Refleksolojinin genel anlamı

Günümüzde alternatif bir terapi olarak kabul edilen Refleksoloji ya da bazen kullanıldığı şekliyle Zonaterapi, bazı hastalıkların, tıbbi durumların ve rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olduğu için yer edinmektedir. Refleksoloji, vücudun belirli noktalarına (ayaklar, eller ve diğerleri) baskı uygulayarak vücudun diğer kısımları üzerinde belirli etkilerin oluşmasına katkıda bulunmayı amaçlamaktadır.Vücut.

Halen bir sözde bilim, yani tıp için resmi bilimsel kanıtı olmayan inançlara ve iddialara dayalı bir disiplin olarak kabul edilen Refleksoloji, vücudun veya organın her bir bölümünün ayak tabanları, eller veya kulak ve yüz gibi diğer yerler aracılığıyla erişilebilen iletişim noktalarına sahip olduğuna inanır.

Refleksolojinin tıbbi amaçlar için kullanılabileceğine dair klinik bir kanıt olmamasına rağmen, tedavi edici tıpta iyi gelişmiş bir geçmişe sahip olan ve yaygın olarak çalışılan bir konudur. Refleksolojinin faydaları, tarihçesi ve nasıl uygulanacağı hakkında daha fazla bilgi edinin. Sağlığınıza ve refahınıza katkıda bulunmak için bu müttefikten yararlanın!

Refleksoloji, tarihçesi, faydaları ve nasıl uygulanacağı

Diğer teknikler gibi, Refleksoloji de vücudun bazı bölgelerindeki ağrı ve semptomları hafifletmeyi amaçlayan bir terapidir. Tüm sözde bilimler gibi, etkilerinin tıbbi durumlara uygulanabilir olduğuna dair resmi bir literatür yoktur, ancak halihazırda devam eden tedavileri tamamlamak için kullanılabilir. Aşağıda bu terapinin tarihçesini öğrenin ve temellerini görün!

Refleksoloji Nedir

Refleksoloji, yüz, ayaklar, eller, baş veya kulaklardaki belirli noktalara el parmaklarıyla basınç uygulayarak masaj yapmaya dayanan bir terapidir, çünkü bunlar doğrudan bağlantılıdır veya vücudun bazı belirli organlarına veya bölgelerine karşılık gelir. Refleksolojiyi gerçekleştirmek için, belirli bir bölgeye rehberlik etmek için çizelgeler veya destek haritaları kullanılır.basılan noktalara karşılık gelir.

Bu nedenle, Refleksoloji'nin, basılan noktaların vücudun diğer bölgelerinde neden olduğu refleksleri incelediğini söyleyebiliriz. Bütünsel bir şifa tekniğidir, yani semptomları ve ağrıyı iyileştirmek veya hafifletmek için vücudun ve insan anatomisinin fenomenlerini bütünüyle anlamaya çalışır.

Refleksolojinin Tarihçesi

İnsan vücudundaki "refleksler" konusundaki ilk çalışmalar René Descartes'ın (1596-1950) "yüksek refleks" teorisiyle bilimsel literatüre girmiştir. Bu kavram, nörolojik sistemin incelenmesine ve pediatrik fizyoterapi ve psikoloji gibi terapilerle küçük müdahalelere uygulanmış, ancak bir bilim dalı olarak kendini kabul ettirememiştir.

Genel tıp tarihinde farklı alanlarda çeşitli kullanımları olsa da refleks terimi, organların düzenlenme şeklini ve faaliyetlerini çevreleyen temel bir modelle uyumludur. Tıbba göre refleks, Doktor Fitzgerald (1872-1942) tarafından çalıştığı hastanede de kullanılmış ve "Therapy Zone: or Pain Relief at Home" kitabını yazmasına neden olmuştur,1917'de yayınlanan ve vücudun belirli bölgelerindeki uyarımların yarattığı analjezik etkiden bahsediyor.

