Wateya giştî ya refleksolojiyê

Niha, wekî tedawiyek alternatîf tête nas kirin, Reflexolojî, an Zonaterapî ku carinan jê re tê gotin, ji bo alîkariya dermankirina hin nexweşiyan, bijîjkî cîh digire. şert û mercên aloz. Ji bikaranîna zextê li ser xalên taybetî yên laş (pê, dest, di nav yên din de), reflexolojî hewl dide ku beşdarî hilberîna bandorên taybetî yên li beşên din ên laş bibe. ev e, dîsîplînek li ser bingeha bawerî û pejirandinan bêyî delîlên zanistî yên fermî ji bo derman, Refleksolojî bawer dike ku her beşek laş an organek xwedan xalên ragihandinê ye ku dikare bi lingên ling, destan an deverên din ên wekî guh û rû ve were gihîştin. .

Her çend delîlek klînîkî tune ku refleksolojî ji bo armancên bijîşkî were bikar anîn jî, ew mijarek pir lêkolînkirî ye ku di dermanê dermankirinê de xwedî dîrokek pir kûr e. Di derbarê feyde, dîrok û çawaniya pratîkkirina Reflexolojiyê de bêtir fêr bibin. Vê hevalbendê bikar bînin da ku beşdarî tenduristî û xweşbûna xwe bibin!

Refleksolojî, dîroka wê, feyde û çawaniya pratîkkirinê

Wekî teknîkên din, Reflexolojî dermanek e ku digere. ji bo kêmkirina êş û nîşanên li hin deverên laş. Mîna hemî pseudozaniyê, wêjeyek fermî ya ku wê hebe tunebi tiliyên destekî tenê. Bi tiliya destê xwe yê din, riya xwe ji bingehê heya serê tilikê hilkişin. Tevgerê ji bo yek deqîqe, her dem di xetên paralel de dubare bikin. Dûv re, tiliya tiliyê bi tiliyên destekî bigire û bi tiliya destê din xaçê bişopîne, navenda tiliyê bibîne. Zeviyê bikin û tiliya xwe bişkînin da ku derdoran temam bikin. Vê çalakiyê 15 deqeyan dubare bikin.

Di dawiyê de, bi destên xwe lingê xwe ber bi paş ve bizivirînin û bi tiliya tiliya din jî tevgerên alîkî bikin. Vê tevgerê 8 caran dubare bikin û dûv re lingê xwe dîsa bizivirînin, lê niha, bi tiliya destê din, berbi binê tiliyan ve biçin. 5 caran dubare bikin. Dema ku gengaz be van gavan pêk bînin.

Palmar Reflexology

Palmar Reflexology li ser bingeha destan e. Refleksolojî bawer dike ku xet û xalên ku li ser destan têne dîtin, dema ku werin aktîvkirin an zext kirin, dikarin bibin alîkar ku tevgera lêdanê, berî her tiştî baştirkirina gerîdeyê û herikîna xwînê, peydakirina pêwendiya laş bi organên din re.

Di heman demê de dermankirinek e. ji bo rakirina stresê, pêşvebirina rihetiya laşî ya deverên cihêreng ên laş û hem jî ji bo pêşdebirina rehetiya derûnî tê bikar anîn, ramanan siviktir dihêle. Di gelek edebiyatan de, reflexolojiya palmar jî wekî reflexolojiya chirodal tête navandin.

Refleksolojiya Piyê ku tansiyona ser û stûyê azad dike

Ji bo rakirina tansiyona ku pir caran di stû û serê de tê hîskirin û dest pê kirin, karanîna Reflexolojiya Pêyan, bi navgîniya xalên ku li ser lingên lingan hene, tê pêşniyar kirin. Biceribînin ku li malê bikin. Bi tiliyên xwe yên bi tiliyên tiliyên xwe re, wan bigihînin hev û piçek zextê lê bikin.

Divê tevger sivik û bi zivirandina hindik bin. Werzîşê hîs bikin û stû û serê xwe rehet bikin. Lê ji bîr mekin, li pisporek pispor bigerin ku ger êş domdar be di teknîkê de kûrtir bike.

