Općenito značenje refleksologije

U današnje vrijeme prepoznata kao alternativna terapija, refleksologija ili Zonaterapija kako se ponekad naziva, sve više dobiva prostor za pomoć u liječenju nekih bolesti, medicinskih stanja i smetnje. Upotrebom pritiska na određene točke tijela (stopala, ruke, između ostalog), refleksologija nastoji pridonijeti proizvodnji specifičnih učinaka u drugim dijelovima tijela.

Još uvijek se smatra pseudoznanošću, je disciplina koja se temelji na uvjerenjima i tvrdnjama bez formaliziranih znanstvenih dokaza za medicinu, refleksologija vjeruje da svaki dio tijela ili organ ima točke komunikacije kojima se može pristupiti kroz tabane, ruke ili druga mjesta kao što su uho i lice .

Iako ne postoje klinički dokazi da se refleksologija može koristiti u medicinske svrhe, to je široko proučavana tema koja ima vrlo duboku povijest u terapijskoj medicini. Saznajte više o prednostima, povijesti i načinu prakticiranja refleksologije. Iskoristite ovog saveznika kako biste doprinijeli svom zdravlju i dobrobiti!

Refleksologija, njezina povijest, prednosti i način prakticiranja

Kao i druge tehnike, refleksologija je terapija koja traži za ublažavanje bolova i simptoma u nekim dijelovima tijela. Kao i svaka pseudoznanost, ne postoji formalizirana literatura koja bi bila njezinaprstima samo jedne ruke. Palcem druge ruke idite od baze do vrha prsta. Ponavljajte pokret jednu minutu, uvijek u paralelnim linijama. Zatim prstima jedne ruke uhvatite palac, a palcem druge ruke prekrižite križ, pronalazeći središte prsta. Sletite i pritisnite palac da biste dovršili krugove. Ponavljajte ovu aktivnost 15 minuta.

Na kraju, jednom rukom savijte stopalo unatrag, a palcem druge ruke, radite bočne pokrete. Ponovite ovaj pokret 8 puta, a zatim ponovno savijte stopalo unazad, ali sada se palcem druge ruke popnite do baze prstiju. Ponovite 5 puta. Izvedite ove korake kad god je to moguće.

Refleksologija dlanova

Refleksologija dlanova temelji se na rukama. Refleksologija vjeruje da linije i točke koje se nalaze na rukama, kada se aktiviraju ili pritisnu, mogu pridonijeti pulsirajućem pokretu, prije svega poboljšanju cirkulacije i protoka krvi, omogućavajući komunikaciju tijela s drugim organima.

Terapija je također koristi se za ublažavanje stresa, promicanje fizičkog opuštanja različitih dijelova tijela i također za promicanje mentalnog olakšanja, ostavljajući misli lakšim. U mnogim literaturama se palmarna refleksologija naziva i hirodalna refleksologija.

Refleksologija stopala za oslobađanje napetosti glave i vrata

Za otpuštanje napetosti koja se često osjeća i počinje u vratu i glavi, preporučuje se korištenje refleksologije stopala, kroz točke prisutne na tabanima. Pokušajte to učiniti kod kuće. S prstima isprepletenim s nožnim, spojite ih i lagano pritisnite.

Pokreti bi trebali biti lagani i s malo rotacije. Osjetite vježbu i opustite vrat i glavu. Ali zapamtite, potražite specijaliziranog stručnjaka koji će dublje proučiti tehniku ​​ako je bol stalna.

Refleksologija stopala za opuštanje dijafragme

Oslobađanje dijafragme također se može pokrenuti i na tome raditi tehnikama refleksne terapije stopala. Izvršite sljedeće korake: s desnom rukom naslonjenom na stražnju stranu lijevog stopala, pokušajte je prisloniti na palac lijeve ruke. Gledajte da pritisak natjera da dolazi malo po malo, popuštajući do petog nožnog prsta. Naizmjenično povlačenje i otpuštanje desne ruke, uz lagani pritisak.

