Significado xeral da Reflexoloxía

Recoñecida, hoxe en día, como terapia alternativa, a Reflexoloxía, ou Zonaterapia como se lle denomina ás veces, foi gañando espazo para axudar no tratamento dalgunhas enfermidades, a medicina condicións e perturbacións. A partir do uso da presión en puntos concretos do corpo (pés, mans, entre outros), a Reflexoloxía busca contribuír á produción de efectos específicos noutras partes do corpo.

Aínda considerada como unha pseudociencia, que é, disciplina baseada en crenzas e afirmacións sen evidencia científica formalizada para a medicina, a reflexoloxía considera que cada parte do corpo ou órgano ten puntos de comunicación aos que se pode acceder a través da planta dos pés, das mans ou doutros lugares como o oído e a cara. .

Aínda que non hai evidencia clínica de que a Reflexoloxía poida utilizarse con fins médicos, é un tema moi estudado que ten unha historia moi profunda na medicina terapéutica. Máis información sobre os beneficios, a historia e como practicar a Reflexoloxía. Aproveita este aliado para contribuír á túa saúde e benestar!

A Reflexoloxía, a súa historia, beneficios e como practicala

Como outras técnicas, a Reflexoloxía é unha terapia que busca para aliviar a dor e os síntomas nalgunhas partes do corpo. Como toda pseudociencia, non hai literatura formalizada que sexacos dedos dunha soa man. Co polgar da outra man, vai subindo dende a base ata a punta do dedo. Repita o movemento durante un minuto, sempre en liñas paralelas. Despois, manteña o polgar cos dedos dunha man e co polgar da outra traza unha cruz, atopando o centro do dedo. Aterra e preme o polgar para completar os círculos. Repetir esta actividade durante 15 minutos.

Por último, flexiona o pé cara atrás cunha das mans e co polgar da outra fai movementos laterais. Repita este movemento 8 veces e despois dobra o pé de novo cara atrás, pero agora, co polgar da outra man, sube ata a base dos dedos. Repita 5 veces. Realiza estes pasos sempre que sexa posible.

Reflexoloxía palmar

A reflexoloxía palmar baséase nas mans. A reflexoloxía cre que as liñas e puntos que se atopan nas mans, cando se activan ou se presionan, poden contribuír ao movemento pulsatorio, sobre todo a mellorar a circulación e o fluxo sanguíneo, facilitando a comunicación do corpo con outros órganos.

Unha terapia tamén é. úsase para aliviar o estrés, promover a relaxación física de varias áreas do corpo e tamén para promover o alivio mental, deixando os pensamentos máis lixeiros. En moitas literaturas, a reflexoloxía palmar tamén se titula reflexoloxía quirodal.

Reflexoloxía podal para liberar a tensión da cabeza e do pescozo

Para liberar a tensión que moitas veces se sente e comeza no pescozo e na cabeza, recoméndase o uso da Reflexoloxía Podal, a través dos puntos presentes na planta dos pés. Intenta facelo na casa. Cos dedos entrelazados cos dedos dos pés, fai que se xunten e aplique unha pouca presión.

Os movementos deben ser lixeiros e con pouca rotación. Sente o exercicio e relaxa o pescozo e a cabeza. Pero lembra, busca un profesional especializado para afondar na técnica se a dor é constante.

Reflexoloxía podal para relaxar o diafragma

A liberación do diafragma tamén se pode iniciar e traballar mediante técnicas de terapia de reflexoloxía podal. Realice os seguintes pasos: coa man dereita apoiada na parte traseira do pé esquerdo, tenta achegala contra o polgar da man esquerda. Mira que a presión vai facer que vaia vir pouco a pouco, cedendo ata o quinto dedo. Movementos alternados de tirar e soltar da man dereita, con leve presión.

