Pangkalahatang kahulugan ng Reflexology

Kinikilala, sa kasalukuyan, bilang alternatibong therapy, Reflexology, o Zonatherapy na kung minsan ay tinutukoy, ay nakakakuha ng espasyo para sa pagtulong sa paggamot ng ilang sakit, medikal mga kondisyon at kaguluhan. Mula sa paggamit ng presyon sa mga partikular na punto ng katawan (paa, kamay, bukod sa iba pa), ang Reflexology ay naglalayong mag-ambag sa paggawa ng mga partikular na epekto sa ibang bahagi ng katawan.

Nakikita pa rin bilang isang pseudoscience, na ay, disiplina batay sa mga paniniwala at paninindigan nang walang pormal na siyentipikong ebidensya para sa medisina, naniniwala ang Reflexology na ang bawat bahagi ng katawan o organ ay may mga punto ng komunikasyon na maaaring ma-access sa pamamagitan ng mga talampakan ng paa, kamay o iba pang mga lugar tulad ng tainga at mukha .

Bagaman walang klinikal na ebidensya na maaaring gamitin ang Reflexology para sa mga layuning medikal, isa itong malawak na pinag-aralan na paksa na may napakalalim na kasaysayan sa therapeutic medicine. Matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo, kasaysayan at kung paano magsanay ng Reflexology. Gamitin ang kaalyado na ito para mag-ambag sa iyong kalusugan at kapakanan!

Reflexology, kasaysayan nito, mga benepisyo at kung paano magsanay

Tulad ng ibang mga diskarte, ang Reflexology ay isang therapy na naghahanap upang maibsan ang pananakit at sintomas sa ilang bahagi ng katawan. Tulad ng lahat ng pseudoscience, walang pormal na literatura na nitogamit ang mga daliri ng isang kamay lamang. Gamit ang hinlalaki ng iyong kabilang kamay, pataasin ang iyong paraan mula sa ibaba hanggang sa dulo ng daliri. Ulitin ang paggalaw sa loob ng isang minuto, palaging sa parallel na linya. Pagkatapos, hawakan ang hinlalaki gamit ang mga daliri ng isang kamay at gamit ang hinlalaki ng kabilang kamay ay bakas ang isang krus, na hanapin ang gitna ng daliri. Land at pindutin ang iyong hinlalaki upang makumpleto ang mga lupon. Ulitin ang aktibidad na ito sa loob ng 15 minuto.

Sa wakas, yumuko ang iyong paa pabalik gamit ang isa mong kamay at gamit ang hinlalaki ng isa, gumawa ng mga paggalaw sa gilid. Ulitin ang paggalaw na ito ng 8 beses at pagkatapos ay ibaluktot muli ang paa, ngunit ngayon, gamit ang hinlalaki ng kabilang kamay, umakyat sa base ng mga daliri. Ulitin ng 5 beses. Gawin ang mga hakbang na ito hangga't maaari.

Palmar Reflexology

Ang Palmar Reflexology ay nakabatay sa mga kamay. Naniniwala ang reflexology na ang mga linya at puntong makikita sa mga kamay, kapag na-activate o pinindot, ay maaaring mag-ambag sa pulsing movement, higit sa lahat pagpapabuti ng sirkulasyon at daloy ng dugo, na naghahatid ng komunikasyon ng katawan sa ibang mga organo.

Ang isang therapy ay din ginagamit upang mapawi ang stress, i-promote ang pisikal na pagpapahinga ng iba't ibang bahagi ng katawan at din upang i-promote ang mental relief, na nag-iiwan ng mga pag-iisip na mas magaan. Sa maraming panitikan, ang palmar reflexology ay pinamagatang chirodal reflexology.

Foot Reflexology para mapawi ang tensyon sa ulo at leeg

Upang mapawi ang tensyon na kadalasang nararamdaman at nagsisimula sa leeg at ulo, inirerekomenda ang paggamit ng Foot Reflexology, sa pamamagitan ng mga puntong nasa talampakan ng paa. Subukang gawin ito sa bahay. Gamit ang iyong mga daliri na naka-intertwined sa iyong mga daliri sa paa, pagsamahin ang mga ito at lagyan ng kaunting presyon.

Ang mga galaw ay dapat na magaan at may kaunting pag-ikot. Damhin ang ehersisyo at relaks ang iyong leeg at ulo. Ngunit tandaan, maghanap ng isang dalubhasang propesyonal upang mas malalim ang pamamaraan kung ang sakit ay pare-pareho.

