Almenn merking svæðanudds

Viðurkennd, nú á dögum, sem önnur meðferð, hefur svæðanudd, eða svæðismeðferð eins og það er stundum nefnt, verið að öðlast pláss til að aðstoða við meðferð sumra sjúkdóma, læknisfræðilega aðstæður og truflanir. Með því að beita þrýstingi á tiltekna staði líkamans (fætur, hendur, m.a.) leitast svæðanudd til að stuðla að framleiðni ákveðinna áhrifa í öðrum hlutum líkamans.

Enn er litið á það sem gervivísindi, sem er, aga byggð á trú og staðhæfingum án formlegra vísindalegra sönnunargagna fyrir læknisfræði, Svæðanudd telur að hver líkamshluti eða líffæri hafi samskiptapunkta sem hægt er að nálgast í gegnum ilja, hendur eða aðra staði eins og eyra og andlit. .

Þó að engar klínískar vísbendingar séu um að hægt sé að nota svæðanudd í læknisfræðilegum tilgangi, þá er það mikið rannsakað viðfangsefni sem á sér mjög djúpa sögu í lækningalækningum. Lærðu meira um ávinninginn, söguna og hvernig á að stunda svæðanudd. Nýttu þér þennan bandamann til að stuðla að heilsu þinni og vellíðan!

Svæðanudd, saga hennar, ávinningur og hvernig á að æfa sig

Eins og aðrar aðferðir er svæðanudd meðferð sem leitast við til að lina sársauka og einkenni sums staðar í líkamanum. Eins og öll gervivísindi eru engar formlegar bókmenntir sem þær eruaðeins með fingrum annarrar handar. Með þumalfingri hinnar handarinnar, vinnðu þig upp frá botninum að finguroddinum. Endurtaktu hreyfinguna í eina mínútu, alltaf í samsíða línum. Haltu síðan um þumalfingur með fingrum annarrar handar og með þumalfingri hinnar handarinnar teiknaðu kross og finndu miðju fingursins. Lentu og ýttu á þumalinn til að klára hringi. Endurtaktu þessa aðgerð í 15 mínútur.

Að lokum skaltu beygja fótinn aftur á bak með annarri hendinni og með þumalfingri hinnar, gerðu hliðarhreyfingar. Endurtaktu þessa hreyfingu 8 sinnum og beygðu síðan fótinn aftur aftur, en farðu nú með þumalfingri hinnar handarinnar upp að fingrabotni. Endurtaktu í 5 sinnum. Framkvæmdu þessi skref þegar mögulegt er.

Palmar svæðanudd

Palmar svæðanudd byggist á höndum. Svæðanudd telur að línur og punktar sem finnast á höndum, þegar þær eru virkjaðar eða ýttar á þær, geti stuðlað að púlshreyfingunni, umfram allt bætt blóðrásina og blóðflæðið, skilað samskiptum líkamans við önnur líffæri.

Meðferð er einnig notað til að létta álagi, stuðla að líkamlegri slökun á ýmsum svæðum líkamans og einnig til að stuðla að andlegri léttir, sem gerir hugsanir léttari. Í mörgum bókmenntum er palmar svæðanudd einnig titlað sem chirodal svæðanudd.

Svæðanudd á fótum til að losa um höfuð- og hálsspennu

Til að losa um spennuna sem oft finnst og byrjar í hálsi og höfði er mælt með því að nota fótsvæðanudd, í gegnum punktana sem eru á iljum fótanna. Reyndu að gera það heima. Með fingrum saman við tærnar skaltu láta þær koma saman og beita smá þrýstingi.

Hreyfingarnar ættu að vera léttar og með litlum snúningi. Finndu fyrir æfingunni og slakaðu á hálsi og höfði. En mundu, leitaðu til sérhæfðs fagmanns til að fara dýpra í tæknina ef sársaukinn er stöðugur.

Fótsvæðanudd til að slaka á þindinni

Einnig er hægt að hefja losun þindarinnar og vinna að því með því að nota meðferðaraðferðir við fótsnudd. Framkvæmdu eftirfarandi skref: með hægri hönd þína hvíli á bakinu á vinstri fæti skaltu reyna að koma henni upp að þumalfingri vinstri handar. Sjáðu að þrýstingurinn mun láta það koma smátt og smátt og gefa eftir upp að fimmtu tá. Skiptu um tog- og losunarhreyfingar hægri handar með léttum þrýstingi.

