Harti Umum Refleksologi

Dipikawanoh ayeuna, salaku terapi alternatif, Refleksologi, atawa Zonaterapi sakumaha anu sok disebut, geus meunang ruang pikeun mantuan dina pengobatan sababaraha kasakit, médis. kaayaan jeung gangguan. Tina pamakéan tekanan dina titik husus awak (suku, leungeun, antara séjén), Reflexology narékahan pikeun nyumbang kana produksi épék husus dina bagian séjén awak.

Masih ditempo salaku pseudoscience, éta nyaeta, disiplin dumasar kana kapercayaan jeung affirmations tanpa bukti ilmiah formalized pikeun ubar, Reflexology percaya yén unggal bagian awak atawa organ boga titik komunikasi anu bisa diakses ngaliwatan dampal suku, leungeun atawa tempat séjén kayaning ceuli jeung beungeut. .

Sanaos henteu aya bukti klinis yén Reflexology tiasa dianggo pikeun tujuan médis, éta mangrupikeun subjek anu diulik sacara lega anu gaduh sajarah anu jero pisan dina ubar terapi. Diajar langkung seueur ngeunaan mangpaat, sajarah sareng kumaha latihan Reflexology. Mangpaatkeun sekutu ieu pikeun nyumbang kana kaséhatan sareng karaharjaan anjeun!

Refleksologi, sajarahna, mangpaat sareng cara ngalaksanakeun

Sapertos téknik sanés, Reflexology mangrupikeun terapi anu milarian pikeun alleviate nyeri jeung gejala di sababaraha bagian awak. Sapertos sadayana pseudoscience, teu aya literatur anu diformalkeunku ramo ngan hiji leungeun. Kalayan jempol leungeun anjeun anu sanés, angkat ti dasar ka ujung ramo. Ngulang gerakan pikeun hiji menit, salawasna dina garis paralel. Lajeng, tahan jempol ku ramo hiji leungeun jeung jempol leungeun séjén ngambah cross, manggihan puseur ramo. Darat sareng pencét jempol anjeun pikeun ngalengkepan bunderan. Malikan deui kagiatan ieu salila 15 menit.

Ahirna, bengkokkeun suku anjeun ka tukang ku hiji leungeun jeung jempol anu séjén, jieun gerakan gurat-gurat. Ngulang gerakan ieu 8 kali lajeng ngabengkokkeun suku deui, tapi ayeuna, ku jempol leungeun séjén, naek ka dasar ramo. Ngulang pikeun 5 kali. Laksanakeun léngkah-léngkah ieu sabisana.

Palmar Reflexology

Palmar Reflexology dumasar kana leungeun. Reflexology percaya yén garis jeung titik kapanggih dina leungeun, nalika diaktipkeun atawa dipencet, bisa nyumbang kana gerakan pulsing, luhureun sakabeh ngaronjatkeun sirkulasi jeung aliran getih, delivering komunikasi awak jeung organ séjén.

A terapi oge dipaké pikeun ngagentos setrés, ngamajukeun rélaxasi fisik sagala rupa wewengkon awak sarta ogé pikeun ngamajukeun relief méntal, ninggalkeun pikiran torek. Dina loba literatur, palmar reflexology ogé dijudulan salaku chirodal reflexology.

Foot Reflexology pikeun ngaleupaskeun tegangan sirah sareng beuheung

Pikeun ngaleupaskeun tegangan nu mindeng karasa tur dimimitian dina beuheung jeung sirah, pamakéan Foot Reflexology dianjurkeun, ngaliwatan titik-titik nu aya dina dampal suku. Coba lakukeun di imah. Kalawan ramo Anjeun intertwined kalawan toes Anjeun, nyieun eta babarengan jeung nerapkeun tekanan saeutik.

Gerakan kudu hampang tur kalawan saeutik rotasi. Ngarasakeun latihan jeung bersantai beuheung jeung sirah anjeun. Tapi émut, milarian profésional khusus pikeun langkung jero kana téknik upami nyeri tetep.

Foot reflexology to relax the diafragma

Pelepasan diafragma ogé bisa dimimitian jeung digarap maké téhnik terapi foot reflexology. Laksanakeun léngkah-léngkah ieu: ku leungeun katuhu anjeun istirahat dina tonggong suku kénca anjeun, cobian angkat kana jempol leungeun kénca anjeun. Tempo yén tekanan bakal nyieun datang saeutik-saeutik, ngahasilkeun nepi ka toe kalima. Silih narik jeung ngaleupaskeun gerakan leungeun katuhu, kalawan tekanan hampang.

