Algemene betekenis van reflexologie

Reflexologie, of Zonatherapie zoals het soms wordt genoemd, wordt tegenwoordig erkend als een alternatieve therapie en heeft steeds meer ruimte gekregen voor hulp bij de behandeling van sommige ziekten, medische aandoeningen en stoornissen. Door het gebruik van druk op specifieke punten van het lichaam (onder andere voeten en handen) probeert Reflexologie bij te dragen aan de productie van specifieke effecten op andere delen van het lichaam.lichaam.

Reflexologie wordt nog steeds beschouwd als een pseudo-wetenschap, dat wil zeggen een discipline gebaseerd op overtuigingen en beweringen zonder geformaliseerd wetenschappelijk bewijs voor de geneeskunde, en gelooft dat elk deel van het lichaam of orgaan communicatiepunten heeft die toegankelijk zijn via de voetzolen, de handen of andere plaatsen zoals het oor en het gezicht.

Hoewel er geen klinisch bewijs is dat Reflexologie voor medische doeleinden kan worden gebruikt, is het een veel bestudeerd onderwerp met een goed ontwikkelde geschiedenis in de therapeutische geneeskunde. Leer meer over de voordelen, de geschiedenis en hoe u Reflexologie kunt beoefenen. Maak gebruik van deze bondgenoot om bij te dragen aan uw gezondheid en welzijn!

Reflexologie, haar geschiedenis, voordelen en hoe te beoefenen

Net als andere technieken is reflexologie een therapie die probeert pijn en symptomen in bepaalde delen van het lichaam te verlichten. Zoals alle pseudowetenschap is er geen geformaliseerde literatuur dat de effecten ervan van toepassing zijn op medische situaties, maar het kan worden gebruikt als aanvulling op reeds lopende behandelingen. Leer de geschiedenis en bekijk de basis van deze therapie hieronder!

Wat is reflexologie?

Reflexologie is een therapie gebaseerd op massages met druk van de vingers van de handen op specifieke punten op het gezicht, de voeten, de handen, het hoofd of de oren, omdat deze direct verbonden zijn met of corresponderen met bepaalde organen of regio's van het lichaam. Om reflexologie uit te voeren, worden kaarten of steunkaarten gebruikt om te leiden op de specifieke regio diekomt overeen met de ingedrukte punten.

Als zodanig kunnen we zeggen dat Reflexologie de reflexen bestudeert die de ingedrukte punten veroorzaken in andere delen van het lichaam. Het is een holistische geneeswijze, dat wil zeggen dat zij tracht de verschijnselen van het lichaam en de menselijke anatomie in hun geheel te begrijpen om symptomen en pijn te verbeteren of te verlichten.

Geschiedenis van de reflexologie

De eerste studies over het onderwerp "reflexen" in het menselijk lichaam verschenen in de wetenschappelijke literatuur vanaf de "hoogreflex"-theorie van René Descartes (1596-1950). Dit concept was van toepassing op het onderzoek van het neurologische systeem en kleine ingrepen met therapieën zoals kinderfysiotherapie en psychologie. Het vestigde zich echter niet als wetenschap.

Hoewel de term reflex verschillende toepassingen kent, op verschillende gebieden in de algemene geschiedenis van de geneeskunde, wordt hij afgestemd op een basispatroon waarin het gaat om de manier waarop de organen worden gereguleerd en hun activiteit. Volgens de geneeskunde werd reflex ook gebruikt door dokter Fitzgerald (1872-1942) in het ziekenhuis waarin hij werkte en wat hem ertoe bracht het boek "Therapy Zone: or Pain Relief at Home" te schrijven,gepubliceerd in 1917, over het pijnstillende effect dat stimulaties in bepaalde delen van het lichaam teweegbrachten.

Een andere verschijning van de term komt uit Parijs, in de jaren 50, toen Louis Va Steen, terwijl hij een techniek van ruggegraatsstimulatie beoefende, opmerkte dat hij beïnvloed was door de overwegingen van de Chinese geneeskunde, in Frankrijk aangekomen via G. Soulié de Morant. Deze en andere schrijvers beïnvloedden de technieken van de osteopathie en de chiropractie, die vandaag ook gebruikt worden als leerlijnen van de Reflexologie.