Reflexoloxía palmeira para aliviar o estrés

Cando o tema é estrés, a Reflexoloxía indica o uso de técnicas terapéuticas que implican as mans. Isto débese a que os puntos presentes nas mans abren as vías de circulación sanguínea e melloran e alivian as sensacións de tensión no corpo. Para practicar, debes unir as puntas dos dedos das dúas mans e aplicar unha luzpresión entre eles.

Con movementos que imitan unha pulsación, debes seguir masaxeando a punta de cada dedo, preferentemente co polgar. Dáse conta de que te sentirás, a medida que avance o exercicio, máis tranquilo e menos ansioso. Fai exercicio así sempre que esteas estresado. Ademais da Reflexoloxía, procura realizar actividades de lecer, practicar exercicios e evitar malos pensamentos.

Reflexoloxía facial, visión holística e método para nenos

Tamén existe un segmento de Reflexoloxía que estuda os puntos de acción presentes no rostro. A Reflexoloxía Facial está indicada para colaborar no tratamento do estrés, a infertilidade, os problemas e dores musculares, as dificultades emocionais e psicolóxicas, entre outros. Os beneficios son moitos. Tamén está orientado con métodos específicos para o seu uso con nenos. Consulta máis información sobre este aspecto da Reflexoloxía a continuación!

Reflexoloxía facial

Segundo a Reflexoloxía, a cara ten varias áreas con puntos reflexivos que se comunican con diferentes partes do corpo. Con máis de 30 anos de existencia, a técnica foi estudada e supervisada pola danesa Lone Soresen, no seu instituto recoñecido pola Generalitat de Catalunya) de estudos de Reflexoloxía Facial e Podal Internacional. Con varias escolas de todo o mundo, esta terapia foi ofrecida a pais e escolas para contribuír, sobre todo, aodesenvolvemento dos nenos.

Que é

Os fundamentos aplicados á Reflexoloxía Facial son os mesmos conceptos que aborda a Reflexoloxía Podal, é dicir, a partir da estimulación dalgúns puntos con terminacións nerviosas da cara, buscamos o gatillo. reflexos, principalmente no cerebro. A reflexoloxía cre que este estímulo, a través da cara, é máis preciso, xa que os puntos están máis preto do cerebro e son aceptados máis rápido.

Visión holística

A terapia de reflexoloxía facial busca combinar técnicas da medicina oriental, técnicas da terapia de acupuntura e tamén conceptos da neuroanatomía. Así, convértese nunha terapia holística porque se basea na observación e análise do conxunto. Segundo a documentación do Instituto Internacional de Reflexoloxía, utilízanse máis de 14 métodos diferentes para compoñer as técnicas empregadas no rostro.

O uso de diferentes técnicas reforza a posición holística, onde se realiza un estudo do conxunto. , procurando comprender todos os problemas que atravesa o corpo para potenciar, a través dos puntos reflexivos da cara, a cicatrización. Cada técnica actuará en posicións concretas do funcionamento do organismo como: sistema respiratorio, circulación sanguínea, sistema nervioso, entre outros.

Método para nenos

Aínda baseado nos estudos Sorensen (instituto de Reflexoloxía Facial), unmétodo orientado ao neno. Esta terapia combina varias técnicas de reflexoloxía facial e podal. Enteiramente manual e baseado na activación muscular, o método para nenos busca tratar as dificultades de aprendizaxe, traballar a hiperactividade e a dislexia e tamén favorecer o autocontrol en situacións agresivas.

Segundo os informes do instituto, tamén para un mellor control. e comprensión das discapacidades mentais, posibles danos cerebrais e autismo, recoméndase a técnica con resultados efectivos. As técnicas xa se utilizan nalgúns países como Finlandia, Dinamarca e Suecia. O Instituto de Reflexoloxía busca difundir coñecementos e levar a terapia a outros países co obxectivo de axudar ao proceso de recuperación dos nenos.

¿É posible obter cura a través da Reflexoloxía?