Palm Svæðanudd til að draga úr streitu

Þegar viðfangsefnið er streita, bendir Svæðanudd á notkun meðferðaraðferða sem felur í sér hendur. Þetta er vegna þess að punktarnir sem eru til staðar í höndum opna blóðrásina og bæta og létta spennutilfinninguna í líkamanum. Til að æfa, ættir þú að færa fingurgóma tveggja handa saman og setja ljósþrýstingur á milli þeirra.

Með hreyfingum sem líkja eftir pulsu verður þú að halda áfram að nudda finguroddinn, helst með þumalfingri. Gerðu þér grein fyrir því að þér mun líða rólegri og minna kvíða eftir því sem líður á æfinguna. Æfðu svona alltaf þegar þú ert stressuð. Til viðbótar við svæðanudd skaltu leitast við að stunda tómstundir, æfa æfingar og forðast slæmar hugsanir.

Svæðanudd í andliti, heildræn sýn og aðferð fyrir börn

Það er líka hluti svæðanudds sem rannsakar aðgerðapunkta í andliti. Svæðanudd í andliti er ætlað til að aðstoða við meðhöndlun á streitu, ófrjósemi, vöðvavandamálum og verkjum, tilfinningalegum og sálrænum erfiðleikum, meðal annarra. Kostirnir eru margir. Það er einnig stillt á sérstakar aðferðir til notkunar með börnum. Skoðaðu meira um þennan þátt svæðanudds hér að neðan!

Svæðanudd í andliti

Samkvæmt svæðanudd hefur andlitið nokkur svæði með endurskinspunkta sem hafa samskipti við mismunandi líkamshluta. Með meira en 30 ára tilveru hefur tæknin verið rannsökuð og fylgst með af dönsku Lone Soresen, í stofnun hennar sem er viðurkennd af ríkisstjórn Katalóníu) rannsókna á alþjóðlegum andlits- og fótsvæðanuddum. Með nokkrum öðrum skólum um allan heim hefur þessi meðferð verið boðin foreldrum og skólum til að leggja sitt af mörkum, umfram allt, tilþroska barna.

Hvað er það

Grundvallaratriðin sem beitt er við andlitssvæðanudd eru sömu hugtökin sem fótsveðameðferð nálgast, það er að segja, byggt á örvun sumra punkta með taugaenda andlitsins, leitum við að kveikju. viðbrögð, aðallega í heilanum. Svæðanudd telur að þetta áreiti, í gegnum andlitið, sé nákvæmara, þar sem punktarnir eru nær heilanum og tekið við þeim hraðar.

Heildarsýn

Andlitssvæðameðferð leitast við að sameina tækni úr austurlenskri læknisfræði, tækni úr nálastungumeðferð og einnig hugtök úr taugalíffærafræði. Þannig verður þetta heildræn meðferð vegna þess að hún byggir á athugun og greiningu á heildinni. Samkvæmt gögnum frá International Institute of Reflexology eru meira en 14 mismunandi aðferðir notaðar til að setja saman aðferðir sem notaðar eru í andliti.

Notkun mismunandi tækni styrkir heildræna stöðu, þar sem rannsakað er heildina. , leitast við að skilja öll vandamálin sem líkaminn er að ganga í gegnum til að auka, í gegnum endurskinspunkta andlitsins, lækningu. Hver tækni mun virka í sérstökum stöðum í starfsemi líkamans eins og: öndunarfæri, blóðrás, taugakerfi, meðal annarra.

Aðferð fyrir börn

Enn byggt á Sorensen rannsóknum (stofnunin fyrir andlitssvæðanudd), abarnamiðuð aðferð. Þessi meðferð sameinar nokkrar aðferðir við andlits- og fótsvæðanudd. Aðferðin fyrir börn er algjörlega handvirk og byggð á vöðvavirkjun og leitast við að meðhöndla námsörðugleika, vinna á ofvirkni og lesblindu og einnig stuðla að sjálfstjórn í árásargjarnum aðstæðum.

Samkvæmt skýrslum stofnunarinnar, einnig til betri eftirlits. og skilning á geðfötlun, hugsanlegum heilaskaða og einhverfu, er mælt með tækninni með árangursríkum árangri. Tæknin er þegar notuð í sumum löndum eins og Finnlandi, Danmörku og Svíþjóð. Svæðalækningastofnun leitast við að miðla þekkingu og fara með meðferðina til annarra landa með það að markmiði að aðstoða við bataferli barnanna.

Er hægt að fá lækningu með svæðanudd?

