Algemene betekenis van Refleksologie

Refleksologie, of Zonaterapie soos dit soms na verwys word, word deesdae erken as 'n alternatiewe terapie, en het ruimte gekry om te help met die behandeling van sommige siektes, mediese toestande en steurnisse. Vanuit die gebruik van druk op spesifieke punte van die liggaam (voete, hande, onder andere), poog Refleksologie om by te dra tot die produksie van spesifieke effekte in ander dele van die liggaam.

Steeds gesien as 'n pseudowetenskap, wat is, dissipline gebaseer op oortuigings en bevestigings sonder geformaliseerde wetenskaplike bewyse vir medisyne, Refleksologie glo dat elke deel van die liggaam of orgaan kommunikasiepunte het wat deur die voetsole, hande of ander plekke soos die oor en gesig verkry kan word. .

Alhoewel daar geen kliniese bewyse is dat Refleksologie vir mediese doeleindes gebruik kan word nie, is dit 'n wyd bestudeerde vak wat 'n baie diep geskiedenis in terapeutiese medisyne het. Kom meer te wete oor die voordele, geskiedenis en hoe om Refleksologie te beoefen. Maak gebruik van hierdie bondgenoot om by te dra tot jou gesondheid en welstand!

Refleksologie, sy geskiedenis, voordele en hoe om te oefen

Soos ander tegnieke, is Refleksologie 'n terapie wat soek om pyn en simptome in sommige dele van die liggaam te verlig. Soos alle pseudowetenskap, is daar geen geformaliseerde literatuur wat symet die vingers van net een hand. Met die duim van jou ander hand, werk jou pad op van die basis tot by die punt van die vinger. Herhaal die beweging vir een minuut, altyd in parallelle lyne. Hou dan die duim met die vingers van een hand vas en trek met die duim van die ander hand 'n kruis na en vind die middel van die vinger. Land en druk jou duim om sirkels te voltooi. Herhaal hierdie aktiwiteit vir 15 minute.

Uiteindelik, buig u voet agteroor met een van u hande en met die duim van die ander, maak sybewegings. Herhaal hierdie beweging 8 keer en buig dan die voet weer terug, maar gaan nou met die duim van die ander hand op na die basis van die vingers. Herhaal vir 5 keer. Voer hierdie stappe uit waar moontlik.

Palmar Refleksologie

Palmar Refleksologie is gebaseer op die hande. Refleksologie glo dat die lyne en punte wat op die hande gevind word, wanneer dit geaktiveer of gedruk word, kan bydra tot die polsende beweging, bowenal die verbetering van sirkulasie en bloedvloei, wat die liggaam se kommunikasie met ander organe lewer.

'n Terapie is ook gebruik om stres te verlig, fisiese ontspanning van verskeie areas van die liggaam te bevorder en ook om geestelike verligting te bevorder, wat gedagtes ligter laat. In baie literatuur word palmrefleksologie ook as chirodale refleksologie getitel.

Voetrefleksologie om kop- en nekspanning te verlig

Om die spanning wat dikwels gevoel en begin word in die nek en kop los te maak, word die gebruik van Voetrefleksologie aanbeveel, deur die punte wat op die voetsole teenwoordig is. Probeer om dit by die huis te doen. Met jou vingers ineengevleg met jou tone, maak hulle bymekaar en pas 'n bietjie druk toe.

Die bewegings moet lig en met min rotasie wees. Voel die oefening en ontspan jou nek en kop. Maar onthou, soek 'n gespesialiseerde professionele persoon om dieper in die tegniek in te gaan as die pyn konstant is.

Voetrefleksologie om die diafragma te ontspan

Die vrystelling van die diafragma kan ook geïnisieer word en daaraan gewerk word deur voetrefleksologieterapietegnieke te gebruik. Voer die volgende stappe uit: met jou regterhand wat op die agterkant van jou linkervoet rus, probeer om dit teen die duim van jou linkerhand te bring. Sien dat die druk dit bietjie vir bietjie sal laat kom, tot by die vyfde toon. Wissel afwisselende trek- en losbewegings van die regterhand af, met ligte druk.