Como outras terapias alternativas, a Reflexoloxía en todos os seus segmentos é unha técnica que se pode engadir ao tratamento de afeccións médicas e á prevención de síntomas de enfermidades de todo o corpo. Aínda que ten resultados comprobados e publicitados, aínda non se pode usar única e exclusivamente para promover a curación total. Sempre debe estar en consonancia co tratamento médico pertinente e baixo a supervisión de especialistas.

Asegúrate de recorrer a técnicas alternativas para coñecer máis sobre o teu corpo e a túa saúde. debes ter ocompromiso de ser consciente das súas capacidades e facer esforzos para manter o seu benestar. Le moito, trata de comprender as diferentes técnicas e utiliza a Reflexoloxía e outras terapias só se están realmente aliñadas coas necesidades do teu corpo. Usa as terapias en busca da túa saúde!

Que é a reflexoloxía

A reflexoloxía é unha terapia baseada en masaxes que usan a presión dos dedos en puntos específicos da cara, dos pés, das mans e da cabeza. ou orellas, xa que estas están directamente ligadas ou corresponden a algúns órganos ou rexións específicas do organismo. Para realizar a Reflexoloxía utilízanse gráficos ou mapas de soporte para guiar a rexión específica que corresponde aos puntos presionados.

Como resultado, podemos dicir que a Reflexoloxía estuda as reflexións que provocan os puntos presionados nas outras partes da Reflexoloxía. o corpo.corpo. É unha técnica de curación holística, é dicir, que busca comprender os fenómenos do corpo humano e da anatomía na súa totalidade para mellorar ou aliviar os síntomas e a dor.

Historia da reflexoloxía

Os primeiros estudos sobre o tema do “reflexo” no corpo humano apareceron na literatura científica baseados na teoría dos “altos reflexos” de René Descartes (1596-1950). . Este concepto aplicouse ao exame do sistema neurolóxico e ás intervencións menores con terapias como fisioterapia e psicoloxía pediátrica. Porén, non se consolidou como ciencia.

Aínda que ten varios usos, en diferentes ámbitos da historia.Na medicina xeral, o termo reflexo está aliñado cun patrón básico que rodea a forma en que se regulan os órganos e a súa actividade. Segundo a medicina, o reflexo tamén o utilizou o doutor Fitzgerald (1872-1942) no hospital no que traballaba e que o levou a escribir o libro “Therapy Zone: or Pain Relief at Home”, publicado en 1917, falando do analxésico. efecto que a estimulación producía en determinadas zonas do corpo.

Outra aparición do termo vén de París, nos anos 50, cando, mentres practicaba unha técnica de estimulación da columna, Louis Va Steen comentou deixarse ​​influenciar por consideracións. da medicina chinesa, que chegou a Francia a través de G. Soulié de Morant. Estes e outros escritores influíron nas técnicas de osteopatía e quiropráctica, tamén utilizadas hoxe en día como liñas de estudo da Reflexoloxía.

As culturas chinesa e xaponesa tamén teñen técnicas e procedementos que se asemellan ás prácticas da Reflexoloxía, aínda que se basean en conceptos tradicionais orientais, son relativamente semellantes entre si. Polo tanto, a acupuntura tamén fai uso dalgúns conceptos de reflexoloxía, como as táboas de dirección, para comprender as relacións entre as partes do corpo.

Beneficios da reflexoloxía

A reflexoloxía está indicada como unha terapia holística para calquera persoa. As túas técnicas non poden serconfundido cos conceptos dunha masaxe básica dirixida só á relaxación. Ten a función de buscar as enerxías desequilibradas do organismo a través da sensibilidade dalgúns puntos.

Pretende proporcionar, dun xeito natural e sinxelo, sen o uso de técnicas evasivas, a estimulación das forzas curativas. ao corpo, sempre tendo como obxectivo o benestar físico e emocional. A reflexoloxía traerá unha sensación de alivio e relaxación cando se aplica a varios trastornos corporais.

