Reflexologian yleinen merkitys

Nykyään vaihtoehtoiseksi terapiaksi tunnustettu refleksologia tai zonaterapia, kuten sitä toisinaan kutsutaan, on saanut yhä enemmän tilaa, koska se auttaa joidenkin sairauksien, sairauksien ja häiriöiden hoidossa. Käyttämällä painetta kehon tiettyihin kohtiin (muun muassa jalkoihin ja käsiin) refleksologialla pyritään vaikuttamaan tiettyihin vaikutuksiin muissa kehon osissa.ruumis.

Refleksiologiaa pidetään edelleen pseudotieteenä eli uskomuksiin ja väitteisiin perustuvana tieteenalana, jolla ei ole virallisia tieteellisiä todisteita lääketieteen kannalta. Siinä uskotaan, että jokaisella kehon osalla tai elimellä on viestintäpisteitä, joihin voidaan päästä käsiksi jalkapohjien, käsien tai muiden paikkojen, kuten korvan ja kasvojen, kautta.

Vaikka ei ole kliinistä näyttöä siitä, että refleksologiaa voidaan käyttää lääketieteellisiin tarkoituksiin, se on laajalti tutkittu aihe, jolla on pitkälle kehittynyt historia terapeuttisessa lääketieteessä. Lue lisää refleksologian hyödyistä, historiasta ja siitä, miten refleksologiaa voi harjoittaa. Hyödynnä tätä liittolaisuutta edistääksesi terveyttäsi ja hyvinvointiasi!

Reflexologia, sen historia, hyödyt ja miten sitä harjoitetaan

Kuten muutkin tekniikat, refleksologia on terapia, jolla pyritään lievittämään kipua ja oireita joissakin kehon osissa. Kuten kaikki pseudotieteet, ei ole olemassa virallista kirjallisuutta siitä, että sen vaikutukset olisivat sovellettavissa lääketieteellisiin tilanteisiin, mutta sitä voidaan käyttää täydentämään jo meneillään olevia hoitoja. Tutustu tämän terapian historiaan ja tutustu sen perusteisiin alla!

Mitä on refleksologia

Reflexologia on terapia, joka perustuu hierontaan, jossa käytetään painetta käsien sormilla tiettyihin pisteisiin kasvoissa, jaloissa, käsissä, päässä tai korvissa, koska nämä ovat suoraan yhteydessä tai vastaavat joitakin tiettyjä elimiä tai kehon alueita. Reflexologian suorittamiseksi käytetään taulukoita tai tukikarttoja, jotka ohjaavat tietylle alueelle, jokavastaa painettuja pisteitä.

Näin ollen voidaan sanoa, että refleksologia tutkii refleksejä, joita painetut pisteet aiheuttavat muissa kehon osissa. Se on kokonaisvaltainen parantava tekniikka, eli siinä pyritään ymmärtämään kehon ja ihmisen anatomian ilmiöitä kokonaisvaltaisesti oireiden ja kivun parantamiseksi tai lievittämiseksi.

Reflexologian historia

Ensimmäiset tutkimukset ihmiskehon "reflekseistä" ilmestyivät tieteelliseen kirjallisuuteen René Descartesin (1596-1950) "korkean refleksin" teoriasta lähtien. Tämä käsite koski neurologisen järjestelmän tutkimista ja pieniä interventioita terapioissa, kuten lasten fysioterapiassa ja psykologiassa. Se ei kuitenkaan vakiinnuttanut asemaansa tieteenä.

Vaikka sillä on erilaisia käyttötarkoituksia, eri aloilla lääketieteen yleisessä historiassa, termi refleksi on kohdistettu perusmalliin, jossa se ympäröi elinten säätelytapaa ja niiden toimintaa. Lääketieteen mukaan refleksiä käytti myös tohtori Fitzgerald (1872-1942) sairaalassa, jossa hän työskenteli ja joka sai hänet kirjoittamaan kirjan "Therapy Zone: or Pain Relief at Home",julkaistiin vuonna 1917, ja siinä puhuttiin kipua lievittävästä vaikutuksesta, jonka kehon tiettyjen alueiden stimulaatio tuotti.

