Opće značenje Refleksologije

U današnje vrijeme prepoznata kao alternativna terapija, Refleksologija, odnosno Zonaterapija kako je ponekad nazivaju, dobiva prostor za pomoć u liječenju nekih bolesti, medicinskih uslovima i smetnjama. Korišćenjem pritiska na određene tačke tela (stopala, ruke, između ostalog), refleksologija nastoji da doprinese stvaranju specifičnih efekata u drugim delovima tela.

I dalje se smatra pseudonaukom, da je disciplina zasnovana na vjerovanjima i afirmacijama bez formaliziranih naučnih dokaza za medicinu, Refleksologija vjeruje da svaki dio tijela ili organa ima točke komunikacije kojima se može pristupiti kroz tabane, ruke ili druga mjesta kao što su uho i lice .

Iako ne postoje klinički dokazi da se refleksologija može koristiti u medicinske svrhe, to je široko proučavana tema koja ima veoma duboku istoriju u terapijskoj medicini. Saznajte više o prednostima, povijesti i načinu prakticiranja refleksologije. Iskoristite ovog saveznika da doprinesete svom zdravlju i dobrobiti!

Refleksologija, njena istorija, prednosti i kako praktikovati

Kao i druge tehnike, refleksologija je terapija koja traži za ublažavanje bolova i simptoma u nekim dijelovima tijela. Kao i svaka pseudonauka, ne postoji formalna literatura koja je njenaprstima samo jedne ruke. Palcem druge ruke napredujte od baze do vrha prsta. Ponavljajte pokret jednu minutu, uvek u paralelnim linijama. Zatim držite palac prstima jedne ruke, a palcem druge ruke ocrtajte krst, pronalazeći centar prsta. Spustite se i pritisnite palac da završite krugove. Ponavljajte ovu aktivnost 15 minuta.

Na kraju, jednom rukom savijte stopalo unazad, a palcem druge napravite bočne pokrete. Ponovite ovaj pokret 8 puta, a zatim ponovo savijte stopalo unazad, ali sada palcem druge ruke podignite se do baze prstiju. Ponovite 5 puta. Izvodite ove korake kad god je to moguće.

Palmarna refleksologija

Palmarska refleksologija se zasniva na rukama. Refleksologija vjeruje da linije i točke koje se nalaze na rukama, kada se aktiviraju ili pritisnu, mogu doprinijeti pulsirajućem pokretu, prije svega poboljšanju cirkulacije i protoka krvi, pružajući komunikaciju tijela s drugim organima.

Terapija je također koristi se za ublažavanje stresa, promicanje fizičkog opuštanja različitih dijelova tijela, a također i za promicanje mentalnog olakšanja, ostavljajući misli lakšim. U mnogim literaturama, palmarna refleksologija se naziva i hirodalna refleksologija.

Refleksologija stopala za oslobađanje napetosti u glavi i vratu

Da bi se oslobodila napetost koja se često osjeća i počinje u vratu i glavi, preporučuje se korištenje Refleksologije stopala, kroz tačke prisutne na tabanima. Pokušajte to učiniti kod kuće. Sa svojim prstima isprepletenim sa nožnim prstima, spojite ih i izvršite mali pritisak.

Pokreti trebaju biti lagani i sa malo rotacije. Osjetite vježbu i opustite vrat i glavu. Ali zapamtite, potražite specijaliziranog stručnjaka koji će dublje ući u tehniku ​​ako je bol konstantan.

Refleksologija stopala za opuštanje dijafragme

Oslobađanje dijafragme također se može pokrenuti i raditi na terapijskim tehnikama refleksologije stopala. Izvedite sljedeće korake: sa desnom rukom oslonjenom na stražnji dio lijevog stopala, pokušajte je prisloniti na palac lijeve ruke. Pazite da će pritisak natjerati da dođe malo po malo, popuštajući do petog prsta. Naizmjenični pokreti povlačenja i otpuštanja desne ruke, uz lagani pritisak.