Como practicar a Reflexoloxía na casa

Aplicando presión en puntos dos pés e das mans, é posible practicar a Reflexoloxía na casa. Pero, para a correcta aplicación, sempre é interesante contar co seguimento dun profesional e as indicacións correctas sobre como realizar a técnica e co apoio de mapas de sinalización dos puntos correctos a premer, para que utilice o terapia da mellor maneira.

O uso dos polgares para practicar a Reflexoloxía funciona ben, nalgúns casos utilízase un artefacto parecido a un punteiro, ambos deben utilizarse para localizar puntos concretos e así, pódese practicar algún movementos para aliviar o estrés e as tensións do día a día ou despois de traballos repetitivos ou pesados.

Con que frecuencia se pode practicar a Reflexoloxía

Non hai unha frecuencia suxerida, pero en xeral, sesións conprofesionais dedicados especificamente á Reflexoloxía son semanais e mostran tratamentos e resultados eficaces. Pero, se tes dispoñibilidade, podes usar esta terapia sempre que o consideres necesario. Como a acción está centrada na prevención e tratamento de disfuncións no organismo, paga a pena observar os síntomas e utilizalo cando sexa necesario.

A reflexoloxía na medicina integradora

Xorde como un novo concepto, a medicina integradora pretende incluír ao paciente como centro e velo como un todo. Desde este punto de vista, hai que consultar e inserir varios profesionais e metodoloxías no tratamento das patoloxías que se presentan. Así, xunto coa medicina que xa coñecemos, a tradicional, a medicina integradora pretende permitir a interdisciplinariedade, aliñando técnicas paralelas e prácticas meditativas e a Reflexoloxía, por exemplo, aos tratamentos.

Cómpre mencionar que a Reflexoloxía debe non se utilizará para substituír ningún tratamento médico ou uso de medicamentos. Debe usarse como un coidado adicional. O obxectivo da aplicación de diversas técnicas é buscar reducir a dor muscular, eliminar a inflamación, favorecer o control do sistema dixestivo e problemas intestinais, mellorar o estrés, aliviar a ansiedade e tamén axudar en casos de depresión.

O propósito da Reflexoloxía como unha terapia non éfavorecer a curación, senón máis ben equilibrar os sistemas do organismo para que realicen as súas funcións da mellor maneira, a base de estimular unhas zonas pouco activadas a diario e favorecer a relaxación nas zonas hiperactivas. É unha terapia que non interfire co funcionamento das áreas que están reguladas e funcionan correctamente.

Clasificación por áreas reflexivas

Segundo a Reflexoloxía existe unha clasificación básica do corpo por áreas reflectantes e a estas pódese acceder a través dalgunhas partes do corpo: as mans, chamadas reflexo palmar; a través dos pés como reflexo dos pés; a través dos oídos chamado reflexo auricular; a través da columna vertebral como un reflexo espinal; polo rostro titulado reflexo facial; desde o cranio, como reflexo cranial e, por separado, os reflexos da boca, dos dentes e do nariz.

Para cada zona reflexiva hai mapas e gráficos de apoio que axudan a comprender con que partes do corpo ou órganos cos que se comunican. Comprender os detalles da aplicación da Reflexoloxía nas principais áreas reflexivas e os beneficios que esta terapia aporta á túa saúde. Continúa lendo e comprobalo!

Columna Vertebral

Para a columna vertebral, a técnica baseada na Reflexoloxía consiste en aplicar co dedo medio pequenos golpes suaves, chamados percusións, chegando ás zonas que están debaixo das vértebras. O profesional debe facer as percusiónso máis preto posible das vértebras e tamén, segundo algunhas suxestións de aplicación, exercer a estimulación eléctrica das zonas con aparellos específicos.