Eins og aðrar óhefðbundnar meðferðir er Svæðanudd í öllum sínum þáttum tækni sem getur bætt við meðferð sjúkdóma og komið í veg fyrir einkenni sjúkdóma í öllum líkamanum. Þrátt fyrir að það hafi sannað og kynnt niðurstöður, er samt ekki hægt að nota það eingöngu og eingöngu til að stuðla að algerri lækningu. Það ætti alltaf að vera í samræmi við viðeigandi læknismeðferð og undir eftirliti sérfræðinga.

Vertu viss um að grípa til annarra aðferða til að læra meira um líkama þinn og heilsu þína. þú verður að hafaskuldbinding um að vera meðvituð um getu þína og gera tilraunir til að viðhalda vellíðan þinni. Lestu mikið, reyndu að skilja mismunandi aðferðir og notaðu svæðanudd og aðrar meðferðir aðeins ef þær eru í raun í takt við þarfir líkamans. Notaðu meðferðirnar í leit að heilsu þinni!

Hvað er svæðanudd

Svæðanudd er meðferð sem byggir á nuddi sem notar fingurþrýsting á ákveðna staði í andliti, fótum, höndum, höfði eða eyru, þar sem þau eru beintengd eða samsvara einhverjum líffærum eða sérstökum svæðum líkamans. Til að framkvæma svæðanudd eru grafík eða stuðningskort notuð til að leiðbeina því tiltekna svæði sem samsvarar þrýstipunktunum.

Þar af leiðandi má segja að svæðanudd rannsakar endurskin sem þrýstipunktarnir valda í öðrum hlutum líkaminn. líkaminn. Það er heildræn lækningatækni, það er að segja að hún leitast við að skilja fyrirbæri mannslíkamans og líffærafræði í heild sinni til að bæta eða draga úr einkennum og sársauka.

Saga svæðanudds

Fyrstu rannsóknirnar á efninu „viðbragð“ í mannslíkamanum birtust í vísindaritum byggðar á „háviðbragðs“kenningu René Descartes (1596-1950) . Þetta hugtak átti við um skoðun á taugakerfinu og minniháttar inngrip með meðferðum eins og sjúkraþjálfun barna og sálfræði. Hins vegar festi það sig ekki í sessi sem vísindi.

Þó að það hafi nokkra notkun, á mismunandi sviðum sögunnarÍ almennri læknisfræði er hugtakið viðbragð samræmt grunnmynstri sem umlykur hvernig líffæri eru stjórnað og starfsemi þeirra. Samkvæmt læknisfræði var viðbragðið einnig notað af lækni Fitzgerald (1872-1942) á sjúkrahúsinu þar sem hann vann og sem varð til þess að hann skrifaði bókina „Therapy Zone: or Pain Relief at Home“, sem kom út árið 1917, þar sem talað var um verkjalyfið. áhrif þess að örvun framkallaði á ákveðnum svæðum líkamans.

Önnur útlit hugtaksins kemur frá París, á fimmta áratugnum, þegar Louis Va Steen, þegar hann æfði örvunartækni á hryggnum, sagðist vera undir áhrifum af yfirvegun. af kínverskri læknisfræði, sem barst til Frakklands í gegnum G. Soulié de Morant. Þessir og aðrir rithöfundar höfðu áhrif á aðferðir osteópatíu og kírópraktík, sem einnig eru notaðar í dag sem námsbrautir í svæðanuddum.

Kínversk og japansk menning hefur einnig aðferðir og aðferðir sem líkjast starfsháttum svæðanudds, þó þær séu byggðar á í hefðbundin austurlensk hugtök, þau eru tiltölulega lík hvert öðru. Þess vegna notar nálastungur einnig sum svæðanuddshugtök, svo sem stefnutöflur, til að skilja tengslin milli líkamshluta.

Kostir svæðanudds

Svæðanudd er ætlað sem heildræn meðferð fyrir alla. Aðferðir þínar geta ekki veriðruglað saman við hugtökin um grunnnudd sem miðar eingöngu að slökun. Það hefur það hlutverk að leita að ójafnvægi orku líkamans með næmni sumra punkta.

Það miðar að því að veita, á eðlilegan og einfaldan hátt, án þess að nota undanskotstækni, örvun lækningakrafta. til líkamans, alltaf að miða að líkamlegri og tilfinningalegri vellíðan. Svæðanudd mun færa tilfinningu um léttir og slökun þegar það er beitt við ýmsum líkamssjúkdómum.