Palmrefleksologie vir stresverligting

Wanneer die onderwerp stres is, dui Refleksologie op die gebruik van terapeutiese tegnieke wat die hande betrek. Dit is omdat die punte wat in die hande teenwoordig is, die bloedsirkulasiepaaie oopmaak en die sensasies van spanning in die liggaam verbeter en verlig. Om te oefen, moet jy die vingerpunte van jou twee hande bymekaar bring en 'n lig aanbringdruk tussen hulle.

Met bewegings wat 'n pulsasie naboots, moet jy voortgaan om die punt van elke vinger te masseer, verkieslik met die duim. Besef dat jy, soos die oefening vorder, kalmer en minder angstig sal voel. Oefen so wanneer jy ook al gestres is. Benewens Refleksologie, probeer om ontspanningsaktiwiteite uit te voer, oefeninge te oefen en slegte gedagtes te vermy.

Gesigsrefleksologie, holistiese siening en metode vir kinders

Daar is ook 'n segment van Refleksologie wat die aksiepunte wat op die gesig voorkom, bestudeer. Gesigsrefleksologie is aangedui om te help met die behandeling van onder meer stres, onvrugbaarheid, spierprobleme en pyn, emosionele en sielkundige probleme. Die voordele is baie. Dit is ook gerig op spesifieke metodes vir gebruik met kinders. Kyk hieronder na meer oor hierdie aspek van Refleksologie!

Gesigsrefleksologie

Volgens Refleksologie het die gesig verskeie areas met reflektiewe punte wat met verskillende dele van die liggaam kommunikeer. Met meer as 30 jaar van bestaan, is die tegniek bestudeer en gemonitor deur die Deense Lone Soresen, in haar instituut erken deur die Regering van Katalonië) van studies oor Internasionale Gesig- en Voetrefleksologie. Met verskeie ander skole regoor die wêreld is hierdie terapie aan ouers en skole gebied om veral by te dra tot diekinders se ontwikkeling.

Wat is dit

Die grondbeginsels wat op Gesigsrefleksologie toegepas word, is dieselfde konsepte wat deur Voetrefleksologie benader word, dit wil sê, gebaseer op die stimulasie van sommige punte met senuwee-eindpunte van die gesig, soek ons ​​sneller reflekse, hoofsaaklik in die brein. Refleksologie glo dat hierdie stimulus, deur die gesig, meer akkuraat is, aangesien die punte nader aan die brein is en vinniger aanvaar word.

Holistiese siening

Gesigsrefleksologieterapie poog om tegnieke uit oosterse medisyne, tegnieke uit akupunktuurterapie en ook konsepte uit neuroanatomie te kombineer. Dit word dus 'n holistiese terapie omdat dit gebaseer is op waarneming en ontleding van die geheel. Volgens dokumentasie van die Internasionale Instituut vir Refleksologie word meer as 14 verskillende metodes gebruik om die tegnieke wat op die gesig gebruik word saam te stel.

Die gebruik van verskillende tegnieke versterk die holistiese posisie, waar daar 'n studie van die geheel plaasvind. , op soek na al die probleme waardeur die liggaam gaan om deur die reflektiewe punte van die gesig, genesing te verbeter. Elke tegniek sal optree in spesifieke posisies van die funksionering van die liggaam soos: respiratoriese stelsel, bloedsirkulasie, senuweestelsel, onder andere.

Metode vir kinders

Nog steeds gebaseer op die Sorensen-studies (instituut vir Gesigrefleksologie), 'nkind-georiënteerde metode. Hierdie terapie kombineer verskeie tegnieke van gesig- en voetrefleksologie. Heeltemal manueel en gebaseer op spieraktivering poog die metode vir kinders om leerprobleme te behandel, aan hiperaktiwiteit en disleksie te werk en ook selfbeheersing in aggressiewe situasies te bevorder.

Volgens die instituut se verslae, ook vir 'n beter beheer en begrip van verstandelike gestremdhede, moontlike breinskade en outisme, word die tegniek aanbeveel met effektiewe resultate. Die tegnieke word reeds in sommige lande soos Finland, Denemarke en Swede gebruik. Die Refleksologie-instituut poog om kennis te versprei en die terapie na ander lande te neem met die doel om die kinders se herstelproses te help.

Is dit moontlik om genesing deur Refleksologie te verkry?

