A reflexológia általános jelentése

A ma már alternatív terápiaként elismert reflexológia, vagy ahogyan néha nevezik, a zonaterápia egyre nagyobb teret nyer, mivel segít bizonyos betegségek, egészségügyi állapotok és rendellenességek kezelésében. A test bizonyos pontjaira (többek között a lábakra, kezekre) gyakorolt nyomás alkalmazásával a reflexológia arra törekszik, hogy hozzájáruljon a test más részeire gyakorolt specifikus hatásokhoz.test.

A reflexológia, amelyet még mindig áltudománynak, azaz az orvostudomány számára formalizált tudományos bizonyítékok nélküli hiedelmeken és állításokon alapuló tudományágnak tekintenek, úgy véli, hogy a test minden egyes része vagy szerve rendelkezik olyan kommunikációs pontokkal, amelyek a talpon, a kézen vagy más helyeken, például a fülön és az arcon keresztül érhetők el.

Bár nincs klinikai bizonyíték arra, hogy a reflexológia gyógyászati célokra használható, mégis széles körben tanulmányozott téma, amelynek a gyógyászatban jól kidolgozott története van. Tudjon meg többet a reflexológia előnyeiről, történetéről és gyakorlásának módjáról. Használja ki ezt a szövetségest, hogy hozzájáruljon egészségéhez és jólétéhez!

Reflexológia, annak története, előnyei és hogyan kell gyakorolni

Más technikákhoz hasonlóan a reflexológia is egy olyan terápia, amely a fájdalom és a tünetek enyhítésére törekszik a test egyes részein. Mint minden áltudomány, a reflexológia esetében sincs hivatalos szakirodalom arról, hogy hatásai alkalmazhatók lennének orvosi helyzetekben, de a már folyamatban lévő kezelések kiegészítésére használható. Ismerje meg a terápia történetét és nézze meg az alábbiakban a terápia alapjait!

Mi a reflexológia

A reflexológia egy olyan terápia, amely az arc, a láb, a kéz, a kéz, a fej vagy a fül bizonyos pontjaira gyakorolt ujjnyomáson alapuló masszázson alapul, mivel ezek közvetlenül kapcsolódnak vagy megfelelnek a test bizonyos szerveinek vagy régióinak. A reflexológia elvégzéséhez táblázatok vagy támasztótérképek segítségével irányítják az adott régiót, amelyetmegfelel a megnyomott pontoknak.

Így elmondhatjuk, hogy a reflexológia azokat a reflexeket tanulmányozza, amelyeket a megnyomott pontok a test más részein okoznak. Ez egy holisztikus gyógyítási technika, vagyis a test és az emberi anatómia jelenségeit a maga teljességében igyekszik megérteni a tünetek és a fájdalom javítása vagy enyhítése érdekében.

A reflexológia története

Az első tanulmányok az emberi test "reflexeinek" témájában René Descartes (1596-1950) "magasreflexes" elméletétől kezdve jelentek meg a tudományos irodalomban. Ez a koncepció a neurológiai rendszer vizsgálatára és kisebb beavatkozásokra vonatkozott olyan terápiákkal, mint a gyermekfizioterápia és a pszichológia. Azonban nem honosodott meg tudományként.

Bár az orvostudomány általános történetének különböző területein, különböző felhasználásai vannak, a reflex kifejezés egy olyan alapsémához igazodik, amelyben a szervek szabályozásának módját és tevékenységét veszi körül. Az orvostudomány szerint a reflexet Fitzgerald doktor (1872-1942) is használta a kórházban, amelyben dolgozott, és amely alapján megírta a "Therapy Zone: or Pain Relief at Home" című könyvét,1917-ben jelent meg, és arról a fájdalomcsillapító hatásról szólt, amelyet a test bizonyos területeinek ingerlése váltott ki.

A kifejezés másik megjelenése Párizsból származik, az 50-es évekből, amikor Louis Va Steen egy gerincstimulációs technika gyakorlása közben megjegyezte, hogy a kínai orvoslás G. Soulié de Morant révén Franciaországba érkezett megfontolásai hatással voltak rá. Ezek és más szerzők befolyásolták az oszteopátiát és a kiropraktikát, a ma is használt reflexológiai tanulmányi vonalakat.

A kínai és a japán kultúra is rendelkezik a reflexológia gyakorlatához hasonló technikákkal és eljárásokkal, bár a hagyományos keleti fogalmakon alapulnak, viszonylag hasonlóak egymáshoz. Ezért az akupunktúra is felhasznál néhány reflexológiai fogalmat, például az iránytáblákat, a testrészek közötti kapcsolatok megértéséhez.