De Chinese en Japanse culturen hebben ook technieken en procedures die lijken op de praktijken van de Reflexologie, hoewel ze gebaseerd zijn op traditionele oosterse concepten. Daarom maakt de acupunctuur ook gebruik van enkele Reflexologie-concepten, zoals de richtingskaarten, om de relaties tussen de lichaamsdelen te begrijpen.

Voordelen van reflexologie

Reflexologie wordt aangegeven als een holistische therapie voor iedereen. De technieken ervan moeten niet worden verward met de concepten van een basismassage die alleen gericht is op ontspanning. Het heeft als functie de onevenwichtige energieën van het lichaam op te zoeken door de gevoeligheid van bepaalde punten.

Reflexologie beoogt op een natuurlijke en eenvoudige manier, zonder gebruik te maken van ontwijkende technieken, de stimulering van genezende krachten in het lichaam, waarbij steeds wordt gestreefd naar het fysieke en ook het emotionele welzijn. Reflexologie brengt gevoelens van verlichting en ontspanning bij toepassing op verschillende aandoeningen van het lichaam.

Hoe thuis reflexologie te beoefenen

Reflexologie kan thuis worden beoefend door druk uit te oefenen op punten op je eigen voeten en handen, maar voor de juiste toepassing is het altijd raadzaam om je te laten begeleiden door een professional met de juiste aanwijzingen over hoe de techniek moet worden uitgevoerd en met ondersteuning van kaarten die de juiste punten aangeven waarop moet worden gedrukt, zodat je de therapie op de beste manier kunt toepassen.

Het gebruik van de duimen om Reflexologie te beoefenen, werkt goed, in sommige gevallen wordt een artefact gebruikt dat lijkt op een aanwijsstok, beide moeten worden gebruikt om de specifieke punten te lokaliseren en zo kun je enkele bewegingen oefenen om de stress en spanningen van het dagelijks leven of na repetitief of zwaar werk te verlichten.

Hoe vaak reflexologie kan worden beoefend

Er is geen voorgestelde frequentie, maar in het algemeen zijn de sessies met professionals die zich specifiek bezighouden met Reflexologie wekelijks en tonen effectieve behandelingen en resultaten. Maar, als je beschikbaarheid hebt, kun je deze therapie gebruiken wanneer je de behoefte voelt. Aangezien de prestatie is gericht op de preventie en behandeling van disfuncties van het lichaam, is het de moeite waard de symptomen te observeren en te gebruikenwanneer het nodig is.

Reflexologie in de integratieve geneeskunde

Als nieuw concept wil de integratieve geneeskunde de patiënt centraal stellen en hem als een geheel zien. Vanuit deze visie moeten verschillende professionals en methodologieën worden geraadpleegd en betrokken bij de behandeling van de ziektebeelden die zich aandienen. Samen met de reeds bekende traditionele geneeskunde wil de integratieve geneeskunde dus het volgende mogelijk makeninterdisciplinair, waarbij parallelle technieken en bijvoorbeeld meditatieve en reflexologische praktijken op de behandelingen worden afgestemd.

Het is vermeldenswaard dat reflexologie niet mag worden gebruikt als vervanging van een medische behandeling of medicatie, maar als aanvullende zorg. Het doel van de toepassing van verschillende technieken is te streven naar vermindering van spierpijn, eliminatie van ontstekingen, bevordering van de controle van het spijsverteringsstelsel en darmproblemen, verbetering van stress, verlichting van angst en ookhulp bij depressies.

Het doel van reflexologie als therapie is niet om genezing te bevorderen, maar om de systemen van het lichaam in evenwicht te brengen zodat ze hun functies optimaal kunnen uitvoeren, op basis van de stimulatie van bepaalde gebieden die in het dagelijks leven weinig worden geactiveerd en de bevordering van ontspanning van hyperactieve gebieden. Het is een therapie die niet ingrijpt in het functioneren van gebieden die geregeld zijn en correct werken.

De indeling naar reflecterende zones

Volgens de reflexologie is er een basisindeling van het lichaam in reflexgebieden en deze kunnen worden bereikt via bepaalde delen van het lichaam: via de handen, de palmaire reflex genoemd; via de voeten als de voetreflex; via de oren als de auriculaire reflex; via de wervelkolom als de wervelreflex; via het gezicht als de gezichtsreflex; via de schedel als de schedelreflex en in afzonderlijke modus,de reflexen van de mond, tanden en neus.

