Bendroji refleksologijos reikšmė

Refleksologija, arba kartais dar vadinama zonaterapija, šiandien pripažįstama kaip alternatyvi terapija, nes padeda gydyti kai kurias ligas, sveikatos būklę ir sutrikimus. Refleksologija, spaudžiant tam tikrus kūno taškus (pėdas, plaštakas ir kt.), siekiama, kad refleksoterapija sukeltų tam tikrą poveikį kitoms kūno dalims.kūnas.

Vis dar laikoma pseudomokslu, t. y. disciplina, pagrįsta įsitikinimais ir teiginiais, neturinčiais oficialių mokslinių įrodymų medicinoje, refleksologija tiki, kad kiekviena kūno dalis ar organas turi komunikacijos taškus, kuriuos galima pasiekti per pėdų padus, rankas ar kitas vietas, pavyzdžiui, ausis ir veidą.

Nors nėra klinikinių įrodymų, kad refleksoterapija gali būti naudojama medicinos tikslais, ji yra plačiai išstudijuotas dalykas, turintis gerai išvystytą terapinės medicinos istoriją. Sužinokite daugiau apie refleksoterapijos naudą, istoriją ir kaip praktikuoti refleksoterapiją. Pasinaudokite šiuo sąjungininku, kad prisidėtumėte prie savo sveikatos ir gerovės!

Refleksologija, jos istorija, nauda ir praktika

Kaip ir kitos technikos, refleksologija yra terapija, kuria siekiama sumažinti kai kurių kūno dalių skausmą ir simptomus. Kaip ir visi pseudomokslai, nėra oficialios literatūros, patvirtinančios, kad jos poveikis gali būti taikomas medicininiais atvejais, tačiau ji gali būti naudojama kaip papildymas jau taikomam gydymui. Sužinokite šios terapijos istoriją ir susipažinkite su jos pagrindais žemiau!

Kas yra refleksologija

Refleksologija - tai terapija, pagrįsta masažu, kai rankų pirštais spaudžiami tam tikri veido, pėdų, plaštakų, galvos ar ausų taškai, kurie yra tiesiogiai susiję arba atitinka tam tikrus kūno organus ar sritis. Refleksologijai atlikti naudojamos schemos arba pagalbiniai žemėlapiai, pagal kuriuos galima nustatyti konkrečią sritį.atitinka paspaustus taškus.

Todėl galima sakyti, kad refleksologija tiria refleksus, kuriuos spaudžiami taškai sukelia kitose kūno dalyse. Tai holistinis gydymo metodas, t. y. juo siekiama suprasti kūno ir žmogaus anatomijos reiškinius visumoje, kad būtų galima pagerinti arba palengvinti simptomus ir skausmą.

Refleksologijos istorija

Pirmieji tyrimai žmogaus organizmo "refleksų" tema mokslinėje literatūroje pasirodė nuo Renė Dekarto (René Descartes, 1596-1950) "aukštųjų refleksų" teorijos. Ši koncepcija taikyta neurologinės sistemos tyrimui ir nedidelėms intervencijoms taikant terapiją, pavyzdžiui, vaikų kineziterapiją ir psichologiją. Tačiau ji neįsitvirtino kaip mokslas.

Nors bendroje medicinos istorijoje jis vartojamas įvairiai, skirtingose srityse, terminas refleksas yra sulygintas su pagrindiniu modeliu, kuriame jis suponuoja organų reguliavimo būdą ir jų veiklą. Medicinos teigimu, refleksą ligoninėje, kurioje jis dirbo, naudojo ir daktaras Fitzgeraldas (1872-1942), dėl to jis parašė knygą "Terapijos zona: arba skausmo malšinimas namuose",1917 m. paskelbtame straipsnyje, kuriame kalbama apie analgezinį poveikį, kurį sukelia tam tikrų kūno vietų stimuliavimas.

Kitas šio termino atsiradimas yra iš Paryžiaus, kai šeštajame dešimtmetyje, praktikuodamas stuburo stimuliacijos techniką, Louis Va Steen komentavo, kad jam turėjo įtakos kinų medicinos samprotavimai, atkeliavę į Prancūziją per G. Soulié de Morant'ą. Šie ir kiti autoriai padarė įtaką osteopatijos ir chiropraktikos technikoms, šiandien taip pat naudojamoms kaip refleksologijos studijų kryptys.