A reflexológia előnyei

A reflexológia holisztikus terápiaként bárki számára javallott. Technikái nem tévesztendők össze a csak a relaxációt célzó alapmasszázs fogalmaival. Funkciója, hogy egyes pontok érzékenységén keresztül keresi a test kiegyensúlyozatlan energiáit.

Célja, hogy természetes és egyszerű módon, kerülő technikák alkalmazása nélkül, a test gyógyító erőinek stimulálását biztosítsa, mindig a fizikai és érzelmi jólétre törekedve. A reflexológia a test különböző rendellenességeinél alkalmazva a megkönnyebbülés és a relaxáció érzését hozza.

Hogyan gyakoroljuk a reflexológiát otthon

A reflexológia otthon is gyakorolható a saját lábon és kézen lévő pontokra gyakorolt nyomással, de a helyes alkalmazáshoz mindig ajánlatos, hogy szakember kísérje el, aki megfelelő útmutatásokkal rendelkezik a technika elvégzésének módjáról, és térképek segítségével mutatja a helyes nyomkodandó pontokat, hogy a terápiát a lehető legjobban tudja alkalmazni.

A hüvelykujjak használata a reflexológia gyakorlásához jól működik, bizonyos esetekben egy mutatóhoz hasonló műtárgyat használnak, mindkettőt a konkrét pontok megtalálásához kell használni, és így gyakorolhat néhány mozdulatot a mindennapi élet stresszének és feszültségeinek enyhítésére, vagy ismétlődő vagy nehéz munka után.

Milyen gyakran lehet gyakorolni a reflexológiát

Nincs javasolt gyakoriság, de általában a kifejezetten a reflexológiára összpontosító szakemberekkel végzett ülések heti rendszerességgel történnek, és hatékony kezeléseket és eredményeket mutatnak. De, ha rendelkezésre áll, akkor bármikor használhatja ezt a terápiát, amikor csak szükségét érzi. Mivel az előadás a test működési zavarainak megelőzésére és kezelésére összpontosít, érdemes megfigyelni a tüneteket és használni.amikor szükség van rá.

Reflexológia az integratív gyógyászatban

Az új koncepcióként létrehozott integratív orvoslás célja, hogy a pácienst a középpontba helyezze, és őt egészként lássa. Ebből a szemléletből kiindulva különböző szakembereket és módszereket kell megkérdezni és bevonni a felmerülő patológiák kezelésébe. Így a már ismert, hagyományos orvoslással együtt az integratív orvoslás célja, hogy lehetővé tegye a következők alkalmazásátinterdiszciplináris, párhuzamos technikákat, meditációs és reflexológiai gyakorlatokat illesztve például a kezelésekhez.

Érdemes megemlíteni, hogy a reflexológia nem helyettesíthet semmilyen orvosi kezelést vagy gyógyszert. Kiegészítő ellátásként kell alkalmazni. A különböző technikák alkalmazásának célja az izomfájdalom csökkentése, a gyulladások megszüntetése, az emésztőrendszeri és bélrendszeri problémák ellenőrzésének elősegítése, a stressz javítása, a szorongás enyhítése, valamintsegítség depresszió esetén.

A reflexológia mint terápia célja nem a gyógyulás elősegítése, hanem a test rendszereinek kiegyensúlyozása, hogy azok a lehető legjobban tudják ellátni funkcióikat, egyes, a mindennapi életben kevéssé aktivált területek stimulálásán és a hiperaktív területek relaxációjának elősegítésén alapulva. Ez egy olyan terápia, amely nem avatkozik be a szabályozott és helyesen működő területek működésébe.

A fényvisszaverő területek szerinti osztályozás

A reflexológia szerint a test alapvető osztályozása a reflexzónák szerint történik, és ezeket a test egyes részein keresztül lehet elérni: a kezeken keresztül, amit tenyérreflexnek nevezünk; a lábakon keresztül, mint lábreflex; a fülekről, mint fülreflex; a gerincen keresztül, mint csigolyareflex; az arcon keresztül, mint arcreflex; a koponyáról, mint koponyareflex és külön módón,a száj, a fogak és az orr reflexei.