Refleksologija dlanova za ublažavanje stresa

Kada je predmet stresa, Refleksologija označava korištenje terapeutskih tehnika koje uključuju ruke. To je zato što točke prisutne u rukama otvaraju puteve cirkulacije krvi i poboljšavaju i ublažavaju osjećaj napetosti u tijelu. Da biste vježbali, spojite vrhove prstiju dviju ruku i upalite svjetlopritisak između njih.

Pokretima koji oponašaju pulsiranje, morate nastaviti masirati vrh svakog prsta, po mogućnosti palcem. Shvatite da ćete se, kako vježba napreduje, osjećati smirenije i manje zabrinuto. Vježbajte ovako kad god ste pod stresom. Osim refleksologije, nastojte provoditi slobodne aktivnosti, vježbati vježbe i izbjegavati loše misli.

Refleksologija lica, holistički pogled i metoda za djecu

Postoji i segment refleksologije koji proučava akcijske točke prisutne na licu. Refleksologija lica je indicirana kao pomoć u liječenju stresa, neplodnosti, mišićnih problema i boli, emocionalnih i psiholoških poteškoća, između ostalog. Prednosti su brojne. Također je usmjeren na specifične metode za korištenje s djecom. U nastavku pogledajte više o ovom aspektu refleksologije!

Refleksologija lica

Prema refleksologiji, lice ima nekoliko područja s reflektirajućim točkama koje komuniciraju s različitim dijelovima tijela. S više od 30 godina postojanja, tehniku ​​je proučavala i pratila Dankinja Lone Soresen, u svom institutu koji je priznala Vlada Katalonije) studija međunarodne refleksologije lica i stopala. Uz nekoliko drugih škola diljem svijeta, ova je terapija ponuđena roditeljima i školama kako bi doprinijela, prije svega,razvoj djece.

Što je to

Osnove primijenjene na refleksologiju lica isti su koncepti kojima pristupa refleksologija stopala, odnosno na temelju stimulacije nekih točaka sa živčanim završecima lica, tražimo okidač reflekse, uglavnom u mozgu. Refleksologija smatra da je ovaj podražaj, preko lica, točniji, jer su točke bliže mozgu i brže se prihvaćaju.

Holistički pogled

Terapija refleksoterapije lica nastoji kombinirati tehnike istočnjačke medicine, tehnike akupunkturne terapije i koncepte neuroanatomije. Time postaje holistička terapija jer se temelji na promatranju i analizi cjeline. Prema dokumentaciji Međunarodnog instituta za refleksologiju, koristi se više od 14 različitih metoda za sastavljanje tehnika koje se koriste na licu.

Korištenje različitih tehnika jača holistički stav, gdje postoji proučavanje cjeline. , nastojeći razumjeti sve probleme kroz koje prolazi tijelo kako bi se kroz reflektirajuće točke lica poboljšalo ozdravljenje. Svaka tehnika će djelovati na određenim pozicijama funkcioniranja tijela kao što su: dišni sustav, krvotok, živčani sustav, između ostalog.

Metoda za djecu

I dalje se temelji na studijama Sorensen (Institut za refleksologiju lica),metoda usmjerena na dijete. Ova terapija kombinira nekoliko tehnika refleksologije lica i stopala. U potpunosti ručna i temeljena na aktivaciji mišića, metoda za djecu nastoji liječiti poteškoće u učenju, raditi na hiperaktivnosti i disleksiji te također promicati samokontrolu u agresivnim situacijama.

Prema izvješćima instituta, također za bolju kontrolu i razumijevanje mentalnih poteškoća, mogućih oštećenja mozga i autizma, tehnika se preporučuje s učinkovitim rezultatima. Tehnike se već koriste u nekim zemljama kao što su Finska, Danska i Švedska. Zavod za refleksologiju nastoji širiti znanje i prenijeti terapiju u druge zemlje s ciljem pomoći u procesu oporavka djece.

Je li moguće izliječiti refleksologijom?

