రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క సాధారణ అర్థం

ఈ రోజుల్లో, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా, రిఫ్లెక్సాలజీ లేదా జోనాథెరపీగా గుర్తించబడింది, కొన్నిసార్లు దీనిని సూచిస్తారు, కొన్ని అనారోగ్యాల చికిత్సలో సహాయం చేయడానికి స్థలాన్ని పొందుతోంది, వైద్యం పరిస్థితులు మరియు అవాంతరాలు. శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట బిందువులపై (పాదాలు, చేతులు, ఇతర వాటితో పాటు) ఒత్తిడిని ఉపయోగించడం నుండి, రిఫ్లెక్సాలజీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నిర్దిష్ట ప్రభావాల ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుంది.

ఇప్పటికీ ఒక సూడోసైన్స్‌గా పరిగణించబడుతుంది, అది ఔషధం కోసం అధికారికంగా శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేకుండా నమ్మకాలు మరియు ధృవీకరణలపై ఆధారపడిన క్రమశిక్షణ, శరీరం లేదా అవయవం యొక్క ప్రతి భాగం అరికాళ్ళు, చేతులు లేదా చెవి మరియు ముఖం వంటి ఇతర ప్రదేశాల ద్వారా యాక్సెస్ చేయగల కమ్యూనికేషన్ పాయింట్లను కలిగి ఉంటుందని రిఫ్లెక్సాలజీ నమ్ముతుంది. .

వైద్య ప్రయోజనాల కోసం రిఫ్లెక్సాలజీని ఉపయోగించవచ్చని ఎటువంటి వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఇది చికిత్సా వైద్యంలో చాలా లోతైన చరిత్రను కలిగి ఉన్న విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడిన అంశం. ప్రయోజనాలు, చరిత్ర మరియు రిఫ్లెక్సాలజీని ఎలా అభ్యసించాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు తోడ్పడేందుకు ఈ మిత్రుడిని ఉపయోగించుకోండి!

రిఫ్లెక్సాలజీ, దాని చరిత్ర, ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా సాధన చేయాలి

ఇతర పద్ధతుల వలె, రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది ఒక చికిత్సను కోరుకునే చికిత్స శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో నొప్పి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి. అన్ని సూడోసైన్స్ లాగా, దాని లాంఛనప్రాయ సాహిత్యం లేదుకేవలం ఒక చేతి వేళ్లతో. మీ మరొక చేతి బొటనవేలుతో, మీ మార్గాన్ని బేస్ నుండి వేలు కొన వరకు పని చేయండి. ఒక నిమిషం పాటు కదలికను పునరావృతం చేయండి, ఎల్లప్పుడూ సమాంతర రేఖలలో. అప్పుడు, ఒక చేతి వేళ్లతో బొటనవేలును పట్టుకోండి మరియు మరొక చేతి బొటనవేలుతో ఒక శిలువను గుర్తించండి, వేలు మధ్యలో కనుగొనండి. ల్యాండ్ చేసి, సర్కిల్‌లను పూర్తి చేయడానికి మీ బొటనవేలును నొక్కండి. ఈ చర్యను 15 నిమిషాలపాటు పునరావృతం చేయండి.

చివరిగా, మీ పాదాన్ని మీ చేతుల్లో ఒకదానితో వెనుకకు వంచి, మరొకటి బొటనవేలుతో పార్శ్వ కదలికలను చేయండి. ఈ కదలికను 8 సార్లు పునరావృతం చేసి, ఆపై పాదాన్ని మళ్లీ వెనక్కి వంచండి, కానీ ఇప్పుడు, మరొక చేతి బొటనవేలుతో, వేళ్ల బేస్ వరకు వెళ్లండి. 5 సార్లు రిపీట్ చేయండి. వీలైనప్పుడల్లా ఈ దశలను అమలు చేయండి.

పామర్ రిఫ్లెక్సాలజీ

పామర్ రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది చేతులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రిఫ్లెక్సాలజీ చేతులపై కనిపించే పంక్తులు మరియు బిందువులు, సక్రియం చేయబడినప్పుడు లేదా నొక్కినప్పుడు, పల్సింగ్ కదలికకు దోహదపడతాయని నమ్ముతుంది, అన్నింటికంటే రక్త ప్రసరణ మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇతర అవయవాలతో శరీరం యొక్క సంభాషణను అందిస్తుంది.