Terimin bir başka ortaya çıkışı ise 50'li yıllarda Paris'te, Louis Va Steen'in spinal stimülasyon tekniğini uygularken, G. Soulié de Morant aracılığıyla Fransa'ya ulaşan Çin tıbbının düşüncelerinden etkilendiğini belirtmesiyle gerçekleşmiştir. Bu ve diğer yazarlar, günümüzde Refleksoloji'nin çalışma alanları olarak da kullanılan osteopati ve kayropraktik tekniklerini etkilemiştir.

Çin ve Japon kültürleri de Refleksoloji uygulamalarına benzer teknik ve prosedürlere sahiptir, geleneksel doğu kavramlarına dayanmalarına rağmen birbirlerine nispeten benzerler. Bu nedenle akupunktur, vücudun bölümleri arasındaki ilişkileri anlamak için yön çizelgeleri gibi bazı Refleksoloji kavramlarından da yararlanır.

Refleksolojinin Faydaları

Refleksoloji herkes için bütünsel bir terapi olarak belirtilmektedir. Teknikleri sadece rahatlamayı amaçlayan basit bir masaj kavramıyla karıştırılmamalıdır. Bazı noktaların hassasiyeti aracılığıyla vücudun dengesiz enerjilerini arama işlevine sahiptir.

Kaçamak teknikler kullanmadan, doğal ve basit bir şekilde, vücut için iyileştirici güçlerin uyarılmasını sağlamayı amaçlar, her zaman fiziksel ve aynı zamanda duygusal refahı arar. Refleksoloji, vücudun çeşitli rahatsızlıklarına uygulandığında rahatlama ve gevşeme duyguları getirecektir.

Evde Refleksoloji Nasıl Uygulanır?

Refleksoloji evde kendi ayak ve ellerinizdeki noktalara basınç uygulayarak uygulanabilir, ancak doğru uygulama için tekniğin nasıl uygulanacağına dair doğru endikasyonlara sahip bir profesyonelin eşlik etmesi ve terapiyi en iyi şekilde kullanabilmeniz için basılacak doğru noktaları gösteren haritaların desteklenmesi her zaman tavsiye edilir.

Refleksoloji uygulamak için başparmakların kullanımı iyi sonuç verir, bazı durumlarda işaretçiye benzer bir obje kullanılır, her ikisi de belirli noktaları bulmak için kullanılmalıdır ve böylece günlük yaşamın stresini ve gerginliğini azaltmak için veya tekrarlayan veya ağır işlerden sonra bazı hareketler uygulayabilirsiniz.

Refleksolojinin ne sıklıkla uygulanabileceği

Önerilen bir sıklık yoktur, ancak genel olarak, özellikle Refleksolojiye odaklanan profesyonellerle yapılan seanslar haftalıktır ve etkili tedaviler ve sonuçlar gösterir. Ancak, müsaitliğiniz varsa, bu terapiyi ihtiyaç duyduğunuzda kullanabilirsiniz. Performans, vücut işlev bozukluklarının önlenmesi ve tedavisine odaklandığından, semptomları gözlemlemeye ve kullanmaya değerihtiyaç duyulduğunda.

İntegratif tıpta refleksoloji

Yeni bir kavram olarak ortaya çıkan integratif tıp, hastayı merkeze almayı ve onu bir bütün olarak görmeyi amaçlamaktadır. Bu vizyondan hareketle, çeşitli profesyonellere ve metodolojilere danışılmalı ve kendilerini gösteren patolojilerin tedavisine dahil edilmelidir. Böylece, zaten bildiğimiz geleneksel tıpla birlikte, integratif tıp aşağıdakilere izin vermeyi amaçlamaktadırdisiplinler arası, paralel teknikler ve örneğin meditatif ve Refleksoloji uygulamalarını tedavilerle uyumlu hale getirmek.