Kao i druge alternativne terapije, refleksologija je u svim svojim segmentima tehnika koja može doprinijeti liječenju zdravstvenih stanja i prevenciji simptoma bolesti cijelog tijela. Iako ima dokazane i publicirane rezultate, ipak se ne može koristiti samo i isključivo za promicanje potpunog ozdravljenja. Uvijek treba biti u skladu s odgovarajućim medicinskim tretmanom i pod nadzorom stručnjaka.

Svakako pribjegnite alternativnim tehnikama kako biste naučili više o svom tijelu i svom zdravlju. morate imatipredanost da budete svjesni svojih mogućnosti i uložite napore da održite svoju dobrobit. Čitajte puno, pokušajte razumjeti različite tehnike i koristite refleksologiju i druge terapije samo ako su stvarno usklađene s potrebama vašeg tijela. Koristite terapije u potrazi za svojim zdravljem!

Što je refleksologija

Refleksologija je terapija koja se temelji na masažama koje koriste pritisak prstima na određene točke lica, stopala, ruku, glave ili uši, budući da su one izravno povezane ili odgovaraju nekim organima ili određenim dijelovima tijela. Za izvođenje refleksologije koriste se grafike ili potporne karte za vođenje određenog područja koje odgovara točkama pritiska.

Kao rezultat toga, možemo reći da refleksologija proučava refleksije koje točke pritiska uzrokuju u drugim dijelovima tijelo, tijelo. To je holistička tehnika iscjeljivanja, odnosno nastoji razumjeti fenomene ljudskog tijela i anatomije u cijelosti kako bi se poboljšali ili ublažili simptomi i bol.

Povijest refleksologije

Prve studije na temu “refleksa” u ljudskom tijelu pojavile su se u znanstvenoj literaturi na temelju teorije “visokih refleksa” Renéa Descartesa (1596.-1950.) . Ovaj se koncept odnosio na ispitivanje neurološkog sustava i manje intervencije s terapijama kao što su pedijatrijska fizikalna terapija i psihologija. Međutim, nije se uspostavio kao znanost.

Iako ima nekoliko namjena, u različitim područjima povijestiU općoj medicini pojam refleksa povezan je s osnovnim obrascem koji okružuje način na koji su organi regulirani i njihovu aktivnost. Refleks je, prema medicini, koristio i doktor Fitzgerald (1872.-1942.) u bolnici u kojoj je radio i što ga je navelo da napiše knjigu “Therapy Zone: or Pain Relief at Home”, objavljenu 1917., koja govori o analgetiku učinak koji stimulacija proizvodi u određenim dijelovima tijela.

Još jedna pojava izraza dolazi iz Pariza, 50-ih godina, kada je, vježbajući tehniku ​​stimulacije na kralježnici, Louis Va Steen komentirao da je pod utjecajem razmatranja kineske medicine, koji je u Francusku stigao preko G. Soulié de Moranta. Ovi i drugi pisci utjecali su na tehnike osteopatije i kiropraktike, koje se danas također koriste kao pravci proučavanja refleksologije.

Kineska i japanska kultura također imaju tehnike i postupke koji nalikuju praksama refleksologije, iako se temelje na tradicionalni istočnjački koncepti, relativno su slični jedni drugima. Stoga akupunktura također koristi neke koncepte refleksologije, kao što su dijagrami smjera, kako bi razumjela odnose između dijelova tijela.

Prednosti refleksologije

Refleksologija je indicirana kao holistička terapija za svakoga. Vaše tehnike ne mogu bitibrkati s pojmovima osnovne masaže usmjerene samo na opuštanje. Ima funkciju traženja neuravnoteženih energija tijela kroz osjetljivost pojedinih točaka.

Cilj mu je omogućiti, na prirodan i jednostavan način, bez upotrebe tehnika izbjegavanja, stimulaciju iscjeliteljskih sila tijelu, uvijek ciljajući na fizičko i emocionalno blagostanje. Refleksologija će donijeti osjećaj olakšanja i opuštanja kada se primijeni na razne tjelesne poremećaje.