Termi esiintyy myös Pariisissa 50-luvulla, kun selkärangan stimulaatiotekniikkaa harjoittava Louis Va Steen totesi, että häneen vaikuttivat kiinalaisen lääketieteen näkökohdat, jotka olivat saapuneet Ranskaan G. Soulié de Morantin kautta. Nämä ja muut kirjoittajat vaikuttivat osteopatian ja kiropraktiikan tekniikoihin, joita käytetään nykyään myös refleksologian tutkimuslinjoina.

Myös kiinalaisessa ja japanilaisessa kulttuurissa on tekniikoita ja menettelyjä, jotka ovat samankaltaisia kuin refleksologian käytännöt, vaikka ne perustuvat perinteisiin itämaisiin käsitteisiin, ne ovat suhteellisen samankaltaisia keskenään. Siksi akupunktiossa käytetään myös joitakin refleksologian käsitteitä, kuten suuntataulukoita, jotta voidaan ymmärtää kehon osien välisiä suhteita.

Reflexologian hyödyt

Refleksologia on tarkoitettu kokonaisvaltaiseksi terapiaksi kaikille. Sen tekniikoita ei pidä sekoittaa vain rentoutumiseen tähtäävän perushieronnan käsitteisiin. Sen tehtävänä on etsiä kehon epätasapainossa olevia energioita joidenkin pisteiden herkkyyden avulla.

Sen tavoitteena on tarjota luonnollisella ja yksinkertaisella tavalla, ilman kiertotekniikoita, kehon parantavien voimien stimulointi, pyrkien aina fyysiseen ja myös emotionaaliseen hyvinvointiin. Refleksologia tuo helpotuksen ja rentoutumisen tunteita, kun sitä sovelletaan kehon erilaisiin häiriöihin.

Miten harjoitella refleksologiaa kotona

Refleksiologiaa voi harjoittaa kotona painamalla jalkojen ja käsien pisteitä, mutta oikean käytön kannalta on aina suositeltavaa, että mukana on ammattilainen, jolla on oikeat ohjeet tekniikan suorittamisesta ja kartat, jotka osoittavat oikeat painettavat kohdat, jotta terapiaa voidaan käyttää parhaalla mahdollisella tavalla.

Peukaloiden käyttö refleksologian harjoittamiseen toimii hyvin, joissakin tapauksissa käytetään osoitinta muistuttavaa esinettä, molempia tulisi käyttää erityisten pisteiden paikantamiseen, joten voit harjoitella joitakin liikkeitä arkielämän stressin ja jännityksen lievittämiseksi tai toistuvan tai raskaan työn jälkeen.

Kuinka usein refleksologiaa voidaan harjoittaa

Ei ole ehdotettua taajuutta, mutta yleensä istunnot erityisesti refleksologiaan keskittyneiden ammattilaisten kanssa ovat viikoittaisia ja osoittavat tehokkaita hoitoja ja tuloksia. Mutta jos sinulla on saatavuutta, voit käyttää tätä terapiaa aina, kun tunnet tarvetta. Koska esitys keskittyy kehon toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, kannattaa tarkkailla oireita ja käyttää sitä.kun sitä tarvitaan.

Refleksologia integratiivisessa lääketieteessä

Uutena käsitteenä luodun integratiivisen lääketieteen tavoitteena on ottaa potilas keskiöön ja nähdä hänet kokonaisuutena. Tämän näkemyksen mukaan eri ammattilaisia ja menetelmiä on kuultava ja otettava mukaan ilmenevien patologioiden hoitoon. Integratiivinen lääketiede pyrkii siis yhdessä jo tuntemamme perinteisen lääketieteen kanssa mahdollistamaan sen, ettämonitieteinen, rinnakkaisten tekniikoiden ja esimerkiksi meditatiivisten ja refleksologisten käytäntöjen sovittaminen hoitoihin.