Refleksolojinin herhangi bir tıbbi tedavi veya ilacın yerine kullanılmaması gerektiğini, ek bir bakım olarak kullanılması gerektiğini belirtmek gerekir. Çeşitli tekniklerin uygulanmasının amacı, kas ağrısının azaltılması, iltihaplanmanın giderilmesi, sindirim sistemi ve bağırsak problemlerinin kontrolünü teşvik etmek, stresi iyileştirmek, kaygıyı hafifletmek ve ayrıcadepresyon vakalarında yardımcı olur.

Bir terapi olarak Refleksolojinin amacı iyileşmeyi teşvik etmek değil, günlük yaşamda çok az aktive olan bazı alanların uyarılmasına ve hiperaktif alanların gevşemesinin teşvik edilmesine dayanarak vücudun sistemlerini işlevlerini en iyi şekilde yerine getirebilmeleri için dengelemektir. Düzenlenmiş ve doğru çalışan alanların işleyişine müdahale etmeyen bir terapidir.

Yansıtıcı alanlara göre sınıflandırma

Refleksolojiye göre, vücudun refleks alanlarına göre temel bir sınıflandırması vardır ve bunlara vücudun bazı bölümlerinden erişilebilir: palmar refleks olarak adlandırılan ellerden; ayak refleksi olarak ayaklardan; auriküler refleks olarak adlandırılan kulaklardan; vertebral refleks olarak omurgadan; yüz refleksi olarak adlandırılan yüzden; kafatasından kraniyal refleks olarak ve ayrı modda,Ağız, diş ve burun refleksleri.

Her refleksif alan için, vücudun hangi bölümleriyle veya organlarla iletişim kurduklarını anlamanıza yardımcı olan haritalar ve destek çizelgeleri vardır. Refleksolojinin ana refleksif alanlarda uygulanmasının ayrıntılarını ve bu terapinin sağlığınıza getirdiği faydaları anlayın. Okumaya devam edin ve kontrol edin!

Omurga sütunu

Omurga için Refleksoloji temelli teknik, orta parmakla omurların altındaki bölgelere vuruş adı verilen küçük yumuşak vuruşların uygulanmasından oluşur. Uzman, vuruşları omurlara mümkün olduğunca yakın yapmalı ve ayrıca bazı uygulama önerilerine göre, belirli cihazlarla bölgelerin elektriksel uyarımını uygulamalıdır.

Ayaklar

Refleksolojide en çok kullanılan noktalar ayaklardaki noktalardır, çünkü bazı araştırmalara göre ayaklar vücudun dahil olabileceği tüm sağlık durumlarını pratik olarak yansıtmaktadır. Böylece doğru bölgeleri uyararak kas ağrılarını hafifletmek ve vücut dengesini hızlı ve basit bir şekilde sağlamak mümkündür.

Bu senaryoda profesyonel, haritalanan noktalara basınç uygular ve gerekirse işaretçi adı verilen bir obje veya hatta parmağın kendisini kullanır. Örneğin ayaklardaki uyarılar, organlar ve beyin arasındaki iletişim bağlantısını teşvik ederek kan konsantrasyonlarının düzenlenmesini amaçlar.

Eller

Tıpkı ayaklarda olduğu gibi, Refleksoloji için de eller refleksif bölgelerin büyük bir yoğunlaşma noktasıdır. Hem ayaklarda hem de ellerde parmak uçlarına en yakın bölge, başa ve bileğe yakın bölgelere ve ayrıca ayak bileğinden kalça bölgelerine karşılık gelir. Raporlara göre, son zamanlarda akupunkturda ellere iğne uygulaması haritalardan uygulanmaktadırve Refleksoloji çizelgeleri.

Kulaklar

Aurikülopunktur olarak bilinen stimülasyon tekniği, Refleksoloji'nin çalışma alanlarından biridir. Çin'de ortaya çıkan bu terapi, sinir sistemi ve sindirim sistemi için bir uyarı mekanizması olarak kullanılmıştır. Auriküler noktaların sayısı, hangileri olduğu ve etkileri konusunda hala bir fikir birliği olmamasına rağmen, teknik terapötik bir olasılıktır ve deneyimleri şimdiden kanıtlamaktadırbazı yayınlanmış sonuçlarla.

