Refleksoloogia üldine tähendus

Tänapäeval alternatiivse ravimeetodina tunnustatud refleksiteraapia ehk zonateraapia, nagu seda mõnikord nimetatakse, on saanud üha enam ruumi, sest see aitab kaasa mõnede haiguste, tervisehäirete ja häirete ravile. Kasutades survet keha konkreetsetele punktidele (jalad, käed jm), püüab refleksiteraapia aidata kaasa spetsiifiliste mõjude avaldamisele keha teistes osades.keha.

Refleksoloogiat peetakse endiselt pseudoteaduseks, st meditsiini jaoks uskumustel ja väidetel põhinevaks distsipliiniks, mille kohta ei ole formaliseeritud teaduslikke tõendeid. Refleksoloogia usub, et igal kehaosal või elundil on suhtluspunktid, mida on võimalik saavutada jalataldade, käte või muude kohtade, näiteks kõrva ja näo kaudu.

Kuigi puuduvad kliinilised tõendid selle kohta, et refleksoloogiat saab kasutada meditsiinilistel eesmärkidel, on see laialdaselt uuritud teema, millel on hästi arenenud ajalugu terapeutilises meditsiinis. Lugege rohkem kasu, ajalugu ja kuidas refleksoloogiat praktiseerida. Kasutage seda liitlast, et aidata kaasa oma tervisele ja heaolule!

Refleksoloogia, selle ajalugu, kasu ja kuidas seda praktiseerida

Nagu teised tehnikad, on ka refleksoloogia teraapia, mille eesmärk on leevendada valu ja sümptomeid mõnes kehaosas. Nagu kõik pseudoteadused, puudub ametlik kirjandus, et selle mõju oleks rakendatav meditsiinilistes olukordades, kuid seda võib kasutada juba käimasoleva ravi täiendamiseks. Tutvu selle teraapia ajalooga ja vaata selle põhitõdesid allpool!

Mis on refleksoloogia

Refleksoloogia on teraapia, mis põhineb massaažil, kasutades sõrmedega survet konkreetsetele punktidele näol, jalgadel, kätel, peas või kõrvadel, kuna need on otseselt seotud või vastavad mõnele konkreetsele organile või kehapiirkonnale. Refleksoloogia läbiviimiseks kasutatakse skeeme või tugikaarte, mis suunavad konkreetsele piirkonnale, mis onvastab vajutatud punktidele.

Seega võib öelda, et refleksoloogia uurib reflekse, mida vajutatud punktid põhjustavad teistes kehaosades. See on terviklik tervendamismeetod, st püütakse mõista keha ja inimese anatoomia nähtusi tervikuna, et parandada või leevendada sümptomeid ja valu.

Refleksoloogia ajalugu

Esimesed uurimused "reflekside" teemal inimkehas ilmusid teaduskirjanduses René Descartes'i (1596-1950) "kõrgrefleksiteooriast". See kontseptsioon rakendati neuroloogilise süsteemi uurimisel ja väikestes sekkumistes teraapiates, näiteks laste füsioteraapias ja psühholoogias. Siiski ei kujunenud see teaduseks.

Kuigi sellel on erinevaid kasutusi, erinevates valdkondades meditsiini üldises ajaloos, on mõiste refleks joondatud põhimustri järgi, milles see ümbritseb organite reguleerimise viisi ja nende tegevust. Meditsiini järgi kasutas refleksi ka doktor Fitzgerald (1872-1942) haiglas, kus ta töötas ja mis viis teda raamatu "Therapy Zone: or Pain Relief at Home" kirjutamiseni,avaldatud 1917. aastal, kus räägitakse valuvaigistavast toimest, mida tekitasid teatud kehaosade stimulatsioonid.

Teine termini ilmumine pärineb 50ndatel aastatel Pariisist, kui Louis Va Steen selgroostimulatsiooni tehnikat praktiseerides kommenteeris, et teda on mõjutanud Hiina meditsiini kaalutlused, mis jõudsid Prantsusmaale G. Soulié de Morant'i kaudu. Need ja teised autorid mõjutasid osteopaatia ja kiropraktika tehnikaid, mida tänapäeval kasutatakse ka refleksoloogia õppesuundadena.

Hiina ja Jaapani kultuurides on samuti refleksoloogiaga sarnased tehnikad ja protseduurid, kuigi need põhinevad traditsioonilistel idamaistel kontseptsioonidel, on need üksteisega suhteliselt sarnased. Seetõttu kasutatakse ka akupunktuuris mõningaid refleksoloogilisi kontseptsioone, nagu näiteks suundade graafikuid, et mõista kehaosade vahelisi seoseid.