Refleksolojiya lingê ji bo rihetkirina diafragmê

Derxistina diafragmê jî dikare bi karanîna teknîkên terapiya reflexolojiya lingan were destpêkirin û xebitandin. Pêngavên jêrîn pêk bînin: bi destê xwe yê rastê li ser pişta lingê xwe yê çepê, hewl bidin ku wî li hember tiliya destê xwe yê çepê bînin. Binêrin ku ew ê zextê hêdî hêdî bikeve ber tiliya pêncan. Alternatîfên kişandin û berdana tevgerên destê rastê, bi zexta sivik.

Palm Reflexology ji bo kêmkirina stresê

Dema ku mijar stres be, Reflexolojî karanîna teknîkên dermankirinê yên bi destan re destnîşan dike. Ji ber ku xalên di destan de hene rêyên gera xwînê vedikin û hestên tansiyonê di laş de çêtir û sist dikin. Ji bo praktîzekirinê, divê hûn tiliyên her du destên xwe bînin ba hev û ronahiyê bidin hevfişara di navbera wan de.

Bi tevgerên ku teqlîda pulsasyonê dikin, divê hûn serê her tilikê, bi tercîhî bi tiliya tiliyê, bidomînin. Fêm bikin ku hûn ê her ku werzîş pêşve diçe, aramtir û kêmtir xemgîn bibin. Dema ku hûn stresê dikin bi vî rengî werzîşê bikin. Ji bilî Refleksolojiyê, bigerin ku çalakiyên dema vala bikin, temrîn bikin û ji ramanên xirab dûr bikevin.

Refleksolojiya rû, nêrîn û rêbaza tevdeyî ji bo zarokan

Di heman demê de beşek Reflexolojiyê jî heye ku xalên çalakiyê yên li ser rû hene lêkolîn dike. Refleksolojiya Rûyê ji bo ku di dermankirina stres, nelirêtî, pirsgirêkên masûlkeyê û êş, zehmetiyên hestyarî û psîkolojîk de, di nav yên din de, bibe alîkar tê destnîşan kirin. Feydeyên wê gelek in. Di heman demê de ji bo karanîna bi zarokan re bi rêbazên taybetî ve hatî rêve kirin. Zêdetir li ser vî alî yê Reflexolojiyê li jêr binêrin!

Refleksolojiya Rû

Li gorî Reflexolojiyê, rû çend deverên xwedan xalên refleksîf hene ku bi beşên cûda yên laş re têkiliyê datînin. Bi zêdetirî 30 sal hebûna xwe, teknîk ji hêla Danîmarkî Lone Soresen ve, di enstîtuya wê ya ku ji hêla Hikûmeta Katalonyayê ve hatî nas kirin) vekolînên li ser Reflexolojiya Rû û Pêyan a Navneteweyî ve hatî lêkolîn û şopandin. Bi çend dibistanên din ên li çaraliyê cîhanê re, ev terapiya ji dêûbav û dibistanan re hatî pêşkêş kirin ku, berî her tiştî, beşdarîpêşveçûna zarokan.

Ew çi ye

Bingehînên ku ji bo Refleksolojiya Rûyê têne sepandin heman têgehên ku ji hêla Foot Reflexology ve têne nêzîk kirin in, ango, li ser bingeha teşwîqkirina hin xalên bi endikên nervê yên rû re, em li ser tîrêjê digerin. refleks, bi taybetî di mêjî de. Refleksolojî bawer dike ku ev teşwîq, bi rûyê rû, rasttir e, ji ber ku xal ji mêjî nêzîktir in û zûtir têne pejirandin.

Nêrîna holîstîk

Terapiya refleksolojiya rû hewl dide ku teknîkên ji dermanê rojhilatî, teknîkên ji terapiya akupunkturê û her weha têgînên ji neuroanatomiyê bihevre bike. Bi vî rengî, ew dibe tedawiyek yekgirtî ji ber ku ew li ser bingeha çavdêrî û analîzkirina tevahiyê ye. Li gorî belgeyên Enstîtuya Navneteweyî ya Reflexolojiyê, ji bo berhevkirina teknîkên ku li ser rû têne bikar anîn, zêdetirî 14 rêbazên cûda têne bikar anîn.