Yüz refleksolojisi

Yüz kaslarını temel alan yüz refleksolojisi, sadece yüzün bazı kısımlarını rahatlatmayı ve tonlamayı değil, aynı zamanda vücudun yüz yoluyla erişilebilen noktalarını da aktive etmeyi amaçlar. Tüm insan vücudunun organlarının ve eklemlerinin düzgün çalışmasına katkıda bulunmak ve dönüştürmek için kullanılır.

Ayak refleksolojisi ve avuç içi refleksolojisi

Ayaklara dayanan Podal Refleksoloji ve ellerde bulunan noktalara dayanan palmar Refleksoloji, tıbbi tedavilerde en çok kullanılan Refleksoloji çalışma alanlarıdır. Her zaman noktaların baskısından oluşan bu yöntemler, vücudun enerjilerinin dengesini teşvik etme ve hastalıkların ve hatta sağlık sorunlarının ortaya çıkmasıyla mücadele etme amacına sahiptir.Okuduklarınızı takip edin!

Ayak refleksolojisi

Refleksoloji seansları genellikle vücudun refleks noktalarını ve ayaklarda bulunan sinir uçlarını bilen refleks terapisti adı verilen bir profesyonel tarafından gerçekleştirilir. Seans, ayak tabanlarında bulunan belirli noktaları uyarmaya çalışacaktır.

Ağrının giderilmesi hemen olabilir veya sonrasında gerginlikleri yatıştıracak aşamalı gevşemeyi teşvik edebilir. Buna ek olarak, seans vücudun tüm organlarına kan dolaşımında bir iyileşme sağlamaya çalışacaktır. Çoğunlukla kas gevşemesi için aranmasına rağmen, teknik vücutta denge hissine yardımcı olacaktır.

Teknik nasıl uygulanır

Refleks terapisti, sinir sisteminin uçlarını düşünen ve aynı zamanda çeşitli organlara karşılık gelen noktalar olan ayak tabanlarındaki noktalara kontrollü ve tahriş edici olmayan bir şekilde basacaktır. Uçlardaki bu uyarıları kışkırtarak, vücudun kendini kontrol etme sürecine yardımcı olacak ve organizmanın kendini yeniden kurmak için ihtiyaç duyduğu besinlerin üretimine yardımcı olacaktır.

Tekniğin uygulanması, Refleksolojiye göre toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan ani bir esenlik ve rahatlama sağlar. Bu nedenle uykusuzluk, stres, kan dolaşımı zorlukları, hormonal ve bağırsak sorunları, labirent krizleri, böbrek taşları, nefes alma zorlukları, kronik baş ağrıları ve kas ağrıları gibi sorunların iyileştirilmesinde kullanılır,diğerleri arasında.

Ayak refleksolojisi tekniğini uygulamanın çeşitli yolları vardır, işte nasıl uygulanacağına dair bazı yönergeler:

Başparmağınızı tek elinizin parmaklarıyla tutun. Diğer elinizin başparmağıyla parmağın tabanından ucuna doğru yukarı çıkın. Hareketi her zaman paralel çizgiler halinde bir dakika boyunca tekrarlayın. Ardından, başparmağınızı bir elinizin parmaklarıyla tutun ve diğer elinizin başparmağıyla parmağın merkezini bularak bir çarpı işareti çizin. Yere koyun ve başparmağınızı bastırarak daireleri tamamlayın. Bu aktiviteyi 15 dakika boyunca tekrarlayın.

Son olarak, bir elinizle ayağı geriye doğru bükün ve diğer elinizin başparmağıyla yanal hareketler yapın. Bu hareketi 8 kez tekrarlayın ve ardından ayağı tekrar geriye doğru bükün, ancak şimdi diğer elinizin başparmağıyla ayak parmaklarının tabanına kadar gidin. 5 kez tekrarlayın. Bu adımları mümkün olduğunca uygulayın.