On syytä mainita, että refleksologiaa ei tule käyttää lääketieteellisen hoidon tai lääkityksen korvikkeena, vaan sitä tulee käyttää lisähoitona. Eri tekniikoiden soveltamisen tavoitteena on pyrkiä vähentämään lihaskipuja, poistamaan tulehduksia, edistämään ruoansulatusjärjestelmän ja suoliston ongelmien hallintaa, parantamaan stressiä, lievittämään ahdistusta ja myösauttaa masennustapauksissa.

Refleksihoidon tavoitteena ei ole edistää paranemista, vaan tasapainottaa kehon järjestelmiä, jotta ne voivat suorittaa tehtävänsä parhaalla mahdollisella tavalla. Se perustuu joidenkin sellaisten alueiden stimulointiin, jotka aktivoituvat vähän jokapäiväisessä elämässä, ja hyperaktiivisten alueiden rentoutumisen edistämiseen. Se on terapia, joka ei puutu säänneltyjen ja oikein toimivien alueiden toimintaan.

Luokittelu heijastavien alueiden mukaan

Refleksiologian mukaan keho on luokiteltu refleksialueiden mukaan, ja niihin pääsee käsiksi kehon joidenkin osien kautta: käsien kautta kämmenrefleksi, jalkojen kautta jalkarefleksi, korvien kautta korvalehtirefleksi, selkärangan kautta selkärangan refleksi, kasvojen kautta kasvorefleksi, kallon kautta kallon refleksi ja erillisessä tilassa,suun, hampaiden ja nenän refleksit.

Kullekin refleksiiviselle alueelle on olemassa karttoja ja tukikaavioita, jotka auttavat sinua ymmärtämään, minkä kehon osien tai elinten kanssa ne ovat yhteydessä. Ymmärrä refleksologian soveltamisen yksityiskohdat tärkeimmillä refleksiivisillä alueilla ja hyödyt, joita tämä terapia tuo terveydellesi. Lue ja tutustu!

Selkäranka

Selkärangan osalta refleksologiaan perustuvassa tekniikassa tehdään keskisormella pieniä, pehmeitä iskuja, joita kutsutaan iskuiksi, osuen nikamien alapuolisiin alueisiin. Ammattilaisen olisi tehtävä iskuja mahdollisimman lähelle nikamia ja joidenkin sovellusehdotusten mukaan myös harjoitettava alueiden sähköistä stimulaatiota erityislaitteilla.

Jalat

Jalkojen pisteitä käytetään refleksologiassa eniten niiden tehokkuuden vuoksi, koska joidenkin tutkimusten mukaan jalat heijastavat käytännössä kaikkia terveystilanteita, joissa keho voi olla osallisena. Näin ollen stimuloimalla oikeita alueita on mahdollista lievittää lihaskipuja ja edistää kehon tasapainoa nopeasti ja yksinkertaisesti.

Tässä skenaariossa ammattihenkilö stimuloi painetta kartoitetuissa pisteissä ja käyttää tarvittaessa osoittimeksi kutsuttua esinettä tai jopa itse sormea. Esimerkiksi jalkoihin kohdistuvilla stimulaatioilla pyritään säätelemään veripitoisuuksia ja edistämään elinten ja aivojen välistä viestintäyhteyttä.

Kädet

Kuten jalkojen, myös refleksologian osalta kädet ovat suuri refleksiivisten alueiden keskittymiskohta. Sormenpäitä lähinnä oleva alue sekä jaloissa että käsissä vastaa päätä ja lähempänä ranteita olevia alueita sekä nilkasta lonkkiin ulottuvia alueita. Raporttien mukaan viime aikoina akupunktiossa on sovellettu neulojen laittamista käsiin karttojen perusteellaja refleksologiset taulukot.

Korvat

Stimulaatiotekniikka, joka tunnetaan nimellä auriculopuncture, on yksi refleksologian opintolinjoista. Kiinasta peräisin olevaa terapiaa on käytetty hermoston ja myös ruoansulatuskanavan stimulaatiomekanismina. Vaikka vielä ei ole päästy yksimielisyyteen siitä, kuinka monta ja mitkä ovat aurikulaariset pisteet ja niiden vaikutukset, tekniikka on terapeuttinen mahdollisuus, ja se on todistanut kokemuksiaan jo nyt.joidenkin julkaistujen tulosten kanssa.

