Splošni pomen refleksologije

Refleksoterapija, ki je danes priznana kot alternativna terapija, ali zonaterapija, kot jo včasih imenujejo, dobiva vedno več prostora, saj pomaga pri zdravljenju nekaterih bolezni, zdravstvenih stanj in motenj. Z uporabo pritiska na določene točke telesa (med drugim na stopala, roke) želi refleksologija prispevati k ustvarjanju posebnih učinkov na druge dele telesa.telo.

Refleksologija, ki še vedno velja za psevdoznanost, tj. disciplino, ki temelji na prepričanjih in trditvah brez formalnih znanstvenih dokazov za medicino, verjame, da ima vsak del telesa ali organ komunikacijske točke, do katerih lahko dostopamo prek podplatov stopal, rok ali drugih mest, kot sta uho in obraz.

Čeprav ni kliničnih dokazov, da bi se refleksoterapija lahko uporabljala v zdravstvene namene, gre za široko raziskano temo z dobro razvito zgodovino v terapevtski medicini. Preberite več o koristih, zgodovini in načinu izvajanja refleksoterapije. Izkoristite tega zaveznika in prispevajte k svojemu zdravju in dobremu počutju!

Refleksologija, njena zgodovina, koristi in način izvajanja

Tako kot druge tehnike je tudi refleksoterapija terapija, katere namen je lajšanje bolečin in simptomov v nekaterih delih telesa. Kot za vse psevdoznanosti tudi za refleksoterapijo ni uradne literature, ki bi potrjevala, da se njeni učinki uporabljajo v medicinskih primerih, lahko pa se uporablja za dopolnitev že izvedenih terapij. Spodaj si preberite zgodovino in oglejte osnove te terapije!

Kaj je refleksoterapija

Refleksologija je terapija, ki temelji na masaži s pritiskom prstov rok na določene točke na obrazu, stopalih, rokah, glavi ali ušesih, saj so te neposredno povezane z določenimi organi ali regijami telesa ali jim ustrezajo. Za izvajanje refleksologije se uporabljajo tabele ali podporni zemljevidi, ki usmerjajo na določeno regijo, kiustreza pritisnjenim točkam.

Zato lahko rečemo, da refleksologija preučuje reflekse, ki jih pritisnjene točke povzročajo v drugih delih telesa. Je celostna tehnika zdravljenja, kar pomeni, da poskuša razumeti pojave telesa in človeške anatomije v celoti, da bi izboljšala ali ublažila simptome in bolečine.

Zgodovina refleksologije

Prve študije na temo "refleksov" v človeškem telesu so se v znanstveni literaturi pojavile na podlagi teorije "visokih refleksov" Renéja Descartesa (1596-1950). Ta koncept se je uporabljal za preučevanje nevrološkega sistema in majhne posege pri terapijah, kot sta pediatrična fizioterapija in psihologija. Vendar se ni uveljavil kot znanost.

Čeprav se uporablja različno, na različnih področjih splošne zgodovine medicine, je izraz refleks usklajen z osnovnim vzorcem, v katerem obdaja način uravnavanja organov in njihovo dejavnost. Po mnenju medicine je refleks uporabljal tudi doktor Fitzgerald (1872-1942) v bolnišnici, v kateri je delal in zaradi katere je napisal knjigo "Therapy Zone: or Pain Relief at Home",objavljenem leta 1917, ki govori o analgetičnem učinku, ki ga povzročajo dražljaji v določenih delih telesa.

Drugi pojav izraza prihaja iz Pariza v petdesetih letih prejšnjega stoletja, ko je Louis Va Steen med izvajanjem tehnike stimulacije hrbtenice pripomnil, da so nanj vplivali premisleki kitajske medicine, ki so prišli v Francijo prek G. Souliéja de Moranta. Ti in drugi avtorji so vplivali na osteopatske in kiropraktične tehnike, ki se danes uporabljajo tudi kot študijske smeri refleksologije.