Avuç İçi Refleksolojisi

Avuç içi Refleksolojisi, elleri temel alır. Refleksoloji, ellerde bulunan çizgi ve noktaların, aktive edildiğinde veya bastırıldığında, nabız hareketine katkıda bulunabileceğine, özellikle vücudun diğer organlarla iletişimini sağlayarak dolaşımı ve kan akışını iyileştirebileceğine inanır.

Terapi aynı zamanda stresi azaltmak, vücudun çeşitli bölgelerinin fiziksel olarak rahatlamasını sağlamak ve zihinsel rahatlamayı teşvik ederek düşünceleri hafifletmek için de kullanılır. Birçok literatürde palmar Refleksoloji, kayropraktik Refleksoloji olarak da adlandırılır.

Baş ve boyundaki gerginliği gidermek için ayak refleksolojisi

Boyun ve baş bölgesinde sıklıkla hissedilen ve başlayan gerginliği gidermek için ayak tabanındaki noktalar aracılığıyla podal Refleksoloji kullanımı önerilir. Evde deneyin. Ellerinizin parmakları ayak parmaklarınızla iç içe geçecek şekilde onları bir araya getirin ve biraz basınç uygulayın.

Hareketler hafif ve küçük bir rotasyonla yapılmalıdır. Egzersizi hissedin ve boynu ve başı rahatlatın. Ancak unutmayın, ağrı sürekli ise tekniği derinleştirmek için uzman bir profesyonel arayın.

Diyaframı rahatlatmak için ayak refleksolojisi

Diyaframın serbest bırakılması ayak refleksoloji terapisi teknikleri kullanılarak da başlatılabilir ve üzerinde çalışılabilir. Aşağıdaki adımları uygulayın: sağ eliniz sol ayağınızın sırtında dururken, sol elinizin başparmağına doğru getirmeye çalışın. Basıncın beşinci parmağa kadar yol vererek azar azar yukarı çıkmasını sağlayacağını görün. Sağ elinizle hafif bir hareketle dönüşümlü olarak çekme ve bırakma hareketleri yapın.Basınç.

Stresten kurtulmak için avuç içi refleksolojisi

Konu stres olduğunda, Refleksoloji elleri içeren terapötik tekniklerin kullanılmasını önerir. Bunun nedeni, ellerde bulunan noktaların kan dolaşımı yollarını açması ve vücuttaki gerginlik duygularını iyileştirmesi ve hafifletmesidir. Uygulama için iki elinizin parmak uçlarını bir araya getirmeli ve aralarında hafif bir basınç uygulamalısınız.

Nabzı taklit eden hareketler kullanarak, tercihen başparmağınızla her parmağınızın ucuna masaj yapmaya devam etmelisiniz. Egzersiz ilerledikçe kendinizi daha sakin ve daha az endişeli hissedeceğinizi fark edin. Stresli olduğunuzda bu şekilde egzersiz yapın. Refleksoloji dışında boş zaman aktiviteleri yapmaya, egzersiz yapmaya ve kötü düşüncelerden kaçınmaya çalışın.

Yüz refleksolojisi, bütünsel görüş ve çocuklar için yöntem

Refleksolojinin yüzdeki hareket noktalarını inceleyen bir bölümü de vardır. Yüz Refleksolojisinin diğerlerinin yanı sıra kısırlık stresi, kas problemleri ve ağrı, duygusal ve psikolojik zorlukların tedavisinde yardımcı olduğu belirtilmektedir. Faydaları çoktur. Ayrıca çocuklarla kullanım için özel yöntemlerle yönlendirilmiştir. Bu dal hakkında daha fazla bilgi edininRefleksoloji, sıradaki!

Yüz Refleksolojisi

Refleksolojiye göre yüz, vücudun farklı bölümleriyle iletişim kuran refleks noktalarına sahip çeşitli alanlara sahiptir. 30 yılı aşkın bir süredir var olan bu teknik, Danimarkalı Lone Soresen tarafından Uluslararası Yüz ve Podal Refleksoloji çalışmaları Katalonya Hükümeti tarafından tanınan enstitüsünde incelenmiş ve takip edilmiştir. Dünya çapında birkaç başka okulla birlikte bu terapiher şeyden önce çocukların gelişimine katkıda bulunmak için ebeveynlere ve okullara sunulmuştur.