Refleksoloogia eelised

Refleksoloogia on näidustatud kui terviklik teraapia igaühele. Selle tehnikaid ei tohiks segi ajada ainult lõõgastumisele suunatud põhimassaaži mõistetega. Selle funktsiooniks on otsida keha tasakaalustamata energiaid mõnede punktide tundlikkuse kaudu.

Selle eesmärk on pakkuda loomulikul ja lihtsal viisil, ilma vältivate tehnikate kasutamiseta, keha tervendavate jõudude stimuleerimist, püüdes alati füüsilise ja ka emotsionaalse heaolu poole. Refleksoloogia toob leevendust ja lõõgastustunnet, kui seda rakendatakse erinevate kehahäirete puhul.

Kuidas praktiseerida refleksoloogiat kodus

Refleksoloogiat saab harrastada kodus, surudes oma jalgade ja käte punkte, kuid õigeks rakendamiseks on alati soovitatav, et teid saadab spetsialist, kes teab, kuidas seda tehnikat teha, ja kellel on abiks kaardid, millel on näidatud õiged punktid, mida tuleb vajutada, et te saaksite kasutada ravi parimal viisil.

Kasutades pöidlad praktiseerida refleksoloogia, töötab hästi, mõnel juhul artefakt sarnane pointer on kasutatud, nii tuleks kasutada, et leida konkreetseid punkte ja nii, saate harjutada mõned liigutused, et leevendada stressi ja pingeid igapäevaelu või pärast korduvat või raske töö.

Kui tihti saab refleksoloogiat praktiseerida

Soovituslikku sagedust ei ole, kuid üldiselt on spetsiaalselt refleksoloogiale keskendunud spetsialistide seansid iganädalased ja näitavad tõhusaid ravivõtteid ja tulemusi. Kuid kui teil on kättesaadavus, võite seda ravi kasutada alati, kui tunnete vajadust. Kuna etendus keskendub keha funktsioonihäirete ennetamisele ja ravile, tasub jälgida sümptomeid ja kasutada sedakui seda on vaja.

Refleksoloogia integratiivses meditsiinis

Uue kontseptsioonina loodud integratiivse meditsiini eesmärk on kaasata patsient keskmesse ja näha teda kui tervikut. Sellest nägemusest lähtuvalt tuleb konsulteerida erinevate spetsialistide ja metoodikatega ning kaasata neid esinevate patoloogiate ravimisel. Seega koos meile juba tuntud traditsioonilise meditsiiniga on integratiivse meditsiini eesmärk võimaldadainterdistsiplinaarselt, viies paralleeltehnikad ja näiteks meditatiivsed ja refleksoloogilised praktikad vastavusse raviprotseduuridega.

Väärib märkimist, et refleksoloogiat ei tohiks kasutada ühegi meditsiinilise ravi või ravimi asendajana. Seda tuleks kasutada lisahooldusena. Erinevate tehnikate rakendamise eesmärk on otsida lihasvalu vähendamist, põletiku kõrvaldamist, edendada seedesüsteemi ja soolestiku probleemide kontrollimist, parandada stressi, leevendada ärevust ja kaabi depressiooni korral.

Refleksoloogia kui teraapia eesmärk ei ole edendada tervenemist, vaid tasakaalustada keha süsteeme, et need saaksid oma funktsioone parimal viisil täita, tuginedes mõnede igapäevaselt vähe aktiveeritud piirkondade stimuleerimisele ja hüperaktiivsete piirkondade lõdvestumise soodustamisele. See on teraapia, mis ei sekku reguleeritud ja õigesti töötavate piirkondade toimimisse.

Klassifitseerimine peegeldavate alade järgi

Vastavalt refleksoloogiale on olemas keha põhiline liigitus refleksipiirkondade järgi ja need on ligipääsetavad teatud kehaosade kaudu: käte kaudu, mida nimetatakse peopesarefleksiks; jalgade kaudu kui jalarefleks; kõrvade kaudu, mida nimetatakse aurikulaarrefleksiks; selgroo kaudu kui selgroo refleks; näo kaudu kui näorefleks; kolju kaudu kui kraniaalrefleks ja eraldi režiimil,suu, hammaste ja nina refleksid.