Kinų ir japonų kultūrose taip pat taikomos technikos ir procedūros, kurios panašios į refleksologijos praktiką, nors jos remiasi tradicinėmis rytietiškomis sąvokomis, tačiau yra gana panašios viena į kitą. Todėl akupunktūroje taip pat naudojamos kai kurios refleksologijos sąvokos, pavyzdžiui, krypčių diagramos, siekiant suprasti kūno dalių tarpusavio ryšius.

Refleksologijos nauda

Refleksologija nurodoma kaip holistinė terapija kiekvienam. Jos metodų nereikėtų painioti su pagrindinio masažo, skirto tik atsipalaidavimui, sąvokomis. Jos funkcija - ieškoti nesubalansuotų kūno energijų per kai kurių taškų jautrumą.

Jos tikslas - natūraliu ir paprastu būdu, nenaudojant vengimo technikų, stimuliuoti gydomąsias kūno jėgas, visada siekiant ne tik fizinės, bet ir emocinės gerovės. Taikant refleksologiją įvairiems kūno sutrikimams, jaučiamas palengvėjimas ir atsipalaidavimas.

Kaip praktikuoti refleksologiją namuose

Refleksologiją galima praktikuoti namuose spaudžiant pėdų ir rankų taškus, tačiau, norint teisingai taikyti šią terapiją, visada patartina, kad jus lydėtų specialistas, kuris pateiktų teisingus nurodymus, kaip atlikti šią techniką, ir padėtų žemėlapiais, kuriuose būtų pažymėti teisingi spaudžiami taškai, kad terapija būtų taikoma geriausiu būdu.

Refleksologijos praktikoje gerai veikia nykščiai, kai kuriais atvejais naudojamas artefaktas, panašus į rodyklę, abu turėtų būti naudojami tam tikriems taškams nustatyti, todėl galite praktikuoti tam tikrus judesius, kad sumažintumėte kasdienio gyvenimo stresą ir įtampą arba po pasikartojančio ar sunkaus darbo.

Kaip dažnai galima praktikuoti refleksoterapiją

Nėra siūlomo dažnumo, tačiau apskritai seansai su specialistais, specialiai orientuotais į refleksologiją, vyksta kas savaitę ir rodo veiksmingą gydymą bei rezultatus. Tačiau, jei turite galimybių, galite naudotis šia terapija, kai tik jaučiate poreikį. Kadangi atlikimas orientuotas į kūno disfunkcijų prevenciją ir gydymą, verta stebėti simptomus ir naudoti jąkai to reikia.

Refleksologija integracinėje medicinoje

Sukurta kaip nauja koncepcija, integratyvioji medicina siekia, kad pacientas būtų centre ir kad jis būtų vertinamas kaip visuma. Remiantis šia vizija, turi būti konsultuojamasi su įvairiais specialistais ir metodikomis, ir jie turi būti įtraukti į patologijų gydymą. Taigi, kartu su mums jau žinoma tradicine medicina, integratyvioji medicina siekia sudaryti sąlygastarpdisciplininis, derinant paralelines technikas ir meditacines bei refleksoterapijos praktikas, pvz., su procedūromis.

Verta paminėti, kad refleksoterapija neturėtų būti naudojama kaip bet kokio medicininio gydymo ar vaistų pakaitalas. Ji turėtų būti naudojama kaip papildoma priežiūra. Taikant įvairias technikas siekiama sumažinti raumenų skausmą, pašalinti uždegimą, skatinti virškinimo sistemos ir žarnyno problemų kontrolę, pagerinti stresą, sumažinti nerimą, taip patpadėti depresijos atvejais.

Refleksoterapijos tikslas - ne skatinti gydymą, o subalansuoti organizmo sistemas, kad jos galėtų kuo geriau atlikti savo funkcijas, stimuliuojant kai kurias sritis, kurios kasdieniame gyvenime yra mažai aktyvios, ir skatinant hiperaktyvių sričių atsipalaidavimą. Tai terapija, kuri nesikiša į reguliuojamų ir tinkamai veikiančių sričių veiklą.

Klasifikacija pagal atspindinčias sritis

Pagal refleksologiją pagrindinė kūno klasifikacija yra refleksinės sritys, kurios gali būti pasiekiamos per tam tikras kūno dalis: per rankas - delninis refleksas, per pėdas - pėdų refleksas, per ausis - ausų refleksas, per stuburą - stuburo slankstelių refleksas, per veidą - veido refleksas, per kaukolę - kaukolės refleksas ir atskirai,burnos, dantų ir nosies refleksai.

