepto se aplicó al examen del sistema neurológico y a pequeñas intervenciones con terapias como la fisioterapia y la psicología pediátrica, pero no se estableció como ciencia.

Aunque tiene varios usos, en diferentes campos de la historia general de la medicina, el término reflejo se ajusta a un patrón básico en el que rodea la forma en que se regulan los órganos y su actividad. Según la medicina, el reflejo también fue utilizado por el doctor Fitzgerald (1872-1942) en el hospital en el que trabajaba y que le llevó a escribir el libro "Therapy Zone: or Pain Relief at Home",publicado en 1917, en el que se hablaba del efecto analgésico que producían las estimulaciones en determinadas zonas del cuerpo.

Otra aparición del término proviene de París, en los años 50, cuando, practicando una técnica de estimulación espinal, Louis Va Steen comentó que estaba influenciado por las consideraciones de la medicina china, llegadas a Francia a través de G. Soulié de Morant. Estos y otros autores influyeron en las técnicas de osteopatía y quiropráctica, también utilizadas hoy en día como líneas de estudio de la reflexología.

Las culturas china y japonesa también tienen técnicas y procedimientos que se asemejan a las prácticas de la reflexología, aunque se basan en conceptos orientales tradicionales, son relativamente similares entre sí. Por lo tanto, la acupuntura también hace uso de algunos conceptos de la reflexología, como las cartas de dirección, para entender las relaciones entre las partes del cuerpo.

Beneficios de la reflexología

La reflexología está indicada como terapia holística para cualquier persona. Sus técnicas no deben confundirse con los conceptos de un masaje básico orientado sólo a la relajación. Tiene la función de buscar las energías desequilibradas del cuerpo a través de la sensibilidad de algunos puntos.

Su objetivo es proporcionar, de forma natural y sencilla, sin el uso de técnicas evasivas, la estimulación de las fuerzas curativas del cuerpo, buscando siempre el bienestar físico y también emocional. La reflexología aportará sensaciones de alivio y relajación cuando se aplique a diversos trastornos del cuerpo.

Cómo practicar la reflexología en casa

La reflexología se puede practicar en casa aplicando presión en puntos de los propios pies y manos, pero para su correcta aplicación siempre es aconsejable estar acompañado por un profesional con las indicaciones correctas sobre cómo realizar la técnica y con el apoyo de mapas que indiquen los puntos correctos a presionar, para poder utilizar la terapia de la mejor manera.

El uso de los pulgares para practicar la Reflexología, funciona bien, en algunos casos se utiliza un artefacto similar a un puntero, ambos deben ser utilizados para localizar los puntos específicos y así, se pueden practicar algunos movimientos para aliviar el estrés y las tensiones de la vida cotidiana o después de un trabajo repetitivo o pesado.

Con qué frecuencia se puede practicar la reflexología

No hay una frecuencia sugerida, pero en general, las sesiones con profesionales enfocados específicamente a la Reflexología son semanales y muestran tratamientos y resultados efectivos. Pero, si tienes disponibilidad, puedes usar esta terapia cuando sientas la necesidad. Como la actuación está enfocada a la prevención y tratamiento de disfunciones corporales, vale la pena observar los síntomas y usarlacuando sea necesario.

La reflexología en la medicina integrativa

Creada como un nuevo concepto, la medicina integrativa pretende incluir al paciente como centro y verlo como un todo. Desde esta visión, diversos profesionales y metodologías deben ser consultados e incluidos en el tratamiento de las patologías que se presenten. Así, junto a la medicina que ya conocemos, la tradicional, la medicina integrativa pretende permitirinterdisciplinar, alineando técnicas paralelas y prácticas meditativas y de reflexología, por ejemplo, a los tratamientos.

Cabe mencionar que la reflexología no debe ser utilizada como sustituto de ningún tratamiento médico o medicación, sino que debe ser utilizada como un cuidado adicional. El objetivo de la aplicación de diversas técnicas es buscar la reducción del dolor muscular, la eliminación de la inflamación, promover el control del sistema digestivo y los problemas intestinales, mejorar el estrés, aliviar la ansiedad y tambiénayuda en casos de depresión.