Refleksologija dlana za ublažavanje stresa

Kada je subjekt stres, Refleksologija ukazuje na korištenje terapeutskih tehnika koje uključuju ruke. To je zato što tačke prisutne na rukama otvaraju puteve cirkulacije krvi i poboljšavaju i ublažavaju osjećaj napetosti u tijelu. Da biste vježbali, trebate spojiti vrhove prstiju obje ruke i primijeniti svjetlopritisak između njih.

Pokretima koji oponašaju pulsiranje, morate nastaviti masirati vrh svakog prsta, najbolje palcem. Shvatite da ćete se, kako vježba napreduje, osjećati smirenije i manje anksiozno. Ovako vježbajte kad god ste pod stresom. Osim refleksologije, nastojte obavljati slobodne aktivnosti, vježbajte i izbjegavajte loše misli.

Refleksologija lica, holistički pogled i metoda za djecu

Postoji i segment refleksologije koji proučava akcione tačke prisutne na licu. Refleksologija lica je indicirana kao pomoć u liječenju stresa, neplodnosti, mišićnih problema i bolova, emocionalnih i psihičkih poteškoća, između ostalog. Prednosti su mnoge. Takođe je orijentisan na specifične metode za upotrebu kod dece. U nastavku pogledajte više o ovom aspektu refleksologije!

Refleksologija lica

Prema refleksologiji, lice ima nekoliko područja sa reflektirajućim tačkama koje komuniciraju s različitim dijelovima tijela. Sa više od 30 godina postojanja, tehniku ​​je proučavala i pratila danska Lone Soresen, u svom institutu koji je priznat od strane Vlade Katalonije) studija međunarodne refleksologije lica i stopala. Sa nekoliko drugih škola širom svijeta, ova terapija je ponuđena roditeljima i školama kako bi prije svega doprinijelirazvoj djece.

Šta je to

Osnove koje se primjenjuju na Refleksologiju lica su isti koncepti kojima pristupa refleksologija stopala, odnosno, na osnovu stimulacije nekih tačaka sa nervnim završecima lica, tražimo okidač reflekse, uglavnom u mozgu. Refleksologija smatra da je ovaj stimulans, preko lica, tačniji, jer su tačke bliže mozgu i brže se prihvataju.

Holistički pogled

Terapija refleksoterapije lica nastoji spojiti tehnike iz orijentalne medicine, tehnike iz akupunkturne terapije i koncepte iz neuroanatomije. Time postaje holistička terapija jer se zasniva na posmatranju i analizi cjeline. Prema dokumentaciji Međunarodnog instituta za refleksologiju, više od 14 različitih metoda se koristi za komponovanje tehnika koje se koriste na licu.

Upotreba različitih tehnika učvršćuje holistički položaj, gdje se proučava cjelina. , nastojeći razumjeti sve probleme kroz koje tijelo prolazi da bi se kroz reflektirajuće točke lica poboljšalo zacjeljivanje. Svaka tehnika će delovati u određenim pozicijama funkcionisanja tela kao što su: respiratorni sistem, cirkulacija krvi, nervni sistem, između ostalog.

Metoda za djecu

Još uvijek zasnovana na Sorensenovim studijama (Institut za refleksologiju lica), ametoda orijentisana na decu. Ova terapija kombinuje nekoliko tehnika refleksologije lica i stopala. Potpuno ručna i bazirana na mišićnoj aktivaciji, metoda za djecu nastoji liječiti poteškoće u učenju, raditi na hiperaktivnosti i disleksiji, te promovirati samokontrolu u agresivnim situacijama.

Prema izvještajima instituta, i za bolju kontrolu i razumijevanje mentalnih smetnji, mogućih oštećenja mozga i autizma, tehnika se preporučuje sa učinkovitim rezultatima. Tehnike se već koriste u nekim zemljama kao što su Finska, Danska i Švedska. Institut za refleksologiju nastoji širiti znanje i prenositi terapiju u druge zemlje s ciljem pomoći u procesu oporavka djece.

Da li je moguće postići izlječenje refleksologijom?