Kako prakticirati refleksologiju kod kuće

Pritiskom na točke na stopalima i šakama moguće je prakticirati refleksologiju kod kuće. No, za ispravnu primjenu uvijek je zanimljivo imati praćenje stručnjaka i točne indikacije o tome kako izvesti tehniku ​​i uz podršku signalnih karata točnih točaka koje treba pritisnuti, tako da koristite terapiju na najbolji način.

Korištenje palčeva za vježbanje refleksologije dobro funkcionira, u nekim slučajevima koristi se artefakt sličan pokazivaču, oba se moraju koristiti za lociranje određenih točaka i stoga možete vježbati neke pokreta za ublažavanje stresa i svakodnevnih napetosti ili nakon ponavljajućeg ili teškog rada.

Koliko se često može prakticirati refleksologija

Nema preporučene učestalosti, ali općenito, sesije sstručnjaci posvećeni posebno refleksologiji su tjedni i pokazuju učinkovite tretmane i rezultate. No, ako imate na raspolaganju, ovu terapiju možete koristiti kad god vam je potrebno. Kako je djelovanje usmjereno na prevenciju i liječenje poremećaja u organizmu, vrijedi promatrati simptome i koristiti ga po potrebi.

Refleksologija u integrativnoj medicini

Pojavljujući se kao novi koncept, integrativna medicina ima za cilj uključiti pacijenta kao središte i sagledati ga kao cjelinu. S ove točke gledišta, nekoliko stručnjaka i metodologija moraju se konzultirati i uključiti u liječenje patologija koje se pojavljuju. Stoga, zajedno s već poznatom medicinom, tradicionalna, integrativna medicina ima za cilj omogućiti interdisciplinarnost, usklađujući paralelne tehnike i meditativne prakse i refleksologiju, na primjer, u tretmane.

Vrijedi spomenuti da refleksologija treba ne smiju se koristiti kao zamjena za bilo koji medicinski tretman ili upotrebu lijekova. Mora se koristiti kao dodatna njega. Cilj primjene različitih tehnika je pokušati smanjiti bolove u mišićima, ukloniti upalu, pospješiti kontrolu probavnog sustava i crijevnih problema, poboljšati stres, ublažiti tjeskobu i također pomoći u slučajevima depresije.

Svrha refleksologije kao terapija nijepospješiti ozdravljenje, nego uravnotežiti tjelesne sustave kako bi mogli obavljati svoje funkcije na najbolji način, temeljeno na stimulaciji nekih područja koja su svakodnevno malo aktivirana i poticanju opuštanja u hiperaktivnim područjima. To je terapija koja ne ometa funkcioniranje područja koja su regulirana i rade ispravno.

Klasifikacija po reflektirajućim područjima

Prema refleksologiji postoji osnovna klasifikacija tijela po reflektirajućim područjima i njima se može pristupiti preko nekih dijelova tijela: ruku, tzv. palmarni refleks; kroz stopala kao refleks stopala; kroz uši koji se naziva aurikularni refleks; kroz kralježnicu kao spinalni refleks; po licu pod nazivom facijalni refleks; od lubanje, kao kranijalni refleks i, zasebno, reflekse usta, zuba i nosa.

Za svako reflektirajuće područje postoje mape podrške i grafikoni koji pomažu razumjeti s kojim dijelovima tijela ili organa s kojima komuniciraju. Shvatite detalje primjene refleksologije u glavnim reflektirajućim područjima i dobrobiti koje ova terapija donosi vašem zdravlju. Nastavite čitati i provjerite!

Kralježnica

Za kralježnicu, tehnika koja se temelji na refleksologiji sastoji se od primjene malih mekih udaraca, koji se nazivaju perkusije, srednjim prstom, dosežući područja koja su ispod kralježaka. Profesionalac mora napraviti udaraljkešto bliže kralješcima te, prema nekim prijedlozima primjene, provoditi elektrostimulaciju područja posebnim uređajima.