El objetivo de la reflexología como terapia no es promover la curación, sino equilibrar los sistemas del cuerpo para que puedan realizar sus funciones de la mejor manera, basándose en la estimulación de algunas zonas poco activadas en la vida diaria y en la promoción de la relajación de las zonas hiperactivas. Es una terapia que no interfiere en el funcionamiento de las zonas que están reguladas y funcionan correctamente.

La clasificación por zonas de reflexión

Según la reflexología, existe una clasificación básica del cuerpo por zonas reflejas y se puede acceder a ellas a través de algunas partes del cuerpo: desde las manos, llamado reflejo palmar; a través de los pies como reflejo podal; a través de las orejas llamado reflejo auricular; a través de la columna vertebral como reflejo vertebral; a través de la cara llamado reflejo facial; desde el cráneo como reflejo craneal y en modo separado,los reflejos de la boca, los dientes y la nariz.

Para cada zona reflexiva existen mapas y tablas de apoyo que te ayudan a entender con qué partes del cuerpo u órganos se comunican. Comprende los detalles de la aplicación de la reflexología en las principales zonas reflexivas y los beneficios que esta terapia aporta a tu salud ¡Sigue leyendo y compruébalo!

Columna vertebral

En el caso de la columna vertebral, la técnica basada en la reflexología consiste en aplicar pequeños golpes suaves, denominados percusiones, con el dedo corazón, golpeando las zonas situadas bajo las vértebras. El profesional debe realizar las percusiones lo más cerca posible de las vértebras y también, según algunas sugerencias de aplicación, ejercer la estimulación eléctrica de las zonas con aparatos específicos.

Pies

Los puntos de los pies son los más utilizados en reflexología por su eficacia, ya que, según algunos estudios, los pies reflejan prácticamente todas las situaciones de salud en las que puede verse envuelto el cuerpo, por lo que estimulando las zonas correctas es posible aliviar los dolores musculares y favorecer el equilibrio corporal de forma rápida y sencilla.

En este escenario, el profesional estimula la presión en los puntos mapeados y, si es necesario, utiliza un artefacto llamado puntero o incluso el propio dedo. Los estímulos en los pies, por ejemplo, buscan la regulación de las concentraciones sanguíneas, favoreciendo la conexión de comunicación entre los órganos y el cerebro.

Manos

Al igual que para los pies, para la Reflexología las manos son un gran punto de concentración de áreas reflexivas. La región más cercana a las yemas de los dedos, tanto en los pies como en las manos, corresponde a la cabeza y a las regiones más cercanas a la muñeca y también desde el tobillo hasta las zonas de la cadera. Según los informes, recientemente, en la acupuntura, la aplicación de agujas en las manos se ha aplicado desde los mapasy tablas de reflexología.

Orejas

La técnica de estimulación conocida como auriculopuntura, es una de las líneas de estudio de la Reflexología. Originaria de China, la terapia se ha utilizado como mecanismo de estímulo para el sistema nervioso y también para el sistema digestivo. Aunque todavía no hay consenso sobre cuántos y cuáles son los puntos auriculares y sus efectos, la técnica es una posibilidad terapéutica y ya prueba experienciascon algunos resultados publicados.

Reflexología facial

Basada en los músculos de la cara, la reflexología facial busca no sólo relajar y tonificar partes del rostro, sino también activar puntos del cuerpo a los que se puede acceder a través de la cara. Se utiliza para transformar y contribuir al buen funcionamiento de los órganos y articulaciones de todo el cuerpo humano.

Reflexología podal y palmar

La Reflexología Podal, basada en los pies, y la Reflexología Palmar, basada en los puntos que se encuentran en las manos, son las líneas de estudio de la Reflexología más utilizadas en los tratamientos medicinales. Siempre consistentes en la presión de los puntos, tienen la intención de favorecer el equilibrio de las energías del cuerpo y combatir la aparición de enfermedades o incluso problemas de salud.¡Siga su lectura!

Reflexología podal

Las sesiones de reflexología suelen ser realizadas por un profesional llamado reflexoterapeuta, que conoce los puntos reflejos del cuerpo y sus terminaciones nerviosas, presentes en los pies. La sesión buscará estimular los puntos específicos presentes en las plantas de los pies.