Iga refleksiivse piirkonna kohta on olemas kaardid ja tugitabelid, mis aitavad mõista, milliste kehaosade või organitega need suhtlevad. Saage aru, kuidas refleksoloogiat peamistes refleksiivsetes piirkondades rakendatakse ja millist kasu see teraapia teie tervisele toob. Lugege edasi ja tutvuge!

Seljaaju veerg

Refleksoloogial põhinev tehnika selgroo puhul seisneb väikeste pehmete liigutuste, nn löökide tegemises keskmise sõrmega, mis tabavad selgroo all olevaid piirkondi. Spetsialist peaks tegema lööki võimalikult lähedal selgroole ja vastavalt mõnele rakendussoovitusele ka harjutama piirkondade elektrilist stimulatsiooni spetsiifiliste seadmetega.

Jalad

Refleksoloogias kasutatakse kõige rohkem jalalabade punkte, sest mõnede uuringute kohaselt peegeldavad jalad praktiliselt kõiki tervisesituatsioone, millega keha võib olla seotud. Seega on võimalik õigeid piirkondi stimuleerides kiiresti ja lihtsalt leevendada lihasvalu ja edendada keha tasakaalu.

Selle stsenaariumi puhul stimuleerib spetsialist survet kaardistatud punktidele ja vajadusel kasutab ta artefakti, mida nimetatakse osutuseks, või isegi sõrme ennast. Näiteks jalgade stimuleerimisega püütakse reguleerida vere kontsentratsiooni, edendades sideühendust elundite ja aju vahel.

Käed

Nii nagu jalgade puhul, on ka refleksoloogias käed suureks kontsentratsioonipunktiks refleksiivsetele piirkondadele. Nii jalgadel kui ka kätel vastab sõrmeotstele kõige lähemal asuvale piirkonnale pea ja randmele lähemal asuvatele piirkondadele ning samuti pahkluude ja puusade piirkondadele. Aruannete kohaselt on viimasel ajal akupunktuuris nõelte manustamist kätele rakendatud kaartidest lähtuvaltja refleksoloogilised kaardid.

Kõrvad

Stimulatsioonitehnika, mida tuntakse kui aurikulopunktuuri, on üks refleksoloogia õppesuundadest. Hiinast pärinev teraapia on kasutatud närvisüsteemi ja ka seedesüsteemi stimuleerimismehhanismina. Kuigi veel ei ole üksmeelt selles, kui palju ja millised on aurikulaarpunktid ja nende mõju, on tehnika terapeutiline võimalus ja tõestab kogemusi jubakoos mõningate avaldatud tulemustega.

Näo refleksoloogia

Näo refleksoloogia põhineb näolihastel, mille eesmärk on mitte ainult lõdvestada ja toonustada näo osasid, vaid ka aktiveerida keha punkte, mis on kättesaadavad näo kaudu. Seda kasutatakse kogu inimkeha organite ja liigeste ümberkujundamiseks ja nende nõuetekohase toimimise toetamiseks.

Jalarefleksoloogia ja peopesa refleksoloogia

Jalgadel põhinev podaalrefleksoloogia ja kätel asuvatel punktidel põhinev palmarefleksoloogia on refleksoloogias kõige enam kasutatav raviprotseduuride õppesuund. Nende eesmärk on edendada keha energiate tasakaalu ja võidelda haiguste või isegi terviseprobleemide ilmnemise vastu.Jälgi oma lugemist!

Jalgade refleksoloogia

Refleksoloogia seansse viib tavaliselt läbi spetsialist, keda nimetatakse refleksiteraapia spetsialistiks, kes tunneb keha reflekspunkte ja nende närvilõpmeid, mis asuvad jalgades. Seansi käigus püütakse stimuleerida konkreetseid punkte, mis asuvad jalataldadel.

Valu leevendamine võib olla kohene või soodustada järkjärgulist lõdvestumist, mis rahustab pingeid pärast seda. Lisaks sellele püütakse seansi käigus edendada vereringe paranemist kõigis kehaorganites. Kuigi kõige sagedamini otsitakse seda tehnikat lihaste lõdvestamiseks, aitab see tehnika kaasa tasakaalu tunnetamisele kogu kehas.

Kuidas teostada tehnikat

Refleksiteraapia vajutab kontrollitud ja mittekahjustaval viisil jalataldadel asuvaid punkte, mis vaatlevad närvisüsteemi lõpp-punkte ja mis on ühtlasi eri organitele vastavad punktid. Nende lõpp-punktide äratamise abil aidatakse organismi enesekontrolli protsessile, aidates kaasa toitainete tootmisele, mida organism vajab enese taastamiseks.