Minden egyes reflexiós területhez térképek és segédtáblák tartoznak, amelyek segítenek megérteni, hogy a test mely részeivel vagy szerveivel kommunikálnak. Értse meg a reflexológia alkalmazásának részleteit a főbb reflexiós területeken és a terápia egészségre gyakorolt előnyeit. Olvasson tovább és nézze meg!

Gerincoszlop

A gerinc esetében a reflexológián alapuló technika abból áll, hogy a középső ujjal apró, lágy ütéseket, úgynevezett ütögetéseket alkalmaznak, amelyek a csigolyák alatti területeket érintik. A szakembernek az ütögetéseket a csigolyákhoz a lehető legközelebb kell végeznie, és egyes alkalmazási javaslatok szerint a területek elektromos stimulációját is gyakorolnia kell speciális eszközökkel.

Lábak

A reflexológiában a lábfejen lévő pontokat használják leginkább hatékonyságuk miatt, mivel egyes tanulmányok szerint a lábfejek gyakorlatilag minden olyan egészségügyi helyzetet tükröznek, amelyben a test érintett lehet. Így a megfelelő területek stimulálásával gyorsan és egyszerűen enyhíthető az izomfájdalom és elősegíthető a test egyensúlya.

Ebben a forgatókönyvben a szakember nyomást gyakorol a feltérképezett pontokra, és ha szükséges, egy mutatónak nevezett műtárgyat vagy akár magát az ujját is használja. A lábakon végzett ingerlés például a vérkoncentráció szabályozására törekszik, elősegítve a szervek és az agy közötti kommunikációs kapcsolatot.

Kezek

Akárcsak a lábak esetében, a reflexológia esetében a kezek a reflexiós területek nagyszerű koncentrációs pontjai. Az ujjhegyekhez legközelebb eső régió mind a lábakon, mind a kezeken megfelel a fejnek és a csuklóhoz közelebb eső régióknak, valamint a bokától a csípőig terjedő területeknek. A beszámolók szerint az utóbbi időben az akupunktúrában a kezeken a tűk alkalmazását a térképekből alkalmazzák.és reflexológiai táblázatok.

Fülek

Az auriculopunktúra néven ismert stimulációs technika a reflexológia egyik tanulmányi irányvonala. Kínából származik, a terápiát az idegrendszer és az emésztőrendszer stimulációs mechanizmusaként használják. Bár még mindig nincs konszenzus arról, hogy hány és melyik a fül- és fülek pontja és azok hatása, a technika terápiás lehetőség, és a tapasztalatok már bizonyítják a tapasztalatokat.néhány közzétett eredménnyel.

Arc reflexológia

Az arc izmaira alapozva az arc-reflexológia nemcsak az arc egyes részeinek ellazítására és tonizálására törekszik, hanem a test azon pontjainak aktiválására is, amelyek az arcon keresztül érhetők el. Az egész emberi test szerveinek és ízületeinek átalakítására és megfelelő működéséhez való hozzájárulásra szolgál.

Lábreflexológia és tenyérreflexológia

A lábfejeken alapuló lábfej-reflexológia és a tenyér-reflexológia, amely a kezeken található pontokon alapul, a reflexológia gyógyászati kezelésekben leginkább használt tanulmányi irányzatai. Mindig a pontok nyomására épül, és célja, hogy elősegítse a test energiáinak egyensúlyát, és küzdjön a betegségek vagy akár az egészségügyi problémák megjelenése ellen.Kövesse az olvasást!

Lábreflexológia

A reflexológiai kezeléseket általában egy reflexterapeuta nevű szakember végzi, aki ismeri a test reflexpontjait és a lábakban található idegvégződéseket. A kezelés során a talpon lévő speciális pontokat igyekeznek stimulálni.

A fájdalomcsillapítás lehet azonnali, vagy elősegítheti a progresszív relaxációt, amely megnyugtatja az utófeszültségeket. Ezenkívül a kezelés igyekszik elősegíteni a test minden szervének vérkeringésének javulását. Bár leggyakrabban az izomlazítás miatt keresik, a technika segíti az egyensúly érzését az egész testben.

Hogyan kell végrehajtani a technikát

A reflexterapeuta ellenőrzött és nem erőszakos módon nyomja meg a talpon lévő pontokat, amelyek az idegrendszer végződéseit érintik, és amelyek egyben a különböző szerveknek megfelelő pontok is. Azáltal, hogy ezeket a végződéseket ingerli, a szervezet önszabályozási folyamatát segíti, segítve a tápanyagok termelését, amelyekre a szervezetnek szüksége van az újjáépüléshez.