Stopala

Točke stopala najviše se koriste u refleksologiji zbog njihove učinkovitosti jer, prema nekim studijama, stopala odražavaju gotovo sve zdravstvene situacije u koje tijelo može biti uključeno. Stoga je stimuliranjem točnih područja moguće brzo i jednostavno ublažiti bol u mišićima i pospješiti ravnotežu tijela.

U ovom scenariju stručnjak stimulira pritisak na mapirane točke i, ako je potrebno, koristi artefakt tzv. pokazivač ili čak vlastiti prst. Podražaji stopala, na primjer, nastoje regulirati koncentracije u krvi, promičući komunikacijsku vezu između organa i mozga.

Ruke

Kao i stopala, ruke su velika točka koncentracije reflektirajućih područja u refleksologiji. Područje bliže vrhovima prstiju na stopalima i rukama odgovara glavi i područjima bliže zapešću te također od područja gležnja do kukova. Prema izvješćima, odnedavno se u akupunkturi primjenjuje primjena igala u ruke iz mapa i grafikona refleksologije.

Uši

Tehnika stimulacije poznata kao aurikulopunktura jedna je od linija proučavanja refleksologije. S porijeklom uU Kini se terapija koristi kao stimulacijski mehanizam za živčani sustav, ali i za probavni sustav. Iako još uvijek nema konsenzusa o tome koliko i koje su aurikularne točke i njihov učinak, tehnika je terapijska mogućnost i potvrđuje iskustva već s nekim objavljenim rezultatima.

Refleksologija lica

Utemeljena na mišićima lica, refleksologija lica nastoji, osim opuštanja i toniranja dijelova lica, aktivirati točke na tijelu kojima se može pristupiti preko lica. Koristi se za preobrazbu i doprinos neometanom funkcioniranju organa i zglobova u cijelom ljudskom tijelu.

Refleksologija stopala i refleksologija dlanova

Refleksologija stopala, koja se temelji na stopalima, i refleksologija dlanova, koja se temelji na točkama koje se nalaze na rukama, smjerovi su proučavanja refleksologije koji se najviše koriste u medicinskim tretmanima. Uvijek se sastoji od točaka pritiska, namijenjena je promicanju ravnoteže tjelesnih energija i borbi protiv pojave bolesti ili čak zdravstvenih problema. Sada saznajte više pojedinosti o ova dva modaliteta. Nastavite čitati!

Refleksologija stopala

Seanse refleksologije stopala obično provodi stručnjak koji se zove refleksni terapeut. Poznaje tjelesne refleksne točke i njihove živčane završetke koji se nalaze u stopalima. Sjednica će nastojati potaknutispecifične točke prisutne na tabanima.

Olakšanje boli može biti trenutačno ili promicati progresivno opuštanje koje će smiriti napetosti u nizu. Osim toga, sesija će nastojati poboljšati cirkulaciju krvi u svim organima u tijelu. Iako se najčešće traži za opuštanje mišića, tehnika će pomoći kod osjećaja ravnoteže u cijelom tijelu.

Kako izvoditi tehniku ​​

Refleksoterapeut će pritisnuti, kontrolirano i bez izbjegavanja, točke na tabanima koje promatraju završetke živčanog sustava i koje također su točke koje odgovaraju različitim organima. Izazivanjem ovih podražaja u završecima bit će pomoć u procesu samokontrole tijela. Pomaže u proizvodnji hranjivih tvari koje tijelo treba obnoviti.

Primjena tehnike omogućuje trenutnu dobrobit i opuštanje koje, prema Refleksologiji, potiče oslobađanje toksina iz tijela. Tako se koristi za poboljšanje problema kao što su nedostatak sna, stres, poteškoće s cirkulacijom krvi, hormonalni i crijevni problemi, labirintne krize, bubrežni kamenci, poteškoće s disanjem, kronične glavobolje, bolovi u mišićima, između ostalog.

Postoji nekoliko načina za primjenu tehnike refleksologije stopala, evo nekoliko smjernica za vježbanje:

Držite palac