Bikaranîna teknîkên cihêreng pozîsyona tevahî xurt dike, li wir lêkolînek li ser tevahî heye. , digere ku hemî pirsgirêkên ku laş tê re derbas dibe ji bo zêdekirina, bi navgîniya xalên refleksî yên rû, qenckirinê fam bike. Her teknîk dê di pozîsyonên taybetî yên xebata laş de tevbigere, wekî: pergala respirasyonê, gera xwînê, pergala nervê, di nav yên din de.

Rêbaz ji bo zarokan

Hîn jî li ser bingeha lêkolînên Sorensen (enstîtuya Reflexolojiya Rûyê) ye.rêbaza zarok-oriented. Ev terapî teknîkên cihêreng ên refleksolojiya rû û lingê hev dike. Bi tevahî destan û li ser bingeha aktîvkirina masûlkan, rêbaza ji bo zarokan hewl dide ku zehmetiyên fêrbûnê derman bike, li ser hîperaktîvîtî û dîsleksiyê bixebite û hem jî di rewşên êrîşkar de xwekontrolê pêş bixe.

Li gorî raporên enstîtuyê, ji bo kontrolek çêtir jî. û têgihîştina seqetiyên derûnî, zirara gengaz a mêjî û otîzmê, teknîk bi encamên bi bandor tê pêşniyar kirin. Teknîk berê li hin welatên wekî Fînlandiya, Danîmarka û Swêdê têne bikar anîn. Enstîtuya Reflexolojiyê bi mebesta alîkariya pêvajoya başbûna zarokan hewl dide zanînê belav bike û terapiyê bigihîne welatên din.

Ma meriv bi refleksolojiyê ve saxbûnê dibe?

Wekî tedawiyên din ên alternatîf, Reflexolojî di hemî beşên xwe de teknîkek e ku dikare li dermankirina şert û mercên bijîjkî û pêşîlêgirtina nîşanên nexweşiyên tevahiya laş zêde bike. Her çend ew encamên îsbatkirî û eşkere kiribe jî, ew hîn jî nikare bi tenê û bi tenê were bikar anîn da ku başkirina tevahî pêşve bibe. Pêdivî ye ku ew her gav li gorî dermankirina bijîjkî ya têkildar û di bin çavdêriya pisporan de be.

Bêguman serî li teknîkên alternatîf bidin da ku derheqê laş û tenduristiya xwe de bêtir fêr bibin. divê hûn hebinpabendbûna ku hûn ji kapasîteyên xwe haydar bin û hewl bidin ku xweşiya xwe biparêzin. Pir bixwînin, hewl bidin ku di derbarê teknîkên cihêreng de fêm bikin û Reflexolojî û dermankirinên din bikar bînin tenê heke ew bi rastî bi hewcedariyên laşê we re têkildar bin. Ji bo tenduristiya xwe dermanan bikar bînin!

Refleksolojî çi ye

Reflexolojî tedawiyek e ku li ser bingeha masajên ku zexta tiliyan li ser xalên taybetî yên rû, ling, dest, serî bikar tîne. an guh, ji ber ku ew rasterast bi hin organ an deverên taybetî yên laş ve girêdayî ne an jî têkildar in. Ji bo pêkanîna refleksolojiyê, grafîk an jî nexşeyên piştgirî têne bikar anîn ku rêberiya devera taybetî ya ku bi xalên zextkirî re têkildar e.

Di encamê de, em dikarin bibêjin ku refleksolojî refleksolojiyên ku xalên zextê di beşên din de çêdikin lêkolîn dike. laş. laş. Ew teknolojiyek dermankirinê ya tevayî ye, ango, ew hewl dide ku fenomenên laşê mirov û anatomî bi tevahî fam bike da ku nîşan û êş çêtir bike an sivik bike.

Dîroka Refleksolojiyê

Lêkolînên pêşîn ên li ser mijara "refleksa" di laşê mirovan de li ser bingeha teoriya René Descartes "bilind-refleksa" (1596-1950) di edebiyata zanistî de derketin. . Ev têgeh ji bo muayeneya pergala neurolojîk û destwerdanên piçûk ên bi tedawiyên wekî tedawiya laşî û psîkolojî ya zarokan tê sepandin. Lê belê xwe wekî zanistek bi cih neaniye.