El alivio del dolor puede ser inmediato o promover una relajación progresiva que calmará las tensiones posteriores. Además, la sesión buscará promover una mejora de la circulación sanguínea a todos los órganos del cuerpo. Aunque se busca más a menudo la relajación muscular, la técnica ayudará a las sensaciones de equilibrio en todo el cuerpo.

Cómo realizar la técnica

El reflexoterapeuta presionará, de forma controlada y no evasiva, los puntos de las plantas de los pies que contemplan las terminaciones del sistema nervioso y que son también los puntos correspondientes a diversos órganos. Al provocar estos estímulos en las terminaciones, se producirá una ayuda en el proceso de autocontrol del cuerpo, ayudando a la producción de nutrientes que el organismo necesita para restablecerse.

La aplicación de la técnica proporciona un bienestar y una relajación inmediatos que, según la reflexología, favorece la liberación de toxinas del cuerpo, por lo que se utiliza para mejorar problemas como la falta de sueño, el estrés, las dificultades de circulación sanguínea, los problemas hormonales e intestinales, las crisis de laberinto, los cálculos renales, las dificultades respiratorias, los dolores de cabeza crónicos y los dolores musculares,entre otros.

Hay varias formas de aplicar la técnica de la reflexología podal, vea algunas pautas sobre cómo practicarla:

Sujeta el pulgar con los dedos de una sola mano. Con el pulgar de la otra mano, sube desde la base hasta la punta del dedo. Repite el movimiento durante un minuto, siempre en líneas paralelas. A continuación, sujeta el pulgar con los dedos de una mano y con el pulgar de la otra traza una cruz, encontrando el centro del dedo. Bájalo y presiona el pulgar para completar círculos. Repite esta actividad durante 15 minutos.

Por último, doble el pie hacia atrás con una de sus manos y con el pulgar de la otra haga movimientos laterales. Repita este movimiento durante 8 veces y luego vuelva a doblar el pie hacia atrás, pero ahora, con el pulgar de la otra mano, suba hasta la base de los dedos. Repita estos pasos siempre que sea posible.

Reflexología en la palma de la mano

La reflexología de la palma de la mano, se basa en las manos. La reflexología cree que las líneas y los puntos que se encuentran en las manos, cuando se activan o se presionan, pueden contribuir al movimiento pulsátil, sobre todo mejorando la circulación y el flujo sanguíneo al facilitar la comunicación del cuerpo con otros órganos.

La terapia también se utiliza para aliviar el estrés, promover la relajación física de varias zonas del cuerpo y también para promover el alivio mental, haciendo que los pensamientos sean más ligeros. En mucha literatura, la reflexología palmar también se conoce como reflexología quiropráctica.

Reflexología podal para liberar la tensión en la cabeza y el cuello

Para liberar la tensión que a menudo se siente y se inicia en el cuello y la cabeza, se recomienda el uso de la reflexología podal, a través de los puntos de las plantas de los pies. Pruébalo en casa. Con los dedos de las manos entrelazados con los de los pies, haz que se junten y aplica un poco de presión.

Los movimientos deben ser ligeros y con una pequeña rotación. Siente el ejercicio y relaja el cuello y la cabeza. Pero recuerda, busca un profesional especializado para profundizar en la técnica si el dolor es constante.

Reflexología podal para relajar el diafragma

La liberación del diafragma también puede iniciarse y trabajarse con las técnicas de la reflexoterapia podal. Realice los siguientes pasos: con la mano derecha apoyada en el dorso del pie izquierdo, intente subirlo contra el pulgar de la mano izquierda. Observe que la presión lo hará subir poco a poco, cediendo hasta el quinto dedo. Alterne los movimientos de tracción y liberación con la mano derecha, con un ligeropresión.

Reflexología de la palma de la mano para aliviar el estrés

Cuando el tema es el estrés, la reflexología sugiere el uso de técnicas terapéuticas que involucran las manos. Esto se debe a que los puntos presentes en las manos abren las vías de circulación de la sangre y mejoran y alivian las sensaciones de tensión en el cuerpo. Para practicar, debes juntar las yemas de los dedos de las dos manos y aplicar una ligera presión entre ellas.