Soos ander alternatiewe terapieë, is Refleksologie in al sy segmente 'n tegniek wat kan bydra tot die behandeling van mediese toestande en die voorkoming van simptome vir siektes van die hele liggaam. Alhoewel dit bewese en gepubliseerde resultate het, kan dit steeds nie net en uitsluitlik gebruik word om totale genesing te bevorder nie. Dit moet altyd in lyn wees met relevante mediese behandeling en onder toesig van spesialiste.

Maak seker dat jy na alternatiewe tegnieke wend om meer oor jou liggaam en jou gesondheid te wete te kom. jy moet dietoewyding om bewus te wees van jou vermoëns en pogings aan te wend om jou welstand te handhaaf. Lees baie, probeer om verskillende tegnieke te verstaan ​​en gebruik Refleksologie en ander terapieë slegs as dit regtig in lyn is met jou liggaam se behoeftes. Gebruik die terapieë in die nastrewing van jou gesondheid!

Wat is Refleksologie

Refleksologie is 'n terapie gebaseer op masserings wat vingerdruk op spesifieke punte van die gesig, voete, hande, kop gebruik ore, aangesien dit direk gekoppel is aan of ooreenstem met sommige organe of spesifieke streke van die organisme. Om Refleksologie uit te voer, word grafika of ondersteuningskaarte gebruik om die spesifieke streek wat ooreenstem met die gedrukte punte te lei.

Gevolglik kan ons sê dat Refleksologie die refleksies bestudeer wat die gedrukte punte in die ander dele van die liggaam. liggaam. Dit is 'n holistiese genesingstegniek, dit wil sê dit poog om die verskynsels van die menslike liggaam en anatomie in sy geheel te verstaan ​​om simptome en pyn te verbeter of te verlig.

Geskiedenis van Refleksologie

Die eerste studies oor die onderwerp van "refleks" in die menslike liggaam verskyn in die wetenskaplike literatuur gebaseer op René Descartes se "hoë-refleks" teorie (1596-1950) . Hierdie konsep was van toepassing op die ondersoek van die neurologiese sisteem en geringe intervensies met terapieë soos pediatriese fisiese terapie en sielkunde. Dit het hom egter nie as 'n wetenskap gevestig nie.

Al het dit verskeie gebruike, op verskillende terreine in die geskiedenisIn algemene medisyne is die term refleks in lyn met 'n basiese patroon wat die manier waarop organe gereguleer word en hul aktiwiteit omring. Volgens medisyne is die refleks ook deur dokter Fitzgerald (1872-1942) gebruik in die hospitaal waar hy gewerk het en wat daartoe gelei het dat hy die boek “Therapy Zone: or Pain Relief at Home” wat in 1917 gepubliseer is, geskryf het oor die pynstiller. effek wat stimulasie geproduseer word in sekere areas van die liggaam.

Nog 'n voorkoms van die term kom van Parys, in die 50's, toe Louis Va Steen, terwyl hy 'n stimulasietegniek op die ruggraat beoefen het, gesê het dat dit deur oorwegings beïnvloed word. van Chinese medisyne, wat deur G. Soulié de Morant in Frankryk aangekom het. Hierdie en ander skrywers het die tegnieke van osteopatie en chiropraktyk beïnvloed, wat ook vandag as studierigtings van Refleksologie gebruik word.

Chinese en Japannese kulture het ook tegnieke en prosedures wat soos die praktyke van Refleksologie lyk, alhoewel hulle gebaseer is op in tradisionele Oosterse konsepte, is hulle relatief soortgelyk aan mekaar. Daarom maak akupunktuur ook gebruik van sommige refleksologie-konsepte, soos rigtingkaarte, om die verhoudings tussen liggaamsdele te verstaan.

Voordele van Refleksologie

Refleksologie word as 'n holistiese terapie vir enigiemand aangedui. Jou tegnieke kan nie wees nieverwar met die konsepte van 'n basiese massering wat slegs op ontspanning gemik is. Dit het die funksie om die ongebalanseerde energie van die liggaam te soek deur die sensitiwiteit van sommige punte.

Dit het ten doel om, op 'n natuurlike en eenvoudige manier, sonder die gebruik van ontwykende tegnieke, die stimulasie van genesende kragte te verskaf. na die liggaam, altyd met die oog op fisiese en emosionele welstand. Refleksologie sal 'n gevoel van verligting en ontspanning bring wanneer dit toegepas word op verskeie liggaamsafwykings.