Foot reflexology para i-relax ang diaphragm

Ang paglabas ng diaphragm ay maaari ding simulan at gamitin sa paggamit ng foot reflexology therapy techniques. Gawin ang mga sumusunod na hakbang: habang ang iyong kanang kamay ay nakapatong sa likod ng iyong kaliwang paa, subukang iharap ito sa hinlalaki ng iyong kaliwang kamay. Tingnan na ang presyon ay gagawin itong unti-unti, na nagbubunga hanggang sa ikalimang daliri. Salit-salit na paghila at pagpapakawala ng mga paggalaw ng kanang kamay, na may mahinang presyon.

Palm Reflexology para sa stress relief

Kapag ang paksa ay stress, ang Reflexology ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga therapeutic technique na kinasasangkutan ng mga kamay. Ito ay dahil ang mga puntong naroroon sa mga kamay ay nagbubukas ng mga daanan ng sirkulasyon ng dugo at pinapabuti at pinapawi ang mga sensasyon ng pag-igting sa katawan. Upang magsanay, dapat mong pagsamahin ang mga daliri ng iyong dalawang kamay at lagyan ng ilawpresyon sa pagitan nila.

Sa mga paggalaw na gayahin ang isang pulsation, dapat mong ipagpatuloy ang pagmamasahe sa dulo ng bawat daliri, mas mabuti gamit ang hinlalaki. Napagtanto na madarama mo, habang umuusad ang ehersisyo, mas kalmado at hindi gaanong nababalisa. Mag-ehersisyo ng ganito tuwing ikaw ay stress. Bilang karagdagan sa Reflexology, sikaping magsagawa ng mga aktibidad sa paglilibang, magsanay ng mga ehersisyo at maiwasan ang masasamang pag-iisip.

Facial Reflexology, holistic na view at pamamaraan para sa mga bata

Mayroon ding segment ng Reflexology na nag-aaral sa mga action point na nasa mukha. Ang Facial Reflexology ay ipinahiwatig upang tumulong sa paggamot ng stress, kawalan ng katabaan, mga problema sa kalamnan at pananakit, emosyonal at sikolohikal na paghihirap, bukod sa iba pa. Ang mga benepisyo ay marami. Ito ay nakatuon din sa mga tiyak na pamamaraan para sa paggamit sa mga bata. Tingnan ang higit pa tungkol sa aspetong ito ng Reflexology sa ibaba!

Facial Reflexology

Ayon sa Reflexology, ang mukha ay may ilang bahagi na may mga reflective point na nakikipag-ugnayan sa iba't ibang bahagi ng katawan. Sa higit sa 30 taon ng pag-iral, ang pamamaraan ay pinag-aralan at sinusubaybayan ng Danish Lone Soresen, sa kanyang instituto na kinikilala ng Gobyerno ng Catalonia) ng mga pag-aaral sa International Facial and Foot Reflexology. Sa ilang iba pang mga paaralan sa buong mundo, ang therapy na ito ay inaalok sa mga magulang at paaralan upang mag-ambag, higit sa lahat, sapag-unlad ng mga bata.

Ano ito

Ang mga batayan na inilapat sa Facial Reflexology ay ang parehong mga konsepto na nilapitan ng Foot Reflexology, iyon ay, batay sa pagpapasigla ng ilang mga punto na may nerve endings ng mukha, naghahanap kami ng trigger reflexes, pangunahin sa utak. Naniniwala ang reflexology na ang stimulus na ito, sa pamamagitan ng mukha, ay mas tumpak, dahil ang mga punto ay mas malapit sa utak at mas mabilis na tinatanggap.

Holistic view

Ang facial reflexology therapy ay naglalayong pagsamahin ang mga diskarte mula sa oriental na gamot, mga diskarte mula sa acupuncture therapy at pati na rin ang mga konsepto mula sa neuroanatomy. Kaya, ito ay nagiging isang holistic therapy dahil ito ay batay sa pagmamasid at pagsusuri ng kabuuan. Ayon sa dokumentasyon mula sa International Institute of Reflexology, higit sa 14 na iba't ibang mga pamamaraan ang ginagamit upang mabuo ang mga diskarteng ginamit sa mukha.