Tehnika rakendamine tagab kohese heaolu ja lõõgastuse, mis refleksoloogia kohaselt soodustab toksiinide vabanemist kehast. Seetõttu kasutatakse seda selliste probleemide parandamiseks nagu unepuudus, stress, vereringehäired, hormonaalsed ja soolestiku probleemid, labürindikriisid, neerukivid, hingamisraskused, kroonilised peavalud ja lihasvalu,muu hulgas.

Jalarefleksoloogia tehnikat saab rakendada mitmel viisil, siin on mõned suunised selle praktiseerimiseks:

Hoidke pöialt ainult ühe käe sõrmedega. Teise käe pöidlaga liikuge sõrme alusest ülespoole. Korrake liikumist ühe minuti jooksul, alati paralleelsete joontega. Seejärel hoidke pöialt ühe käe sõrmedega ja teise käe pöidlaga joonistage rist, leides sõrme keskkoha. Pange see maha ja vajutage pöidlaga ringe täis. Korrake seda tegevust 15 minutit.

Lõpuks painutage jalga ühe käega tahapoole ja teise käe pöidlaga tehke külgmised liigutused. Korrake seda liigutust 8 korda ja seejärel painutage jalga uuesti tahapoole, kuid nüüd teise käe pöidlaga ülespoole varvaste alusele. Korrake seda 5 korda. Tehke neid samme alati, kui see on võimalik.

Palmi refleksoloogia

Peopesade refleksoloogia, põhineb kätel. Refleksoloogia usub, et kätel leiduvad jooned ja punktid, kui neid aktiveerida või vajutada, võivad aidata kaasa pulseerivale liikumisele, eriti vereringe ja verevoolu parandamisele, edastades keha suhtlust teiste organitega.

Teraapiat kasutatakse ka stressi leevendamiseks, keha erinevate piirkondade füüsilise lõdvestumise edendamiseks ja ka vaimse lõdvestumise soodustamiseks, muutes mõtted kergemaks. Paljudes kirjanduses nimetatakse Palmar-refleksoloogiat ka kiropraktiliseks refleksoloogiaks.

Jalarefleksoloogia pea ja kaela pingete vabastamiseks

Sageli kaelas ja peas tuntavate ja algavate pingete vabastamiseks on soovitatav kasutada podaalrefleksoloogiat, kasutades selleks jalataldadel olevaid punkte. Proovige seda kodus. Käte sõrmede ja varvaste omavahel põimitud sõrmedega tehke need kokku ja avaldage veidi survet.

Liigutused peaksid olema kerged ja väikese pöörlemisega. Tunnetage harjutust ja lõdvestage kaela ja pead. Kuid pidage meeles, et kui valu on pidev, pöörduge tehnika süvendamiseks spetsialiseerunud spetsialisti poole.

Jalarefleksoloogia diafragma lõdvestamiseks

Ka diafragma vabastamist võib alustada ja sellega töötada jalarefleksoloogilise teraapia tehnikat kasutades. Tehke järgmised sammud: toetades parema käega vasaku jala seljaosa, proovige seda vasaku käe pöidla vastu üles tuua. Vaadake, et surve paneb selle vähehaaval üles tulema, andes järele kuni viienda varbani. Vahetage parema käega tõmbavaid ja vabastavaid liigutusi, kergetesurve.

Peopesade refleksoloogia stressi leevendamiseks

Kui teemaks on stress, soovitab refleksoloogia kasutada terapeutilisi tehnikaid, mis hõlmavad käsi. Seda seetõttu, et kätel olevad punktid avavad vereringeahelaid ning parandavad ja leevendavad pingeid kehas. Harjutamiseks tuleb kahe käe sõrmeotsad kokku viia ja avaldada nende vahel kerget survet.

Kasutades pulssi imiteerivaid liigutusi, peaksite jätkama iga sõrme otsa masseerimist, eelistatavalt pöidlaga. Märkage, et harjutuse edenedes tunnete end rahulikumalt ja vähem ärevana. Harjutage niimoodi alati, kui olete stressis. Lisaks refleksoloogiale püüdke tegeleda vaba aja veetmisega, liikuda ja vältida halbu mõtteid.