Tevî ku gelek karanîn hebin jî, di warên cuda yên dîrokê de.Di bijîjkî ya gelemperî de, têgîna refleks bi şêwazek bingehîn ve girêdayî ye ku rêça organan û çalakiya wan dorpêç dike. Li gorî dermanan, refleks ji hêla Doktor Fitzgerald (1872-1942) ve li nexweşxaneya ku lê dixebitî jî hate bikar anîn û ev yek bû sedem ku ew pirtûka "Zona Terapî: an Relief li Malê", ku di sala 1917-an de hatî çap kirin, binivîsîne û li ser analjezîk diaxive. bandora ku teşwîqê di hin deverên laş de çêdibe.

Xwedanek din a têgînê ji Parîsê tê, di salên 50-an de, dema ku, dema ku teknîkek teşwîqkirinê li ser stûnê dikir, Louis Va Steen şîrove kir ku di bin bandora ramanan de ye. ji dermanê çînî, ku bi riya G. Soulié de Morant gihîştiye Fransayê. Van û nivîskarên din bandor li teknîkên osteopatî û chiropractîk kirin, ku îro jî wekî xetên lêkolîna refleksolojiyê têne bikar anîn.

Di çandên çînî û japonî de teknîk û prosedurên ku dişibin pratîkên refleksolojiyê jî hene, her çend ew li ser bingeha wan in. Têgînên kevneşopî yên rojhilatî, ew bi hev re dişibin hev. Ji ber vê yekê, akupunkture hin têgehên refleksolojiyê jî bikar tîne, wekî nexşeyên rêwerzan, da ku têkiliyên di navbera parçeyên laş de fam bike.

Feydeyên Reflexolojiyê

Reflexolojî ji bo her kesî wekî tedawiyek tevahî tête destnîşan kirin. Teknîkên we nikarin bibinbi têgînên masajek bingehîn a ku tenê rehetbûnê armanc dike tevlihev e. Ew fonksiyona lêgerîna enerjiyên bêhevseng ên laş bi hestiyariya hin xalan heye.

Armanca wê ew e ku bi awayek xwezayî û hêsan, bêyî karanîna teknîkên dûrketinê, teşwîqkirina hêzên dermankirinê peyda bike. ji bedenê re, her gav başbûna laşî û hestyarî armanc dike. Dema ku li ser gelek nexweşiyên laş were sepandin dê refleksolojî hestek rehetbûn û rihetiyê bîne.

Meriv çawa refleksolojiyê li malê dike

Bi zexta li ser xalên li ser ling û destan, dibe ku li malê refleksolojiyê were pratîk kirin. Lê, ji bo serîlêdana rast, her gav balkêş e ku meriv şopandina pisporek û nîşaneyên rast li ser meriv çawa teknîkê bimeşîne û bi piştgirîya nexşeyên îşaretkirinê yên xalên rast ên ku werin pêçan, hebe, da ku hûn bikar bînin terapî bi awayê herî baş.

Bikaranîna tiliyên tiliyê ji bo pratîkkirina Refleksolojiyê baş dixebite, di hin rewşan de hunerek mîna nîşangirek tê bikar anîn, divê her du jî ji bo peydakirina xalên taybetî bêne bikar anîn û bi vî rengî, hûn dikarin hin pratîkê bikin. tevgerên ji bo rakirina stres û tengezariyên rojane an piştî xebata dubare an giran.

Refleksolojî çend caran dikare were pratîk kirin

Frasa pêşniyar tune, lê bi gelemperî, danişînên bipisporên ku bi taybetî ji Reflexolojiyê re têne veqetandin heftane ne û dermankirin û encamên bi bandor nîşan didin. Lê, heke hebûna we hebe, hûn dikarin vê terapiyê gava ku hûn hewce bibînin bikar bînin. Ji ber ku çalakî li ser pêşîgirtin û dermankirina bêserûberiyên di laş de ye, hêja ye ku meriv nîşanan bişopîne û dema ku hewce bike wê bikar bîne.