Nedir bu?

Yüz Refleksolojisi için uygulanan temeller, Ayak Refleksolojisi tarafından ele alınan kavramlarla aynıdır, yani yüzdeki sinir uçları ile bazı noktaların uyarılmasına dayanarak, özellikle beyindeki refleksleri tetiklemeyi amaçlamaktadır. Refleksoloji, bu uyarının yüz yoluyla daha doğru olduğuna inanmaktadır, çünkü noktalar beyne daha yakındır ve cmDaha hızlı.

Bütünsel vizyon

Yüz Refleksolojisi terapisi, doğu tıbbı tekniklerini, akupunktur terapi tekniklerini ve nöroanatomi kavramlarını birleştirmeyi amaçlar, böylece bütünün gözlemlenmesi ve analizine dayanan bütünsel bir terapi haline gelir. Uluslararası Refleksoloji Enstitüsü belgelerine göre, kullanılan teknikleri oluşturmak için 14'ten fazla farklı yöntem kullanılmaktadıryüz.

Çeşitli tekniklerin kullanımı, yüzün refleksif noktaları aracılığıyla tedaviyi güçlendirmek için vücudun yaşadığı tüm sorunları anlamaya çalışan, bütünün incelendiği bütünsel konumlandırmayı güçlendirir. Her teknik, diğerleri arasında solunum sistemi, kan dolaşımı, sinir sistemi gibi vücudun işleyişinin belirli noktalarına etki edecektir.

Çocuklar için yöntem

Yine Sorensen çalışmalarına (Yüz Refleksolojisi Enstitüsü) dayanarak, çocuklara yönelik bir yöntem oluşturuldu. Bu terapi, yüz ve ayak refleksolojisinin çeşitli tekniklerini birleştirir. Tamamen manuel ve kas aktivasyonuna dayanan çocuklar için yöntem, öğrenme güçlüklerini tedavi etmeyi, hiperaktivite ve disleksi üzerinde çalışmayı ve ayrıca durumlarda öz kontrolü teşvik etmeyi amaçlamaktadır.saldırganlık.

Enstitüye göre teknik, zihinsel engellerin, olası beyin hasarlarının ve otizmin daha iyi kontrol edilmesi ve anlaşılması için de etkili sonuçlarla tavsiye ediliyor. Teknik Finlandiya, Danimarka ve İsveç gibi bazı ülkelerde zaten kullanılıyor. Refleksoloji enstitüsü, bilgiyi yaymayı ve terapiyi diğer ülkelere götürmeyi amaçlıyor.çocuklar için iyileşme süreci.

Refleksoloji ile şifa elde etmek mümkün mü?

Diğer alternatif tedaviler gibi, Refleksoloji de tüm segmentlerinde, tıbbi durumların tedavisine ve tüm vücut hastalıklarının semptomlarının önlenmesine katkıda bulunabilecek bir tekniktir. Kanıtlanmış sonuçları olmasına ve kamuoyuna duyurulmasına rağmen, yalnızca ve yalnızca tam iyileşmeyi desteklemek için kullanılamaz. Her zaman ilgili bir tıbbi tedavi ile uyumlu olmalı ve aşağıdaki koşullar altında uygulanmalıdıruzmanlar eşliğinde.

Vücudunuz ve sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için alternatif teknikleri kullanmayı bırakmayın. Yeteneklerinizin farkında olmaya ve sağlığınızı korumak için çaba göstermeye kararlı olmalısınız. Çok okuyun, farklı teknikleri anlamaya çalışın ve Refleksoloji ve diğer terapileri yalnızca vücudunuzun ihtiyaçlarıyla gerçekten uyumluysa kullanın.sağliğinizi arayan terapi̇ler!