Voor elk reflexgebied zijn er kaarten en steunkaarten die u helpen begrijpen met welke delen van het lichaam of organen ze communiceren. Begrijp de details van de toepassing van Reflexologie in de belangrijkste reflexgebieden en de voordelen die deze therapie voor uw gezondheid oplevert. Lees verder en bekijk het!

Wervelkolom

Voor de wervelkolom bestaat de op reflexologie gebaseerde techniek erin met de middelvinger kleine zachte strijkingen, percussies genoemd, uit te voeren op de gebieden onder de wervels. De deskundige moet de percussies zo dicht mogelijk bij de wervels uitvoeren en ook, volgens sommige toepassingssuggesties, elektrische stimulatie van de gebieden met specifieke apparaten uitoefenen.

Voeten

De punten op de voeten worden in de reflexologie het meest gebruikt vanwege hun doeltreffendheid, omdat volgens sommige studies de voeten praktisch alle gezondheidstoestanden weerspiegelen waarin het lichaam kan verkeren. Door de juiste gebieden te stimuleren is het dus mogelijk om op een snelle en eenvoudige manier spierpijn te verlichten en het evenwicht in het lichaam te bevorderen.

In dit scenario stimuleert de professional druk op de in kaart gebrachte punten en gebruikt hij, indien nodig, een artefact, een pointer genaamd, of zelfs de vinger zelf. De stimuli op de voeten, bijvoorbeeld, streven naar regulering van de bloedconcentraties, waardoor de communicatieverbinding tussen de organen en de hersenen wordt bevorderd.

Handen

Net als voor de voeten, zijn voor reflexologie de handen een groot concentratiepunt van reflexgebieden. Het gebied dat het dichtst bij de vingertoppen ligt, zowel op de voeten als op de handen, komt overeen met het hoofd en met gebieden dichter bij de pols en ook van de enkel tot de heupgebieden. Naar verluidt is recentelijk in de acupunctuur het aanbrengen van naalden op de handen toegepast vanaf kaartenen Reflexologie kaarten.

Oren

De stimulatietechniek die bekend staat als auriculopunctuur, is een van de studielijnen van de Reflexologie. De therapie komt oorspronkelijk uit China en wordt gebruikt als een stimuleringsmechanisme voor het zenuwstelsel en ook voor het spijsverteringsstelsel. Hoewel er nog geen consensus bestaat over hoeveel en welke de auriculaire punten zijn en wat hun effecten zijn, is de techniek een therapeutische mogelijkheid en bewijzen ervaringen almet enkele gepubliceerde resultaten.

Gezichtsreflexologie

Gezichtsreflexologie is gebaseerd op de spieren van het gezicht en is niet alleen bedoeld om delen van het gezicht te ontspannen en te versterken, maar ook om punten van het lichaam te activeren die via het gezicht bereikbaar zijn. Het wordt gebruikt om de organen en gewrichten van het hele menselijk lichaam te transformeren en bij te dragen aan het goed functioneren ervan.

Voetreflexologie en palmreflexologie

Podale Reflexologie, gebaseerd op de voeten, en palmaire Reflexologie, gebaseerd op de punten op de handen, zijn de studierichtingen van de Reflexologie die het meest gebruikt worden in medicinale behandelingen. Altijd bestaande uit de druk op de punten, hebben zij de bedoeling het evenwicht van de energieën van het lichaam te bevorderen en het verschijnen van ziekten of zelfs gezondheidsproblemen te bestrijden.Volg je lezing!

Voetreflexologie

Reflexologiesessies worden meestal uitgevoerd door een professional, een reflextherapeut genaamd, die de reflexpunten van het lichaam en hun zenuwuiteinden in de voeten kent. Tijdens de sessie wordt getracht de specifieke punten op de voetzolen te stimuleren.

Pijn kan onmiddellijk worden verlicht of progressieve ontspanning bevorderen die spanningen in de nasleep zal kalmeren. Bovendien zal de sessie trachten een verbetering van de bloedcirculatie naar alle organen van het lichaam te bevorderen. Hoewel de techniek meestal wordt gezocht voor spierontspanning, zal deze helpen bij het gevoel van evenwicht in het hele lichaam.