Refleksolojî di bijîjka entegreyî de

Bijîjka entegratîf ku wekî têgehek nû derdikeve pêş, armanc dike ku nexweş wekî navendê bigire nav xwe û wî bi tevahî bibîne. Ji vî alî ve, divê gelek pispor û metodolojî bêne şêwir kirin û di dermankirina patholojiyên ku xwe diyar dikin de werin bicîh kirin. Ji ber vê yekê, digel dermanê ku em berê pê dizanin, ya kevneşopî, dermanê entegreyî armanc dike ku rê bide navdîsîplînariyê, teknîkên paralel û pratîkên meditatîf û refleksolojiyê, wek mînak, bi dermankirinê re hevaheng bike.

Hêjayî gotinê ye ku Refleksolojî divê ji bo şûna ti dermankirinek bijîjkî an karanîna derman neyê bikar anîn. Pêdivî ye ku ew wekî lênêrînek zêde were bikar anîn. Armanca sepandina teknîkên cihêreng ew e ku meriv êşa masûlkan kêm bike, iltîhaba ji holê rabike, kontrolkirina pergala dehandinê û pirsgirêkên rûvî pêşve bixe, stresê baştir bike, diltengiyê rake û di rewşên depresyonê de jî bibe alîkar.

Armanca Reflexolojiyê wekî tedawiyek nîneji bo pêşxistina saxbûnê, lê berevajî hevsengkirina pergalên laş da ku ew karibin fonksiyonên xwe bi awayê çêtirîn pêk bînin, li ser bingeha teşwîqkirina hin deverên ku rojane hindik têne aktîfkirin û pêşvexistina rihetiyê li deverên hîperaktîf. Ew tedawiyek e ku bi xebata deverên ku bi rêkûpêk têne rêve kirin û bi rêkûpêk dixebitin asteng nake.

Dabeşkirina li gorî deverên refleksîf

Li gorî refleksolojiyê, dabeşkirinek bingehîn a laş li gorî deverên refleksîf heye û ev yek ji hêla hin beşên laş ve têne peyda kirin: dest, ku jê re tê gotin. palmar reflex; bi rêya lingan wekî refleksa lingê; bi rêya guhên ku jê re refleksa auricular tê gotin; bi riya spine wek refleksa spinal; bi rûyê bi navê refleksa rû; ji serê serê serê xwe, wekî reflekseke cranial û ji hev veqetandî, refleksên dev, diran û poz.

Ji bo her devera refleksîf, nexşe û grafikên piştgirî hene ku alîkariya fêmkirina kîjan parçeyên laş an organên ku bi wan re têkilî daynin. Hûrguliyên serîlêdana Reflexolojiyê di warên sereke yên refleks de û feydeyên ku ev derman ji tenduristiya we re tîne fam bikin. Xwendina xwe bidomînin û lê binihêrin!

Stûna vertebral

Ji bo stûna vertebral, teknîka ku li ser bingeha refleksolojiyê tê çêkirin pêk tê ku bi tiliya navîn derbên piçûk ên nerm, ku jê re dibêjin percussion, bi tiliya navîn, digihîje deverên ku di bin vertebrayan de ne. Divê pispor lêkeran çêbikebi qasî ku mimkun nêzikî vertebrayan bibin û her weha, li gorî hin pêşniyarên serîlêdanê, bi amûrên taybetî re stimulasyona elektrîkê ya deveran pêk bînin.

Pî

Xalên lingan ji bo bandora xwe ya herî zêde ji hêla Reflexolojiyê ve têne bikar anîn ji ber ku, li gorî hin lêkolînan, ling bi rastî hemî rewşên tenduristiyê yên ku laş dikare tê de beşdar bibe nîşan dide. Ji ber vê yekê, bi teşwîqkirina deverên rast, gengaz e ku meriv êşa masûlkeyê sist bike û balansa laş zû û bi hêsanî pêş bixe.

Di vê senaryoyê de, pispor zextê li ser xalên nexşandî dike û heke hewce bike, hunerek bi navê bikar tîne. nîşanker an jî tiliya xwe jî. Mînakî, teşwîqên lingan digerin ku tansiyona xwînê birêkûpêk bikin, pêwendiya pêwendiya di navbera organ û mêjî de pêşve bibin.