ఒక చికిత్స కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాల శారీరక విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మానసిక ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, ఆలోచనలను తేలికగా ఉంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అనేక సాహిత్యాలలో, పామర్ రిఫ్లెక్సాలజీని చిరోడల్ రిఫ్లెక్సాలజీ అని కూడా పిలుస్తారు.

తల మరియు మెడ ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడానికి ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ

మెడ మరియు తలపై తరచుగా అనుభూతి చెందే మరియు మొదలయ్యే ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి, పాదాల అరికాళ్ళపై ఉన్న పాయింట్ల ద్వారా ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీని ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడింది. ఇంట్లో చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వేళ్లను మీ కాలి వేళ్లతో పెనవేసుకుని, వాటిని ఒకచోట చేర్చి, కొద్దిగా ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి.

కదలికలు తేలికగా మరియు తక్కువ భ్రమణంతో ఉండాలి. వ్యాయామం అనుభూతి మరియు మీ మెడ మరియు తల విశ్రాంతి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, నొప్పి స్థిరంగా ఉంటే టెక్నిక్‌లోకి లోతుగా వెళ్లడానికి ప్రత్యేక నిపుణుల కోసం చూడండి.

డయాఫ్రాగమ్‌ను సడలించడానికి ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ

డయాఫ్రాగమ్ విడుదలను కూడా ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ థెరపీ పద్ధతులను ఉపయోగించి పని చేయవచ్చు. కింది దశలను అమలు చేయండి: మీ కుడి చేతిని మీ ఎడమ పాదం వెనుక భాగంలో ఉంచి, దానిని మీ ఎడమ చేతి బొటనవేలుపైకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి కొద్దికొద్దిగా వచ్చేలా చూసుకోండి, ఐదవ కాలి వరకు దిగుబడి వస్తుంది. తేలికపాటి ఒత్తిడితో, కుడి చేతి యొక్క ప్రత్యామ్నాయ లాగడం మరియు విడుదల చేయడం.

ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం పామ్ రిఫ్లెక్సాలజీ

విషయం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, రిఫ్లెక్సాలజీ చేతులతో కూడిన చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించడాన్ని సూచిస్తుంది. ఎందుకంటే చేతుల్లో ఉన్న పాయింట్లు రక్త ప్రసరణ మార్గాలను తెరుస్తాయి మరియు శరీరంలోని ఉద్రిక్తత యొక్క అనుభూతులను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఉపశమనం చేస్తాయి. ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, మీరు మీ రెండు చేతుల వేలికొనలను ఒకదానికొకటి తీసుకురావాలి మరియు లైట్ వేయాలివాటి మధ్య ఒత్తిడి.

పల్సేషన్‌ను అనుకరించే కదలికలతో, మీరు తప్పనిసరిగా బొటనవేలుతో ప్రతి వేలి కొనపై మసాజ్ చేయడం కొనసాగించాలి. వ్యాయామం సాగుతున్న కొద్దీ, ప్రశాంతంగా మరియు తక్కువ ఆత్రుతగా మీరు అనుభూతి చెందుతారని గ్రహించండి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడల్లా ఇలా వ్యాయామం చేయండి. రిఫ్లెక్సాలజీతో పాటు, విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు, అభ్యాస వ్యాయామాలు మరియు చెడు ఆలోచనలను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ, హోలిస్టిక్ వ్యూ మరియు పిల్లల కోసం పద్ధతి

ముఖంపై ఉండే యాక్షన్ పాయింట్‌లను అధ్యయనం చేసే రిఫ్లెక్సాలజీ విభాగం కూడా ఉంది. ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది ఒత్తిడి, వంధ్యత్వం, కండరాల సమస్యలు మరియు నొప్పి, భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఇబ్బందులు మొదలైన వాటి చికిత్సలో సహాయపడటానికి సూచించబడింది. ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది పిల్లలతో ఉపయోగం కోసం నిర్దిష్ట పద్ధతులతో కూడా ఆధారితమైనది. దిగువ రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ఈ అంశం గురించి మరింత చూడండి!

ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ

రిఫ్లెక్సాలజీ ప్రకారం, ముఖం శరీరంలోని వివిధ భాగాలతో సంభాషించే ప్రతిబింబ బిందువులతో అనేక ప్రాంతాలను కలిగి ఉంటుంది. 30 సంవత్సరాలకు పైగా ఉనికిలో ఉన్నందున, అంతర్జాతీయ ఫేషియల్ మరియు ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీపై అధ్యయనాల కోసం కాటలోనియా ప్రభుత్వంచే గుర్తించబడిన ఆమె ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో డానిష్ లోన్ సోరెసెన్ ఈ సాంకేతికతను అధ్యయనం చేసింది మరియు పర్యవేక్షించింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అనేక ఇతర పాఠశాలలతో, ఈ థెరపీని తల్లిదండ్రులు మరియు పాఠశాలలకు అందించడంతోపాటు, అన్నింటికంటే ఎక్కువగా, వారికి అందించబడిందిపిల్లల అభివృద్ధి.

అది ఏమిటి

ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీకి వర్తించే ప్రాథమిక అంశాలు ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీచే సంప్రదించబడిన అదే భావనలు, అంటే, ముఖం యొక్క నరాల చివరలతో కొన్ని పాయింట్ల ఉద్దీపన ఆధారంగా, మేము ట్రిగ్గర్‌ను కోరుకుంటాము రిఫ్లెక్స్, ప్రధానంగా మెదడులో. రిఫ్లెక్సాలజీ ఈ ఉద్దీపన ముఖం ద్వారా మరింత ఖచ్చితమైనదని నమ్ముతుంది, ఎందుకంటే పాయింట్లు మెదడుకు దగ్గరగా ఉంటాయి మరియు మరింత త్వరగా అంగీకరించబడతాయి.

హోలిస్టిక్ వ్యూ

ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ థెరపీ అనేది ఓరియంటల్ మెడిసిన్ నుండి టెక్నిక్‌లు, ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ నుండి టెక్నిక్‌లు మరియు న్యూరోఅనాటమీ నుండి కాన్సెప్ట్‌లను కలపడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది సంపూర్ణమైన చికిత్సగా మారుతుంది ఎందుకంటే ఇది మొత్తం పరిశీలన మరియు విశ్లేషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంటర్నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ రిఫ్లెక్సాలజీ నుండి డాక్యుమెంటేషన్ ప్రకారం, ముఖంపై ఉపయోగించే పద్ధతులను కంపోజ్ చేయడానికి 14 కంటే ఎక్కువ విభిన్న పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి.

వివిధ పద్ధతుల ఉపయోగం సంపూర్ణ స్థితిని బలపరుస్తుంది, ఇక్కడ మొత్తం అధ్యయనం ఉంటుంది. , ముఖం యొక్క రిఫ్లెక్టివ్ పాయింట్ల ద్వారా, వైద్యం మెరుగుపరచడానికి శరీరం ఎదుర్కొంటున్న అన్ని సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రతి సాంకేతికత శరీరం యొక్క పనితీరు యొక్క నిర్దిష్ట స్థానాల్లో పనిచేస్తుంది: శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, రక్త ప్రసరణ, నాడీ వ్యవస్థ, ఇతరులలో.