Hoe de techniek uit te voeren

De reflextherapeut drukt, op een gecontroleerde en niet invasieve manier, op de punten van de voetzolen die de uiteinden van het zenuwstelsel beschouwen en die ook de punten zijn die corresponderen met verschillende organen. Door deze prikkels in de uiteinden uit te lokken, wordt het zelfcontroleproces van het lichaam bevorderd en de productie van voedingsstoffen die het organisme nodig heeft om zichzelf te herstellen, geholpen.

De toepassing van de techniek zorgt voor onmiddellijk welzijn en ontspanning die, volgens de reflexologie, de afvoer van gifstoffen uit het lichaam bevordert. Het wordt daarom gebruikt om problemen als slaapgebrek, stress, problemen met de bloedsomloop, hormonale en darmproblemen, labyrintcrises, nierstenen, ademhalingsproblemen, chronische hoofdpijn en spierpijn te verbeteren,onder andere.

Er zijn verschillende manieren om de techniek van voetreflexologie toe te passen, zie enkele richtlijnen voor de praktijk:

Houd de duim vast met de vingers van slechts één hand. Ga met de duim van uw andere hand omhoog van de basis naar het topje van de vinger. Herhaal deze beweging gedurende een minuut, steeds in parallelle lijnen. Houd vervolgens de duim vast met de vingers van één hand en teken met de duim van de andere hand een kruis, waarbij u het midden van de vinger vindt. Zet de duim neer en druk er complete cirkels in. Herhaal deze activiteit gedurende 15 minuten.

Buig tenslotte de voet naar achteren met een van uw handen en maak met de duim van de andere hand zijwaartse bewegingen. Herhaal deze beweging 8 keer en buig dan de voet opnieuw naar achteren, maar ga nu met de duim van de andere hand omhoog naar de basis van de tenen. Herhaal dit 5 keer. Voer deze stappen uit wanneer het mogelijk is.

Palm Reflexologie

Palmreflexologie, is gebaseerd op de handen. Reflexologie gelooft dat de lijnen en punten op de handen, indien geactiveerd of ingedrukt, kunnen bijdragen aan de pulserende beweging, met name het verbeteren van de circulatie en de bloedstroom door de communicatie van het lichaam met andere organen.

De therapie wordt ook gebruikt om stress te verlichten, fysieke ontspanning te bevorderen van verschillende delen van het lichaam en ook om mentale verlichting te bevorderen, waardoor gedachten lichter worden. In veel literatuur wordt palmaire reflexologie ook wel chiropractische reflexologie genoemd.

Voetreflexologie om spanning in hoofd en nek weg te nemen

Om de spanning, die vaak in de nek en het hoofd wordt gevoeld en begonnen, los te maken, wordt het gebruik van podale reflexologie aanbevolen, via de punten op de voetzolen. Probeer het thuis eens. Met de vingers van uw handen verstrengeld met de tenen, laat ze samenkomen en oefen een beetje druk uit.

De bewegingen moeten licht zijn en met een kleine rotatie. Voel de oefening en ontspan de nek en het hoofd. Maar denk eraan, zoek een gespecialiseerde professional om de techniek te verdiepen als de pijn constant is.

Voetreflexologie om het middenrif te ontspannen

De vrijlating van het middenrif kan ook worden geïnitieerd en bewerkt met de technieken van de voetreflextherapie. Voer de volgende stappen uit: met uw rechterhand rustend op de dorsale zijde van uw linkervoet, probeer deze omhoog te brengen tegen de duim van uw linkerhand. Zie dat de druk de voet beetje bij beetje omhoog laat komen, tot aan de vijfde teen. Wissel trekkende en loslatende bewegingen met uw rechterhand af, met een lichtdruk.

Palmreflexologie voor stressverlichting

Wanneer het onderwerp stress is, suggereert Reflexologie het gebruik van therapeutische technieken met de handen. De punten op de handen openen namelijk de routes van de bloedcirculatie en verbeteren en verlichten gevoelens van spanning in het lichaam. Om te oefenen moet je de vingertoppen van je twee handen naar elkaar toe brengen en lichte druk tussen hen uitoefenen.

Met bewegingen die een polsslag imiteren, moet u het topje van elke vinger blijven masseren, bij voorkeur met uw duim. Merk dat u zich naarmate de oefening vordert rustiger en minder angstig zult voelen. Doe deze oefening wanneer u gestrest bent. Probeer naast reflexologie ook aan vrijetijdsbesteding te doen, te sporten en slechte gedachten te vermijden.