Ang paggamit ng iba't ibang mga diskarte ay nagpapatibay sa holistic na posisyon, kung saan mayroong isang pag-aaral ng kabuuan , na naghahangad na maunawaan ang lahat ng mga problema na pinagdadaanan ng katawan upang mapahusay, sa pamamagitan ng mga mapanimdim na punto ng mukha, pagpapagaling. Ang bawat pamamaraan ay kikilos sa mga tiyak na posisyon ng paggana ng katawan tulad ng: respiratory system, sirkulasyon ng dugo, nervous system, bukod sa iba pa.

Paraan para sa mga bata

Batay pa rin sa mga pag-aaral ng Sorensen (institute of Facial Reflexology), isangparaang nakatuon sa bata. Pinagsasama ng therapy na ito ang ilang mga pamamaraan ng facial at foot reflexology. Ganap na manu-mano at batay sa pag-activate ng kalamnan, ang pamamaraan para sa mga bata ay naglalayong gamutin ang mga kahirapan sa pag-aaral, gawin ang hyperactivity at dyslexia at isulong din ang pagpipigil sa sarili sa mga agresibong sitwasyon.

Ayon sa mga ulat ng institute, para din sa mas mahusay na kontrol at pag-unawa sa mga kapansanan sa pag-iisip, posibleng pinsala sa utak at autism, ang pamamaraan ay inirerekomenda na may mabisang resulta. Ang mga pamamaraan ay ginagamit na sa ilang mga bansa tulad ng Finland, Denmark at Sweden. Ang Reflexology Institute ay naglalayong ipalaganap ang kaalaman at dalhin ang therapy sa ibang mga bansa na may layuning matulungan ang proseso ng paggaling ng mga bata.

Posible bang makakuha ng pagpapagaling sa pamamagitan ng Reflexology?

Tulad ng iba pang alternatibong mga therapy, ang Reflexology sa lahat ng mga segment nito ay isang pamamaraan na maaaring magdagdag sa paggamot ng mga medikal na kondisyon at pag-iwas sa mga sintomas para sa mga sakit ng buong katawan. Bagama't ito ay napatunayan at naisapubliko ang mga resulta, hindi pa rin ito magagamit nang nag-iisa at eksklusibo upang isulong ang kabuuang pagpapagaling. Dapat itong palaging naaayon sa nauugnay na medikal na paggamot at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista.

Siguraduhing gumamit ng mga alternatibong pamamaraan upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong katawan at kalusugan. dapat mayroon ka ngpangako na magkaroon ng kamalayan sa iyong mga kakayahan at gumawa ng mga pagsisikap na mapanatili ang iyong kagalingan. Magbasa ng marami, subukang unawain ang tungkol sa iba't ibang mga diskarte at gumamit lamang ng Reflexology at iba pang mga therapy kung talagang naaayon ang mga ito sa mga pangangailangan ng iyong katawan. Gamitin ang mga therapy para sa iyong kalusugan!

Ano ang Reflexology

Ang Reflexology ay isang therapy batay sa mga masahe na gumagamit ng presyon ng daliri sa mga partikular na bahagi ng mukha , paa, kamay, ulo o tainga, dahil ang mga ito ay direktang nakaugnay o tumutugma sa ilang mga organo o partikular na mga rehiyon ng katawan. Upang magsagawa ng Reflexology, ginagamit ang mga graphics o mga mapa ng suporta upang gabayan ang partikular na rehiyon na tumutugma sa mga pressured point.

Bilang resulta, masasabi nating pinag-aaralan ng Reflexology ang mga reflection na dulot ng pressured point sa iba pang bahagi ng katawan.katawan. Ito ay isang holistic healing technique, ibig sabihin, ito ay naglalayong maunawaan ang phenomena ng katawan ng tao at anatomy sa kabuuan nito upang mapabuti o maibsan ang mga sintomas at sakit.

Kasaysayan ng Reflexology

Ang mga unang pag-aaral sa paksa ng "reflex" sa katawan ng tao ay lumitaw sa siyentipikong panitikan batay sa "high-reflex" na teorya ni René Descartes (1596-1950) . Inilapat ang konseptong ito sa pagsusuri ng sistema ng neurological at mga menor de edad na interbensyon na may mga therapies tulad ng pediatric physical therapy at psychology. Gayunpaman, hindi nito itinatag ang sarili bilang isang agham.