Hvernig á að stunda svæðanudd heima

Með því að þrýsta á punkta á fótum og höndum er hægt að stunda svæðanudd heima. En fyrir rétta notkun er alltaf áhugavert að fá eftirfylgni fagaðila og réttar vísbendingar um hvernig eigi að framkvæma tæknina og með stuðningi merkjakorta yfir rétta punkta sem á að ýta á, þannig að þú notir meðferð á besta hátt.

Notkun þumalfingurs til að stunda svæðanudd virkar vel, í sumum tilfellum er notaður gripur sem líkist bendili, bæði þarf að nota til að staðsetja ákveðna punkta og þannig er hægt að æfa nokkra hreyfingar til að létta álagi og spennu frá degi til dags eða eftir endurtekna eða mikla vinnu.

Hversu oft er hægt að stunda svæðanudd

Það er engin leiðbeinandi um tíðni, en almennt eru fundir meðSérfræðingar sem eru sérstaklega tileinkaðir svæðanuddum eru vikulega og sýna árangursríkar meðferðir og árangur. En ef þú hefur framboð geturðu notað þessa meðferð hvenær sem þú telur það nauðsynlegt. Þar sem aðgerðin beinist að því að koma í veg fyrir og meðhöndla truflun á starfsemi líkamans er þess virði að fylgjast með einkennum og nota það þegar þörf krefur.

Svæðanudd í samþættum lækningum

Samþættarlækningar eru að koma fram sem nýtt hugtak og miða að því að hafa sjúklinginn sem miðju og sjá hann sem eina heild. Frá þessu sjónarhorni þarf að hafa samráð við nokkra fagaðila og aðferðafræði og setja inn í meðferð þeirra meinafræði sem koma fram. Þannig, ásamt læknisfræðinni sem við þekkjum nú þegar, hið hefðbundna, miðar heildræn læknisfræði að því að leyfa þverfaglegan fræði, samræma hliðstæða tækni og hugleiðsluaðferðir og svæðanudd, til dæmis, við meðferðir.

Þess má geta að svæðanudd Það ætti að ekki notað til að koma í stað læknismeðferðar eða lyfjanotkunar. Það verður að nota sem viðbótar umönnun. Markmiðið með því að beita ýmsum aðferðum er að leitast við að draga úr vöðvaverkjum, útrýma bólgum, stuðla að stjórn á meltingarfærum og þarmavandamálum, bæta streitu, létta kvíða og einnig aðstoða við þunglyndi.

Tilgangur svæðanudds sem meðferð er það ekkitil að stuðla að lækningu en frekar að koma jafnvægi á kerfi líkamans þannig að þau geti sinnt hlutverkum sínum á sem bestan hátt, byggt á því að örva sum svæði sem eru lítið virkjað daglega og stuðla að slökun á ofvirkum svæðum. Það er meðferð sem truflar ekki starfsemi svæða sem eru stjórnað og virka rétt.

Flokkun eftir endurskinssvæðum

Samkvæmt svæðanuddum er grunnflokkun líkamans eftir endurskinssvæðum og er hægt að nálgast þau í gegnum suma hluta líkamans: hendurnar, sem kallast lófaviðbragð; í gegnum fæturna sem fótviðbragð; í gegnum eyrun sem kallast auricular reflex; í gegnum hrygginn sem mænuviðbragð; af andlitinu sem heitir andlitsviðbragð; frá höfuðkúpunni, sem höfuðkúpuviðbragð og, sérstaklega, viðbrögð munns, tanna og nefs.

Fyrir hvert endurskinssvæði eru stuðningskort og graf sem hjálpa til við að skilja með hvaða líkamshlutum eða líffæri sem þau hafa samskipti við. Skildu upplýsingar um beitingu svæðanudds á helstu hugsanasvæðum og ávinninginn sem þessi meðferð hefur í för með sér fyrir heilsu þína. Haltu áfram að lesa og athugaðu það!

Hryggjarsúla

Fyrir hryggsúluna felst tæknin sem byggir á svæðanudd í því að beita litlum mjúkum höggum, sem kallast slagverk, með langfingri, og ná þeim svæðum sem eru undir hryggjarliðum. Fagmaðurinn verður að gera slagverkineins nálægt hryggjarliðum og mögulegt er og einnig, samkvæmt sumum tillögum um notkun, að æfa raförvun á svæðunum með sérstökum tækjum.