Palm Reflexology pikeun ngaleungitkeun setrés

Lamun subjekna stres, Reflexology nunjukkeun pamakéan téknik terapi anu ngalibetkeun leungeun. Ieu kusabab titik-titik anu aya dina panangan muka jalur sirkulasi getih sareng ningkatkeun sareng ngaleungitkeun sensasi tegangan dina awak. Pikeun latihan, anjeun kedah ngahijikeun ramo dua leungeun anjeun sareng nerapkeun lamputekanan antara aranjeunna.

Kalayan gerakan nu niru pulsation a, Anjeun kudu terus massaging ujung unggal ramo, preferably ku jempol. Sadar yén anjeun bakal ngarasa, sakumaha latihan progresses, calmer tur kirang hariwang. Latihan sapertos kieu iraha waé anjeun setrés. Salian Reflexology, neangan pikeun ngalakukeun kagiatan luang, latihan latihan jeung nyingkahan pikiran goréng.

Refleksologi raray, pandangan holistik sareng metode pikeun murangkalih

Aya ogé bagian tina Reflexology anu ngulik titik aksi anu aya dina raray. Reflexology raray dituduhkeun pikeun mantuan dina pengobatan setrés, infertility, masalah otot jeung nyeri, kasusah emosi jeung psikologis, antara séjén. Mangpaatna loba. Éta ogé berorientasi sareng metode khusus pikeun dianggo sareng murangkalih. Pariksa deui ngeunaan aspék Reflexology ieu di handap!

Reflexology Raray

Numutkeun Reflexology, beungeut ngabogaan sababaraha wewengkon kalawan titik reflective nu komunikasi jeung bagian béda awak. Kalayan langkung ti 30 taun ayana, téknik ieu diulik sareng diawaskeun ku Denmark Lone Soresen, di lembagana diakuan ku Pamaréntah Katalonia) studi ngeunaan International Facial and Foot Reflexology. Kalayan sababaraha sakola anu sanés di sakumna dunya, terapi ieu parantos ditawarkeun ka kolot sareng sakola pikeun nyumbangkeun, utamina, kangembangkeun barudak.

Naon eta

Dasar-dasar anu diterapkeun dina Refleksologi Raray nyaéta konsép anu sami anu dideukeutan ku Foot Reflexology, nyaéta, dumasar kana stimulasi sababaraha titik kalayan tungtung saraf raray, urang milarian pemicu. refleks, utamana dina uteuk. Reflexology percaya yén stimulus ieu, ngaliwatan raray, leuwih akurat, sabab titik nu leuwih deukeut ka uteuk jeung ditarima leuwih gancang.

Pandangan holistik

Terapi refleksologi raray narékahan pikeun ngagabungkeun téknik tina ubar oriental, téknik tina terapi akupungtur sareng ogé konsép tina neuroanatomy. Ku kituna, éta jadi terapi holistik sabab dumasar kana observasi jeung analisis sakabéh. Numutkeun dokuméntasi ti International Institute of Reflexology, leuwih ti 14 métode béda dipaké pikeun nyusun téhnik dipaké dina raray.

Pamakéan téhnik béda reinforces posisi holistik, dimana aya ulikan ngeunaan sakabéh. , Nyiar ngartos sagala masalah nu awak geus bade ngaliwatan pikeun ngaronjatkeun, ngaliwatan titik reflective raray, penyembuhan. Unggal téhnik bakal meta dina posisi husus tina fungsi awak kayaning: sistem engapan, sirkulasi getih, sistim saraf, antara séjén.

Métode pikeun barudak

Masih dumasar kana studi Sorensen (institute of Facial Reflexology), amétode anak-berorientasi. Terapi ieu ngagabungkeun sababaraha téhnik reflexology raray jeung suku. Sagemblengna manual tur dumasar kana aktivasina otot, métode pikeun barudak narékahan pikeun ngubaran kasusah diajar, dianggo dina hyperactivity na dyslexia sarta ogé ngamajukeun kontrol diri dina situasi agrésif.

Numutkeun laporan institut urang, ogé pikeun kontrol hadé. jeung pamahaman disabilities méntal, mungkin karuksakan otak jeung autisme, téhnik disarankeun kalawan hasil éféktif. Téhnik ieu parantos dianggo di sababaraha nagara sapertos Finlandia, Dénmark sareng Swédia. Institut Reflexology narékahan pikeun nyebarkeun pangaweruh sareng nyandak terapi ka nagara-nagara sanés kalayan tujuan ngabantosan prosés pamulihan murangkalih.

Naha mungkin pikeun meunangkeun penyembuhan ngaliwatan Reflexology?