Tudi kitajska in japonska kultura imata tehnike in postopke, ki so podobni praksam refleksologije, čeprav temeljijo na tradicionalnih orientalskih konceptih, pa so si med seboj razmeroma podobni. Zato tudi akupunktura uporablja nekatere refleksološke koncepte, kot so smerne karte, da bi razumela odnose med deli telesa.

Prednosti refleksoterapije

Refleksologija je navedena kot celostna terapija za vsakogar. njenih tehnik ne smemo zamenjevati s koncepti osnovne masaže, ki je namenjena le sprostitvi. Njena funkcija je iskanje neuravnoteženih energij v telesu s pomočjo občutljivosti nekaterih točk.

Njen cilj je na naraven in preprost način, brez uporabe izogibalnih tehnik, spodbuditi zdravilne sile v telesu, pri čemer si vedno prizadeva za telesno in tudi čustveno dobro počutje. Refleksologija bo prinesla občutek olajšanja in sprostitve, če jo boste uporabili pri različnih telesnih motnjah.

Kako izvajati refleksologijo doma

Refleksologijo lahko izvajate doma s pritiskanjem na točke na stopalih in rokah, vendar je za pravilno uporabo vedno priporočljivo, da vas spremlja strokovnjak s pravilnimi navodili, kako izvajati tehniko, in s pomočjo zemljevidov, ki prikazujejo pravilne točke za pritiskanje, da lahko terapijo uporabljate na najboljši način.

Uporaba palcev za izvajanje refleksologije dobro deluje, v nekaterih primerih se uporablja artefakt, podoben kazalcu, oba je treba uporabiti za lociranje posebnih točk in tako lahko izvajate nekatere gibe za lajšanje stresa in napetosti v vsakdanjem življenju ali po ponavljajočem se ali težkem delu.

Kako pogosto se lahko izvaja refleksoterapija

Predlagane pogostosti ni, na splošno pa so seje s strokovnjaki, ki se posebej osredotočajo na refleksologijo, tedenske in kažejo učinkovito zdravljenje in rezultate. Če pa imate razpoložljivost, lahko to terapijo uporabite, kadar koli začutite potrebo. Ker je izvajanje osredotočeno na preprečevanje in zdravljenje telesnih disfunkcij, je vredno opazovati simptome in jo uporabiti.ko je to potrebno.

Refleksologija v integrativni medicini

Integrativna medicina, ki je nastala kot nov koncept, želi pacienta postaviti v središče in ga obravnavati kot celoto. V tej viziji se je treba posvetovati z različnimi strokovnjaki in metodologijami ter jih vključiti v zdravljenje patologij, ki se pojavljajo. Tako želi integrativna medicina skupaj s tradicionalno medicino, ki jo že poznamo, omogočitiinterdisciplinarno, pri čemer se zdravljenju pridružijo vzporedne tehnike ter na primer meditativne in refleksološke prakse.

Omeniti velja, da refleksoterapije ne smemo uporabljati kot nadomestilo za kakršno koli zdravljenje ali zdravila. Uporabljati jo je treba kot dodatno oskrbo. Cilj uporabe različnih tehnik je prizadevanje za zmanjšanje bolečin v mišicah, odpravo vnetij, spodbujanje nadzora prebavnega sistema in črevesnih težav, izboljšanje stresa, lajšanje tesnobe in tudipomoč pri depresiji.

Cilj refleksoterapije kot terapije ni spodbujanje zdravljenja, temveč uravnovešanje telesnih sistemov, da bi lahko najbolje opravljali svoje funkcije, in sicer na podlagi stimulacije nekaterih področij, ki so v vsakdanjem življenju malo aktivirana, in spodbujanja sprostitve hiperaktivnih področij. Gre za terapijo, ki se ne vmešava v delovanje področij, ki so uravnana in delujejo pravilno.

Razvrstitev po odsevnih območjih

V skladu z refleksologijo obstaja osnovna razvrstitev telesa po refleksnih območjih, do katerih lahko dostopamo prek nekaterih delov telesa: prek rok kot dlanski refleks, prek stopal kot stopalni refleks, prek ušes kot ušesni refleks, prek hrbtenice kot vretenčni refleks, prek obraza kot obrazni refleks, prek lobanje kot lobanjski refleks in na ločen način,refleksov ust, zob in nosu.