Kao i druge alternativne terapije, Refleksologija u svim svojim segmentima je tehnika koja može doprinijeti liječenju medicinskih stanja i prevenciji simptoma bolesti cijelog tijela. Iako ima dokazane i objavljene rezultate, još uvijek se ne može koristiti samo i isključivo za promoviranje potpunog izlječenja. Uvijek treba biti u skladu s relevantnim medicinskim tretmanom i pod nadzorom stručnjaka.

Obavezno pribjegavajte alternativnim tehnikama kako biste saznali više o svom tijelu i svom zdravlju. morate imatiposvećenost tome da budete svjesni svojih mogućnosti i uložite napore da održite svoje blagostanje. Čitajte puno, pokušajte razumjeti različite tehnike i koristite refleksologiju i druge terapije samo ako su stvarno usklađene s potrebama vašeg tijela. Koristite terapije u potrazi za svojim zdravljem!

Šta je refleksologija

Refleksologija je terapija zasnovana na masažama koje koriste pritisak prstima na određene tačke lica, stopala, ruku, glave ili ušiju, budući da su one direktno povezane ili odgovaraju nekim organima ili određenim dijelovima tijela. Za izvođenje refleksologije koriste se grafike ili mape podrške za vođenje određene regije koja odgovara tačkama pod pritiskom.

Kao rezultat, možemo reći da refleksologija proučava refleksije koje tačke pod pritiskom uzrokuju u drugim dijelovima tijelo tijelo. To je holistička tehnika iscjeljivanja, odnosno nastoji razumjeti fenomene ljudskog tijela i anatomije u cijelosti kako bi poboljšao ili ublažio simptome i bol.

Istorija refleksologije

Prve studije na temu “refleksa” u ljudskom tijelu pojavile su se u naučnoj literaturi zasnovane na teoriji “visokog refleksa” Renéa Descartesa (1596-1950) . Ovaj koncept se odnosio na pregled neurološkog sistema i manje intervencije uz terapije kao što su pedijatrijska fizikalna terapija i psihologija. Međutim, nije se etablirao kao nauka.

Iako ima nekoliko upotreba, u različitim poljima istorijeU općoj medicini, izraz refleks je usklađen s osnovnim obrascem koji okružuje način na koji su organi regulirani i njihovu aktivnost. Prema medicini, refleks je koristio i doktor Ficdžerald (1872-1942) u bolnici u kojoj je radio i što ga je navelo da napiše knjigu „Zona terapije: ili ublažavanje bola kod kuće“, objavljenu 1917. godine, u kojoj se govori o analgetiku. efekat koji stimulacija proizvodi u određenim delovima tela.

Drugo pojavljivanje izraza dolazi iz Pariza, 50-ih godina, kada je, dok je praktikovao tehniku ​​stimulacije na kičmi, Louis Va Steen prokomentarisao da je pod uticajem razmatranja kineske medicine, koja je u Francusku stigla preko G. Souliéa de Moranta. Ovi i drugi pisci utjecali su na tehnike osteopatije i kiropraktike, koje se i danas koriste kao smjerovi proučavanja refleksologije.

Kineska i japanska kultura također imaju tehnike i postupke koji liče na praksu refleksologije, iako su zasnovani na tradicionalnih istočnjačkih koncepata, oni su međusobno relativno slični. Stoga, akupunktura također koristi neke koncepte refleksologije, kao što su karte smjera, kako bi razumjela odnose između dijelova tijela.

Prednosti refleksologije

Refleksologija je indicirana kao holistička terapija za svakoga. Vaše tehnike ne mogu bitipobrkani sa konceptima osnovne masaže koja ima za cilj samo opuštanje. Ima funkciju traženja neuravnotežene energije tijela kroz osjetljivost nekih tačaka.

Ima za cilj da na prirodan i jednostavan način, bez korištenja tehnika izbjegavanja, stimulira iscjeljujuće sile. tijelu, uvijek u cilju fizičkog i emocionalnog blagostanja. Refleksologija će donijeti osjećaj olakšanja i opuštanja kada se primjenjuje kod različitih tjelesnih poremećaja.