Sapertos terapi alternatif anu sanés, Refleksologi dina sadaya bagéanna mangrupikeun téknik anu tiasa nambihan kana pengobatan kaayaan médis sareng pencegahan gejala panyakit sakujur awak. Sanajan geus kabuktian sarta hasil publicized, éta tetep teu bisa dipaké solely tur éksklusif pikeun ngamajukeun total penyembuhan. Éta kedah salawasna saluyu sareng perawatan médis anu relevan sareng di handapeun pangawasan spesialis.

Pastikeun ngagunakeun téknik alternatif pikeun langkung jéntré ngeunaan awak sareng kaséhatan anjeun. anjeun kedah gaduhkomitmen pikeun sadar kana kamampuan anjeun sareng usaha pikeun ngajaga karaharjaan anjeun. Maca pisan, coba ngartos ngeunaan téknik anu béda-béda sareng nganggo Reflexology sareng terapi sanés ngan upami aranjeunna leres-leres saluyu sareng kabutuhan awak anjeun. Anggo terapi pikeun milari kasehatan anjeun!

Naon Reflexology

Reflexology mangrupikeun terapi dumasar kana urut anu ngagunakeun tekanan ramo dina titik-titik khusus dina raray, suku, leungeun, sirah. atawa ceuli, sabab ieu langsung numbu atawa pakait jeung sababaraha organ atawa wewengkon husus awak. Pikeun ngalaksanakeun Refleksologi, grafik atanapi peta pangrojong dianggo pikeun nungtun daérah khusus anu cocog sareng titik-titik anu diteken.

Akibatna, urang tiasa nyarios yén Refleksologi ngulik pantulan anu ditimbulkeun ku titik-titik tekanan dina bagian sanés. awak. awak. Éta mangrupikeun téknik penyembuhan holistik, nyaéta, milari ngartos fénoména awak manusa sareng anatomi sacara lengkep pikeun ningkatkeun atanapi ngirangan gejala sareng nyeri.

Sajarah Refleksologi

Studi munggaran ngeunaan topik "refleks" dina awak manusa muncul dina literatur ilmiah dumasar kana téori "refleks tinggi" René Descartes (1596-1950) . Konsep ieu dilarapkeun kana pamariksaan sistem saraf sareng intervensi minor kalayan terapi sapertos terapi fisik murangkalih sareng psikologi. Sanajan kitu, eta teu ngadegkeun sorangan salaku hiji elmu.

Sanajan mibanda sababaraha kagunaan, dina widang béda dina sajarah.Dina ubar umum, istilah refleks diluyukeun sareng pola dasar anu ngurilingan cara organ diatur sareng kagiatanana. Numutkeun kadokteran, refleks ogé dianggo ku Dokter Fitzgerald (1872-1942) di rumah sakit dimana anjeunna damel sareng anu nyababkeun anjeunna nyerat buku "Therapy Zone: or Pain Relief at Home", diterbitkeun taun 1917, nyarioskeun ngeunaan analgesik. pangaruh nu stimulasi dihasilkeun di wewengkon nu tangtu awak.

Tampilan sejen tina istilah asalna ti Paris, dina 50s, nalika, bari practicing téhnik stimulasi dina tulang tonggong, Louis Va Steen commented mun dipangaruhan ku pertimbangan. ubar Cina, nu anjog di Perancis ngaliwatan G. Soulié de Morant. Ieu jeung panulis séjén dipangaruhan téhnik osteopathy jeung chiropractic, ogé dipaké kiwari salaku garis ulikan ngeunaan Reflexology.

Kabudayaan Cina jeung Jepang ogé mibanda téhnik jeung prosedur nu nyarupaan prakték Reflexology, sanajan maranéhanana dumasar kana di konsép wétan tradisional, aranjeunna relatif sarupa unggal lianna. Ku alatan éta, akupungtur ogé ngagunakeun sababaraha konsep reflexology, kayaning grafik arah, ngartos hubungan antara bagian awak.

Mangpaat Reflexology

Reflexology dituduhkeun salaku terapi holistik pikeun saha. Téhnik anjeun teu tiasabingung jeung konsep urut dasar aimed ukur di rélaxasi. Éta ngagaduhan fungsi pikeun milarian énergi anu teu saimbang tina awak ngalangkungan sensitipitas sababaraha titik.

Tujuan pikeun nyayogikeun, ku cara anu alami sareng sederhana, tanpa ngagunakeun téknik évasive, stimulasi kakuatan penyembuhan. kana awak, salawasna nargetkeun karaharjaan fisik sareng émosional. Reflexology bakal mawa rasa lega jeung rélaxasi lamun dilarapkeun ka sagala rupa gangguan awak.