Za vsako refleksno področje obstajajo zemljevidi in podporne tabele, ki vam pomagajo razumeti, s katerimi deli telesa ali organi komunicirajo. Razumite podrobnosti uporabe refleksologije na glavnih refleksnih področjih in prednosti, ki jih ta terapija prinaša za vaše zdravje. Preberite in preverite!

Hrbtenica

Za hrbtenico je tehnika, ki temelji na refleksologiji, sestavljena iz majhnih mehkih udarcev, imenovanih perkusije, s srednjim prstom, ki udarjajo na področja pod vretenci. Strokovnjak mora izvajati perkusije čim bližje vretencem in glede na nekatere predloge za uporabo izvajati tudi električno stimulacijo teh področij s posebnimi napravami.

Stopala

Točke na stopalih se v refleksologiji zaradi svoje učinkovitosti najpogosteje uporabljajo, saj po nekaterih raziskavah stopala odražajo praktično vse zdravstvene situacije, v katere je lahko vpleteno telo. Tako je mogoče s stimulacijo ustreznih področij na hiter in preprost način ublažiti mišične bolečine in spodbuditi telesno ravnovesje.

V tem primeru strokovnjak stimulira pritisk na kartirane točke in po potrebi uporabi artefakt, imenovan kazalec, ali celo sam prst. S stimulacijami na stopalih na primer poskuša uravnavati koncentracijo krvi, kar spodbuja komunikacijsko povezavo med organi in možgani.

Roke

Tako kot za stopala so tudi za refleksologijo roke velika točka koncentracije refleksnih področij. Področje, ki je najbližje konicam prstov, tako na stopalih kot na rokah, ustreza glavi in področjem, ki so bližje zapestju, pa tudi od gležnja do kolkov. Po poročilih se v zadnjem času pri akupunkturi uporaba igel na rokah uporablja od zemljevidovin karte za refleksologijo.

Ušesa

Stimulacijska tehnika, znana kot aurikulopunktura, je ena od študijskih smeri refleksologije. Izvira iz Kitajske in se uporablja kot mehanizem za spodbujanje živčnega sistema in tudi prebavnega sistema. Čeprav še vedno ni soglasja o tem, koliko in katere so aurikularne točke ter njihovi učinki, je tehnika terapevtska možnost in dokazuje izkušnje žez nekaterimi objavljenimi rezultati.

Refleksologija obraza

Obrazna refleksoterapija, ki temelji na mišicah obraza, ne poskuša le sprostiti in tonizirati delov obraza, temveč tudi aktivirati točke telesa, do katerih je mogoče dostopati prek obraza. Uporablja se za preoblikovanje in prispevanje k pravilnemu delovanju organov in sklepov celotnega človeškega telesa.

Refleksologija stopal in dlani

Podalna refleksologija, ki temelji na stopalih, in palmarna refleksologija, ki temelji na točkah na rokah, sta smeri študija refleksologije, ki se najpogosteje uporabljata pri zdravljenju. Njihov namen je spodbujati ravnovesje energij v telesu in se boriti proti pojavu bolezni ali celo zdravstvenih težav, vedno pa gre za pritisk na točke.Spremljajte svoje branje!

Refleksologija stopal

Refleksoterapijo običajno izvaja strokovnjak, imenovan refleksoterapevt, ki pozna refleksne točke telesa in njihove živčne končiče na stopalih. Na seansi se poskušajo stimulirati posebne točke na stopalih.

Bolečina se lahko ublaži takoj ali pa se spodbudi postopno sproščanje, ki bo pomirilo napetosti, ki se pojavijo po terapiji. Poleg tega bo seja prispevala k izboljšanju prekrvavitve vseh organov v telesu. Čeprav se tehnika najpogosteje uporablja za sproščanje mišic, bo pripomogla k občutkom ravnovesja v celotnem telesu.