Näo refleksoloogia, holistiline nägemine ja meetod lastele

On olemas ka refleksoloogia segment, mis uurib näol esinevaid tegevuspunkte. Näo refleksoloogia on näidustatud muu hulgas viljatusstressi, lihasprobleemide ja -valu, emotsionaalsete ja psühholoogiliste raskuste raviks. Kasu on palju. See on orienteeritud ka spetsiifiliste meetoditega laste puhul kasutamiseks. Tutvu rohkem selle haru kohta.Refleksoloogia, järgmine!

Näo refleksoloogia

Vastavalt refleksoloogiale on näol mitu piirkonda, millel on reflekspunktid, mis suhtlevad keha eri osadega. Rohkem kui 30 aastat on seda tehnikat uurinud ja järginud Taani Lone Soresen oma Kataloonia valitsuse poolt tunnustatud instituudis) rahvusvahelise näo- ja podaalrefleksoloogia uuringute kohta. Koos mitmete teiste koolidega üle maailma on see teraapiaon pakutud lapsevanematele ja koolidele, et aidata eelkõige kaasa laste arengule.

Mis on

Näo refleksoloogias kasutatavad põhialused on samad, mida kasutatakse jalarefleksoloogias, st põhineb mõnede punktide stimuleerimisel näo närvilõpmetega, mille eesmärk on käivitada reflekse, peamiselt ajus. Refleksoloogia usub, et see stiimul näo kaudu on täpsem, kuna punktid on ajule lähemal ja neid jälgitakse sentimeetrites.rohkem kiirust.

Terviklik nägemus

Näo refleksoloogiline teraapia püüab ühendada idamaise meditsiini tehnikaid, akupunktuuriteraapia tehnikaid ja neuroanatoomia kontseptsioone, muutudes seega tervikliku teraapiaks, mis põhineb terviku vaatlusel ja analüüsil. Rahvusvahelise refleksoloogia instituudi dokumentatsiooni kohaselt kasutatakse rohkem kui 14 erinevat meetodit, mis moodustavad tehnikaid, mida kasutataksenägu.

Erinevate tehnikate kasutamine tugevdab terviklikku positsiooni, kus uuritakse tervikut, püütakse mõista kõiki probleeme, mida keha läbib, et võimendada näo refleksiivsete punktide kaudu ravi. Iga tehnika mõjub keha toimimise konkreetsetele kohtadele, nagu näiteks: hingamissüsteem, vereringe, närvisüsteem jt.

Meetod laste jaoks

Sorenseni uuringutel (näorefleksoloogia instituut) põhinev meetod on loodud lastele. See teraapia ühendab mitmeid näo- ja jalarefleksoloogiatehnikaid. Täiesti manuaalne ja lihaste aktiveerimisel põhinev meetod lastele on suunatud õpiraskuste raviks, hüperaktiivsuse ja düsleksia vastu ning ka enesekontrolli edendamiseks olukordades, mis on seotudagressiivsus.

Instituudi andmetel soovitatakse seda tehnikat tõhusate tulemustega ka vaimupuude, võimalike ajukahjustuste ja autismi paremaks kontrollimiseks ja mõistmiseks. Tehnikat kasutatakse juba mõnes riigis, näiteks Soomes, Taanis ja Rootsis. Refleksoloogiainstituudi eesmärk on levitada teadmisi ja viia teraapia teistesse riikidesse, et aidatalaste taastumisprotsess.

Kas refleksoloogia abil on võimalik saada tervenemist?

Nagu teised alternatiivsed ravimeetodid, on ka refleksoloogia kõigis oma segmentides tehnika, mis võib anda lisatasu kogu keha haiguste ravile ja sümptomite ennetamisele. Kuigi sellel on tõestatud tulemused ja see on avalikustatud, ei saa seda veel kasutada ainult ja ainult täieliku paranemise edendamiseks. See peab alati olema kooskõlas asjakohase meditsiinilise raviga ja allumaspetsialistide saatel.

Ärge lõpetage alternatiivsete tehnikate kasutamist, et õppida rohkem oma keha ja tervise kohta. Te peate pühenduma oma võimete teadvustamisele ja tegema jõupingutusi oma heaolu säilitamiseks. Lugege palju, püüdke mõista erinevaid tehnikaid ja kasutage refleksoloogiat ja teisi ravimeetodeid ainult siis, kui need on tõesti kooskõlas teie keha vajadustega. Kasutageteraapiad otsivad teie tervist!