Cara latihan Refleksologi di imah

Ku cara nerapkeun tekanan kana titik dina suku jeung leungeun, bisa latihan Refleksologi di imah. Tapi, pikeun aplikasi anu leres, éta salawasna pikaresepeun pikeun nuturkeun anu profésional sareng indikasi anu leres ngeunaan cara ngalaksanakeun téknik sareng kalayan dukungan peta sinyal titik-titik anu leres pikeun dipencet, ku kituna anjeun nganggo terapi dina cara pangalusna.

Pamakéan jempol pikeun latihan Reflexology jalan ogé, dina sababaraha kasus hiji artefak sarupa pointer dipaké, duanana kudu dipaké pikeun maluruh titik husus sahingga, Anjeun bisa latihan sababaraha gerakan pikeun ngagentos setrés sareng tegangan sadinten-dinten atanapi saatos ngulang atanapi damel beurat.

Sabaraha sering Reflexology tiasa dilaksanakeun

Teu aya frékuénsi anu disarankeun, tapi sacara umum, sesi sarengprofessional dedicated husus ka Reflexology anu mingguan jeung némbongkeun perlakuan éféktif jeung hasil. Tapi, upami anjeun gaduh kasadiaan, anjeun tiasa nganggo terapi ieu iraha waé anjeun peryogi. Kusabab tindakanna fokus kana pencegahan sareng pengobatan disfungsi dina awak, éta kedah diperhatoskeun gejala sareng dianggo upami diperyogikeun.

Refleksologi dina ubar integratif

Munculna salaku konsép anyar, ubar integratif boga tujuan pikeun ngawengku pasien salaku puseur sarta ningali anjeunna sakabéhna. Tina sudut pandang ieu, sababaraha profésional sareng metodologi kedah konsultasi sareng diselapkeun dina pengobatan patologi anu nampilkeun diri. Ku kituna, babarengan jeung ubar urang geus nyaho, hiji tradisional, ubar integrative boga tujuan pikeun ngidinan interdisciplinarity, aligning téhnik paralel jeung prakték meditative jeung Reflexology, contona, pikeun perlakuan.

Perlu disebatkeun yen Reflexology Ieu kudu. teu dipaké pikeun ngaganti sagala perlakuan médis atawa pamakéan nginum obat. Éta kedah dianggo salaku perawatan tambahan. Tujuan tina nerapkeun rupa-rupa téknik nyaéta pikeun narékahan pikeun ngirangan nyeri otot, ngaleungitkeun peradangan, ngamajukeun kontrol sistem pencernaan sareng masalah peujit, ningkatkeun setrés, ngaleungitkeun kahariwang sareng ogé ngabantosan dina kasus depresi.

Tujuan Refleksologi salaku terapi a henteupikeun ngamajukeun penyembuhan, tapi pikeun nyaimbangkeun sistem awak supados tiasa ngalaksanakeun fungsina ku cara anu pangsaéna, dumasar kana merangsang sababaraha daérah anu sakedik diaktipkeun unggal dinten sareng ngamajukeun rélaxasi di daérah hiperaktif. Éta mangrupikeun terapi anu henteu ngaganggu fungsi daérah anu diatur sareng jalanna leres.

Klasifikasi dumasar wewengkon réfléktif

Nurutkeun Refleksologi, aya klasifikasi dasar awak dumasar wewengkon réfléktif sarta bisa diaksés ngaliwatan sababaraha bagian awak: leungeun, disebut refleks palmar; ngaliwatan suku salaku refleks suku; ngaliwatan Ceuli disebut refleks auricular; ngaliwatan tulang tonggong salaku refleks tulang tonggong; ku raray anu judulna refleks raray; tina tangkorak, salaku refleks kranial sareng, sacara misah, refleks sungut, huntu sareng irung.

Pikeun unggal daérah réfléktif, aya peta dukungan sareng grafik anu ngabantosan ngartos bagian mana awak atanapi organ anu aranjeunna komunikasi. Ngartos rinci ngeunaan aplikasi Reflexology di wewengkon reflective utama jeung mangpaat anu terapi ieu brings pikeun kaséhatan Anjeun. Continue reading and check it out!

Vertebral Column

Pikeun kolom vertebral, téknik dumasar kana Refleksologi diwangun ku ngalarapkeun pukulan lemes leutik, disebutna perkusi, ku jari tengah, nepi ka wewengkon nu aya di handapeun vertebrae. Profesional kedah ngadamel perkusisacaket mungkin ka vertebrae sarta ogé, nurutkeun sababaraha saran aplikasi, exercising stimulasi listrik wewengkon kalawan alat husus.