Kako izvajati tehniko

Refleksoterapevt bo nadzorovano in neinvazivno pritiskal na točke na podplatih, ki se nanašajo na končiče živčnega sistema in so tudi točke, ki ustrezajo različnim organom. S spodbujanjem teh dražljajev v končičih se bo pomagalo pri samokontroli telesa in pri proizvodnji hranil, ki jih organizem potrebuje za ponovno vzpostavitev delovanja.

Uporaba tehnike zagotavlja takojšnje dobro počutje in sprostitev, ki v skladu z refleksologijo spodbuja izločanje toksinov iz telesa. Zato se uporablja za izboljšanje težav, kot so pomanjkanje spanja, stres, težave s krvnim obtokom, hormonske in črevesne težave, krize labirinta, ledvični kamni, težave z dihanjem, kronični glavoboli in bolečine v mišicah,med drugim.

Obstaja več načinov uporabe tehnike refleksoterapije stopal, tukaj je nekaj smernic za njeno izvajanje:

Palec držite s prsti samo ene roke. s palcem druge roke pojdite navzgor od podlage do konice prsta. gibanje ponavljajte eno minuto, vedno v vzporednih linijah. nato držite palec s prsti ene roke in s palcem druge roke narišite križ ter poiščite središče prsta. položite ga in pritisnite palec, da se zaključijo krogi. to dejavnost ponavljajte 15 minut.

Na koncu z eno roko upognite stopalo nazaj, s palcem druge roke pa naredite bočne gibe. 8-krat ponovite ta gib, nato pa stopalo ponovno upognite nazaj, vendar zdaj s palcem druge roke pojdite do podlage prstov. 5-krat ponovite. Te korake izvajajte vedno, ko je to mogoče.

Refleksologija dlani

Refleksologija dlani, temelji na rokah. Refleksologija verjame, da lahko linije in točke, ki jih najdemo na rokah, ob aktivaciji ali pritisku prispevajo k pulzirajočemu gibanju, zlasti izboljšajo cirkulacijo in pretok krvi, saj zagotavljajo komunikacijo telesa z drugimi organi.

Terapija se uporablja tudi za lajšanje stresa, spodbujanje telesne sprostitve različnih delov telesa in tudi za duševno razbremenitev, zaradi česar so misli lažje. V številnih publikacijah se refleksoterapija dlani imenuje tudi kiropraktična refleksoterapija.

refleksoterapija stopal za sprostitev napetosti v glavi in vratu

Za sprostitev napetosti, ki se pogosto čuti in začne v vratu in glavi, se priporoča uporaba podal refleksologije, in sicer prek točk na podplatih stopal. Preizkusite jo doma. S prsti rok, prepletenimi s prsti na nogah, jih združite in nekoliko pritisnite.

Gibi naj bodo lahki in z majhno rotacijo. Občutite vajo ter sprostite vrat in glavo. Ne pozabite pa, da za poglobitev tehnike poiščite specializiranega strokovnjaka, če so bolečine stalne.

Refleksologija stopal za sprostitev trebušne prepone

Sprostitev prepone lahko začnete in izvajate tudi s tehnikami refleksoterapije stopal. Izvedite naslednje korake: z desno roko, ki počiva na hrbtni strani levega stopala, ga poskusite dvigniti proti palcu leve roke. Prepričajte se, da se bo zaradi pritiska po malem dvignil in popustil do petega prsta. Z desno roko izmenično vleci in sprosti, z rahlimpritisk.

Refleksologija dlani za lajšanje stresa

Kadar gre za stres, refleksologija predlaga uporabo terapevtskih tehnik, ki vključujejo roke. Točke na rokah namreč odpirajo poti krvnega obtoka ter izboljšujejo in blažijo občutke napetosti v telesu. Za izvajanje je treba združiti konice prstov obeh rok in med njimi izvajati rahel pritisk.

Z gibi, ki posnemajo pulz, nadaljujte z masažo konice vsakega prsta, po možnosti s palcem. Opazite, da se boste z napredovanjem vaje počutili mirnejše in manj tesnobne. Tako vadite, kadarkoli ste pod stresom. Poleg refleksologije se poskušajte ukvarjati s prostočasnimi dejavnostmi, telovaditi in se izogibati slabim mislim.