పిల్లల కోసం పద్ధతి

ఇప్పటికీ సోరెన్‌సెన్ అధ్యయనాల ఆధారంగా (ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ), aపిల్లల ఆధారిత పద్ధతి. ఈ థెరపీ ఫేషియల్ మరియు ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క అనేక పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది. పూర్తిగా మాన్యువల్ మరియు కండరాల క్రియాశీలతపై ఆధారపడి, పిల్లల కోసం ఈ పద్ధతి అభ్యాసన ఇబ్బందులకు చికిత్స చేయడానికి, హైపర్యాక్టివిటీ మరియు డైస్లెక్సియాపై పని చేయడానికి మరియు దూకుడు పరిస్థితులలో స్వీయ-నియంత్రణను ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఇనిస్టిట్యూట్ యొక్క నివేదికల ప్రకారం, మెరుగైన నియంత్రణ కోసం కూడా. మరియు మానసిక వైకల్యాలు, మెదడు దెబ్బతినడం మరియు ఆటిజం గురించి అవగాహన, సాంకేతికత సమర్థవంతమైన ఫలితాలతో సిఫార్సు చేయబడింది. ఫిన్లాండ్, డెన్మార్క్ మరియు స్వీడన్ వంటి కొన్ని దేశాల్లో ఈ పద్ధతులు ఇప్పటికే ఉపయోగించబడుతున్నాయి. పిల్లల పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో సహాయపడే లక్ష్యంతో రిఫ్లెక్సాలజీ ఇన్స్టిట్యూట్ జ్ఞానాన్ని వ్యాప్తి చేయడానికి మరియు చికిత్సను ఇతర దేశాలకు తీసుకెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

రిఫ్లెక్సాలజీ ద్వారా వైద్యం పొందడం సాధ్యమేనా?

ఇతర ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల మాదిరిగానే, రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది దాని అన్ని విభాగాలలో వైద్య పరిస్థితుల చికిత్సకు మరియు మొత్తం శరీరంలోని వ్యాధుల లక్షణాల నివారణకు జోడించగల సాంకేతికత. ఇది నిరూపితమైన మరియు ప్రచారం చేసిన ఫలితాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ పూర్తిగా మరియు ప్రత్యేకంగా మొత్తం వైద్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడదు. ఇది ఎల్లప్పుడూ సంబంధిత వైద్య చికిత్సకు అనుగుణంగా మరియు నిపుణుల పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.

మీ శరీరం మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ఆశ్రయించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు కలిగి ఉండాలిమీ సామర్థ్యాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మీ శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి కృషి చేయడం. చాలా చదవండి, వివిధ పద్ధతుల గురించి అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు రిఫ్లెక్సాలజీ మరియు ఇతర చికిత్సలు నిజంగా మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటేనే వాటిని ఉపయోగించండి. మీ ఆరోగ్యం కోసం చికిత్సలను ఉపయోగించండి!

రిఫ్లెక్సాలజీ అంటే ఏమిటి

రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది ముఖం, పాదాలు, చేతులు, తలపై వేలి ఒత్తిడిని ఉపయోగించే మసాజ్‌ల ఆధారంగా చేసే చికిత్స. లేదా చెవులు, ఇవి నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి లేదా శరీరంలోని కొన్ని అవయవాలు లేదా నిర్దిష్ట ప్రాంతాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. రిఫ్లెక్సాలజీని నిర్వహించడానికి, గ్రాఫిక్స్ లేదా సపోర్ట్ మ్యాప్‌లు ఒత్తిడికి గురైన పాయింట్‌లకు అనుగుణంగా ఉండే నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఉపయోగించబడతాయి.

ఫలితంగా, రిఫ్లెక్సాలజీ ఇతర భాగాలలో ఒత్తిడికి గురైన పాయింట్‌లు కలిగించే ప్రతిబింబాలను అధ్యయనం చేస్తుందని చెప్పవచ్చు. శరీరం, శరీరం. ఇది సంపూర్ణ వైద్యం సాంకేతికత, అంటే, ఇది లక్షణాలు మరియు నొప్పిని మెరుగుపరచడానికి లేదా తగ్గించడానికి మానవ శరీరం మరియు శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం యొక్క దృగ్విషయాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

రిఫ్లెక్సాలజీ చరిత్ర

మానవ శరీరంలో "రిఫ్లెక్స్" అనే అంశంపై మొదటి అధ్యయనాలు రెనే డెస్కార్టెస్ యొక్క "హై-రిఫ్లెక్స్" సిద్ధాంతం (1596-1950) ఆధారంగా శాస్త్రీయ సాహిత్యంలో కనిపించాయి. . ఈ భావన నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పరీక్ష మరియు పీడియాట్రిక్ ఫిజికల్ థెరపీ మరియు సైకాలజీ వంటి చికిత్సలతో చిన్న జోక్యాలకు వర్తించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది ఒక శాస్త్రంగా స్థిరపడలేదు.