A technika alkalmazása azonnali jó közérzetet és relaxációt biztosít, ami a reflexológia szerint elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Ezért olyan problémák javítására használják, mint az alváshiány, a stressz, a vérkeringési nehézségek, a hormonális és bélrendszeri problémák, a labirintus krízise, vesekő, légzési nehézségek, krónikus fejfájás és izomfájdalom,többek között.

A lábreflexológia technikáját többféleképpen lehet alkalmazni, íme néhány útmutató a gyakorlásához:

Tartsa a hüvelykujját csak az egyik kezének ujjaival. A másik kezének hüvelykujjával menjen felfelé az ujj tövétől az ujj hegyéig. Ismételje a mozgást egy percig, mindig párhuzamos vonalakban. Ezután tartsa a hüvelykujját az egyik kezének ujjaival, és a másik kezének hüvelykujjával rajzoljon keresztet, megtalálva az ujj közepét. Tegye le, és nyomja meg a hüvelykujját, hogy teljes köröket alkosson. Ismételje ezt a tevékenységet 15 percig.

Végül az egyik kezével hajlítsa hátrafelé a lábfejet, és a másik keze hüvelykujjával végezzen oldalirányú mozdulatokat. Ismételje meg ezt a mozdulatot 8-szor, majd hajlítsa újra hátrafelé a lábfejet, de most a másik keze hüvelykujjával menjen fel a lábujjak tövéhez. Ismételje meg 5-ször. Ezeket a lépéseket mindig végezze el, amikor csak lehetséges.

Tenyér reflexológia

A tenyérreflexológia, a kezeken alapul. A reflexológia úgy véli, hogy a kezeken található vonalak és pontok, ha aktiválják vagy megnyomják őket, hozzájárulhatnak a lüktető mozgáshoz, különösen a keringés és a véráramlás javításához azáltal, hogy a test kommunikációját más szervekkel szállítják.

A terápiát a stressz oldására, a test különböző területeinek fizikai ellazulásának elősegítésére, valamint a mentális megkönnyebbülésre, a gondolatok könnyebbé tételére is használják. Számos szakirodalomban a tenyérreflexológiát csontkovács-reflexológiának is nevezik.

Lábreflexológia a fej és a nyak feszültségének oldására

A gyakran a nyakban és a fejben érzett és ott kezdődő feszültség feloldására ajánlott a talp reflexológia alkalmazása a talpon lévő pontokon keresztül. Próbálja ki otthon. A keze ujjait összekulcsolva a lábujjakkal, hozza össze őket, és gyakoroljon egy kis nyomást.

A mozdulatok legyenek könnyedek és kis forgással. Érezzük a gyakorlatot, és lazítsuk el a nyakat és a fejet. De ne feledjük, hogy a technika elmélyítéséhez forduljunk szakképzett szakemberhez, ha a fájdalom állandó.

Lábreflexológia a rekeszizom ellazítására

A rekeszizom felszabadítását a lábreflexológiai terápia technikáival is el lehet kezdeni és meg lehet dolgozni. Végezze el a következő lépéseket: a jobb kezét a bal lábfej hátoldalán nyugtatva próbálja meg felhúzni a bal keze hüvelykujjával szemben. Figyelje meg, hogy a nyomás hatására apránként feljön, engedve egészen az ötödik lábujjig. Váltakozó húzó és elengedő mozdulatokat végezzen a jobb kezével, könnyűnyomás.

Tenyérreflexológia a stressz enyhítésére

Ha a téma a stressz, a reflexológia a kezek bevonásával végzett terápiás technikák alkalmazását javasolja. Ennek oka, hogy a kezeken jelen lévő pontok megnyitják a vérkeringés útjait, és javítják, illetve enyhítik a testben lévő feszültségérzetet. A gyakorláshoz össze kell hozni a két kéz ujjbegyét, és enyhe nyomást kell gyakorolni közöttük.

A pulzust imitáló mozdulatokkal folytassa minden ujja hegyének masszírozását, lehetőleg a hüvelykujjával. Vegye észre, hogy a gyakorlat előrehaladtával nyugodtabbnak és kevésbé szorongónak fogja érezni magát. Gyakorolja így, amikor stresszes. A reflexológia mellett próbáljon meg szabadidős tevékenységeket végezni, mozogni és kerülje a rossz gondolatokat.