Kasvojen refleksologia

Kasvojen lihaksiin perustuva kasvojen refleksologia ei pyri ainoastaan rentouttamaan ja sävyttämään kasvojen osia, vaan myös aktivoimaan kehon pisteitä, joihin pääsee käsiksi kasvojen kautta. Sitä käytetään muuttamaan ja edistämään koko ihmiskehon elinten ja nivelten asianmukaista toimintaa.

Jalkojen refleksologia ja kämmenen refleksologia

Jalkoihin perustuva jalkojen refleksologia ja käsissä oleviin pisteisiin perustuva kämmenen refleksologia ovat refleksologian opintolinjoja, joita käytetään eniten lääkinnällisissä hoidoissa. Ne perustuvat aina pisteiden painamiseen, ja niiden tarkoituksena on edistää kehon energioiden tasapainoa ja torjua sairauksia tai jopa terveysongelmia.Seuraa lukemistasi!

Jalkojen refleksologia

Refleksihoidot suorittaa yleensä refleksiterapeutiksi kutsuttu ammattilainen, joka tuntee kehon refleksipisteet ja niiden hermopäätteet, jotka sijaitsevat jaloissa. Istunnon aikana pyritään stimuloimaan jalkapohjissa olevia erityisiä pisteitä.

Kivunlievitys voi olla välitöntä tai se voi edistää progressiivista rentoutumista, joka rauhoittaa jälkijännityksiä. Lisäksi istunnossa pyritään edistämään verenkierron paranemista kaikkiin kehon elimiin. Vaikka tekniikkaa käytetään useimmiten lihasten rentouttamiseen, se auttaa tasapainon tuntemuksia koko kehossa.

Miten tekniikka suoritetaan

Refleksioterapeutti painaa hallitusti ja ei-pakottavalla tavalla jalkapohjissa olevia pisteitä, jotka ovat hermoston päätepisteitä ja jotka ovat myös eri elimiä vastaavia pisteitä. Herättämällä näitä ärsykkeitä päätepisteissä tuetaan kehon itsehallintaprosessia ja edistetään sellaisten ravintoaineiden tuotantoa, joita elimistö tarvitsee palautuakseen ennalleen.

Tekniikan soveltaminen tuottaa välitöntä hyvinvointia ja rentoutumista, mikä refleksologian mukaan edistää myrkkyjen vapautumista kehosta. Siksi sitä käytetään esimerkiksi unenpuutteen, stressin, verenkiertovaikeuksien, hormonaalisten ja suolisto-ongelmien, labyrinttikriisien, munuaiskivien, hengitysvaikeuksien, kroonisten päänsärkyjen ja lihaskivun kaltaisten ongelmien lievittämiseen,muun muassa.

Jalkojen refleksologian tekniikkaa voidaan soveltaa monin eri tavoin, katso joitakin ohjeita harjoittelusta:

Pidä peukalosta kiinni vain toisen käden sormilla. Mene toisen käden peukalolla ylöspäin sormen tyvestä sormen kärkeen. Toista liikettä minuutin ajan, aina yhdensuuntaisia viivoja. Pidä sitten peukalosta kiinni toisen käden sormilla ja piirrä toisen käden peukalolla risti etsien sormen keskipiste. Laske peukalo alas ja paina peukalolla täydellisiä ympyröitä. Toista tätä toimintoa 15 minuutin ajan.

Taivuta lopuksi jalkaa taaksepäin toisella kädelläsi ja tee toisen käden peukalolla sivuttaisliikkeitä. Toista tätä liikettä 8 kertaa ja taivuta jalkaa jälleen taaksepäin, mutta nyt toisen käden peukalolla varpaiden tyvestä ylöspäin. Toista 5 kertaa. Suorita nämä vaiheet aina kun mahdollista.