ఇది అనేక ఉపయోగాలున్నప్పటికీ, చరిత్రలో వివిధ రంగాలలోసాధారణ వైద్యంలో, రిఫ్లెక్స్ అనే పదం అవయవాలు నియంత్రించబడే విధానం మరియు వాటి కార్యకలాపాల చుట్టూ ఉండే ప్రాథమిక నమూనాతో సమలేఖనం చేయబడింది. వైద్యశాస్త్రం ప్రకారం, అతను పనిచేసిన ఆసుపత్రిలో డాక్టర్ ఫిట్జ్‌గెరాల్డ్ (1872-1942) కూడా రిఫ్లెక్స్‌ను ఉపయోగించాడు మరియు ఇది అనాల్జేసిక్ గురించి మాట్లాడుతూ 1917లో ప్రచురించబడిన “థెరపీ జోన్: లేదా పెయిన్ రిలీఫ్ ఎట్ హోమ్” అనే పుస్తకాన్ని వ్రాయడానికి దారితీసింది. శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో ఉద్దీపన ఉత్పత్తి అయ్యే ప్రభావం.

ఈ పదం యొక్క మరొక రూపం పారిస్ నుండి వచ్చింది, 50వ దశకంలో, వెన్నెముకపై స్టిమ్యులేషన్ టెక్నిక్‌ను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు, లూయిస్ వా స్టీన్ పరిగణనల ద్వారా ప్రభావితమైనట్లు వ్యాఖ్యానించాడు. చైనీస్ ఔషధం, ఇది G. Soulié de Morant ద్వారా ఫ్రాన్స్‌కు చేరుకుంది. వీరు మరియు ఇతర రచయితలు ఆస్టియోపతి మరియు చిరోప్రాక్టిక్ పద్ధతులను ప్రభావితం చేసారు, ఈ రోజు కూడా రిఫ్లెక్సాలజీ అధ్యయన పంక్తులుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

చైనీస్ మరియు జపనీస్ సంస్కృతులు కూడా రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క అభ్యాసాలను పోలి ఉండే పద్ధతులు మరియు విధానాలను కలిగి ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ అవి సాంప్రదాయ తూర్పు భావనలు, అవి ఒకదానికొకటి సాపేక్షంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఆక్యుపంక్చర్ శరీర భాగాల మధ్య సంబంధాలను అర్థం చేసుకోవడానికి డైరెక్షన్ చార్ట్‌ల వంటి కొన్ని రిఫ్లెక్సాలజీ భావనలను కూడా ఉపయోగిస్తుంది.

రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ప్రయోజనాలు

రిఫ్లెక్సాలజీ ఎవరికైనా సంపూర్ణ చికిత్సగా సూచించబడుతుంది. మీ టెక్నిక్‌లు ఉండవుసడలింపు కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించిన ప్రాథమిక మసాజ్ భావనలతో గందరగోళం చెందింది. ఇది కొన్ని పాయింట్ల సున్నితత్వం ద్వారా శరీరం యొక్క అసమతుల్య శక్తులను అన్వేషించే పనిని కలిగి ఉంది.

ఇది సహజమైన మరియు సరళమైన మార్గంలో, తప్పించుకునే పద్ధతులను ఉపయోగించకుండా, వైద్యం చేసే శక్తుల ఉద్దీపనను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. శరీరానికి, ఎల్లప్పుడూ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. వివిధ శరీర రుగ్మతలకు వర్తించినప్పుడు రిఫ్లెక్సాలజీ ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఇంట్లో రిఫ్లెక్సాలజీని ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి

పాదాలు మరియు చేతులపై బిందువులపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం ద్వారా, ఇంట్లో రిఫ్లెక్సాలజీని అభ్యసించడం సాధ్యమవుతుంది. కానీ, సరైన అప్లికేషన్ కోసం, ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని అనుసరించడం మరియు సాంకేతికతను ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై సరైన సూచనలు మరియు నొక్కిన సరైన పాయింట్ల యొక్క సిగ్నలింగ్ మ్యాప్‌ల మద్దతుతో ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు ఉత్తమ మార్గంలో చికిత్స.