Kiekvienai refleksinei zonai yra žemėlapiai ir pagalbinės lentelės, padedančios suprasti, su kuriomis kūno dalimis ar organais jos bendrauja. Supraskite refleksologijos taikymo pagrindinėse refleksinėse zonose detales ir šios terapijos teikiamą naudą jūsų sveikatai. Skaitykite toliau ir pasitikrinkite!

Stuburas

Refleksologijos metodika, taikoma stuburui, susideda iš smulkių minkštų smūgių, vadinamų perkusijomis, viduriniuoju pirštu, kurie atliekami po slanksteliais esančiose srityse. Specialistas turėtų atlikti perkusijas kuo arčiau slankstelių, taip pat, atsižvelgdamas į kai kuriuos taikymo pasiūlymus, atlikti šių sričių elektrinę stimuliaciją specialiais prietaisais.

Pėdos

Refleksologijoje dėl savo veiksmingumo labiausiai naudojami pėdų taškai, nes, kai kurių tyrimų duomenimis, pėdos atspindi praktiškai visas sveikatos situacijas, su kuriomis gali susidurti organizmas. Taigi, stimuliuojant atitinkamas vietas, galima greitai ir paprastai sumažinti raumenų skausmą ir skatinti kūno pusiausvyrą.

Pagal šį scenarijų specialistas stimuliuoja spaudimą į pažymėtus taškus ir, jei reikia, naudoja artefaktą, vadinamą rodykle, arba net patį pirštą. Pavyzdžiui, pėdų stimulais siekiama sureguliuoti kraujo koncentraciją, skatinant komunikacinį ryšį tarp organų ir smegenų.

Rankos

Kaip ir pėdoms, refleksologijoje rankos yra puikus refleksinių sričių susitelkimo taškas. Regionas, esantis arčiausiai pirštų galiukų tiek ant pėdų, tiek ant rankų, atitinka galvą ir regionus, esančius arčiau riešo, taip pat nuo čiurnos iki klubo sričių. Remiantis pranešimais, pastaruoju metu akupunktūroje adatos ant rankų buvo taikomos nuo žemėlapiųir refleksologijos diagramos.

Ausys

Stimuliacijos technika, vadinama aurikulopunktūra, yra viena iš refleksologijos studijų krypčių. Kilusi iš Kinijos, ši terapija buvo naudojama kaip nervų sistemos ir virškinimo sistemos stimuliavimo mechanizmas. Nors vis dar nėra vieningos nuomonės, kiek ir kokie yra aurikuliniai taškai ir koks jų poveikis, ši technika yra terapinė galimybė ir tai įrodo patirtis jausu kai kuriais paskelbtais rezultatais.

Veido refleksologija

Remdamasi veido raumenimis, veido refleksologija siekia ne tik atpalaiduoti ir tonizuoti veido dalis, bet ir suaktyvinti kūno taškus, kuriuos galima pasiekti per veidą. Ji naudojama siekiant transformuoti ir prisidėti prie tinkamo viso žmogaus kūno organų ir sąnarių funkcionavimo.

Pėdų ir delnų refleksologija

Pėdų refleksologija, paremta pėdų refleksologija, ir delnų refleksologija, paremta ant rankų esančiais taškais, - tai refleksologijos mokslo kryptys, labiausiai naudojamos gydymui. Visada taškus spaudžiant, jais siekiama skatinti kūno energijų pusiausvyrą ir kovoti su ligomis ar net sveikatos sutrikimais.Sekite savo skaitymą!

Pėdų refleksologija

Refleksologijos seansus paprastai atlieka specialistas, vadinamas refleksoterapeutu, kuris išmano pėdose esančius kūno refleksinius taškus ir jų nervines galūnes. Seanso metu siekiama stimuliuoti konkrečius taškus, esančius ant pėdų padų.

Skausmas gali būti malšinamas iš karto arba skatinamas laipsniškas atsipalaidavimas, kuris nuramins po jo atsiradusią įtampą. Be to, seanso metu bus stengiamasi pagerinti visų kūno organų kraujotaką. Nors dažniausiai kreipiamasi dėl raumenų atsipalaidavimo, ši technika padės pajusti pusiausvyrą visame kūne.

Kaip atlikti techniką

Refleksoterapeutas kontroliuojamai ir neinvaziniu būdu spaudžia pėdų padų taškus, kuriuose yra nervų sistemos galūnės, taip pat taškus, atitinkančius įvairius organus. Išprovokavus šiuos galūnių dirgiklius, bus padedama organizmo savikontrolės procesui, padedančiam gaminti maistines medžiagas, kurių organizmui reikia, kad jis atsistatytų.