Suku

Titik suku téh paling dipaké ku Refleksologi pikeun éféktivitasna sabab, nurutkeun sababaraha studi, suku ngagambarkeun ampir sakabéh kaayaan kaséhatan nu awak bisa kalibet dina. Ku kituna, ku stimulating wewengkon bener, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagentos nyeri otot jeung ngamajukeun kasaimbangan awak gancang tur basajan.

Dina skenario ieu, profésional ngarangsang tekanan dina titik dipetakeun sarta, lamun perlu, ngagunakeun hiji artefak disebut. pointer atawa malah ramo Anjeun sorangan. Rangsangan suku, contona, neangan pikeun ngatur konsentrasi getih, promosi sambungan komunikasi antara organ jeung uteuk.

Leungeun

Kitu ogé suku, leungeun mangrupakeun titik hébat konsentrasi wewengkon reflective dina Reflexology. Wewengkon nu deukeut ka fingertips on duanana suku jeung leungeun pakait jeung sirah jeung wewengkon ngadeukeutan ka pigeulang sarta ogé ti ankle ka wewengkon hip. Numutkeun laporan, anyar-anyar ieu, dina akupungtur, aplikasi jarum dina panangan parantos diterapkeun tina peta sareng grafik Reflexology.

Ceuli

Téknik stimulasi anu katelah auriculopuncture mangrupikeun salah sahiji jalur kajian dina Refleksologi. Kalayan asal diDi Cina, terapi parantos dianggo salaku mékanisme stimulus pikeun sistem saraf sareng ogé pikeun sistem pencernaan. Sanaos henteu aya konsensus ngeunaan sabaraha sareng anu mana titik auricular sareng épékna, téknik ieu mangrupikeun kamungkinan terapi sareng ngabuktikeun pangalaman anu parantos aya sareng sababaraha hasil anu diterbitkeun.

Facial Reflexology

Dumasar kana otot-otot raray, Facial Reflexology narékahan, salian pikeun bersantai jeung toning bagian raray, pikeun ngaktipkeun titik awak nu bisa diakses ngaliwatan raray. Hal ieu dianggo pikeun ngarobih sareng nyumbang kana fungsi lancar organ sareng sendi sapanjang awak manusa.

Reflexology Foot and Palmar Reflexology

Foot Reflexology, dumasar kana suku, jeung Palmar Reflexology, dumasar kana titik-titik nu kapanggih dina leungeun, mangrupa garis ulikan ngeunaan Reflexology nu panglobana dipaké. dina perlakuan ubar. Salawasna diwangun ku titik tekanan, éta dimaksudkeun pikeun ngamajukeun kasaimbangan énergi awak sareng merangan penampilan panyakit atanapi masalah kaséhatan. Pilarian langkung rinci ngeunaan dua modalitas ieu ayeuna. Tetep maca!

Foot Reflexology

Sesi Foot Reflexology dilaksanakeun, biasana ku profésional anu disebut terapi refleks. Anjeunna terang titik refleks awak sareng tungtung sarafna, aya dina suku. Sidang bakal narékahan pikeun ngadorongtitik husus hadir dina dampal suku.

The relief nyeri bisa langsung atawa ngamajukeun rélaxasi progresif anu bakal nenangkeun tegangan dina runtuyan. Salaku tambahan, sési bakal narékahan pikeun ningkatkeun sirkulasi getih ka sadaya organ awak. Sanaos paling sering dipilarian pikeun rélaxasi otot, téknik bakal ngabantosan kasaimbangan kasaimbangan sapanjang awak.

Kumaha carana ngalakukeun téknik

Therapist refleks bakal mencet, dina cara dikawasa jeung non-evasive, titik-titik dina dampal suku nu contemplate tungtung sistim saraf jeung nu oge titik pakait jeung organ béda. Ku ngadorong rangsangan ieu dina tungtung, bakal aya bantosan dina prosés kontrol diri awak. Nulungan dina produksi gizi nu awak perlu mulangkeun sorangan.

Aplikasi tina téknik nyadiakeun saharita well-mahluk jeung rélaxasi nu, nurutkeun Reflexology, promotes sékrési racun ti awak. Ku kituna, éta dipaké pikeun ngaronjatkeun masalah kayaning kurang saré, setrés, kasusah jeung sirkulasi getih, masalah hormonal jeung peujit, krisis labyrinth, batu ginjal, kasusah engapan, headaches kronis, nyeri otot, antara séjén.

Aya sababaraha cara pikeun ngalarapkeun téknik Foot Reflexology, ieu aya sababaraha pedoman pikeun latihan:

Cekel jempol anjeun.