రిఫ్లెక్సాలజీని అభ్యసించడానికి బ్రొటనవేళ్లను ఉపయోగించడం బాగా పని చేస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో పాయింటర్‌ని పోలిన ఒక కళాఖండాన్ని ఉపయోగిస్తారు, నిర్దిష్ట పాయింట్‌లను గుర్తించడానికి రెండింటినీ తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి మరియు అందువల్ల, మీరు కొన్నింటిని సాధన చేయవచ్చు. ఒత్తిడి మరియు రోజువారీ ఉద్రిక్తతలను తగ్గించడానికి లేదా పునరావృత లేదా భారీ పని తర్వాత కదలికలు.

రిఫ్లెక్సాలజీని ఎంత తరచుగా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు

సూచించబడిన ఫ్రీక్వెన్సీ లేదు, కానీ సాధారణంగా, దీనితో సెషన్‌లురిఫ్లెక్సాలజీకి ప్రత్యేకంగా అంకితమైన నిపుణులు వారానికోసారి మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సలు మరియు ఫలితాలను చూపుతారు. కానీ, మీకు అందుబాటులో ఉన్నట్లయితే, మీకు అవసరమైనప్పుడు ఈ థెరపీని ఉపయోగించవచ్చు. శరీరంలో పనిచేయకపోవడం యొక్క నివారణ మరియు చికిత్సపై చర్య దృష్టి సారించినందున, లక్షణాలను గమనించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించడం విలువ.

ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్‌లో రిఫ్లెక్సాలజీ

కొత్త కాన్సెప్ట్‌గా ఆవిర్భవిస్తున్న ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ రోగిని కేంద్రంగా చేర్చడం మరియు అతనిని మొత్తంగా చూడడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ దృక్కోణం నుండి, అనేక మంది నిపుణులు మరియు పద్దతులను సంప్రదించాలి మరియు తమను తాము ప్రదర్శించే పాథాలజీల చికిత్సలో చేర్చాలి. ఈ విధంగా, మనకు ఇప్పటికే తెలిసిన ఔషధంతో పాటు, సాంప్రదాయికమైనది, సమీకృత వైద్యం ఇంటర్ డిసిప్లినారిటీని అనుమతించడం, సమాంతర పద్ధతులు మరియు ధ్యాన పద్ధతులు మరియు రిఫ్లెక్సాలజీని, ఉదాహరణకు, చికిత్సలకు సమలేఖనం చేయడం.

ఇది రిఫ్లెక్సాలజీ అని పేర్కొనడం విలువ. ఏదైనా వైద్య చికిత్స లేదా మందుల వాడకాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించబడదు. ఇది అదనపు సంరక్షణగా ఉపయోగించాలి. కండరాల నొప్పిని తగ్గించడం, మంటను తొలగించడం, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ప్రేగు సంబంధిత సమస్యల నియంత్రణను ప్రోత్సహించడం, ఒత్తిడిని మెరుగుపరచడం, ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం పొందడం మరియు డిప్రెషన్‌లో కూడా సహాయం చేయడం వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించడం యొక్క లక్ష్యం.

రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఒక చికిత్స కాదువైద్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, కానీ శరీర వ్యవస్థలను సమతుల్యం చేయడానికి, తద్వారా వారు తమ విధులను ఉత్తమ మార్గంలో నిర్వహించగలుగుతారు, రోజువారీగా సక్రియం చేయబడని కొన్ని ప్రాంతాలను ఉత్తేజపరచడం మరియు హైపర్యాక్టివ్ ప్రాంతాలలో విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం. ఇది నియంత్రించబడే మరియు సరిగ్గా పనిచేసే ప్రాంతాల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించని చికిత్స.