Bagaman mayroon itong maraming gamit, sa iba't ibang larangan sa kasaysayanSa pangkalahatang medisina, ang terminong reflex ay nakahanay sa isang pangunahing pattern na pumapalibot sa paraan ng mga organo ay kinokontrol at ang kanilang aktibidad. Ayon sa medisina, ang reflex ay ginamit din ni Doctor Fitzgerald (1872-1942) sa ospital kung saan siya nagtrabaho at naging dahilan upang isulat niya ang aklat na "Therapy Zone: o Pain Relief at Home", na inilathala noong 1917, na pinag-uusapan ang analgesic. epekto na ginawa ng pagpapasigla sa ilang bahagi ng katawan.

Ang isa pang hitsura ng termino ay nagmula sa Paris, noong dekada 50, nang, habang nagsasanay ng isang pamamaraan ng pagpapasigla sa gulugod, nagkomento si Louis Va Steen na maimpluwensyahan ng mga pagsasaalang-alang ng Chinese medicine, na dumating sa France sa pamamagitan ni G. Soulié de Morant. Ang mga ito at ang iba pang mga manunulat ay nakaimpluwensya sa mga pamamaraan ng osteopathy at chiropractic, na ginagamit din ngayon bilang mga linya ng pag-aaral ng Reflexology.

Ang mga kulturang Tsino at Hapon ay mayroon ding mga pamamaraan at pamamaraan na katulad ng mga kasanayan ng Reflexology, bagama't sila ay nakabatay sa sa tradisyonal na silangan na mga konsepto, sila ay medyo magkatulad sa isa't isa. Samakatuwid, ang acupuncture ay gumagamit din ng ilang mga konsepto ng reflexology, tulad ng mga tsart ng direksyon, upang maunawaan ang mga relasyon sa pagitan ng mga bahagi ng katawan.

Mga Benepisyo ng Reflexology

Ang reflexology ay ipinahiwatig bilang isang holistic na therapy para sa sinuman. Ang iyong mga diskarte ay hindi maaaringnalilito sa mga konsepto ng isang pangunahing masahe na naglalayong lamang sa pagpapahinga. Ito ay may tungkuling hanapin ang hindi balanseng enerhiya ng katawan sa pamamagitan ng pagiging sensitibo ng ilang mga punto.

Nilalayon nitong magbigay, sa natural at simpleng paraan, nang walang paggamit ng mga nakakaiwas na pamamaraan, ang pagpapasigla ng mga puwersa ng pagpapagaling. sa katawan, palaging naglalayon sa pisikal at emosyonal na kagalingan. Ang reflexology ay magdadala ng pakiramdam ng kaginhawahan at pagpapahinga kapag inilapat sa iba't ibang mga sakit sa katawan.

Paano magsanay ng Reflexology sa bahay

Sa pamamagitan ng paglalagay ng pressure sa mga punto sa paa at kamay, posibleng magsanay ng Reflexology sa bahay. Ngunit, para sa tamang aplikasyon, palaging kawili-wiling magkaroon ng follow-up ng isang propesyonal at ang tamang mga indikasyon kung paano isagawa ang pamamaraan at sa suporta ng mga mapa ng pagbibigay ng senyas ng mga tamang puntong pipindutin, upang magamit mo ang therapy sa pinakamahusay na paraan.

Ang paggamit ng mga hinlalaki upang magsanay ng Reflexology ay gumagana nang maayos, sa ilang mga kaso ang isang artifact na katulad ng isang pointer ay ginagamit, parehong dapat gamitin upang mahanap ang mga partikular na punto at sa gayon, maaari kang magsanay ng ilang mga paggalaw upang mapawi ang stress at pang-araw-araw na tensyon o pagkatapos ng paulit-ulit o mabibigat na trabaho.

Gaano kadalas maaaring isagawa ang Reflexology

Walang iminumungkahing dalas, ngunit sa pangkalahatan, mga session na mayAng mga propesyonal na partikular na nakatuon sa Reflexology ay linggu-linggo at nagpapakita ng mga epektibong paggamot at resulta. Ngunit, kung mayroon kang kakayahang magamit, maaari mong gamitin ang therapy na ito sa tuwing kailangan mo ito. Dahil ang aksyon ay nakatuon sa pag-iwas at paggamot ng mga dysfunctions sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa mga sintomas at gamitin ito kung kinakailangan.