Hoe om Refleksologie tuis te beoefen

Deur druk op punte op die voete en hande toe te pas, is dit moontlik om Refleksologie tuis te beoefen. Maar vir die korrekte toepassing is dit altyd interessant om die opvolg van 'n professionele persoon en die korrekte aanduidings te hê oor hoe om die tegniek uit te voer en met die ondersteuning van seinkaarte van die korrekte punte wat gedruk moet word, sodat jy die terapie op die beste manier.

Die gebruik van die duime om Refleksologie te beoefen werk goed, in sommige gevalle word 'n artefak soortgelyk aan 'n wyser gebruik, albei moet gebruik word om spesifieke punte op te spoor en dus kan jy sommige oefen bewegings om stres en daaglikse spanning te verlig of na herhalende of swaar werk.

Hoe gereeld kan Refleksologie beoefen word

Daar is geen voorgestelde frekwensie nie, maar oor die algemeen, sessies metprofessionele persone wat spesifiek toegewy is aan Refleksologie is weekliks en toon effektiewe behandelings en resultate. Maar as jy beskikbaarheid het, kan jy hierdie terapie gebruik wanneer jy dit ook al nodig vind. Aangesien die aksie gefokus is op die voorkoming en behandeling van disfunksies in die liggaam, is dit die moeite werd om simptome waar te neem en dit te gebruik wanneer nodig.

Refleksologie in integratiewe medisyne

Integrasie-geneeskunde, wat as 'n nuwe konsep na vore kom, het ten doel om die pasiënt as die sentrum in te sluit en hom as 'n geheel te sien. Vanuit hierdie oogpunt moet verskeie professionele persone en metodologieë geraadpleeg en ingevoeg word in die behandeling van die patologieë wat hulself voordoen. Dus, tesame met die medisyne wat ons reeds ken, die tradisionele een, poog integrerende medisyne om interdissiplinariteit toe te laat, deur parallelle tegnieke en meditatiewe praktyke en Refleksologie, byvoorbeeld, in lyn te bring met behandelings.

Dit is die moeite werd om te noem dat Refleksologie Dit moet nie gebruik word om enige mediese behandeling of medikasiegebruik te vervang nie. Dit moet as 'n bykomende sorg gebruik word. Die doel van die toepassing van verskeie tegnieke is om spierpyn te verminder, inflammasie uit te skakel, beheer van spysverteringstelsel en dermprobleme te bevorder, stres te verbeter, angs te verlig en ook te help in gevalle van depressie.

Die doel van Refleksologie as 'n terapie is nieom genesing te bevorder, maar eerder om die liggaam se sisteme te balanseer sodat hulle hul funksies op die beste manier kan verrig, gebaseer op die stimulering van sommige areas wat min geaktiveer word op 'n daaglikse basis en die bevordering van ontspanning in hiperaktiewe areas. Dit is 'n terapie wat nie inmeng met die funksionering van areas wat gereguleer is en reg werk nie.

Klassifikasie volgens reflektiewe areas

Volgens Refleksologie is daar 'n basiese klassifikasie van die liggaam deur reflektiewe areas en dit kan deur sommige dele van die liggaam verkry word: die hande, genaamd palmrefleks; deur die voete as 'n voetrefleks; deur die ore genoem die oorrefleks; deur die ruggraat as 'n spinale refleks; deur die gesig getiteld gesigsrefleks; vanaf die skedel, as 'n kraniale refleks en afsonderlik die reflekse van die mond, tande en neus.

Vir elke reflektiewe area is daar ondersteuningskaarte en grafieke wat help om te verstaan ​​met watter dele van die liggaam of organe waarmee hulle kommunikeer. Verstaan ​​die besonderhede van die toepassing van Refleksologie in die hoofreflektiewe areas en die voordele wat hierdie terapie vir jou gesondheid inhou. Lees verder en kyk na dit!

Werwelkolom

Vir die werwelkolom bestaan ​​die tegniek gebaseer op Refleksologie uit die toepassing van klein sagte houe, genaamd perkussies, met die middelvinger, en bereik die areas wat is onder die werwels. Die professionele persoon moet die perkussies maakso na as moontlik aan die werwels en ook, volgens sommige toepassingsvoorstelle, elektriese stimulasie van die areas met spesifieke toestelle uit te oefen.