ప్రతిబింబ ప్రాంతాల వారీగా వర్గీకరణ

రిఫ్లెక్సాలజీ ప్రకారం, రిఫ్లెక్సివ్ ఏరియాల ద్వారా శరీరం యొక్క ప్రాథమిక వర్గీకరణ ఉంది మరియు వీటిని శరీరంలోని కొన్ని భాగాల ద్వారా యాక్సెస్ చేయవచ్చు: చేతులు, అంటారు పామర్ రిఫ్లెక్స్; ఫుట్ రిఫ్లెక్స్‌గా పాదాల ద్వారా; ఆరిక్యులర్ రిఫ్లెక్స్ అని పిలువబడే చెవుల ద్వారా; వెన్నెముక రిఫ్లెక్స్‌గా వెన్నెముక ద్వారా; ఫేషియల్ రిఫ్లెక్స్ పేరుతో ముఖం ద్వారా; పుర్రె నుండి, కపాల రిఫ్లెక్స్‌గా మరియు, విడిగా, నోరు, దంతాలు మరియు ముక్కు యొక్క రిఫ్లెక్స్‌లు.

ప్రతి ప్రతిబింబ ప్రాంతానికి, శరీరంలోని ఏ భాగాలతో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే సపోర్ట్ మ్యాప్‌లు మరియు గ్రాఫ్‌లు ఉన్నాయి. వారు సంభాషించే అవయవాలు. ప్రధాన ప్రతిబింబ ప్రాంతాలలో రిఫ్లెక్సాలజీ అప్లికేషన్ యొక్క వివరాలను మరియు ఈ చికిత్స మీ ఆరోగ్యానికి అందించే ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోండి. చదవడం కొనసాగించి, దాన్ని తనిఖీ చేయండి!

వెన్నుపూస కాలమ్

వెన్నుపూస కాలమ్ కోసం, రిఫ్లెక్సాలజీపై ఆధారపడిన టెక్నిక్‌లో మధ్య వేలితో చిన్న చిన్న మెత్తని దెబ్బలు వేయడం, పెర్కషన్స్ అని పిలుస్తారు. వెన్నుపూస కింద ఉన్నాయి. ప్రొఫెషనల్ తప్పక పెర్కషన్స్ చేయాలివెన్నుపూసకు వీలైనంత దగ్గరగా మరియు కొన్ని అప్లికేషన్ సూచనల ప్రకారం, నిర్దిష్ట పరికరాలతో ప్రాంతాల విద్యుత్ ప్రేరణను వ్యాయామం చేయడం.

అడుగులు

అడుగు పాయింట్లు వాటి ప్రభావం కోసం రిఫ్లెక్సాలజీలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఎందుకంటే కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, పాదాలు శరీరానికి సంబంధించిన అన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులను ప్రతిబింబిస్తాయి. అందువల్ల, సరైన ప్రాంతాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా, కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం మరియు శరీర సమతుల్యతను త్వరగా మరియు సరళంగా ప్రోత్సహించడం సాధ్యపడుతుంది.

ఈ సందర్భంలో, ప్రొఫెషనల్ మ్యాప్ చేయబడిన పాయింట్లపై ఒత్తిడిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అవసరమైతే, అనే కళాకృతిని ఉపయోగిస్తుంది. పాయింటర్ లేదా మీ స్వంత వేలు కూడా. పాదాల ఉద్దీపనలు, ఉదాహరణకు, రక్త సాంద్రతలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి, అవయవాలు మరియు మెదడు మధ్య కమ్యూనికేషన్ కనెక్షన్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి.

చేతులు

అలాగే పాదాలు, చేతులు రిఫ్లెక్సాలజీలో ప్రతిబింబించే ప్రాంతాలను ఏకాగ్రతకు గొప్పగా చెప్పవచ్చు. రెండు పాదాలు మరియు చేతులపై వేలిముద్రలకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతం తల మరియు మణికట్టుకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతాలకు మరియు చీలమండ నుండి తుంటి ప్రాంతాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. నివేదికల ప్రకారం, ఇటీవల, ఆక్యుపంక్చర్‌లో, రిఫ్లెక్సాలజీ మ్యాప్‌లు మరియు గ్రాఫ్‌ల నుండి చేతుల్లో సూదుల అప్లికేషన్ వర్తించబడుతుంది.

