ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥ

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅಥವಾ ಝೋನಾಥೆರಪಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳು. ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಬಳಕೆಯಿಂದ (ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ), ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹುಸಿ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಪಚಾರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಸ್ತು, ದೇಹ ಅಥವಾ ಅಂಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮುಖದಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸಂವಹನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನಂಬುತ್ತದೆ. .

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಳವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಈ ಮಿತ್ರನನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಅದರ ಇತಿಹಾಸ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳಂತೆ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ಹುಸಿ ವಿಜ್ಞಾನದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಔಪಚಾರಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವಿಲ್ಲಕೇವಲ ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಬುಡದಿಂದ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಾನಾಂತರ ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ. ನಂತರ, ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ, ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಒತ್ತಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾದವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಈಗ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಬೆರಳುಗಳ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಪಾಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಪಾಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಕೈಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿದಾಗ, ನಾಡಿ ಚಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಾಹಿತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಚಿರೋಡಾಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಕತ್ತು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೂಲಕ ಪಾದ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಚಲನೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ವಿಶೇಷ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವಿರುದ್ಧ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒತ್ತಡವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಐದನೇ ಟೋ ವರೆಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲಘು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಬಲಗೈಯ ಪರ್ಯಾಯ ಎಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಚಲನೆಗಳು.

ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಮ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ವಿಷಯವು ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದಾಗ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಕೈಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕುಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒತ್ತಡ.

ಒಂದು ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲ ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಜೊತೆಗೆ, ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಒಂದು ವಿಭಾಗವೂ ಇದೆ. ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಒತ್ತಡ, ಬಂಜೆತನ, ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ಇದು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಈ ಅಂಶದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಲೋನ್ ಸೊರೆಸೆನ್ ಅವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಲೋನಿಯಾ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಶಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನೀಡಲಾಗಿದೆಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಅದು ಏನು

ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅಂದರೆ, ಮುಖದ ನರ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮುಖದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಂದುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ನೋಟ

ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಥೆರಪಿಯು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಿಂದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಥೆರಪಿಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಅನಾಟಮಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ದಾಖಲಾತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು 14 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಮಗ್ರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವಿದೆ. , ಮುಖದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಿಂದುಗಳ ಮೂಲಕ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರವು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ನರಮಂಡಲ, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಧಾನ

ಇನ್ನೂ ಸೊರೆನ್ಸೆನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ), aಮಕ್ಕಳ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ ಮತ್ತು ಪಾದದ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಕ್ಕಳ ವಿಧಾನವು ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಥೆಯ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕುನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದ್ಧತೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಿ, ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ!

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎಂದರೇನು

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ, ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು, ತಲೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಕಿವಿಗಳು, ಇವುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳನ್ನು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ದೇಹ, ದೇಹ. ಇದು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಇತಿಹಾಸ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ "ಪ್ರತಿಫಲಿತ" ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೆನೆ ಡೆಸ್ಕಾರ್ಟೆಸ್ ಅವರ "ಹೈ-ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್" ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು (1596-1950) . ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದವು ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡಾಕ್ಟರ್ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್ (1872-1942) ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರು ಮತ್ತು ಇದು 1917 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ "ಥೆರಪಿ ಝೋನ್: ಅಥವಾ ಪೇನ್ ರಿಲೀಫ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮ.

ಈ ಪದದ ಇನ್ನೊಂದು ನೋಟವು ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಲೂಯಿಸ್ ವಾ ಸ್ಟೀನ್ ಅವರು ಪರಿಗಣನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು G. Soulié de Morant ಮೂಲಕ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಆಗಮಿಸಿದ ಚೀನೀ ಔಷಧ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಬರಹಗಾರರು ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್‌ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇಂದು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಅವು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೂರ್ವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದೇಶನ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಅಸಮತೋಲಿತ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರರ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಿಯಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ನಕ್ಷೆಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಬಳಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಎರಡೂ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಚಲನೆಗಳು.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು

ಯಾವುದೇ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆವರ್ತನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳುನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಲಭ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೋಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹಲವಾರು ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಔಷಧದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದ, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಂತರಶಿಸ್ತನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಮಾನಾಂತರ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ.

ಇದು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಇದು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಉದ್ದೇಶ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಆದರೆ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ವರ್ಗೀಕರಣ

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ವರ್ಗೀಕರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು: ಕೈಗಳು, ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಾಮರ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತ; ಪಾದದ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಮೂಲಕ; ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿವಿಗಳ ಮೂಲಕ; ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ; ಮುಖದ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮುಖದಿಂದ; ತಲೆಬುರುಡೆಯಿಂದ, ಕಪಾಲದ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಬಾಯಿ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಂಬಲ ನಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅವರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅಂಗಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಅನ್ವಯದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಕಶೇರುಕ ಕಾಲಮ್

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್‌ಗೆ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರವು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮೃದುವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತಾಳವಾದ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ. ವೃತ್ತಿಪರರು ತಾಳವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕುಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಲಹೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

ಅಡಿ

ಅಡಿ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹವು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪಾದಗಳು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಯಿಂಟರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆರಳು. ಪಾದದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳು

ಹಾಗೆಯೇ ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದ ಉತ್ತಮ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ತಲೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾದದಿಂದ ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ಗಳಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಿವಿಗಳು

ಆರಿಕ್ಯುಲೋಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತಂತ್ರವು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೂಲದೊಂದಿಗೆಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ತಂತ್ರವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಕಟಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮುಖದ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ದೇಹದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮುಖದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಫೇಶಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಪಾಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಪಾದಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾಲ್ಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಇವುಗಳು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಈಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಫುಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅವುಗಳ ನರ ತುದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅಧಿವೇಶನವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳು.

ನೋವು ಪರಿಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಧಿವೇಶನವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ತಂತ್ರವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಮತೋಲನದ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಅಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರದ ಅನ್ವಯವು ತಕ್ಷಣದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