Fætur

Fótpunktarnir eru mest notaðir af svæðanuddum vegna virkni þeirra vegna þess að samkvæmt sumum rannsóknum endurspegla fæturnir nánast allar heilsufarsaðstæður sem líkaminn getur tekið þátt í. Með því að örva rétt svæði er því hægt að létta vöðvaverki og stuðla að jafnvægi í líkamanum á fljótlegan og einfaldan hátt.

Í þessari atburðarás örvar fagmaðurinn þrýsting á kortlagða punkta og notar, ef nauðsyn krefur, grip sem kallast bendill eða jafnvel þinn eigin fingur. Fótaáreiti, til dæmis, leitast við að stjórna blóðþéttni, stuðla að samskiptatengingu milli líffæra og heila.

Hendur

Auk fæturna eru hendurnar frábær samþjöppunarpunktur endurskinssvæða í svæðanuddum. Svæðið sem er nær fingurgómunum á bæði fótum og höndum samsvarar höfðinu og svæðum nær úlnliðnum og einnig frá ökkla til mjaðmarsvæða. Samkvæmt skýrslum hefur nýlega, í nálastungumeðferð, verið beitt nálar í hendur úr svæðanuddum kortum og línuritum.

Eyru

Örvunartæknin sem kallast auriculopuncture er ein af fræðasviðum svæðanudds. Með uppruna íÍ Kína hefur meðferð verið notuð sem örvunarkerfi fyrir taugakerfið og einnig fyrir meltingarkerfið. Þrátt fyrir að enn sé ekki samstaða um hversu margir og hverjir eru augapunktarnir og áhrif þeirra, þá er tæknin lækningalegur möguleiki og sannar reynsluna þegar með nokkrum birtum niðurstöðum.

Svæðanudd í andliti

Byggt á vöðvum andlitsins leitast andlitssvæðameðferð, auk þess að slaka á og tóna hluta andlitsins, við að virkja líkamspunkta sem hægt er að nálgast í gegnum andlitið. Það er notað til að umbreyta og stuðla að sléttri starfsemi líffæra og liða um allan mannslíkamann.

Fótsvæðanudd og Palmar svæðanudd

Fótsnuðameðferð, byggð á fótum, og Palmar svæðanudd, byggð á punktum sem finnast á höndum, eru þær námsleiðir svæðanudds sem mest eru notaðar í lyfjameðferðum. Það samanstendur alltaf af þrýstipunktum og er ætlað að stuðla að jafnvægi á orku líkamans og berjast gegn útliti sjúkdóma eða jafnvel heilsufarsvandamála. Finndu út frekari upplýsingar um þessar tvær aðferðir núna. Haltu áfram að lesa!

Fótsvæðanudd

Fótsvæðanuddarnir eru haldnir, venjulega af fagmanni sem kallast viðbragðsmeðferðarfræðingur. Hann er fróður um viðbragðspunkta líkamans og taugaenda þeirra, sem eru til staðar í fótum. Á þinginu verður leitast við að hvetjaákveðnir punktar á iljum.

Sársauki getur verið tafarlaus eða stuðlað að stigvaxandi slökun sem mun róa spennu í röðinni. Að auki mun á fundinum leitast við að stuðla að bættri blóðrás til allra líffæra líkamans. Þó að það sé oftast eftirsótt fyrir vöðvaslökun mun tæknin hjálpa til við jafnvægisskyn um allan líkamann.

Hvernig á að framkvæma tæknina

Viðbragðsþjálfarinn mun þrýsta, á stýrðan og sniðgengan hátt, á punkta á iljum sem hugsa um enda taugakerfisins og sem eru líka punktar sem samsvara mismunandi líffærum. Með því að kalla fram þessi áreiti í endunum verður aðstoð við sjálfsstjórn líkamans. Hjálpar til við framleiðslu næringarefna sem líkaminn þarf til að endurheimta sjálfan sig.

Beita tækninni veitir tafarlausa vellíðan og slökun sem, samkvæmt Svæðanudd, stuðlar að losun eiturefna úr líkamanum. Þannig er það notað til að bæta vandamál eins og svefnleysi, streitu, erfiðleika með blóðrásina, hormóna- og þarmavandamál, völundarhúskreppur, nýrnasteinar, öndunarerfiðleikar, langvarandi höfuðverkur, vöðvaverkir o.fl.

Það eru nokkrar leiðir til að beita fótsvæðanuddstækninni, hér eru nokkrar leiðbeiningar um hvernig á að æfa:

Haltu þumalfingri