Kako prakticirati Refleksologiju kod kuće

Pritiskom na tačke na stopalima i rukama, moguće je prakticirati Refleksologiju kod kuće. Ali, za ispravnu primjenu uvijek je zanimljivo imati praćenje profesionalca i ispravne indikacije kako se izvodi tehnika i uz podršku signalizacijskih mapa ispravnih tačaka koje treba pritisnuti, tako da koristite terapija na najbolji način.

Upotreba palčeva za vježbanje refleksologije dobro funkcionira, u nekim slučajevima se koristi artefakt sličan pokazivaču, oba se moraju koristiti za lociranje određenih tačaka i tako možete vježbati neke pokreti za ublažavanje stresa i svakodnevnih tenzija ili nakon ponavljanja ili teškog rada.

Koliko često se refleksologija može prakticirati

Nema predložene učestalosti, ali općenito, sesije saprofesionalci posebno posvećeni refleksologiji su sedmično i pokazuju efikasne tretmane i rezultate. Ali, ako imate na raspolaganju, ovu terapiju možete koristiti kad god smatrate da je potrebno. Kako je djelovanje usmjereno na prevenciju i liječenje disfunkcija u organizmu, vrijedi promatrati simptome i koristiti ih po potrebi.

Refleksologija u integrativnoj medicini

Pojavljujući se kao novi koncept, integrativna medicina ima za cilj da uključi pacijenta kao centar i sagleda ga kao cjelinu. Sa ove tačke gledišta, potrebno je konsultovati nekoliko profesionalaca i metodologija i uvesti ih u tretman patologija koje se same pojavljuju. Dakle, zajedno sa već poznatom medicinom, tradicionalnom, integrativna medicina ima za cilj omogućiti interdisciplinarnost, usklađivanje paralelnih tehnika i meditativnih praksi i refleksologije, na primjer, sa tretmanima.

Vrijedi spomenuti da bi refleksologija trebala ne smije se koristiti za zamjenu bilo kakvog medicinskog tretmana ili upotrebe lijekova. Mora se koristiti kao dodatna njega. Cilj primjene različitih tehnika je smanjenje bolova u mišićima, otklanjanje upale, unapređenje kontrole probavnog sistema i crijevnih tegoba, poboljšanje stresa, ublažavanje anksioznosti i pomoć u slučajevima depresije.

Svrha refleksologije kao terapija nijeza pospješivanje ozdravljenja, već radije za balansiranje tjelesnih sistema kako bi mogli na najbolji način obavljati svoje funkcije, na osnovu stimulacije nekih područja koja se svakodnevno malo aktiviraju i podsticanja opuštanja u hiperaktivnim područjima. Radi se o terapiji koja ne remeti funkcionisanje područja koja su regulisana i rade ispravno.

Klasifikacija prema reflektirajućim područjima

Prema refleksologiji, postoji osnovna klasifikacija tijela po reflektirajućim područjima i njima se može pristupiti kroz neke dijelove tijela: ruke, tzv. palmar refleks; kroz stopala kao refleks stopala; kroz uši nazvan aurikularni refleks; kroz kičmu kao spinalni refleks; po licu pod nazivom facijalni refleks; iz lubanje, kao kranijalni refleks i, posebno, refleksi usta, zuba i nosa.

Za svako reflektirajuće područje postoje potporne mape i grafikoni koji pomažu da se razumije s kojim dijelovima tijela ili organa sa kojima komuniciraju. Shvatite detalje o primjeni refleksologije u glavnim reflektirajućim područjima i prednostima koje ova terapija donosi vašem zdravlju. Nastavite čitati i provjerite!

Vertebralni stub

Za kičmeni stub, tehnika zasnovana na refleksologiji se sastoji od nanošenja malih blagih udaraca, zvanih perkusije, srednjim prstom, dostižući područja koja nalaze se ispod pršljenova. Profesionalac mora napraviti perkusiješto bliže kralješcima i također, prema nekim prijedlozima primjene, vršenje električne stimulacije područja specifičnim uređajima.