Obrazna refleksologija, celostna vizija in metoda za otroke

Obstaja tudi segment refleksologije, ki preučuje točke delovanja na obrazu. Obrazna refleksologija pomaga pri zdravljenju neplodnosti, stresa, mišičnih težav in bolečin, čustvenih in psiholoških težav. Prednosti so številne. Usmerjena je tudi v posebne metode za uporabo pri otrocih. Preverite več o tej veji refleksologije.Refleksologija, naslednja!

Refleksologija obraza

V skladu z refleksologijo ima obraz več področij z refleksnimi točkami, ki komunicirajo z različnimi deli telesa. Več kot 30 let je to tehniko preučevala in ji sledila Danka Lone Soresen v svojem inštitutu, ki ga je priznala katalonska vlada) študij mednarodne refleksologije obraza in podočnjakov. Z več drugimi šolami po svetu je ta terapijaje bila ponujena staršem in šolam, da bi prispevali predvsem k razvoju otrok.

Kaj je

Osnove, ki se uporabljajo pri refleksologiji obraza, so enaki koncepti kot pri refleksologiji stopal, tj. na podlagi stimulacije nekaterih točk z živčnimi končiči na obrazu skuša sprožiti reflekse, predvsem v možganih. Refleksologija meni, da je ta spodbuda prek obraza natančnejša, saj so točke bližje možganom in so prisotne cmveč hitrosti.

Celostna vizija

Terapija obrazne refleksologije skuša združiti tehnike orientalske medicine, tehnike akupunkturne terapije in nevroanatomske koncepte ter tako postane celostna terapija, ki temelji na opazovanju in analizi celote. Po dokumentaciji Mednarodnega inštituta za refleksologijo se uporablja več kot 14 različnih metod za sestavo tehnik, ki se uporabljajo priobraz.

Uporaba različnih tehnik krepi celostno stališče, kjer se preučuje celota in se poskuša razumeti vse težave, ki jih telo doživlja, da bi se prek refleksnih točk na obrazu spodbudilo zdravljenje. Vsaka tehnika bo delovala na določene točke delovanja telesa, kot so: dihalni sistem, krvni obtok, živčni sistem, med drugim.

Metoda za otroke

Na podlagi Sorensenovih študij (Inštitut za obrazno refleksologijo) je bila oblikovana metoda, namenjena otrokom. Ta terapija združuje več tehnik obrazne refleksologije in refleksologije stopal. metoda za otroke, ki je popolnoma ročna in temelji na aktivaciji mišic, je namenjena zdravljenju učnih težav, odpravljanju hiperaktivnosti in disleksije ter spodbujanju samokontrole v različnih situacijah.agresivnosti.

Po navedbah inštituta se tehnika z učinkovitimi rezultati priporoča tudi za boljši nadzor in razumevanje duševnih motenj, morebitnih možganskih poškodb in avtizma. tehnike se že uporabljajo v nekaterih državah, kot so Finska, Danska in Švedska. Inštitut za refleksologijo si prizadeva razširiti znanje in terapijo prenesti v druge države, da bi pomagalproces okrevanja za otroke.

Ali je z refleksoterapijo mogoče doseči ozdravitev?

Tako kot druge alternativne terapije je tudi refleksoterapija v vseh svojih segmentih tehnika, ki lahko prispeva k zdravljenju zdravstvenih stanj in preprečevanju simptomov bolezni celotnega telesa. Čeprav ima dokazane rezultate in je objavljena, je ni mogoče uporabljati samo in izključno za spodbujanje popolnega zdravljenja. Vedno mora biti usklajena z ustreznim medicinskim zdravljenjem in podv spremstvu strokovnjakov.

Ne prenehajte uporabljati alternativnih tehnik, da bi se naučili več o svojem telesu in zdravju. Zavedati se morate svojih sposobnosti in si prizadevati za ohranjanje dobrega počutja. Veliko berite, poskušajte razumeti različne tehnike in uporabljajte refleksoterapijo in druge terapije le, če so resnično usklajene s potrebami vašega telesa.terapije v iskanju zdravja!