Kämmenen refleksologia

Kämmenen refleksologia perustuu käsiin. Refleksologiassa uskotaan, että käsissä olevat linjat ja pisteet voivat aktivoituina tai painettuina edistää sykkivää liikettä, erityisesti parantaa verenkiertoa ja verenkiertoa toimittamalla kehon viestintää muiden elinten kanssa.

Hoitoa käytetään myös stressin lievittämiseen, kehon eri alueiden fyysisen rentoutumisen edistämiseen ja myös henkisen helpotuksen edistämiseen, jolloin ajatukset kevenevät. Monissa kirjallisissa lähteissä kämmenen refleksologiaa kutsutaan myös kiropraktiseksi refleksologiaksi.

Jalkojen refleksologia pään ja niskan jännityksen poistamiseksi.

Usein niskassa ja päässä tuntuvan ja alkavan jännityksen purkamiseksi suositellaan podaalista refleksologiaa jalkapohjien pisteiden kautta. Kokeile sitä kotona. Kun kätesi sormet ovat varpaiden kanssa yhteen kietoutuneina, saat ne tulemaan yhteen ja painat niitä hieman.

Liikkeiden tulisi olla kevyitä ja pienellä pyörimisliikkeellä. Tunne harjoitus ja rentouta niska ja pää. Muista kuitenkin hakeutua erikoistuneen ammattilaisen luokse tekniikan syventämiseksi, jos kipu on jatkuvaa.

Jalkojen refleksologia pallean rentouttamiseksi

Pallean vapauttaminen voidaan aloittaa ja sitä voidaan työstää myös jalkojen refleksologisen terapian tekniikoiden avulla. Suorita seuraavat vaiheet: kun oikea kätesi lepää vasemman jalkaterän selkäpohjalla, yritä nostaa sitä vasemman kätesi peukaloa vasten. Katso, että painallus saa sen kohoamaan pikkuhiljaa, jolloin se antaa tilaa aina viidenteen varpaaseen asti. Vaihda oikealla kädelläsi vuorotellen veto- ja irrotusliikkeitä kevyesti.paine.

Kämmenen refleksologia stressin lievittämiseen

Kun aiheena on stressi, refleksologiassa ehdotetaan terapeuttisten tekniikoiden käyttöä, joissa käytetään käsiä. Tämä johtuu siitä, että käsissä olevat pisteet avaavat verenkierron reittejä ja parantavat ja lievittävät kehon jännitystuntemuksia. Harjoitellaksesi sitä sinun on saatettava molempien kätesi sormenpäät yhteen ja painettava niitä kevyesti.

Käytä pulssia jäljitteleviä liikkeitä ja jatka hieromista jokaisen sormen kärjellä, mieluiten peukalolla. Huomaathan, että harjoituksen edetessä olosi rauhoittuu ja ahdistuneisuus vähenee. Harjoittele näin aina, kun olet stressaantunut. Refleksologian lisäksi yritä harrastaa vapaa-ajan toimintaa, liikkua ja välttää pahoja ajatuksia.

Kasvojen refleksologia, kokonaisvaltainen näkemys ja menetelmä lapsille

On myös olemassa refleksologian osa-alue, jossa tutkitaan kasvoilla olevia toimintapisteitä. Kasvojen refleksologiaa käytetään muun muassa lapsettomuusstressin, lihasongelmien ja -kipujen sekä emotionaalisten ja psykologisten vaikeuksien hoidossa. Hyötyjä on monia. Se on myös suunnattu erityismenetelmillä lasten kanssa käytettäväksi. Tutustu tarkemmin tähän osa-alueeseen.Seuraavaksi refleksologia!

Kasvojen refleksologia

Refleksiologian mukaan kasvoissa on useita alueita, joilla on refleksipisteitä, jotka kommunikoivat kehon eri osien kanssa. Yli 30 vuoden ajan tekniikkaa on tutkinut ja seurannut tanskalainen Lone Soresen Katalonian hallituksen tunnustamassa kansainvälisen kasvojen ja jalkojen refleksiologian tutkimuslaitoksessaan. Useiden muiden koulujen kanssa ympäri maailmaa tämä terapia toimiion tarjottu vanhemmille ja kouluille ennen kaikkea lasten kehityksen edistämiseksi.