Taikant šią techniką iš karto pagerėja savijauta ir atsipalaiduojama, o tai, pasak refleksologijos, skatina toksinų išsiskyrimą iš organizmo. Todėl ši technika naudojama tokioms problemoms, kaip miego trūkumas, stresas, kraujotakos sutrikimai, hormonų ir žarnyno problemos, labirinto krizės, inkstų akmenligė, kvėpavimo sutrikimai, lėtiniai galvos ir raumenų skausmai, spręsti,be kita ko.

Yra keletas būdų, kaip taikyti pėdų refleksologijos techniką, žr. keletą rekomendacijų, kaip praktikuoti:

Laikykite nykštį tik vienos rankos pirštais. Kitos rankos nykščiu eikite aukštyn nuo pagrindo iki piršto galo. Kartokite judesį vieną minutę, visada lygiagrečiomis linijomis. Tada laikykite nykštį vienos rankos pirštais, o kitos rankos nykščiu nubrėžkite kryželį, rasdami piršto centrą. Nuleiskite jį ir spausdami nykštį užbaigkite apskritimus. Kartokite šį užsiėmimą 15 minučių.

Galiausiai viena ranka sulenkite pėdą atgal, o kitos rankos nykščiu atlikite šoninius judesius. 8 kartus pakartokite šį judesį, tada vėl sulenkite pėdą atgal, bet dabar kitos rankos nykščiu eikite iki pirštų pagrindo. 5 kartus pakartokite. Šiuos veiksmus atlikite visada, kai tik įmanoma.

Delnų refleksologija

Plaštakų refleksologija, remiasi plaštakomis. Refleksologija tiki, kad ant plaštakų esančios linijos ir taškai, juos aktyvinant ar spaudžiant, gali prisidėti prie pulsuojančio judesio, ypač pagerinti kraujotaką ir kraujotaką, perduodant organizmo ryšį su kitais organais.

Ši terapija taip pat naudojama siekiant sumažinti stresą, skatinti įvairių kūno vietų fizinį atsipalaidavimą, taip pat psichinį palengvėjimą, kad mintys taptų lengvesnės. Daugelyje literatūros šaltinių delninė refleksoterapija dar vadinama chiropraktikos refleksologija.

Pėdų refleksoterapija, skirta galvos ir kaklo įtampai sumažinti

Norint sumažinti įtampą, kuri dažnai jaučiama ir prasideda kakle ir galvoje, rekomenduojama taikyti padų refleksologiją per taškus, esančius ant pėdų padų. Išbandykite ją namuose. Rankų pirštais susipynę su kojų pirštais, priverskite juos suartėti ir šiek tiek paspauskite.

Judesiai turėtų būti lengvi ir su nedidele rotacija. Pajuskite pratimą ir atpalaiduokite kaklą bei galvą. Tačiau nepamirškite, kad jei skausmas yra nuolatinis, kreipkitės į specializuotą specialistą, kad pagilintų techniką.

Pėdų refleksologija diafragmai atpalaiduoti

Diafragmos atpalaidavimą taip pat galima pradėti ir dirbti taikant pėdų refleksoterapijos metodus. Atlikite šiuos veiksmus: dešine ranka remdamiesi į kairės pėdos nugarinę dalį, pabandykite ją prispausti prie kairės rankos nykščio. Žiūrėkite, kad spaudžiant ji po truputį kiltų į viršų, pasiduodama iki penkto piršto. Dešine ranka pakaitomis atlikite traukimo ir atpalaidavimo judesius, lengvaislėgis.

Delnų refleksoterapija stresui malšinti

Kai kalbama apie stresą, refleksologijoje siūloma taikyti terapinius metodus, kuriuose dalyvauja rankos. Taip yra todėl, kad ant rankų esantys taškai atveria kraujo apytakos kelius ir pagerina bei sumažina įtampos pojūtį kūne. Norėdami praktikuoti, turite sujungti abiejų rankų pirštų galiukus ir lengvai juos paspausti.

Judesiais, imituojančiais pulsą, toliau masažuokite kiekvieno piršto galiuką, geriausia nykščiu. Pastebėkite, kad pratimui įsibėgėjant jausitės ramesni ir mažiau nerimausite. Taip mankštinkitės visada, kai patirsite stresą. Be refleksologijos, stenkitės užsiimti laisvalaikio veikla, mankštintis ir vengti blogų minčių.