చెవులు

ఆరిక్యులోపంక్చర్ అని పిలువబడే స్టిమ్యులేషన్ టెక్నిక్ రిఫ్లెక్సాలజీలో అధ్యయన మార్గాలలో ఒకటి. మూలంతోచైనాలో, చికిత్స నాడీ వ్యవస్థకు మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు ఉద్దీపన విధానంగా ఉపయోగించబడింది. ఆరిక్యులర్ పాయింట్లు మరియు వాటి ప్రభావాలు ఎన్ని మరియు ఏవి అనే దానిపై ఇప్పటికీ ఏకాభిప్రాయం లేనప్పటికీ, ఈ సాంకేతికత ఒక చికిత్సాపరమైన అవకాశం మరియు కొన్ని ప్రచురించిన ఫలితాలతో ఇప్పటికే అనుభవాలను రుజువు చేస్తుంది.

ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ

ముఖ కండరాల ఆధారంగా, ఫేషియల్ రిఫ్లెక్సాలజీ ముఖం ద్వారా యాక్సెస్ చేయగల బాడీ పాయింట్లను యాక్టివేట్ చేయడానికి, ముఖంలోని భాగాలను సడలించడం మరియు టోన్ చేయడంతో పాటుగా ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది మానవ శరీరం అంతటా అవయవాలు మరియు కీళ్ల సజావుగా పనిచేయడానికి రూపాంతరం చెందడానికి మరియు దోహదం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ మరియు పామర్ రిఫ్లెక్సాలజీ

పాదాల ఆధారంగా ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ, మరియు చేతులపై కనిపించే పాయింట్ల ఆధారంగా పామర్ రిఫ్లెక్సాలజీ, ఎక్కువగా ఉపయోగించే రిఫ్లెక్సాలజీ అధ్యయన పంక్తులు. ఔషధ చికిత్సలలో. ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి పాయింట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీర శక్తుల సమతుల్యతను ప్రోత్సహించడానికి మరియు వ్యాధులు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల రూపాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఈ రెండు పద్ధతుల గురించి మరిన్ని వివరాలను ఇప్పుడు కనుగొనండి. చదువుతూ ఉండండి!

ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ

ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క సెషన్‌లు సాధారణంగా రిఫ్లెక్స్ థెరపిస్ట్ అని పిలువబడే ప్రొఫెషనల్ చేత నిర్వహించబడతాయి. అతను శరీరం యొక్క రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లు మరియు పాదాలలో ఉండే వాటి నరాల చివరల గురించి బాగా తెలుసు. సెషన్ ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తుందిపాదాల అరికాళ్ళపై నిర్దిష్ట పాయింట్లు ఉంటాయి.

నొప్పి ఉపశమనం తక్షణమే లేదా క్రమంగా ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రగతిశీల సడలింపును ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, సెషన్ శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు రక్త ప్రసరణలో మెరుగుదలని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కండరాల సడలింపు కోసం ఇది చాలా తరచుగా కోరబడినప్పటికీ, టెక్నిక్ శరీరం అంతటా సంతులనం యొక్క సంచలనాలకు సహాయపడుతుంది.

టెక్నిక్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి

రిఫ్లెక్స్ థెరపిస్ట్ నియంత్రిత మరియు తప్పించుకోలేని పద్ధతిలో, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ముగింపులను ఆలోచించే పాదాల అరికాళ్ళపై బిందువులను నొక్కుతారు మరియు ఇది వివిధ అవయవాలకు సంబంధించిన పాయింట్లు కూడా. ముగింపులలో ఈ ఉద్దీపనలను రెచ్చగొట్టడం ద్వారా, శరీరం యొక్క స్వీయ-నియంత్రణ ప్రక్రియలో ఒక సహాయం ఉంటుంది. శరీరం తనను తాను పునరుద్ధరించుకోవడానికి అవసరమైన పోషకాల ఉత్పత్తిలో సహాయం చేస్తుంది.

టెక్నిక్ యొక్క అప్లికేషన్ తక్షణ శ్రేయస్సు మరియు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది, ఇది రిఫ్లెక్సాలజీ ప్రకారం, శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, రక్త ప్రసరణలో ఇబ్బందులు, హార్మోన్ల మరియు ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు, చిక్కైన సంక్షోభాలు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి, కండరాల నొప్పి వంటి సమస్యలను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.

ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ టెక్నిక్‌ని వర్తింపజేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఎలా సాధన చేయాలనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:

మీ బొటనవేలును పట్టుకోండి