Gezichtsreflexologie, holistische visie en methode voor kinderen

Er is ook een segment van de Reflexologie dat de actiepunten bestudeert die aanwezig zijn op het gezicht. Gezichtsreflexologie is aangewezen om te helpen bij de behandeling van onder andere onvruchtbaarheid stress, spierproblemen en pijnen, emotionele en psychologische moeilijkheden. De voordelen zijn talrijk. Het is ook gericht met specifieke methoden voor het gebruik met kinderen. Bekijk meer over deze tak vanReflexologie, de volgende!

Gezichtsreflexologie

Volgens de reflexologie heeft het gezicht verschillende gebieden met reflexpunten die communiceren met verschillende delen van het lichaam. De techniek bestaat al meer dan 30 jaar en is bestudeerd en gevolgd door de Deense Lone Soresen, in haar door de regering van Catalonië erkende instituut voor internationale gezichts- en podale reflexologie. Met verschillende andere scholen over de hele wereld is deze therapieis aangeboden aan ouders en scholen om vooral bij te dragen aan de ontwikkeling van kinderen.

Wat is

De grondbeginselen van de gezichtsreflexologie zijn dezelfde als die van de voetreflexologie, d.w.z. op basis van de stimulatie van enkele punten met zenuwuiteinden van het gezicht, wordt getracht reflexen op te wekken, voornamelijk in de hersenen. Reflexologie is van mening dat deze stimulatie, via het gezicht, nauwkeuriger is, omdat de punten dichter bij de hersenen liggen en worden bijgewoond cmmeer snelheid.

Holistische visie

De gezichtsreflextherapie streeft naar een combinatie van technieken uit de oosterse geneeskunde, acupunctuurtherapie en neuroanatomische concepten, waardoor het een holistische therapie wordt die gebaseerd is op de observatie en analyse van het geheel. Volgens documentatie van het International Reflexology Institute worden meer dan 14 verschillende methoden gebruikt om de technieken samen te stellen die gebruikt worden ingezicht.

Het gebruik van verschillende technieken versterkt de holistische positionering, waar sprake is van de studie van het geheel, op zoek naar inzicht in alle problemen die het lichaam doormaakt om, via de reflexieve punten van het gezicht, de genezing te versterken. Elke techniek werkt in op specifieke posten van het functioneren van het lichaam zoals: ademhalingssysteem, bloedsomloop, zenuwstelsel, onder andere.

Methode voor kinderen

Nog steeds gebaseerd op de studies van Sorensen (Instituut voor Gezichtsreflexologie), werd een methode gecreëerd die gericht is op kinderen. Deze therapie combineert verschillende technieken van gezichts- en voetreflexologie. Volledig manueel en gebaseerd op spieractivering, beoogt de methode voor kinderen leerproblemen te behandelen, te werken aan hyperactiviteit en dyslexie en ook zelfcontrole te bevorderen in situaties.van agressiviteit.

Volgens het instituut wordt de techniek ook aanbevolen met effectieve resultaten voor een betere controle en begrip van mentale handicaps, mogelijke hersenbeschadigingen en autisme. De technieken worden al gebruikt in sommige landen zoals Finland, Denemarken en Zweden. Het Reflexologie-instituut wil de kennis verspreiden en de therapie naar andere landen brengen om deherstelproces voor kinderen.

Is het mogelijk om genezing te verkrijgen via Reflexologie?

Zoals andere alternatieve therapieën is reflexologie, in al haar geledingen, een techniek die kan bijdragen tot de behandeling van medische aandoeningen en de preventie van symptomen voor ziekten van het gehele lichaam. Hoewel zij bewezen resultaten heeft en er bekendheid aan is gegeven, kan zij niet uitsluitend en alleen worden gebruikt om de totale genezing te bevorderen. Zij moet altijd worden afgestemd op een relevante medische behandeling en onderonder begeleiding van specialisten.

Stop niet met het gebruik van alternatieve technieken om meer te weten te komen over uw lichaam en uw gezondheid. U moet zich bewust zijn van uw mogelijkheden en inspanningen leveren om uw welzijn te handhaven. Lees veel, probeer de verschillende technieken te begrijpen en begin alleen met het gebruik van reflexologie en andere therapieën als ze echt zijn afgestemd op de behoeften van uw lichaam. Gebruiktherapieën op zoek naar uw gezondheid!