Stopala

Tačke stopala se najčešće koriste u refleksologiji zbog svoje efikasnosti jer, prema nekim studijama, stopala odražavaju gotovo sve zdravstvene situacije u koje tijelo može biti uključeno. Dakle, stimulacijom ispravnih područja, moguće je brzo i jednostavno ublažiti bolove u mišićima i unaprijediti ravnotežu tijela.

U ovom scenariju, profesionalac stimulira pritisak na mapirane tačke i, ako je potrebno, koristi artefakt tzv. pokazivačem ili čak vlastitim prstom. Podražaji stopala, na primjer, nastoje regulirati koncentraciju u krvi, promovirajući komunikacijsku vezu između organa i mozga.

Ruke

Kao i stopala, ruke su odlična točka koncentracije reflektirajućih područja u refleksologiji. Područje bliže vrhovima prstiju i na stopalima i na rukama odgovara glavi i regijama bliže ručnom zglobu, kao i područjima od skočnog zgloba do kuka. Prema izvještajima, odnedavno se u akupunkturi primjena igala u ruke sa mapa i grafikona Refleksologije.

Uši

Tehnika stimulacije poznata kao aurikulopunktura jedna je od smjerova proučavanja u refleksologiji. Sa porijeklom uU Kini se terapija koristila kao stimulativni mehanizam za nervni sistem, ali i za probavni sistem. Iako još uvijek nema konsenzusa o tome koliko i koje su aurikularne točke i njihov učinak, tehnika je terapijska mogućnost i dokazuje iskustva već s nekim objavljenim rezultatima.

Refleksologija lica

Bazirana na mišićima lica, Refleksologija lica nastoji, osim opuštajućih i tonizirajućih dijelova lica, aktivirati točke tijela kojima se može pristupiti preko lica. Koristi se za transformaciju i doprinos nesmetanom funkcionisanju organa i zglobova u cijelom ljudskom tijelu.

Refleksologija stopala i palmarna refleksologija

Refleksologija stopala, zasnovana na stopalima, i palmarna refleksologija, zasnovana na tačkama pronađenim na rukama, su linije proučavanja refleksologije koje se najčešće koriste u medicinskim tretmanima. Uvijek se sastoji od tačaka pritiska, namijenjen je promicanju ravnoteže tjelesnih energija i borbi protiv pojave bolesti ili čak zdravstvenih problema. Saznajte više detalja o ova dva modaliteta sada. Nastavite čitati!

Refleksologija stopala

Seanse Refleksologije stopala provodi, obično profesionalac koji se zove refleksoterapeut. Poznaje refleksne tačke u tijelu i njihove nervne završetke, prisutne u stopalima. Sjednica će nastojati ohrabritispecifične tačke prisutne na tabanima.

Olakšanje bola može biti trenutno ili promovirati progresivno opuštanje koje će smiriti napetosti u nizu. Osim toga, sesija će nastojati promovirati poboljšanje cirkulacije krvi u svim organima tijela. Iako je najčešće tražena za opuštanje mišića, tehnika će pomoći kod osjećaja ravnoteže u cijelom tijelu.

Kako izvoditi tehniku ​​

Refleksoterapeut će pritisnuti, kontrolisano i bez izbegavanja, tačke na tabanima koje posmatraju završetke nervnog sistema i koje su takođe tačke koje odgovaraju različitim organima. Provociranjem ovih stimulansa u završecima, doći će do pomoći u procesu samokontrole tijela. Pomaže u proizvodnji nutrijenata koje tijelo treba da se obnovi.

Primjena tehnike pruža trenutnu dobrobit i opuštanje što, prema Refleksologiji, potiče oslobađanje toksina iz tijela. Tako se koristi za ublažavanje problema kao što su nedostatak sna, stres, poteškoće s cirkulacijom, hormonalni i crijevni problemi, labirintne krize, kamen u bubregu, teškoće s disanjem, kronične glavobolje, bolovi u mišićima, između ostalog.

Postoji nekoliko načina za primjenu tehnike refleksologije stopala, evo nekoliko smjernica kako vježbati:

Držite palac