Dest

Herwiha pê, dest jî di refleksolojiyê de xalek girîng a berhevkirina deverên refleksîf in. Navçeya ku li her du ling û destan nêzî serê tiliyan e, bi ser û deverên ku nêzî destikê ne û hem jî ji çopê heya deverên hipê re têkildar e. Li gorî agahiyan, di demên dawî de, di akupunkturê de, sepandina derziyan di destan de ji nexşe û grafikên refleksolojiyê tê sepandin.

Guh

Teknîka stimulasyonê ya ku wekî auriculopuncture tê zanîn yek ji rêzikên lêkolînê di Reflexolojiyê de ye. Bi eslê xwe diLi Chinaînê, derman ji bo pergala nervê û hem jî ji bo pergala digestive wekî mekanîzmayek teşwîqê tête bikar anîn. Her çend hîn jî lihevhatinek li ser çend û kîjan xalên guh û bandorên wan tune ye, teknîk îmkanek dermankirinê ye û ezmûnên ku jixwe bi hin encamên hatine weşandin îsbat dike.

Refleksolojiya Rû

Li ser bingeha masûlkeyên rû, Refleksolojiya Rûyê, ji bilî rihetkirin û tonikkirina beşên rû, digere ku xalên laş ên ku bi riya rû têne gihîştinê çalak bike. Ew ji bo veguheztin û tevkariyê li xebata bêkêmasî ya organ û movikan li seranserê laşê mirovan tê bikar anîn.

Foot Reflexology û Palmar Reflexology

Foot Reflexology, li ser bingeha lingan, û Palmar Reflexology, li ser bingeha xalên ku li ser destan têne dîtin, rêzikên lêkolîna Reflexolojiyê ne ku herî zêde têne bikar anîn. di tedawiyên dermanan de. Her gav ji xalên zextê pêk tê, armanc ew e ku hevsengiya enerjiyên laş pêşve bibe û li hember xuyabûna nexweşiyan an jî pirsgirêkên tenduristiyê şer bike. Naha di derheqê van her du awayan de bêtir agahdarî bibînin. Xwendinê bidomînin!

Refleksolojiya Piyê

Danişînên Refleksolojiya Piyê, bi gelemperî ji hêla pisporek ku jê re refleks dermanker tê gotin, têne kirin. Ew ji xalên refleksên laş û endikên wan ên nervê, yên di lingan de hene, agahdar e. Di rûniştinê de dê hewl bidin ku teşwîq bikinxalên taybetî yên li ser lingên lingan hene.

Rêvekirina êşê dikare tavilê be an jî rehetiya pêşkeftî pêşve bibe ku dê di rêzê de tansiyonên aram bike. Wekî din, danişîn dê hewl bide ku baştirkirina gera xwînê li hemî organên laş pêşve bibe. Her çend ew pir caran ji bo rihetkirina masûlkan tê xwestin, teknîk dê bi hestên hevsengiyê li seranserê laş re bibe alîkar.

Meriv çawa teknîkê dimeşîne

Terapîstê refleksê dê, bi rengekî kontrolkirî û ne-revok, xalên li ser lingên lingan ên ku li dawiya pergala nervê difikire û yên ku difikire, bişkîne. di heman demê de xalên girêdayî organên cihê ne. Bi provokekirina van teşwîqan di dawiyan de, dê di pêvajoya xwekontrolkirina laş de bibe alîkar. Alîkariya hilberîna xurekên ku laş hewce dike ku xwe vegerîne.

Sepandina teknîkê tavilê xweşbûn û rihetiyê peyda dike ku, li gorî refleksolojiyê, derxistina toksînên laş pêşve dike. Bi vî rengî, ew ji bo baştirkirina pirsgirêkên wekî kêmbûna xewê, stres, zehmetiyên gera xwînê, pirsgirêkên hormonal û rûvî, krîzên labîrentê, kevirên gurçikê, zehmetiyên nefesê, serêşên kronîk, êşa masûlkan, di nav yên din de tê bikar anîn.

Çend awayên sepandina teknîka refleksolojiya lingan hene, li vir çend rênîşandan hene ku meriv çawa pratîkê dike:

Tîsê xwe bigire