Reflexology sa integrative medicine

Umuusbong bilang isang bagong konsepto, layunin ng integrative medicine na isama ang pasyente bilang sentro at makita siya sa kabuuan. Mula sa puntong ito ng pananaw, maraming mga propesyonal at pamamaraan ang dapat konsultahin at ipasok sa paggamot ng mga pathologies na nagpapakita ng kanilang sarili. Kaya, kasama ng gamot na alam na natin, ang tradisyunal, integrative medicine ay naglalayong payagan ang interdisciplinarity, pag-align ng mga parallel techniques at meditative practices at Reflexology, halimbawa, sa mga paggamot.

Nararapat na banggitin na Reflexology Dapat hindi gagamitin upang palitan ang anumang medikal na paggamot o paggamit ng gamot. Dapat itong gamitin bilang karagdagang pangangalaga. Ang layunin ng paglalapat ng iba't ibang pamamaraan ay upang hangarin na bawasan ang pananakit ng kalamnan, alisin ang pamamaga, itaguyod ang kontrol sa sistema ng pagtunaw at mga problema sa bituka, mapabuti ang stress, mapawi ang pagkabalisa at makatulong din sa mga kaso ng depresyon.

Ang layunin ng Reflexology bilang isang therapy ay hindiupang itaguyod ang pagpapagaling, ngunit sa halip na balansehin ang mga sistema ng katawan upang maisagawa nila ang kanilang mga tungkulin sa pinakamahusay na paraan, batay sa pagpapasigla sa ilang mga lugar na hindi gaanong aktibo sa araw-araw at pagtataguyod ng pagpapahinga sa mga hyperactive na lugar. Ito ay isang therapy na hindi nakakasagabal sa paggana ng mga lugar na kinokontrol at gumagana nang tama.

Pag-uuri ayon sa mga bahagi ng mapanimdim

Ayon sa Reflexology, mayroong isang pangunahing pag-uuri ng katawan ayon sa mga bahagi ng mapanimdim at ang mga ito ay maaaring ma-access sa pamamagitan ng ilang bahagi ng katawan: ang mga kamay, na tinatawag na palmar reflex; sa pamamagitan ng mga paa bilang isang paa reflex; sa pamamagitan ng mga tainga na tinatawag na auricular reflex; sa pamamagitan ng gulugod bilang isang spinal reflex; sa pamamagitan ng mukha na pinamagatang facial reflex; mula sa bungo, bilang isang cranial reflex at, hiwalay, ang mga reflexes ng bibig, ngipin at ilong.

Para sa bawat bahagi ng reflective, mayroong mga mapa at graph ng suporta na makakatulong upang maunawaan kung aling mga bahagi ng katawan o mga organ na kanilang kinakausap. Unawain ang mga detalye ng paglalapat ng Reflexology sa mga pangunahing lugar ng mapanimdim at ang mga benepisyong dulot ng therapy na ito sa iyong kalusugan. Ipagpatuloy ang pagbabasa at tingnan ito!

Vertebral Column

Para sa vertebral column, ang pamamaraan batay sa Reflexology ay binubuo ng paglalapat ng maliliit na malambot na suntok, na tinatawag na percussions, gamit ang gitnang daliri, na umaabot sa mga lugar na ay nasa ilalim ng vertebrae. Ang propesyonal ay dapat gumawa ng mga percussionmas malapit hangga't maaari sa vertebrae at gayundin, ayon sa ilang mga suhestiyon sa aplikasyon, ang pag-eehersisyo ng elektrikal na pagpapasigla ng mga lugar na may mga partikular na device.

Talampakan

Ang mga punto ng paa ay ang pinaka ginagamit ng Reflexology para sa kanilang pagiging epektibo dahil, ayon sa ilang pag-aaral, ang mga paa ay sumasalamin sa halos lahat ng mga sitwasyong pangkalusugan kung saan ang katawan ay maaaring masangkot. Kaya, sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga tamang bahagi, posibleng mapawi ang pananakit ng kalamnan at maisulong ang balanse ng katawan nang mabilis at simple.

Sa sitwasyong ito, pinasisigla ng propesyonal ang presyon sa mga naka-map na punto at, kung kinakailangan, gumagamit ng artifact na tinatawag na pointer o kahit sarili mong daliri. Ang mga stimuli ng paa, halimbawa, ay naghahangad na ayusin ang mga konsentrasyon ng dugo, na nagtataguyod ng koneksyon sa komunikasyon sa pagitan ng mga organo at utak.