Con movimientos que imitan el pulso, debes seguir masajeando la punta de cada dedo, preferiblemente con el pulgar. Observa que a medida que avanza el ejercicio te sentirás más tranquilo y menos ansioso. Haz este ejercicio siempre que estés estresado. Además de la reflexología, procura realizar actividades de ocio, hacer ejercicio y evitar los malos pensamientos.

Reflexología facial, visión holística y método para niños

También existe un segmento de la reflexología que estudia los puntos de acción presentes en el rostro. La reflexología facial está indicada para ayudar en el tratamiento del estrés por infertilidad, problemas y dolores musculares, dificultades emocionales y psicológicas, entre otros. Los beneficios son muchos. También está orientada con métodos específicos para el uso con niños. Consulte más sobre esta rama deReflexología, ¡siguiente!

Reflexología facial

Según la reflexología, la cara tiene varias zonas con puntos reflejos que se comunican con diferentes partes del cuerpo. Con más de 30 años de existencia, la técnica ha sido estudiada y seguida por la danesa Lone Soresen, en su instituto reconocido por la Generalitat de Cataluña) de estudios de Reflexología Facial y Podal Internacional. Con varias otras escuelas alrededor del mundo, esta terapiase ha ofrecido a los padres y a las escuelas para contribuir, sobre todo, al desarrollo de los niños.

¿Qué es?

Los fundamentos aplicados para la Reflexología Facial son los mismos conceptos abordados por la Reflexología Podal, es decir, a partir de la estimulación de algunos puntos con terminaciones nerviosas de la cara, se busca desencadenar reflejos, principalmente en el cerebro. La Reflexología considera que este estímulo, a través de la cara, es más preciso, ya que los puntos están más cerca del cerebro y son atendidos cmmás velocidad.

Visión holística

La terapia de Reflexología Facial busca combinar técnicas de medicina oriental, técnicas de terapia de acupuntura y conceptos de neuroanatomía, convirtiéndose así en una terapia holística basada en la observación y análisis del conjunto. Según la documentación del Instituto Internacional de Reflexología, se utilizan más de 14 métodos diferentes para componer las técnicas utilizadas encara.

El uso de varias técnicas refuerza el posicionamiento holístico, donde existe el estudio del conjunto, buscando entender todos los problemas que el cuerpo está atravesando para potenciar, a través de los puntos reflexivos del rostro, la cura. Cada técnica actuará en puestos específicos del funcionamiento del cuerpo como: sistema respiratorio, circulación sanguínea, sistema nervioso, entre otros.

Método para niños

Siempre basado en los estudios de Sorensen (Instituto de Reflexología Facial), se creó un método dirigido a los niños. Esta terapia combina varias técnicas de reflexología facial y podal. Totalmente manual y basado en la activación muscular, el método para niños busca tratar las dificultades de aprendizaje, trabajar la hiperactividad y la dislexia y también promover el autocontrol en situacionesde agresividad.

Según el instituto, la técnica también se recomienda con resultados efectivos para un mejor control y comprensión de las discapacidades mentales, posibles daños cerebrales y el autismo. Las técnicas ya se utilizan en algunos países como Finlandia, Dinamarca y Suecia. El instituto de reflexología busca difundir el conocimiento y llevar la terapia a otros países para ayudar a losproceso de recuperación de los niños.

¿Es posible obtener la curación a través de la reflexología?

Al igual que otras terapias alternativas, la reflexología, en todos sus segmentos, es una técnica que puede sumarse al tratamiento de las afecciones médicas y a la prevención de los síntomas de las enfermedades de todo el cuerpo. Aunque tiene resultados probados y publicitados, no puede utilizarse única y exclusivamente para promover la curación total, sino que siempre debe estar alineada con un tratamiento médico pertinente y bajoel acompañamiento de especialistas.

No dejes de utilizar técnicas alternativas para conocer mejor tu cuerpo y tu salud. Debes comprometerte a ser consciente de tus capacidades y esforzarte por mantener tu bienestar. Lee mucho, intenta comprender las diferentes técnicas y empieza a utilizar la reflexología y otras terapias sólo si realmente están alineadas con las necesidades de tu cuerpo. Utiliza¡terapias en busca de su salud!