Voete

Die voetpunte word die meeste deur Refleksologie gebruik vir hul doeltreffendheid, want volgens sommige studies weerspieël die voete feitlik alle gesondheidsituasies waarby die liggaam betrokke kan wees. Deur die korrekte areas te stimuleer, is dit dus moontlik om spierpyn te verlig en liggaamsbalans vinnig en eenvoudig te bevorder.

In hierdie scenario stimuleer die professionele persoon druk op die gekarteerde punte en gebruik, indien nodig, 'n artefak genaamd wyser of selfs jou eie vinger. Voetstimuli poog byvoorbeeld om bloedkonsentrasies te reguleer, wat die kommunikasieverbinding tussen die organe en die brein bevorder.

Hande

Sowel as die voete is die hande 'n goeie punt van konsentrasie van reflektiewe areas in Refleksologie. Die gebied nader aan die vingerpunte op beide die voete en hande stem ooreen met die kop en streke nader aan die pols en ook van die enkel tot die heupareas. Volgens berigte is die aanwending van naalde in die hande onlangs in akupunktuur vanaf Refleksologie-kaarte en -grafieke toegepas.

Ore

Die stimulasietegniek bekend as aurikulopuncture is een van die studierigtings in Refleksologie. Met oorsprong inIn China is terapie gebruik as 'n stimulusmeganisme vir die senuweestelsel en ook vir die spysverteringstelsel. Alhoewel daar steeds geen konsensus is oor hoeveel en watter die aurikulêre punte en hul effekte is nie, is die tegniek 'n terapeutiese moontlikheid en bewys ervarings reeds met sommige gepubliseerde resultate.

Gesigsrefleksologie

Op grond van die spiere van die gesig poog Gesigsrefleksologie om, benewens die ontspanning en toning van dele van die gesig, liggaamspunte te aktiveer wat deur die gesig verkry kan word. Dit word gebruik om te transformeer en by te dra tot die gladde funksionering van organe en gewrigte regdeur die menslike liggaam.

Voetrefleksologie en Palmarrefleksologie

Votrefleksologie, gebaseer op die voete, en Palmar Refleksologie, gebaseer op die punte wat op die hande gevind word, is die studierigtings van Refleksologie wat die meeste gebruik word in medisinale behandelings. Dit bestaan ​​altyd uit drukpunte en is bedoel om die balans van die liggaam se energieë te bevorder en die voorkoms van siektes of selfs gesondheidsprobleme te bekamp. Vind nou meer besonderhede oor hierdie twee modaliteite uit. Hou aan lees!

Voetrefleksologie

Die sessies van Voetrefleksologie word uitgevoer, gewoonlik deur 'n professionele persoon wat 'n refleksterapeut genoem word. Hy is op hoogte van die liggaam se reflekspunte en hul senuwee-eindpunte, teenwoordig in die voete. Die sessie sal poog om aan te moedigspesifieke punte teenwoordig op die voetsole.

Die pynverligting kan onmiddellik wees of progressiewe ontspanning bevorder wat spanning in die volgorde sal kalmeer. Daarbenewens sal die sessie poog om 'n verbetering in bloedsirkulasie na alle organe van die liggaam te bevorder. Alhoewel dit die meeste gesog is vir spierverslapping, sal die tegniek help met sensasies van balans regdeur die liggaam.

Hoe om die tegniek uit te voer

Die refleksterapeut sal, op 'n beheerde en nie-ontwykende wyse, die punte op die voetsole druk wat die eindes van die senuweestelsel oorweeg en wat is ook die punte wat ooreenstem met verskillende organe. Deur hierdie stimuli in die eindes uit te lok, sal daar 'n hulp wees in die proses van selfbeheersing van die liggaam. Help met die produksie van voedingstowwe wat die liggaam nodig het om homself te herstel.

Die toepassing van die tegniek verskaf onmiddellike welstand en ontspanning wat, volgens Refleksologie, die vrystelling van gifstowwe uit die liggaam bevorder. Dit word dus gebruik om probleme soos gebrek aan slaap, stres, probleme met bloedsirkulasie, hormonale en dermprobleme, labirintkrisisse, nierstene, asemhalingsprobleme, chroniese hoofpyne, spierpyn, onder andere te verbeter.

Daar is verskeie maniere om die Voetrefleksologie-tegniek toe te pas, hier is 'n paar riglyne oor hoe om te oefen:

Hou jou duim