Mga Kamay

Gayundin ang mga paa, ang mga kamay ay isang mahusay na punto ng konsentrasyon ng mga lugar ng mapanimdim sa Reflexology. Ang rehiyon na mas malapit sa mga daliri sa parehong mga paa at kamay ay tumutugma sa ulo at mga rehiyon na mas malapit sa pulso at gayundin mula sa bukung-bukong hanggang sa mga bahagi ng balakang. Ayon sa mga ulat, kamakailan, sa acupuncture, ang paglalagay ng mga karayom ​​sa mga kamay ay inilapat mula sa mga mapa at graph ng Reflexology.

Tenga

Ang stimulation technique na kilala bilang auriculopuncture ay isa sa mga linya ng pag-aaral sa Reflexology. May pinanggalingan saSa Tsina, ang therapy ay ginamit bilang isang mekanismo ng pampasigla para sa sistema ng nerbiyos at gayundin para sa sistema ng pagtunaw. Bagaman wala pa ring pinagkasunduan kung ilan at alin ang mga auricular point at ang mga epekto nito, ang pamamaraan ay isang therapeutic na posibilidad at nagpapatunay ng mga karanasan na sa ilang nai-publish na mga resulta.

Facial Reflexology

Batay sa mga kalamnan ng mukha, hinahangad ng Facial Reflexology, bilang karagdagan sa pagre-relax at pagpapaputi ng mga bahagi ng mukha, na i-activate ang mga body point na maaaring ma-access sa pamamagitan ng mukha. Ito ay ginagamit upang magbago at mag-ambag sa maayos na paggana ng mga organo at kasukasuan sa buong katawan ng tao.

Foot Reflexology at Palmar Reflexology

Foot Reflexology, batay sa paa, at Palmar Reflexology, batay sa mga puntong makikita sa mga kamay, ay ang mga linya ng pag-aaral ng Reflexology na pinakaginagamit. sa mga panggamot na paggamot. Palaging binubuo ng mga pressure point, ito ay inilaan upang itaguyod ang balanse ng mga enerhiya ng katawan at labanan ang paglitaw ng mga sakit o kahit na mga problema sa kalusugan. Alamin ang higit pang mga detalye tungkol sa dalawang modalidad na ito ngayon. Panatilihin ang pagbabasa!

Foot Reflexology

Ang mga session ng Foot Reflexology ay isinasagawa, kadalasan ng isang propesyonal na tinatawag na reflex therapist. Alam niya ang mga reflex point ng katawan at ang mga nerve ending nito, na nasa paa. Ang sesyon ay magsisikap na hikayatinmga partikular na puntong makikita sa talampakan.

Maaaring agaran ang pag-alis ng pananakit o magsulong ng progresibong pagpapahinga na magpapatahimik sa mga tensyon sa pagkakasunud-sunod. Bilang karagdagan, ang sesyon ay maghahangad na isulong ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa lahat ng mga organo ng katawan. Kahit na ito ay madalas na hinahangad para sa pagpapahinga ng kalamnan, ang pamamaraan ay makakatulong sa mga sensasyon ng balanse sa buong katawan.

Paano isagawa ang pamamaraan

Ang reflex therapist ay pipindutin, sa isang kontrolado at hindi umiiwas na paraan, ang mga punto sa talampakan ng paa na nagmumuni-muni sa mga dulo ng nervous system at kung saan ay din ang mga puntos na naaayon sa iba't ibang mga organo. Sa pamamagitan ng pagpukaw ng mga stimuli na ito sa mga pagtatapos, magkakaroon ng tulong sa proseso ng pagpipigil sa sarili ng katawan. Tumutulong sa paggawa ng mga sustansya na kailangan ng katawan upang maibalik ang sarili nito.

Ang paglalapat ng pamamaraan ay nagbibigay ng agarang kagalingan at pagpapahinga na, ayon sa Reflexology, ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga lason mula sa katawan. Kaya, ito ay ginagamit upang mapabuti ang mga problema tulad ng kakulangan sa tulog, stress, kahirapan sa sirkulasyon ng dugo, hormonal at mga problema sa bituka, labyrinth crises, bato sa bato, kahirapan sa paghinga, talamak na pananakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, at iba pa.

Mayroong ilang mga paraan upang ilapat ang pamamaraan ng Foot Reflexology, narito ang ilang mga alituntunin sa kung paano magsanay:

Hawakan ang iyong hinlalaki