Pés

Os puntos dos pés son os máis utilizados pola Reflexoloxía pola súa eficacia xa que, segundo algúns estudos, os pés reflicten practicamente todas as situacións de saúde nas que se pode ver implicado o organismo. Así, estimulando as áreas correctas, é posible aliviar a dor muscular e promover o equilibrio corporal de forma rápida e sinxela.

Neste escenario, o profesional estimula a presión sobre os puntos mapeados e, se é necesario, utiliza un artefacto chamado punteiro ou mesmo o seu propio dedo. Os estímulos dos pés, por exemplo, buscan regular as concentracións sanguíneas, promovendo a conexión de comunicación entre os órganos e o cerebro.

Mans

Así como os pés, as mans son un gran punto de concentración das áreas reflexivas en Reflexoloxía. A rexión máis próxima á punta dos dedos tanto dos pés como das mans corresponde á cabeza e ás rexións máis próximas ao pulso e tamén desde o nocello ata as zonas da cadeira. Segundo os informes, recentemente, en acupuntura aplicouse a aplicación de agullas nas mans a partir de mapas e gráficos de Reflexoloxía.

Orellas

A técnica de estimulación coñecida como auriculopunción é unha das liñas de estudo en Reflexoloxía. Con orixe enEn China, a terapia utilizouse como mecanismo de estímulo para o sistema nervioso e tamén para o sistema dixestivo. Aínda que aínda non hai consenso sobre cantos e cales son os puntos auriculares e os seus efectos, a técnica é unha posibilidade terapéutica e acredita experiencias xa con algúns resultados publicados.

Reflexoloxía Facial

A partir da musculatura da cara, a Reflexoloxía Facial busca, ademais de relaxar e tonificar partes do rostro, activar puntos corporais aos que se accede pola cara. Utilízase para transformar e contribuír ao bo funcionamento dos órganos e articulacións de todo o corpo humano.

Reflexoloxía Podal e Reflexoloxía Palmar

A Reflexoloxía Podal, baseada nos pés, e a Reflexoloxía Palmar, baseada nos puntos atopados nas mans, son as liñas de estudo da Reflexoloxía máis utilizadas. en tratamentos medicinais. Constado sempre de puntos de presión, preténdese favorecer o equilibrio das enerxías do organismo e combater a aparición de enfermidades ou mesmo problemas de saúde. Consulta agora máis detalles sobre estas dúas modalidades. Sigue lendo!

Reflexoloxía podal

As sesións de Reflexoloxía podal realízanse normalmente por un profesional chamado terapeuta reflexo. Coñece os puntos reflexos do corpo e as súas terminacións nerviosas, presentes nos pés. A sesión buscarase animarpuntos específicos presentes na planta dos pés.

O alivio da dor pode ser inmediato ou promover unha relaxación progresiva que calmará as tensións na secuencia. Ademais, a sesión buscará favorecer unha mellora da circulación sanguínea a todos os órganos do organismo. Aínda que a maioría das veces se busca para a relaxación muscular, a técnica axudará con sensacións de equilibrio en todo o corpo.

Como realizar a técnica

O terapeuta reflexo presionará, de forma controlada e non evasiva, os puntos da planta dos pés que contemplan as terminacións do sistema nervioso e que son tamén os puntos correspondentes a distintos órganos. Ao provocar estes estímulos nas terminacións, haberá unha axuda no proceso de autocontrol do corpo. Axudando na produción de nutrientes que o organismo necesita para recuperarse.

A aplicación da técnica proporciona benestar e relaxación inmediata que, segundo a Reflexoloxía, favorece a liberación de toxinas do organismo. Así, úsase para mellorar problemas como falta de sono, estrés, dificultades para a circulación sanguínea, problemas hormonais e intestinais, crises labirintos, cálculos nos riles, dificultades respiratorias, dores de cabeza crónicas, dores musculares, entre outros.

Existen varias formas de aplicar a técnica de reflexoloxía podal, aquí tes algunhas pautas sobre como practicala:

Sostén o polgar.