Veido refleksologija, holistinis matymas ir metodas vaikams

Taip pat yra refleksologijos segmentas, kuriame tiriami ant veido esantys poveikio taškai. Veido refleksologija padeda gydyti nevaisingumo stresą, raumenų problemas ir skausmą, emocinius ir psichologinius sunkumus ir kt. Naudos yra daug. Ji taip pat orientuota į specialius metodus, skirtus naudoti su vaikais. Sužinokite daugiau apie šią šaką.Refleksologija, toliau!

Veido refleksologija

Pagal refleksologiją veidas turi keletą sričių su refleksiniais taškais, kurie palaiko ryšį su įvairiomis kūno dalimis. Daugiau nei 30 metų gyvuojančią techniką studijavo ir ja vadovavosi danė Lone Soresen savo Katalonijos vyriausybės pripažintame Tarptautinės veido ir padų refleksologijos studijų institute. Ši terapija taikoma ir keliose kitose mokyklose visame pasaulyje.buvo pasiūlyta tėvams ir mokykloms, kad visų pirma prisidėtų prie vaikų vystymosi.

Kas yra

Veido refleksologijos pagrindai yra tie patys, kaip ir pėdų refleksologijos, t. y. remiantis kai kurių taškų stimuliavimu veido nervų galūnėlėmis, siekiama sukelti refleksus, daugiausia smegenyse. Refleksologija mano, kad šis stimuliavimas per veidą yra tikslesnis, nes taškai yra arčiau smegenų ir yra lankomi cm.daugiau greičio.

Holistinė vizija

Veido refleksoterapija siekia sujungti Rytų medicinos metodus, akupunktūros terapijos technikas ir neuroanatomijos koncepcijas, taip tapdama holistine terapija, pagrįsta visumos stebėjimu ir analize. Remiantis Tarptautinio refleksoterapijos instituto dokumentais, naudojama daugiau nei 14 skirtingų metodų, iš kurių sudarytosveidas.

Įvairių technikų naudojimas sustiprina holistinį požiūrį, kai tiriama visuma, siekiama suprasti visas organizmo problemas, kad per refleksinius veido taškus būtų galima sustiprinti gydymą. Kiekviena technika veikia tam tikrus organizmo funkcionavimo taškus, tokius kaip kvėpavimo sistema, kraujotaka, nervų sistema ir kt.

Metodas vaikams

Remiantis Sorenseno tyrimais (Veido refleksologijos institutas), buvo sukurtas metodas, skirtas vaikams. Ši terapija sujungia kelias veido ir pėdų refleksologijos technikas. Visiškai manualinis ir raumenų aktyvacija pagrįstas metodas vaikams skirtas mokymosi sunkumams gydyti, hiperaktyvumo ir disleksijos problemoms spręsti, taip pat skatinti savikontrolę situacijose.agresyvumo.

Instituto teigimu, ši technika taip pat rekomenduojama siekiant efektyvių rezultatų, kad būtų geriau kontroliuojama ir suprantama protinė negalia, galimi smegenų pažeidimai ir autizmas. Ši technika jau taikoma kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Suomijoje, Danijoje ir Švedijoje. Refleksologijos institutas siekia skleisti žinias ir perkelti šią terapiją į kitas šalis, kad padėtųvaikų sveikimo procesą.

Ar įmanoma gauti išgydymą pasitelkus refleksoterapiją?

Kaip ir kiti alternatyvūs gydymo būdai, refleksoterapija visuose savo segmentuose yra metodas, kuris gali prisidėti prie medicininių būklių gydymo ir viso organizmo ligų simptomų prevencijos. Nors jos rezultatai yra įrodyti ir apie ją paskelbta, ji negali būti naudojama tik ir tik visiškam išgijimui skatinti. Ji visada turi būti derinama su atitinkamu medicininiu gydymu ir pagallydint specialistams.

Nenustokite naudoti alternatyvių metodų, kad daugiau sužinotumėte apie savo kūną ir sveikatą. Turite būti pasiryžę suvokti savo galimybes ir stengtis palaikyti gerą savijautą. Daug skaitykite, stenkitės suprasti apie skirtingus metodus ir naudokite refleksologiją bei kitas terapijas tik tada, jei jos tikrai atitinka jūsų kūno poreikius.terapijos ieškant savo sveikatos!