Mikä on

Kasvojen refleksologian perusteet ovat samat kuin jalkojen refleksologiassa, eli se perustuu joidenkin pisteiden stimulointiin kasvojen hermopäätteillä ja pyrkii laukaisemaan refleksejä pääasiassa aivoissa. Refleksologiassa uskotaan, että tämä ärsyke kasvojen kautta on tarkempi, koska pisteet ovat lähempänä aivoja ja niitä käsitellään cm.enemmän nopeutta.

Kokonaisvaltainen näkemys

Kasvojen refleksologisessa terapiassa pyritään yhdistämään itämaisen lääketieteen tekniikoita, akupunktiohoidon tekniikoita ja neuroanatomian käsitteitä, jolloin siitä tulee kokonaisvaltainen terapia, joka perustuu kokonaisuuden havainnointiin ja analysointiin. Kansainvälisen refleksologiainstituutin asiakirjojen mukaan yli 14 eri menetelmää käytetään muodostamaan tekniikoita, joita käytetään seuraavissa menetelmissäkasvot.

Eri tekniikoiden käyttö vahvistaa kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa tutkitaan kokonaisuutta ja pyritään ymmärtämään kaikkia kehon ongelmia, jotta voidaan tehostaa hoitoa kasvojen refleksiivisten pisteiden avulla. Kukin tekniikka vaikuttaa kehon toiminnan tiettyihin osa-alueisiin, kuten hengityselimiin, verenkiertoon ja hermostoon.

Lapsille tarkoitettu menetelmä

Sorensenin tutkimuksiin (Institute of Facial Reflexology) perustuen on luotu lapsille suunnattu menetelmä, jossa yhdistyvät useat kasvojen ja jalkojen refleksologian tekniikat. Täysin manuaalisen ja lihasten aktivointiin perustuvan menetelmän avulla pyritään hoitamaan oppimisvaikeuksia, käsittelemään ylivilkkautta ja lukihäiriöitä sekä edistämään itsehillintää tilanteissa, joissaaggressiivisuus.

Instituutin mukaan tekniikkaa suositellaan tehokkain tuloksin myös kehitysvammaisuuden, mahdollisten aivovaurioiden ja autismin kirjon parempaan hallintaan ja ymmärtämiseen. Tekniikkaa käytetään jo joissakin maissa, kuten Suomessa, Tanskassa ja Ruotsissa. Refleksiologian instituutti pyrkii levittämään tietoa ja viemään terapiaa muihin maihin auttaakseen muita ihmisiä.lasten toipumisprosessi.

Onko mahdollista saada paranemista refleksologian avulla?

Kuten muutkin vaihtoehtoiset hoitomuodot, myös refleksologia on kaikissa osa-alueissaan tekniikka, joka voi edistää sairauksien hoitoa ja koko kehon sairauksien oireiden ennaltaehkäisyä. Vaikka sillä on todistettuja tuloksia ja vaikka sitä on mainostettu julkisuudessa, sitä ei voida käyttää pelkästään ja yksinomaan kokonaisvaltaisen paranemisen edistämiseen. Se on aina sovitettava yhteen asiaankuuluvan lääketieteellisen hoidon kanssa ja sen on oltava alleasiantuntijoiden säestyksellä.

Älä lopeta vaihtoehtoisten tekniikoiden käyttöä oppiaksesi lisää kehostasi ja terveydestäsi. Sinun on sitouduttava olemaan tietoinen kyvyistäsi ja ponnistelemaan hyvinvointisi ylläpitämiseksi. Lue paljon, yritä ymmärtää eri tekniikoita ja aloita refleksologian ja muiden hoitomuotojen käyttö vain, jos ne todella vastaavat kehosi tarpeita. käytä.terapiat etsimään terveyttäsi!