Arcreflexológia, holisztikus látásmód és módszer gyermekek számára

A reflexológiának van egy olyan szegmense is, amely az arcon jelenlévő hatáspontokat tanulmányozza. Az arc-reflexológia többek között a meddőségi stressz, az izomproblémák és fájdalmak, az érzelmi és pszichológiai nehézségek kezelésében segít. Az előnyök sokrétűek. Speciális módszerekkel orientálódik a gyermekeknél való alkalmazásra is. Tudjon meg többet erről az ágról.Reflexológia, következik!

Arc reflexológia

A reflexológia szerint az arcnak több olyan reflexpontokkal rendelkező területe van, amelyek a test különböző részeivel kommunikálnak. Több mint 30 éves fennállása óta a technikát a dán Lone Soresen tanulmányozta és követte a Katalán Kormány által elismert intézetében a Nemzetközi Arc- és Podális Reflexológia Tanulmányok Intézetében. A világ számos más iskolájával együtt ez a terápiaa szülőknek és az iskoláknak felajánlották, hogy mindenekelőtt a gyermekek fejlődéséhez járuljanak hozzá.

Mi az

Az arc-reflexológia alapjai ugyanazok a fogalmak, mint a láb-reflexológia, azaz az arc egyes pontjainak idegvégződésekkel történő ingerlésén alapul, és arra törekszik, hogy reflexeket váltson ki, főként az agyban. A reflexológia úgy véli, hogy ez az ingerlés az arcon keresztül pontosabb, mivel a pontok közelebb vannak az agyhoz, és azokat figyelik cmnagyobb sebesség.

Holisztikus látásmód

Az arc-reflexológia terápia a keleti gyógyászat technikáit, az akupunktúrás terápiás technikákat és a neuroanatómiai koncepciókat igyekszik ötvözni, így az egész megfigyelésén és elemzésén alapuló holisztikus terápiává válik. A Nemzetközi Reflexológiai Intézet dokumentációja szerint több mint 14 különböző módszert alkalmaznak, amelyekből a következő technikákat állítják össze.arccal.

A különböző technikák alkalmazása megerősíti a holisztikus megközelítést, ahol az egészet tanulmányozzák, és igyekeznek megérteni a test által átélt összes problémát, hogy az arc reflexiós pontjain keresztül erősítsék a gyógyulást. Minden technika a test működésének meghatározott pontjaira hat, mint például: légzőrendszer, vérkeringés, idegrendszer, többek között.

Módszer gyermekek számára

Még mindig a Sorensen-tanulmányokon (Institute of Facial Reflexology) alapul, és egy gyermekeknek szóló módszert hoztak létre. Ez a terápia az arc- és lábreflexológia számos technikáját ötvözi. A teljesen manuális és az izomaktiváláson alapuló, gyermekeknek szóló módszer célja a tanulási nehézségek kezelése, a hiperaktivitás és a diszlexia kezelése, valamint az önkontroll elősegítése helyzetekben.az agresszivitás.

Az intézet szerint a technikát hatékony eredményekkel ajánlják a szellemi fogyatékosságok, az esetleges agykárosodás és az autizmus jobb ellenőrzésére és megértésére is. A technikát már alkalmazzák néhány országban, például Finnországban, Dániában és Svédországban. A reflexológiai intézet igyekszik terjeszteni a tudást és elvinni a terápiát más országokba, hogy segítse a lakosságot.a gyermekek helyreállítási folyamata.

Lehetséges-e gyógyulást elérni a reflexológiával?

Más alternatív terápiákhoz hasonlóan a reflexológia minden szegmensében olyan technika, amely hozzájárulhat az egészségügyi állapotok kezeléséhez és az egész testet érintő betegségek tüneteinek megelőzéséhez. Bár bizonyított eredményekkel rendelkezik és népszerűsítik, nem használható kizárólag és kizárólag a teljes gyógyulás elősegítésére. Mindig a megfelelő orvosi kezeléssel kell összehangolni és a következő feltételek mellett kell alkalmazniszakemberek kíséretében.

Ne hagyja abba az alternatív technikák használatát, hogy többet tudjon meg a testéről és az egészségéről. Elkötelezettnek kell lennie, hogy tisztában legyen a képességeivel, és erőfeszítéseket tegyen a jólétének fenntartása érdekében. Olvasson sokat, próbálja megérteni a különböző technikákat, és csak akkor kezdje el használni a reflexológiát és más terápiákat, ha azok valóban összhangban vannak a teste igényeivel. Használja aterápiák az egészséged keresésére!